Super que tu n'aies pas eu d'envie depuis lundi

Tu as bien fait d'enlever 10mg sur ta dernière prise, si ça t'évite le coup de barre du soir

Ah ....tu vois débute ....je savais pas ça ....

Tellement de choses à apprendre !!!

Vais essayer d'inverser par contre .....faire 6 / 7 / 7 ....pour être plus " chargé " sur mon heure de craving ....18/19h

C'est ça le baclo ......faut se faire ses petits essais .....jusqu'à obtenir le bon équilibre

Je rencontre un pro demain , on verra ce qu'il vas me dire ....

Excellent Wise, tu t'appropries le traitement comme dirait RDB

Pour les changements d'horaire, essaie d'attendre 3 jours avant de le faire
C'est à peu près le temps que le cerveau absorbe bien le rythme qu'on lui donne

Du rameur à 22h ????
Faudra que tu m'expliques ton rythme de vie

Manue

Ai eu le "résultat des courses" pour ma mésaventure alcool au volant du mois de Mars ( période ou était bien imbibé de mauvaises habitudes ) . M'en suis plutôt bien sorti ....ça me pesait un peu d'attendre le jugement ! Déjà ça de moins sur la conscience .

Me reste 4 mois de suspension ( sur 6 en tout ) et une amende de 160€ pour 2,7g dans le sang !

Mais maintenant ....vas falloir s'auto appliquer une tolérance zéro !

Par contre la durée du jugement au tribunal m'a fait loupé le rdv prévu avec addicto ce soir ....pas très grave ....

Sinon , la répartition 7 / 7 / 6 me donne beaucoup moins de fatigue le soir .

Toujours pas d'envie d'alcool ....par contre envie de sport et de prendre soin de moi .....

On continue comme ça !

Pas mal alors !
Tant mieux pour la clémence des juges

Tu as eu du bol sur le coup-là, au Luxembourg, à l'époque ils étaient plus sympas qu'en France, 1 an de suspension de permis dont 6 mois avec sursis, 1000 euros d'amende, et encore 1000 euros car j'ai cru qu'il me faudrait un avocat
à l'époque cela ne m'a pas arrêtée, j'ai encore bu pendant un an (et conduit) avant de devenir abstinente, mais ça, c'était avant (le baclo)

Oui continue comme ça!

Manue

Tu as eu de la chance, le juge a été sympa

C'est chouette que tu aies envie de prendre soin de toi et de te remettre au sport, n'hésite pas c'est réputé pour diminuer les ES. Depuis que tu n'as plus envie de boire, tu revis un peu

Je reviens sur le sport : vaut mieux le faire le matin.

Dérapage hier ....après une abstinence totale depuis le 25 Avril ....ou n'avais pas bu trop d'ailleurs ....

Pourtant ....avais pris 2 comprimés en plus en sublingual de ma dose habituelle ....toujours à 200

Passe à 210 aujourd'hui !!!!!

Car .....

Hier ....3 canettes Heineken 50cl .....bues assez vites .....donc craving .....puis avec une amie une pinte de Grim ( bière assez forte donc ) ....bue assez vite aussi .....donc pas d'indifférence ....puis au repas ....les 3/4 d'une bouteille de Vouvray .....

Pas énorme en soi ......mais ....bon ....

....une petite période de Black out s'en est suivi .....Peut être l'effet conjugué du nouvel AD que prends ....

Aujourd'hui .....envie de me faire du bien .....suis allé à la pharmacie faire une provision de vitamines ( Magnésium , vitamine B12 , Maca , Omega3 , Spiruline ) .....puis aux courses ....un pack d'eau .....du citron .....des pousses d'épinard , des avocats , tomates , amandes .....

Là m'apprète à faire un peu de rameur avant de bosser un peu ( préparation de stage ) .....

Hors de question de retourner dans la " boue " !!!!!!!

Bonjour Wise_one,

Il arrive parfois en se rapprochant du but, l'indifférence, que l'on passe par une alcoolisation excessive, pour en finir une fois pour toute.

Comme si l'on s'autorisait une dernière ivresse.

J'espère que c'est ce qui se passe pour toi.

Si ce n'est pas le cas, ne panique pas tu n'es pas loin du but.

Passe à 210 mg comme prévu et regarde bien ce qui se passe.

Toi seul es capable de savoir où te situer.

