Aïe aïe aïe moral en berne 😢
Pesée du matin:
"PRIÈRE DE NE PAS MONTER A 2 SUR LA BALANCE " 😭😭😭😭
+ 3kg

Coucou Zib, ne sois pas démoralisée 😃. Cela doit être que de l'eau. La rétention d'eau pèse super lourd sur la balance ! Salopeeerie 😡

Zib
à ton tour, où en es-tu au niveau de la tension?

J'ai regardé pour le Lasilix, en effet ça a l'air puissant
Il faut que tu boives vraiment vraiment beaucoup d'eau! et puis du potassium, idéalement, les abricots secs, amandes et légumineuses

Les articulations coincées, c'est à cause des oedèmes?

Ce qui peut aider, c'est de baisser temporairement le baclo, quelques jours, et le remonter ensuite, je l'avais fait pour mes oedèmes, et ça les a fait disparaître pour ne pas revenir (sauf en été)

Manue

Edit: pour les kilos en plus, quand je vois que ça monte d'un kilo ou plus, il suffit que je regarde mes doigts, je vois si c'est de la rétention d'eau s'ils sont boudinés ça rassure

Pour les eaux pétillantes, elles sont toutes à éviter, à part la salveta, pour le coca, pas de sodium je ne crois pas
Se méfier des aliments comme les olives, cornichons, etc

-

Tension impeccable
Lasilix tôt ce matin ..( stop à conserver en cas de grande rétention)
Cet après-midi nettement mieux niveau œdèmes/ articulations plus souple aussi.

Faut vraiment que je fasse attention au sel et au CHOCOLAT!! ;-)

Bonjour tt le monde,

Depuis la montée a 70mg =zéro craving/ zéro envie même furtive en milieu hostile ( concert..courses...terrasse de café)
Par contre mon cérémonial apero toujours la.. PALERMO!
Est-ce la bouteille en verre qui m'attire? Le goût agréablement sucré?
Ou l'habitude?

Dubitative!!! J'ai augmentée de 10 mg le baclo ce matin 10h pour assoir mes futurs augmentation.
Pas certaine d'avoir bien fait.😬

Les EI: Les œdèmes ont disparu today, les douleurs articulaires tjs présente surtout le soir au repos ou au réveil ensuite ca roule.

Bonjour Zib
Je n'ai pas compris, 10 mg à 10h pour asseoir les futures augmentations?

Tu as des envies à 11h/12h?

C'est bien pour le palermo, mais du coup, tu peux faire un palier là, tu es indifférente pour le coup

Le goût sucré, c'est très bien, il y a souvent des pulsions de sucre lorsqu'on ne boit plus, et puis un rituel palermo ou café, c'est bien

Manue

Oui je confirme les pulsions pour le sucre,
et c'est difficile à contrôler, un peu comme
l'alcool et le craving

Manue: Hey bien l'augmentation de 10mg je savais pas positionner😁
Oupssss j'ai fais une bêtise.

Carabus: c'est impressionnant le sucre surtout que suis pas fan du tout! Peut-être une compensation du sucre présent dans l'alcool?

Moralité je fais quoi maintenant ?

Oui moi aussi je n était pas du tout sucre et maintenant le soir il me faut mon sucre, boisson sucree, gateau ou glace! Par rapport a ma consommation d alcool ca ne m a pas empêché de perdre 7 kilos... donc a mon avis pas d inquietudes!

Athelstan merci cela me rassure

Du coup je fais un palier tranquillou ?

Si tu as bien fait d augmenter de 10 j ai dépassé mon seuil de 20 pour me rassurer... tu peux faire un petit palier et voir si ton craving reviens dans qqes jours... tu nous raconteras

Cool!!! De retour de rando je ferais le point.
Merki

salut Zib!

je viens te faire un petit coucou de soutien!

9 jours? si j'ai pris l'hélicoptère, toi tu as une volonté de fer!!! chapeau!

en plus physiquement tu as l'air d'en baver pas mal... tiens bon!

félicitations et encouragements!

bises

oupss! 20 jours!!!

je me lève pour t'applaudir!

