sophrologie et addiction alimentaire

Addiction1 L'addiction renvoie souvent à un déficit identitaire , la soumission , la perte d'autonomie...

L'addiction se rapporte à des conduites , à des produits.Les addictions ont des composantes biologiques , sociales et psychologiques.Leurs caractéristiques sont l'impossibilité à résister à l'impulsion du passage à l'actye, la perte de controle , le soulagement ou le plaisir durant la phase addictive , l'existence d'un syndrome de sevrage à l'arret , la durée des épisodes, des tentatives infructueuses d'arret , la perte progressive de relation....

La sophrologie va permettre de reprendre conscience de son coprs à travers la respiration par le recentrage sur soi , de redécourir ce qu'il y a de plus positif.Elle permet de se reconstruire , de se reconnecter avec la réalité et de restaurer les relations avec les autres


En savoir plus sur http://zenetbienavecvalerie.e-...lKQywFA2Vxhb.99

en association avec d autres méthodes c'est un soutien supplémentaire.

Mince, le retard.... Bon anniv' Baba !

Frank thilliez : angor
j adore.

Joli nouveau pseudo BABA, c'est cool

En effet, du nouveau par ici !
Like !

Oui du nouveau, du renouveau.
J attendais avec impatience le 24 juillet, le 24 ça a fait un mois sans crises,
par 3 fois déjà à tout juste un mois d accalmie, hop, le craquage.
la presque 5 semaines, et pas de crises.

Je comprends mieux le feu d'artifice et le nouveau pseudo c'est absolument génial!

Like, like, like !

Merciiii

Bon....
je vais quand mĂŞme vous raconter mon parcours. ...
Le baclofene marche super bien pour l alcool c'est clair.
pour la bouffe il y contribue mais pas que.
J ai dû mettre en place tout un stratagème, faire des essais, ça été compliqué.
Avec le baclo ça a fonctionné lors de mon dernier changement, de 3 prises je suis passée
Ă  2 bien ciblee .
et une augmentation de 10.
et toute une mise en place, après les AA, j'en ai garde que la glutamine pour mes intestins.
Un soutien de mon baclo psy.
une aide de ma micronutritioniste qui est aussi médecin qui as mis en place toutes une série d aide.
une alimentation de type crétoise avec les règles qui vont avec.
ne jamais culpabiliser, prendre le temps de savourer chaque bouchée, prendre conscience de ce qu on avalé,
fait faire un jeu de rôles, fait le manger en pleine conscience, lire le livre de Christophe André la pleine conscience
et je guéris mes complexes et mes déprimes, m a enregistré un message de relaxation et de lâcher prise, à écouter
et pratiquer plusieurs fois par semaine.
Demandée de faire 5 minutes trois fois par jour l exercice de cohérence cardiaque,
vous pouvez les liens sur internet.
Et pour finir l auto hypnose, pour conditionner le cerveau, afin de non pas effacer la mémoire,
car elle ne s efface pas sur commande, mais faire en sorte que le réflexe de bouffer , le cerveau le
mette en dernier dans sa liste sous un tas d autres dossiers et lui faire prendre d autres directives.
ne jamais donner d autres négatives au cerveau, il ne comprends pas, au lieu de dire, je ne veux pas craquer,
ne pas manger n importe quoi, n importe comment, lui dire, j ai envie de bonne nourriture, j aime
les légumes, les fruits, etc....lui faire prendre de bons réflexes pour remplacer les anciens nocifs et les oublier.
elle m a énormément aidée de même que le psy qui M à aidée à prendre confiance en moi, à savoir dire non.....
et qui M Ă  prescrit le baclofene.
Je pense que le umul de toutes ces choses ont eu une influence bénéfique.
J ai galèree, mais je pense que j y suis enfin.
plus de crises depuis le 24 juin, entamé ma descente de poids, perdu 4 kilos depuis.
je n Ă©tais pas en gros surpoids, il M en reste 6 pour retrouver mon poids d avant baclo.
Ça devrait le faire.
Et merci à toutes celles qui M ont aidées même si parfois je me sentais un seule,
ma victoire je ne la partage pas avec beaucoup de monde, mais bon le principal c'est de l avoir....
mon feu d artifice Ă  moi.
demandée de

Bravo BABA, tu as du mérite car tu n'as rien lâché !