Courage !!!

Oui parce que la recherche d'ivresse ( la mauvaise ) , ne l'ai jamais vraiment recherchée ....consciemment en tout cas !

j'aime la détente que procure les premiers verres ( comme nous tous ) ....mais pas du tout l'effet qui se produit après ....l'inverse de ce que l'on recherchait à la base . Absences , propos incohérents , isolement , conduites à risque ....et j'en passe !!!!

Ma copine , invitée hier m'a fait cette remarque : T'es beaucoup plus intéressant et drôle quand tu bois pas !

Elle à voulu partir en plein milieu de soirée quand était dans mon " trip" .....isolé alors qu'elle était là ....venu pour me voir ....

Et j'ai de plus en plus de remarque dans ce sens en ce moment ....

Quelque part ....ça conforte dans l'envie d'agir ....

Tu t'es testé un peu a fond hier, tu as bien fait d'augmenter

As tu des pensées pour l'alcool aujourd'hui ?

Pas de la journée non ( au contraire , ai eu envie de prendre soin de moi ) ....mais là ....à l'heure du Craving ....ça me titille ....

Et c'est toujours dans le même contexte , seul , chez moi , à mon domicile . Seul , en déplacement .....et c'est très règulier ....n'ai absolument pas d'envie d'alcool à ramener dans ma chambre d'hôtel . Il y à un contexte d'habitude ( le supermarché d'en bas , l'épicier d'en bas ....) ....de comportement par rapport à ce lieu ....

AI pris 2 comprimés supp en sublingual ....

Si ça te titille encore c'est que tu n'es pas à ton seuil, tu as bienfait de prendre 20mg en sublingual, et il faudra que tu augmentes encore

J'en ai bien l'impression oui !

Wise

Tout à fait d'accord avec les propos de Colibris, et puis il y a la relâche du résultat du tribunal aussi
Toutes les situations sont des tests, comme tu dis, être chez soi avec l'épicerie en bas, recevoir quelqu'un ou être à l'hôtel

Essaie de voir l'heure à laquelle ça a commencé à te titiller, histoire d'avoir le max de baclo à ce moment là, enfin, 1 heure avant

Si tu prends 20 mg en sub tous les soirs, là en fait tu prends juste une avance sur ta dose

Donc tente de remonter ton pic sérique aux heures délicates

Tu peux utiliser cette feuille de calcul, des fois, pas besoin d'augmenter si on resserre les prises, ou qu'on cible ça veut dire que la dose augmente progressivement dans la journée genre 5 6 9 au lieu de 6 7 7, tu verras la différence



Manue

Merci Velvet .....peut essayer ça ......mais 9 en dernière prise ....risque d'être un peu assomé ! À voir ....

Aujourd'hui ....anniversaire de mon père .....en famille donc . Famille qui à eu à subir mes déboires depuis le début de l'année . Et pourtant . J'ai été fort etonné que l'on me propose tout de même une coupe de champagne . C'est d'ailleurs le seul alcool qu'il y à eu ensuite à table ....

J'ai bu très le lentement cette coupe .....et ai été surpris de voir que j'ai été le dernier à l'avoir fini ....


Il n'y en à pas eu de deuxième , pour personne d'ailleurs et n'en aurait pas eu envie ....mais voilà .....comme quoi le contexte est aussi important .....

Mais je pense que tu est dans le vrai Velvet ....au lieu d'augmenter .....essayer de changer la répartition . Sur celle de 13h ....très loin de mon craving .,,.ne suis effectivement pas obligé de charger ....

Si tu changes ta repartition lentement tu ne seras peu etre pas si assommé que ca et en effet ca peut etre plus efficace. A mon avis ca vaut le coup d essayer.

Vais tenter un 5 / 7 / 8 aujourd'hui

Oui fais-le progressivement un décalage aujourd'hui et tu peux attendre deux ou trois jours avant le prochain

Lorsque tu es rentré chez toi, tu n'as pas eu envie de boire?

Manue

Non , du tout !

Plutôt eu envie de boire de la flotte , du thé ....enfin même tisane " apaisante " hier soir ....

Et aussi ....de prendre soin de moi

Je passe pas mal de temps sur le net à regarder les aliments sains , comment prendre soin de soi ....etc ( une vraie " gonzesse " )

Et puis me suis acheté quelques livres de developpement personnel aussi ....( psychologie ....etc )

La " petite " ivresse de Vendredi dernier m'a écoeuré ......

