Merci les filles ☺️

bonjour,
Me voila a j10 d'abstinence hier l'alcool n'a pas fait partie de ma vie, j'ai presque oublié mon baclo de 19h
(merci mes alertes telephone).
Les chevilles tjs coincées par oedemes mais douleurs articulaires aussi.
sinon hier aprem me suis embrouillée les pinceaux dans une chaise failli tomber.mdr
Le sommeil est de plus en plus lourd endormie devant tv, j'ai dormi sur le canapé ce matin reveil devant tv allumée....
bref suis completement out le soir.

faut il que je plafonne un peu mon dosage a 60mg ?

Coucou Zig 😀, le dodo dans le canapé, la maladresse, oedèmes aux pieds et muscles sont des ES . Pour les œdèmes aux pieds, je ne sais plus ce que j'ai pris à l'époque, je crois que c'était du Ginkor vendu en pharmacie, Sylvie viendra vers toi pour te confirmer . Ces ES sont passagers, pour le dodo moins sûre 😒. Pour l'augmentation, tu fais comme tu veux. Tu peux t'accorder 5, 7, 15 jours ou plus de repos avant de continuer à monter. Personnellement, je suis arrivée au seuil en 6 mois et demi. Chacun va à son rythme. Sinon bien évidemment, si tu peux aller vite, c'est mieux mais c'est ton corps qui te le dira . Vu que tu es abstinente, cela serait une bonne idée que tu ailles faire un tour au rayon alcool avant chaque augmentation afin que tu vois où tu en es car si la vue d'une bouteille ne te fais plus rien, il faudra que tu te poses la question si tu es à ta dose seuil. 😋😚😜

j'ai une bouteille de blanc en evidence dans la cuisine ...celle la me fait meme pas peur! c'est l'alcool des autres que je crains.
pas assez forte encore.

Elle ne te fait pas peur ou cela ne te fait rien quand tu la regardes ?

Ah oui Sylvie te disait de prendre du BOP en pharmacie pour tes pieds En as tu acheté ?

Bop j'en avais chez moi
Concernant MA bouteille j'y suis indifférente.
Pas envie de l'ouvrir.
Mais je joue un peu l'ermite!!! 😬
Je vais pas au Resto/pas d'apero chez les potes/pas de café en terrasse.....
Mercredi soir concert l'épreuve du feu

Et bien, en attendant l'épreuve, reste donc à 60mg

7 jours sans augmentation sylvie?

Tu n'as plus envie de boire seule mais tu crains un peu pour le concert, tu peux augmenter, de 5mg par 5 mg pour ton œdème

oui karine c'est exactement ca!!!!

Alors augmente doucement si tu crains de boire en compagnie

ok dimanche j'augmente de 5 comme ca mercredi a 70 (20-20-30)

Zib, Tu es indifférente à ta bouteille dans la cuisine. Il serait bien que tu attendes de passer ta soirée test avant d'augmenter comme te l'a suggéré Sylvie. Tu es peut être à ta dose seuil ... Je sais que cette soirée t'angoisse car tu as choisi l'abstinence mais tu ne peux pas augmenter le baclofène sous prétexte d'un concert, cela ne serait pas raisonnable. Sylvie t'a proposé d'attendre 7 jours avant la prochaine augmentation afin que tu puisses t'observer, car, qui sait, peut être qu'il n'y aura plus d'augmentation. Si tu vas à ta soirée, tu dois assumer les conséquences mais en aucun cas augmenter uniquement pour cette soirée. Bisous Zig 😘😘

Bonsoir Zib
Je viens de lire ton parcours et un grand bravo à toi pour ton abstinence

Pour les oedèmes, j'ai pris le bop, queues de cerises, ginkor et cassis pour la circulation du sang les deux derniers
Mais en été rien à faire, et un jour c'était trop douloureux, alors j'ai baissé le baclo pendant quelques jours, ça a dégonflé, et puis j'ai pu augmenter sans que cela ne revienne
Eau pétillante à éviter, sauf la salvetat, olives, cornichons, charcuterie, plats et soupes tout prêts, et boire énormément d'eau
Tu peux prendre aussi du magnésium + B6, pour les crampes, crispations, articulations, ça fait partie des ES classiques

Pour les dodos devant la télé, je n'y résiste toujours pas mais je trouve ça agréable

Ton augmentation de 10 mg je trouve cela mieux que 5 mg, comme tu l'as fait jusqu'à maintenant, une fois que tes oedèmes seront dégonflés

Et tant que tu ne te sens pas sûre de toi, je pense que tu peux augmenter également, mais c'est déjà une grosse partie de gagnée en ce qui concerne le milieu protégé avec abstinence

Les autres épreuves seront de boire un verre sans qu'il n'appelle la bouteille, et de sortir au resto par exemple, prends le temps

Le fait d'attendre plusieurs jours pour les oedèmes, je n'ai pas essayé, à toi de voir

Manue

J'avais un gros œdème à la cheville qui me reste (j'ai &t& amputé) ety j'ai opté pour un régime pauvre en sel. Très efficace.