Merci tortle,
Les es sont pénibles parfois mais bien plus supportable que moi bourrée....lol

Tiens!!!! J'ai oubliée de vous dire que la semaine dernière en arrivant chez mon 1er rdv Taf 6h30 du mat, l'esprit très embrouillé j'ai abimée la voiture sévèrement contre un poteau en fer (stationnement) rien de dramatique... Assurée tt risque, en grogne mais je gère bien l'événement, inutile de m'en vouloir suis dans le gaz complet et a jeun. Bref un truc qui peut arriver a tt le monde.

Hier mon père hospi urgence a 3h du mat , mere affolée au tel ( dépressive +++, aucune gestion émotionnelle) pas plus d'info, elle est dans l'incapacité de me parler .... Hurle pleure...raccroche!
Appelle mon fils (19 ans)qui dort au 1er.

Un vent de PANIQUE souffle dans ma maison a 3h du mat.
Ni une ni 2, en 3 mn on saute dans la bagnole (de prêt) direction CHU.

A l'arrivée, je rencontre une collègue...qui me débrief la situation et la explosion de rire.

Mon père sous morphine pour une simple colique néphrétique ( excusez le mot simple) et ma mere allongée sur un autre brancard sous lexomil pour crise d'angoisse.
Je gere mon fils aussi...

7h du mat je repasse chez moi, j'allume l'ordi Check mes mails, l'expert auto refuse une partie des réparations. Boooooon

Mon ventre se tord, une boule est la elle monte elle descend jusqu'au fond de la gorge, les mains moites commencent a trembler une envie irrépressible grimpe de plus en forte


Un craving???
Oh oui... Un craving de je veux exploser la tronche d'un expert automobile.(désolée)

Vous savez bien ce que j'aurai fait il y a 21 jours pour endormir La COLÈRE et le STRESS pour me faire croire que j'étais la wonderwoman.

Et bien cette fois mon copain Baclo et moi avons dit NON ...
Une magnifique semaine de rando(sous la pluie) m'attend alors FUCK.
Je suis en colère mais j'assume pour une fois.

YYEEEESSSSS!!!
ça c'est beau! et j'adore la façon dont tu racontes!

j'imagine ta petite voix pour dire non non, c'est fini! tu ne m'auras pas ! comme un chat qui nargue un chien avec sa queue, allongé en haut d'un mur... sûr de lui, hors de portée

Belle victoire! et bonne rando

MOi aussi, je me suis régalée à la lecture de ton récit ...
M^me si c'est con pour ta voiture !

Bon récit en effet on sent que tu reprends du poil de la bête! bon et bien bonne rando alors!

Excellent ton récit, tu peux demander un expert indépendant pour ta voiture si tu n est pas d accord. C est gratuit ( a la charge de ton assurance) si mes souvenirs sont bons.

Bien heureuse que mes péripéties vous aient fait sourire 😂

@ freudon j'ai suivie ton conseil, rooooooh pas contente l'assurance Pour l'expert indépendant...haha tant mieux

Sinon baclo ok , sac à dos ok.. Go sur st Jacques de Compostelle.

Si je trouve pas la foi en chemin, je vais faire du bien au mien.🙏

Soyez sages, gardez le smille

Bisous a tous
Zib

Tu sais bien raconter les histoires

Super ton pèlerinage à st Jacques de Compostelle, ça doit être sympa

Bises

Salut Zib,

Heureux que mon conseil te rende service, il est clair que ton assureur va faire la guelle. Mais c'est de bonne guerre, ils savent bien nous pomper, alors quand on peux leurs rendre la monnaie, ce serait dommage de ne pas en profiter;

Hello tout le monde,

Vous m'avez manqué durant ces quelques jours 😉

Pour ma part escapade extraordinaire et très sportive!
Bon j'ai jouée la pèlerine cascadeuse dans la montagne... Bim 1 côtes fêlées, nez abîmé et hématomes a gogo.

Concernant la baclo route (90)..impeccable. L'esprit occupé PLUS d'ei!.

1er TEST effectué malgré mes doutes, l'occasion était la.

Un verre de vin rouge servi au gîte pour l'apéro, un fromage de chèvre frais avec les copains du chemin ! bref un bon moment de réconfort et de partage.

