A mon humble avis, non, ne diminue pas, mais déplace les cachets que tu prends le matin pour l'après midi.
En augmentant le baclo l'après midi, ça t'aiderait à mieux cibler tes crises du soir.
Si tu crisais toute la journée, oui le baclo t'était utile toute la journée, mais puisque maintenant ça va, plus la peine d'en prendre autant.
Mais augmente l'après midi.

Par contre je ne sais de combien. Peut être de 10 en 10 tous les 3 jours ?

J'ai quand même diminuer du coup aujourd'hui.
Et ça cogne moins.
Je lutte toujours aujourd'hui...mais un peu moins qu'hier.

J'ai regardé avec le tableau de répartition et apparemment il vaut mieux que j'augmente après sur la prise de 12h.
J'augmenterai de nouveau quand j'aurais bien reparti mes prises

Aurel
Rien à redire, tu adaptes ta répartition et doses aux déplacements des crises
As-tu envisagé de faire une TCC?

Bisous

Manue

Cc Manue
C'est quoi une TCC?

C'est une thérapie comportementale et cognitive.

Où y cible le comment du comportement plutôt que le pourquoi du comportement (comme en psychanalyse). C'est particulièrement utile pour les phobies, c'est à dire les problèmes liés à des conditions matérielles précises.

Je me doutais que c'était un truc dans ce genre là.

Non j'ai jamais essayé mais j'ai fait déjà tellement de chose. ...

Aurel
Je pense à cela car tu es déjà haute en dosage, et parfois une aide à côté peut changer la donne

Les psychologues le proposent, moyennant finances, et les psychiatres également, remboursé
Le mieux est de demander à ton généraliste une adresse de psychiatre, et lui demander s'il fait de la thérapie courte
C'est vraiment ciblé sur les comportements, la différence avec tes essais précédents, c'est que maintenant tu as le baclo

Manue

Ok merci Manue
Je vais voir ça avec mon généraliste.
Je crois qu'il y a un psychiatre qui fait ça près de chez moi donc remboursé.

Je vois mon médecin la semaine prochaine.
Après je vois le médecin du CSAPA lundi, je sais pas si elle peut me prescrire ça.

Aurel
Super!
N'hésite pas à suivre plusieurs pistes, je ne sais pas si tu as déjà été voir un psy, mais c'est important le feeling beaucoup de psy proposent la tcc maintenant

Bisous

Manue

Alors les nouvelles:

Depuis 2 jours, j'ai changé les dosages dans mes répartitions. Mes ES arrivants tard, hier soir ça a cogné +++++ mais j'ai passé une nuit de 10h, exploit qui ne m'était pas arriver depuis très très longtemps. ..j'avais pris un donormyl hier soir

réveil à 2h40 j'ai mis mes huiles essentielles sur mon oreiller car j'avais oublié le soir et hop redodo jusqu'à 8h ce matin.

Ça fait du bien.

J'ai l'impression que mes craving sont moins importants. ..Hier j'ai pris mon petit dej habituel (boisson d'épeautre avec purée de noisettes et cacao ns)
Le midi j'étais en vadrouille j'ai donc mangé qu'une banane (mais j'avais pas faim du tout même en rentrant, comme quoi quand je suis occupée! !!)
En fin d'après midi, j'ai repris une banane, des tomates cerises, du comté. ..

mon mari est rentré, nous avons pris l'apero (2 verres c'est tout, c'est bien pour mon mari) et là je me suis lâchée sur les cacahuètes (la faim sans doute, mais à un moment c'est sûr je n'avais plus faim, j'ai donc essayé de me le dire mais ça n'a pas marché) , j'ai fini par arrêter quand même, et repas ( concombre à la crème, brochette, saucisses...)

Je vais continuer de decaler mes dosages pour miser tout l'après midi mais je veux y aller mollo

Ca va se faire. Du progrès dans l'air !

Aurel, si je peux me permettre un conseil tu devrais faire un vrai déjeuner à midi. Comme ca quand tu as des pulsions tu sais que ce sont des vraies pulsions, pas parce que tu n'as pas assez mangé. Si tu ne manges pas suffisamment tu vas forcement craquer et le problème chez nous c'est qu'une fois qu'on a craqué, on craque en série.

Aurel
C'est très bien ça, pas de pulsion, chouette!!!

Manue

Merci Manue, merci Jehannie.
Aujourd'hui delph, vrai déjeuner. ..


