Haaa ok

Donc on s'est trompé en parlant de 45mg.

Logiquement tu devrais être à 25mg.

Raison de plus pour ne pas t'en faire.

En tout cas avoir eu l'effet serein à 15mg est bon signe.

Bonjour et merci pour vos réponses encourageantes et les liens.

Pour le “45”, je parlais effectivement en degrés. Ma petite langue intéireure prête à confusion ici, même si certains l’ont comprise. Je vais adopter la langue commune.

Je n’en suis aujourd'hui qu’à 20mg quotidiens : paliers de 5 jours à +5mg souhaités par mon médecin… et les stocks à disposition d’ici le prochain RV. Mais on m’a fait une proposition pour augmenter ces stocks que je vais accepter pour pouvoir mieux monter. Je vais monter à des paliers de 3 jours ou de +10. L'un ou l'autre. Je le sens bien de monter très doucement pour l'instant.
D’autant que je n’ai pas d’EI pénibles. Rien que des trucs légers probablement pas imputables au baclo à ces doses.
J’espère juste ne pas me faire jeter par mon médecin parce que je ne pourrai pas lui mentir (pour le réapprovisionnement) et que je serai 2 fois plus haut en dosage qu’il ne l’aurait voulu dans 3 semaines.

En tous les cas, depuis que j’ai commencé le baclofène + forum, i.e. 6 jours :
- j’ai évidemment une conso qui reste à 100 bornes de la normale non destructrice, et je suis à je ne sais combien de bornes de l’indifférence ;
- mais j’ai déjà expérimenté des moments impossibles et impensables depuis très longtemps : un tournoi sportif enfantin de 5 heures où l’alcool coulait bien du côté des parents, sans un verre ni une clope et une soirée événementielle en musée à laquelle j’aurais dû me “préparer” psychologiquement en m’alcoolisant bien – du social-festif sans rien dans le sang : dingue ! ; des débuts de journée sans boire ; des fins de soirée sans éponger forcément toutes les bouteilles disponibles. Et puis la disparition de beaucoup de symptômes. Je dors bien (ça, c’est Théralène). Je suis nettement moins anxieux. Et puis par moments une énergie, une capacité de travail et un bien être que j’avais oubliés et je fais plus de choses.

Bref : beaucoup énormément de bon, et déjà.

En effet le fait de commencer le traitement remet déjà un peu sur les rails! Content que ça ait un effet positif. Je crois que tu as raison de pousser ton medecin, tu seras plus vite a l indifférence. En espérant qu il accepte de monter au dosage adequat. Bon avec tout ça as tu reussi à identifier un peu plus tes heures de craving?

Bonjour Evol!

Je vois que tes débuts dans l'aventure sont prometteurs! Déjà des effets! ça motive, hein?!

Athelstan a raison; as-tu identifié tes heures de cravings? Tu ne bois plus le matin, mais à quelle heure commences-tu?

A quelle heure prends-tu le baclo?

Pour l'augmentation, perso, je ferrais + 5 tous les 3 jours. ça a été ma progression dès le début. Quand j'ai fait + 10, ça m'a vraiment secouée.

Tout ça est très encourageant! Continue comme ça!

non s'il n'a pas d'es +10 ça le fait. J'ai fait comme ça et je n'ai eu aucun problème.

Evol
Tout ceci est très prometteur en effet, vivre des moments sans t'alcooliser, c'est vraiment chouette
Tu nous donnes des nouvelles?

Manue

Des nouvelles, Velvet ? Hautes et basses, mais l'état général est toujours plus haut et parfois beaucoup plus haut qu'avant. Parfois je ne me reconnais pas.

Je vous passe le détail. Mais en gros (Athelstan), je n'arrive toujours pas à cibler le craving. Parfois, Tortle, il me chope à 7 heures du mat', parfois à 11 heures – mais plus jamais pendant la nuit. Et je craque toujours 3 ou 4 heures après le bombardement. Aujourd'hui, j'étais à 10mg à 9-13-17. Consommation réduite pour un samedi, mais entre 50 et 70cl d'alcool fort tout de même.

Je suis passé à 30mg. Et grâce à une personne très bienveillante, j'ai enfin de quoi monter mieux qu'à coups de 5 mg tous les 5 jours. Je suis passé à 10mg tous les 3. Je n'ai pas d'EI.

Mais je ne vois pas encore comment bien gérer tout ça : 4 prises en commençant à la première heure pour calmer la bête ? Mais je vais aussi tenter, puisqu'apparemment tout le monde est en expérimental, en suivant Karine et Sylvie, de calmer le craving dès le début de la journée. Pour 30 : 15-5-10 ?

Je suppose que j'y verrai plus clair ensuite.

