Salut Rose, oui fait comme dit Manue;

J'ai pu arrêter l' alcool grâce à ma gastro: je vomissais ma bière; du coup j' ai continué , plus facile pour moi; si tu veux des conseils ,parle en à Phil ;il m' a bien aidée/abstinence.

Une allergie au pollen , pas de bol, tu as un si joli jardin.

Bises

Merci pour vos encouragements, Sylvie, Eljo.
Oui, allergie aux pollens et, je ne l'espère pas, aux poils de chat... A voir avec mon MT pour un traitement de fond.

Bonjour Rose.

Je crois que cela fait un certain temps que tu tournes autour de cette idée.

Il y a des exemples, récents, sur ce forum, qui montrent que cette approche est fructueuse.

Cela ne préjuge en rien d'une conso zéro à long terme: on peut revenir plus tard à une conso modérée.

Mais disons qu'il est clair que laisser toute la place au seul baclo, sans alcool, pendant quelques mois permet:
- d'atteindre plus rapidement l'indifférence;
- de le faire avec une meilleure qualité de vie (moins d'ES, et en baisse constante):
- une détoxification du foie et sa régénération (il ne faut pas oublier d'où l'on vient et l'état pitoyable de cette organe, même si on ne s'en rend pas compte).

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Perso j'ai fait mon sevrage (médical) à 160 mg de baclo. Cette bonne dose de baclo a rendu ce sevrage relativement confortable.
Une semaine après, j'atteignais l'indifférence.

Pour toi qui es à 300 mg, cela devrait bien se passer, si tu optais pour cette stratégie.

Il faut démystifier la dureté du sevrage quand on est déjà bien imprégné en baclo.

Et une fois qu'on est indifférent, la conso zéro n'engendre aucun inconfort.

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Quant à ta stratégie d'1 jour sur 2

Fin mars début avril, on avait fait le tour des diverses stratégies possibles et pour mon médecin, c'était la pire.

En effet, boire un jour sur deux, selon elle, renforce en pratique les circuits dopaminergiques de la récompense: 1 jour d'effort inconfortable, 1 jour de récompense d'autant meilleure.

Selon mon médecin cela ne fait que renforcer l'addiction.
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Bonne chance à toi, quel que soit ton choix.

Et je retiens l'expérience de Titeuf, postée hier :

"En naviguant sur ce forum, j'ai lu que l'abstinence pouvait aider le baclofène à agir, le lendemain de cette nuit à l'hopital j'ai décidé de m'abstenir et la comme par miracle je suis passé de 370 à 380 et pu du tout envi de boir, cela fait une semaine que cette mésaventure est arrivé, et à ce jour je me retrouve parmis vous tous à ne plus avoir du tout envi de consomer de l'alcool, j'ai réussi à apprécié un demi en terrasse sans vouloir en demander plus. Je veux juste dire à ceux et celle qui n'y croient pas que le fait de s'arreter de boire une journée ou deux (avec suivi medical) peut aider le baclo a agir, et je suis sur que mon indifférence aurait pu arrivé bien plus tot si j'avais fais l'éffort de m'abstenir. Cela faisait deux ans que je tournais a une bouteille de vodka par soir, a ce jour je prend juste une moitié de seresta le soir et un demi comprimé de betablocant pour les tremblement (je ne tremble plus depuis ce traitement) il est tres important de vous faire acompagner par votre médecin sur ce type de démarche. Aider le baclo à agir et il vous aidera à l'indifférence."

Merci pour ton intervention, JP2.
Je disais "un jour sur deux" pour me motiver pour démarrer, mais bien entendu, mon intention est de tenir.
C'est, psychologiquement, moins dur de partir dans cette optique que de se dire, alors que le craving est encore bien là : à partir d'aujourd'hui, j'arrête de consommer.
Tout est dans la nuance
Je cherche juste d'abord à ne plus être démontée par l'association baclo/alcool, et laisser toute sa place au baclo.

J'avais déjà fait l'expérience de 3 jours d'abstinence, et rien que cela, ça m'avait bien aidée.

Si tu arrives à l'abstinence, ça me semble être une très bonne solution
Après, plus facile à dire qu'à faire psychologiquement parlant ...
Je ne pense pas que tu souffriras de symptômes de manque vu ta faible conso de ces derniers temps

Non, je ne pense pas non plus qu'il y a aura de souci au niveau d'un sevrage. De toute manière, hors de question que je prenne cette daube de Seresta...
Bon, je parle, je parle, mais je n'y suis pas encore

Rose
Tu as tout mon soutien
Ce n'est pas un jour sur deux ma méthode (réponse à JP), c'est plutôt la méthode des AA, un jour à la fois, et même au début, une heure à la fois
Se dire pas aujourd'hui, demain je pourrai
Voir que cela se passe plutôt bien, le lendemain, retenter, etc

Je crois que ça te fera le plus grand bien pour ta santé, y compris les allergies

Le -20 mg a été dur à digérer pour toi, cela dit, les maux de tête en permanence certainement aussi

Bisous

Manue

Quelques astuces : jus de tomates épicés, boisson genre canada dry, schweppes agrumes, Flo est au jus de pamplemousse, et puis manger quelque chose, repousser le verre, une heure à la fois

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Salut ROSE

Tu as raison de faire abstinence, si tu es mal au lever ça te fera du bien, le baclo fera plus son effet en augmentant, tu le feras moins haut

La méthode aujourd'hui je ne bois pas, je verrai demain en effet en cas de craving cale toi le ventre c'est réputé le repousser

Pour tes allergies vois ton médecin, sinon en pharmacie ils ont aussi des antihistaminiques sans ordo

Bisous

Merci Manue, merci Karine.

