Manue, tu avais augmenté de 30 mg d'un seul coup ?

Shirley

Alors 4 jours après mon indifférence 290 mg, j'ai ajouté 10 mg (300 mg pendant 38 jours)

Puis le jour du nouvel an, avec le repas et tous les vins, j'ai fait +20 mg (en sub pendant la soirée, que j'ai ensuite gardés)

Par la suite, en rentrant chez moi, j'avais pas mal de pensées, sans passer à l'acte, alors j'ai fait +10 mg (soit 330 mg pendant 5 jours, ensuite je suis repassée à 320 / 310 - selon les pensées - pendant 7 jours - le 21/01 j'ai bu 2 gorgées de bière, impossible d'aller plus loin)

300 mg pendant 10 jours, et suis revenue à ma dose seuil 290 mg 18 jours

Quand on dit que le baclo c'est simple

En réalité, ce qui s'est passé après le nouvel an, ce n'est pas que ce que j'ai bu a réenclenché l'envie, c'est que j'ai passé 3 jours géniaux auprès de ma mère et qu'en rentrant, j'avais comme envie de prolonger ce bien-être.
Je voulais même aller vivre là-bas
Puis les jours ont passé, et mon quotidien s'est réinstallé

*

D'après ce que tu viens de d'exprimer... Les émotions fortes peuvent supprimer l'effet du baclo, remettre en cause la dose seuil? Donc cela peut arriver aussi plusieurs mois après la dose seuil ?

Si tu es vraiment à ton seuil, les émotions fortes ne changent rien à l'effet du baclo normalement, ça va le faire de nouveau ne t'inquiète pas tant

Hello Shriley

Tu voulais my Témoignage..J'viens de regarder mon agenda

La semaine du 21 au 27 Decembre à 110..Conso très modèré le soir, mais Conso quand-même seule..
Le 28..120..Là Plus envie, j'ai enfoncé l'clou à 140..Et suis revenu à 120

Comme Athelstan, je n'aime plus l'ivresse, j'bois un apéro avec des Amis d'temps en temps mais j'apprécie Maintenant "Le goût"..Par exemple : Un Bon Vin Rouge..

J'me suis testé assez rapidement après ce 28..

Perso j'pense comme Karine 10H30...Puis 8H

Quant aux Emotions FORTES Alors là j'peux t'dire qu'le Baclo agit Pareil !!
Et depuis mon Indifférence j'en ai eu de Très Balaises !! Elles continuent d'Ailleurs !!

Avec toi ma Belle

Shirley
Faut pas généraliser, ce ne sont pas des émotions fortes, c'est un contexte qui est arrivé un mois après mon indifférence, des pensées qui revenaient, sans pour autant passer à l'acte
J'aurais sans doute pu ne pas augmenter, mais je préférais être sûre
Bisous
Manue

L'indifférence, c'est quand tu penses à ton addiction et que lorsque tu t'imagines avec, en train de boire, tu te dis "bof". Ca devient une envie, qui disparaît quelques minutes après.

Et au niveau des EI ou des ES, tu en es où ? Tu vas pouvoir supporter d'augmenter ?

les émotions fortes peuvent te pousser à chercher la bouteille, même indifférent parfois on veut boire. Ca m'est arrivé une fois j'ai bu un whisky, puis un deuxième que j ai jeté dans l'évier.

Mais si j'avais voulu j'aurais pu le boire et d'autres après... ça n'aurait pas tué mon indifférence sauf si tu refais ça les jours d'après, c'est comme ça qu on perds son indifférence, mais ça ne se fait pas en une fois.

Ne te poses pas trop de questions tu vas de nouveau ressentir l'indifférence et à ce moment là tu sauras te tester pour voir si un verre te donne envie d'un autre, et là tu comprendras toute seule que tu es indifférente.

Bonjour Shirley,

Une fois l'indifférence atteinte, il faut la fortifiée.

Au début, elle est fragile, il faut donc la préserver, pas facile tant les changements apportés par ce détachement à l'alcool, sont déroutant.

