Bonjour

Nouvelle sur le forum...

Des problèmes avec l'alcool depuis environ 4 ans...m'ont poussé à demander de l'aide à mon médecin...
Au secours il m'a prescrit du sélincro...j'ai pris le 1er comprimé hier soir en même temps que mon 1er verre...
Ca faisait déjà 15 jours que j'avais la boite à la maison et hier je ne sais pas pourquoi...je me suis dit aller c'est fini les conneries on commence le traitement...

Après je n'ai réussi à boire qu'un seul autre verre (d'habitude c'est plutôt une dizaine avant le dodo)
car j'étais complètement défoncée!!!
j'aurais été incapable de continuer à boire car je n'étais plus moi-même...
Ca oscillait entre une impression d'avoir fumé 10 gros joints et une impression d'avoir pris de la cocaïne...
Enfin c'était vraiment flippant...
Le pire c'est que je vis seule avec 3 ados...et que je suis devenue à moitié agressive avec eux ils ne m'ont pas reconnue (je me suis mise à hurler sur eux pour des choses anodines alors que d'habitude je suis plutôt cool...enfin l'apéro m'aide beaucoup à être cool...), ils m'ont même dit que j'étais tarée

Bon après avoir essayé de fumer une clope(impossible cela me dégoutait aussi...)après avoir vomi( du vide car je n'ai rien pu avaler...)j'ai réussi à gagner mon lit...
la nuit fut terrible...impression de n'avoir quasiment pas dormi...avec des espèces de cauchemars le peu de fois que j'arrivais à lacher prise un peu... des sueurs horribles et l'impression d'entendre des trucs...une vraie parano...bref moi qui suis habituée à me coucher et à m'endormir comme une masse après tous mes apéros j'étais servie...

Ce matin j'ai réussi à me lever je ne sais comment...j'ai réussi à réveiller mon cadet qui passait son brevet des collèges ce matin...je suis partie au boulot en ayant l'impression d'avoir pris une cuite des familles la veille (alors qu'au final je n'ai bu que 2 verres!!!)

J'ai passé la journée dans un brouillard épais...heureusement que je n'ai pas vu beaucoup de monde (je suis infirmière scolaire dans un collège alors les élèves étaient occupés à plancher sur le brevet et n'ont pas envahit l'infirmerie...)

Voilà, j'ai profité de cette journée pour rechercher sur internet des témoignages et c'est comme ça que je suis arrivée ici...

Je vais retourner voir mon médecin et lui parler du baclofène...on verra bien...car c'est sûr je n'avalerais plus un seul comprimé de sélincro...
Effectivement ça a diminué ma consommation mais à quel prix...je ne peux pas me permettre d'être dans un état pareil tout d'abord pour mes enfants et aussi pour mon boulot que j'adore.

Au moins quand je picole j'arrive à aller bosser...même si j'ai un peu la gueule de bois...

Désolée d'avoir été aussi longue et merci d'avance de me lire :-)

Céline

au moins une personne sur qui le sélincro marche!
innutile de te dire que sur ce forum on ne croit pas au sélincro. Tu peux en effet essayer le baclofène nombreux sont les guéris ici (dont moi même). Si ton généraliste ne veux pas te prescrire du baclofène (ca arrive) Karine pourras t aider à trouver un prescripteur. Tu peux lui envoyer un message privé ici

Une fois que tu auras ton ordonnance on t aiders pour placer les prises. Tu peux te renseigner ici sur le baclofène: pour tout savoir sur le baclofene
Tu peux aussi l'imprilmer et le montrer à ton généraliste.

Voila! si tu as d'autres questions n'hésites pas!

A priori, de ce que j'ai lu à droite et à gauche les EI du Selincro s'estompent au fil du temps, son effet sur la conso aussi
De toute façon, son principal pb, c'est qu'il ne permet pas de guérir, au mieux de limiter un peu la casse

Le baclo a aussi des effets indésirables (EI), mais ils sont progressifs
A part des cas exceptionnels, on n'est pas shooté au premier comprimé
Et puis il supprime la dépendance, c'est le seul traitement qui a ce pouvoir

Bonjour Celine et bienvenue parmis nous , ici tu trouvera toutes les infos necessaire sur le baclofene et aussi Karine qui peu t'aindiquer un medecin prescripteur sur ta région , si necessaire.