Oui, Manue, c'est bien comme ça que je concevais ta méthode : une heure après l'autre, un jour après l'autre. La perspective est moins dure à encaisser que des résolutions définitives qu'on ne tiendra pas.
Là tout de suite, envie, mais je vais aller faire un tour. Ce sera toujours 2 heures de gagnées, et je sais qu'après, l'envie sera moins forte.

Pour les -20 mg, je ne regrette pas puisque les maux de tête dus au baclo sont partis, et ça me permet maintenant de réaugmenter
C'était sans doute un mal nécessaire.

Merci pour votre soutien à tous.
Mille bécots.

Salut Rose,

Tu sais , moi j' ai eu " la chance" d' avoir une gastro pour m' aider à arrêter,sinon pas sure que je me serais décidée;
Ce qui m' a aidée aussi, j' avais fait mon stock de bières; au bout de 5 jours, je jetais 4 canettes tous les matins dans l' évier; cela correspondait à ce que j' aurais du boire; je te jure que respirer l' odeur de la bière le matin ,c' est l' horreur; imagine moi et rit , tu as le droit;

Comme dit Manue, un jour après l' autre; c' est ce que je me dis maintenant; le fait de ne pas pouvoir marcher et aller en acheter m' aide aussi.

Moralité: vive la gastro et la sciatique!!

Bises

Bon, n'ai pas tenu ma résolution. Je suis trop nulle...
Vais-je m'en sortir ?
Demain, je rapprocherai mes prises, et après demain, après les 3 jours d'usage, j'augmenterai à 320.
Si seulement, je ne pouvais avoir qu'un brin de ce que j'ai déjà ressenti.
Par chance, ce soir, je suis invitée à manger. Je sais que je ne boirai pas. Je n'aime pas boire en société. C'est même mon plaisir de ne pas boire en société et de voir les autres boire. C'est curieux, l'alcoolisme quand même...

Oui tu vas t'en sortir, tant pis pour ta résolution, tu la tiendras une autre fois.
Perso, j'essayerais plutôt de ne pas boire que d'augmenter
Ca te shoote quand m^me pas mal le baclo

Mais fais ce que tu peux et ne culpabilise surtout pas

Oui, c'est sûr.
Le souci tout de suite, c'est que je crois que je ne vais même pas pouvoir sortir ce soir.
Avec le baclo, je ne suis plus capable d'avoir une vie sociale.
Je vais me replier sur moi-même et attendre, quitte à tout perdre. Paul en a marre. Je crois qu'il va partir.
Pas grave. Moi, je vais rester là à attendre avec mon baclo.

Rose
Pourquoi tu ne peux pas sortir ce soir? à cause des ES?

Pas grave si tu as consommé hier, le défi reste toujours le même, un jour à la fois

Tu dis vouloir rapprocher tes prises, tu peux me rappeler tes horaires et doses, et puis à quelle heure ça te prend?

Bisous

Manue

Ne laisse pas partir Paul, je veux dire de ta vie.
Ca serait une chose regrettable.
C'est pour cela aussi que je pense, tu ne dois plus augmenter, au moins à moyen terme

ROSE

Pas grave pour les résolutions d'aujourd'hui, ne culpabilise pas, un jour après l'autre, retente demain, ça sera plus facile d'augmenter

J'espère que tu es sortie ce soir, ne laisse pas partir PAUL

Bisous

Rose,

Il m' a fallu 30 mois avant d' arrêter l' alcool; tu vas y arriver, il n' y a pas de raison et bien plus vite que moi; tu as souffert avec tes maux de tête, laisse toi un moment de répit; suis les conseils de Sylvie.

Quand à Paul il en a peut être marre de te voir souffrir mais pas de toi.

