Bonsoir Océan

Si tu n'as pas dormi, pas étonnant tous tes troubles de la journée et le petit moral

10 jours de off, bravo pour la décision et bonne chance

Manue

Salut Océan

C'est pas facile si tu ne dors presque pas, tu pourrais te faire prescrire du théralène qui n'est pas addictif par ton doc, sinon tu en trouveras sous forme de sirop en pharmacie, dormir est essentiel

Tu es déterminé a faire tes 9 jours OFF et même plus c'est chouette, comme ça tu vois si tu penses encore à l'alcool,

mais ne descends pas tout de suite après, il faut que tu restes un moment à ton seuil,

Des bises

Coucou

Pour le théralène en cachet, dans ma région il est en rupture de stock depuis 2 mois, c'est le labo qui ne le fabrique plus pour l'instant.
Vois avec ton médecin s'il ne peut pas te prescrire autre chose.

Le sommeil est indispensable pour garder le moral.

Félicitation pour ces 10 jours off, surtout si tu les tiens sans problème.

Bises

Coucou Océan, me voilà à mon tour sur ton fil 😀 Je vois que tu arrives bientôt à bon port 😀 Je suis de tout cœur avec toi, tu es en train de vivre les derniers moments difficiles du traitement, ABANDONNER ton p'tit verre 😀. C'est une mauvaise période à passer Mais après .. Qu'est ce que c'est boooonnnn ! 😋 😚😃😚

Bonjour,

Merci à vous Ebène, Karine, Manue, Shirley, Coleen, Jack pour vos messages

La croisière ce passe mieux, dormi 9h00 cette nuit sans aide, cela faisait une éternité.

Je continue dans le OFF, malgré l’escapade de ma coéquipière, je ne lui en tiens pas rigueur elle a profité d’un beau moment en famille et elle m’a promis de remonter à bord.

Ca ne se passe pas trop mal, juste envie d’une bière le soir que j’arrive à contrôler.
De toute manière, j'ai jeté le baril de rhum par dessus bord

Pratiquement plus d’ES, juste de la somnolence quand je ne suis pas en activité.

J’ai de nouveau le vent en poupe

Des bises

Bonjour Océan
Mais un grand bravo à toi dis donc
9h de sommeil sans aide, fais moi rêver

Manue

Coucou OCEAN

C'est bien que tu arrives à passer de bonnes nuits à présent

Continue ton OFF ta coéquipière t'as lâché un peu mais elle reprend le même chemin que toi

Tu as bien fait de jeter le baril par dessus bord comme ça tu es moins tenté

Super si tu as retrouvé un peu le moral

Des bises

Salut Moussaillon,
C'est confortable vent arrière!

Coucou Océan

Moi aussi je vais t'envier : 9h de sommeil, sans aide, ça c'est merveilleux. Il faut que ça continue.

Tu vas voir plus d'alcool, un beau repos et voilà, tu pourras reprendre ta vie en main et t'éclater chaque jour.

Félicitation pour cette abstinence même si la bière te fait des clins d'oeil tous les jours.

Bises

Vraiment Super La Météo en + est avec toi, tu va T'régaler cet été à r'garder l'soleil ce coucher sur TON Horizon avec Ta Fiancée...En Pleine Lucidité

En + tu dors !!! ça Excite ça ??

Bizz

Bonjour à tous

Merci de votre soutient.

Pour le sommeil, 9h00 était une exception, j’ai repris un rythme de 6h00 par nuit, c’est supportable.

Après une semaine de OFF, ce soir j’ai craqué, j’ai bifurqué vers un petit port pour m’acheter quelques bières.

Je ne sais toujours pas pourquoi, l’envie, la peur d’être en manque ce soir, cela devenait pesant.

J’en suis à ma quatrième depuis 19h00 et elles me vont biens, je les apprécie.
Pas envie de m’enivrer, juste le plaisir de sentir ce breuvage coulé dans mes veines.

C’est bête, mais on ne lâche pas comme ça un vieux pote qui avec qui on a passé pas mal de temps.
J’espère que coéquipière, à qui je fais un clin d’œil au passage, ne m’en tiendra pas rigueur.

Je m’aperçois que l’indifférence n’est pas encore au RDV

Demain je augmenter la voilure, pour évité ce détours qui ne sert à rien.

Au plaisir de vous lire.

Bonne soirée

Coucou OCEAN

Six heures de sommeil c'est correct en tout cas mieux qu'au début

C'est pas bien grave pour la virade au port, tu n'y es pas tout as fait comme ça tu vois qu'il faut que tu augmentes encore un peu la voilure

Tu as tenu à un jour près 15 jours OFF chapeau, matelot !

Des bises

Coucou Océan

4 bières après un off de quelques jours.

Y a-t-il une raison spéciale qui t'a fait prendre 4 bières, était-ce un craving?