Bonsoir
Merci de vos réponses rapides!!!
Demain j'appelle mon doc pour avoir un rdv rapidement
J'ai imprimé votre document pour lui expliquer ce dont j'ai besoin...
Je pense pouvoir le convaincre je le connais bien et il sait que j'ai vraiment envie d'arrêter mes conneries...
J'étais sa première patiente sous sélincro.... Il me l'avait dit...je vais lui dire d'arrêter les frais avec ça...
Je suis un peu dans le flou avec la façon de prendre le baclofène... Je reviendrez vers vous pour des conseils😊
Je ne sais pas pourquoi mais je me sens hyper motivée pour devenir INDIFFÉRENTE...je me suis même excusée auprès de mes enfants pour hier soir... En leur expliquant que c'était sans doute à cause d'un médicament...
Ils savent que je bois trop...parce que même si j'ai honte je refuse de me cacher pour boire... Donc ils voient bien que j'abuse:-(
Je pense que ce forum va m'aider:-)

En gros le baclo s'augmente progressivement de 10mg tous les 3 à 7 jours (selon les EI et pour les éviter), jusqu'à trouver la dose efficace
Cette dose est propre à chacun et impossible à connaitre à l'avance

Il est aussi très important aussi de faire les prises au bonnes heures
Ces heures dépendent du craving.
Par ex quelqu'un qui ressent le craving (forte envie de boire) à 18h, va faire ses prises à 13h, 15h et 17h
Parce que le baclo agit sur le craving qu'il diminue avant de le supprimer

Si on fait les prises matin, midi et soir, ça finira par marcher mais à dose probablement plus élevée
Vu que le baclo occasionne des EI, autant optimiser les choses de façon à en prendre le moins possible

Autre chose à connaitre, plus on arrive à limiter sa conso d'alcool durant le traitement, moins il y a d'effet indésirable et plus le baclo est efficace

Bonjour,

ça y est RDV pris chez le médecin lundi 18h30 (à l'heure de mon envie de boire irrépressible lol!!!) LE CRAVING c'est ça?
Par contre en parcourant le forum pour voir les témoignages, je commence à flipper, ça n'a pas l'air d'être de la tarte...
Les ES et EI des uns et des autres me font carrément peur...

Avec ce que je viens de subir avec le sélincro, je crois que je vais adopter la méthode la moins rapide avec les paliers les plus grands possibles....

C'est quand même un truc de malade le sélincro: le cp que j'ai pris mercredi soir faisait encore de l'effet hier soir...j'ai voulu prendre un petit apéro et bam...j'avais de nouveau l'impression d'être complètement bourrée au bout de 2 verres, j'ai même jeté le 3ème verre dans l'évier...heureusement comme j'étais crevée j'avais juste acheter des trucs à réchauffer pour nourrir ma marmaille car j'aurais encore été incapable de tenir debout pour cuisiner...

Donc au lit à 21h...mais obligée de m'enfiler 1/2 lexomil et un somnifère pour dormir vers 23h...car mon problème c'est que si je n'ai pas ma dose d'alcool bah niet...jamais je m'endors...

Petite question : je compte essayer de diminuer ma consommation avec le baclofène car les EI me font flipper...mais est ce que je pourrais continuer à prendre du lexomil et des somnifères pour pouvoir dormir ?
En fait l'alcool me sert d'anxiolytique et de somnifère...comme beaucoup de personnes au départ je pense...mais bon j'en peux plus d'avoir mal au crane et d'être à moitié abrutie quand je me lève le matin...

Je suis bientôt en vacances pour 2 mois (oui je sais j'ai du bol de bosser à l'éducation nationale) j'espère que je vais réussir pendant mes vacances à devenir indifférente...vous pensez que c'est possible en si peu de temps????

Merci de vos réponse
Céline

Bonjour Céline

Le craving est l'envie irrépressible de consommer

N'ai pas peur des ES certains n'en ont pas d'autres plus en général ils s'estompent avec le temps, si tu réduis ta conso ils seront moindres

Tu peux continuer à prendre tes anxios et tes somnifères avec le traitement

La moyenne des guérisons est en 2 mois, c'est bien que tu sois en vacances

Tu peux montrer cette vidéo a tes enfant pour qu'ils comprennent le traitement et la maladie https://www.youtube.com/watch?...p;v=iuKMtZBaUf0
.