Vous embrasse !

EVOL

C'est chouette tu es sensible à la molécule ta conso a déjà bien diminuée mais il faut que tu augmentes encore

Ne fait pas 4 prises, c'est bien que tu puisses augmenter de 10mg tous les 3 jours à présent mais en effet il faudrait que tu augmentes au matin, tu pourrais faire 20- 5 - 5

Perso et pour l'instant, je ciblerais le début de journée
Donc quelque chose comme réveil, 11h, 15h
De toute façon à faible dose, il n'y aura pas de miracle
J'espère que ton médecin te suivra et sinon, tu trouveras une autre solution ...

OK, je tente demain 20-5-5.

A part ça, je me rends compte que j'ai descendu plus que ne le disais dans mon précédent post.

Est-ce que vous avez des stratégies pour faire descendre gentiment la conso en période de montée de baclo ?

Le mieux que j'ai trouvé, c'est de passer de 70cl à 50. Mais ça reste beaucoup.

Je me demandais si le recours d'un alcool qu'on aime moins ne serait pas bon. Et je suis toujours tenté le soir par l'abstinence totale pour le lendemain, mais ça craque toujours tôt ou tard.

Soleil !

Pour freiner ta conso, cale toi bien le ventre, mange quelque chose en cas d'envie ça la repousse un peu, le jus de tomate Tabasco ou pas est souvent conseillé

En tout cas plus tu repousses le 1er verre plus tu laisses de place au baclo pour qu'il agisse, tu peux essayer de boire de la bière sans alcool au cas où ça te plaise si tu cherches un autre recours
.

Bonsoir evol,

Sois patient et régulier dans tes prises ... ;-)

"cale toi bien le ventre" : le genre de trucs, Karine, qui m'auraient fait rigoler cyniquement il y a 2 semaines.

Sauf que je découvre que DORMIR & MANGER, plutôt qu'ALCOOL + CLOPE + CAFÉ à toute heure, yep, c'est un levier majeur.

Depuis 10 jours, je redécouvre des choses de base. Le genre de trucs que les enfants savent, que mes enfants savent parfaitement, et que j'ai réussi à oublier.
Il est BON de se coucher à un horaire décent et de dormir suffisamment longtemps. Il est BON de petit déjeuner sainement. Il est BON d'avaler un truc à 10 heures plutôt que de s'envoyer verres et clopes comme substitut de tout. Il est BON de déjeuner vraiment. Il est BON de boire un thé ou une tisane plutôt que… Etc.

Je réalise, par exemple, que j'ai appris à réagir à la faim – la simple faim, besoin humain élémentaire – par l'alcool. M**** ! Mauvaise réponse.

Les flocons d'avoine, le cranberry et un kiwi ne résolvent pas tout, mais ils répondent à 50% de la détresse auquel mon cerveau s'est habitué à répondre d'une seule manière : l'alcool.

Avec le baclo, il faut que je rééduque mon cerveau.

Sur ce, pour être cohérent - pour une fois -, je vais dormir.

En fait le truc, c'est aussi se dire que c'est résister à court terme, pas devoir affronter le manque à vie.
Ca devient plus supportable

Donc oui tenter de diminuer par divers stratagèmes, pourquoi pas un alcool qu'on aime moins
Ou limiter les stocks pour ne pas avoir plus que ce que l'on a décidé de consommer

Pas facile de limiter en effet surtout que quand on commence difficile de s arrêter. Si quand on est claqué le soir aller se coucher au lieu de s en resservir 3 ou 4... finalement on se rends compte qu on s endort aussi... et avec moins d angoisses le matin. Pour ma part à la montée j ai pris aussi du seresta, niveau angoisses ça calme beaucoup et du coup c est un peu plus facile de résister même si ça fait pas tout. C est bien que tu essaies de limiter plus tu vas monter dans les dosages plus tu vas laisser de la place au baclo pour qu il agisse.

Oui c'est ça, se réapproprier un fonctionnement normal pour les choses de base.
Ça peut paraitre monotone, mais on y trouve du plaisir, ne serait-ce dans un premier temps par la redécouverte et le changement.

Pour ton post de 23h03, c'est excellent!!! c'est déjà une énorme avancée, de prendre conscience de cela et de l'appliquer, ne serait-ce que pour ton hygiène de vie

Oui pour repousser le verre, te dire que ce n'est pas à vie, c'est un effort de chaque jour, un jour à la fois, et en effet, manger, dormir, c'est ce que je fais pour moins fumer !

Manue

Week-end : 2 journées pas mal socialement, mais vraiment moches en termes de conso.