Sauf que ce verre me disait rien mais je l'ai goûté!
Un goût âpre et fort a envahit ma bouche ..
J'avais l'impression de boire du vin pour la 1ère fois.
Ce même verre m'a accompagné a table ( sans y toucher)
Finalement 1 gorgée c'est tout.

Je pense donc etre indifférente et pouvoir continuer mon abstinence en "sécurité".
Vous en pensez quoi?

Zib

Super ZIB pour ton pèlerinage et pour ton test alcool réussit haut la main, tu as bien fait et tu n'en as pas eu envie plus que ça, à refaire

Je pense que tu es arrivé à l'indifférence, c'est chouette !

Merci karine,

Courant juin je ferai un 2ème test histoire d'evaluer mon comportement et mes ressentis.

Zib

oui ça ressemble fortement à l'indifférence, certains alcools ne passent plus d'autres ont un gout bizarre. Pour moi ça a été le ricard et la bière je suis plus trop fan...
En tout cas tu as le moral malgré tes cascades! Le bon coté des choses c'est que tu n'as pas fait ça en ayant trop bu!
Du coup vois dans les prochains jours quel ressenti tu as vis a vis de l'alcool. si tu as des pensées même furtives, il faut que tu sois à l'écoute... Si tout se passe bien tu vas pouvoir rester à ton seuil entre 3 et 6 mois et tu pourras commencer la descente.
On verra si tu as d'autres occasions de boire en société si ça te redonne des envies mais normalement si tu es indifférente ça ne doit pas.

Quoi que franchement si tu as trouvé l'indifférence à 90 c'est carrément bien! (il m'en a fallu le double, la moyenne des guerisons se trouve à 170).

athelsan,

Je reste vigilante et ne crie pas victoire.

Indifférente a 90 c'est en effet très loin de là posologie moyenne est-ce du au fait d'avoir débutée en sevrage??
Aucunes idées!!
En tout cas l'essentiel étant que depuis 27 jours je suis sobre et heureuse de cet état .. Je me sens bien. Même si depuis 1 mois ma catastrophe attitude est récurrente, j'arrive a gérer sans plonger dans la bouteille.

C'est fou ca depuis que je bois plus il m'arrive que des galères !!!! Lol

Zib

Coucou Zib!

T'es rentrée! Chouette! En plus, avec l'indifférence dans ton sac! Bravo!

C'est vrai que tu as un peu tendance à casser tout ce qui te passe sous la main : ta voiture, tes côtes, ton nez... Y'a des périodes comme ça! En fait tu t'auto-teste! T'es maso!

Félicitations et bon repos!

Bisous

Complètement mazo tortle.

D'après différentes discussions sur le sujet Abstinence et Indifférence!
L'abstinence pourrait cacher une fausse indifférence...moi j'aimerais etre sur d'être a ma dose d'indifférence.
Ca me rassure aussi bcq.😉

si tu veux être sure de ton indifférence tu peux te tester. Tu te sers un verre d'un alcool que tu apprécies habituellement. De là tu vois ce que ça te fais: difficulté de le boire, envie de te resservir un deuxième... etc...
Si tu es indifférente normalement tu devrais le sentir.

Il ne t'a pas plut le goût du vin? peut être n'était il pas bon, ou bien c'est l'indifférence!

En commençant le baclo, tu voulais être abstinente ou partager de façon normale, comme tout le monde?

C'était un très bon vin .. Je n'ai pas appréciée la gorgée du tout.
En commençant le baclo je voulais prendre un verre occasionnellement en partage.
Donc le 2ème test je veux pas le faire seule comme le premier d'ailleurs.

Ben, je crois que t'es vraiment indifférente ma Zib!

Ou alors, le vin ne passe plus et tu aimeras autre chose, peut-être.

Bon, ton pèlerinage : t'es partie d'où? t'es arrivée où? T'as eu la flotte tout le temps? t'as pas eu trop froid?

J'ai empruntée la via tolosana (voie d'Arles)
Aniane-lunas env 90km montagne
Paysages splendides
Déluge le 1er jour a l'arrivée sur st guilhem le désert d'où la cascade du lendemain en descente malgré le beau temps.
Dommage j'arrive pas a mettre des photos pffff suis nulle en informatique.