Bien souvent le Baclo a un effet anxiolytique et permet de diminuer les benzos
Pour les ei inutile de flipper a l'avance
Certains en souffrent et du coup en parlent beaucoup ceux qui n'en ont pas n'en parlent pas
Du coup ce que tu lis ne reflete pas le cas general

Je peux te parler d'EI, je suis monté jusqu a 200, le seul que j ai eu c'est un peu d'insomnie. Faut pas croire y a aussi beaucoup de cas ou ça se passe très bien.

coucou, pareille, sachant que je ne suis qu'à 90 po l'instant, aucun EI . Et en plus n'oublions pas les nombreux EI de notre cher compagnon, l'alcool. J apprécie tellement de m lever en ayant très envie d un bon café plutot que d aspirine et vogalene. Courage et ess de faire de l activité physique

Céline
Alors ce rdv?

Bises
Manue

Coucou
Ça y est j'ai enfin eu mon ordonnance...
Je commence lundi...
Mon médecin a préféré demander conseil à un addicto qui m'a reçu cet après-midi (c'est un médecin avec qui j'ai travaillé car je suis infirmière... Un peu la honte... Mais bon... Pas grave il a été très sympa....)
Donc c'est parti....
Je suis sortie de la pharmacie avec plein de boîtes de baclofène ... Me reste plus qu'à avaler tout ça 😳

Ah génial!
Tu nous diras ce qui t'a été conseillé, pis on te dira aussi notre expérience si tu veux

Bonjour manue😊
Il m'a prescrit 20 mg (2cps) matin midi soir pendant 5 jours
Ensuite ajouter 10mg tous le 3 jours
Pour arriver à 120mg (4-4-4) à mon prochain RDV avec lui

Je pense que je vais commencer par 10mg (3 fois par jour) car j'ai peur des ES...
Et j'essaierais d'augmenter tous les 3 jours et si c'est dur j'augmenterais tous les 5 jours... On verra...
Je préfère prendre mon temps car j'ai envie que ça marche...

Pour les horaires de prise je pense prendre le 1er cp à 11h parce que déjà j'ai tendance à me lever tard quand je ne travaille pas... Et j'ai remarqué que j'avais une petite envie de boire vers 13 h quand je ne travaille pas...
Le 2ème à 17 h pour "l'apéro" du soir et le dernier vers 20 h pour m'aider à passer une bonne nuit...

Tu en penses quoi?
Merci d'avance
Céline

Bonjour Céline

Alors idéalement, on commence par un seul comprimé, tu peux le placer à 12h, et 3 jours après, tu ajoutes 1 comprimé, tu peux continuer sur 12h, jusque 30 mg (ou selon ton ressenti)

Lorsque la dose unique devient trop forte, on ajoute une prise 2h avant, donc 11h

Mieux vaut cibler le premier craving, les prises doivent être rapprochées de 2 à 3h idéalement

Pour le sommeil, tu verras si tu as des soucis, alors c'est plutôt 1 comprimé au coucher

Manue

Manue
Je ne suis pas sûre d'avoir compris ...
Je prends seulement 1cp les 3 premièrs jours?
 midi?
On est loin des 6 cp prescrits par mon addicto dès le 1er jour!!!!
Et quand je suis à 30 mg le midi j'y reste combien de temps ?
Je suis désolée.. Tu vas te dire que je ne comprends rien....

Bonjour , oui on commence en principe par un comprimé de 10mg jour et on poursuis en augmentant de 10mg tous les trois jours .

Ok j'ai compris😊
Du coup je viens de prendre mon 1er cp !!!!
Au lieu de commencer demain... J'ai commencé aujourd'hui 😊
J'espère que ça va bien se passer....
Merci pour votre patience et vos réponses rapides

Les 6 cps pour commencer, c'est beaucoup trop ...
Les médecins expérimentés recommandent de démarrer à 10mg/j, puis d'augmenter de 10mg tous les 3 à 7 jours selon le ressenti

Merci Sylvie
Vous allez me prendre pour une petite nature... Mais déjà le seul cp que j'ai pris il y a une heure me ramollit le cerveau...
Du coup je ne m'imagine pas boire un verre...
Heureusement que le forum existe pour donner des conseils....

