Hello,
Non pas vraiment de craving pour l'alcool, disons qu'en ce moment il y a beaucoup d'occasions, et j'ai du mal à me limiter à un ou deux verres. Ce n'est pas tous les jours non plus. Non, je ne peux pas dire que ce soit des cravings. Parfois ça me fait juste plaisir d'aller boire l'apéro en terrasse. Je pense que je pourrais tout aussi bien me dire non. Il faut que j'essaye, je ne fais pas beaucoup d'efforts de ce côté là.
Pour la bouffe, si, ce sont des cravings. Je tiens bien jusqu'à 19h environ, je fais un repas normal, sans excès, équilibré etc... MAis quand j'ai fini ce repas, ça me prend d'un seul coup, il me faut du sucre, il me faut encore quelque chose. c'est comme si j'avais besoin d'un repas qui ne se terminerait plus. c'est pour ça que j'ai diminué ma prise de 17h (passée de 70mg à 40mg) pour pouvoir faire une autre prise de 30mg à 19h. Pour essayer d'avoir l'effet BAclo toute la soirée. C'est finalement un craving long et diffus. Je veux bien augmenter de 10mg (quelle prise ?) mais là, je ne dors plus la nuit, et j'ai de plus en plus de mal à être concentrée au boulot. Du coup j'hésite. Hier soir j'ai essayé la Melatonine, ça m'a aidé à m'endormir, mais ma nuit a encore été très très agitée.
Merci Claude pour tes encouragements, merci Sylvie de m'avoir répondu, et Velvet, merci de tes conseils... Si tu en as d'autres, je suis preneuse!!!

Avant d'augmenter, je pense qu'il faut que tu règles ton pb de sommeil
Il faut absolument arriver Ă  dormir, sinon tu vas t'Ă©puiser

Mélatonine : moi aussi, ça m'a aidé
Théralène aussi, mais très peu car matins embrumés (mais au moins, j'avais dormi)
Tente alors un petit effort sur l'alcool (ça limite les ES)
et laisse faire le baclo sur la bonne distance avec la bouffe : ça viendra "tout seul"

J'ai exactement le même problème que toi, dîner hyper équilibré, une heure après, ça commence, sucré ou salé, peu importe, mais de la vraie compulsion
ça a commencé quand je n'ai plus bu, mais auparavant, j'avais déjà ce souci
Je n'ai pas vraiment de conseils là-dessus, j'ai bien essayé de prendre du baclo le soir, mais ça n'a rien changé
De plus tes problèmes de sommeil là-dessus, alors je crois plutôt à du baclo dans la journée pour toi, une fois que ta dose sera suffisante, ça fonctionnera aussi

Comment manges-tu dans la journée? car je pense que mes compulsions sont dues au fait que je ne fais qu'un seul repas par jour

Manue

Zut, je lis ton message trop tard Sylvie, j'ai déjà augmenté de 10mg, je suis donc à 140mg. La mélatonine me permet de dormir au moins 3h d'affilé. En tous cas ces 2 dernières nuits. Après c'est très entrecoupé. Du coup je me couche vers 21h, pour être certaine d'avoir suffisamment de plages où je dors. Effectivement, si je bois, les nuits sont pires. Alors je fais plus attention, je limite ma conso à 1 verre.

Comme toi Manue, je ne fais qu'un repas le midi. Je ne peux pas petit déjeuner, soit ça me lève le cœur parce que je n'ai pas fini de digérer ce que j'ai bâfrer la veille, soit parce que si je petit déjeune, je sais que je vais passer la journée sous le signe de la bouffe. C'est comme si la 1ere bouchée entraînait toutes les autres sans interruption...Alors j'aime autant retarder ce processus infernal.... En fait j'essaye de retarder la mise en marche de la machine le plus longtemps possible. Bizarrement, c'est dès que je commence à manger que je m'emballe.

A 13h, c'est différent, je suis une personne "normale"! je fais un bon repas, bizarrement, je sais quand je n'ai plus faim. C'est poisson + légumes + féculent + yaourt. Mais une belle assiette! Et puis il y a le soir... exemple typique : une belle salade, bien copieuse, avec de l'avocat, de la mozza, des tomates... Quand j'ai fini mon assiette, je n'ai plus faim. Mon ventre est rempli. Je fume une clope, je m'occupe. Et paf, chaque fois c'est pareil, c'est comme si j'avais une alarme qui se déclenchait "sucre sucre sucre". Parfois j'y arrive (et ce n'est jamais serein, c'est toujours une lutte), mais souvent, bien trop souvent, c'est impossible. Y a quelque chose en moi qui craque...Et ce ne sont pas 2 carrés de chocolat qui vont éteindre cet espèce de feu, non, c'est 2 tablettes, et puis au point où j'en suis, ce sera du pain et du beurre, du fromage, et puis de la glace, et puis... et puis... Bref, je sais que vous savez! Et maintenant que mes nuits sont entrecoupées, j'y pense aussi à moitié réveillée, et je trouve toujours un truc à bouffer...

Et oui, j'ai moi aussi encore du chemin Ă  faire....

Merci à toutes, bonne journée.

Bonjour tout le monde,

Etant donné que je suis toujours un peu paumée et désespérée dans mes messages, je me suis dit qu'il serait peut être bien, pour une fois, de poster quelque chose de positif puisque j'en ai l'occasion!
Alors voilĂ  :

Hier soir, après avoir dîné d'une bonne salade bien composée, j'ai posé sur la table la tarte aux citrons que j'avais faite la veille, et je suis fan de ma tarte aux citrons, je la trouve divine (je sais que je manque totalement d'humilité là, mais je vous jure qu'elle est à tomber ma tarte!). Si la veille je l'avais déjà bien entamée (2 bonnes parts), et bien hier soir, j'ai laissé les autres se servir, et comme ceux sont des gens normaux qui ont pris des parts normales, il en restait encore 1. J'ai découpé un petit bout, juste pour en avoir le goût, mais je n'ai pas fini la part. Non non non, elle restée devant moi jusqu'à ce que quelqu'un décide de la prendre. Je veux dire que je me suis sentie normale à mon tour. Voilà, une petite victoire qui me fait du bien! Même si à minuit je me suis levée, complètement endormie, pour manger du pain... Quoique même là, je me demande si je n'ai pas été plus raisonnable que d'habitude...
Aujourd'hui je passe à 150mg, demain je vois mon médecin, j'espère qu'il acceptera de continuer à augmenter mon TTT.

Bonne journée à tous.

Et en même temps je me dis "faire une tarte aux citrons quand on essaye d'enrayer un TCA, c'est pas ce qu'il y a de plus malin".... Mais j'aime bien de temps en temps faire de la pâtisserie, savoir que je vais faire plaisir aux autres (oui parce qu'au moment où je confectionne mon dessert, je suis bien sur persuadée que MOI je n'y toucherai pas...).

Il me semble important d'essayer ne pas vivre le traitement comme un handicap, comme une période de tristesse, même s'il y a les EI, même si parfois c'est long, même si souvent on y croit plus vraiment... J'essaye de me dire qu'au contraire, tout ça c'est positif, puisqu'on devrait finir par guérir, alors c'est bien d'accompagner le TTT avec des moments privilégiés (faire une tarte par ex pour moi!)... Oui bon, la couture c'est peut être moins dangereux!

Bon c'est ma journée "sagesse éclairée", profitez-en, ça m'arrive hyper rarement!

Chouette alors !
Perso, je pense que tu as raison de faire ta tarte surtout si elle est bonne
Il ne faut pas non plus Ă©carter le plaisir, sinon la vie est bien triste
Moi aussi j'adore la tarte au citron

Superbe expérience !
On va te demander ta recette, dit donc !

Merci Sylvie et Claude!

J'ai une question. Je suis donc à 150mg maintenant. Les crises de 18h-21h diminuent, c'est évident. Et j'ai de toutes façons tellement mal à l'estomac que le soir, j'essaye de ne pas trop "charger", sans pour autant m'affamer.

Seulement depuis quelques jours, j'ai l'impression qu'il y a un autre rituel qui s'installe : je vais me coucher vers 21h30/22h, entre le baclo et la mélatonine, je plonge vite dans le sommeil. Mes nuits sont d'ailleurs sensiblement moins agitées. Mais maintenant, je me réveille 2h plus tard et là c'est vraiment une vraie crise. J'ai besoin de me remplir, et pourtant je tiens à peine debout, j'ai le cerveau cotonneux, je ne pense pas. Hier à 23h30, j'étais attablée dans ma cuisine, à faire décongeler du pain, à ouvrir des sachets de mozza, à taper dans les cacahuètes....Comme un automate. Une vraie crise, je bouffe n'importe quoi, je n'essaye pas de lutter. Et puis je me rendors, sans même m'être lavé les dents. Et 2h après, ça recommence...