Aujourd'hui,
Un petit déjeuner, un vrai repas ce midi. ..ce soir du monde à manger...Toujours cette fâcheuse tendance à me "jeter" sur les gâteaux apéro (la prochaine fois, faut vraiment que j'essaie de faire que du genre tomates cerises, melon, St agaune, dès de fromage et pas de gâteaux apéro industriels).
Puis pain de thon et poulet basquaise ensuite. Fromage et tarte aux fraises.
Bon! J'ai mangé sans avoir vraiment faim mais je sens qu'il y a des choses qui changent. ... A peaufiner.

Bravo Aurel !
Super contente pour toi.

Et avec de vrais repas qui te donnent du plaisir aussi tu verras que tu te jeteras moins sur les apéritifs soit parce que tu auras mieux mangé dans la journée soit parce que tu veux te réserver pour un bon plat et/ou un bon dessert et tu ne voudras pas te gâcher l'appétit car on apprécie mieux ce que l'on aime en ayant un peu faim.

Dans tous les cas : bravo !

Oui delph,

C'est justement ça qui me manque ce petit plus (apporté par le baclo normalement ) qui fera que je ne basculerai plus dans l'excès.

Je suis comme mon mari avec l'alcool. Si je touche à la nourriture (lui l'alcool) je ne peux plus m'arrêter. ...
Que ce soit des tomates cerises, des noisettes ou du chocolat noir ou du fromage, des gâteaux apéro etc.... une alcoolo de la bouffe quoi

J'ai repris du poil de la bête comme on dit depuis mes derniers messages car je pensais que j'étais au fin du trou. ...

Et grâce à vos conseils et à vos messages je suis remontée. ..

J'ai donc diminué de 10 (de ma propre initiative car je pensais entamer ma descente), commencé à changer mes répartition.

J'espère que ça va le faire, en tout cas ça a l'air d'aller dans le bon sens.

Je continue de changer la répartition doucement pour pas avoir trop D'ES et ça s'est confirmé, mes ES arrivent bien 3 jours après mes changements.

Alors désolée d'avoir écrit encore des messages de désolation et de désespoir.

Demain je ferais:

8h: 20
10h: 30
12h: 75
14h:75
16h: 75
18h30: 40

Si ces messages désespérés sont suivis d'autres plus optimiste, c'est chouette! ca montre juste que c'est pas un long fleuve tranquille. Pour personne, je t'assure! l'important c'est la motivation... à guerir. Et tu l'as.

Merci Sissi. ..
Belle journée à toi

Super Aurel toi aussi tu va y arriver.
Des moments de désolation, on en as tous connus....
c'est humain.

Ah ça, si la blacoroute était un long fleuve tranquille, il me semble que le forum ne serait pas aussi plein...

Courage Aurel, tu es sur la voie !

Oui vous avez raison. ..

La motivation je l'ai, je n'ai jamais mis les 2 genoux à terre...un oui mais jamais les 2...

Ma meilleure amie me le disait souvent, que j'ai une force de caractère incroyable.

Aujourd'hui, j'étais au sport. J'ai quasi rien mangé mais parce que je n'avais pas faim. ..par contre j'ai bu des bières

Et quand je suis rentrée, vers 18h30 je me suis fait une grosses plâtrée de poulet basquaise maison mais parce que j'avais vraiment faim...
J'ai aussi faim la gueule à mon mari car il ne m'avait pas souhaité la fête des mamans mais qu'en rentrant il s'est précipité pour appeler sa MAMAN. ..

Quand je lui ai fait remarqué, il m'a dit : "mais t'es pas ma mère" c'est la fête des mères et t'es pas ma mère. ..j'ai rétorqué que c'était la fête des mamans et que j'en étais une. ..

Je crois que c'est ça aussi qui est dur pour moi au cours de ce TT. Je dois faire le deuil de cette foutue maladie et aussi le deuil de plus rien attendre de mon mari..


Alors oui tout ça je le sais mais c'est plus facile à dire qu'à faire

Alors il est encore temps de te souhaiter bonne fête Aurel! non mais

Ah oui tu te nourris à la bière maintenant pourquoi pas!

Pas de crise du coup?

Bisous

Manue

Manue,
Oui la bière ça me cale bien

Non pas de crise. ..

Bisous Manue

BONNE FETE MAMAN !

En retard mais c'est dit, et toc ! Non mais....

Tu n'es pas obligée de faire le deuil de ton mari, mais lui faire comprendre son manque de tact.
Tu peux aussi carrément lui demander s'il est encore amoureux de toi ! Pi être qu'il se remettra en question. T'es pas obligée de te rabaisser en le laissant dire.
Tu as ta fierté et tu as bien raison de l'avoir. Ne pas te laisser faire, puis revenir très vite avec de la diplomatie.