Et bien c'est parfait alors !

Les effets se sont estompés 😊 Ouf...
En route pour la plage pour profitez du soleil !!!
A bientôt....

La plage c'était sympa...
Mais la soirée comme d'habitude... Trop picolé...
Je ne devrais peut être pas posté pour dire ça...mais ça me fait du bien...
...

Bonjour
Réveil tardif avec cette insupportable gueule de bois...
J'ai pas pris mon cp à midi...
Je vais le prendre à 17 h30... Car en fait c'est à 18 h30 que je commence à tourner en boucle sur l'apéro...
L'envie du midi j'arrive en général à la gèrer (quand je travaille cela ne me pose aucuns problèmes...)
J'ai pris un quart de lexomil... Lu plusieurs posts sur le forum et ça m'aide à penser à autre chose...
Je vais devenir accro au forum... Lol... C'est tout moi!!!!

Sylvie Manue...vous pensez que c'est une bonne idée de changer d'heure?
Merci

Tente comme cela, tu es la mieux placée pour savoir ce qui te convient
Pour la cuite d'hier, c'est normal
Le baclo n'est pas un traitement miracle, mais il est efficace à moyen terme, pas le premier jour
Surtout ne culpabilise pas, ça finira par marcher

Merci Sylvie...
Le pire c'est que je n'ai pas bu toute seule et que je me suis entendue dire...ça marche bien ton traitement !!!!
Pfff... Je sais que je vais y arriver...
Merci encore...

Bonjour

C'est chouette que tu aies commencé le traitement, c'est normal que tu boives encore, tu n'es qu'à 10mg, il va falloir que tu augmentes, l'un des maitre mot du traitement est la patience

coucou Karine!!!
je viens de regarder la vidéo que tu m'avais conseillé sur you tube (stéphane Mallard)...
ça m'a motivée...
17h29...c'est l'heure de prendre mon cp de baclofène...
à bientôt...

Coucou Céline
Si tu parviens à te passer de l'apéro du midi, alors oui, mise tout sur 17h30, pour les futures augmentations aussi

Bonjour manue
Oui c'est mieux ... Car c'est à partir de 18 h30 que "j'ai vraiment soif"
Aujourd'hui j'augmente à 20 mg...
Ces deux derniers jours je n'ai pas trop abusé ( une bouteille de rosé pour 2 soirs)
Par contre je n'arrive pas à dormir... Je cogite beaucoup...
J'ai vu sur un autr fil que tu conseillais l'opium 12 ch ... Je vais essayer car pas trop envie d'augmenter le lexomil et pas envie de m'habituer au zolpidem que j'ai pris hier soir vers 2h pour réussir à dormir ...
L'alcool me sert de somnifere ... Alors hier soir avec seulement 2 verres... Pas moyen de trouver le sommeil...
Merci de penser à moi...

Ps : j'ai changé mon avatar... Ça doit te plaire... En fait j'ai pris en photo la couverture du petit carnet sur lequel je note toutes mes impressions et surtout mon dosage de baclofène et aussi ma consommation d'alcool😊

Ca prend du temps avant d'arriver au seuil. D'ici là sois patiente et surtout bien reguliere avec ta prise de baclo. Courage !
Les remarques du genre "il marche bien ton traitement" tu pourras leur resservir dans quelques mois

bonjour manu67
je viens de lire ton fil...pas tout sinon je devrais y passer la nuit!!!
comme sur ta signature ton indifférence est notifiée le 7 juin...j'ai lu tout jusqu'à cette date...c'était comme un vrai film!!!
ça m'a donné envie de m'accrocher pour arriver à la même chose...
moi aussi je travaille à l'EN...donc deux mois de vacances comme toi...j'espère avoir bien avancé avant la rentrée...
et oui j'ai hâte de montrer à mon entourage que le blacofène fonctionne...je regrette d'avoir prévenu les personnes de mon entourage car évidemment je m'expose à des remarques pas toujours très "habiles" de leur part ...comme ce soir ou j'ai encore abusé...si je n'avais rien dit ces soirées arrosées passereraient inaperçues...
merci de soutenir les petits nouveaux...