Super que tu aies déjà perdu du poids

Bises

Super !
En effet tu n'as rien lâché et tu as trouvé seule la solution
Chapeau bas !!

Quel parcours...j'admire!

Bravo

Merci Baba de partager tout cela. C'est vraiment précieux pour ceux et celles qui comme moi, sont au début du chemin.
Plus je lis, plus j'avance, plus je prends conscience que le baclo n'est pas la pillule miracle qui fera tout à ma place. Il faut mettre des choses en place, reprendre courage et confiance là où j'ai baisser les bras pour me laisser malmener par la maladie depuis tant et tant d'années.
Merci et bravo pour tout ce que tu es parvenue à réaliser.

Pao.

coucou baba cool



si je savais faire je te ferais un très beau feu d artifice

car tu le mérite bien

tu peux être très fière de toi tu as mené un très beau combat pour guérir

gros bisous moussette

Ah oui, c'est clair, je rejoins tout le monde : quel courage, quel parcours, quelle ténacité et au bout de tout ça, la victoire !

Ta victoire ! Bravo, chapeau bas, tu es un exemple Baba.

Car tu partais doublement pénalisée, avec le soucis de l'alcool et de la bouffe, vraiment pas simple. Mais tu as réussi, tu n'as pas lâché prise, tu mérites amplement le respect de tous.

Je t'embrasse.

Merci pour ces retours.
oui j ai galèree , inscrite depuis octobre 2014.
maintenant la partie n est pas terminée, il me reste la descente, mais pas pour tout de suite,
je suis bien comme ça, le baclo me fait dormir, mais juste la nuit,
pas ensuquee la journée, juste quelques mini E.S. pas invalidants,
légères démangeaisons sur tout le corps la nuit, carreaux qui changent de couleurs, et un truc bizarre,
la nuit mon cerveau me trouve une chanson, plutôt ancienne, mais je répète, la même phrase toute la nuit,
je fais souvent de micro réveil mais je me rendors facilement avec chaque fois, la même phrase, une seule.....
il tourne en boucle avec cette unique phrase toute la nuit.

Une partie de ton inconscient qui refait surface ? Elle a une signification particulière pour toi ?

Non jehannie, c'est ce que j ai pensé mais non. Chaque nuit c'est une chanson différente.
Cette nuit quelques petites allucinations, je voyais rentrer dans la pièce des milliers d insectes plusieurs fois de suite.
c Ă©tait bizarre. .

Bravo Baba, oui tu t'es bien battue, et mine de rien, ce que tu mets en place avec le régime crêtois et la façon de manger, c'est encore beaucoup de courage et de force que tu déploies pour y arriver et être active dans ton traitement

Question baclo, pour mes analyses internes quelle quantité pour l'indifférence à l'alcool, et ensuite, pour le TCA ? je me souviens que j'avais l'idée qu'il fallait faire le cycle entier pour l'alcool, à savoir le seuil un certain temps pis la descente, et ensuite traiter le tca?
D'autant que je suis concernée également avec mes grignotages compulsifs

Merci encore pour ton beau témoignage

Manue

Pour ce qui est de certaines hallucinations visuelles j'ai remarqué que c'était suite à nos battements de cils que l'on perçoit pendant le traitement car tout est amplifié. Après c'est l'inconscient (décidément j'y reviens) qui nous poussent à diverses interprétations, ces interprétations qui sont propres à chacun.

Mais à mon avis, ça ne sert à rien de chercher le pourquoi du comment, à savoir : pourquoi on se crée telle ou telle image.