Mais très rapidement cette indifférence devient du béton mais qu'il faut encore la renforcer avant une nouvelle étape la descente.

Il est normal que tu doutes de ton indifférence et que tu ne saches plus où tu en es.

Sois patiente, regarde ce qui se passe en toi et augmente si nécessaire.

Tu y es presque

Courage !!!

Merci à tous pour vos témoignages que j'ai lu plusieurs fois chacun, que je vais relire et encore relire ... Il est vrai que je commençais à douter d'une quelconque indifférence définitive vu ma dernière mauvaise expérience.. Toutes vos réponses me rassurent, me réconfortent .. Je vais continuer à augmenter plus sereinement maintenant .. J'arrive à 200 mg aujourd'hui, sincèrement j'appréhende le dessus de 200 mg, je ne sais pas pourquoi, cela me fait peur .. Hier soir, j'ai voulu boire un petit verre alors j'ai été acheté une bonne bouteille de vin blanc moelleux. J'ai dégusté 2 verres pour un total de 17 cl, j'ai senti une légère ivresse dès le premier verre et j'ai aimé ... J'aurais tant aimé avoir détesté mon état ... Je ne perd pas espoir grâce à vous qui me relevez chaque fois que cela est nécessaire.. Je ne vous lis plus, je n'arrive plus à vous lire, cela me manque, je me demande souvent ce que vous devenez, et espère que pour chacun de vous, tout se passe bien dans votre vie et votre traitement sans trop d'encombres ... Coleen, la dernière fois, tu es passé par mon fil pour me dire que ta santé était bien fragile ces derniers temps, je n'ai pas eu la force de te répondre, je m'en excuse 😘. Ce n'est pas pour autant que je ne pense pas à toi .. J'espère de tout mon cœur que ton état de santé s'améliora très vite .. Que ton sevrage anxio se passe bien ... Je vous embrasse tous très fort 😘😘😘😘😘

SHIRLEY

Ton test d'hier soir était bon tu as dégusté 2 verres, apparemment tu n'as pas eu envie de plus, augmente encore un peu, tu n'en es pas loin

Coucou Jehannie, voici mes ES (supportables) ces derniers temps ... Pression dans l'oreille droite, nuque raide au lit (ça vient et ça part), Hallucinations visuelles - des poussières noires quand j'ouvre les yeux (c'est régulier), 1 Hallucination auditive dernièrement - c'est plûtôt rigolo, rêves surréalistes toutes les nuits (rêves sympathiques donc ça me va), ronflements à faire trembler les murs ( c'était passé et c'est repartit de plus belle), Hyper sudation la nuit - toutes les nuits je me réveille totalement trempée, je dois enlever mon t-shirt tout mouillé, m'essuyer pour finir ma nuit, LA FATIGUE qui ne me quitte pas pour l'instant, rétention d'eau mains et pieds - ça va c'est pas trop. Tous ces ES ne me gênent pas du tout, j'ai l'habitude. Seule la fatigue me dérange ... J'ai beau me gaver de vitamines, rien n'y fait pour l'instant ... Mais je sais que cela passera un jour ... 😀 Je peux continuer mon augmentation sans encombres pour l'instant. Seule la fatigue me fait peur, ne s'arrange pas avec l'augmentation .. Ça va passer.... 😘 😘

Oh la la Karine, j'espère tant ... Je t'embrasse. J'ai beaucoup écrit, je suis obligée de dormir ... 😘 😘

Coucou Pascal, pourquoi parles tu d'une première indifférence ? Un échec ? Explique moi.

Coucou tout le monde 😀, hier soir j'ai bu le reste de ma bouteille de blanc moelleux - 3 verres de 10 cl pour un total de 30 cl. Je n'ai eu malheureusement aucun mal à les boire et je les ai beaucoup apprécié 😭. J'aurais pu boire un 4ème verre ... J'ai à nouveau senti l'ivresse, c'est ce que je cherchais ... Vivement qu'une première indifférence arrive ...

Ca viendra Shirley ...