Ca pourrait être intéressant que tu analyses pourquoi hier et pas les jours précédents.

N'oublions pas que l'alcoolisme est liée à un manque de neutotransmetteur, est lié à l'angoisse, la peur , le manque de confiance en soit.

Quoi qu'il en soit, ne t'inquiète pas à outrance, reste vigilant et sutout crois en toi.

Si nécessaire, augmente enore.

Jet'embrasse

Bonjour à tous

Tout est rentré dans l’ordre, juste une bière dans le partage vendredi, samedi et dimanche.

Aujourd’hui visite chez mon médecin de bord pour un problème d’épaule.
Fracture du trochiter, rien de grave, mais rien à faire, juste du repos et de la patience en attendant que cela ce ressoude.
Ca tombe bien, je ne lève plus beaucoup le bras pour boire un verre.
Il m’a conseillé d’augmenter la voilure jusqu'à 250mg/J suite à mon dérapage de la semaine dernière.
Ce que je vais donc faire, pour rattraper mon rythme de croisière.

En écrivant ces lignes, j’ai la tète qui tourne, est ce l’augmentation de la posologie, ou la reprise de la cigarette, car….
On a aussi parlé de la cigarette électronique et la je suis resté pantois devant ses propos, mais c’est une autre histoire, j’ai posté sur le fil de la cigarette électronique pour ceux que cela intéresse.

Bonne soirée

Coucou OCEAN

Bon ben ça va ta conso est de nouveau normal, 1 bière partagée qui n'en demande pas plus, tu y es, super

Ton augmentation de 10mg a fait son effet, par contre, c'est inutile de monter plus haut comme le conseille ton médecin et source d'ES

Désolée pour ton blème d'épaule repose toi bien

Pour la cigarette, j'ai lu, je savais que ce qui étais mauvais dedans c'est le papier et les addictifs, je vais tester la BENSON PLATINUM

Je ne suis pas à la e-clop, je remarque que certains ont arrêté de fumer grâce à elle et pourraient même s'en passer, ce n'est peut-être que de la pub pour cette marque clop qui sait

Des bises
.

Océan
Je viens de te lire chez Phil, ouf
Tu peux prendre du magnésium, en général ça aide bien pour la spasmophilie
Tu peux aussi revenir à ton ancienne dose de baclo, et puis voir si ça va mieux niveau vertiges, ensuite augmenter gentiment de 5 mg dans la journée plutôt que le soir

Difficile de dire si c'était un craving tes bières, tu es resté longtemps sans boire, et sans difficulté? ou avec effort?

Et puis à l'occasion une prise de sang? parce que bon, les docs ils sont gentils avec leur crise de spasmo fourre-tout peut-être un manque de fer? ou une tension basse (le baclo est hypo tenseur), auquel cas boire de l'eau pétillante un peu salée

Enfin, ça vaut le coup de creuser un peu

Manue

Bonjour à tous

Ici c’est la tempête, d’énormes contrariétés suite à une erreur de navigation sont survenues.

Il en résulte un état d’angoisse permanente chez moi, crise de spasmophilie en début de semaine, les nerfs à fleurs de peau, envie de rien, replié sur moi-même, aucune envie de m’extérioriser, impossible de me concentrer, peur de ne pas pouvoir redresser la barre.

La déprime total quoi.

Hier soir j’ai lutté pour ne pas trop consommé je me suis arrêter à 5 bières et je n’ai aucunement trouvé ce que je cherchais dedans, même cette euphorie je ne l’ais plus.

Je n’ai plus aucune béquille, le bateau prend l’eau de toute part et pas d’abri en vue.

Ce matin, je récidive, j’ai commencé à 11h00 ma première bières, l’envie de voir si j’arrive à freiné mes pulsions alcoolique ou pas dans ces moment la.

Voir aussi si je peux arriver à me sentir mieux quelques instants, même si je dois le regretter par la suite.

En tout état de cause, j’appréhende plus que tout ce nouvel horizon.

Bonne journée

Pas cool.

Est-ce que ton erreur de navigation a des conséquences définitives et sans appel?
Le changement de cap te fait traverser une perturbation (doux euphémisme), mais l'eau en fond de cale n'est pas forcément signe d'une avarie très grave. Ce n'est pas obligatoirement une voie d'eau en dessous de la ligne de flottaison, mais des sacs d'eau qui passent par dessus le pont et s'engouffre dans la cabine.

Tiens bon.

Coucou OCEAN

Ton erreur de navigation est peut-être un oubli de prise, tu nous en diras plus

Pour ta spasmophilie, fais toi prescrire une prise de sang par ton doc et voir pour ton moral, j'en ai eu c'est pas facile, supplémente toi en magnésium calcium et fer,

Essai de prendre 10mg de baclo au réveil, ce n'était peut-être qu'un petit tsunami avant que tu y sois vraiment

Redresse la barre cap'taine, tu es le chef du navire, ne le laisse pas trop prendre l'eau

Courage !