Je ne cible toujours pas les cravings. Et vous faites comment avec des journées très irrégulières, entre la routine boulot ou hebdo et les irrégularités sociales ? Un seul planning constant ? Plusieurs plannings de prises, alors que l'alcool social peut tomber à 12, 16 ou 18 heures ?

Je suis passé à 30mg, et alors qu'auparavant je craignais principalement les EI, je sens l'impatience poindre : j'ai envie de monter plus vite.

Est-ce que certains ont pu se faire du +10 tous les jours ou 2 jours et calmer le jeu avec un pallier de 3 jours dès l'apparition d'EI vraiment gênants, le tout gentiment ?

J'ai une grande échéance pro dans 7 jours avec beaucoup de boulot à la clef d'ici-là. Je ne peux absolument pas foirer ça pour trop d'alcool ou trop de baclo. Sauf que le premier, je le maîtrise vaguement – le second, c'est un inconnu.

Haut les cœurs pour ce lundi sans lumière, du moins pour ceux du nord !

Garde la même répartition, tu peux augmenter de 10mg tous les 2 jours si tu as envie pendant quelques temps

Il faut tenir compte de l'heure à laquelle tu commences à penser à l'alcool dans la journée, apparemment c'est au réveil donc augmente d'abord au matin

SYLVIE t'a proposé, réveil, 11h, 15h, ça couvre bien tes envies

Freine par toi même ta conso tu laisseras plus de place au baclo pour qu'il agisse, en effet cale toi le ventre, dors plutôt que de consommer

Salut Evol

Eh non, tu ne pourras pas arriver à l'indifférence en avalant un max de baclo pour le jour de ta réunion

3 jours c'est le temps que le cerveau s'adapte à la nouvelle dose, et voir les éventuels effets sur toi

+10 mg tous les 3 jours, ça va assez vite, et puis le baclo, c'est patience et régularité

Pour tes heures, pour le moment, garde-les, tant que tu n'as pas une heure bien claire, mais c'est en général sur l'heure de la semaine 5 jours, plutôt que sur le week-end qu'il vaut mieux cibler, tout en gardant la petite dose du matin aussi

Pour le moment tu n'as pas une dose suffisante pour couvrir toute la journée, mais en prenant deux doses le matin, cela permet de calmer le reste de la journée

Alors continue à augmenter sur la prise de 11h par exemple, puis sur celle de 15h

Manue

oui comme le dit manue, il va falloir que tu sois patient. J'espère que tu vas arriver a te modérer pour ton échéance pro, ca sera mieux qu'y a quelques temps dans tout les cas!
oui en effet même si le week end les heures d'alcool ne sont pas les mêmes a force de dosage les effets se font quand même sentir sur toute la journée et une fois arrivé à l indifférence là le problème ne se pose même plus.

Et ne t inquiète pas trop pour les EI, garde un rythme de +10 tout les 3 jours et sois régulier dans les horaires de prises. Tu seras peu etre comme moi dans les personnes qui n'ont presque pas d'EI.

Bonjour,
Il est certain que ma conso a énormément baissé, je poursuis mon chemin et suis à 120 mg. Mon truc pour repousser le premier verre ; il s'agit d'un verre de vin dont je n'arrive pas à me débarasser et que je sirote tout au long de la soirée. Donc bref, dès que j'arrive, je me mets à cuisiner, concocter de petits plats, à goûter, à préparer une petite entrée, sortir la viande du congel, savoir dans quel plat je vais me lancer. Et bien, l'air de rien, j'arrive à table sans n'avoir rien bu. Alors qu'avant, j'avais dans le nez deux verres de whisky si ce n'est plus.
Chacun son truc...
Bon courage à toi Evol, patience, tu vas trouver ton TRUC
Jena

Bonjour Evol,

et non, on ne peut pas mettre la charrue avant les boeufs! On t'avait prévenu... Patience et régularité!

Ta vie a déjà beaucoup changé en peu de temps, ça devrait t'encourager, ça ira de mieux en mieux! Ne vas pas tout gâcher en ne laissant pas au baclo le temps de faire son boulot!

Essaye de retarder de plus en plus le prise de ton 1er verre, c'est pas facile, et apparemment dans le boulot tu es souvent sollicité, inaugurations, signatures, etc; Pas évident à gérer tout ça... Commence par un grand verre d'eau dans tes sauteries, et mange les petits fours! comme ça le reste sera un peu dilué!

Courage et patience! Tu es sur la bonne voie!

Camarades ,

Patience, yep, il en faudra : les 3 derniers jours ont été franchement mauvais niveau conso. Même si celle-ci est restée un peu moindre qu'avant (autour de 50cl de lourd et une bouteille de vin, parfois plus et en commençant toujours avant 11 heures… pas top, n'est-ce pas ?).