Bonjour à tous,
J'ai lu attentivement vos messages ce matin avant de partir au boulot...
Alors j'ai décidée de rester a 60 jusqu'à mercredi mais une idée un peu dingue m'est venue.
Figurez vous que j'embarque ma sécurité rapprochée au concert de Mickey 3D.
Me voilà une star avec ses body guard (mes parents et mon fils ).
Ils sont très heureux de partager un truc avec moi et vice versa .
J 11 :-)

Super d'aller voir Mickey 3D en concert

Ce n'est pas la peine que tu augmentes, ça fera un test mais avec tes body guard familiaux tu n'as pas trop de risques

J'ai lu plus haut qu'à terme tu n'avais pas choisi l'abstinence mais de partager lors de rares occasions festives

Oui karine,
J'adore ce groupe : https://youtu.be/IEexx5BR5eY

kiff bien ton concert Mickey 3D 😋😜

Bonjour,
J13 abstinence toujours a 60mg.
Hier matin galère pour partir au boulot avec mes 2 seaux de ciments aux pattes mais en marchant ca se calme + le bop+ douche froide. Fatiguée je dors je dors je dors TROOOOP une vrai loutre.
Voilà pour les EI
Rapport OH dans mon milieu protégé = zéro
À suivre

Coucou Zib, ça fait plaisir, déjà 13 ème jour d'abstinence et tu ne ressens pas le besoin de toucher à ta bouteille dans la cuisine !😄. Moi aussi, c'est reparti, je recommence à sentir de la lourdeur dans les pieds ! 😡 C'est du à l'arrivée de la chaleur, le baclo n'aime pas l'été ! . Grrrrrr....

En parlant d'été Shirley!
Sais tu si le baclo est photosensible ?
J'ai rien trouvée sur le sujet ( ou mal cherché)

Biz

Non, pas de photosensibilité

Gave-toi de Soleil pour ta vitamine D

Merci Pascal .... Voilà une excellente nouvelle.
Dans ma région le soleil est toujours au rdv ....

Ben voilà... Depuis 19 h envie de prendre un verre en terrasse!!! Boule a l'estomac
Une augmentation s'impose dés demain.

Oui effectivement c'est ce qu'il y a de mieux à faire.
Tu vas augmenter de + 5 mg ou + 10 mg ? Et quelle va
être ta nouvelle répartition ?

Si ton craving est à 19h00, il faut que ta dernière
prise se fasse à 18h00.

En tous cas bravo pour ton J13

Bonsoir carabus,
Justement suis perdue pour la répartition de demain..
Je prévois une augmentation de 10 mais ou?
Actuellement 12h30-20, 16h-20, 19h-20

En effet si tu as eu envie de boire un verre il faut que tu augmentes encore mets tes 10mgs à 19h mais ça serait mieux que tu fasses plutôt ta prise à 18h avant que tu y penses

Hello karine,
Donc 12h30-20/ 16h-20/ 18h-30?

ZIB tu pourras faire cette répartition demain

Oui Zib, dernière prise à 18h à 30 mg. Du coups décale celle de 16h, tu seras plus à l'aise pour augmenter. Je te propose pour demain : 12h30/20mg - 15h30/20 mg - 18h/30mg

Je tente ta proposition demain...

Le chemin est encore long, Zib.

Si j'ai bien compris, tu as eu un vrai craving hier à 19h00.

Donc tu es encore loin du seuil.

N'hésite pas à continuer ta progression en baclo: +10 mg tous les 3 jours.

Mais bon, ça va te faire pile poil 2 semaines d'abstinence, un craving vaincu, que du bon...

Qui mérite applaudissements, même aux AA lol...

Exact un vrai craving contourné avec un cérémonial apero "PALERMO ROSSO" oui monsieur dans un joli verre et tout .... Lol
Un j14 et une augmentation de baclo ... Je m''accroche Jp

Il faut que tu documentes cela (écrire un carnet de bord).

