Je viens de parcourir ton fil.

Belle histoire Athelstan ! Et bien inspirante… Tu as fait énormément. Et comme avec d'autres, elle me laisse gentiment rêveur : je serais vraiment capable de quelque chose comme ça, moi aussi ?
Il y a une force en moi qui veut très fort. Et autre chose qui n'y croit pas. Juste la peur, peut-être.

Je te souhaite de tout cœur bien suivre ton chemin.

Salut evol! oui tu vas y arriver j'en suis sur! si tu as parcouru d'autres fil tu as vu que certains souffrent d'effets indésirables violents, moi pas. Je te souhaite aussi d'avoir un parcours avec le baclo aussi facile que le mien. Mais tu as tapé à la bonne porte sur ce forum tu vas avoir force de conseils et tu vas y arriver y a pas de raisons. La seule inconnue reste le dosage auquel tu vas trouver l'indifférence et les effets indésirables que tu vas rencontrer mais là aussi y a toujours des solutions!

Bon je suis passé à la pharmacie hier. Petite pharmacie de campagne je dois être leur seul client baclofene! elle m'a regardé en coin et m' a posé là question "alors ça va?" je lui ai répondu avec un grand sourire que tout allait bien que j'étais en phase de descente... je n'ai pas eu de grande réaction je pense qu elle fait partie des sceptiques. Mais bon moi ça me fait toujours plaisir d'expliquer que le traitement baclo marche!
Voila a part ça rien de bien nouveau les week ends vont devenir chargés en barbeucs et amis je vais pouvoir commencer a dévoiler mon vrai moi actuel quelques verres dans le partage mais plus d'apéros massifs au ricard (j'aime plus ça de toutes façons).
Ah si ce début de semaine est un peu dur pour moi sans être bipolaire j'ai des sautes d'humeur et cette semaine je suis plutôt en bad tout me fait ch**er au point d'attendre avec impatience ma prise de baclofene dans l'après midi parce que je sens quand même bien son effet calmant sur les émotions...
A part ça tout roule la conso du week end reste stable, je bois un apéro ou un verre de vin de temps en temps (week end only bien sur). Ma femme ne travaillait pas lundi elle m'a demandé si on ouvrait une bouteille de rouge pour manger le soir je lui ai répondu que moi ça ne me disait rien, fin de la discussion. Je suis presque plus attentif à ce genre de signaux qu au calcul exact de ma consommation (même si inconsciemment je sais exactement ou j'en suis).

Ah oui , les accès de mauvaise humeur... je me reconnais !
C'est pour ça que je disais que le baclo modifie quand même pas mal de choses à l'intérieur... Mais après réflexion, je me dis que tout simplement il nous enlève la béquille " alcool" mais le reste est encore là : si je buvais c'était pour me déstresser... mais maintenant, il faut se déstresser autrement !

Beau parcours en tout cas, Athelstan

Lol pour ton avatar, Manu !

Un truc que j'ai peut-être raté dans ton fil, Athelstan : tu as un nouveau copain chat ?

j'en ai même deux!

Merci Evol, oui je l'aime bien cet avatar

Athelstan, je regardais ta signature, et je vois que tu as 2 grosses prises à 2h d'intervalle.
Si tu te sens énervé plus tôt, tu peux prendre du baclo plus tôt, étaler tes prises, quoi !... Tu n'as plus de craving à cibler

je sais c'est con mais j ai pas voulu changer mes horaires de prise... même indifférent...

Y'a que les cons qui changent pas d'avis

Salut Athelstan,

C' est super que tu n' appréhendes pas les prochains barbecues avec tes amis, tu en profitera d' autant plus

Tu n'es pas bipolaire si tu attends ton baclo pour être de meilleure humeur, comme dit Manu , fait une autre répartition?

Amitiés

Elljo

Je suis d'accord avec Manu et Elljo, tu devrais revoir ta répartition ...

Athelstan

Je vote pour aussi en prendre le matin

Super pour les consommations et barbecues à venir, tu vas pouvoir vraiment en profiter, différemment

Manue

yep je sais qu une fois indifférent on a plus besoin de combattre le craving et qu on peut revoir la répartition comme bon nous semble... mais inconsciemment je veux toujours me protéger contre l'envie du soir! la peur de voir une envie réapparaitre le soir si je change ma répartition. Je sais très bien que l'indifférence annule tout ça encore faut il que je m'en persuade!