Tes chansons sont gaies ou tristes ? Tu Ă©coutes bcp de musique en ce moment ?

Jehannie , c'est fort possible ce que tu dit sur les hallucinations, je me bagarre avec les moustiques tigres,
avant hier j en ai tués une vingtaine c'est un cauchemar, donc le vol de milliers d insectes,
surtout de moustiques est tout Ă  fait logique.

hier c'est de la fumée que je voyais sortir de derrière la télévision, or juste avant il y a eu de l orage avec coup de tonnerre.
C'est très intéressant ça. ......

pour la musique cette nuit c Ă©tait la cavalerie de Julien clerc, non c'est pas la cavalerie je sais plus le titre,
mais c Ă©tait la phrase ou il dit 2 fois, ivanovic est la, ivanovic est la.........

pour le coup, cerveau ne s est pas foulé. .

toute la nuit cette mĂŞme phrase, et la je ne vois pas de lien....

Manue en réfléchissant c'est drôle mais l indifférence est venue au même dosage soit 130 pour les 2
mais en rusant pour la bouffe.
Ă  130 pour l alcool.
Pour la bouffe que dalle, je suis montée jusqu'à 190, toujours rien.
A 190 je M endormais avant d avoir pris ma dernière prise, donc j ai pensé qu elle ne servait à rien.
J ai donc enlevé 30 .
A 160 toujours le même scénario, j ai encore enlevé 20, puis 20....
à 120 endormissement normal après avoir pris toutes mes prises.mais toujours craving.
Je suis donc remontée de 10 et passée de 3 prises à 2 à 18 h et 20h30.
c'est la que ça a marché. ....
avec la mise en place d autres supports....
J ai vu que nani était restée 1 an au même dosage avant de descendre.
Je vais voir avec mon doc mais je pense faire de même, je supporte très bien cette dose,
pas dans le coltar et endormissement nickel, donc pas de problème pour rester à cette dose encore plusieurs mois.
J espère que tu va toi aussi trouver ce juste équilibre, tu as galèree aussi.

Ah Ah !! tu m'as fait rire avec les paroles de J.Clerc. C'est vrai que le cerveau ne se foulait pas chez certains chanteurs... Du coup, ça ne foule pas le notre.

Oui en effet si tu supportes cette dose, restes y le plus longtemps possible, surtout après avoir autant galéré. Comme ça ton cerveau en sera bien imprégné, il se sera bien foulé pour cette fois hihi.

C'est vraiment génial... Je suis toujours pleine de joie lorsque quelqu'un est guéri, car c'est enfin le début d'une liberté qu'on a jamais connue, qu'on ne soupçonnait pas. Du coup, c'est un vrai régal, dans le bon sens du terme.

BABA, tu as pas mal galéré pour y arriver et rien lâcher, tu as du mérite si tu n'as pas trop d'ES reste le plus longtemps possible à ton seuil,

C'est pénible tes hallucinations visuelles et que tu répètes des paroles de chanson la nuit heureusement que tu te rendors facilement

Bises

Au final le rapport baclo/bouffe est plein de mystère.

Pour ma seconde montée, quand ma coloc est partie en vacances j'ai eu le champ libre pour enchaîné les crises et je ne m'en suis pas gênée...est-ce que ça a finalement été un déclic? Peut être parce qu'au final moi qui envisagé d'augmenter je ne l'ai pas fait et je n'ai plus de réelles obsessions...
Il y a peut être une dimension au delà de l'addiction pure qui est plus marquée pour la bouffe que pour l'alcool.
C'est Ă©trange...

Mais tu l'as fait Baba! Tu l'as Fait!
Alors oui, si tu peux reste Ă  ce dosage et descends lentemeeeeennnttttttt!

Baba,
Merci pour l'explication, c'est ta dose 130 mg , contente que tu t'y sentes bien, confortable sans ES
Manue

Bravo Baba !! t'as reussi !!! gardes le cap !!