Bises

Bon, hier soir, je me suis forcée à sortir. Je comprends un peu Paul : même s'il me soutient, il en a marre de devoir annuler toutes nos soirées parce que je ne me sens pas bien.
En même temps, je n'avais pas trop d'ES hier soir. C'était juste pas envie de sortir. Avec le baclo, on s'écoute beaucoup et on n'a plus trop envie de sortir de son cocon. Je me suis donc forcée pour lui, car j'ai senti que cette fois-ci, ça risquait de craquer...
Je n'ai, au final, pas passé une mauvaise soirée, et ça m'a fait du bien. J'ai même résisté à l'envie de me resservir en rentrant. Bref, l'abstinence est très difficile pour moi, mais j'arrive à me limiter.
Quand il n'y a pas trop de conso, les ES du baclo sont plus que supportables et je dois avancer.
Ma répartition actuelle est de 310 : 100 à 9h, 110 à 11h30 et 100 à 14h, pour un 1er craving fort à 12h30, mais il y a toujours chez moi ce fameux double craving midi/puis vers 15h.
Aujourd'hui, le craving de 15h était moins fort, mais ce midi, j'étais encore invitée à manger et j'ai beaucoup beaucoup résisté pour ne pas accepter de verre. En même temps, j'ai l'impression que c'est passé sans trop de difficulté. Bref, un tout petit moins galère aujourd'hui, mais guère... Bref, difficile de m'y retrouver.
Du coup, pour demain, j'hésite entre augmenter de 10 sur la prise de 9h, pour éviter une prise à 120 sur 11h30 ou carrément tenter le 120 sur 11h30 (320 mg) ou tout miser sur le craving de 12h30 en restant à 310 et répartir comme suit : 100 à 6h30, 100 à 9h et 110 à 11h30.
Sachant qu'en gardant mes intervalles de 2h30, les changements d'heure ne me shootent pas trop.

Qu'en pensez-vous ?

En tous les cas, merci du fond du coeur de votre soutien à tous.

Franchement, je n'en sais rien ...
La deuxième répartition me semble risquée dans la mesure où tu seras "à poil" à 15h
Après si le premier craving est éradiqué, l'autre va t-il disparaitre ou pas ?

ROSE

Tu as bien fait de sortir hier soir ça t'a fait du bien et ça a fait plaisir à PAUL, tu es concentrée sur ton traitement

C'est bien si tu arrives à modérer ta conso, les ES du baclo sont un peu amoindris

Pour la répart en général on vise le 1er craving, la 2ème est bien, à voir avec ta 2ème envie dans tous les cas augmentes à 11h30 à mon avis

Bisous

Bonjour Rose
Alors là, félicitations pour t'être forcée!!! en plus ça te met un peu en situation et tu vois comment ça se passe

En t'abstenant, moins d'ES, c'est plus confortable, un peu moins galère de jour en jour, le baclo agit plus fort sans l'alcool

Puisque ça marche ainsi, je ne modifierais pas tes horaires

100 à 9h, 110 à 11h30 et 100 à 14h, pour un 1er craving fort à 12h30, mais il y a toujours chez moi ce fameux double craving midi/puis vers 15h.

Tu peux tenter 110 à 9h, si c'est trop fort 105 et 115 pour 9 et 11h30

Tu as bien avancé là!

Bisous

Manue

Ben oui, Manue, que faire d'autre que d'avancer ?

Il m'a fallu quelques jours pour encaisser le fait que les 1ers signes d'indifférence s'étaient fait la malle, quelques jours pour encaisser le fait que le craving avait à nouveau bougé, quelques jours pour encaisser le fait que la conso était redevenue ce qu'elle était, ou presque, avant le baclo (quelques jours à une bouteille et demi quand même), bref quelques jours pour faire le point et repartir à 0, ou presque, plutôt à 300 mg...
Mais tout cela était nécessaire, puisque les maux de tête ne sont plus là. Quelques jours aussi pour m'apercevoir que sans maux de tête, ça allait beaucoup mieux au niveau mental et que ça allait beaucoup mieux pour ressortir à nouveau.

Ce matin, pas de taf, alors j'ai retroussé mes manches et j'ai fait un bon coup de ménage chez moi. Je retrouve un peu cette volonté qui m'a tant fait défaut ces dernières semaines

La bonne décision, je crois, a été d'espacer mes prises de 2h30. Evidemment tout cela serait bien plus efficace avec un espacement de 2h seulement, mais sans ça, je serais incapable d'augmenter de nouveau, en tout cas je crois. Peut-être à réessayer quand même...

Bref, ai augmenté à 110 aujourd'hui sur 9h. Ca a l'air de tenir un peu mieux sur 12h30. Je le sens.
Du coup, même si je ne peux pas faire abstinence, depuis 2 jours, le baclo faisant à nouveau son effet, j'ai retrouvé ma petite dose de confort, 2 verres. C'est mieux que rien.
Je m'aperçois aussi que l'indifférence approchant, j'ai commis la bêtise de ne pas trop me restreindre au niveau conso, en suivant mon principe que faire abstinence à l'indifférence, c'était peut-être masquer son seuil. C'était une erreur. Partager à l'occasion, voire pour se tester, oui. Se servir un verre de pinard seule devant mon écran juste par habitude et pour me tester, non. C'est vraiment trop dangereux.

A voir sur les 3 prochains jours et à voir la bonne décision à prendre par la suite.

Plus sûre de moi, mais j'attends à nouveau
En tous les cas, une fois de plus, merci de votre soutien. Je ne sais pas ce que je ferais sans vous

Je suis remotivée, mais ce soir, je suis bien fatiguée et je sens l'augmentation d'aujourd'hui.