Bon ça va mieux aujourd hui hier je me suis couché à 10 heures, une bonne nuit de repos! mais il m'aura fallu 3 jours pour me remettre de cet état de déprime passagère! Si au moins je savais d'ou ça vient mais là rien! nada!
Par contre ce coup ci je n'ai pas cherché à le cacher, j'ai exprimé mes émotions, ça aussi c'est nouveau.

Ce qu'il y a de bien c'est que l'arrêt de l'alcool permets de mettre a jour ces états de déprime passagers, alcoolisé ma consommation aurait été monstrueuse et il m'aurait fallu plusieurs jours pour m'en remettre autant physiquement que psychologiquement. Là à aucun moment je n'ai pensé à me servir un verre.

C'est super ATHELSTAN que tu aies expliqué le traitement a la pharmacienne

Tu n'as pas de crainte à avoir pour les prochains BBQ question conso,

C'est bien que tu exprimes tes émotions à présent, il vaut mieux ne pas tout garder à l'intérieur, le théâtre doit t'aider

Bises

Effet désirable du baclo, de l'indifférence, c'est vraiment une très bonne chose

Manue

Salut,

Comment ça va? plus de déprime?

Les barbecues ont commencé?

Amitiés

La deprime passe tranquillement mais ca s estompe moins vite que c est arrivé! Mais ca va j ai repris du poil de la bête quand même.
Oui les barbeucs vont commencer globalement ca va je n ai pas d'inquiétude sauf pour un debut juillet ou il va y avoir de gros buveurs la il va falloir que je sois ferme et que je la joue fine. Pour le reste zero inquietude!
J essaie de me mettre a la cigarette électronique mais la aussi sans pression si j ai evie de fumer ben tant pis ca me permets de diminuer grandement la cigarette et ca c est cool!
Ah autre réflexion de ma femme qui m a énormément fait plaisir cette semaine: "tiens d ailleurs ca fait un moment que je t ai pas vu avec un coup dans le nez! " et oui ca fait 9 mois déjà!
Dans ces moments là j ai presque envie de lui raconter la galère par laquelle je suis passé... mais pour l instant c est mieux comme ça elle ne comprendrait pas....

Morte de rire

Pour la galère à raconter, je vais jouer l'avocate du diable, elle a vécu sa galère aussi je suppose, si tu es prêt à ouvrir le dialogue dans les deux sens pourquoi pas
ça ne se force pas ce genre de choses

Sa remarque est peut-être une ouverture, mais faut pas aller trop vite je crois, si elle a attendu 9 mois avant de te faire une remarque, ce n'est pas pour rien, "promesse d'alcoolique" est une expression qui a (avait, grâce au baclo) du sens

Et pour finir sur une note plus gentille, c'est génial ton assurance qui commence à grandir face aux futures rencontres avec certains

Manue

Elle avait pas conscience que tu étais alcoolique ? Ben écoute tant mieux, continue ton traitement en douce, elle continuera d'etre fiere de tes progrès vis à vis de l'alcool, en pensant à tort que c'est simplement par ta volonté.

Nous on le sait que tu peux être fier de toi : prendre en main ton traitement, le mener à bien, et une fois indifférent agir avec intelligence pour ne pas se remettre en danger ( et là par contre il s'agit bien de ta volonté !!)

Mais aux yeux d'un non alcoolique, je sais pas si les efforts que tu as fournis seront estimés à leur juste valeur. Si tu lui dis, ca peut ternir ton image à ses yeux, on ne sait jamais...

Et si elle découvre le pot aux roses, ben tant pis, tu lui expliquera, et pis c'est tout...

En ce qui me concerne ca fait un an que l'ivresse est morte. J'ai dû l'avouer à ma femme, qui comme dit Manue avait "ouvert une porte ", c'était pendant la montée du traitement , pas évident de la convaincre que ca allait être efficace ! Elle avait eu un copain alcoolique avant moi, elle en a bavé, et comme tout le monde à cette époque, elle croyait au dogme de l'abstinence et pas à l'efficacité d'un quelconque traitement...
Pour toi c'est différent : elle ne pourra que constater que ca marche !
Et puis l'information se propage petit à petit, que le baclo fonctionne , donc les mentalités vont finir par évoluer.

Bon ben en tout cas, profite bien de tes barbecues !