J'ai tout de suite eu envie de reprendre le bon chemin .....sachant qu'après on rame sévère pour remonter la pente !!!

En tout cas , c'est sans aucune retenue qu'hier n'ai pas eu envie de boire !

si ça se trouve avec cette nouvelle répartition et une petite augmentation tu n est pas loin de l'indifférence... En tout cas je le sens bien.

En effet tu n'en es pas loin, hier tu n'as pas eu envie de consommer et tu n'as pas apprécié l'ivresse, le changement de répartition d'aidera

C'est bien que tu aies envie de prendre soin de toi même au niveau alimentaire

Aucun coup de barre avec la nouvelle répartition 5 / 7 / 8 ....

Faut dire ....prends pas mal de vitamines ....j'ai fait un peu de sport ....et j'ai mangé sain ....

Demain essaie le 5 / 6 / 9

Ça risque de pas être la même car me lève à 5h30 !!!!

Wise
C'est excellent tout ça, c'est bien de prendre soin de soi aussi, mentalement et physiquement
Je ne sais pas si tu as déjà changé la répartition hier

Manue

Alors le 5 / 6 / 9 ça donne quoi ?

J'allait justement mettre un mot ....

Et bien 5 / 6 / 9 ....ça passe très bien ....n'ai plus ce coup de barre du soir ...quand prenait 6/7/7 il y à quelques jours ...

C'était peut être du à une fatigue génerale plus qu'au Baclo

Là en ce moment ....nouriiture saine , un peu de sport , cure de vitamines ....et abstinence ....

Evidémment ....ça aide !

On verra pour le craving si jamais bois un coup un soir avec des amis ....

En tout cas , plus envie d'alcool en solo ....et ça c'est top !!!!

Super !

Tu sais bien prendre soin de toi

Excellent Wise!!!

Si tu ne bois pas sur plusieurs jours, peut-être que cela va diminuer l'envie lorsque tu seras en situation

En tous les cas, c'est déjà super, et pour les EI et pour la non consommation
Manue

Bonjour à tous !

ça vas plutôt bien depuis quelques jours . J'ai par contre retrouvé de mauvaises habitudes pendant 3 jours au cours de la semaine dernière ( quelques canettes le soir , mais plus tard que d'habitude ) . Ai réalisé qu'en fait mon craving s'était déplacé plus tard le soir .....puisque mes envies commencait vers 21h au lieu de 18/19h d'habitude .

C'es fréquent parait t'il .....

Du coup ai retardé d'une heure toutes mes prises ....et oh "miracle" ....le lendemain ....n'ai pas eu envie de boire !

Suis à 210 toujours ( 5 /7 / 9 ) et pour le moment ça vas

Continue à prendre soin de moi ....sport ...bonne alimentation ....vitamines ...

Y'a que sur le sommeil ....un peu de mal à me coucher tôt ....mais bon ça c'est presque ma nature !

Et bien c'est pas mal tout ça !
Tu as bien fait de décaler tes prises

Salut! comptes tu tenter une augmentation? J'ai l'impression qu'il ne t en manques peu être pas beaucoup pour arriver à l indifférence...

Ne sais pas trop pour le moment . Ai arrêté l'alcool quotidiennement . Mais Vendredi dernier avais une sortie , et là ....comme un reflexe conditionné .....avant de m'y rendre ....passage chez l'épicier .....

L'étincelle qui allume la flamme .....

Avant ma rencontre ....avais bu 3 canettes de 50cl à 5° plus un autre demi . Puis ensuite ....une pinte à l'apéro et une bouteille de vin à deux en dinant .

Craving clairement présent .....

Pour le coup ....eu l'impression que l'heure de mon craving avait de nouveau reculé ....ou était ce par rapport à l'heure de rendez-vous .....bon .....en tout cas avais déjà commençé à boire lors de ma dernière grosse prise de 19h ( 9 cachets .....et pour le coup en avait même pris 10 par rapport à la soirée !!! )

Ne sais plus trop quoi penser ....si ce n'est qu'il faut en plus de la prise de baclofène que m'habitue à ne pas boire avant lors de mes sorties ! Je ne pense pas qu'une augmentation puisse y faire quelque chose . C'est plus comme un genre de reflexe conditionné .