Comment est apparu ce craving, y-a-t-il eu des signes annonciateurs ?, combien de temps a-t-il duré ?,comment as-tu réussi à le vaincre ?, etc...

Cela t'aidera à mieux combattre les prochains. Car il y en aura d'autres...c'est hélas probable, tu es encore à une dose faible de baclo...

Zib
Joli contournement, le coup du joli verre et de soigner sa boisson remplacement est une excellente idée
Bravo pour tes jours sans consommation, ça aide le baclo, et maintenant le craving est clairement identifié
JP dit que des bêtises, ça ne veut pas dire que "tu en es loin", on est toujours à 10 mg près de l'indifférence

Déjà tous ces jours sans craving à si petites doses, c'est chouette

Pour reculer à 15h30 bof bof, autant laisser 2 heures entre les deux dernières prises, le baclo sera plus concentré, donc ta proposition était bien

12h30-20/ 16h-20/ 18h-30

Pourquoi 12h30 ? ça fait un gros décalage avec 16h, c'est dommage

Manue

Coucou Manu,
2 craving
1/ 14h donc une prise à 12h30
2/ 21h plus important donc prise à 19 h
Aucuns problèmes pour l'après midi jusqu'à maintenant.
Mais celui du soir s'est déplacé à ma grande surprise d'ailleurs

Retour des AA je me suis applaudi toute seule....Non mais !!!!
Ils ont été surpris de mon autosatisfaction avec mes petits 14 jours .
En tout cas, ca a eu l'avantage de les faire rire!! Hihi

ah ok pour les 14h, la prochaine augmentation, tu peux la faire à 12h30, ça calme pour la journée de faire des prises en début

Je t'applaudis aussi

Manue

Zib

Tu as bien contourné ton craving avec une bonne boisson bien présentée et bravo pour tes 14 jours d'abstinence,

Bon concert ce soir, tu sauras bien entouré par ta famille

Merci merci ;-)

Et bien moi je trouve que tu as eu raison de t'applaudir
14 jours, tout le monde ne le fait pas, donc bravo !

Merci Sylvie ;-)
Il faut se valoriser de temps à autre surtout après s'être fait souffrir.
Le chemin sera long peut etre chaotique mais grâce a vous TOUS j'ai trouvée mon bâton de pèlerin.

Le concert redouté c'est passé a merveille. j'ai commandée les boissons au bar... 1er concert au Sprite!!! excellent sans difficulté.
rebutée par les haleines chargées de biere..

Super !

C'est génial 😜

je pense augmenter a 80mg vendredi et y rester 10 jours c'est faisable?
car j'ai une rando de 5 jours du 11 au 16 voudrais limiter les EI d'augmentation durant cette periode.

Bien sur que c'est faisable
Tu as encore du craving ?

C'est tout à fait possible , mais c'est toi seule qui sera si c'est faisable ou pas suivant tes ressentis. Tu as déjà bien compris à quel moment tu avais besoin d'augmenter donc je ne me fait pas de soucis pour toi. En cas d'urgence, tu n'auras qu'à augmenter de 5 mg pour éviter un éventuel ES. Je te souhaite une bonne randonnée 😀

non depuis 70 mg

Pas de craving, il est peut être inutile d'augmenter alors ?

moi j'ecoute la pretresse de la baclo @sylvie
70 en croisiere et bilan a mon retour sauf si craving avant dimanche.

Tu as bien raison d'écouter Sylvie avec attention 😛

en parcourant les post me suis rendue compte que ses suggestions etaient toujours bien ciblées et payantes.

C'est normal, c'est la pro du baclofène

Piouuuuuu aujourd'hui dur dur!! Coincée de partout œdèmes +++
Doc direct sous lasilix..
J'espère que cela va vite passer .
:/

Tu me diras si Lasilix est efficace 😉 Bon courage, j'espère que ça va vite passer 😀

Ha ca c'est efficace!!!! Pipi rom tt l'aprèm lol
Ceci étant le furosemide est un diurétique puissant (déconseillé dans de nombreux cas) mais ce matin mains pieds visage et articulations bloquées.

A prendre chez soi de préférence 😅

On va voir si ça dégonfle maintenant

Aïe aïe aïe moral en berne 😢
Pesée du matin:
"PRIÈRE DE NE PAS MONTER A 2 SUR LA BALANCE " 😭😭😭😭
+ 3kg