Enfin, je dis ça mais j'ai quitté mon ex après l'avoir mis en garde pendant 2 ans car il ne me regardait plus. Donc mes conseils...bof.

Bah au moins tu as le mérite de l'avoir quitté. ..
Moi j'en ai pas le courage parce que je sais que je serais encore plus mal. ..
On arrive pas à vivre ensemble mais on arrive pas à vivre séparé non plus. ...

Merci Manue et Jehannie pour me souhaiter la fête des mamans 😘

Oui, je me rappelle le début de ton fil.
Vous semblez vivre ce qu'on appelle un amour "passionnel".

Pour certains hommes ça n à pas de signification particulière une fête.
Le mien non plus ne me souhaite jamais rien, pourtant je sais qu il tient à moi.
On a jamais fêté un seul anniversaire de mariage, on ne se rappelle jamais la date, ni l un ni l autre.....
même mon fils ne me souhaitais pas la fête des mères alors qu il souhaite la fête des pères, encore un matcho,
et pourtant par ailleurs ils sont hyper sensible.

D'accord avec toi baba...

Mais il y a qq temps il y pensait et me la souhaitait c'est pour ça que ça me blesse autant

Je continue de changer la répartition pour enlever celle de 8h et tout miser sur l'après midi pour éradiquer mes crises d'après midi/ fin d'après-midi. ..

Bonjour Aurel

Bonne idée pour ta répartition, tu as de quoi faire avec toutes les prises que tu fais

Côté crises, ça s'est passé comment ces derniers temps?

Pour ton couple, je ne sais pas trop quoi dire, c'est vrai que les hommes sont réputés pour ne pas attacher tant d'importance aux dates, aux démonstrations
Mon ex m'avait dit, si je reste avec toi, ça veut tout dire, fallait que je m'en contente!
N'empêche que le jour où je lui ai dit que j'allais prendre un appartement, il m'a couverte de cadeaux

Bisous

Manue

Les crises ont l'air de se tasser Manue. ..

Je tiens bon la barre de mon bateau.

Mon homme est rentré. Il est parti coucher notre plus jeune qui est ravi que son papa soit rentré pour une fois. .

Nous sommes en terrasse même s'il caille.
J'espère que ça va être propice à la discussion

Bisous

Bisous aurel

Merci de passer baba,
bisous

Je te suis toujours aurel...

Le point négatif de ces derniers jours c'est que je suis en train de retomber dans les griffes de la cigarette. ..

Aujourd'hui pas de crise, j'ai zappé ma prise de 12h, je l'ai prise à 13h15 donc après au lieu de 14h, j'ai pris à 15h15 et ainsi de suite. J'espère ne pas trop le payer demain car ce soir moins D'ES que d'hab.

Ce matin j'ai pris des krisprolls beurré au petit déjeuner en plus. Mais du coup j'ai pas eu faim de la matinée et je ne me suis pas jeté sur le pain comme d'hab.

Ce midi: purée de légumes à la provençale, 2 boulettes de boeuf, un peu de ratatouille et un pamplemousse en dessert.

Ce soir en rentrant j'ai mangé pas mal de tomates cerises, concombres à la crème et une part de flammenkuche, en dessert. ..des fraises.

Par contre très envie d'une clope

Aurel
Petite compensation - j'en suis là aussi, mais ça veut dire que mon problème initial et principal est réglé

Alors quelque part, que tu fumes un peu plus a un côté positif, difficile à exprimer autrement, mais ta journée de repas est parfaite, pas de crise, bref, tu y es, ça ne fait aucun doute pour moi en te lisant

Pour la clope, chaque chose en son temps, assieds bien ta dose seuil, tes répartitions etc

Si tu n'as pas d'EI en ayant décalé tes comprimés, c'est (pour moi) une preuve que c'est ta dose seuil, à l'indifférence, souvent, on est plus libre avec les horaires

Ensuite, il y aura la eclope comme beaucoup de guéris sur le forum

Bisous

Manue

Désolée si je m'avance, c'est juste mon ressenti

Cc Manue
Je ne sais pas si c'est vraiment mon seuil car je lutte encore mais j'essaie de savoir si ce sont de mauvaises habitudes ou si ce sont encore des crises.

Pour la clope je m'en fais pas trop, je sais qu'avec le champix j'arrive à arrêter et je préfère cette addiction là car je sais comment en sortir. ..

