Bonjour tortle et bienvenue,

Rien à redire sur ta répartition et ton protocole d'augmentation,
tu as bien suivi les conseils prodigués sur ce forum

Les résultats sont déjà là : Tu as réduit ma consommation de moitié.

C'est bien que ton généraliste te fasse confiance, ça te permet
de prendre en main ta répartition en fonction des conseils du forum


Alors courage, tu es bien partie pour réussir

Salut Tortie,

Conso réduite de moitié, bravo.

10 à 15h00, 15 à 16h30 et 30 à 17h30
Un petit peu bizarre comme répartition mais si ça roule comme ça.
Lorsque la prise de 17h30 sera un peu costaud, n'hésite pas à espacer plus: 14h30 16h 17h30

bonjour Tortie,

Si à 55mg tu as déjà des effets positifs c'est encourageant! J'ai fait comme toi j'ai lentement diminué ma consommation puis j'y suis arrivé.
On croise les doigts pour que tu arrives rapidement à l'indifférence!

bonjour Jack Lofen!

Merci de m'encourager! toi aussi carabus!

Que trouves tu de bizarre dans ma répartition? dis-moi, je suis avide de tes conseils!

Bonjour

Super en effet ta conso !
Prises bizarres parce que d'habitude on les espace plutôt d'1h30 ou de 2h
1h ça peut shooter pas mal ...

c'est donc pour ça mon petit roupillon devant la tv le soir! 15 à 20 mn, pas plus; C'est surtout le 2 premiers jours à l'augmentation de 0.5; en général le 3ème jour ça va mieux; je verrai bien ce soir, j'espère bien voir kolhanta en entier avec mon fils!

merci en tout cas, et je vais tacher d'espacer un peu plus mes prises; je vais prendre mes 30 à 18h00, pas grave si on mange plus tard, c'est vendredi!

merci JP2. Il est 20h00, vendredi c'est l'apéro, on se lache! et bien j'ai bu jusqu'à présent 1 verre et demi de vin seulement! suis contente! pourvu que ça dure!

Pas 18h, ton dernier horaire était bon justement, c'est au niveau des précédents qu'il faudrait y mettre 2h

"Je prends 10 à 15h00, 15 à 16h30 et 30 à 17h30. Je commence à y penser vers 18h30"

Donc plutôt: 10 à 13h30 15 à 15h30 et 30 à 17h30, ça évitera les EI lorsque tu vas augmenter

Très bien pour l'augmentation progressive au cours de la journée

Excellent pour la réduction d'alcool, déjà!

Est-ce que ton médecin est prêt à monter les doses sans limite?

Si tu as ce renseignement et que c'est positif, tu pourras faire un MP à Sylvie pour lui donner le nom de ce prescripteur qui a l'air bien génial

Bisous

Manue

bonjour Manue, et merci!

c'est ce que je faisais au début, mais je pensais qu'en prenant plus tard ça marcherait mieux; erreur de débutante!

mon médecin m'a dit d'aller jusqu'à 60, mais il faut que je le revois; j'aurais déjà dû, mais il était en vacances;

finalement 5 verres de vin hier soir; j'ai failli rater les infos de 20h00 mais j'ai vu tout kolhanta!

J'ai pensé à un truc : je ne mange jamais de sucre, ni n'en boit, à part le vin; jamais de fruits, jamais de desserts et mes litres de thé sont sans sucre également; j'ai failli me laisser tentée par un sirop de fraise hier soir, je crois que je vais essayer; je suis peut être simplement en manque de sucre?

Oui c'est classique d'avoir des envies de sucres quand l'alcool baisse.
Ça peut même prendre des allures de craving.
Perso ça m'a durée 3-4 mois et ça a diminué.

bonjour turtle
bravo et continue !
mon premier sevrage , il y a 9 ans ( sans baclofene) se terminait par une orgie de sucre le soir( 3/4 tablettes de chocolat et aprés les chocos des gosses! ) l'alcool est trés sucrée... aujourd'hui avec le baclofene m'ont besoin de boulimie semble apaisée; mais je débute; dans tous les cas il faut se faire des petits plaisirs;

je ne me prive pas de sucre; je n'ai jamais eu le bec sucré; même gamine je m’arrêtais au fromage; le chocolat me pliait en deux de douleur; je ne peux pas manger de fruits...

je vais essayer le sirop de fraise!