Je ne préfère pas penser à ma dose de 320 mg , mais à y penser, je me dis quand même que c'est énorme... Et ça n'est sans doute ou peut-être pas fini...
J'ai bien conscience que je suis très au-delà de la moyenne, et ça me flingue un peu le moral sur le présent et sur l'avenir du traitement. Il faut tout de même être lucide parfois

Mais bon, c'est comme ça.

Bonne soirée à vous.

Rose
Mais non tu n'es pas trop haute, j'étais indifférente à 290 mg mais je suis montée à 330 mg 1 mois plus tard, n'étant plus trop sûre de moi

L'essentiel, je sais que c'est difficile pour toi à encaisser, ce sont ces maux de tête qui sont enfin partis! tu n'avais plus de vie

L'indifférence oui, mais il y a un équilibre aussi à trouver

Maintenant tu n'es pas obligée d'augmenter tous les 3 jours
Déjà 2 verres de vin aujourd'hui, c'est vraiment très bien

Attends quelques jours, si tu as envie de tenter de t'en passer, très bien aussi, prévois une boisson de substition, comme ça, quand tu as fini ton ménage, tu t'offres un grand verre de schweppes agrumes, à l'apéro un bon jus de tomates bien épicé et tu prévois l'apéro (des biscuits, saucisses cocktail, olives), bref, tu fais ça bien

Bisous

Manue

Je sais que c'est bête de poser la question, mais ça veut sans doute dire que si je n'arrive pas à me passer de ces 2 verres, je ne suis pas arrivée...
Bon, je revois RDB le 13 juin. Il m'a fait une ordonnance à 350 mg, donc j'ai de la marge d'ici là.

Ca dépend du pourquoi ces 2 verres, en gros craving ou autre chose
En tout cas, d'accord avec Manue, il n'y a aucune urgence à augmenter

Hello ROSE !

Tu ne vas quand même pas comparer ta dose à celle des autre, chacun la sienne,
pas bien grave que tu n'arrives pas à te débarrasser de ces 2 verres journaliers, c'est pas grand choses mesure le chemin que tu as parcouru depuis le bédut, c'est énorme !

Bisous

Mais pourquoi ne pas augmenter si je n'ai pas d'ES ?

Ces 2 verres, ça n'est pas juste une habitude. Je n'y suis pas. Je ne bois que 2 verres parce que je me retiens.

Et ma question était : est-ce je peux guérir en gardant malgré tout cette conso modérée ?

Je sais, je suis casse-bonbons...

Si tu n'as pas d'EI, tu peux augmenter, je pensais que tu en avais encore pas mal ou plutôt j'avais peur que ton cauchemar EI recommence
Ne t'inquiète pas pour les verres, on peut guérir m^me en continuant à boire
Le moins possible étant le mieux

"Du coup, même si je ne peux pas faire abstinence, depuis 2 jours, le baclo faisant à nouveau son effet, j'ai retrouvé ma petite dose de confort, 2 verres"

Comme tu parlais de dose de confort, je pensais que ces 2 verres te convenaient
Est-ce qu'auparavant, à 300 mg, tu avais déjà ressenti de l'indifférence?

Si vraiment tu n'as plus d'EI, que ta qualité de vie est meilleure et que tu en as marre de ces 2 verres, surtout de la résistance pour ne pas aller au-delà, alors oui, à ta place, j'augmenterai dans 3 jours

Quelque chose me dit que ça va arriver à 330 mg, je ne sais pas pourquoi

Bisous

Manue

Quand je vous ai écrit, le 12 mai dernier, après mon rdv avec RDB :

"Je me suis mal exprimée. Je lui ai dit qu'un jour, il n'y avait plus du tout de craving, et qu'un jour, il y avait une suspicion de craving. Alors je lui ai demandé s'il pensait que j'y étais. Il m'a d'abord répondu qu'il ne trouvait pas ça bizarre et il m'a répondu : "J'espère, mais avec le baclo..."
Les jours précédents, hier et aujourd'hui, non seulement il n'y a pas eu de conso, mais pas de craving et aujourd'hui, une envie passagère. Pour les autres jours, les envies en général n'ont pas été mises à exécution. Une envie, je salive en me servant le verre, je salive en le voyant. J'en bois une gorgée et je m'aperçois que je n'en ai pas envie.

Je n'ai pas été claire avec RDB. Je n'ai pas été claire avec vous et je veux maintenant être claire avec moi-même :
Je pense sincèrement que j'y suis.
Que je doive asseoir tout ça avec un 5 ou 10 mg de plus, je ne dis pas, mais ce n'est pas d'actualité.
Mais voilà, c'est dit !"

J'étais alors à 300 mg et j'y étais.
Ca n'était peut-être pas destiné à durer, mais j'y ai été pendant bien 5 jours, sur mes prises traditionnelles, celles que j'avais depuis quelques bonnes semaines déjà (10h30, 12h30 et 15h), avant de redescendre à 280 et d'avoir à gérer ces maux de tête.

Tout s'est alors cassé la figure. Comme je l'ai dit un tout petit peu plus haut, je pense aussi avoir mal géré ma conso, avoir sous-estimé le danger.
Et j'ai passé quelques jours à une ou deux bouteilles de vin de conso par jour.