Ben elle avait conscience que je buvais un peu le soir, "pour le stress". Elle m'a vue changer physiquement et avoir maigri, elle sait que c'est ma nouvelle hygiène de vie qui a permit ça mais entre ça et le mot "alcoolique" il y a un monde.

Son père était abstinent je suppose que lui aussi a eu son "soucis" a gérer mais elle est certaine qu'il n'était pas abstinent pour l'alcool mais a cause des médicament qu il prenait... Comme quoi...

Le baclofène à cela de miraculeux qu il permet quand même de partager un verre de temps en temps et ça c'est quand même une vraie avancée, plus de stigmatisations pas de jugement des autres, une vie normale en somme.

Après tout, c'est ton jardin secret, si elle ne s'aperçoit de rien
au niveau prise de cachets, profite de cette situation et renverse
la en demandant : "Tu préfères quand j'ai un coup dans le nez"

Tu verras bien sa réaction

Tu as réussi à lui cacher ça ?
J'oscille entre l'admiration et le regret.

Good game : tu as réussi à gérer les apparences.
Point regrettable : elle ne sait pas que tu es un type plus admirable que les types qui n'ont pas eu à gérer ça, et que tu es un type assez fort pour te battre pour de bon contre ça.

Oui je lui ai caché mon alcoolisme, je lui cache donc la solution.
Dans la vie on est amenés à prendre des décisions.

J'ai choisi le mensonge, je ne le regrette pas une seconde. Parfois pour le bien être de l'autre toutes les vérités ne sont pas bonnes a dire. C'est un choix très personnel et chacun fait en son âme et conscience. Ce que tu dis est très vrai mais je l'ai préservée d'une épreuve alors qu elle n'était vraiment pas au mieux pour entendre mon problème.

Aujourd hui elle me voit en forme et s habitue a ma consommation plus que modérée et notre couple retrouve de la stabilité. Si elle jour elle découvre ce par quoi je suis passé alors je lui expliquerais le moment venu.

Entièrement d' accord avec toi.

Athelstan
D'après sa remarque, j'ai vraiment cru qu'elle était au courant
Ton approche est bien, gardez cet équilibre

Manue

ATHELSTAN

Tu l'as joué fine c'est pas toujours facile de cacher notre maladie, comme tu dis toutes vérités ne sont pas bonnes à entendre pour certains, tu as bien fait

Bises

Bonjour Athelstan,

Comme je l'ai dit sur le fil de Velvet, je viens te rendre visite. Voici ce que j'ai dit sur son fil :

Rien à dire par rapport à la qualité des livres et séries US et UK. Bien que je fais une différence entre les deux. Dans les séries UK, il y a toujours (souvent) une dimension psychologique, dans les séries US, c'est plutôt dans le genre un homme seul comprend le problème et se bat contre tous pour faire vaincre ses idées. Un Dieu ou un Héros... Mais je vais t'écrire sur ton fil pour approfondir ma position.

Finalement, avant de t'écrire aujourd'hui, j'ai survolé ton fil, en fait j'ai lu toutes les fois où tu parlais. Ton parcours me plais beaucoup et je suis bien embêtée pour continuer à parler de l'intérêt du style des auteurs étrangers.

Tu as choisi de parler baclo et alcool sur ton fil et tu t'y tiens. J'admire, moi j'en suis incapable. Je raconte tout et surtout rien sur l'alcool et le baclo. Ça ne veut pas dire que je n'ai rien à dire, simplement je me rend compte (encore une fois) que chaque chemin est différent.

L'important pour tou(te)s est de se sortir de la dépendance à ce fléau. Entre le début et la fin de ton fil, j'ai vu une évolution épatante. Au début tu disais :

"ça fait des mois que je suis alcoolisé du matin au soir avec parfois plus ou moins d'intensité (1/2 litre de rosé le matin qqes bières fortes la journée ou de la vodka re rosé a midi (ma femme part avant moi au boulot ca me laisse donc 1/2 heure de boisson)"

Aujourd'hui, tu dis :

"ma femme (...) m a énormément fait plaisir cette semaine: "tiens d ailleurs ca fait un moment que je t ai pas vu avec un coup dans le nez! " et oui ca fait 9 mois déjà! "

Quelle évolution ! Que tu bon ! Je ne prend pas le temps de lire tout le monde, (je suis un peu flemmarde) mais quand je tombe sur une histoire comme la tienne, je m’épanouis, et oui, le baclo, ça marche.