Tant que tu peux te passer de sucre, fais le.
A l'arrêt de l'alcool, je me suis jeté sur le sucre
et maintenant je le regrette : Un taux de glycémie
au delà des normes admises (6,45 mmol/L).
Je dois faire gaffe au sucre maintenant

un sirop de fraise à 11h30, mon verre de vin pris en guise d'apéro m'a fait tout le repas! en général le 1er verre est avalé à grande vitesse; mon mari m'a dit qu'il avait l'impression que le cubi faisait 6 L au lieu de 3 L !

j'aimerais ne plus penser du tout à l'alcool; pour l'instant je bois moins, c'est un fait et j'en suis ravie, mais je pense encore plus à l'alcool, ne serait-ce qu'en pensant à prendre mon baclo; avant c'était le soir et le week-end, mais maintenant c'est toute la journée; c'est dur.

C'est normal d'avoir d'avoir des pensées, et même plus+ qu'avant, tu es concentré sur ton problème.
Avec l'indifférence, ces pensées s'envoleront.

Bonjour Tortle,

Quelques ajustements dans la répartition et tu es bien partie pour ta bacloroute.

Tu sais chacun à son propre chemin pour atteindre l'indifférence.

Le but final c'est la guérison.

Le Baclofène c'est l'école de la patience, l'on est pressé de guérir et ça se comprend, mais il faut laisser le temps au corps et surtout au cerveau d'assimiler correctement le médicament.

Courage !!!

au début, quand on boit moins, ou plus du tout, on conseille tout de même de boire des boissons sucrées
C'est certain qu'après, il faut se défaire du sucre
Mais si un verre de grenadine peut remplacer un verre d'alcool, c'est bien, c'est mieux, l'alcool c'est beaucoup de sucre aussi

Manue

j'ai suivi le conseil de Sylvie et ai plus espacées mes prises. en plus j'ai augmenté de 0.5 la dernière prise. ça m'a secouée; gros vertiges samedi soir, mais presque rien hier.

Je suis débile; hier soir, pas de craving, pas d'envie spéciale de boire, et bien je me suis forcée! si! faut être bête! je n'ai pris aucun plaisir à boire ces deux verres; cela fait tellement d'années que c'est en moi, que je me suis sentie désemparée...
qu'est ce que je vais faire si je ne bois plus? plein de choses beaucoup plus constructives et motivantes que de boire seule, j'en suis persuadée, et je veux arrêter de boire, mais c'est bizarre, on dirait que ça me fait peur...

Est ce que ça vous a fait la même chose?

Ta réaction n'a rien d'exceptionnelle, c'est logique d'avoir peur après toutes ces années
Tu vas apprivoiser le fait de ne plus boire au fil du temps

En effet ta réaction est normal, par quoi remplacer le vide il faut du temps tout simplement

C'est super que tu n'aies plus envie de boire, on dirait bien que tu y es

Tu en es à combien de Baclo maintenant et sur quelle répartition ?

je suis à 10 à 13h30, 15 à 15h30 et 35 à 17h30, soit 60 en tout. Je vois mon médecin généraliste demain. Il m'avait dit de le revoir dans les 15 jours et ça fait un mois; il m'avait dit de ne pas dépasser les 60 mg;

ce soir, pas de craving; j'ai pris ma dernière "dose" de baclo avec un sirop de fraise; j'ai passé une heure dans ma cuisine avant le repas et rien!! puis je n'ai bu que de l'eau pendant le repas et c'est moi qui me suis servie! sans m'en rendre compte! j'ai pensé à me servir du vin, mais ça passait aussitôt; je me suis quand même servie après le repas, avec une petite clope...

Vous me rassurez en me disant que c'est une réaction normale; c'est vrai que je n'avais pas pensé à ça.... quoi faire si je ne bois pas le soir?
regarder les films en entier et s'en souvenir peut être?

Plus de craving, c'est génial !

Oui regarder les films, lire, écouter de la musique
Tu trouveras ...

Bonsoir

Imprime ça à ton médecin pour qu'il comprenne le traitement et continue à t'augmenter, 60mg c'est peux http://www.baclofene.org/wp-co..._experience.pdf

S'il refuse je t'en trouverai un autre

Sinon c'est super pour ce soir, tu n'as pas eu envie de consommer, le baclo fait bien son boulot chez toi

ça y est , c'est imprimé; Je ne pense pas que mon Doc soit contre; il est plutôt ouvert et compréhensif; mais je lui donnerai la doc, en lui faisant un résumé!

je n'ai pas eu de craving, j'ai un peu oublié de boire du vin pendant le repas et ça c'est super et génial! suis bien contente; par contre, surement la force de l'habitude, je suis maintenant à mon 3ème verre... mais ce n'est QUE le 3ème et non pas le 8ème !