L'un de mes problèmes est que le craving commence au réveil, quand ce n'est pas plus tôt. Cette nuit j'ai entre autres rêvé (je me rappelle énormément mes rêves en ce moment) que ma femme avait disposé dans la cuisine 2 petites bouteilles d'alcool fort pour le réveil, alors qu'elle me prépare plutôt un petit bout de table hyper sain, parce qu'elle sait que je ne petit-déjeunerai jamais sinon – vous imaginez comme on se sent battant en se réveillant là-dessus…

Et à cause de la précocité du craving, le sentiment d'avoir un océan à franchir chaque matin, qui grandit au fil des premières heures.
Tenir jusqu'à 10 heures (ça, ça va, malgré le harcèlement)… Tenir jusqu'à 11 heures… Tenir jusqu'à midi… Et la perspective de remettre ça heure par heure, jusqu'au coucher. C'est éreintant mentalement. Craquer est si facile.
Ce serait plus simple, si je devais commencer la lutte plus tard, pour 4 ou 6 heures seulement. Alors je devrais peut-être me fixer des trucs plus modestes, du type : pas avant 14 heures, puis 16, etc.

Karine : j'ai commencé dès le réveil par 20mg. Ca ne m'a pas empêché de sortir il y a 10 minutes pour du refurb d'alcool fort. :/

Quand je vois combien d'autres ont réalisé plus tôt que moi qu'ils avaient un vrai problème qui méritait d'être traité, niveau quantité fréquence et horaires, et ont commencé à le traiter plus tôt que moi, comme ils ont eu le bon sens de stopper la dégringolade armés d'un cerveau moins flingué… je flippe un peu. On a tous partagé le même m******, mais je me demande si je ne suis pas allé très et vraiment trop loin.

Tortue, yep, ma vie s'est sensiblement améliorée depuis 2 semaines. Mais je me suis assez déprogrammé pour que ça ne pèse pas dans ces moments-là. Je devrais ressentir mille bonnes choses, tout ce qui va très bien + tout ce qui va bien mieux + le fait que rien ne va objectivement mal sauf moi, mais je suis juste traversé par une dizaine de petites pensées négatives qui matraquent, et le malaise de ne pas m'en libérer à coup d'UA.

Jena : je vais essayer à nouveau d'expérimenter à partir de demain. Un vrai bon petit déj', du sport avec mon fils et ma fille, me faire un gros planning pour réduire les occasions d'y penser, des choses comme ça…

Athelstan : à 40mg, j'ai zéro EI vraiment gênants. Je prie pour tomber dans ton groupe.

Velvet, quand tu parles d'adaptation du cerveau, est-ce que ça veut dire qu'une montée trop rapide compromet l'efficacité du baclo ou augmente seulement les EI ? parce que si c'est l'option 2, je tenterais bien ma chance… Raisonnablement, genre passage à 60 aujourd'hui.

Allez, demain sera un autre jour.

Kisses !

Vu ce que tu raconte, je ne ferais qu'une seule prise au réveil ...
Inutile d'éparpiller tes maigres cartouches

tout pareil que sylvie, commence par prendre 40mg au réveil, ca ne sers à rien d'essayer de monter à 60 d'un coup, tente déjà 40mg au réveil, en tout concentré en une prise tu devrais commencer à sentir l'effet. si ca se passe bien tente d'augmenter d ici 3 jours à 50mg au réveil, on verra si on commence a placer une prise après... selon ton ressenti.

Evol,
Tu as tout mon soutien. L'envie de boire, c'est un mini mini milième de seconde, il te faut trouver le moyen d'occuper "ta bouche" : fais toi plaisir, prends tes enfants dans les bras, dis leurs que tu les aimes, parle avec eux de ce que tu veux faire ce week-end. Et hop, ton verre tu n'y as pas touché, et tu recommences. Je sais pertinemment que c'est facile à écrire et à dire. Mais tous les moyens sont bons à prendre. C'est comme pour la cigarette, dès que l'envie arrive, prendre un chewing-gum, manger un yaourt nature ect...

TU VAS Y ARRIVER... COURAGE

J'ai commencé, le 18 février et je ne te raconte pas ce que je buvais... j'essaie depuis une semaine à trouver le moyen de retirer un p.... de verre de vin du soir. Auparavant je pouvais me boire 1 bouteille et demi de whisky en deux jours en semaine en week-end. Que de chemin parcouru.... et C'EST CE QUI VA T'ARRIVER. Tu es conscient de plein de petites choses dans ta vie, tu sembles lucide. Donc à mon sens, il n'y a pas de raison que cela ne fonctionne pas.