Alors le pourquoi du comment on aime ou pas le style d'écriture, ça devient totalement secondaire.

Bisous et Bravo

Merci pour ton passage! pour la lecture je suis sur le style fantasy des gros pavés que je dévore et je trouve mon bonheur en lisant en anglais. la dernière série que j'ai commencé the kingkiller chronicles de patrick rothfuss est excellente... la j'ai commencé The Malazan Book Of The Fallen (Steven Erikson) mais c'est chaud à lire!

Là, je suis scotchée ! Je suis une "vraie" française : je suis monoglote ! Il y a quelqu'un au monde qui parle autrement qu'en français ?

En fantasy, j'aime beaucoup Robin Hodd. Mais je reconnais que je suis vite limitée en ne lisant que du français.

Bises

Translucidité / opacité (plutôt que vérité / mensonge, qui sont clairement simplistes, tant il y a dans les cœurs tant de petites choses gardées…).

Je comprends bien, Athelstan, puisque tu étais à un niveau où tu gérais assez bien pour que ce ne soit pas un méchant faux semblant. J'ai peur des situations où chacun sait tout mais le tait ; où on fait comme si et s'angoisse solitairement et doublement dans le silence.

Moi je ne pouvais plus dissimuler le problème, et j'ai la chance (ou pas ?) d'avoir une femme très compréhensive. D'où mon coming out…

Je crois qu elle commençait à se douter de quelque chose, je lui poserais la question un jour...

Bah, elle se doutait peut être de quelque chose il y a 9 mois, mais maintenant ses doutes sont aux oubliettes... à moins que tu laisses trainer des petits morceaux d'emballage de baclo...

non ça va je fais attention, sauf une fois ou une boite est tombée de ma poche... je lui ai dit que c'était un décontractant musculaire pour mon mal de dos...

Sinon je me suis mis à la e-cig! deux semaines que ça tient! par contre j'en ai commandé une autre la e leaf 20w ne me convient pas j'ai commandé le nec plus ultra kangertech 75W ainsi que tout le matos pour faire soi même son mélange j'ai trouvé un arôme du tonnerre! http://www.aromes-et-liquides....ar-al-10ml.html

Attention, avec la nouvelle loi du 20 mai, les bases nicotinées ne seront pas disponibles éternellement en conditionnement supérieur à 10mg ...
Perso, j'ai fait un peu de stock
Sachant aussi qu'il ne faut pas conserver la nicotine n'importe comment (altération par la lumière, l'air et la chaleur)

oui je vais peu etre commander un peu plus parce que 300ml c est pas tant que ça...

Pourquoi la e leaf ne te convient pas? j' a lameme , je trouve que la vapeur met trop longtemps à chauffer. J e sia pa laquelle acheter.

Les resistances sentent le cramé trop vite meme en les nettoyant pourtant je ne tire pas comme un sourd j attends un peu avant de retirer une bouffée... je suis peu etre tombé sur une serie de resistances de rechanges foireuses... Du coup dans le set de kangertech y en a plusieurs pour tester plusieurs types de resistances dont une reconstructible. Je vais pouvoir me faire un avis.
Elljo peux tu regler la puissance sur ta cigarette électronique? Deja c est une bonne option pour faire de la vapeur en plus grande quantité.

Je n' ai pas ce problème de résistances; oui je peux régler la puissance; le vendeur m' dit de ne pas mettre au maxi car elle s' userait trop vite.

Enfin pour l' instant, je vapote et je fume des tubes depuis mon arrêt d' alcool; mais mon compte en banque et mes poumons revendiquent la e clope

Change de clearo Elljo, j'ai un Aspire ET-S BDC, pas cher et pas mal

On peut poursuivre la conversation sur le fil de la eclop si vous voulez

En tout cas c'est bien meilleur que la clop.

Vous pouvez rester chez moi ça me dérange pas!

Bon a part ca je suis toujours un peu en bad au boulot, en ce moment ça me fait ch**r je traine des pieds et j ai envie de rester dans mon lit les matins... grrr
J espère que ça va passer ca me pèse cet état!

Sinon je vais rejouer devant un public au theatre(theatre d improvisation), la ca commence a devenir du serieux, je me remets en danger c est peu etre ça le coup de pied au c*l qu il me fallait j ai décidé de re-signer l an prochain ça me fait beaucoup de bien mieux qu une seance chez le psy!