Bonjour Shriley

Pas grand chose à rajouter d'+ que Sylvie...Tu vas bientôt voir c'que ça fait L'Indifférence

Big Bisous

Shirley
ça va revenir, j'en suis aussi certaine
Bisous
Manue

Aujourd'hui 205 mg - (8h,25), (10h30,35), (13h,40), (16h,40), (18h30,65)

Ça va tu supportes les es? Des bises

Oui Athelstan, je supporte ces ES, c'est de la rigolade pour moi 😀. C'est la fatigue qui me pèse le plus mais comme je suis célibataire, ce n'est pas grave. Je dois reprendre le boulot au mois de septembre, j'espère que je ne serai plus fatiguée d'ici là ... Ça cela m'inquiète vraiment ... J'ai du mal à lire un texte de 5 lignes, je m'endore avant .. Travailler dans ces conditions est impossible .. Sinon hier soir, j'ai bu 40 cl de vin rosé et ce soir je bois encore. Je bois maintenant tous les soirs car je sais que le baclo va bientôt m'arrêter .. C'est con .. Je profite des derniers verres .. C'est vraiment très con ..

Bonsoir Shirley
ça veut dire que le baclo arrête déjà ta consommation à 40 cl?
Super pour les EI, on dirait que c'est largement plus confortable que ta première montée

Septembre est encore très loin, profites-en pour te reposer un maximum et aussi dès que tu as l'occasion, de prendre un peu d'exercices et bien te nourrir

Bisous

Manue

coucou Manue, lire cette réflexion dès le matin m'a fait le plus grand bien 😀. Je ne me rendais pas compte que c'était seulement 40 cl .. Dans ma tête, c'était TOUS CES 40 CL !! Hier j'ai fini la bouteille, soit 35 cl. J'ai voulu ouvrir la bouteille de blanc qui m'attendait dans le réfrigérateur pour prendre un dernier verre mais 15 minutes après je n'en avais plus envie 😀. Il est vrai qu'il y a une amélioration ces derniers temps même si j'ai bu 2 jours d'affilée. Il faut que j'arrête d'être trop dur avec moi même, je me fais du mal car tu as raison, il y a une amélioration ces derniers temps. MERCI MANUE pour cette belle réflexion, je vais passer une belle journée😀. MOUAAA 😘😘😘😘

Bonjour SHIRLEY

C'est vrai que 40cl de vin c'est pas grand chose, ça représente à peu près 3 verres il me semble, le baclo fait bien son boulot, tu n'en es pas loin

Bises

Shirley
Tu ne fais qu'ajouter de l'eau au moulin! tu voulais ouvrir une nouvelle bouteille, le temps de le faire, tu n'en as plus eu envie c'est top !

Bisous

Manue

Ce soir 60 cl de vin blanc sans aucun problème !!!! SUPER LE BACLO !!! Je suis en colère !!!!!! Je ne comprend pas !!!! Je m'arrête mais je peux boire plus !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Le baclo n'a aucun effet sur moi ce soir !!!! POURQUOI ???? ???!!!!!!!! Je vais dormir... Je n'y crois plus.... J'augmente malgré tout demain, je serai à 210 mg. Allez !!!! Je vais vous faire le record jusqu'à 700 mg !!!!

Shirley

(8h,25) (10h30,35) (13h,40) (16h,40) (18h30,65). Pour un total de 205 mg

Essaie de basculer les prises du matin sur celles du soir, progressivement et sans augmenter le baclo, histoire de bien cibler le craving du soir
Et pour les 3 prises de l'après-midi, mets juste 2 heures entre chaque

A quelle heure as-tu démarré?

Bisous

Manue

Je suis d'accord avec velvet, si tu arrives a changer tes horaires de prises sans augmenter tu auras plus de baclo pour le soir, tu es obligée de monter haut a cause de tes prises étalées sur la journée.
Ca va le faire courage
Surtout décale progressivement 10mg par 10mg, et vois comment ça se passe si ES patiente 2 jours avant de décaler un peu plus.