Là, c'est revenu à peu près à la normale, à savoir 2 verres par soir, mais c'est quand même parce que je me retiens.

Voilà où j'en suis revenue, à 320 mg par jour...

Sinon, Manue :

Mais comme le ménage, je le fais quand j'y pense (Paul y pense plus souvent que moi...), je crois que je vais devoir trouver d'autres repères pour le Schweppes agrume, parce que Paul, ça n'est pas son truc...

Salut Rose,

Si tu te retiens pour ne pas en boire plus, c' est un pas en avant;il y a quelques jours tu ne pouvais pas te retenir de finir la bouteille.

La posologie n' est pas mon domaine; attends les réponses des pros; ce qui est super, c' est la disparition des maux de tête ; essaye de ne pas focaliser sur l' abstinence.

La majorité des baclonautes sont devenus indifférents tout en continuant à boire, si,si

D' ailleurs c' est ce qui est attrayant chez le baclo, on peut continuer à boire en le prenant; OA l' a fait!

Haut les cœurs! tu y arriveras

Bises

Salut ROSE

C'est bien que tu arrives à modérer ta conso, 2 verres c'est pas grand chose, à mon avis tu n'en es pas loin, augmente encore, c'est bien que tu n'aies plus d'EI

Ne pense plus à ces 5 jours où tu y as été, ça te travaille, tu as baissé de 20mg mais en effet après il faut éviter de consommer tous les jours

Bisous

Merci les filles pour votre soutien !

Une chose que j'ai oubliée de préciser, mais qui mérite d'être soulignée : hier, suis allée voir mon MT pour mes soucis d'allergies et quelques soucis gynécologiques. Une fois dernière, je lui avais montré mes très bonnes analyses sanguines (Gamma GT, créatinine, etc). Elle les avait à peine regardées, butée comme elle est contre le baclo, mais les avait quand même fait photocopier. C'est elle qui avait refusé formellement de me prescrire du baclo et m'avait mise sous Aotal. Cela dit, cela fait un moment que je lui ai dit que j'étais suivie par l'ANPAA, puis par RDB pour une prescription baclo.
Hier, je me suis plainte aussi de mes soucis d'insomnie. Voilà sa réponse : "Vous êtes sous baclofène, alors vos soucis viennent de là, mais manifestement, les résultats sont probants, et vous allez descendre le baclofène à un moment donné, non ?" Elle avait donc bien dû regarder mes analyses entretemps...
Sur ce, je lui ai un peu expliqué les choses. Pour la 1re fois, elle m'a écoutée. Quand je lui ai dit qu'on m'avait aussi conseillé le Selincro : "Il y a pas mal d'effets secondaires, et les résultats ne sont pas probants".

Comme quoi, en servant d'exemple, on peut peut-être faire réfléchir même les plus réfractaires...
En tous les cas, elle a compris que j'avais besoin de quelqu'un qui me suive de près pour les EI. C'est déjà ça !

Peut-être qu'une fois prochaine, à défaut de prescrire du baclo, elle orientera les gens vers le forum ou vers RDB, puisque je lui ai parlé des deux.

Cool quand les certitudes s'effritent!

Oui, c'est cool, Lee.

Après, aujourd'hui, conso un peu en hausse...

Un peu de ma faute, ou plutôt de la faute de mon réveil...

Dois-je tout raconter ici ? Oui, je raconte.

Voilà, déjà, je sais que pour avoir des nuits paisibles, il ne faut pas que je regarde le forum avant de me coucher. Ca doit trop me rappeler mes problèmes.
Bref, hier soir, j'ai regardé le forum avant d'aller me coucher.
Prise de Théralène sur ce fait. Le Théralène non plus, ça n'arrange pas les nuits, mais bon, quand on ne peut plus s'en passer...

J'avais donc réglé mon réveil/Lumi sur 7h30, le genre de réveil qui vous réveille tout en douceur, juste avec de la lumière. Ca marche à 100 %.
Alors je me couche et je m'endors sans problème.
Voilà que je me réveille à 2h du mat et que je me crois sur l'ordi et sur le forum, et voilà t-y pas que je me mets à tapoter sur mon réveil pour envoyer un message sur le forum. Je crois que ça concernait le Théralène...
Bref, Paul a bien été réveillé. Il ne m'en veut pas. Il a l'habitude : "Cette nuit, tu t'es encore piqué un délire..."
Ce matin, quand le réveil a sonné à 7h30, c'était nickel.
Me suis levée bien en forme.
Quand je suis arrivée dans la cuisine et ai allumé mon portable, j'ai vu : 9h45. N'importe quoi, ce portable !
Alors j'ai regardé l'heure sur la box : 9h45, et je me suis dit : n'importe quoi, ce réveil !
Et puis, petit à petit, je me suis dit : n'importe quoi toi !

Hé oui ! A force de tapoter sur mon réveil la nuit en croyant que je tape des messages sur le forum, j'ai juste dézingué l'heure de mon réveil...