Bad au boulo aussi, ca me fait ch*** grave !

La scene pour moi aussi : jeudi soir concert dans un resto live Et le 21 la fete de la zic... C'est trop bon d'etre le roi du monde pendant qq heures

Athelstan, tu peux me résumer comment ça s'est pour toi ?
Est-ce que tu as forcé l'abstinence, tu l'as laissée venir, tu l'as forcée un peu ?
Est-ce que c'est que l'indifférence est venue d'un coup ou progressivement, et à quel dosage ?

Coucou!

Je passais pas là! j'ai pris le temps de lire ton fil (j'en suis à la moitié).

Quel parcours! Tu reviens de loin! Je te dis bravo! et continue comme ça!

0 en semaine, conso festive et raisonnable le week-end, c'est vers ça aussi que je tends;

Merci pour tous tes conseils et ton soutien sur mon fil. Maintenant que je sais qui tu es, ça me touche encore plus!

Bisous

coucou oui en effet j'ai relu mon fil il a quelques temps! je suis quand même sorti d'un bel enfer. Ma vie est tellement plus facile grace à ce traitement.

Du coup j'essaie d'aider ceux qui arrivent c'est ma contribution au forum, j'essaie de rendre un peu de l'aide qu on m a donné ici.

Sinon des news pour moi ras, j'essaie de changer mes prises et de les placer différemment... Mais je crois que je vais pas changer grand chose faire 60 à 14h et 60 à 17h... pas envie de faire de prise unique non plus.

Le moral ça va un peu mieux mais c'est pas ça au boulot...

Bravo pour le théatre! il faut oser;

Pour le bad au boulot, c' est du à ta déprime ou au boulot?

Athelstan
C'est quoi le "bad" au boulot? il y a moyen de changer ça?
ça fait partie de la guérison que de se rendre compte que ce que l'on faisait jusqu'à présent ne convient peut-être plus, il y a aussi l'âge, des petits ou grands tournants
Maintenant, tu es en capacité de bien réfléchir à cela, et de voir ce qui est possible de faire

Oui tu as fait un superbe parcours et tu contribues très bien à aider les autres

Manue

pff j'en sais rien y a pas trop de boulot en ce moment, au lieu de me motiver ça me tire vers le bas... j'arrive pas a me motiver je fais le minimum du coup ca me déprime et c est un cercle infernal.
Je suis loin d'avoir envie de boire un verre en rentrant du boulot mais du coup je me renferme et c'est pas bon...
Là cet après m j'étais au bord de la crise d'angoisse. Heureusement les prises de baclo dans l'après m jouent bien mais c'est pas cool tout ça. Je sais que ca va lentement repartir mais ça mets du temps.

Je crois que je stresse aussi pour mon spectacle de ce vendredi mais j'ai envie de le faire aussi... c'est un peu tout mélangé dans mon esprit! lol j'ai vu le post de manu je crois qu on se ressemble un peu en fait!

Hello!

C'est vrai que le baclo fonctionne bien sur l'angoisse...j'ai testé aussi :-)

Le stress du spectacle il est bien légitime! Et tu ne t'en serais pas cru capable il y a 6 mois...
Dans ce genre d'exercice la confiance en soi est mise à rude épreuve!

On est des "sensibles" voir hyper sensibles alors l'équilibre est parfois difficile à garder. Un peu comme quand tu es debout dans une barque et que ça tangue.Heureusement il n'y a pas de danger : au pire tu tombes à l'eau et t'es trempée au mieux tu stabilise tout ça et ça repart!

Comme je le disais sur le fil de Manu, je pense que toi aussi tu vas faire un carton vendredi, faut juste bien se préparer (révise au taf si t'as pas trop de boulot = ton patron va m'adorer!)et croire en toi!

Tu viendras nous raconter ça!

Bise

l'avantage c'est que je n'ai rien a réviser c'est du théâtre d'improvisation tout ce joue sur scène et on invente l'histoire au fur et a mesure! c'est extra comme principe si tu as l'occasion d'aller voir un spectacle vas y!
Merci pour tes encouragements ça me va droit au coeur! c'est vrai qu il y a 6 mois je n en aurais pas été capable ou j'aurai picolé de trop avant de monter sur scène et là voila le bazar! c'est marrant parce que j'ai commencé les cours a peu près au moment de mon indifférence et ça m'a beaucoup servi dans ma reconstruction en terme de développement personnel c'est dingue.