C'est ptète trôp tard 18H30 d'ailleurs pour la dernière prise ?!.. T'en pense quoi Manue ? Me rappel plus..A quelle heure tu commence à boire..Les prises 8H25-10H30..Bof !! mais j'chais bien avec tes ES !!

Continue, accroche toi..Bisous Shirley

C'est délicat d'enlever du baclo le matin SHIRLEY, il me semble que quand tu n'es pas occupée, tu commences à boire à 11h30

Tu as raison Karine, je ne peux pas toucher aux prises du matin car je peux commencer à boire à 11h30. Ces 2 prises me font du bien. Je viens d'augmenter ce matin de 5 mg donc je suis à 210 mg aujourd'hui (je viens de lire vos messages, je n'ai pas vu vos propositions sans augmentation). Ma signature est à jour pour la répartition.

Vous avez raison raison, il y a certainement quelque chose à faire à partir des prises de 13h. Une chose me fait peur .. J'ai beaucoup souffert des ES durant toute la première montée. Malgré la fatigue, je me sens beaucoup mieux ... Aussi, je ne voudrai pas monter trop haut en baclo. Je ne comprends pas vos décalages 10 mg par 10 mg + resserer les prises de 2h en même temps... J'ai commencé à boire à 20h30 hier soir jusqu'à 00h20. 6 verres de 10 cl de vin blanc (je gradue mon verre d'un feutre pour être sûre de la dose). Il est vrai que ces derniers temps, je commence à boire souvent à cette heure-ci.

En tout cas, c'est sûre que je ne boirai pas ce soir car je suis bien malade ce matin d'avoir ingurgité autant d'alcool hier soir ... Je frôle la crise de panique ce matin .. J'ai du mal à respirer ..

Sinon j'ai bu 2 cafés hier entre 17h et 18h chez un ami. Je me demande si ma suralcoolisation n'est pas due à cette consommation inhabituelle.. Je ne bois plus de café depuis le début du traitement. J'ai l'impression que cela m'a provoqué une surexcitation ..

Shirley

Le café est un excitant, il se peut que ça ait accentué une envie de boire en effet

Vu que tu n'as plus d'ES, tu peux continuer à augmenter sur ta prise de 18h30 alors
J'ai essayé de revoir les prises en modulant, mais si tu veux garder la protection du matin pour 11h, c'est difficile d'y toucher aussi

La seule chose possible pour ne pas monter trop haut, c'est de tenter de ne pas boire un soir, voir ce qui se passe, si c'est possible, ou bien faire un trait à ta bouteille en réduisant la quantité

Manue

essaie de faire (8h,15) (10h,40),(13h,40) (16h,50) (18h30,65) si ça se passe bien tu peux tenter de passer à (10h,50),(13h,40) (16h,50) (18h30,70) en gardant le même dosage tu auras plus de baclo pour le soir...

Il faut que je tente de changer les prises pour arreter d'augmenter. Pour l'instant, j'ai de la chance, les ES se passent bien. Il faut que j'arrête d'avoir peur, que je tente autre chose. Et si ça va pas, je peux revenir sur les anciennes répartitions et tout rentrera dans l'ordre? Athelstan m'a proposé une nouvelle répartition que j'ai bien envie d'essayer. Je pensais qu'il fallait continuer à boire pour être sûre d'être à la dose seuil ... ????? Je n'ai pas bu hier soir sans aucun problème ... Si je programme mon cerveau pour ne pas boire, il ne boira pas, mais je ne serai pas si je suis à la dose seuil ? J'ai déjà loupé mon seuil une premiére fois .... Athelstan dit que j'aurai plus de baclo le soir avec sa nouvelle réparation. Ce matin, je tente le premier changement qu'il m'a proposé pour commencer. J'attends les avis de Sylvie aussi.