oui le baclofène ça marche, comme beaucoup d'autres j'y suis arrivé donc ne te tracasse pas trop. Déjà je vois que tu fais quand même des efforts pour réguler ta consommation, c'est bien même si tu dérappes encore c'est normal tu n'es pas indifférente. Pour ma part je crois que la première journée sans alcool j'y suis arrivé à 90mg... Il faut savoir que si tu limites ta consommation d'alcool tu auras moins a monter haut en dosage pour être indifférente.
Bon courage pour la suite

Ah tu as lu mes 1eres pages, ben merci t'es courageuse, c'est pas passionnant

Donc tu as vu, moi aussi j'ai testé le selincro 2 jours, j'ai cru que j'allais me suicider... Par contre t'as pas envie de boire avec cette m**** ca c'est sûr ...
Sylvie dit que ca marche au début, moins apres... ben le baclo c'est le contraire , donc t'as bien fait de choisir le baclo !


Sinon tu ne nous as pas beaucoup renseigné sur ta conso :
avant de prendre du selincro tu buvais quelle quantité ?
Enfin, t'es pas obligée de répondre, mais je trouve que ta conso est déjà bien encourageante avec seulement 10 ou 20 mg de baclo, donc ca rend très optimiste pour la suite de ton parcours

Pour les gens à qui tu as annoncé ton traitement, leur réaction montre qu'ils n'y connaissent rien, donc explique leur, ca évitera les sarcasmes : il y a un montée très progressive, très lente pour à cause des effets secondaires du baclo, ... et pendant tout le traitement ben on n'est PAS guéri ( donc leur reflexions imbéciles , qu'ils se les gardent !) et on continue à boire de façon compulsive et excessive... Puis un beau jour on arrive à la dose dite "seuil", et là ca y est, on regarde la bouteille entamée la veille sans avoir spécialement envie d'y goûter ( comme on regarde un verre d'eau, ou un verre de coca) il n'y a plus cette envie irrépressible. Mais on peut continuer à boire raisonnablement comme un non dépendant ( le baclo n'est pas un medicament qui te dégoute de l'alcool) ou préférer l'abstinence, mais celle ci n'est pas du tout obligatoire , contrairement aux AA pour qui un écart signifie rechute.
Une fois indifférent(e) tu retrouves la liberté de choix, il devient à nouveau possible de dire non à un verre sans se sentir frustré !

L'expliquer c'est informer aussi, ils auront peut être d'autres personnes dans leur entourage à qui ils parleront du baclo.

Bonne journée.

Bonjour Manu et athelstan
Manu pour répondre à ta question concernant ma consommation :
J'ai commencé à boire de l'alcool assez jeune ( vers 18 ans) ...C'était inévitable je pense car je viens d'un milieu ou l'apéro est une institution... Malheureusement un milieu que l'on pourrait qualifier de "cas soc" comme disent les djeuns...
Beaucoup de membres de ma famille que ce soit du côté paternel ou maternel ont eu des problèmes avec l'alcool... Plusieurs y ont laissé leur vie , parfois très jeunes (cancer œsophage, cirrhose et j'en passe)
Voila pour planter le décor lol!!!
Jusqu'à 40 ans je buvais comme une personne " normale"...ça m'arrivait de prendre une cuite mais c'était très occasionnel.
De plus j'ai été mariée pendant 17 ans à un homme qui ne buvait pas du tout... Du coup pas de rituel apéro...
A 40 ans j'ai quitté mon mari (pour diverses raisons...) et je suis allée vivre chez ma mère pendant 6 mois avec mes 3 garçons en attendant d'avoir un appart... Malheureusement ma mère est alcoolo-dépendante ( même si elle le nie ) du coup je me suis mise à boire avec elle... Ça me détendait super bien...
Je n'ai pas perdu cette habitude en prenant mon appart...ça s'est amplifié de jours en jours...
Jusqu'à aujourd'hui : je suis capable de boire une douzaine de verres de bulles ( l'apéro des filles type volner tu vois?) et aussi j'aime bien le rosé...
Quand j'ai bu ma douzaine de verres... Je ne pense plus à mes soucis et je dors comme un gros bébé !!!
Mais le matin au secours c'est la misère... J'ai envie de mourrir....
J'ai pété les plombs en décembre dernier... Mon médecin m'a orientée vers un psychiatre qui m'a prescrit 2 AD... Dont un qui m'a fait prendre 15 kilos en 3 mois !!!! Je n'ai pas pu aller bosser pendant quasiment 2 mois (ça ne m'était jamais arrivé)
Je lui ai parlé de mon pb d'alcool au psychiatre... Mais ça n'avait pas l'air de l'intéresser !!!
Du coup ras le bol...j'ai arrêté d'aller le voir et j'ai aussi arrêté les AD du jour au lendemain...
( non de dieu j'ai morflé!!!)
Et finalement j'ai continué ma petite vie avec mes bulles... Jusqu'à essayer ce p***** de Sélincro ...
Et puis cette journée ou j'ai trouvé ce forum sur internet et qui m'a redonné espoir... Car je n'arrive pas à me faire à l'idée que je ne boirais plus une goutte... Je veux redevenir une consommatrice "lambda"
J'espère que le baclofène va m'y aider!!!!
Voilà voilà... Désolée de raconter ma vie... Mais comme ça vous me connaissez un peu mieux :-)
Merci encore de vos encouragements