Des bises

Salut Jack, coucou Karine

Pour l’erreur de navigation, elle est irréparable.

Mais tu à raison Jack, ce ne sont que des paquets de mer qui viennent s’abattre sur le pont, j’espère que l’écope fera son boulot.

Reste à essayer d’ouvrir l’écoutille, si toute cette flotte me le permet pour trouver mon sextant afin de faire le point.

Pour le test d’hier, j’ai arrêté au bout de 7 bières, aucun intérêt, pas du tout euphorique, toujours les idées sombrent.
Sans le baclo, j’aurai été une épave.

Aujourd’hui, sous la même voilure, le moral remonte un peu, mais encore beaucoup de marées seront nécessaires pour que tout rendre dans l’ordre si tant est que cela soit faisable.

Merci de votre soutient

Salut OCEAN

Tu t'es testé un peu le baclo fait bien son boulot chez toi, tu n'as pas aimé l'effet il faudra que tu augmentes encore un peu la voilure et ça va le faire

Je suis contente que ton moral remonte un peu, les marrées, les jours un peu à donf dans le On, sont nécessaire pour avancer comme tu dis,

Essai de rester dans le OFF un moment pour voir où en sont tes pensées pour l'alcool

Des bises

Soir Océan

Je vois qu't'es passé par de sales Temps !!
ça Brasse pas mal dans ton Sillage......Heureuse de voir qu'ton Moral remonte...Ceci dit je rejoins Ebène....Ont a du mal à savoir exactement......juste Test??...Ou Craving ??

Bises

Salut Coleen,

Merci pour ce rappelle, je n’avais pas répondue à Ebène sur ce point un oubli du aux turbulences qui m’entoures. J’espère qu’elle ne m’en tiendra pas rigueur.

Pour il y a 15 jours, c’était du à une montée d’angoisse du au premier remous, pas un test c’est sur, un craving probablement, une envie c’est certain.

Pour il y à trois jour, la ce n’était pas un craving, n’y un test, juste une peur incontrôlable, du à la perturbation que je traverse, qui m’a poussé à me réfugier dans le baril de rhum, la seul béquille que j’avais sous la main.

Karine,

J’augmente progressivement la voilure en prenant garde de ne pas trop m’assombrir les idées plus qu’elles ne le sont actuellement.

Si le baclo m’aide à lutter contre l’alcool, il ne me sera d’aucune aide si pour dissiper la brume qui m’entoure.

Je reste vigilant.

Bises

Coucou Océan

Tu as redressé la barre et tu navigues en mer un peu plus paisible a présent, c'est ce qu'il y a de plus important,

Mais n'augmente pas la voilure aussi haut que le dit ton médecin si tu n'en as pas besoin, ça ne sert pas à grand chose

Tu as été un peu perturbé et tu es retourné vers ton refuge mais le baclo te protége, tu as été limité et tu n'as pas tellement apprécié apparemment

Celui ci n'aide pas a dissiper la brume environnante, tu pourrais peut-être consulter pour poser tout ça,

Contente que ton moral remonte

Des bises

Salut Capitaine,

Ton bateau était caché derrière le cap je ne l'avais pas vu.
En tout cas le principale c'est que tu l'ais passé.
J'espère que la mer est moins forte et les vents plus cléments.
Ça a l'air d'être le cas à la vue de tes derniers messages.
J'espère qu'un peu de soleil viendra sécher tes affaires à bord.

Bonsoir

Ce soir le navire a pris l’eau de toute part, impossible de colmater les fuites.
Je préfère comme tout bon capitaine qui ce respecte sombrer avec lui.
Ce forum m’a été d’une aide précieuse, mais il me rappellera trop de souvenirs.
C’est pourquoi je préfère m’en éloigner

Merci du fond du cœur à
Sylvie pour l’aide précieuse que tu apporte à travers ce forum
Karine pour ton amitié, tu va y arriver aussi sois en sur
Jack pour ton aide à tenir la barre vers le bon cap
Velvet pour tes merveilleux mots de réconfort
Coleen pour ta faculté à faire avancer les autres
Colibris de m’avoir aidé à larguer les amarres
Les yeux pour ton aide précieuse
Rosy pour ton soutien des premiers instants
Shirley pour ta persévérance, tu vas y arrivé
Gauffre pour ton passage, j’espère que tu va bien
Carabus pour tes remarques pertinentes
Ebène tu sais pourquoi
Et à tous ceux que j’ai croisés sur ce forum.

Bonne bacloroute à tous.