Attention quand m^me
Ca a l'air de vouloir dire que le craving est réactivé en cas de conso
A mon avis il faut que tu augmentes encore un peu

Tu as de quoi être fière de toi tu n'as rien bu pendant le repas et là tu en es à ton 3ème verre

La documentation que je t'ai remise est raccourcie, ça va être difficile pour toi d'en faire un résumé à ton médecin remets lui et il faut qu'il t'augmente encore un peu

j'ai bien conscience que je ne suis pas sortie d'affaire et qu'il y a encore beaucoup de route à faire, de rituels et d'habitudes à changer; cette forte baisse de ma consommation est encourageante et je la prend comme telle.

je poursuit doucement mon chemin... merci d'être là, à mes cotés pour me guider.

N'oublions pas que le maître mot avec le Baclo est la patience

Bien sur que c'est très très encourageant !
Je voulais juste éviter que tu lâches l'affaire en route, surtout si ton médecin n'est pas chaud pour augmenter ...
Il faudrait pas que tu lui dises, c'est bon et qu'il limite ses ordos

merci pour vos encouragements et vos conseils;

je suis restée à 3 verres hier soir; couchée à 22h15. gros coup de pompe.

la journée va être chargée! je vous tiens au courant;

Bonjour Turtle,
Moi aussi je suis nouveau et cela fera une semaine demain que j'ai commencé le Baclo. Comme toi le déclic quand je me suis rendu compte que j'avalais 18 bières à 8° sur 3 jours !! Ensuite la prise de conscience, les recherches sur le Net et le site Baclofène. En quelques jours documents en main je me rends chez mon médecin et voila la démarche enclenchée !
Par rapport aux anciens, je n'ai pas vraiment de conseils à te donner car j'en suis qu'a mes débuts mème si j'ai reussi à diminuer ma conso de 50% ce WE et 75% hier.
Dans mon cas c'est l'effet anxiolytique que je recherchais dans l'alcool et le plus souvent au soir. Quand je sais qu'il y a le risque que mon craving soit plus difficile à gérer ( contrariété,mauvaise journée par exemple), je prends 25 mg d'Atarax un peu après mon baclo du soir, comme le médoc supprime l'anxiété, je penses beaucoup moins à prendre un verre,de plus il facilite le sommeil, pour l'instant ça marche.
Je ne sais pas si c'est un bon compromis mais chez moi cela donne des bons résultats.

Tortle n'hésite pas à monter encore un petit peu si tu bois encore.
3 verres ça n'est pas beaucoup, mais c'est encore beaucoup pour quelqu'un qui viendrait d'arriver à son seuil.

bonsoir à tous,

j'ai vu mon doc aujourd'hui; je savais que c'était quelqu'un de bien; il avait potassé le sujet; donc aucun problème pour que je continue à augmenter; il m'a dit de gérer, avec votre aide; je le revois dans un mois; il m'a encouragée, dit de ne rien lâcher, que j'étais sur la bonne voie!

A part ça, comme hier, pas de craving ce soir, un verre à la fin du repas à 19h30 et là je suis à mon deuxième, que je sirote tranquillement; je ne vais pas faire de vieux os ce soir... je cherche désespérément mes diplômes dans mes cartons, j'en ai besoin pour un entretien

Tortle, c'est bien que ton médecin ne te pause pas de problème pour augmenter, 3 verres c'est pas grand chose, mais il va falloir que tu le fasses encore un peu

J'espère que tu retrouveras tes diplomes

je vais continuer et ne rien lâcher; je n'ai pas augmenté aujourd'hui et j'ai décalé mes prises car je devais conduire avec des enfants à bord! j'ai donc pris mes 35 à 19h00 et bien je n'ai encore rien bu à table; même pas l'envie, même pas la pensée...mon verre après le repas pour le principe, je pense, c'est con...

Pas eu vraiment le temps de chercher aujourd'hui, entre les cours de natation de mon fils et un giga anniversaire de 7 ans, je suis exténuée; j'ai même fait une petite sieste en début d'après midi,
ça fatigue de ne rien faire...