Est ce que mes crises se décalent simplement pour arriver maintenant la nuit ? ^Ma derniere prise est à 19h30, 40mg, j'essaye de ne pas être trop loin de celle de 17h à 50mg... Mais il y a un truc qui va pas.
J'ai rdv chez mon médecin cet après midi, je croise les doigts pour qu'il accepte de m'augmenter cette fois encore. Mais s'il le fait, il va me falloir encore combien de temps pour trouver mon rythme Baclo ? Après la prise de 19h30, je suis vraiment vraiment "shootée", j'ai du mal à imaginer une autre prise après celle ci. Ou alors il faut que je lui demande qque chose qui me fasse vraiment dormir, mais j'apréhende un peu les matins brumeux...

Merci de vos conseils,
Bonne journée.

Essaie de déplacer ta prise de 19h30 à 20h30 pour voir si ça change quelque chose

OK. Merci Sylvie!

Bonjour,

J'ai vu mon médecin mercredi. Je ne le reverrai pas avant fin août, il m'a augmenté de 30mg, et ce sera à moi de gérer cette augmentation. Ce qui veut dire qu'entre aujourd'hui et fin aôut, mon maximum ne pourra pas dépasser 180mg...ça m'angoisse un peu, parce qu'à 150mg je ne vois pas encore d'améliorations probantes... Et 30mg, ça me semble peu...

Il n'a pas voulu me prescrire quoi que ce soit pour dormir, il me dit que ce serait une autre addiction, qu'il vaut mieux continuer avec la mélatonine.

J'ai changé ma prise de 19h30 pour 20h30. Me suis encore réveillée vers minuit pour une crise complètement hallucinante. Je ne faisais pas ça la nuit avant... Et les crises sont pires, parce que j'ai l'impression d'avoir le cerveau embrumé par le Baclo, donc je n'ai même pas la faculté de réfléchir à ce que je fais, je n'essaye même pas de me raisonner. J'ai l'impression de régresser, et c'est moche. Peut-être que j'y pense trop ? Mais comment lâcher prise quand 4 fois par jour il y a l'alarme du téléphone pour ne pas oublier les petits comprimés, quand les nuits sont mauvaises, et les crises toujours là ? y a rien à faire, j'y pense tout le temps, j'attends le moment où je n'y penserai plus, et il ne vient pas. Et alors je m'en veux, je me dis que je n'ai pas assez de volonté, que je suis trop passive.

Ce matin, pour la 1ere fois, je me suis dit que peut être que ça ne marcherait pas pour moi, et que c'était stupide de s'obstiner... J'ai pas envie de devoir atteindre des doses de cheval, ça me fait un peu peur... Et pourtant je suis déçue de n'avoir eu qu'une permission de 30mg supplémentaires pour les 11 semaines à venir.Je suis pleine de contradictions.

Voilà, un peu démotivée, un peu triste aussi...

Il ne faut pas avoir peur des doses de "cheval", cela se fait progressivement, on gère assez bien sur le forum ce genre de choses, à 330 mg je n'avais pas plus d'ES qu'à 220 mg

Pour ton augmentation, il te suffit d'aller chez ton médecin avec l'ordonnance du prescripteur, pour lui en demander une autre, mais ça fera encore juste!

Pas moyen de le revoir avant ses vacances, il a compris qu'on augmente tous les 3 jours?

Il vaudrait mieux demander un autre prescripteur à Karine, car ce n'est pas sérieux de te laisser à 30 mg jusque fin août, et il va encore te poser problème à 180 mg

Bref ça va être un parcours galère pour obtenir du baclo et ce n'est pas ce que l'on cherche

Ne parle pas de volonté pour les crises, c'est une maladie, et tu te soignes
Au début du baclo, pendant l'augmentation, il peut y avoir des crises plus fortes, d'autres moindres, c'est normal

Bisous
Manue

Salut Manue!

Sylvie m'a donné le nom d'un autre prescripteur, pas hyper pratique parce qu'il faut y aller en voiture, mais tant pis, je vais l'appeler. Je me disais que peut être que ces 30mg de plus feraient la différence, que ça suffirait. MAis je me sens encore loin de l'indifférence à 150mg, alors effectivement, 30mg en 2 mois, c'est pas génial.

J'ai l'impression que je lui en apprends (à mon doc) plus sur le Baclo que l'inverse. Hier j'étais en colère contre lui, parce qu'il dit oui oui, mais au fond, il ne sait pas.

Aujourd'hui je vais passer à 160mg. Si seulement ces 10mg supplémentaires pouvaient être suffisants...
Je vais faire : 13h> 30mg 15h> 30mg 17h> 50mg 20h30> 50mg

C'est sympa de m'avoir répondu.
Bisous Ă  toi!

Yelsha

Tu peux déjà prendre rdv avec l'autre prescripteur, rien ne dit qu'il sera immédiat, et puis il te plaira peut-être davantage

Moi c'est pareil, je suis restée 2.5 ans avec le même, un psy, qui travaille désormais à mi-temps dans son cabinet, je voyais bien qu'il ne me donnait aucun conseil, l'avantage c'est qu'il n'a commencé à freiner qu'à 300 mg et je pouvais revenir plus tôt
Sauf que prendre rdv a commencé à être galère, même pour mon AD, on dépassait largement la date limite

ça faisait aussi longtemps que j'avais sous la main une adresse pour une autre, bien réputée, et encore plus proche de chez moi
J'ai attendu de ne plus avoir le choix pour aller la revoir (avant la rtu, elle précisait hors amm sur l'ordonnance, donc pas remboursée)
Maintenant elle me met tout sur mon ALD (Troubes anxio phobiques), et depuis que je n'ai plus la CMU, ça a été un grand soulagement, je ne paie ni les médocs, ni la consult

Comme elle a l'habitude, elle me guide aussi sur la descente, mĂŞme si je fais plutĂ´t au ressenti maintenant

Tout ça pour te dire que parfois, c'est difficile de changer une habitude, mais que la surprise peut être bien agréable

Bisous

Manue

Oui Manue, c'est exactement ça : mon médecin actuel est OK pour me prescrire du Baclo, mais sans aucun conseil. Et maintenant qu'il a augmenté jusqu'à 180mg, je ne suis pas certaine qu'il accepte, en septembre de continuer. Et puis de toutes façons tu le dis bien dans ton post précédent "il a compris qu'on augmentait tous les 3 jours?", ben non, visiblement il n'a pas compris puisqu'il me laisse 11 semaines avec ces 30 malheureux mg!

J'ai RDV mercredi aprem avec celui que m'a conseillé Sylvie. Je prie pour qu'il soit suffisamment au fait de ce traitement pour accepter d'augmenter mais aussi pour que je puisse lui parler des EI. Parce que là je déguste. Suis passée à 170mg hier, dernière prise à 20h30 > 60mg.... j'ai limite l'impression d'avoir d'avoir pris du LSD!!! les idées qui partent dans tous les sens, l'impression d'être là sans y être, le corps tout mou... C'est d'ailleurs plutôt agréable, sauf que mal dormi et ce matin je suis complètement vaseuse au boulot!


Quand je pense que tu es montée à 300mg, ça me parait incroyable, et je suis hyper admirative, parce que moi, je ne crois pas que j'aurai ce courage là.

Je te dirai mercredi pour ce nouveau médecin.

Passe une bonne journée, et merci encore de ton aide!
Bisous

Je ne me souviens plus mais si c'est le Dr M., pas de pb, il connait bien le baclo

Oui Sylvie, je pense que c'est lui et ton message me rassure du coup, j'y vais plus sereine...
Au fait, aujourd'hui j'ai zappé ma 1ere prise (30mg à 13h), je n'avais pas anticipé une réunion qui s'est eternisée... Du coup j'avais pris le parti de la sauter complètement, sauf si tu me dis que je devrais plutôt la répartir sur mes autres prises. Hier je suis montée à 170mg, trop d'EI, je redescends à 160 avec des prises un peu différentes.

Hier j'ai fait : 13h>30mg -15H>30mg - 17h>50MG - 20h>50mg et je pense que c'est cette dernière prise qui a été trop élevée par rapport à la nuit. Donc aujourd'hui : 13h>30mg (celle que j'ai ratée) 15h>40mg - 17H>50mg - 19h>30mg - 21h>10mg.

Ton avis est toujours important.
Merci Sylvie!