Shirley il ne faut pas boire pourvoir si on est indifférente, il faut faire des test. C est a dire que si tu retrouves un état stable comme celui que tu as connu il faut te servir 1 verre etvoir ton ressenti. Le mieux est de faire ca en société pas seule avec une bouteille a portée que tu pourrais finir. Tu pourras voir si ce verre te redonne envie. Si tu bois tout les jours il faudra une dose de baclo plus élevée pour arriver a l indifférence.

Je dois protéger mon craving du matin ...

Tu as du craving le matin ?
A quelle heure ?

Ce matin : (8h,20) (10h30,45) (13h,40) (16h,40) (18h30,65). Je reste comme ça aujourd'hui, je ne vais pas boire aujourd'hui. J'attends des propositions pour optimiser mon traitement sans augmentation. Ça m'énerve. Je rentre à la salle de sport 😀 Une chose que je ne veux pas perdre, ce sont mes nuits de 6 heures d'affilées.

11h30

Alors, c'est bien ce que tu as fait de déplacer 5mg sur la prise de 10h30
Tu pourras continuer en ce sens

Pour l'alcool en effet, les tests ne sont pas à faire tous les jours
Et de toute façon, tant que tu ressens du craving, il est inutile de tester

Craving à 11h30 et après ?
Tu ne bois plus que le soir ?

Merci Sylvie d'être venue vers moi 😀 Oui je bois le soir à partir de 20h30 (enfin j'arrête)

Par exemple, si je bois le midi, je ne bois pas le soir. Si je bois le soir, je ne bois pas le midi mais le midi, les occasions sont très rares puisque je dois assumer mes tâches.

Bientôt ma fille termine l'école, donc je pourrai boire le midi ou dans l'après midi. Mais comme je m'abstiens, il n'en sera rien. J'aimerais optimiser ces 210 mg sans augmenter

Sylvie, que penses tu de l'idée de Athelstan ?

En fait, je pense que si tu as du craving à 11h, il ne faut pas trop reporter les prises le soir
Perso, j'aurais tendance à penser qu'il faut renforcer la prise de 10h30

Dans mon dosage j'avais enlevé la prise de 8h et renforcé la prise de 10h pour la passer à de 40 à 50....

Je pensais que le craving de shirley s'était déplacé sur le soir au vu de ses dernières consommations.

Il faudrait que tu nous en dises plus sur tes cravings en ce moment shirley.

Oui Athelstan😀, tu n'avais pas l'information du craving de 11h quand je ne suis pas occupée 😀. Tu ne pouvais pas savoir .. Je ne l'ai pas exprimé ces derniers temps .. Tu m'a conseillé de renforcer la prise de 10h le matin, c'est pour cela que j'ai commencé aujourd'hui à déplacer sur cette heure. 😘

Que dois faire maintenant pour éviter d'augmenter le baclo et éviter de craquer le soir ? Parce que là, j'ai vraiment envie de boire mais je ne boirai pas bien sûre.

En fait, c'est un casse tête Shirley
Tu parles de craving le matin, donc on ne peut pas vraiment supprimer trop de cp
Et tu as du craving le soir ...

Comme SYLVIE, je pense qu'il faut viser le 1er craving du matin, ça jouera sur le soir à mon avis, c'est bien que tu restes dans l'abstinence,

Je dois donc continuer à augmenter ? La prise de 8h et 10 ?

J'en ai bien peur

Pourquoi as tu peur Sylvie ? Je risque des complications en augmentant ?

Non shirley il va falloir que tu augmentes, c est ce que veut dire sylvie

En augmentant tu risques juste d'avoir plus d'ES, mais ce n'est pas obligatoire, fais le à 10h30 à mon avis, ça va le faire bientôt SHIRLEY,

Oui c'est ça, je crains qu'il faille que tu augmentes

Mais pas certaine qu'il faille le faire sur la prise de 10h30
En fait ça dépend de l'intensité de tes craving

Explique nous un peu comment ça se passe au niveau de tes envies de boire la journée et le soir

La journée, je suis occupée donc l'envie est moindre. C'est le soir, le plus difficile pour moi quand j'ai fini mes tâches, que je m'assois dans le canapé pour regarder le journal, l'envie est grande