Juste un coucou d'encouragement sur ton fil, tu es bien encadrée avec ton doc bien ouvert d'esprit et les posts que tu as reçus jusqu'à présent
Ne lâche rien, et encore un peu de baclo pour les derniers verres, mais tu entrevois déjà ce qu'est l'indifférence, ne pas avoir envie, suivra ne pas avoir de pensées, ça c'est génial, et puis le changement d'habitude
Bonne route à toi

Manue

merci Manue,

j'ai augmenté de 0.5 ce soir; horaires de prise encore décalés, tellement occupée à chercher ces p.. de diplômes (je les ai trouvés!!!!!!) que je n'ai pas regardé l'heure; j'ai respecté les écarts et dernière prise 40 à 19h00;

premier verre à 20h20, et oui, une deuxième dent de lait est tombée! c'était un grand événement! ça m'a retardée, mais, je ne me le suis pas servie en sortant de table, comme les jours précédents .... j'ai fait des trucs avant;

j'ai un bazar monstre dans la maison suite à mes recherches, mais aucun courage.... vive la procrastination!

c'est super! on tient le bon bout ! bravo

Tortle

Tu n'as bu qu'un seul verre hier soir apparemment l'augmentation a fait son effet

Super que tu aies retrouvé tes diplômes, on fait souvent de la procrastination entre nous

C'est très encourageant, il te "suffit" d'être occupée, pour pouvoir repousser le premier verre, et ce fut un verre unique donc?

ah la paperasse, comme plein d'autres choses d'ailleurs, courage

Manue

Bonjour Tortle

Je découvre ton fil et je vois que tu as déjà bien avancé.

Magnifique !

Bonne continuation,
Pascal

Résumons:

J'ai commencé le 19 mars 2016 à 15 en 3 prises.

Je suis aujourd'hui à 65 en 3 prises : 10 à 14h30 15 à 16h30 et 45 à 18h30!

Je n'ai plus de craving à 18h30, même pas de craving du tout! je ne bois plus pendant le repas et j'y pense puis j'oublie, de plus en plus...
Je me sers mon premier verre de plus en plus tard, par principe plus que par envie, et j'en suis à 2.

Le dimanche midi, c'est quand même dimanche! et bien je suis hyper raisonnable, mais sans y penser, c'est ça qu'est chouette!

Bon, j'ai un peu mal partout, les intestins un peu chahutés le soir, des fourmillements dans la main droite, très grosse envie de dormir le soir et le pire, 2 kg en plus (je n'avais vraiment pas besoin de ça).....

MAIS je m'en fiche! le baclo ça marche et je sens que je ne suis pas loin! ça vient doucement, mais ça vient!

Alors merci à tous pour vos conseils et vos encouragements !

J'y arriverai

Courage tu vas y arriver.
J ai eu aussi des problèmes d intestins, mais ils se sont résorbés rapidement.

Tu n'as plus de craving à 18h30, tu bois 2 verres plus tard par habitude, essai de t'en passer pour voir s'ils te manquent

Les 2 kilos ne sont rien par rapport à ce qu'apporte le traitement comme tu dis

supprimer les 2 derniers verres, c'est mon objectif pour cette semaine;

pour la répartition des doses, c'est bon?

Ta répartition est bonne si tu n'as plus de craving, il me semble que ton médecin augmente au delà de 60mg ?

En effet essaie de te passer par toi même de ces 2 verres pour voir où tu en es

mon premier verre de plus en plus tard : 20h50 hier soir ; Et le 2ème a duré, duré, duré.... je l'ai fini pour ne pas jeter..

je pense que mon objectif sera atteint cette semaine! cool ! je ne suis pas encore "sauvée", mais la lumière est de plus en plus proche;

il me faudra réapprendre à vivre sans...c'est que ça prenait du temps, de l'énergie, de l'argent de boire à sa soif tous les jours; j'ai dû prendre un seul efferalgan depuis un mois! les matins sont clairs et légers!

Super !

Yesss

oueep!

Bravo 👏 tu es sur la bonne voie

Très bien. Je te propose d'assoir à 70 mg

Super !

C'est sympa de m'avoir donné les coordonnées de ton médecin de toi même

Il est ouvert mon Doc, bien à l'écoute et il me connait bien; Pourtant, il m'a dit qu'il ne se serait jamais douté que je "consommais"; j'ai adoré quand il m'a dit ça! je pensais que c'était écrit en gros sur mon front.

Bref, je suis bien motivée et il m'encourage sans prise de tête; ça me va;

Si ça peut "délivrer" quelqu'un d'autre, ....

C'est super Tortle!

Bienvenue et courage à toi !

Alors, alors, alors
Objectif atteint ou pas encore ?

salut Carabus!

la semaine n'est pas finie! 1 verre 1/2 depuis 2 jours; je ne me force plus pour finir, le deuxième, je jette, et pourtant je n'aime pas le gaspillage!

10 à 15h00, 20 à 17h00 et 45 à 19h30 hier soir. Mon premier verre à 21h05; juste par habitude, je m'accroche bêtement...

Mais je suis sûre que j'y arriverai! par contre, je ne veux pas me prendre la tête, me mettre la pression; jusqu'ici, ça c'est fait tout seul.... je laisse le baclo agir ...