90 Km! et bien! tu randonnes souvent?

Et pas d'ES pendant ton périple, c'est cool.
Te voilà de retour chez toi, le corps fourbu, mais l'âme reposée. C'est un nouveau départ, une renaissance!

ZIB

Le fait que tu sois indifférente à 90mg peut-être l'effet du sevrage, en général le seuil est plus bas, mais chaque parcours est différent certains y arrivent à 30mg d'autres à 300

Pour insérer une photo tu trouveras ce dont tu as besoin ici Entraide informatique

Ma dernière rando j'avais 20 ans....donc c'est une 1ère pour moi. Pas sportive pour un sous. Lol
Pffff même pas perdue 1gramme

ouhhhh quelle vue! tu m'étonnes que tu ais été aspirée par le vide!

T'as peut-être pas perdu 1 g, mais tu as pris des muscles! Un esprit sain dans un corps sain!

Félicitation, Zib.

Ça se présente vraiment bien pour toi.



C'est une idée que l'on rencontre en effet beaucoup sur ce forum.

Perso, je ne vois pas dans la littérature sur quoi elle se base.

Des critères purement cognitivo-comportementaux permettent de s'assurer de l'indifférence.

- absence de craving;
- absence de toute pensée d'alcool;
- absence de pensée parasite dans les lieux/rayons où l'on se fournissait;
- pas d'envie en compagnie de gens qui boivent;
- etc...

Tous ces critères sont au vert, chez moi, depuis 5 semaines.

Aucun doute que mon indifférence est bien là. Et solide, à ce que je peux en juger.

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Karine: merci pour le lien :-) reste plus qu'à compresser un avatar.. Suis vraiment nulle mais vais sûrement y arriver.

Jp: j'ai beaucoup de difficultés a écouter mon corps et analyser mes ressentis.
La part de volonté face à la part du baclo?
Mon parcours semble trop facile...

Évidemment les critères cognitivo comportementaux sont aux vert pour moi en "théorie" mais je n'y vis pas ( en théorie Hihihi)
Alors mazo que je suis ( c'est pas faux tortle lol), j'ai fait le choix de tester la molécule et en effet le 1 er test c'est relevé plus que positif. Rassurée je me sens actuellement plus solide.

Nous sommes tous des êtres unique et donc avec des parcours de soins différents.

Zib

Zib

Tu as tout compris, chacun ses ressentis et ses parcours, et si ton choix n'est pas d'être à 0 alcool, eh bien soit, c'est le baclo et l'indifférence qui décideront

Je n'avais pas choisi d'être à 0 alcool, mais c'est l'effet que me fait le baclo! le tout c'est d'avoir l'esprit libre de cette obsession, de s'apercevoir qu'on n'y a même pas pensé! et surtout de ne pas avoir envie, lorsqu'il n'y a pas de raison d'en avoir envie

ah moi je n'ai pas vu ton avatar!

Manue

Coucou Zib!

Alors cette côte? tu arrives à te bouger, à dormir, à rire sans trop souffrir?

Ton parcours trop facile?! Facile? Résultats rapides parce que déterminée et abstinente; Si c'est pas de la volonté ça! tu as déjà oublié tes débuts? A mon avis, ça n'a pas été rose tous les jours!

Moi aussi j'ai oublié les 15 premiers jours, les pires... Moi qui ne buvais que le soir, je pensais à l'alcool dès le lever! c'était vraiment dur!
Et puis, comme toi, j'y suis! Rapide,facile, finalement, parce que le baclo a fait une bonne partie du boulot; Sans lui je ne me serais jamais lancée dans l'abstinence, en plus ce n'était pas ce que je recherchais;

L'important c'est le résultat! Reste vigilante, dans ta bulle magnifique!

Au fait pourquoi, sur mon fil j'ai ton avatar et qu'il n'est pas sur le tien? T'as du faire un truc dont tu as le secret! lol

Bisous

merci tortlecoptere

Ben pour l'avatar je comprend rien mais bon pas grave(c'est une ampoule) mon coté ecolo..

En effet j'oublie vite les mauvais moments prefere regarder devant.

Les cotes P...!!! ca fait bobo la nuit et j'espere ne pas m'enrhumer. Demain reprise du taf oulaaaaa va falloir que je joue du MAKE-UP..hihi

Une ampoule? faut dire que j'ai le soleil dans la tronche! Pas facile!