Depuis vendredi soir ....pas une goutte ....et pas d'envie !

Par contre ....pour tout vous dire .....Vendredi c'était un rendez-vous "galant" ...enfin tout du moins une première rencontre .....et comme n'était surement plus moi-même ( un mini black out de fin de soirée tout de même ) ....me suis pris un beau rateau ! En tout cas , la demoiselle ne donnera pas suite . Et j'imagine très bien pourquoi !!! La soirée aurait été tout autre sans ces foutues conso d'avant rendez-vous .....c'est une certitude !

En plus de ça revenait d'un déplacement de l'étranger le matin même donc fatigue .....et suis aussi sous AD !

C'est d'autant plus " idiot " que n'avais pas d'appréhension particulière à ce rendez-vous .....et que ne me sens pas " handicapé " social ....reflexe conditionné vous dit-je ....une sale habitude à ne pouvoir me rendre à des sorties sans avoir consommé un peu seul avant . ça aussi il faut que ça change !!!!!

RDV pris avec Pr Granger pour Mi Juillet ( les prises de rendez vous sont assez longues !!!! )

Ca montre tout simplement que tu n'es pas indifférent et qu il faut que tu augmentes encore un peu. Une fois indifférent tu ne penseras même plus a consommer avant tes sorties. Et même si tu as ce mauvais réflexe, tu pourras facilement arrêter à la première.
Ne change pas tes heures de prise pour l'instant.
En tout cas continue a prendre soin de toi et vivement ce rdv pour que tu puisse augmenter à nouveau.

Alors, ça vaut sans doute le coup d'augmenter

Mais il est clair aussi que si on a décidé de boire, le baclo ne l'empêchera pas
Donc travailler aussi sur l'éradication des mauvaises habitudes ...

C'est sur, ne suis pas encore arrivé à cette fameuse indifférence . Une fois que je commençe .....le craving est toujours bien présent . Je vais voir avec Granger pour une augmentation , d'autant qu'accepte bien les prises là ....pas d'ei .

Wise
Tu ne peux pas augmenter d'ici ton rdv? tu peux aller chez ton médecin demander une ordonnance de dépannage, car tu n'en es pas loin avec plein de jours d'indifférence

Manue

Si vais peut être passer à 220 ....

Scéance d'hypnose aujourd'hui ....j'ai été assez receptif . À voir sur la durée si ça produit ses effets .

Bonne soirée à tous !

Pas eu d'envies d'alcool en solo depuis mon retour chez moi . Pas d'alcool depuis vendredi dernier donc ....

La mauvaise habitude semble vouloir disparaitre ....

Maintenant , il faudra que passe " l'epreuve " de ne pas m'alcooliser avant une sortie ....

La dernière ( sortie ) à été une bonne leçon en soi ....

Envie d'être moi même !

J'ai augmenté à 220 hier .

bravo pour ta non consommation

Wise
Ta non consommation peut t'aider à trouver ton indifférence avec ta dose, alors bravo!
Manue

Non consommation en solo journalière oui ....

Mais encore comme la dernière fois , une sortie hier soir ....et n'ai pas pu m'empecher de boire avant de m'y rendre

Ai donc bu 4 canettes de 50cl à 5° .....assez rapidement et agen .....et ce , avant ma dernière prise de baclo ( 19h) , la plus importante .

Au moment de la dernière prise avait donc déjà commençé ....et ai pris 2 comprimés supp en sublingual ....mais c'était déjà trop tard !

Je prevoierais la prochaine fois d'avançer mes prises quand je sais que je sort le soir .

Ensuite ....nous n'avons bu qu'une bouteille de vin dont ai du boire les 3/4 .....et assez rapidement aussi , en grignotant à peine .

Résultat ....un black out ....pour reprendre mes esprits un peu plus tard en soirée sans reprendre d'alcool .

Il y à là aussi un problème comportemental .....j'en suis bien conscient . Mais en tout cas ....la première prise d'alcool et c'est l'escalade .....comme si je cherchait à "rattrapper le temps perdu "

Pas d'indifférence par contre

C'est bien évidemment le contraire ....reveil plus difficile , un peu de cupabilité, et moral plus en berne .

Ne me suis malgré tout pas laissé allé aujourd'hui et me suis occupé de taches ménagères , et fait un peu de sport ....