J'ai été suivie et encouragée par Sylvie, Karine, Athelstan, Manue... (j'en j'oublie surement, désolée), pour le dosage et heures des prises. Je les remercie infinément, je n'y serai jamais arrivée toute seule.

Poursuit ta route, tu es sur la bonne voie et lâche cette m...... même si aujourd'hui cela te semble difficile à affronter.

Encore une fois, tu as tous mon soutien.

Jena

Salut Evol
Comme les autres, prends tout le matin au réveil, 40 mg, puis dans 3 jours 50 mg
Pourquoi voudrais-tu allez plus vite? à ces doses-là, pas d'EI, mais ils peuvent survenir d'une dose à l'autre, et après, galère pour les faire partir, d'autant si tu les prends au réveil, ta journée risque d'être difficile

Je ne sais pas si ça marche moins bien en ne respectant pas les 3 jours, je sais juste que c'est le temps que le cerveau met à s'adapter à la nouvelle dose, ainsi que les heures régulières

Tous les médicaments ont du mal à passer le cerveau, c'est en étant régulier et patient que le cerveau va s'ajuster, en étant patient, tu éviteras qu'il te donne des EI, pas la peine d'aller les chercher

Manue

EVOL

En effet il faut que tu mettes le plus de baclo au réveil et que tu fasses un bon petit déjeuner pour te caler le ventre, essai de t'occuper aussi pour moins y penser

Certains augmentent de 10 ou 20mg, tous les 2 jours, mais c'est mieux de ne pas bruler les étapes, 10mg tous les 3 jours c'est suffisant

Salut à vous !,

J15 à 40 au réveil + 10 3 heures plus tard.

Pour la première fois, après la première prise, une bonne somnolence incurable à coups de café et de cigarettes. Peu importe, je n'avais jamais fait ça, donc je recommencerai les prochains jours, en attendant l'accoutumance.
Pas d'effets notables sur le craving ni sur ma conso, mais je suis juste pour l'instant dans la perspective de monter.

J'ai commencé hier soir la lecture du Dernier verre, qui est effectivement un bouquin extraordinaire.
Je comprends mieux, du coup, la signature apologétique de Sylvie : “Merci à celui…”. Ameisen n'était sans doute pas le Messie, mais c'était un type hors du commun, qui a eu le courage extraordinaire d'employer sa force à admettre et décrire une faiblesse qui nous a tous laissés d'autant plus dépourvus que nous nous croyions extraordinairement faibles et uniques dans notre faiblesse, alors que tous nos frères en maladie ont toujours choisi de se cacher. C'est trop long pour être très clair, mais je ne serai peut-être pas le seul à me comprendre.

Je n'en suis qu'à la moitié, mais je pourrais coucher une page de citations qui décrivent mieux que tout ce que j'ai jamais lu mes sentiments et ma situation. L'une de celles qui m'a le plus frappé (tirée de l'expérience des AA, il me semble, mais une qualité d'Ameisen est qu'il n'est pas doctrinaire et garde le meilleur de chaque expérience) :
«“Un alcoolique, c'est un ego démesure combiné à une piètre estime de soi”. Moi tout craché.» Moi tout craché, aussi…
J'ai toujours essayé d'exprimer ce paradoxe. Il n'est toujours pas expliqué, mais ça fait du bien de le trouver coucher sur papier.

oui on aurais du te conseiller d'y aller en douceur 40 d'un coup ça a du te casser mais ça va se tasser une fois que tu t y sera habitué, tu peux prendre les +10 2 heures après et les prochaines augmentation les placer sur la deuxième prise.

Hello Athelstan,

Aujourd'hui, démarrage à 40 sans coup de barre. Nice !

Hello evol,

Voilà maintenant tu vas pouvoir augmenter tranquillement + 10 tt les 3 jours. :-)

Salut EVOL

C'est sympa ce que tu dis d'O AMEISEN, en effet il faut du courage pour décrire sa maladie, il nous a fait découvrir le traitement

Super que les 40mgs de ce matin soient bien passés, tu vas pouvoir augmenter, soit sur cette prise soit en faire une 2ème 2h après

Bonsoir Zib et Karine,

Je suis vraiment content de cette journée. Je retrouve en tout mes petits progrès d'il y a quelques jours, et un état incomparablement plus actif et léger.

Pour demain, je vais prudemment opter pour un 40 + 20. Besoin de bosser et comme ça, ça devrait bien aller.

Kisses,

M.

Evol
Super que ta première prise se passe bien, plus d'EI au bout du premier jour, c'est très chouette!
Manue

Oui nickel comme ça, 60 c est encore un dosage bas je crois quej ai commencé à vraiment sentir l effet vers 90.

bonsoir Evol,

chouette que tu aies eu une bonne journée!