Ben ne t'excuse pas de raconter ta vie, c'est cool on te connait un peu mieux

Boire comme une personne lambda, oui le baclo permet ça. C'est le seul médoc à ce jour qui le permette, d'ailleurs !

Ce qui va probablement t'arriver, c'est ce que j'ai décrit dans le post précédent...
Bon c'est variable selon les personnes evidemment, hein ?

Garde l'espoir, car ici tu vas être bien coatchée et tu es motivée !

Boire raisonnablement tu pourras, par contre t'enivrer surement que non. Donc boire pour oublier, déstresser, penser à autre chose, etc, en gros l'alcool "médicament" ce sera fini, il faudra gérer le stress et les soucis autrement. Mais tu n'en es pas encore là.

Bonne journée

CELINE

L'alcoolisme peut être héréditaire, tu as bien fait de raconter ton histoire on te connaît mieux

Montre cette vidéo très parlante sur la maladie et le traitement à ta famille pour qu'ils comprennent Alcoolisme, une maladie qui se soigne ainsi que le reportage que j'ai en signature

C'est l'heure de l'apéro ... Ouch c'est dur... Je ne pense qu'à ça😩

Normal à 20mg/j, ne t'inquiète pas trop, en augmentant ça ira mieux
Tu es motivée, c'est le principal, le reste, c'est une question de temps

Essaie de commencer par une boisson sucrée ca aide. Moi je bois du schweppes ou une tourtel twist en ce moment. Ca calmeras tes premières envies. Après comme le dit Sylvie il faut patienter.

Bonsoir Céline
Oui super ton avatar! j'adore, ça me rappelle des souvenirs, ma meilleure amie avait un chat noir, la mienne était toute blanche, on s'échangeait des cartes postales avec un chat noir et un blanc
Merci d'avoir raconté ton histoire (enfin une partie )

Le fait d'imaginer ne plus boire ou boire normalement, ça c'est la surprise avec le baclo lorsque l'on devient indifférente, en fait, eh bien on s'en fiche, c'est ça qui est magique

Si ton craving est à 18h pile, tu peux prendre le baclo à 16h30, ça fait 1h30 pour que le baclo monte parfaitement à 18h (enfin, ça dépend des personnes, c'est à toi de sentir quand le baclo monte bien, et cibler l'heure du craving)

Tu as déjà fait un sacré parcours AD qui ne te vont pas, sélincro, pour un alcoolisme somme toute, récent