Sur un jour, ce n'est pas très grave de zapper, donc tu peux le faire

Perso, je pense que je ferais 13h>30mg, 15h>40mg - 17H>40mg - 19h>40mg - 21h>10mg

OK, je vais essayer et voir si ça me convient, si je dors un peu mieux. Merci en tous cas!

Mieux vaut toujours attendre que les gros EI s'estompent avant d'augmenter
Là si tu changes tes horaires pareil, pas d'augmentation avant d'avoir changé les horaires, voir si tu supportes bien, laisse-toi deux ou trois jours

Te voilà rassurée par le doc, tu verras que cela change tout d'être entendue, et d'avoir quelqu'un qui connaît un minimum
Le forum est une aide précieuse, mais le prescripteur, c'est quand même lui qui délivre le médicament, et parfois ils peuvent avoir d'autres idées, de par leur expérience personnelle

Manue

J'ai rdv à 15h30 cet après midi. Je vous tiens au courant.
Oui je suis restée à 160mg, impossible d'aller + haut. Je dors mieux je crois avec ces horaires et ces doses là, mais le matin je suis encore bien patraque...Je prends du vogalib à 5h du mat pour que les nausées matinales soient + supportables. Bref, c'est pas gagné!
A + tard, bonne journée.

Bonjour,

Hier j'ai vu le nouveau médecin conseillé par Sylvie. Merci! super, humain et bien au courant du traitement.
Il pense que si pour l'instant je ne ressens que les EI et pas les bénéfices du Baclo, c'est parce que mes prises sont trop concentrées sur la fin de la journée. Il m'a donc conseillée de commencer mes prises plus tôt dans la journée, à partir de 9h. Une impregnation toute la journée semblerait plus cohérente pour lui. Pas d'augmentation pour l'instant tant que les EI perdurent. Après je pourrai aller jusqu'à 180mg, mais il a l'air de dire qu'aller + haut ne changerait pas grand chose si ce n'est l'augmentation des EI.

Il sait bien ce que c'est que l'hyperphagie, son mécanisme et la difficulté à l'enrailler. Il n'est cependant pas persuadé que le Baclo soit aussi efficace pour l'addiction à la bouffe que pour l'alcool... ça m'a un peu déstabilisée...

Donc voilà... Je vais suivre son protocole. En espérant aussi que mes crises de la nuit vont stopper. C'est vraiment sournois comme processus : je tiens toute la journée, et c'est quand je dors, que donc je ne réfléchis plus, que la crise arrive. J'ai l'impression de me faire attaquer!

Il y a une autre question que je me pose :
L'idée du Baclofène est donc de pousser notre cerveau à oublier la bouffe, à décrocher de l'addiction, à ne plus penser à la nourriture 24H/24H. Et paradoxalement, nos journées sont rythmées par les prises de Baclo, ce qui, dans mon cas, revient à penser à mon addiction toutes les 2h, donc à la bouffe. C'est difficile pour moi de dissocier les 2. J'ai l'impression que depuis 3mois1/2 ma vie ne tourne plus qu'autour de ça, à guetter les EI, à compter le nombre de crises, à espérer la réussite.
Je suis désolée, ce n'est pas très positif, mais je voudrais comprendre : est-ce qu'au bout d'un certain temps, malgré la régularité des prises de Baclo et ce que ça engendre, on peut arriver à se désintéresser de la bouffe, enfin de celle qui ne nous ait pas nécessaire ? C'est quelque chose que je n'arrive pas à m'expliquer.

Merci de m'avoir lue, et bonne journée à tous.

C'est une réalité, ça marche moins bien que pour l'alcool, on le voit ici et tous les médecins le constatent aussi
Mais ça ne veut pas dire que ça ne marche pas.
LĂ  oĂą je ne suis pas trop d'accord, c'est quand il dit que plus de 180mg/j ne servent Ă  rien
En présence d'effets positifs et en l'absence d'EI trop invalidants, il me semble que ça vaut le coup d'augmenter

Essaie de te détendre, ne ne plus te poser de question sur ta réussite
Tu dis que tu tiens toute la journée, tu fais des efforts pour ça ?
Il faudrait que tu identifies l'heure de ton premier craving, peut ĂŞtre en effet faut il faire des prises plus tĂ´t

Oui, je crois que je me pose trop de questions, que je n'arrive pas à "lâcher prise"...
Quand je dis que je tiens toute la journée, je veux dire que je ne fais pas de crise, que je parviens à manger normalement, sans restriction. Le soir, oui, ça me demande un effort de ne pas continuer une fois le repas terminé. Mais je sais que je n'ai plus faim -avant je ne me posais même pas cette question-, alors je me raisonne, mais ce n'est pas encore naturel pour moi, ça reste un moment un peu critique. Et puis après, je passe la soirée à angoisser par rapport à la crise de la nuit en priant pour ne pas me réveiller, mais ça ne marche pas...On dirait bien que mon craving s'est déplacé du début de la soirée vers le début de la nuit, et là c'est quasiment impossible de lutter. Le problème c'est que si j'augmente mes doses le soir, j'aurai encore plus de chances de me réveiller la nuit, donc de faire une crise. C'est un peu le chat qui se mord la queue.

Quant au fait de dépasser les 180mg, je verrai bien, il faut avant tout que j'arrive à gérer les EI des 160mg.

En tous cas, merci de me l'avoir recommandé...

Je n'ai pas vécu cette "association", ou plutôt de dissociation
La bouffe d'un côté, et le traitement de l'autre, pour me contruire à chaque comprimé ou chaque prise un "bouclier" contre l'obsession

Mais c'est vrai que le traitement rend bcp de place dans les pensées

Je ne pense pas que tu te poses trop de questions, simplement, tu as du mal à imaginer que l'indifférence avec la bouffe puisse exister
Intérêt en cas de besoin (faim, et même anticipation pour prévoir qq chose de bon pour le moment ou la faim arrive)
Désintérêt quand la faim n'est pas là. Normal, quoi ! N'y penser qu'en cas de besoin !
Et lĂ , je te comprends : il faut le vivre pour le croire
Et je te jure que ça surprend !

Encouragements

En fait Claude, je trouve juste que c'est long!

Je pense que quand j'ai commencé le traitement, j'ai pensé "génial, ça y est je vais être guérie, je vais perdre du poids", sans penser "temps" ni "effets secondaires". Enfin j'exagère un peu, je m'étais documentée au préalable. Mais j'étais tellement tellement heureuse de me dire qu'ENFIN il y a avait une solution que je n'ai vu que ça : la fin du cauchemar, la réussite assurée. Je n'ai pas anticipé le chemin pour y arriver. Dans ma tête, j'y étais déjà, à la victoire; fini les crises, fini les complexes! Et bien sûr, en "vrai", ce n'est pas aussi simple. La patience n'est pas mon fort non plus. Enfin, quand on galère depuis si longtemps avec la bouffe, avec son poids, est-ce que ce n'est pas normal d'être un tout petit peu impatient quand on sait que la fin de tout ça existe ? Du coup je crois que je suis un peu déçue, ça fait un peu comme le soufflet qui retombe.

Et pourtant, si je continue, c'est qu'au fond j'y crois aussi...

Merci de tes encouragements, sans ce forum, je sais que j'aurais tout laissé tomber!

Ah oui, ça c'est vrai, c'est long, ça parait horriblement long,
t'as envie que ça arrive, tu guettes chaque jour et derrière chaque augmentation !

Mais justement, des années de galère valent bien quelques mois de traitement, si tu compares, c'est très peu
On dit souvent que le baclo demande de la patience, ne guette pas l'indifférence à chaque comprimé, n'anticipe pas les crises, le jour où tu auras la bonne dose de baclo, cela se fera naturellement

Certes les médecins et nous-mêmes n'avons pas beaucoup de certitudes pour les TCA, mais il y a des réussites, elles sont moins flagrantes que l'alcool, en alcool on a la possibilité de s'en passer totalement pour vérifier justement si on est sous habitude ou sous craving
Niveau nourriture, il faut composer avec la faim, les repas équilibrés et puis aussi les habitudes
Par exemple, lorsque je regarde la télé, au bout d'un certain temps, j'ai toujours envie de grignoter
Sauf que si je viens sur l'ordi, ça passe totalement

Donc il y a les habitudes, la bonne dose et les bons horaires
Prendre le baclo plus tard, tu l'as dit, va t'empĂŞcher de dormir, et donc tu vas penser Ă  manger

C'est sans doute la dose totale qui va te faire arriver à l'indifférence, ton médecin t'a allégé les prises en les étalant, tu les supporteras mieux, mais il faudra continuer à augmenter, selon les ES

Manue

Oui, chez moi aussi la télé est synonyme de bouffe, mais je sais pourquoi. Je suis assez active, j'ai besoin d'être occupée tout le temps. Or, quand je regarde la télé, ça veut dire que je suis affalée dans mon canapé, que je gobe simplement le programme, sans mettre ni mon corps ni mon cerveau à contribution. Et là j'ai l'impression qu'il me manque quelque chose, et là seule occupation que j'arrive à coupler avec la télé, c'est la bouffe! Sans parler des pubs qui m'ouvrent l'appétit... D'ailleurs, t'as déjà remarqué qu'ils te mettent une pub pour un Magnum ou Mc Do et qu'ensuite y en a toujours une pour les Spécial K ou pour Somatoline ??? Histoire de bien te faire culpabiliser quand t'es en pleine digestion de ton paquet de chips et de ta 3eme tablette de chocolat... Heureusement, je n'aime pas trop la télé. Toi c'est quand tu es devant l'ordi que tu oublies la bouffe, moi c'est quand je lis. Mais les 2 demandent de réfléchir. Donc ça occupe.