Tu vas augmenter de 20 d'un coup? Je ne suis pas experte, mais ça risque de te secouer un peu. Pas sûre que ce soit une bonne idée!

N'oublie pas : patience, régularité et courage!

Et le courage, c'est aussi d'être patient! Chaque chose en son temps...

Biz

Non il était déjà a 40 + 10 donc augmentation de 10 sur la dernière prise, c est parfait.

Je m'étais posé la même question pis je suis un peu remontée

Oupsss

Ok! autant pour moi!

Hello evol,

Je lis des progrès et une journée incomparablement légère.
Tu vois petit à petit le pingouin sort de la banquise 😀.
Brrrrrrr glaaa glaaa fessait trop froid chez toi.

60 aujourd'hui cool.

Zib

Coucou evol je vais te répondre directement sur ton fil ca sera plus simple. Alors comment ça c est passé pour moi, en plus du baclo mon médecin m a prescrit du seresta donc ca a sévèrement coupé mon anxiété normalement c est prescrit en cas de seuvrage alcoolique.(60mg de seresta par jour)

Ca m a permis assez rapidement de couper les verres du matin, me restait que ceux de midi et le soir. Au cours de mon augmentation j ai progressivement reduit le seresta. Arrivé vers 90-100 j etais revenu au point de depart les verres du soir je savais que mon soucis était à ce moment là depuis le début parce que ça faisait des années que je buvais le soir. J ai continué l augmentation sans chercher l abstinence pour moi le but était de dezinguer ces fichus verres du soir en semaine.

Vers 120 j ai enfin réussi a faire un jour ou deux sans alcool. Bien sur c etait un effort mais c est tellement gratifiant. Je crois qu a ce moment la je prennais encore 30 ou 40 mg de seresta par jour. Puis j ai continue a augmenter j ai eu qqes soucis avec mon prescripteur qui ne voulait pas aller au dessus de 150. J ai enfin reussi a trouver un autre medecin. J ai trouvé l indifférence a 180 je suis monté à 200 pour etre sur de moi (j ai eu du mal à comprendre mon indifférence parce que pour moi ca n a pas été si net que ça). Je n ai jamais eu de dégoût de l alcool, donc il a fallu que je comprenne simplement que j avais de nouveau le choix de consommer ou pas. Du coup pendant certaines soirées même indifferent je pouvais consommer plus que de raison genre 5-6unites il a donc fallu que je prenne le temps de comprendre l indifférence et d arreter moi même de les boire ces verres. Je l ai vraiment compris quand j ai réalisé que je ne supportais plus la sensation d ivresse.
j ai fait 3 mois a 180 et j'ai commencé la descente... voila rapidement mon histoire. Si tu as d autres questions dis le moi

Je n ai jamais été complètement abstinent je bois toujours qqes verres le week end et jamais la semaine sauf rares occasions, c est mon equilibre et ca me convient. A chacun de voir comment il souhaite apprehender la suite...

Hi there,

Depuis mon dernier message, des journées plutôt difficiles et navrantes en termes de conso. Prévisible : rendez-vous crucial => anxiété => conso. Même si probablement l'anxiété devrait se trouver à l'origine de mon schéma…
J'ai hâte de passer ça, pour pouvoir continuer à gentiment bosser tout en me concentrant sur ma “cure” baclo avec vous en soutien.

Je suis étonné de voir comme les hauts et bas sont peu prévisibles. Le bon côté de l'histoire, c'est qu'avant je n'avais que des bas…

Athel : heureux de savoir qu'il y en a d'autres qui ont eu du mal juste à passer 24 heures sans, et qui ont dépassé ça. Ca fait 6 mois - 1 an que je me le promets un jour sur deux pour le lendemain, et 6 mois que je me plante, invariablement, chaque p***** de jour que **** fait. S*** !
J'ai vraiment peur d'être allé trop loin. Ameisen, par exemple, est passé par des dizaines de trucs dont je n'ai pas idée. En ce sens-là, je gère encore. Mais il était capable d'enfiler quelques semaines abstinentes. Moi, je ne tiens pas 16 heures et ça me fait flipper. Vous allez me dire de ne pas comparer, mais…
Je vais peut-être m'intéresser au Seresta, même si ça m'inquiète de rajouter un autre hameçon qui pourrait m'attraper.

Je vous souhaite une belle journée.

Je ne me souviens plus, c'est quand que tu vois un autre médecin ?

Un psy prescripteur le 14 ; un addicto (rv que je vais sans doute faire sauter, parce que je n'y crois pas et qu'ils me fatiguent) le 15.

Je vais solliciter le premier des autres contacts dont on parlait prochainement. Juste dans l'espoir de rencontrer un généraliste qui tient la route, et pour un retour qui pourrait être utile à d'autres.