Garde ta belle motivation

Manue

Coucou à tous
Bon j'ai pas résisté super longtemps ( 3 verres de rosé que j'ai siroté doucement ...)
C'est déjà un effort pour moi qui suis habituée à plus...
Tu as raison manue ma dépendance à l'alcool est assez récente ... Mais j'ai tellement vu les effets de l'alcool autour de moi que j'ai eu un électrochoc en m'imaginait à 50 ans avec une fraise à la place du nez... De la couperose sur le visage et un gros bide sur des cannes de serin😳 ( c'est vraiment pas glamour lol!!!!)
J'ai commandé de l'opium 12 ch à la pharmacie je l'aurais demain... La jeune fille qui me servait m'a dit c'est pour un de vos enfants qui n'arrive pas à dormir? J'ai répondu non c'est pour moi... Je prends du baclofène pour arrêter de boire comme un trou mais je n'arrive pas à dormir quand je ne bois pas beaucoup....elle a été super mignonne... Elle m'a dit que c'était une bonne idée l'homéopathie avec un sourire...

Athelstan : je me suis acheté une bouteille de pacific à la menthe 😀

Manu67 : j'ai déjà pensé à l'après ...à la rentrée je vais prendre des cours de piano au conservatoire (avec des cours de solfège ...pas le choix) mes enfants font de la musique et le petit dernier du piano depuis 5 ans... Je m'étais dit dès que ça va mieux je m'y met mais j'ai décidé que c'est ce genre de choses qui va m'aider à aller mieux...alors c'est parti😀 J'ai hâte !!!
Et aussi je pense retourner courir... A une époque je courais 3 fois par semaine ( environ 1 h à chaque fois malgré la clope...)
Ça me faisait trop du bien... Faudrait que je maigrisse un peu avant d'y retourner...sinon j'ai peur de me faire mal... J'espère avoir cet ES avec le baclofène ... Perdre du poids...

Bon je raconte encore ma vie!!!
Je vais continuer à décoller le papier peint dans la chambre de mon petit dernier ça va m'occuper la tête...
Bises à tous

J ai perdu 7 kilos en arretant de boire, pas de raisons que ca ne soit pas le cas pour toi!

Pour le sport, tu peux reprendre d'une autre façon : au lieu de courir 1h tu cours 30-35 min mais tu fais des accélérations (3 au début puis avec le temps tu passeras à 4 ou 5, pendant 30 ou 40 secondes au début, puis une minute voire davantage quand tu le sentiras) : du fractionné en quelque sorte !
Ca te permet de ne pas te bousiller les articulations et de te décrasser le corps quand même ... Des études canadiennes ont montré que c'est beaucoup plus efficace que des sorties d'une heure, qui sont plus traumatisantes, plus chronophages, et risque de te faire renoncer à long terme. C'est moins monotone qu'une heure en mode "diesel", et tu améliores aussi tes performances ( ou simplement un meilleur souffle ) plus rapidement.
C'est bon aussi pour la perte de poids, à condition de ne pas compenser aux repas suivants

Pour ta conso, comme je le disais, tu ne peux pas trop lutter c'est normal : tu n'es pas guérie , et comme dit Sylvie, tu en es qu'à 20mg ! Pas de résultats miraculeux à espérer pour le moment. Mais déjà tu arrives à te restreindre, c'est déjà énorme ! Bravo. Sois fière de toi !

Oui, juste 3 verres à 20mg/j, tu peux être fière de toi
C'est bien, tu aides le baclo qui est plus efficace quand on boit peu

Et chapeau aussi pour ton explication à la pharmacie, c'est très courageux !

Il ne faut pas généraliser Athelstan, moi j'ai pris du poids avec l'arrêt de l'alcool.
L'alcoolisation massive me coupait l'appétit et quand j'ai arrêté l'alcool, je me suis mis
à dévorer aux repas et grignoter en dehors, avec un transfert de l'alcool sur les sucreries.

Mais je souhaite à célinelcr de perdre du poids pour pouvoir reprendre la course à pieds ...

Un petit coucou...
Je suis aujourd'hui arrivée à 80mg
Je m'accroche même si je ne parviens pas à diminuer ma consommation
Un effet positif notable tout de même...ça fait 2 semaines que je ne prends plus de léxomil...le baclofène a certainement un effet anxiolytique sur moi...
Je n'osais plus trop poster car je continue mes conneries...mais l'empathie dont vous faites preuve sur le fil de galianice m'a convaincue de donner de mes nouvelles...
Merci encore pour ce forum formidable

80 mg n'est pas une dose très élevée, normal que
ta consommation ne diminue pas pour l'instant.