Au fait Baba, contre les moustiques, un truc efficace : l'huile essentiel de citronnelle. Tu t'en mets une goutte Ă  chaque poignet, une dans le cou.
Sur moi ça marche, j'ai une "peau à moustiques" comme on dit. Avec ça je suis tranquille.
Tu en trouves en pharmacie et je crois mĂŞme en grande surface.

Tu parles ' les tigres rigolent bien avec une goutte au poignet, il te mange l avant bras sans problème. ...
J ai une recette avec 3 huile essentielle, citronnelle, lavande, géranium, quelques gouttes avec de l eau dans
un pulvérisateur et tu t asperge de la tête aux pieds...
c'est un cauchemar ces bestioles.

BABA de tout cœur avec toi pour ces tains de stickmous, ce qui fonctionne bien c'est des prises branchées avec répulsif pourtant je n'aime pas trop la chimie

Bises

Eh ben...ca fait peur brrr...

Je reviens sur ton fil baba. ..

Je suis vraiment très heureuse pour toi. ..tu as galère, persévéré et pour finir par gagner. ..sincères félicitations à toi

Bisous

Baba, j'ai lu ce que tu as Ă©crit sur le fil de Bene (je crois) oĂą tu racontes que tu as dit ce que tu pensais Ă  ta meilleure amie.
C'est bien un effet du Baclo en fait : on ose dire ce qu'on pense, sans agressivité comme tu le racontes, car on n'a plus envie de dire se calquer sur ce que l'autre a envie d'entendre.

On est enfin soit. Et d'ailleurs, tu as perdu ton amie et tu dis clairement que tu t'en fous car ce qui compte, c'est que tu as été enfin toi-même.
C'est très positif en somme.

Des amies, tu t'en feras d'autres, tu le sais. Ainsi va la vie.

Bisous

Merci aurel et jehannie.
Oui c'est un effet du baclo et du psy, il m à poussé à être moi même, à exister, les 2 ensemble ont
fait du bon boulot.
J ai dit Ă  mon amie, ĂŞtre amie ne veut pas dire caresser dans le sens du poil, mais pouvoir
donner son avis, calmement bien sûr, elle n a pas compris, tant pis.

Sur le fil de shirley je disais qu il n était pas toujours facile de résister face à la pression des gens lors d invitation,
beaucoup n était pas d accord, ça c'est confirmé pour moi.

partie 4 jours dans les Pyrénées chez des amis, qui prennent apero, vin à table et rhum arrangé,
il a fallut me battre pour refuser, heureusement avec le pastis ont peut tricher en mettant une demi dose et
beaucoup d eau, et avec la chaleur ça m allait très bien. ...
et un demi verre de rouge avec le fromage ça reste correct et appréciable.

J ai trempé mes lèvres dans le rhum je n ai pas du tout aimé. ...

de retour chez moi, ça n à pas déclenché de goût de revenez y. Pas bu une goutte, pas d envie.
c'est génial.

Ça c étais là partie du maître de maison.

reste la maîtresse de maison et la bouffe.....
avec mes problèmes d intestins j ai pu assez facilement déjouer les pièges.

Sauf le dernier jour, elle m a dit pour le dernier jour, tu va faire comme tout le monde......
coupe de glace avec du turron, chocolat au lait noisettes et chocolat noir orange......

Et la, c'est la catastrophe.
De retour chez moi, tablettes de chocolat , et turron .....