J'aimerais bien comprendre pourquoi inactivité = surbouffe automatique pour moi. Dans la journée, au travail, je n'y pense pas, je suis comme tout le monde, le midi je mange normalement. Et le soir, quand la journée est finie, que c'est le moment de déstresser, qu'on a le droit d'être inactif, de souffler un peu, que la crise arrive, que la bouffe prend cette importance démesurée. Juste au moment où je ne suis plus dans l'ébullition de la journée. Est ce que c'est une punition parce que je m'autorise à ne rien faire ? Est ce que c'est une récompense d'avoir beaucoup fait dans la journée ? Un refuge après une journée plus dure que d'autres ? Une façon de me retrouver chez moi avec moi ?

Je dors un peu mieux avec cette nouvelle répartition. Je me réveille encore au moins 1 fois, je vais manger...sensiblement moins, mais toujours quand même.

D'ailleurs, encore une question:
On augmente environ tous les 3 jours. Mais pourquoi ? Est ce qu'il suffit de 3 jours pour déterminer si l'augmentation est suffisante ou pas ? Est ce que si on restait 15 jours au même palier, ça ne changerait pas non plus ? C'est vraiment une question, pas une suggestion.

J'essaye maintenant de vivre le traitement de la façon la plus sereine possible. De ne pas bloquer sur chaque comprimé, j'essaye de faire comme si de rien n'était, et je me fais rire toute seule parce que c'est pas évident : ça fait 2 jours que j'ai une paupière difforme, ultra gonflée, et le médecin m'a confirmé qu'avec le Baclo, mon système était un peu fragilisé, et du coup, j'attrape tout un tas de petites infections cutanées!! Ce matin, j'ai un petit côté elephantman, pas très sexy, mais quand je prends mes cachets, même si j'arrive plus à les compter tellement j'y vois mal, c'est limite si je ne sifflote pas pour avoir l'air de ne pas y donner trop d'importance!

Bonne journée! Il fait super beau ici aujourd'hui...

On augmente tous les 3 jours parce qu'en général les EI passent en 3 jours et que l'indifférence arrive brusquement à la faveur d'une augmentation au moins pour l'alcool
Pour les TCA, c'est beaucoup moins défini, les choses semblent plus compliquées

Bref, vu l'état de ta paupière, attends peut être un peu avant d'augmenter, surtout si tes crises ont diminué d'intensité

Tu veux dire, Sylvie, qu'un jour, parmis toutes mes augmentations, il va suffire d'1 cachet pour que tout change ? C'est vraiment si soudain ?

C'est ce qui se passe pour l'alcool, on augmente de 10 et on s'aperçoit qu'on est indifférent

Je crois que c'est la phrase dont j'avais besoin, celle qui va me permettre de continuer courageusement, celle qui m'aidera à supporter les EI, une de ces phrases qui mettent du baume au coeur, parce qu'elle est toute simple mais sacrément importante ... Je n'avais finalement pas vraiment compris comment fonctionnait le Baclofène, à force de toujours tout vouloir rapidement, je finis par être trop lente...
Merci 1000 fois Sylvie!

Yelhsa

Je confirme, j'ai toujours dit que l'indifférence était à 10 mg près

Les 3 jours, c'est le temps dont le cerveau a besoin pour bien absorber le baclo et faire les petits changements qu'il a Ă  faire avec

Faut savoir que les médicaments ne sont pas censés passer dans le cerveau, c'est pour ça qu'on y va doucement, que les EI se tassent sur les 3 jours, selon les personnes, selon la dose

Devant l'ordi, ce n'est pas mieux, c'est clope et coca ou café, toujours besoin de faire quelque chose en effet
Après mon dîner, assez copieux, franchement, je savais que je n'aurais plus faim de la soirée, sauf que j'ai continué à regarder ma série, et ça n'a pas râté, une sorte d'ennui, comme tu dis, à ne rien faire

Si je m'endors devant la télé, je vais me réveiller avec l'envie de manger, il suffit que j'aille plutôt sur l'ordi, et ça passe!

Quand je lis au lit, pareil, sauf qu'au bout d'1/2h ou d'1 heure grand max, je me relève pour une clope, mais jamais pour manger

Tu manges quoi la nuit? j'essaie d'avoir de bons aliments, j'ai arrêté d'acheter le nutella, le pain, la charcuterie, trop facile de piquer dedans

Alors il va me rester une vache qui rit, ou des crudités, du surimi, un oeuf cuit dur, bref, prévoir des petites choses à grignoter et accessibles dès qu'on ouvre le frigo

Manue

Moi aussi, j'ai gueri brutalement, sans aucun signe avant coureur positif. Mais continue "tranquillement", si tu vois ce que je veux dire.

Il vaudrai quand meme mieux Ă©viter regulierement la vache qui rit et toutes ses copines fromages fondus (regarde la composition) ainsi que le surimi (idem, regarde la composition selon la marque et le prix, mieux vaut ouvrir une boite de sardine au naturel)
Par contre avoir des crudités d'avance, des batonnets de carottes ou juste des carottes bio lavées pretes à croquer qu'on se prepare le matin quand tout va bien, des oeufs durs, une petite poignée de graines de courge, de noisettes, une banane... ça peut eviter la cata. Surtout quand on s'apporche de la guerison, parfois, ça permet de se rendre compte que ce qu'on pensait etre une pulsion n'etait qu'une sensation de faim.

comme je te comprends Yelhsa! tout ce que tu décris c'est moi, exactement moi, forte toute la journée, dans ma vie, au travail, avec mes amis et ma famille....et le soir, seule, après dîner, devant la télé, c'est la dégringolade...et tout ce que j'ai fait de beau dans ma journée est sali, souillé, anéanti...et je descend une nouvelle marche de mon estime de moi, déjà tellement basse...
si j'écris ça aujourd'hui c'est que justement, hier soir, "ça" a eu encore lieu, et ce matin je ne sais pas comment je vais pouvoir m'en remettre car plus ça arrive plus je suis démolie

Hello!

Manue : la nuit, c'est du n'importe quoi. C'est tout ce qui me tombe sous la main. Si j'ai des trucs sucrés, je vais m'en gaver. Je peux vider une boîte de Nesquick à la petite cuillère. Mais paradoxalement, je fais très attention à ce que j'achète pour ma fille, donc il n'y a que très rarement des cochonneries à manger chez moi. Et chaque nuit je me dis "merde, pourquoi je suis si raisonnable avec elle, au moins là j'aurais des gâteaux à bouffer"... Du coup je tape dans le frigo et ça va du pot entier de confiture maison que m'a donné ma sœur, en passant par des olives vertes, et puis le pot de miel, de la mozza...

Vraiment tout ce que je peux trouver. Généralement je rêve de brioche, de chocolat au caramel, de sucre... Mais comme je n'ai rien de tout ça, je me rabats sur ce qui est à ma disposition. Il faut simplement que je bouffe quelque chose. Généralement, les choses "saines" ne m'intéressent pas. J'entends bien Sisi qu'il vaut mieux prévoir en remplissant son frigo d'aliments pas trop nocifs, mais justement, je ne les vois pas quand je me relève, je n'en veux pas, je veux quelque chose de bien calorique, un truc qui, je le sais pertinemment, me fera grossir, me fera mal au bide. Je crois aussi qu'il est question de goût, je veux quelque chose qui ait un vrai goût. Les carottes n'en ont pas beaucoup. Le miel, si!
Tu me diras, il y a les pommes qui peuvent être goûteuses, mais je sais pas, je crois que c'est trop sain pour cadrer avec mes crises... Oui pour les bananes, je n'y pense jamais, bonne idée!