Tu es toujours en phase d'augmentation ?
De combien augmentes-tu et tous les combien de jour ?
Comment répartis-tu tes 80 mg ?

On peut peut-être optimiser ta posologie

N'hésite pas à donner de tes nouvelles, on se comprend on souffre à peu près tous de la même maladie,
80mg est une faible dose la moyenne des guérisons qui n'est qu'une moyenne est aux alentours des 170mg, la patience et la régularité sont les maitres mot du traitement

Il faut que tu augmentes encore, tu nous diras quels sont tes ES, on peut t'aider, ainsi que ta répartition, en effet, on peut l'optimiser par rapport à tes envies, cales toi bien le ventre quand ça arrive, ça les repousse

Coucou Carabus
J'ai augmenté tous les 3 jours de 10mg et depuis que je suis à 60mg c'est plutôt tous les 4 ou 5 jours car ça m'endort un peu...
Pas d' ES insupportable sauf que je suis plus vite "bourrée"...
Je suis seule chez moi pour 2 semaines (mes garçons sont en colo) je vais essayer de reprendre l'augmentation tous les 3 jours et essayer de moins boire ( c'est pas gagné car quand je prends mes premiers comprimés de baclofène à 13h30 et bien BIM je pense à l'apéro...même si j'attends 19 h pour commencer à consommer. ..)
Je sais que l'abstinence aide le baclofène à agir mais vraiment je n'n'y parviens pas...
Par contre je suis toujours motivée et le forum m'aide beaucoup ...
Vivement l'indifférence

Dans ce cas, décale tes prises
Je te propose de tenter 30 à 11 20 à 13h et 30 à 15h
Et dis nous si ça diminue ton envie d'alcool ou pas

Ok Sylvie je vais essayer ce changement d'horaire et je vous tiens au courant...

C'est exactement ce qu'il faut faire en terme d'augmentation, espacer si les EI sont trop pénibles.
Reste plus qu'à changer ta répartition, comme Sylvie te le propose, pour dégommer ton craving.


Sympa comme EI, ça permet de moins boire. Ce n'est plus un EI mais un ED (Effet Désirable)

Le fait de prendre le comprimé te rappelle que tu le prends à cause de l'alcool, et du coup tu penses à l'alcool, c'est classique
Pour le moment à 80mg pas de miracle à attendre mais ta sensation de moins supporter les verres c'est déjà un signe positif tu ne trouves pas ? Donc ça marche ! Et ca marchera encore mieux à des doses supérieures, jusqu'à ce que ca marche completement arrivé au seuil
Reprendre le rythme de +10 tous les 3 jours, c'est toi qui vois mais si tu sens que les EI augmentent il est inutile de tenir ce rythme. Dans mon cas c'est à peu prêt à 80 mg que j'ai commencé à espacer mes prises, de 3 à 5 jours, puis 7 jours aux augmentations suivantes, parce que ça me convenait mieux ainsi. DOnc tu dois adapter selon ton propre ressenti, et rester patiente !!!

Courage ! Et n'hésite pas à poster

J'ai vu ton post sur le fil "A votre santé"

Oui le baclo peut entrainer des difficultés respiratoires qui en général ne sont pas dangereuses et s'estompent au fil du temps
L'emphysème ne doit pas arranger les choses
Tu devrais en effet tenter rapidement la cigarette électronique
Un bon kit pas trop cher Batterie Vision Spinner 2 1650 mAh (27€) + Aspire ET-S BDC 3ml (8€)
Reste à trouver le liquide qui te convient en allant tester en boutique

Bonjour Sylvie
Merci de ta réponse
Je vais me renseigner rapidement...l'e-cigarette que tu me conseilles on la trouve en boutique?
C'est vraiment flippant ce sentiment de manquer d'air...Je vais rester un peu à 80mg pour voir si ça se tasse...
J'ai vraiment envie que le traitement fonctionne pour arrêter mes conneries...alors je vais prendre mon temps...

Oui tu devrais la trouver en boutique ou sur internet

Si ça t'intéresse, il y a ce fil :

Fil sur la Cigarette Électronique

merci Carabus je vais aller voir ça...