Ben oui, nous avions passez une journée à Andorre, alcool, 3 bouteilles de pastis dont 2 pour offrir.....
Et 2 bouteilles de 70 cl de limonnecello et de chartreuse qui est hors de prix en France, pour faire
des desserts.....
et du chocolat et turron. .....

je vais encore faire ma jalouse, mais pourquoi ça ne tiens pas chez moi,.
Ça m inquiète pour la suite, et la descente, ce qui ne sera pas pour demain la veille,
mais quand je lis certains fils, et que certains recraquage parfois des mois ou des années plus tard,
je pense qu il faut rester extrĂŞmement vigilant. ....

donc, le lendemain, dès 14h, de nouveau envie de chocolat, j ai mangée 3 bouchées, une demi heure
plus tard, nouvelle envie, et la je me dis c'est plus possible, j ai pris un comprimé supplémentaire en sub lingual,
ça m a bien calmé, hier soir, pas d envie, aujourd'hui de nouveau à 14h, de nouveau envie, je n ai pas attendu,
je viens de reprendre un sublingual, apparemment ça a passé. .....
J appréhende la suite.....

Salut BABA

Niveau alcool, c'est réglé pour toi, nickel

Tu as craqué après l'invitation, ça ne remet pas tout en cause, tu gères bien le baclo en sublingual et tu restes vigilante, c'est l'important

Bises

Hey Baba, pas de panique. Ca ne signifie pas que ça ne tient pas! Tu n'as pas rechuté, tu ne vas pas rechuté, ok?!!

Je dirais que malheureusement, parfois le sucre appelle le sucre.

Courage baba, ça va aller!

T'inkiète Baba, c'était des envies, pas un craving, d'ailleurs tu l'écris très bien.

C'est tout à fait normal tout ça : après tout ce que tu as vu et dû manger durant 4 jours, parfois en étant forcée. Bon sang, ça me scie de lire combien les gens ne respectent pas les choix des autres... Si les gens ne veulent pas boire, foutez-le la paix bordel !!! pardon, mais ça m'énerve...

Une fois guérie, la gourmandise reste et c'est une bonne chose. On ne devient pas phobique des petites gâteries de la vie. Ce qui se passe, c'est que tu as vécu tant d'échecs durant ton traitement que maintenant tu as la trouille de rechuter.

C'est tout à ton honneur de rester vigilante. Avec une attitude aussi sérieuse, il est clair que ton corps va continuer à s'imprégner du baclo.

Bisous.

Baba c'est peut ĂŞtre le poid de l'habitude qui fait un come back. le fameux foutu pour foutu que connaisse bcp de gens qui font un peu attention a leur alimentation (?)

Attend de voir ce que ça donne dans le temps avant de tirer des conclusions peut être? s'alimenter c'est pas lineaire, et propre a chacun. parfois il y a des debordemments de gourmandise, c'est assez normal a priori

ça me rappelle les envies qui sont revenues après mes vacances pour le nouvel an, mais c'était davantage une prolongation des festivités, seule
J'ai augmenté temporairement le baclo et ça l'a fait
Ton comprimé en sub c'est une très bonne idée, et ça fonctionne!

Vous avez toutes raison il y a un peu de tout ça.
C'est encore une fois clair que l alcool et la bouffe ce n est pas tout Ă  fait la mĂŞme chose. ..
un verre de vin ne m a pas amené à avoir envie d un autre ...
la bouffe à vite fait de se réactiver. ....
la personne qui M Ă  dit maintenant tu manges comme tout le monde trahit sa frustration de ne pas
arriver à résister aux desserts, et du coup m obligés à en manger, j ai vu la jalousie dans ses yeux
quand j ai refusé le dessert les 2 premiers jours...
Le même regard que ma mère me lançait en disant d un ton pincé, bien sûr tu n en veux pas. ......
ça agace.

Baba, et si en vrai c'était ça le plus chiant?!! Ces gens qui sont obligés de faire des réflexions et de juger.

Est-ce que c'est ça qui t'a amené à accepter ce dessert ou tu en avais envie?

Ca me rappelle la fois où je mangeais un salade et qu'on m'a dit je suis sûre que c'est ton seul repas de la journée...du coup ça a fini en crise.
Mais en vrai j'avais juste envie de hurlé, de dire mais merde je fais ce que je veux, si j'ai pas envie de me goinfrer de panini et de frites!