Ca peut être drôle, sauf que ma prise de 9h est passée à la trappe. Enfin, je l'ai prise à 9h45, et tout le reste a été décalé, et ça ne l'a pas trop fait pour aujourd'hui, car le craving de 12h30 était bien là... Sans compter que j'ai été un peu à la bourre pour rendre mon taf..

Moral de l'histoire : pas de forum le soir après une certaine heure et reprise sérieuse des heures de baclo demain pour une augmentation après-demain en vue.

Dur dur la vie d'une baclowoman...

Rose
Tu m'excuseras, mais ton post m'a drôlement bien amusée

Et si tu te lançais un défi (là je ne vais plus être gentille Manue, mais on m'a fait souvent le coup alors je tente), de ne pas acheter de vin, de rester à 0 un ou deux jours, juste pour voir où tu en es vraiment

A propos de Théralène, j'essaie le donormyl en ce moment, et je le supportes beaucoup mieux

Si tu veux te couper du forum, de l'ordi en général (écran lumière bleue je crois), l'idéal serait de lire quelques pages avant de dormir

Bisous

Manue

ROSE

Ton post m'a fait sourire un peu aussi à pianoter sur ton réveil, j'en ai fait des rêves hyperréalistes au sujet du fofo, parfois j'y passe mes nuits aussi,

En effet plus d'écran à une certaine heure, ça empêche de dormir, ça va, ça a décalé ta prise de moins d'1h

Tu peux baisser le théralène doucement s'il ne sert pas à grand chose normalement il n'est pas addictif, tu en prends combien ?

Dako dak avec MANUE, essai de faire plusieurs jours sans alcool pour voir où tu en es de tes pensées,

Bisous

Hello Manue, hello Karine,

Tant mieux si mon post vous a fait sourire. C'était le but !

Oh le Théralène, je n'en suis pas bien loin : 5 gouttes par soir, soit 5 mg. Ca ne va pas chercher très loin, même si actuellement je ne peux pas m'en passer pour dormir.
Le Donormyl, Manue, j'avais essayé il y a longtemps. Il m'en reste encore, du pas périme, du Doxylamine, 15 mg. Si Tu dis, Manue, que ça te va, je veux bien retenter ce soir en place du Théralène, 1/2 comprimé. Qu'en penses-tu ?

Après, pour la conso, tu n'as pas à faire "ta vilaine Manue", Manue : que j'ai du vin ou pas chez moi, tout se passe dans la tête. Si je décide, un jour ou l'autre, de faire abstinence, ça sera acté, mais si à 17h, si je vois que ça n'est pas possible, je sortirai pour en acheter de toute manière... Tout se passe dans ma tête plus que dans mes placards.

Bref, demain, je peux me lancer ce défi, oui : 0 alcool. Je peux me motiver, rien que cette nuit, pour que ça soit possible demain.
Il faut juste que j'y croie.

Bonne soirée et bonne nuit à tous.

Et merci Eljo de passer par ici, malgré tes douleurs. C'est plus que sympa de me suivre.


Idem pour toi. Mille bécots.

N'oublie pas aussi de ne pas regarder le forum avant de dormir, il est déjà tard

Bisous ma belle ...

Bon, j'éteins l'ordi. Je lis quelques pages des "Dames du lac" de Marion Z. Bradley, et je me couche.
Je mets mes moufles pour ne pas toucher mon réveil.
Bonne nuit à tous.

Suis passée à 330 mg aujourd'hui : 110 X 3 sur 9h, 11h30 et 14h.
J'ai senti que mon 1er craving commençait à migrer vers 13h30 plutôt qu'à 12h30, une donnée qui me rapproche de ce que je connaissais avant.
Cela dit, craving beaucoup moins fort, envie plutôt... A tel point que je n'ai pas encore bu et que je n'en ai pas envie tout de suite...
A voir dans les prochains jours...

Et puis, pour l'anecdote , cette nuit, je me suis levée à 3h. Paul a paniqué : "Qu'est-ce que tu fous encore avec ton réveil ? Tu tapotes encore sur le forum ? Sylvie t'a répondu ?!" Je me suis dit : "Paul a encore dû abuser du baclo aujourd'hui..." Alors je lui ai dit, rassurante : "Non, Paul... je me lève juste pour aller faire pipi et boire un coup. Rendors-toi vite ! "

Je lis que tu avance drolement bien Rose , super ! garde courage tu va y arriver toi aussi

Rose
Tu me fais trop rire!!!!

Le donormyl 15 mg, en effet, je prends 1/2 comprimé
Mais est-ce que tu supportes bien le théralène? parce que tu en prends vraiment très peu
Chez moi il me provoque des cauchemars, c'est le souci, pis pas bien le lendemain fin de journée, un peu déprimée

Avec le donormyl, je me réveille très bien et pas de coup de blues en fin de journée (pas de cauchemar non plus)

Ah mais tu as tenu bon alors à midi!!! et encore maintenant! Yes! allez, ce n'est que pour aujourd'hui

Au fait, tu as fait des prises de tension ces derniers temps? et les maux de tête?