Bon ben plus qu une semaine alors, tu en est ou du baclo? 60?
tu as quand même une légère baisse de consommation et ça c'est toujours bon a prendre!
Tu verras pour le seresta, je te raconte mon histoire j'ai eu cette prescription comme ça et je n'ai pas été addict au seresta même si les 1-2 derniers cachetons du soir ont étés un peu long a éliminer parce qu ils contribuaient bien a passer une bonne nuit (j'ai souffert un peu d insomnie a cause du baclo)

Désolé si ça a déjà été évoqué, mais est-ce que tu ressent un effet anxiolytique du baclo?

Salut chers vous,

Je sors des 4 journées de RV que je redoutais tant… et qui se sont très très bien passées (cum laude).
Je commence à percevoir ce décalage que décrit bien Ameisen entre ce que j'éprouve et pense de moi-même et ce que je suis ou peux être, et qui est bien moins pathétique et peut-être même bon ou mieux que ça encore.

J'étais à 60 avant ces RV qui ont commencé mardi. J'ai tout stoppé pendant, parce que je craignais trop les ES et une perte d'aptitude – même si je n'ai connu que la somnolence, mais je ne pouvais pas me la permettre, d'autant que j'étais claqué par trop de petites nuits causées par l'anxiété.

Stopper brutalement, même à ce faible dosage : ok, c'est pas génial. Mais je n'avais pas eu le temps d'établir une vraie routine baclo (la régularité, c'est pas ma meilleure copine). Ce que je vais pouvoir faire durant les 3 prochaines semaines.
J'ai repris aujourd'hui à 60, et tout va bien.

Ce qui était intéressant durant ces journées-là, c'est (baclo ou motivation ?) :
- que j'atteignais tranquillement 18 heures sans la moindre pensée pour l'alcool ;
- que le soir j'ai juste bu normalement (niveau 2 bières ou 3 verres de vin rouge) puis chambre d'hôtel, sans aucune tentation de ressortir. Une prouesse pour moi ;
- que la première nuit a été accompagnée de suées affolantes toutes les heures (sevrage baclo ou alcool ?). Mais pas la seconde ;
- que j'ai eu ma première gueule de bois depuis 10 ans après avoir calmé le jeu pendant 3 jours seulement. Et évidemment c'est pas délicieux, mais tout étonné je l'ai accueillie comme un matin de printemps. La première fois depuis très longtemps que mon organisme réagit normalement aux cartons (en l'occurence, un peu moins d'une bouteille d'alcool fort) que je lui collais auparavant chaque jour que XXXX fait. Bon signe, n'est-ce pas ?

JACK : j'ai cru le ressentir clairement parfois, et pas d'autres fois. Mais je n'ai pas été assez régulier pour que mon sentiment vaille. Je vais l'être, et je te dirai.

J'ai 3 semaines avant mes prochaines grosses échéances. Je vais essayer de monter gentiment, pour gérer mieux tout ça.

Portez-vous bien !

Bon sache que c est assez dangereux ce que tu as fait. Il ne faut pas arrêter le baclo brutalement tu pourrais avoir de serieuses complications. Si tu as es echeances, tu as deux choix ou tu etales tes prises sur toute la journée ou tu diminue un peu la dose genre de 60 passer a 40.
Bon pour l alcool, c est bien si tu peux continuer sur ta lancée on identifieras mieux le craving (plutot le soir donc) a priori. Essaie de limiter l alcool c est tout benef tu auras moins a monter en baclo...
Pour les suées perso je penche plutot pour l alcool mais ca peu etre aussi un peu le baclo.

Avec des échéances dans 3 semaines, tu devrais augmenter tranquillement pour ne pas risquer trop d'EI, et si tu envisage de baisser le dosage à ce moment là, soit moins radicale
"la régularité, c'est pas ma meilleure copine"
Ça serait bien si elle pouvait le devenir.

Salut Evol!

Je vois que tu es en marche! Tu as de plus en plus de signaux qui te montrent que tu es sur la bonne voie! c'est très encourageant tout ça!

Alors ne va pas gâcher tout ça en arrêtant le baclo de façon brutale sur plusieurs jours, ce serait balo!

Régularité! non de non!

Bon courage et continue comme ça (ou presque)!

Evol
ça a déjà été dit mais j'ai envie de le répéter, n'arrête plus jamais le baclo ainsi, c'est dangereux
alléger de 20 mg ou décaler les horaires de prises, c'est mieux

félicitations pour les réunions

Manue

Tu nous raconteras comment se sont passés tes rendez vous?

Bonsoir et merci pour vos messages,

Ca va pas mal. Ma conso est encore forte, mais il me semble (je me raconte des histoires ?) quelle est sensiblement moins forte qu'avant.