Je regarderai ce soir, je pense que ça m'éclairera!

Pour ta côte, essaye de te serrer une écharpe autour. Ca fait du bien!

En plus c'est trop classsss une écharpe autour des côtes 👍👍
quelle couleur m'irait le mieux ?😂😂😂😂

ZIB

Les cotes cassées ça fait super mal mais il n'y a pas grand chose à y faire, essaie de ne pas t'enrhumer comme tu dis, tousser est douloureux

Bonne reprise du boulot demain

tu la mets sous un vêtement ample!

Bon, c'est toujours en train de se défaire, mais ça fait vraiment du bien! ou alors tu investi dans une gaine en pharmacie, mais c'est pas le même prix...

Je suis sûre que toutes les couleurs te vont à ravir!

Merci les filles de prendre soin de mon petit etre
Mouak mouak
J'ai un strapping...

Bon je vais quand même a ma reunion des "mangeurs de bonbons " rooooooih suis vilaine.

quand on arrive sur le forum on voit beaucoup de gens qui ont de forts ES mais d'autres non. Déjà tu as commencé le traitement en étant abstinente ça diminnue les es et permet d'atteindre son seuil plus rapidement! Et te voila, déjà indifférente! et pleine d'énergie ça fait plaisir, même avec une cote de félée. Bon courage pour la reprise!

Coucou!

Alors cette reprise du boulot? Pas trop dur?

Et ta côte?

J'ai presque envie de dire, coucou Zib et Tortle, les deux font la paire et j'adore voir cela sur le forum

Bisous
Manue

@ athelsan : merci pour tes encouragements.. Ça fait plaisir :-)

@ tortlecoptere: reprise en douceur, chargée comme une mule en antalgique..ça fait ouille quand même!

@ manue : tu as raison Hihihi...

Hier les dinosaures AA m'ont agacée
Fermés complet sur d'autres alternatives thérapeutique
La seule méthode efficace " La leur "
Bon passons...no comment

A part ca!!! Je m'aime aujourd'hui.. youppppppi

Elle est pas belle la vie?!!

Vive toi!

Tu tournes toujours au palermo!?
Pour les AA tu leur as parlé de ton parcours baclo? oui difficile pour eux de faire un retour en arrière on s'en rends bien compte sur un forum très connu que j'ai fréquenté un peux ou ils acceptent les gens dans l'abstinence avec ou sans baclo tant qu on en parle pas! C'est comprehensible...

En tout cas quelle énérgie! waouh

@ athelsan: le PALERMO c'est fini!! Vu le taux de sucre vais finir diabétique moi et puis jeter les bouteilles au container a verre ça fait un peu alcoolique mal traitée... Hahaha

Ce matin j'ai reçue une alerte événement sur mon portable!!!! "1 mois yessss" :-)

Salut Zib

Super mois-niversaire

ça va si tu as un strapping, ça doit te soulager un peu?

Oui le palermo, ça te permettait de garder un peu de sucre, et puis un rituel dont finalement tu n'as plus besoin

Que bois-tu à la place?

Pour les AA, c'est difficile de se taire j'imagine lorsqu'ils abordent le sujet qu'il n'y a pas d'alternative
Après tout dépend du groupe, certains peuvent être plus ouverts que d'autres, mais c'est vrai que c'est un peu bancal d'avoir un programme basé sur l'abstinence
Dans mon groupe je me sentais bien, je n'aurais pas parlé du baclo si cela avait existé, mais j'ai pris toutes les autres bonnes choses

Tu t'aimes aujourd'hui, un peu moins qu'hier et bien moins que demain lol

Bisous

Manue

En ce moment je bois un truc super sympa du "7up mojito" (sans sucre)

moi ma boisson du moment c'est la tourtel twist! trop bon! sinon le soir c'est schweppes! c'est sucré mais par rapport aux quantités d'alcool absorbés auparavant c'est raisonnable!

ZIB, ça fait un mois que tu y es c'est super !

Tu es pleine d'énergie, ça fait plaisir hier tu t'aimais, c'est chouette, en effet peut-être bien moins qu'aujourd'hui et que demain