Océan

Coucou OCEAN

Ca ne s'est pas très bien passé hier soir, le navire a un peu de fuites, ne te laisse pas sombrer augmente la voilure aujourd'hui, rien de grave tu n'en es vraiment pas loin

Tu as un coup de blues hier soir, ne t'éloigne pas trop du forum, c'est une compagnie

Courage, tu nous donneras bien vite des nouvelles j'espère

Ton nouvel avatar est bien triste, j'espère que ton moral va remonter

Des bises

Tu as vécu de bon moments sur le forum,
je ne pense pas que tu vas tourner la page
comme ça, tu vas nous revenir avec de bonnes
nouvelles, tu n'es pas du genre à baisser les bras.

A bientôt Capitaine ...

Océan
Tu le fais à ton rythme, tu ne nous dois rien, le forum sera toujours là, dès que tu en auras besoin, donne-nous quand même des nouvelles
Bisous
Manue

Qu'est-ce que c'est que cette histoire.
Ton bateau ne coule pas il est insubmersible.
Après que tu veuille prendre du répit un moment c'est autre chose.

Tant qu'il y a de la vie, il y a de l'espoir.

Tu peux douter, penser que ça n'avance pas assez vite, mais tu dois continuer à y croire.

Ne pas te juger, même si parfois tu te lâches ou que tu ne prends pas les bonnes décisions.

Courage.

Bises

Bonjour à tous,
Merci pour vos messages.
Hier, suite à un MP de Sylvie qui me demandait si elle pouvait encore m’aider, voici ma réponse.

Bonjour Sylvie
Merci de ta sollicitude.
Tout est lié, je bois modérément dans le partage et je supporte le baclo, plus trop ES.
Mais j’ai ouvert les yeux sur mon passé et je m’aperçois que tous le mal que j’ai fais durant ces années je ne pourrais jamais l’effacer.
Ce que je découvre me fait énormément peur et ce que l’avenir me réserve encore plus.
Je savais que sortir de l’alcool pouvait mener à des crises d’angoisse et de mal être, mais à ce point, non.
A l’heure actuel je ne suis plus que l’ombre de moi même, je n’arrive plus à me regarder dans une glace, alors je te laisse imaginer l’effet qu’a sur moi le regard des autres.
A l’aube de la cinquantaine, je suis encore plus une épave qu’avant.
Je suis en pleine déprime.
Je ne cache pas que des idées bien sombre me sont et me passent encore par la tète.
J’ai trouvé l’aide pour me sortir de l’alcool sur le forum, mais pour ce que je vie actuellement je ne pense pas.
Je risque de m’enterrer plus que je le suis déjà.
D’ailleurs, les seules mains tendus pour essayer de me sauver viennent de toi et de Karine qui a peur de perdre un soutient (je plaisante, quoi que)"C'était avant vos nombreux post"
C’est pourquoi, j’ai décidé de prendre du recul, par rapport au forum.
Merci encore pour ce que tu fais, c’est magnifique.





Elle m’a conseillé de me faire aider par un professionnel et de ne pas rester seul, ce que je vais faire.
Ce soir, après une journée dans l’errance complète, grosse journée de travail, mais le cœur n’y était pas, pourtant j’adore mon boulot, je me suis dis qu’il n’était plus possible de continué ainsi.
Et la, l’effet Baclo à opéré, je n’étais pas dans les brumes de l’alcool et c’est ce qui ma sauvé.
Au lieu de m’enfoncé plus que je ne le suis déjà, j’ai décidé de réagir.
Je ne sais pas encore comment, mais une chose est sur, il faut que je reprenne confiance en moi avant tout.
Je vais colmater le bateau pour continuer à avancer et je vais avoir besoin de soutiens pour ne pas replonger une nouvelle fois.

Le problème avec les horizons, c’est que dés que l’on à découvert ce qu’il y avait derrière, un autre est encore devant vous….

Merci de votre soutient, il me va droit au coeur

"Le problème avec les horizons, c’est que dés que l’on à découvert ce qu’il y avait derrière, un autre est encore devant vous…." Tu es sur que c'est un problème?
Mais je comprend bien que c'est déroutant.
On se sent seul sur l'eau, et c'est vrai qu'on est seul à bord.
On passe un cap en croyant qu'on va se mettre au vert dans une calanque avec palmier, vahiné, et yukulélé, et en fait non il y a encore un horizon, on pense que c'est sans fin.
Mais pour filer la métaphore, la navigation n'est plus la même.
Avant c'était grand coup de barre à droite et à gauche, avec voilure inadaptée, capitaine schizo, qui se voit prendre des décisions inadaptées, et des routes aléatoires.
Il faut se réapproprier le bateau et réapprendre à naviguer efficacement et sereinement.
Tu peux en effet te faire aider (le forum est malheureusement moins efficace pour cette phase) , ton boulot te plait, tu es lucide (parfois trop!), et le temps va arrondir les angles.

Content de voir que ton bateau reprend la route, et regarde bien sur l'horizon et pas si loin, tout autour et derrière aussi, il y a plein d’embarcation.