La lutte continue !!!

Wise
Ta non-consommation au quotidien est-elle devenue naturelle?

Pour la prochaine sortie, oui tu peux prendre le baclo avant, voire même en ajouter 20 mg de plus
Après 3/4 d'une bouteille de vin pendant la sortie, rien de choquant, et quand tu es rentré, tu ne dis pas que tu as remis ça? là ce serait vraiment un très bon point

Boire avant, c'est purement comportemental, d'autant qu'avec le baclo, à part le black out, tu n'as pas dû ressentir beaucoup l'ivresse, ni l'apprécier?

Si c'est tout cela, le voyant reste au vert à mon avis, juste à réfléchir pour la prochaine sortie, pourquoi le besoin de boire avant, d'autant que les bières à 5 degrés, on ne peut pas dire que ce soit du shot!

As-tu eu l'impression d'une libération en buvant ce soir-là par rapport aux autres jours?

A mon avis c'est une question de temps, et pas forcément de dose, bien que +10 mg pourrait t'éviter de trop charger le baclo lorsque tu sors

Manue

Oui la non conso au quotidien est devenue naturelle . Ne me fait vraiment pas violence pour l'abstinence .

Effectivement niveau conso , ce ne fut pas si énorme pendant cette soirée ....mais agen ( rien mangé de la journée ) ....et sous AD ( un nouveau ) .....sans boire d'eau ...ça aide pas !

Et j'ai précisément l'impression que c'est ce nouvel AD qui me fait encore moins supporter l'alcool . La prise d'alcool étant généralement déconseillée de toute façon avec un AD tel qu'il soit ....

Vivement que soit débarassé de tout ça ......

Pas d'alcool depuis Samedi dernier , et pas d'envies .

C'est vraiment sur les sorties qu'il faut que soit vigilant désormais , comme ce fut le cas avant , que n'ai cette période d'alcoolisation plus quotidienne .

Vigilance sur les envies d'alcool en solo avant de me rendre à une sortie ....

Si alcool il y à pendant cette sortie .....boire beaucoup d'eau et manger .....

Et prendre 2 comprimés en plus en sublingual .....

Bref .....mettre toutes les chances de son côté pour que la sortie reste un bon souvenir !

Wise
Oui c'est déconseillé avec l'AD, ça ne m'a pas non plus empêché

En général quand on a envie de boire pour boire, on mange rarement avant

Si tu as le même genre de comportement la prochaine fois, avec la même quantité, tu pourras en effet prendre 20 ou 30 mg en sublingual ou alors 1 heure avant de sortir, mais ensuite, il faudrait les rajouter à ta dose totale

Autant assurer la bonne dose seuil

Du fait que tu ne bois pas du tout en semaine, mais si tu buvais un verre, est-ce qu'il y en aurait d'autres?

Tu peux tester un vendredi soir par exemple, si jamais tu as un doute

Manue

oui il faut que tu comprennes vraiment ton soucis lors de sorties. Le baclo n'empècheras jamais de boire si on le veut vraiment. Si en plus tu es bien dans l'abstinence le reste du temps c'est à analyser.
Essaie de te tester bois un verre et vois tes réactions, s il te donnes envie d'un deuxième ou si sorti du contexte tu n'en a pas envie d'un autre.

Pas d'alcool depuis Samedi dernier , et pas d'envies .

C'est vraiment sur les sorties qu'il faut que soit vigilant désormais , comme ce fut le cas avant , que n'ai cette période d'alcoolisation plus quotidienne .

Vigilance sur les envies d'alcool en solo avant de me rendre à une sortie ....

Si alcool il y à pendant cette sortie .....boire beaucoup d'eau et manger .....

Et prendre 2 comprimés en plus en sublingual .....

Bref .....mettre toutes les chances de son côté pour que la sortie reste un bon souvenir !

Personnellement ce document m'a bien aidé,et m'aidera encore probablement:


comme le baclo ne fait pas tout, ça permet d'analyser au calme
le "pourquoi du comment" des mauvaises habitudes de consommation d'alcool

Moral en berne depuis 3/4 jours .....avec conso d'alcool vendredi soir pour décompresser....4 canettes de 50cl à 5° . Là ....ça à clairement été l'utilisation alcool " anxiolitique " .

C'est du à une vie familiale particulièrement difficile .....doublé d'une crise existentielle ....