Quand j'y pense.... Je me vois là dans ma cuisine, avec ma toute petite lumière allumée, pas un bruit, sauf celui de ma mastication... Comme c'est glauque...

La télé, c'est ce qui a de pire. Et surtout les séries!!! (la quelle regardes tu en ce moment ?). Je me demande si ce n'est pas parce qu'on ne réfléchis pas pendant qu'on regarde l'écran. On est généralement bien, pas trop en alerte, pas en mode "je lutte", alors c'est facile pour la crise de nous sauter dessus... Ou alors c'est parce que ça se complète avec la bouffe. Parce qu'on est bien là, lovées sur le canapé, en chaussettes avec le petit plaid pour nous tenir chaud. C'est rassurant, c'est douillet, on est à l'abri. Et la bouffe ? sur le coup ? C'est pas un peu pareil ? Rassurant, agréable, tout doux ? Je sais pas...
Quant Ă  la clope, moi, si je bouffe pas, je fume je fume je fume... J'Ă©vite de trop y penser pour le moment, chaque combat en son temps...

Anidel, c'est déjà pas mal d'être forte toute la journée, y en a qui ne le sont jamais! Et ce que tu as fait de beau dans la journée reste forcément beau après, quoi qu'il arrive. Les crises sont moches, mais pas pour une journée qui vient de passer. Non, c'est pour la nuit qui suit, et le matin bien souvent... Mais ce que tu as fait de bien ça ne s'efface pas à cause de la bouffe, impossible! Et heureusement, on se remet toujours d'une crise! parce que le seul avantage c'est qu'on peut se dire: demain je recommence à essayer de ne pas craquer, ce sera le 1er jour du reste de ma vie!!! J'adore me dire ça, même si aujourd'hui ça me fait sourire, parce que des premiers jours de ma vie, j'en vis au moins 3 fois par semaine! Et puis rappelle toi que ce n'est pas un choix que tu fais quand tu craques... C'est un peu comme si tu t'en voulais d'avoir les yeux bleus ou verts... Je crois que quand on accepte qu'il s'agit d'une maladie, on est un peu plus tolérant avec soi même. Je sais bien qu'après une crise on se déteste, mais après cette auto flagellation, on devrait prendre le temps de s'auto consoler un petit peu. Allez! Ne sois pas trop dure avec toi. Et puis, ne perds pas de vue que le Baclo est là, et qu'un matin tu auras gagné!

J'ai encore plein de choses à écrire... mais faut que j'y aille là, alors je vous souhaite une douce soirée... Et merci de m'avoir répondu.

Faut pas manger assise sur le canapé devant la TV, nan nan nan, c'est pas bien!!!

Je rigole mais je le pense quand même. Même si je craque souvent quand je la regarde, je ne prends pas mes repas devant la tv. C'est important de t'asseoir devant une assiette, à une table. ça donne un aspect + normal à ton repas, une sorte de cadre.Et puis je sais pas, ça fait moins "laisser aller" que le plateau repas sur les genoux. Quand tu as finis, tu "sors de table" (ça me rappelle que petite, je n'avais pas le droit de sortir de table tant que le repas ou mon assiette n'étaient pas finis... quelle ironie, quelle bêtise!). Bref, tu sors de table, donc ça met une fin à cet acte. Quand tu es sur ton canapé, y a rien qui fait la limite entre le début et la fin de ton repas puisque tu n'as pas bougé. Tu vois ?
Même si après, une fois installée devant la télé tu te fais 1 crise. Elle sera dissociée de ton repas. Ce que je veux dire c'est qu'il faut, je pense, te forcer à prendre ton repas de façon normale, après...ce n'est que mon humble avis.

Tu as raison, le 1er jour, c'est celui du 1er comprimé...
Je ne vois pas oĂą tu en es niveau doses, mais c'est sans doute un truc que je fais de travers...

Je reviens sur ce que tu disais, qu'à cause d'une crise, tout ce que tu avais fait de beau dans la journée était sali. Tu es infirmière je crois, alors du "beau", tu dois en faire pas mal... MA mère était infirmière, avec un coeur sec à la maison, mais extrêmement dévouée pour ses patients. Et je ne pense pas que son attitude désastreuse avec ses enfants ait annulé le fait qu'elle était une bonne infirmière, plein de bienveillance pour ces malades. C'est un truc qu'on peut pas lui enlever. Alors tu penses bien que tes crises, qui ne sont ni méchanceté, ni délibérées, ne risquent pas de salir ce que tu es, ni ce que tu fais. Cheer up!

Je te souhaite une jolie journée!
Bisou, prends soin de toi.

Oui c'est exactement ça pour moi aussi, dit elle en s enfilant une bombe de chantilly directement dans la bouche.

Coucou Yelsha

OĂą en es-tu avec les crises nocturnes? tu ne les avais pas avant je crois?

A voir si tu manges assez le soir, tu parles de grandes salades, il faut y ajouter des féculents, on dort mieux, et pas de fringale

Tu as bien raison pour le plateau télé, mais étant seule, je ne me vois pas un instant manger dans ma cuisine seule à regarder dehors

Par contre, par beau temps, je penserai Ă  toi pour manger dehors

Toujours ce souci, devant la télé, après le dîner, 1 heure après, faut que je grignote, comme si l'obsession avait toute sa place

Cela fait deux soirs que je mange tardivement, du coup j'éteins la télé et reste devant l'ordi, puis je vais lire dans mon lit, et là, pas de grignotage! mais les clopes évidemment

Ce soir j'ai aussi remarqué que je n'ai pas eu de compulsion pendant mon dîner, j'ai mangé à un rythme très ralenti et même réfléchi

Manue

Baba, excellent la chantilly direct dans la bouche!!! Mais ça, moi, je ne le ferai plus jamais parce que la dernière fois que ça m'est arrivé, j'ai réalisé, après m'être enfilé les 3/4 de la bombe, que la crème était périmée depuis super longtemps.....avec un vieux goût de formage de chèvre rance....Depuis, je peux plus regarder de la chantilly... C'est pas plus mal remarque! M'enfin, y a longtemps que j'ai trouvé un truc pour la remplacer...

Bravo Anidel! essaye vraiment de ne pas mélanger tes repas avec les crises. Sinon après, chaque fois que tu te mets un truc dans la bouche tu penses "crise". En plus, si tu dissocies bien les 2, c'est plus facile après de voir à quel moment tu craques parce que ce n'est pas mélangé à ton repas. Et là le mot "crise"prend tout son sens.

Salut Manue! Mais t'aimes pas ta cuisine ? ça te déprime d'y être toute seule ? Moi je crois que c'est la pièce que je préfère chez moi. Elle n'est très grande, toute mignonne et douillette, alors ça ne me dérange pas d'y manger seule. Je crois que c'est la pièce que j'ai le + investie chez moi. Et pourtant, c'est la pièce qui voit toutes mes crises...

Pour répondre à ta question, oui. J'ai toujours mes crises nocturnes... Et je ne pense pas que cela ait un rapport avec mon repas du soir. Par ex samedi, j'avais des amis qui sont venus dîner chez moi. C'était copieux comme repas, en dessert j'avais fait une charlotte aux fruits rouges (complètement ratée d'ailleurs), mais bon, je suis allée me couchée le ventre bien rempli. Enfin normal, je n'ai pas mangé plus que les autres. Et ben 2h30 après, pof, debout devant mon frigo à finir la charlotte, le fromage, les pdt froides.... je me suis quasiment refait le repas complet, sans même prendre le temps de fermer le frigo entre chaque plat.

Alors je ne sais pas, je ne comprends pas trop. Du coup hier, un peu déprimée, à me dire "à quoi bon"... Et quand je commence la journée dans cet état d'esprit, c'est foutu... Je me suis traînée à la supérette du coin en fin de journée pour acheter des glaces magnums chocolat blanc... J'y avais pensé toute la journée. J'en ai mangé 3 devant la télé. Je me suis mise au lit avec la nausée, et là c'était pas le Baclo.... Pour me relever à minuit, manger la dernière du paquet et finir le fromage de mon repas de samedi... + 2.5kg ce matin...

MAis toi, tu fais encore souvent des crises ? Je ne suis pas certaine de comprendre, dans ta signature tu dis que tu es indifférente. Alors ce sont juste des petites entraves ou bien est ce que ça recommence ? ça fait longtemps que tu fumes ?
J'ai l'impression que ça aussi ça te pose un problème. Tu fumes beaucoup? Je suis peu être intrusive, ne réponds pas si t'as pas envie!!

Bonne journée les filles!