Aurel
Comme je le disais à Elljo, le craving, c'est l'envie irrésistible de ... donc de criser
irrésistible, veut dire, que l'on ne peut faire autrement que de tomber dedans
Si tu y résistes, c'est déjà que le baclo a fait son boulot, éradiquer le craving

Après, il reste les réflexes, selon certaines émotions par exemple, ou les petites habitudes dans la journée
Mais tant que tu réussis à y résister, et en plus, à te nourrir sainement, je pense que c'est une affaire de mémoire, ce que RDB dit du baclo et de la "guérison", c'est la mémoire qui s'efface

Manue

Après mon but c'est de supprimer ma dose de 8h, mettre moins sur celle de 10h et tout miser sur les prises de l'après midi.

Aujourd'hui,je suis à la maison. ..pour l'instant ça va.
Ce matin petit déj comme hier et ce midi concombre à la crème, poisson au court bouillon avec poêlé de courgettes/tomates et semoule. Je vais finir par une compote sans sucre.
Ce soir, ça sera pizza maison

J'ai enlevé ma dose de 8h

Aurel
Très bon début de journée! dans ton post, je ressens cette liberté de pouvoir te programmer des repas, équilibrés de surcroît

Manue

Exact Manue et ça fait beaucoup de bien. ..là j'ai pas envie de grignoter mais envie d'une clope j'ai tenu hier soir.

Aujourd'hui j'y ai même pas pensé car bien occupée mais comme je me pose maintenant les idées reviennent. ..

Aurel, il est vrai que lorsqu'on est occupé, c'est nettement plus facile de ne plus penser à manger.
Mais on sent une certaine sérénité en te lisant par rapport à tes repas. On ne lit plus l'obsession.

Petit à petit, avec ta nouvelle répartition, j'ai le sentiment que ça va se faire et même que ça commence sérieusement à se faire : la guérison.

Ca fait énormément de bien de lire ça.

Et puis oui, la clope, tu verras bien après, ne t'en fais pas trop pour ça, puisque tu dis que le champix t'aide. Tu ne vis pas des trucs très agréables en ce moment niveau familial faut dire.

Bisous.

Merci Jehannie

Aujourd'hui ça s'est bien passé aussi... j'ai senti un semblant de crise arriver avant ma prise de 18h15, j'ai donc pris mes cp avec un verre d'eau...j'en ai gardé un pour le prendre en sub...

Ca à l'air d'avoir marché...

Je croise les doigts vous pouvez pas vous imaginer

Il me semble que ce n'est pas la 1ere fois que tu trouves la solution toute seule.
A moins que je me trompe de fil...

Bonne réaction, moi je le dit mais je pense jamais à le faire en sub lingual.

C'est vrai Jehannie. ..
Je tatillonne mais j'ai confiance sauf les jours où je me sentais au fond du trou. ..

Mais comme je l'ai dit il y a qq jours c'est mon tempérament. ..

Baba c'est la 1ère fois que j'essayais et ça a marché

T'inquiètes Aurel, tu n'es pas la seule à avoir ce tempérament.
Que nenni....

Ce week-end ça s'est bien passé. ...Pas d'envies de criser ....

Samedi soir, on a même eu des invités au dernier moment. ...J'ai grignoté qq trucs à l'apéro pris 2 verres de mousseux. ..

J'étais crevée mais vraiment crevée. ..j'ai vraiment regrettée quand mon mari leur a proposé de manger avec nous à 22h30...je m'endormais déjà. ..

On arrive à table, les brochettes ne me font pas encore du tout, les chips non plus. ..et là une envie de vomir m'arrive. ..j'essaie de la contrer , je n'y arrive pas. Je suis obligée de sortir de table pour aller aux toilettes. ...

Ça fait bien

Et dimanche, rien à signaler. ..je ne crie pas victoire du tout car ça m'avait fait ça qq jours il y a un mois à peu près et c'était revenu donc chut...

Pas chut : chaque jour de victoire est à célébrer. Tu tiens un carnet de note ? Car si ça se poursuit ainsi sans criser, il faudra te souvenir quel jour tu es parvenue à ton seuil.

Bon week end finalement !

C'est du vomi qui sent la rose de la victoire, ça !

Bon, je sors, elle est... pourrie, ma vanne !

Mon carnet de bord c'est le forum car j'y note à peu près tout. ...

Claude, Claude allez tu sors....
On se dit souvent ça à la maison et ça nous fait bien rire...mes enfants s'amusent même à inventer des blagues pourries juste pour qu'on leur dise : " encore une comme ça et tu sors"

Et pourtant les filles le Week-end avait très mal commencé avec mon mari. ...Pour heureusement très bien finir. La situation semble s'être vraiment apaisée avec mon mari. ..