Bisous

Manue

Ah ces sacrées crises de somnambulisme hallucinatoire, elles me manquent parfois.
Tu m'étonnes que tu t'es reveillé en forme, 2hrs et quart de rab .

Ah oui, Lee, ça fait du bien de dormir son comptant !

Pour le théralène, idem, méme ES que pour toi, Manue : réveils douloureux et pas le moral. Le théralène a donc fait son temps chez moi. Bon, un peu de mal à m'y retrouver dans mon tiroir à pharmacie ces temps-ci : le théralène côtoie sans vergogne l'Imovane, le Seresta, le Stresam, le Dafalgan, le Nurofen. Seul le baclo est en sécurité, en hauteur, dans une boîte à biscuits. Perché dans ses hauteurs, comme moi, on est amis tous les 2 en ce moment.
Ami aujourd'hui en tout cas : à midi, ça n'était qu'une envie, donc pas difficile à combattre, et tout de suite, pas d'envie, alors je n'ai aucun mérite pour aujourd'hui. J'attends demain...
Et pour ce soir, soit je tente la valériane (mais je n'y crois pas trop), soit un 1/2 donormyl.

Bonne soirée à vous, mes chers amis baclonautes.

Hello ROSE !

Tu m'as encore fait marrée avec ton réveil nocturne

Super pour ta journée OFF qui ne s'est pas trop mal passée !

Bisous

Rose
Hier soir tu n'as pas bu ?

Pourquoi "pas de mérite?" ??? la non envie, c'est quand même le but du traitement! non?

Valériane + 1/2 donormyl, ça peut être sympa aussi - comment as-tu dormi? et le réveil?

Moi c'est HE lavande + 1/2 don, ça marche à tous les coups, pas le prendre trop tard quand même, moi je me lève tard, donc je ne sais pas ce que donne un réveil normal avec le donormyl

Bisous

Manue

Hello Manue,

Je tiens l'abstinence depuis hier, sans trop trop de difficulté. Suis à 330 mg. Le mini-craving a tendance à se décaler vers mes anciens horaires, plutôt 13h30 et 16h depuis 2 jours. Du coup, je pense que dès demain, je peux commencer à décaler doucement mes prises de 9h, 11h30, 14h à 9h30, 12h, 14h30. Ce n'est pas trop tôt au bout de 2 jours ?

J'ai pris 1/2 Donormyl hier soir, et c'est vrai que j'ai plutôt bien dormi sans être shootée ce matin.
Mais il y a un hic !
Pour le sommeil, ça devient compliqué. Avec mon allergie aux pollens, mon MT m'a prescrit des anti-histaminiques. J'ai eu le malheur de m'en passer hier soir, et les maux de tête sont revenus, donc c'est donc bien en partie ça. Je ne peux donc pas m'en passer.
Pourquoi m'en suis-je passée hier soir ? Parce que je sais par ailleurs que le Théralène et les Donormyl sont des anti-histaminiques aussi, et les 2 cumulés, c'est le shoot assuré pour toute la journée. L'autre matin, avec le Théralène pris le soir, j'ai bien cru que je n'allais pas pouvoir me lever de toute la journée.
Du coup, les ant-histaminiques Bilaska devraient me shooter + optinuit mélatonine + valériane. On verra bien ce que ça donnera ce soir. Et l'HE de lavande, j'adore ! Ca fait longtemps que j'en ai chez moi, ne serait-ce que pour le bain et le diffuseur d'HE.
Ca devient compliqué pour moi puisque pas d'Imovane possible, pas de Théralène et pas de Donormyl...
Bre, je les cumule !

Merci pour votre soutien.
Big bisous à tous.

Super ROSE que tu tiennes ton OFF sans trop de difficulté, à mon avis il faudrait que tu gardes la même répart 3 jours avant de décaler

En effet les antihistaminiques peuvent shooter et tu les cumules mais avec ton allergie tu es obligée d'en prendre, tu peux peut-être arrêter ou réduire en coupant 2 ton cachet de théralène et de donormyl si tu y arrives

N'oublie pas de te rincer le nez il y a aussi des spray antihistaminiques assez efficaces, au cas où en homéopathie, si tu y crois Nux Vomica 15 CH fonctionne très bien sur mes enfants pour tout types d'allergies même aux acariens

Bisous

Nouvelles de ma nuit avec seulement mon antihistaminique + mélatonine + valériane : pas de difficultés d'endormissement, mais réveillée 4h plus tard et point barre pour la nuit. Mais ne me suis pas réveillée spécialement fatiguée, et pas plus de fatigue que ça tout de suite, même après mes 330 mg de baclo.
A voir par la suite.
Ai légèrement décalé mes 3 prises de 110 aujourd'hui à 9h15, 11h45 et 14h15, pour les redécaler demain à 9h30, 12h et 14h30, et je m'en arrêterai là pour l'instant.
Tout de suite, ça tient et ça se tient.
A voir pour une éventuelle augmentation lundi...