Coucou OCEAN

Tu as l'air d'y être, l'après indifférence n'est toujours évidente, il faut laisser un peu couler l'eau sous les ponts

Oublie le mal que tu as pu faire, tu n'y peux pas grand chose, tu étais malade

En effet consulter un psy pour pauser tout ça te fera le plus grand bien et peut-être prendre un AD

Tu vas te réapproprier ton bateau et naviguer de nouveau en eau calme, j'espère que ton moral remontera tout bientôt

C'est bien que tu aies décidé de réagir, et de voir du monde c'est une chance que tu aimes ton boulot

Ne t'éloigne quand même pas trop du fofo et tiens nous au courant,

Des bises

Bonjour Océan
Merci d'avoir partagé sur ton fil
En effet, fais-toi aider pour ce mal-être
Nombreux sont ceux qui ont un passé peu reluisant à cause de notre maladie, et avec l'effet baclo, nous ne sommes pas toujours préparés à y faire face

Se faire aider, d'un psy, d'un AD, cela soulage et permet d'avancer, de se pardonner aussi sans être par-terre à l'avance

La bonne nouvelle c'est que tu as éloigné l'alcool du problème et donc évité qu'il n'empire

Manue

Bonjour à tous,

J’ai entrepris le colmatage sans gros entrain au début, puis avec plus d’énergie ces jours derniers.

J’ai consulté une psy, lui est parlé de mon mal être du à l’arrêt de l’alcool.
Elle m’a dis que c’était normale que je ressente un manque.
Cela je le savais déjà.
Il s’est avéré qu’elle me connaissait, non seulement à travers mon travail, mais elle m’a rappelé à des souvenirs lointain, en effet nous avons fréquenté les même classes de primaires pendant 3 ans !!!
Ah les petites villes de campagne
Moi je ne me souvenais plus d’elle.
On donc passé le reste du temps à parlé des élèves dont on se souvenait, de l’ambiance à mon boulot qu’elle fréquente pour d’autre activités, je pense qu’elle à joué les curieuse sur ce point.
Et elle m’a raconté pourquoi elle était revenue dans sa ville natale et pourquoi elle voulait en repartir.
A un moment, j’ai cru que les rôles étaient inversés.
Une heure passé dans son cabinet pour s’entendre dire qu’elle ne faisait pas dans la thérapie mais dans le conseil !!!
Le seul qu’elle m’a donné étant de ne pas précipiter mes décisions et d’attendre que je reprenne confiance en moi.
Pour conclure elle m’a dis de la rappeler si j’en avais besoin!!!

Pas reluisant pour une première rencontre avec un professionnel, hormis le fait de retourner 40 ans en arrière sur les bancs d’école.

Durant cette semaine, j’ai failli me remettre la tète dans le baril de rhum, conso de 4 à 6 bières le soir.

Pas un craving à mon sens, mais il est vrai que je ne m’écarte pas assez de l’alcool dans ces moments la.

Quoiqu’il en soit le baclo fais son effet, je ne me suis pas retourné les neurones plus qu’ils ne le sont déjà.
C’est mon indifférence à moi, et je n’ai pas envie d’augmenté plus le baclo car j’ai trop de mal à me concentré sur le cap à tenir
L’alcool agissait comme un filtre, maintenant qu’il n’est plus la, une déprime c’est installé voir le début d’une dépression, j’ai donc encore besoin de cette soupape quand la mer brasse trop.
Il faut juste attendre que l’accalmie revienne.

Pas trouvé l’aide recherché avec cette première rencontre, je réessaierais ultérieurement.

Ceci dit, elle m’a ouvert les yeux sur le fait qu’il fallait que je retrousse les manches pour colmater moi-même pour l’instant les fuites que j’avais occasionné.
C’est à quoi je vais m’atteler.

A l’heure actuelle il me reste le gréement à remettre en état pour pouvoir repartir vers un autre horizon.

Au plaisir de vous lire

Coucou OCEAN

Sympa la petite histoire avec ta psy qui était dans ta classe il y a 40 ans mais tu n'as pas trouvé l'aide que tu voulais,

Cherches en un autre, c'est important tu as peut-être besoin d'un AD tu es en dépression

Le baclo fait son effet mais il n'empêche personne de boire, s'il n'a pas envie d'arrêter, pour l'instant tu as encore besoin de la soupape, tu n'es pas le seul

Pas facile l'après, mais il faudra peut-être que tu augmentes un peu quand l'accalmie sera revenue, ta conso est assez importante quand il y a des vagues

Des bises

Tu n'as pas envie d'augmenter, mais au vu de ta consommation,
je pense qu'il te serait avantageux d'augmenter encore un peu,
même si tu n'as plus de craving. Tu es maintenant en phase
d'imprégnation et tu n'es pas encore arrivé à ta dose seuil.

