Merci Velvet!
Me revoila parmis vous et toujours sous baclo depuis 4 mois maintenant .
Je suis passé par des phases très difficiles, j'ai fallit me faire hospitaliser (envie fortes suicidaires ,je me voyais foncer dans un arbre avec ma voitures etc...melencolie profonde dans raison)je suis allé voir un medecin et ça s'est arrangé
9h30 :30
13h30: 30
15h : 20
17h30 : 30
2oh : 30 car craving aussi en soirée.
Qu'en pensez-vous?
J'ai fais 3 crises en 4 mois mais je pense ne pas encore avoir trouvé le bon dosage car je ne retrouve pas cette sensation que j'ai eu durant la première semaine Baclo (indifference)pas de crise mais meme si c'est moins souvent qu'avant maisje pense quand même a la nourriture.
Point positif moi qui m'en faisait pour mon poids j'ai perdu 9 kilos 😉

Nikky

Presque plus de crise, mais ressens-tu encore du craving régulièrement?
Si tu as uniquement du craving en soirée, faudrait voir à quelle heure les premières pensées arrivent, ces pensées qui ne font que se renforcer et font souffrir, prendre tout le baclo 1 heure avant

Tu peux peut-être piquer un peu de baclo sur les prises du matin et de midi, pour les mettre l'après-midi
En tous les cas, renforcer déjà celle de 15h en prenant sur celle de 9h30

Là tu es à 140, essaie déjà d'ajuster les prises, tu peux les faire progressives, genre 10 20 30 40 40 au fur et à mesure de la journée, fais les décalages 10 par 10, tous les 2 ou 3 jours selon ce que tu supportes

Et si tu as toujours du craving, que tu dois encore résister, alors tu peux également augmenter, tu ne dois pas être très loin de la bonne dose qui te libérera l'esprit

Manue

Un très beau résultat en tout cas, bravo !
En effet, je tenterais moi aussi de réajuster les prises