Vais passer le week-end chez des potes. Longtemps que ça ne m'était pas arrivé. Par chance, ce sont des gens qui ne boivent pas du tout, donc pas de tentation.
Il va juste falloir que je teste mon discours pour mes prises zarbi de médocs. Je pensais leur faire avaler qu'il s'agit d'un traitement hormonal...

Bon fin d'aprèm !

Nouvelles de ma nuit avec seulement mon antihistaminique + mélatonine + valériane : pas de difficultés d'endormissement, mais réveillée 4h plus tard et point barre pour la nuit. Mais ne me suis pas réveillée spécialement fatiguée, et pas plus de fatigue que ça tout de suite, même après mes 330 mg de baclo.
A voir par la suite.
Ai légèrement décalé mes 3 prises de 110 aujourd'hui à 9h15, 11h45 et 14h15, pour les redécaler demain à 9h30, 12h et 14h30, et je m'en arrêterai là pour l'instant.
Tout de suite, ça tient et ça se tient.
A voir pour une éventuelle augmentation lundi...

Vais passer le week-end chez des potes. Longtemps que ça ne m'était pas arrivé. Par chance, ce sont des gens qui ne boivent pas du tout, donc pas de tentation.
Il va juste falloir que je teste mon discours pour mes prises zarbi de médocs. Je pensais leur faire avaler qu'il s'agit d'un traitement hormonal...

Et Karine, je crois assez à l'homéopathie. Je testerai le Nux Vomica. Merci

Bon fin d'aprèm ! Je

ROSE

Le OFF, ne va pas être trop difficile à tenir ce WE si tes amis ne boivent pas, profite bien

Pour le baclo tu peux dire que tu prends des pro biotiques pour ta flore suite aux antibios ou autres, pour tes allergies

Pour l'homéo tant mieux si tu y crois c'est en granules 3 toutes les 1/2h jusqu'à ce que l'allergie passe,

Bisous

Rose
Quels anti-histaminiques t'a-t-il donné?

J'ai regardé bilaska, il n'est pas d'effet sédatif ni atropiniques, donc aucun risque à le cumuler avec 1/2 donormyl
Le donormyl c'est la première génération des anti histaminiques, avec l'effet sédatif et atropinique (troubles de l'accommodation, constipation, bouche sèche) désignés comme "rares"

Pour ton décalage d'heures oui tu peux le faire ainsi, en douceur

Chouette pour ce week-end, ça va te changer un peu

Et vraiment génial pour la non consommation

Bisous

Manue

Merci Manue !

Alors le craving est encore bien là, à 16h, d'où mon décalage et en vue, ma prochaine augmentation à 340.

Bon, ces 2 jours d'abstinence n'ont pas été faciles. Et là, tout de suite, ça tire un peu. Bien contente de partir en week-end, rien que pour ça...

Une chose aussi m'aide à tenir, ce sont les séances psy EMDR CravEx. Ca n'enlève pas le craving, mais ça aide bien : visualiser un moment où j'ai ressenti l'indifférence, avec tous les sentiments, les bruits, les odeurs qui vont avec. Pour moi, un repas chez mes parents. Et puis se servir une boisson qu'on a appréciée dans ces moments-là, un jus de légumes pour moi, tendance tomates-céleri, et le 1er Perrier fruits rouges que je me suis servi dans mon bain, la 1re fois que je ne prenais pas un verre de pinard avec moi. Ces moments m'aident à tenir et à repousser le verre.

Arrivé à une certaine dose de baclo, surtout quand on a déjà senti les prémices de l'indifférence, ça ne peut qu'aider.

Merci pour votre soutien.
Mais un bye que Sylvie n'est pas venue faire un tour ici. T'es où, Sylvie ?!

Mille bécots à vous.

Salut ROSE

Super pour tes 3 jours OFF qui ne se pas trop mal passés quand même, plus le WE chez tes amis ça te fera du bien, augmente encore un peu et ça va le faire

Ca doit être bien les séances psy EMDR, c'est des mouvements oculaires il me semble ? pour visualiser quand tu as sentie l'indifférence avec les sensations autour et ce que tu buvais, ça t'aide à tenir le 0 alcool

Bisous

Je te lis Rose, tous les jours, mais pas grand chose à dire
Te souhaite un très bon WE

Très bon week-end. Ca fait vachement du bien ! Bu 1/2 bière samedi, point final, et qu'est-ce que j'ai bien dormi !

Mais je sens qu'il y a encore du craving.
Bref, passage à 340 mg aujourd'hui : 110 à 9h45, 120 à 12h15 et 110 à 14h45. Ca me tanne trop le cuir, cette prise à 120. Du coup, je m'interroge sur l'efficacité d'une telle prise.
Du coup, je vais revenir à mes prises à 110 et mettre cette nouvelle augmentation sur 8h15, à moins que j'insiste...
Qu'en pensez-vous ?

Quoi que tout de suite, je me sens un peu mieux, même je sens que les maux de tête reviennent, et justement, je ne sais pas si ça ne serait pas plus efficace en diluant quand même un peu les prises sur 8h15 ? Ca me laisserait en plus la possibilité de réaugmenter après...

Oui fais ça ajoute une prise