Je vous assure que je savoure...cette distance avec la bouffe et ce rapprochement avec mon mari. ..

Super Aurel, l avantage de notre maladie, c'est que chaque petite victoire, petite joie, est appréciée, et remarquée
contrairement à certains pour qui c'est pensent ils naturel.....

Très jolie pensée Baba, qui de mieux que nous pouvons apprécier par la suite les petites choses insignifiantes pour d'autres
C'est vraiment le même cas de figure pour l'alcool ou les tca, on a l'impression de retrouver la vue, on peut se poser 1 heure à regarder une fleur, un oiseau, un paysage, car l'esprit est libre, il n'y a pas d'urgence, pas d'inquiétude

Aurel
Je comprends ta réserve, pour avoir déjà vécu la même chose le mois dernier, mais comme je te l'ai dit, même ceux qui ne sont pas malades craquent parfois

Là on est en pleine superstition, il y a deux catégories de personnes sur ce forum, celles qui tout d'un coup disparaissent, parce que ça marche et qu'elles ne veulent surtout pas crier victoire

Et puis celles comme moi, qui annoncent 100 fois leur indifférence, avec rechute derrière, l'avantage, c'est de recevoir les encouragements !!!

psy de comptoir hein, ne pas prendre au sérieux

Je me réjouis simplement pour toi, pour tout, les non crises, l'harmonie au sein de ton foyer

Manue


x

Ah oui ça fait du bien de lire ça.

Je pense que si on apprécie les toutes "petites" joies de la vie, c'est parce qu'on en a bavé dans la vie.
Du coup, on l'apprécie à sa juste valeur, qui est infinitésimale et grandiose à la fois.

Mais aussi, comme on sait que tout est fragile, on ne peut s'empêcher d'être prudentes, c'est bien naturel.

Vous avez raison les filles. ...

Merci baba, merci Manue, merci Jehannie. ..

On se connaît pas en réel mais vous êtes formidables....

Et oui justement je me suis faite la réflexion ce week-end quand j'étais en terrasse le soir. ..c'était calme on entendait que les grillons. ..J'ai apprécié ce moment. .

Et oui quand on rechute y a les topines du forum pour avoir des mots gentils et encourageants!!!

Ooooh c'est gentil ça ! Surtout que c'est pas toujours vrai, suivez mon regard...(je louche).

La chance aurel, moi j entends les goélands crier et c'est hyper casse oreilles.

J'entends toujours chanter les oiseaux baba
Toujours pas de crises à l'horizon. ...
De grosses envies oui mais j'arrive à les contourner mais comme j'ai envies de bonnes choses aussi ça se gère car j'ai aussi envie de concombres, de tomates cerises, de melon, de yaourts, de fruits. La balance penche plus de se côté là d'ailleurs et c'est tant mieux.

Par contre, j'ai passé une fin de soirée horrible...je me suis occupée jusqu'à 19h 15 donc j'ai réussi à éviter la saoulerie d'avant le repas ( j'entends être saoul sans avoir bu) mais vers 21h une envie de dormir incontrôlable (pas grave en soi je suis allée me coucher c'était pas plus mal comme je commence de très bonne heure cette semaine), des bourdonnements dans les oreillers et de pros décharges électriques dans les mains ( ça j'y sois habituée)

Mais arrivée dans ma salle de bains, encore de vomir comme samedi soir (j'avais des invités j'ai quitté le repas pour aller vomir, sympa !!!), je me suis couchée mais obligée de me relever pour finir au dessus de la cuvette....


Un comble, pour une BV comme moi d'être obligée de finir au dessus de la cuvette alors que j'avais pas du tout envie ).

Après des flashes dans les yeux quand je les fermais. ..un cauchemar à 1h30 qui m'a fait flippé comme une malade ( j'ai rêvé qu'on kidnappait mon plus jeune chez moi et que je pouvais rien faire).

Moi qui suis toute seule la nuit, vous pouvez vous imaginez que je ne me suis pas rendormie avant 3h (toujours saoul ++++), avec mon imagination qui débordait car en plus, forcément, j'entendais plein de bruit chez moi.

Bon ce matin, toujours un peu saoul mais ça va mieux. .ça va être dur d'aller bosser.

Aurel
Si cela continue tu pourras baisser de 10 ou 20 mg je pense sans risque
Contente que tu n'aies plus de crise!

Manue