Bonjour

Oui, je suis conscient qu’il va falloir encore augmenter la voilure, mais il faut que je me concentre pour reconstruire le gréement.
J’ai commencé un OFF depuis hier, jus de tomate en apéro et schweppes à la place de la bière.
Je vais essayer de le tenir toute la semaine, cela permettra surement aux brumes de ce dissiper.
Carabus qu’entends-tu par « phase d’imprégnation » ?

Bonne fin de journée

La phase d'imprégnation est la phase qui suit
celle du ciblage du craving, tu n'as plus de
craving mais tu n'es pas encore à ton seuil
d'indifférence, il te faut encore augmenter
pour que ton corps s’imprègne de la molécule.

Bravo pour le jus de tomate et le schweppes,
ça aidera le Baclo à faire son effet

Techniquement on parle d'imprégnation par opposition au ciblage.
On s'imprègne de la molécule tout au long de la journée.
Dans ton cas océan, tu as intérêt à continuer à cibler ton craving.

Coucou OCEAN

Tu fais bien d'essayer de faire OFF la semaine, tu as fait le plein de bon breuvage jus de tomate ça cale un peu

Tu augmenteras la voilure quand tu te sentiras prêt à le faire, tu as encore besoin d'une soupape si la mer est trop agité, tu n'es pas seul

Essai de te trouver un autre psy pour pauser tout ce qui pourrait te travailler et voir pour un AD éventuellement

Des bises

Bonjour Océan
Bravo pour le jus de tomate et le schweppes!
Pour la psy, il arrive qu'une seule séance aide déjà énormément, comme tu l'as dit, tu as pris conscience de certaines choses
Rien ne t'empêche de la revoir, maintenant que vous vous êtes racontés vos petites histoires, elle va faire son boulot
Manue

Bonjour à tous.

Merci pour vos réponses.

Certes je ne suis pas à mon seuil, l’alcool ne me dégoute pas mais je n’ai plus cette envie de boire jusqu'à m’enivrer, je n’ai plus peur d’être en manque aussi, aucune envie de remplir la cambuse.

Depuis 3 jours dans le OFF en restant à 240mg/J, j’ai juste modifié mes prises, l’alcool ne me manque pas.

Ma consommation de la semaine dernière, n’était pas ciblée, elle pouvait commencer à 17h00 comme à 21h00, juste une envie de rompre la solitude qui me pesait en retrouvant mes anciens démons.
Ce que je ne suis pas arrivé à faire d’ailleurs.

Donc pour moi ce n’était pas un craving, plutôt une rechute contrôlé si j’ose dire.

Aujourd’hui les brumes sont dissipées, le gréement est réparé, il ne me reste plus que quelques cartographies à trouver pour reprendre ma route.
La navigation c’est le pied, mais encore faut il savoir ou on va.

Pour la psy, je vais plutôt en changer, elle à beau être une ancienne copine, mais je ne la trouve pas assez compétente, Je verrai à ma prochaine escale.

Au plaisir de vous lire

Coucou OCEAN

Je suis contente que les brumes se soient dissipées, et que tu ailles mieux tu as bien fait de modifier tes prises

C'est bien que tu continues le OFF tu sais où tu en es comme ça, tu n'as pas envie d'augmenter de suite, encore besoin de bouée peut-être, tu n'es pas seul

La navigation est plus facile à présent que la mer s'est calmée un peu, cherche un autre psy à mon avis, tu en as besoin

Des bises

Bonjour

Je sème tellement d'écueil autour de moi qu'il arrive un moment ou je ne peux plus les éviter.

Avec l'emprise de l'alcool ou sans, cela ne change rien.
Si, une chose, je m'aperçois du mal que je fais.
Ce soir j'ai tenus des propos qui ne pourront jamais s'effacer, à mon grand regret.
J'en demande toujours trop et les gens s’épuisent.
Pourtant, j’étais à jeun, trop peut être, trop mal, trop impatient, trop en colère.
Je sais que la colère ne résous rien, bien au contraire.
Avant, l’alcool m'aidait à gommer mes dires,"j'étais bourrer je ne savais pas ce que je disais", voila entre autre les discours du lendemain que je pouvais tenir.
Le pire, c'est que j'étais sincère, je ne me souvenais plus pourquoi, comment, qui, j'avais blessé.
Maintenant, je n'ai plus l'excuse du lendemain.
Je sais pertinemment ce que j'ai dis à l'instant T.
Et ca fais très,très,très mal

Je suis comme ça, c'est mon abime, celui qui m'entraine inexorablement vers le fond.
A croire que je m’évertue à blesser les gens qui me sont très cher et qui me veulent du bien pour les éloigner de moi.
Pourquoi, pour les préserver ? pour éviter je ne sais quoi ?
Je n'en sait foutre rien!!! C’est ma grande question???

J'écris ces mots comme un exutoire me direz vous, non c'est juste pour vous dire que la guérison dévoile d'autre maladie bien plus profonde.
C'est peut être une partie de la réponse à ma question.
Les autres morceaux du puzzle restent à découvrir avec l'aide de spécialistes.

