Yomi
Tu dis rentrer chez toi à 20h40, ton craving commence à 16h, as-tu déjà la possibilité de faire une crise ou bien commences-tu seulement quand tu es chez toi?
En fait la prise de 9h ne te sert pas à grand chose, c'est dommage, tu peux essayer
11h 20 13h 20 15h 25 et plus tard, 11h 20 13h 20 15h 30
Si tu es ok, fais le progressivement
Si tu sens un manque le matin, tu pourras aussi reprendre les 10 mg de 9h, le tout est de cibler les 15h en fait
Manue
Rechute depuis 2013, début du baclo, dose maximum atteinte 330 mg, dose de déclenchement 290 mg, de longs paliers à 190 mg, puis 120, bref, aujourd'hui à 50 mg, dose de confort depuis plus d'un an, plus d'excès d'alcool, 0 consommation en solo, quelques verres en famille une fois par an, sur deux ou trois jours, et encore... objectif atteint, en 7 ans... alors patience ;-)