Je peine à trouver une régularité. Ces 2 derniers jours : 90 (30 + 20 + 20 +20, toutes les 2 heures avec un départ autour de 11 heures). Sachant que j'ai toujours du mal à cibler le craving, qui peut débarquer à 7 heures comme être contenu jusqu'à 14.

Athel : j'allais au bucher, et ça c'est vraiment bien passé, au point qu'on me demande plus de boulot que prévu, et dans des domaines qui ne sont même pas les miens. – Preuve de la sous-estime de soi de l'anxieux que je suis ?

Velvet : yep, je suis d'accord. C'est que comme Athel, je n'ai pas d'EI en montée. Et que du coup j'ai joué la carte du “pas en descente non plus”. Mais tu as évidemment raison. C'est un mauvais jeu à jouer.

Tortle : “régularité”, c'est mon problème. Quand ça va mieux ou quand ça va mal, j'oublie facilement mon traitement. Je suis un gosse, de ce côté-là.
Je vais passer aux alarmes iPhone quotidiennes.

Le truc, aussi, c'est que je voyais les stocks diminuer, sans ressources d'autre prescription, et que j'avais peur de manquer. J'ai donc voulu tester ma capacité à gérer le sans baclo, au cas où.
J'ai du mal à accepter l'idée d'être toujours sous molécule externe. Mais il faut apparemment que je m'y fasse.

Bon ben comme quoi faut croire que t arrives quand meme a faire un peu ton taf. Attention de pas t engager dans des trucs trop insurmontables plus d anxiété egal plus d alcool. Mais si le challenge te plait alors ca peut être un bel emulateur au contraire.

C est pas le top tes prises, si j ai bien compris tu commences a prendre le baclo a 11h? Mais tu identifies encore mal ton craving. Ce que je vois dans tes explications c est que tu commences souvent le matin voir en debut d apres midi.
Pour plus d efficacité faudrait commencer le baclo au reveil. Genre a 7h en 3 prises au lieu de 4. Espacé de 2 heures: 7h 40 9h 30 11h 20. (Si tu veux de l efficacité tu peux aussi tenter en deux prises 50 a 7h et 40 a 9h. Mais commence deja par 3 prises il faut que tu déplaces lentement sinon je te garantis que tu vas sentir tes premiers es!)

Si au cours du traitement tu arrives a identifier une heure de craving il sera temps de changer les heures de prises.
Du coup tu as revu ton medecin? Il t as donné quoi comme prescription?

EVOL, je suis d'accord sur le fait qu'il faut que tu prennes du baclo au réveil,

N'arrête plus le traitement d'un coup et bien pour les alarmes sur le phone, le baclo demande de la régularité

Tu nous diras pourquoi tu avais peur de manquer de baclo, ton médecin te suit bien ? sinon je peux t'aider pour un autre
Le baclo se prend pendant longtemps après le seuil, on peut l'arrêter mais c'est presque 0 conso

Oui, j'arrive à faire mon boulot – et il semble que je le fais pas pas mal –, même si je me sens toujours au bord de la catastrophe, dans un domaine où il y a un tel monopole des clients que si je foire un contrat, je suis grillé.

Pour le + d'anxiété = + d'alcool, yep, c'est clair, je me suis vu courir acheter mon anxyo liquide récemment le matin juste parce que je devais produire des trucs compliqués une heure et demie plus tard.

Je vais tenter ton 7h 40 9h 30 11h 20, Athel. Comme toi, 0 ES pour le moment. Ce qui fait que je tenterai peut-être les 2 prises.

Voui, j'essaierai d'être plus sage, Karine. Et je commencerai plus fort et tôt demain matin (je vais mettre à jour mon pilulier tout de suite).

Peur de manquer de baclo ? Parce que je suis dans un désert médical (à une heure de Paris, pourtant…), parce que j'ai rencontré une bonne quantité de types pour lesquels c'était pas une option possible, parce que j'ai épuisé le contingent de contacts conseillés par l'association et par Ethypharm… Mais maintenant, malgré le mauvais gré de la plupart, en combinant les sceptiques qui veulent quand même bien, j'ai de quoi tenir quelques semaines.

Je me demande juste : quand je passerai 3 semaines à l'étranger, avec un dosage supérieur, qui me permettra de gérer ça ?
Je ne sais pas.

Quand je me suis retrouvé bloqué par mon prescripteurs a 150 mg de baclo j ai fonctionné un mois avec une double ordonnance pour monter a 180, c est vraiment pas le top.... as tu tenté l enquete par le biais d une pharmacie? Tu sais demander s ils connaissent pas un medecin qui prescrit du baclo.