Bref ...pas facile .....mais refus de laisser tout ça se noyer dans l'alcool

J'attribue pour le moment aussi ce changement d'humeur â un changement d'AD effectué il y à quelques semaines et qui ne semble pas me convenir :

Beaucoup de refuge dans le sommeil ....et idées plus noires qu'avant ....

Bref .....vais voir ça avec le psy mais suis d'hors et déjà repassé à mon ancien AD depuis hier matin

Wise
Oui retourne urgemment voir ton psy, si la situation empire, c'est que ce n'est vraiment le bon pour toi
Tu as bien fait de revenir à l'ancien

Courage

Manue

ça fait 2 jours que j'ai arrêté l'ancien et ça vas déjà un peu mieux !

J'ai RDV avec le psy Lundi .

Coucou tout le monde !

Quelques nouvelles ....

J'ai le moral qui remonte ....

Je continue le sport de façon plus règulière .

Je fait toujours attention à mon alimentation .

Côté alcool , j'ai passé ma grosse période d'alcoolisation solo ....mais pas à 100% . Il m'est encore arrivé d'avoir de bons craving

Je suis passé par la phase ....le baclo est pas pour moi .....et après être monté à 240 .....assez brievement .....j'avais voulu faire un premier arrêt progressif avant de venir ici et tenter une nouvelle répartition ....encore une fois arrivé au " niveau 180 " .

Aujourd'hui .....en suis au même point .....c'est à dire que j'oscille entre arrêter ou essayer une autre répartition .

J'ai cru voir qu'il y avait certains adeptes de la prise unique (? )

Comme suis en vacances ....et actuellement redescendu à 180 . J'ai bien envie d'essayer cette méthode avant de continuer à descendre ( entre parenthèses .....aucune différence entre 180 et 240 niveau craving !?? ) .

Y'a pas ....pour le moment .....peut me passer d'alcool plusieurs jours ....mais dés que touche un verre .....le craving peut être assez puissant ( surtout si suis seul ) comme dans d'autres circonstances arrive à me modérer ( famille , amis ) . Exemple ....ai fait une nouvelle rencontre depuis peu ....avec elle .....je me pose des limites ....je me mets à son rythme ( buveuve normale plutôt modérée ) ....sans trop me faire violence ....

Supporte de moins en moins les lendemains d'abus .....et c'est donc appréciable de se reveiller en ayant bu modérément . J'y arrive de plus en plus mais ne peux pas dire que soit dans cette fameuse indifférence puisque pense toujours à l'alcool .....c'est toujours comme un outil ......donc pas bon ....

Sachant que j'assimile très bien le baclo apparement .....adeptes de la prise unique ( et autres ) ....pouvez vous me donnez votre avis ?

Bonjour

C'est étonnant ce choix, changer la répartition ou arrêter
Ca pourrait être aussi rester à 180mg et profiter de ce que t'apporte le baclo même si c'est incomplet
Ou augmenter jusqu'à trouver l'indifférence

Le prise unique, perso ça ne m'inspire pas plus que ça, mais tu peux toujours tenter
Tu fais combien de prises à l'heure actuelle ?

Si tu n'as plus de craving, tu peux tenter la prise unique,
mais à 180 mg ça risque de taper fort au niveau des EI

Je pratique la prise unique, mais je suis seulement à 60 mg,
donc peu d'incidence sur les EI.

A quelle heure penses-tu faire ta prise unique ?

Comme le demande Sylvie, combien fais-tu de prises actuellement ?
C'est important de savoir comment tu vas passer de x prises par jour à une ...

Actuellement je suis à 2 prises .....sans EI

Je les prends à 16 et 18 h ....et aucune somnolence ....et aucun autre EI .

Je trouvais la troisième prise ( 14h ) plus " inutile " .....voulait vraiment cibler les heures les plus " fatidiques " pour moi .

Je crains plutôt l'effet " insomnie" ou sommeil pertubé .....car j'ai des nuits très morcelées actuellement ( peut être un EI ) même si me rendort assez facilement ....Bon il y à aussi mes jetlag ( me déplace très règulièrement à l'étranger ) et la chaleur qui sont à prendre en compte ! Pas facile à coordonner tout ça !

Je bois aussi beaucoup d'eau la journée mais également le soir ef la nuit pendant mes reveils ....