Bonjour,

Ce matin je me suis levée en me disant STOP, j'arrête.

Après une énième crise hier soir, une nuit à pas digérer, et encore 1.5kg en + ce matin sur ma balance, je dois bien admettre que le TTT ne fonctionne pas pour moi. Et il ne fonctionne pas pour tout le monde. Beaucoup y ont trouvé leur salut, et je suis sincèrement contente pour tous ceux là, vraiment.

Mais moi, là, il faut que je me rende à l'évidence. Ce n'est pas un "je baisse les bras" ni un "je n'ai pas le courage", non, c'est juste que je fais + de crises maintenant qu'avant de commencer le TTT. Je ne peux plus être en permanence dans cet état second si cela ne sert à rien. Je ne peux pas augmenter mes doses du soir sinon je ne dors plus du tout. Je suis à 190mg, pas encore assez peut être, mais déjà trop pour pouvoir assurer au boulot. J'ai failli m'endormir en pleine réunion hier. MAis le problème ce n'est pas tant les EI, que je serais prête à supporter si au bout il y avait la guérison, non, le problème c'est que, même si j'ai bien compris que le Baclo ne faisait pas maigrir, mon but n'est pas non plus de grossir. En 4 mois, j'ai pris 4kg. Ce n'est pas énorme, je sais, mais pour moi si, 4kg, c'est énorme!

Pour ĂŞtre tout Ă  fait honnĂŞte, je me demande ce qui me travaille le plus : ma relation avec la bouffe ou les kg en trop...

Parce que mes kg me minent, ils font de moi quelqu'un qui a tout le temps honte, ils bouffent ma confiance, régissent tous mes comportements, ma relation aux autres, dans ma vie sentimentale, dans mon boulot... Ils ont fait de moi quelqu'un que je n'étais pas. Ils m'obligent à dire oui quand je pense non, pour ne pas froisser, pour être bien certaine qu'à défaut de me trouver jolie, on me trouve au moins sympathique. Mes kg me rendent terriblement lâche, parce qu'oser, c'est se mettre en évidence, et je ne veux surtout pas être en évidence. Mes kg, c'est tous les matins en sortant de la douche un constat hyper négatif, une image qui me rend tellement triste parce que je ne m'habitue pas, parce que je n'arrive pas à me dire que c'est pour toujours. Tous les matins l'impression de tomber dans un puits noir. Et puis m'habiller, pas comme je voudrais, et repartir pour une journée de trop grosse...
Je ne suis pourtant pas si grosse que ça, non, mais peu importe, l'image que j'ai de moi est ignoble. Je ne veux pas de ce corps là.

Alors oui, 4kg, c'est insupportable, ça n'a rien de futile, c'est comme ça... Tous mes kg en trop, ce sont des souvenirs merdiques que je ne veut plus porter, chaque kg correspond à un petit bout de vie désagréable dont je ne veux plus me rappeler. Et je me disais que sans crises, ils finiraient pas partir, que je n'aurais plus à trimbaler les témoins d'une partie de ma vie.

Mais si le Baclo me fait prendre du poids, que mes crises sont de plus en plus fréquentes, je fais quoi ? je fais comment ?

Merci de m'avoir lue.

La décision t'appartient et je comprends que ce soit difficile...
Mais tu en es Ă  4 mois et 190 mg
La moyenne de guérison est à peine inférieure : 2 mois et 170mg
Que ton poids te pèse au sens propre et figuré, je le comprends pleinement
Que tes crises se multiplient... juste avant de disparaître, je sais que c'est déjà arrivé... (pas à moi)
Que tu grossisse pendant le traitement, aussi
Mais tu es peut ĂŞtre Ă  peu de chose du seuil
L'été, c'est comment pour toi ? Vacances, moins de stress ? Ca peut se jouer à ce moment là
Tu es peut ĂŞtre proche, vois si tu peux tenir un peu plus...
Je serai désolée de ton abandon, mais oui, le risque c'est que ça ne marche pas pour tout le monde, même si les bons résultats sont là, aussi...

Bonjour Claude,

Je n'ai pas lâché...
Je veux y croire encore un peu. J'ai tellement tellement envie que ces crises cessent.
Je suis fatiguée, le traitement devient très lourd, j'ai l'impression d'être dans une état d'ébriété permanent, de ne plus jamais être tout à fait moi-même. ça a un côté très angoissant. Et les crises se multiplient, comme jamais.
Et c'est pour ça que je suis inquiète, parce que je sais que je ne tiendrai pas à un dosage beaucoup plus haut, et qu'un jour je vais me dire "tout ça pour rien", si ça ne marche pas. Je n'ai plus le courage de modifier mes heures de prise, et puis de toutes façons, je n'ai pas le choix. Plus j'en prends le soir, moins je dors.

Les vacances, pour moi, c'est.... j'en sais rien. J'en ai besoin, mais je suis incapable de les organiser, pas motivée, pas envie de voir du monde. Je risque de partir avec mon ami 15 jours. Destination la Galice en Espagne. En free ride, on s'arrête un peu où on veut, quand on veut. C'est la 1ere fois que je pars en vacances avec lui. J'ai un peu la trouille. Il est du genre énergique, moi, je suis une lente...Il sait que je suis un TTT, mais il me demande encore aujourd'hui "pourquoi tu es toujours fatiguée ?". Il ne réalise pas que c'est "du lourd", il oublie... C'est bien parce que du coup, il n'a pas de commentaires négatifs ni d'avis sur la question, c'est mon problème à moi. Et en même temps, j'aimerais qu'il m'aide dans cette croisade, qu'il m'encourage à tenir bon. Et comme en plus il voit que je bouffe plus qu'avant, j'imagine qu'il ne comprend pas trop.

Alors je ne sais pas comment seront ces vacances, je ne sais pas si ce sera calme ou stressant. Déjà, la simple idée de longer la mer sur plus de 1500 km me terrorise. ça fait un paquet de haltes où le maillot de bain sera obligatoire. C'est de la torture pour moi. Je crois que c'est ce qui m'angoisse le plus dans ces vacances : ce putain de maillot de bain! C'est comme si je devais aller au boulot en culotte, je trouve ça très violent. C'est de l'humiliation plusieurs heures par jour. Le truc dont on a vraiment pas besoin.

Je vais passer à 200mg aujourd'hui, et j'ai le pressentiment que ça ne changera rien.
Est ce que tu penses que si je reste à 200mg plusieurs semaines, ça peut finir par fonctionner ou bien est ce que s'il ne se passe rien sur les 3 jours c'est qu'il ne se passera rien à cette dose et qu'il faut augmenter encore ?
Et enfin, si je décidais d'arrêter, est ce que je peux le faire d'un seul coup ?

Merci Claude de ton écoute réconfortante...
Anne

Contente que tu ais décidé de t'accrocher un peu plus...
Avec le baclo, c'est un peu différent pour tout le monde
Certains voient s'installer du mieux de jours en jours
Parfois un pic d'ES annoncent brusquement LE jour de la délivrance

Le stress, la tension, joue en défaveur des effets positifs du baclo, c'est certain...
Moi je pensais à des vacances pépères, comme pour une convalescence,
comme certains qui Ă  un moment demandent un arrĂŞt de travail,
parce que quand même, ça vaut la peine quand on en peu plus de souffler un peu

La Galice, c'est super, il ne fait pas trop chaud, ce n'est pas bling bling comme sur d'autres destinations
Mais si ça doit trop te fatiguer ou te stresser,
avec en tête le souci de ne pas gâcher les vacances de ton compagnon (tout faire pour lui au détriment de toi)
c'est peut être mieux de remettre ça à l'an prochain et te privilégier toi, et ton traitement
Il sait ? Il te soutient ? C'est déjà beaucoup !
Sans te faire plaindre (je suis sûre que ce n'est pas ton genre), explique lui l'enjeu pour toi
Donne lui les moyens d'ĂŞtre un peu plus ton complice dans ce parcours,
fais lui lire un des bouquins dont les références sont disponibles en page d'accueil
Et passez des vacances peut être mieux en adéquation avec ton été de ce moment
BientĂ´t, en bien meilleure forme, vous pourrez ensemble construire bien plus de projets...