J'ai écrits ces lignes en vidant dans l'évier la moitié de la canette de bière que j'avais commencé, la seule de la soirée,
le baclo est efficace, j'en suis convaincu.

Merci encore de votre soutient, pendant les tempêtes essuyées.

Bon baclovent à vous

Salut Océan

J'arrive après la Marée, ne part pas STP..

D'après c'que j'comprend t'es plutôt du genre Marin Bourru !! La Lucidité de la Guérison n'a pas changé ta nature, comme tu dis Maintenant plus d'excuses ! Hé non !

Là ou j'te comprend c'est Qu'après faut godiller dur pour évacuer toute la mélasse collé à la quille !!

Coucou OCEAN

Tu as bien fait de t'exprimer ici, reviens dès que tu en ressens le besoin

J'ai relu le début de ton fil, tu pourrais faire pareil, tu as parcouru un sacré bout de chemin avec le baclo

L'après indif n'est pas toujours facile, il faut du temps, tu vas te reconstruire et te retrouver doucement

C'est bien que tu te rendes compte que tu blesses les gens sans le vouloir, plus d'excuses à présent, tu ne pourras que t'améliorer

Surtout essai de trouver un psy pour t'aider, ça te fera du bien de pauser tes problèmes

Tiens nous bien vite au courant

Des bises

Océan
Bien avant ma rechute, il y a eu une période de ma vie où j'ai blessé ma mère, la personne que j'aime le plus au monde, quand je repense à cette période, ça a juste été affreux
Il y a des choses qui se sont passées dans ma vie, et elle était la seule à qui je pouvais les exprimer, elle était concernée, mais mon père davantage
Et c'est après le décès de mon père, lorsque ma mère s'est retournée vers moi pour lui ôter sa solitude, que je me suis exprimée, car avec lui, je ne le pouvais pas, j'avais trop peur de lui

C'est elle qui a tout pris, et comment!
Et ce, sans alcool

Par la suite j'ai pris un AD, cela a calmé toutes ces pensées parasites du passé qui ne servent plus à rien
Ensuite la rechute, le soin au baclo, et enfin il y a quelques mois, les retrouvailles avec ma mère, totalement apaisées, que de l'amour, fini le passé

ça prend du temps, mais on ne peut pas vivre tout sa vie comme une cocotte-minute

Tu avais sans doute des choses à exprimer, il faut aussi faire confiance aux gens à qui l'on s'adresse, ils sont assez grands pour se défendre ou réfléchir, ou laisser passer la tempête
Ne porte pas tout sur tes épaules

Manue

Bonsoir Ocean , juste ces quelques mots ! .. la colere n'arrange rien bien sur ..mais l'alcool encore moins

Bonsoir à tous
Le marin bourru, a rangé sa colère malsaine bien au fond de son sac, il s’évertue a godillé temps bien que mal, mais n’a pas encore trouvé de psy qu’il lui faut.

J’ai tenue le OFF jusqu’au 4 juin.
Week-end tranquille, apéro dans le partage, j’étais bien, prêt à redresser la barre pour éviter de nouveaux écueils, ils fonts trop mal.
Mais après une journée très agitée, ca continue de brassé dur dans les parages, j’ai de nouveau dérapé sur le pont.
L’indifférence que je croyais avoir atteint n’est pas encore au RDV, certes le baclo aide, la volonté consolide, mais le soutient moral est a mon sens le plus efficace dans la guérison.
Ce soir, j’ai essayé d’obtenir l’ivresse en m’enfilant 8 bières en 2h00, je n’y suis pas arrivé, faute de munition !!!
Ca me manquait, je ne s’aurai expliqué pourquoi, une envie, un manque de volonté, un craving… ?
Je n’avais plus que cet abri, ma bouée de secours c’est éloignée de moi et j’en suis profondément bouleversé.
Je n’ai plus d’amer pour me diriger, même plus de courant porteur, je suis en pleine mer des Sargasses.
Ce désir, je l’ai senti monté en fin de journée vers 17h30, malgré mon ciblage important (voir ma signature), j’ai résisté jusqu'à 19h30, mais même le baclo n’a rien pu faire.
Pourquoi, avoir rechuté aussi vite ?
Je pensais vraiment y être arrivé, plus qu’à consolider mes acquis et je m’aperçois en fait qu’il n’en est rien.
Il va encore falloir que j’augmente, ce que je vais faire dès demain.
Et ca me fais peur, les EI vaut de nouveau être plus présent, ils s’étaient pratiquement tous estompés.

Au plaisir de vous lire

Coucou OCEAN

Super que tu aies tenu ton OFF, je pense que c'était sans trop de blème ?