Avec l'été je situerais mon craving vers 19h actuellement

Hier soir ......une coupette de champ .....et 2 petits verres de rosé sans craving ....mais chez mes parents , encore une fois une question de contexte . Et celà me suffisait ....

Je suppose que tu fais 90 mg à 16h00 et 90 mg à 18h00
Enlève progressivement - 10 mg sur la prise de 16h00
pour les reporter sur la prise de 18h00. Refais ce transfert
tous les 3 jours pour arriver à une prise unique à 18h00.

Perso je suis passé de 3x20 mg/j à 60 mg/j du jour au
lendemain sans connaître le moindre EI. A toi de voir.

Merci Carabus pour la suggestion

J'ai complètement négligé mes problèmes d'alcool depuis cet été . Il y à eu des ivresses donc .....pas énormément mais il y en a eu quand même ....

J'ai fini par croire que le baclo n'était pas indiqué pour mon " type " d'alcoolisme .....épisodique . J'ai réussi à mettre un nom sur ce mal ....la Dipsomanie .

J'ai donc négligé aussi la prise de baclo .....ne voyant pas de différence avec ou sans .....ou si peu .....seulement au début .

Je suis néammoins resté pour le moment à la dose de 120 que prends d'ailleurs de manière plus " anarchique " depuis quelques semaines .

Il faut dire que ma motivation de départ n'était pas la bonne .....boire normalement plutôt qu'être indifférent !

Je vais me tourner vers un medecin ou psychologue pour une thérapie comportementale et cognitive .

La personne que j'ai repéré est aussi médecin donc elle me dira ce qu'elle pense du baclo dans mon cas de figure .

En tout cas me reconnais dans la définition de cette " pathologie " .

Pour moi c'est clairement une question de cadre . J'arrive depuis des mois à boire modèrement avec mon amie .....à savoir une bouteille de vin pour deux le weekend .....puis .....de temps à autre ça dérape . Souvent lorsque nous sortons ou que suis dans un autre contexte .

S'en suis une période de honte et d'abstinence .....

Ce fut le cas malheureusement le 31 .......enorme craving .....et soirée gachée .

Je recommançait le lendemain .....en solo .....et là de nouveau à la flotte .

En gros .....avec ou sans baclo .....n'ai pas vu de différence de comportement . Et j'était pourtant montê jusqu'à 240 !

Quoi qu'il en soit ,il est toujours préférable de se faire accompagner ......et j'ai un peu trop voulu mener ma barque seul ....depuis tant d'années . Au moins maintenant les choses sont claires . J'ai besoin d'un suivi règulier .

Aujourd'hui cela me fait du bien de venir écrire ici . Je n'en avais plus eu l'occasion depuis un certain moment .

Depuis cet automne les consommations excessives ont eu tendance à se rapprocher . Avec un pic en Décembre . J'ai eu 4 alcoolisations massives sur ce mois . Ça correspond effectivement à la prise plus anarchique de baclo aussi .....mais pas que ....les occasions de boire ont étés plus nombreuses ( vacances , pots de départ , fêtes .... )

Voilà pour le moment .....je ne sais pas quels conseils vous auriez à me donner . Je mise beaucoup sur une thérapie en fait .....que j'ai négligé tant d'années .

Là j'ai failli perdre mon amie à cause des alcoolisations de Décembre ......il est temps que me reveille !

Désolé par avance du côté un peu décousu de mon message .....

Bonsoir Wise,

Pour autant que tu accepte ce qui suit,

Tu a tout faux !
A te lire, tu a pris le baclo en "dillétante",
Tu a pensé que le Baclo ferait tout,sans efforts de ta part.
On ne boit pas "normalement" !
Il faut commencer par se connaitre,accepter sa problèmatique, c'est à dire boire sans pouvoir s'arréter.
Le contexte peut-être évoqué, mais c'est au final un leurre; c'est surtout un signe que tu ne peut pas te maîtriser.
Quand tu auras compris cela, ça ira mieux.
Et si tu n'accepte pas cette reconnaissance à la dépendance, le corps médical ne pourra rien pour toi.
Ni tes proches, d'ailleurs.
Désolé pour cette réponse,
Mais il faut voir le Baclo pour ce qu'il est: un support magnifique à une volonté.

Je te souhaite sincèrement une meilleure appréhension de ton problème,
Pierre-Michel.