Allez ! A distance, je suis peut être à côté de la plaque avec mon analyse,
tu feras toi mĂŞme le tri, mais je t'envoie tous mes encouragements

A 200, tu verras bien, je ne peux pas te dire, si c'est ton seuil tu le sentiras tout de suite
Et si tu dois baisser, non, il ne faut pas le faire trop brusquement, surtout pas d'un seul coup,
même si la descente peut évidemment être plus rapide que la montée

Bonne journée malgré tout

Yelsha

Je parle de grignotages, mais j'ai pris le baclo pour l'alcool
Le problème de nourriture c'est encore autre chose

Je suis autour des 35 d'imc, quand j'ai recommencé à boire, j'ai pris plein de kilos que je venais de perdre avec un bon bonus
Chez moi le baclo ne me fait pas grossir, mais il m'empĂŞche de maigrir

Je ne vais pas commenter ton histoire, je vais te parler de la mienne
En ce qui concerne mon image corporelle, j'ai eu la chance de rencontrer des hommes qui appréciaient soit mes rondeurs, soit mon esprit, et j'ai souvent entendu le mot "sexy"

Je m'en suis imprégnée, je les ai crus, et c'est interne, donc c'est l'image que je dégage

En prenant des vêtements à ma taille, des dessous adaptés, je mets en valeur ce qui doit l'être, ce que je n'aime pas, j'évite de l'empirer, je vise les 80 kg pour 1.61m, et je peux te dire que quand je fais ce poids-là, je me sens hyper bien, physiquement

J'ai été plus mince après une cure diététique de folie, sur les photos, ma meilleure amie qui ne m'a pas connue à l'époque m'a dit "on dirait que tu es malade"
Comme quoi, et si je regarde sincèrement, je ne me plais pas, mince

Ensuite pour le baclo, je compare cela à une période de soins + convalescence

Regarde en page d'accueil, il y a un document et une vidéo sur les EI, la fatigue vient juste après la somnolence

Ce qui veut dire, que certains ont besoin d'un arrĂŞt de travail, et d'accepter aussi, dans la vie de tous les jours, d'ĂŞtre ralenti

Peut-être que c'est un bien d'ailleurs, de lever le pied, peut-être que le rythme d'avant est lié à la maladie?

Lorsque je montais en baclo, je buvais davantage, car je n'avais pas de gueule de bois le lendemain, ton cas n'est pas isolé

Pour ce qui est des vacances, tu as besoin de te reposer, tu es déjà fatiguée, alors je viens de lire les mots de Claude, et j'en pense tout autant pour les vacances à venir, ce n'est pas le moment pour toi de partir à l'aventure

Pis les réunions auxquelles tu participes au boulot, elles sont peut-être réellement soporifiques?

Une fois guérie, tu pourras perdre les kilos, sans problème

Le fait de rester longtemps Ă  la mĂŞme dose ne fonctionne pas, pas au-delĂ  de 8 jours

L'arrĂŞter d'un coup, surtout pas, c'est un coup Ă  se retrouver aux urgences
Pour arrĂŞter le baclo, on descend progressivement, 10 ou 20 tous les 2 jours admettons

Les EI ne sont pas forcément plus élevés à 300 qu'à 200, par contre, il y a des petites astuces, si les EI sont trop forts, insupportables, on peut baisser de 20 mg quelques jours, attendre que ça aille mieux, et remonter en douceur, certains EI ne reviennent pas

Concernant tes prises, quand même, tu prends du baclo tout au long de la journée, mais tu travailles, et tu parles de crises le soir tard on dirait

Selon mon ressenti, l'idée pour toi, serait de diminuer le nombre de prises et de moins charger la journée

Si tu te décides pour cela, idéalement c'est de décaler un comprimé à la fois, et attendre 2 jours entre chaque changement, voire plus si ça te provoque des EI

au 28 juin 2016 :190mg = 9h>10mg / 11h>30mg / 13h>30mg / 15h>40mg / 17h>40mg / 19h>30mg / 21h>10mg

Je vois bien : 11h 20mg 13h 40mg 15h 40mg 17h 50mg 19h 30mg pour 190 mg ou 40 mg aussi à 17h si ça fait trop pour toi

Manue

Bonsoir Anne,

Je suis le ttt depuis trop peu de temps pour t'aider ou donner une opinion qui vaille quelque chose.
Mais je voudrais réagir à propos des vacances... Ca fait des années que je vis le calvaire des vacances à la plage. Les parents de mon mari vivent dans une superbe région en bord de Méditerannée. On y va chaque année et cette fois, j'ai dit non. Trop dur, trop stressant, ... Mon mari l'a mal pris et a décidé d'y aller seul avec les enfants. Il me trouve égoïste, mais je ne pouvais pas. Cela me fait mal, mais c'est aussi un tel soulagement.

Comme toi, mes kilos m'empĂŞchent souvent de dire "non", comme toi, mes kilos me renvoient une image qui pollue tout ce que je suis, ou plutĂ´t, tout ce que je pourrais ĂŞtre...

Mais cette fois, j'ai dit ce fameux "non" et j'ai décidé de partir seule dans une minuscule maison isolée de tout. C'est ce dont j'ai besoin, là, maintenant, à cette étape de ma vie, tant pis ou dommage si ma famille ne le comprend pas. J'ai besoin de ça. Je ne me sens pas égoiste... Mais en phase avec moi-même (et ça me fiche la trouille sur ce.que cela présuppose de mon avenir...)

Avant d'en arriver lĂ , tu devrais dire Ă  ton ami que la Galice, ce n'est pas ce dont tu as besoin pour le moment et imaginer des vacances plus tranquilles avec lui. Pas vraiment un "non", mais plutĂ´t une alternative au "oui"

Bises.

Pao.

Tellement d'angoisses et de questions... comme il est difficile ce ttt.... et on est si peu aidée, l'entourage qui comprends rien , qui pense qu'on est pas vraiment malade. C'est terrible.

La seule chose qu'il faut retenir , c'est CONTINUER. Comme un tank, comme Aurel, comme tant d'autres, la guerison arrive Ă  un moment ou un autre. Progressivement ou du jour au lendemain, brutalement. Le doute est ton ennemi, pas le baclo.

Et cette histoire de vacances: si j'osais, je dirais que même moi, avec la peche que j'ai en ce moment, je les refuserais tout net. Ni pendant le ttt ni maintenant. DAns tes mots, il y a la reponse. Dis non. C'est pas le moment, si tu suivais une chimio, on te proposerait pas ce genre de defi d'un autre monde. Pense à toi maintenant, tu l'as largement mérité.

Perso, je crois que je diminuerais un peu et que j'allégerais le soir, quelque chose comme
9h>20mg / 11h>30mg / 13h>30mg / 15h>30mg / 17h>30mg / 19h>30mg

Tu fais plus de crises qu'avant, tu dis que tes glaces tu y a pensé toute la journée
Et si c'Ă©tait ton Ă©puisement qui te poussait Ă  les faire ?
Augmenter n'est pas toujours la bonne solution

Bonjour Ă  toutes,

Merci de vos réponses, ça fait chaud au coeur!
Je vous réponds à toutes, Sissi, Claude, Manue, Paoline, Sylvie... dans le désordre, tout d'un trait.

Je viens de passer 3 jours dans le sud, au milieu des vignes, avec les grillons en fond sonore, pas d'accès internet, une belle maison, une nature époustouflante, mes enfants, mes soeurs, les neveux, les nièces, ma mère, mon ami... ça faisait longtemps, c'était doux.... Et les EI ont été bien plus supportables. Assez drôle d'ailleurs de discuter avec ma grande sœur qui me dit "oh, j'ai trouvé quelque chose de parait-il génial pour mes problèmes -alcool- c'est le Baclofène, tu connais ?!!!! Tu parles si je connais!!! je ne connais plus que ça!!! Elle en est à 60mg, et moi de lui parler du forum, du seuil, de lui expliquer comment augmenter doucement, comment gérer ses prises, etc... Une vraie Sylvie!!! ça nous a quand même bien fait marrer!! du coup petits regards obliques vers notre chère maman...C'est elle qui devrait prendre du Baclo, juste pour les EI...

Comme je n'ai lu vos différents messages que ce matin, j'ai continué à augmenter, je suis donc à 210mg avec ces prises là :

9h>10 11h>30 13h>30 15h>30 17h>30 19h>50 21h>30. J'ai baissé les prises de 15h et 17h pour augmenter celles de 19h et 21h. En espérant que mon sommeil ne sera pas trop perturbé.Finalement Sissi, je fais le tank!

Mais je pense qu'il fallait que j'augmente les dernières prises parce que j'ai l'impression que la journée, c'est bon, le soir aussi. Je n'y pense plus, je pourrais presque dire "ça marche", je me fiche de ce que je mange ou pas, je n'y pense simplement pas. Quand je n'ai plus faim, j'arrête, sans trop y réfléchir, je ne me force pas, c'est naturel. Depuis 2 jours. Ce serait extraordinaire si.... Je ne me relevais pas toutes lès 2h, à partir d'1h du matin, pour manger du sucre....