La mer a été un peu agitée et tu t'es laissé un peu aller, à cause des émotions ça arrive, pas sur que tu aurais trouvé l'ivresse ni que tu l'aurais apprécié avec plus, tu verras demain ou en seront tes pensées pour l'alcool,

Tu disais plus haut que tu n'avais pas envie d'augmenter de suite que tu avais encore besoin de ta bouée de secours, tu n'y étais pas tout à fait à mon avis, tu n'as pas rechuté

Trouve toi un psy pour pauser tout ça, ça te fera du bien

Des bises

Coucou Océan,

Oui effectivement ce soir, tu as eu un craving et tu n'as pas pu y faire face.
Ce n'est pas dramatique sachant que tu l'as tout de suite analysé et que dès demain tu vas faire le nécessaire.
Croisons les doigts pour que les Es ne te découragent pas.

Comme tu le dis plus haut, tu n'as pas encore trouvé le psychologue qui pourrait t'aider à faire le deuil de l'alcool.
Crois en toi et tu réussiras.

Je t'embrasse

Je ne sais plus pourquoi tu fais une prise à 21h00
Il serait peut-être judicieux de la déplacer pour blinder la fin de journée qui est toujours propice au laisser-aller?

En fait tes prises ciblent 19h, pas 17h30 et encore en effet pourquoi autant à 21h ?

Tu aurais sans doute intérêt à les faire autrement

J’ai oublié de vous remerciez pour votre soutien

Manue
ton message m’a vraiment touché et réconforté.
Et oui il faut ouvrir la soupape de temps en temps avant que cela n’explose.
Dire les choses simplement avant d’être submergé par nos angoises.

Bises

Je rejoins Jack-Lofène :


Pourquoi fais-tu une prise à 21h00 alors que
le "désir" est plutôt vers 17h30 ?

Bonsoir

Aujourd’hui j’ai essayé d’analyser pourquoi ce craving d’hier.

Difficile, car pour moi ce n’était pas une expérience volontaire, mais un désir, une pulsion.

Par contre cela amènes à ce posé pas mal de questions

Qu’est ce que cela m’a apporté ?
Pas d’ivresse ressenti, surement un ES du au baclo, l’alcool a juste agi comme un anti-anxiogène, j’étais apaisé…
Le fait d’avoir replongé m’a apporté beaucoup de tristesse.

Donc que faire pour éviter que cela ne ce reproduise ?
Ajuster et augmenter la voilure, ce que j’ai fais aujourd’hui 90/14h00, 100/16h30, 60/20h00
Je conserve celle du soir car je sais que je peux être tenté dans la soirée.

Mais je pense que je laisse encore une place trop importante à l’alcool, difficile à expliquer, on ne se désinhibe pas du jour au lendemain.
Certes pour moi, le baclo fait beaucoup de choses, mais il ne règle pas mes difficultés psychologiques.
L’indifférence totale ne pourra réellement s'installer que si je règle mes problèmes.

Aucune n’envie de consommer aujourd’hui, mais l’effet des 2 dernières prises c’est fait sentir, un mal fou à terminer mon boulot.

Bonne soirée.

Hello cap'tain Océan

A mon avis tu n'as pas eu de réel craving, juste l'envie de noyer un peu ton chagrin, mais il surnage, tu n'as pas ressenti d'ivresse c'est positif, je ne sais pas si tu connais le crevettier du capt'ain Dan dans Forest Gump

Il faudrait comme disent les autres viser ton 1er craving à 17h30, éteindre le feu avant qu'il ne prenne, ta dernière prise ne sert pas à grand chose à mon avis, tu n'es pas obligé d'augmenter la voilure mais décale un peu

Trouve toi un psy qui te comprenne pour tes difficultés avec l'alcool, le baclo ne fait pas tout comme tu dis, tu n'es pas seul

Des bises

Bjr/bsr Océan.


Je rejoins ton sentiment sur l'indifférence totale qui me semble pour ma part innatteignable en si peu de temps.
Après des années d'alcoolisme ça ne peut pas se faire du jour au lendemain même si le baclo aide beaucoup.

Donc je me considère comme alcoolique abstinent, j'ai surtout envie de ne pas rechuter.
Comme tu l'as dit, ça apporte beaucoup de tristesse, le réconfort de l'effet alcool certes mais voilà...
Personnellement je n'en ai plus "besoin" de l'ivresse alcool. Je n'en veux plus.
Alors... Désir, pulsion, oui c'est ça. Cela va m'arriver encore c'est presque certain.

C'est une trop grande habitude que j'avais de régler mes problèmes pour un temps avec l'alcool.
Maintenant il faut régler les problèmes autrement, c'est forcément plus difficile.

(...)

J'ai parcouru ton fil. Effectivement la sobriété n'exclu pas la pensée qui déraille, les paroles ou actes que l'ont regrette aussi.
Je vis ça depuis janvier ou depuis toujours, les troubles psys c'est très difficile.
Faut faire attention ce qu'on l'on dit, ce que l'on pense...
D'habitude tout ça se calme autrement...

Courage !