Salut Athelstan,
En effet je retrouve beaucoup de similitudes dans nos parcours, et meme maintenant la galere au boulot et meme la scene, c'est marrant

En Tout cas je te souhaite de bienbt'eclater vendredi , yess !!

Bon du coup j ai qd même pris rdv avec une psy que je vois de temps en temps... pas normal cette deprime qui dure. Je vais la voir une a deux fois par an. Pas normal cet etat vaseux. Elle va m aider a faire le point y a un truc sur lequel je bloque qui m empeche d avancer en ce moment... J ai pas besoin d une analyse approfondie mais en général elle m aide qd même a travailler sur ce qui me mine....
Ah et j ai été bien nul au théâtre ce soir, faut que j ai un put**n de trac avant la scene pour que ça me pousse parce que là j etais loin d avoir l énergie adequate!

Bon tout s est bien passé! J ai bien pris du plaisir et surtout ça m a rassuré sur mes capacités trop envie de remonter sur scène! Ce soir je remets ça et apres c est la fin de l année. snif
Du coup fatigué aujourd'hui mais la patate quand même

Bonjour Athelstan,

Je ne poste pas sur ton fil mais je te suis régulièrement.

Bravo pour tes interventions sur le forum, tu as toujours les mots justes pour redonner espoir.

Je constate que ton indifférence que tu avais du mal à cerner au départ est maintenant devenue du béton.

Quand à cet état, non pas dépressif, de manque d'énergie, mais pas pour tout.

Difficile à décrire, mais je ressens la même chose.

Autant j'ai de l'énergie pour m'occuper de mes Filles et m'occuper de la maison, sans oublier mon Épouse, autant pour le travail et pour un tas d'autres choses je me sens vide, je n'ai pas envi de m'impliquer.

Je me dis que c'est passager et que bientôt tout rentrera dans l'ordre.

Courage !!!

Coucou athelstan,
Je vois que tu t'es lâché sur scène ;-) excellent exécutoire les match d'impro!!

👏👏👏
Zib

Soir Athel !,

Permets mois de diminuer ton pseudo comme ça, puisque tu offres apparemment pas mal de béquilles sur beaucoup de fils…

Le théâtre d'improvisation, je n'imagine tout simplement pas comment c'est humainement possible.
Je suis pourtant facilement prolixe et lyrique sur des sujets chéris ou choisis, mais l'impératif d'improviser (et la gestion des émotions qui va avec) me foutrait complètement en l'air.

GG !

Bien contente pour toi que tout se soit bien passé et que tu te sois éclaté sur scène! cool!

Du baume au coeur qui pourra peut être t'aider à surmonter ta lassitude au boulot;

bonne soirée!

Prestation reussie ;-))
C'est cool, t'as assuré.
Je sais pas toi, mais apres coup, une fois l'evenement terminé, je cherche des "retours", des compliments, des videos pour se refaire le plaisir...
Et puis le surlendemain, les choses se tassent et j'ai le blues, un ptit coup de mini deprime ( je veux dire ca me fait ca meme avant mon etat actuel)

Je dois etre narcissique ou tout simplement envie d'etre rassuré encore et encore ...

Bonne semaine Stan

t'inquiète evol, même moi je ne me pensais pas capable de faire cela... mais si ça le fait et une fois que tu es monté sur scène tu n as qu une envie y remonter!
Pour le blues peu etre un peu manu, je sais pas trop je suis tellement en dents de scie niveau humeur en ce moment que j'arrive pas a trop distinguer si c'est l après scène ou autre chose.
Et merci pour les petits surnoms athel et stan!

Manu : j'ai un peu le même profil.
Après des échéances, dont le succès dépasse presque toujours mes attentes, je me sens boosté et légèrement euphorique pendant quelques heures, parfois jusqu'au soir.

Mais le lendemain au plus tard je retombe. Mon image de moi-même ne s'en trouve pas corrigée. Retour au misérable bombardement de petites pensées négatives.

Cependant je crois en la neuroplasticité : à force de légers progrès, à force d'accumuler du bon, je vais bien finir par rééduquer mon cerveau et modifier l'image que j'ai de moi, hein… ?