Et en ce moment, du sucre, il y en a. Ma grande fille de 23 ans est là pour 3 semaines. Elle vit à l'étranger, je ne la vois qu'une fois par an, alors je lui fait ce qu'elle aime, et hier, c'était un gâteau à crème de marron... Il y a des crèmes brûlées dans le frigo, de la confiture, et du bon pain sur la table.

J'avais fait le gâteau aux marrons hier soir, avant d'aller me coucher. Ainsi, elle l'aurait trouvé ce matin au réveil, quand moi je serais déjà partie au boulot. Ben elle l'a bien trouvé oui, mais bien entamé aussi...ça c'était à 1h. Et puis à 3h du mat, c'était les 3 crèmes brûlées. Je devrais avoir honte parce que c'est spécifiquement pour elle, mais non, la nuit, plus rien de compte.

Les acides aminés ? C'est efficace ? Il faut que je trouve une solution, n'importe laquelle, il faut que j'arrette de me lever la nuit, c'est ce qui fait que je ne continuerai pas le Baclo.

Et puis ce matin, ma deuxième fille a eu ses résultats du BAC, elle l'a eu avec une mention ma pépette, et elle, elle va me demander un cheescake..... Alors cette nuit, ce sera le cheesckae, et s'il en reste, ce sera encore du gâteau aux marrons.

Bref, tout ça pour dire que maintenant c'est très très net, mes crises se sont déplacées la nuit. La faute à pas d'chance ??? Je ne comprends pas, mais alors pas du tout et je trouve ça dégueulasse. D'autant que là, je ne vois pas comment faire, le baclo n'a pas une très grande durée de vie je pense, donc celui de la journée ne fonctionnerait plus pour la nuit ? J'en sais trop rien.

Les acides aminés ? C'est efficace ? Il faut que je trouve une solution, n'importe laquelle, il faut que j'arrette de me lever la nuit, c'est ce qui fait que je ne continuerai pas le Baclo.

Pour les vacances, Paoline, je n'aurai jamais ton courage. Impossible. ça ne fait qu'1 an que je partage ma vie avec mon compagnon (on ne vit même pas ensemble), et si pour nos 1eres vacances je décline, ça va pas le faire!!! Mais je salue ta ta force, parce que toute la famille à dos, ça doit faire mal. Et j'en profite du coup pour te souhaiter de belles vacances avec toi même! Je le ferai un jour, parce que je pense que malgré tout, je m'entends bien avec moi, que je serai une chouette copine de vacances :-)

En revanche, Claude, j'ai suivi tes conseils. Une vraie discussion avec lui : j'ai expliqué que moi, aller à la plage avec ses amis qu'on irait saluer en chemin, c'était trop, que je ne voulais pas, que je ne pouvais pas. Que je ne voulais absolument voir personne.. Qu'il faudrait qu'il soit patient et compréhensif, que je ne pourrai pas vivre à 100 à l'heure, mais tout doucement, à mon rythme, avec mes coups de pompes, avec mes cachets toutes les 2 heures, avec mes bâillements intenses et les yeux qui pleurent à partir de 19h, et avec mes complexes aussi. Que toute plage bondée signifierait automatiquement demi-tour. Et il a dit oui à tout! Je crois que j'ai réussi à mettre les mots sur mon malaise. Que ça l'a un peu ébranlé parce qu'il ne savait pas, se doutait pas, n'imaginait pas...
Complètement sidéré d'apprendre que je détestais mon corps... C'en était mignon d'ailleurs. Manue, je suis totalement sourde aux compliments des autres... Je ne sais pas pourquoi. Si ce que je vois ne me va pas, comment cela pourrait-il aller pour les autres ? Tu vois , c'est vraiment un truc que je n'arrive pas à modifier. Laisse tomber les dessous féminins, je me fais penser à un rugbyman...

Alors je vais y aller. Et ce week end, j'ai réalisé combien il était important pour moi de changer d'air. Je crois que ce sera bien maintenant que je me suis expliquée.

Simplement je voudrais tellement que mes crises nocturnes cessent...

Je vous souhaite une douce soirée, à toutes. Merci encore d'être là...
J'ai pas un peu trop Ă©crit lĂ  ?!!

Ah super tes vacances dans le sud, et marrant avec ta soeur, "tu connais le baclo?"

Pour les envies sucrées, il y a la glutamine

Niveau répartition, essaie 1 ou 2 comprimés quand tu vas te coucher
Si jamais tu devais augmenter, alors tu les prends en plus de ta dose actuelle, sinon tu les retires des doses de début de journée

Actuel : 9h>10 11h>30 13h>30 15h>30 17h>30 19h>50 21h>30. (210)

le problème semble résolu en journée et le soir, alors pour garder l'imprégnation et éviter les ES, tu peux garder les mêmes heures, mais en mettant plus de baclo à partir de 15h

9h>10 11h>10 13h>10 15h>40 17h>40 19h>50 21h>30 + au coucher 20 mg
Si ça fonctionne à peu près, tu pourras prendre 30 mg au coucher, le temps que ton cerveau perde ce réflexe

Ta fille aime le sucre aussi? marrant ce stock de sucre fait pour elle?

Préparer le soir n'est pas une bonne idée, c'est même probablement ce qui te réveille la nuit
Prépare le matin, le cheese cake sera bien refroidi quelques heures plus tard

Pour les crèmes brûlées, les acheter au fur et à mesure, par deux par exemple, pour les manger dans la journée

Mais s'il y a déjà un gâteau, les crèmes brûlées ne seront pas mangées dans la journée, donc à ne pas acheter en même temps

Oui pour des vacances avec ta meilleure amie (toi)

Manue

Super, alors !
Ca avance !

Manue les bons tuyaux t'as donné des pistes pour tes crises nocturnes
J'espère que ça va passer...

C'est bien que tu ais pu parler Ă  ton compagnon et encore mieux qu'il ait compris!
Tu vas pouvoir passer de belles vacances, sans pression, avec ton amoueux, dans une trés belle région. Le pied, j'espère que cela t'amènera du mieux face à la maladie.
Je ne me sens ni forte, ni courageuse, tu sais. Contrairement Ă  toi, mon couple est moribond. En refusant ces vacances, je me sauve dans tous les sens du terme, c'est pas bien glorieux.

Bises et belle journée à toi.

Pao.

Tes mesaventures pour la nuit avec cheese cake et gateau aux marrons,..... ça m'a fait sourire. Parceque c'etait moi jusqu'à y a 4 ans. Et j'y rajoute, les lasagnes pour l'anniv de ma fille, le gratin dauphinois ou toutes ces choses que je suis incapable de faire maintenant.

Je sais que ça passe mal quand j'en parle. On dit que je suis devenue extreme, ou orthorexique. Mais ça n'a rien à voir (je peux en manger quand je suis invitée ou au restau et avec plaisir en plus!). Ca a eté une evolution lente (sur 2 ans), et peut etre resumé à ces mots, dits par mon fils quand il m'a vu la premiere fois apres ma perte de poids: Maman, tu as toujours été grosse, et maintenant.... tu es toujours ma maman.

J'ai pris le temps d'expliquer. Et plus personne ne me demande de gateaux, de lasagnes. Ils goutent tous à ma nouvelle cuisine et le plus souvent apprecient. C'est ma façon de continuer à les elever puisque j'ai pas donné le bon exemple au debut de leur vie.

Sont ils à plaindre? je ne sais pas. Je sais deja ici qui le pensera et ne se privera pas de me juger mais en tout cas, moi, je suis en accord avec ce que j'ai toujours été au fond de moi et que je suis enfin maintenant.

Cette "gourmandise", ces habitudes que je leur ai données toute la premiere partie de leur vie, pour leur faire plaisir mais SURTOUT pour me faire plaisir, ils ont maintenant tout le temps pour l'oublier..... chez moi. Cette nouvelle alimentation que je découvre et que je leur fais decouvrir est un grand voyage dans un nouveau monde, plein de saveurs, de textures que nous ne connaissions pas. Et ça ce n'est pas le baclo, mais la liberté qu'il m'a donné.

Je crois que tu as une légère tendance parano ...

Tu l'as pris pour toi Sylvie? , je suis désolée..... Mais tu me l'as dit si souvent, comment tu plaignais mon pauvre mari, comment je devais etre pénible avec mes graines et mon cru.... j'ai cru t'entendre penser

Ton mari c'est une chose, tes enfants une autre.
Il est évident que tu dois être plus que pénible, mais c'est aussi à eux de savoir s'affirmer et dire non quand ils ne veulent pas de tes graines