Oui après coup je me dis que je n aurais pas dû céder, je n en avais pas vraiment envie..
preuve que niveau s imposer j ai encore du travail Ă  faire. ...

ça va venir, laisse toi du temps

Ah ben ça progresse oui, mais ça ne tient toujours pas. ....
Cette fois du 24 juin au 20 août presque 2 mois......
mais depuis le 20 août c'est de nouveau craquage. ...
ce soir un paquet entier de mini pain au chocolat. ....
et je sens que ce n est pas fini.
pffffffffff

Baba, tu pourrais raconter dans quel contexte c'est arrivé ?
Ce que tu as ressenti juste avant ?

Merci
Bisous

Je pulsoie les questions de Jehannie.

Quels sont tes craquages? Est-ce que tes pensées sont à nouveau en permanence tournées vers la bouffe?

As tu la possibilité de changer de décor quelques jours? Histoire de rompre ce peut être retour d'habitude...

Ne désespère pas Baba, on va trouver.

Ça à commencé suite à l insistence de la personne l autre jour, j avais réussi à calmer un peu avec le sublinguale
mais est reparti de plus belle....
et aujourd'hui j y pense depuis ce matin.....
d ailleurs j ai acheté ce matin un lot de 3 tablettes de chocolat lait noisettes, à 13 h 30 après un bon repas équilibré
j en ai déjà retam'e une entière. ....
c'est dingue ça.

Sinon oui, je pars demain après mes rv avec baclodoc et micronutritioniste,
(Moi qui attendait ces rv avec impatience pensant pouvoir dire, je suis guérie. ....)

J espère qu ils vont bien me ré booster.

je pars donc une semaine mais dans la famille, et dimanche il y a un repas d anniversaire avec tout
ce qui va avec.......

ce sera quitte ou double....

Eh bien cela nous apprend une chose : mieux vaut passer pour une casse-pied, méchante, chiante voire chieuse (je dis exprès des gros mots) et crier :

"NON J'EN VEUX PAS !" plutôt que de retomber dans nos travers. Car après tout, c'est nous qui payons les pots cassés, pas les autres.

Punaise, je suis vraiment désolée pour toi Baba. J'espère aussi que tes docs vont te requinquer.

Et si jamais la mésaventure recommence dans ta famille, que quelqu'un insiste, va faire un tour. Quand bien même tu passeras pour une nana au mauvais caractère, tu t'en moques : c'est ta peau que tu sauveras. Puis tu reviendras et peut être pourras-tu t'expliquer.
Je ne connais pas ta famille, j'ignore si elle est ouverte ou pas, mais c'est juste une piste comme ça à laquelle je pense.

Donne nous des news, ne reste pas seule ok ?

Bisous, tu y arriveras.

je croise les doigts pour que ça passe bien a ton anniversaire !!

Mince baba,
Je suis tellement navrée pour toi. ..c'est injuste.
J'espère que c'est juste une mauvaise passe et que ta semaine va bien se passer.

Je suis d'accord avec Jehannie, ose refuser c'est pour toi. Ne fais pas plaisir aux autres, pense à la galère que ça a été pour toi d'arriver jusque là.

Tiens nous au courant.

Biz
Aurel

Je me permets d'intervenir sur la question de la pression sociale et de l'insistance des gens.

Comme tu l'as identifié, il y a un fondement assez "malveillant" dans cette insistance qui en l’occurrence traduit une jalousie face à ta résistance à certaines nourritures. Ou comme dans l'exemple de Bene dont on a pointé de façon agressive et déplacée le comportement alimentaire et chez qui ça a provoqué une crise.

Que ce soit pour les crises de boulimie ou l'alcool j'ai souvent été confrontée à ce type de réactions. Je n'ai pas de solution même si j'aimerais beaucoup parce que ça fait clairement partie des facteurs de risques. Et aussi parce que j'y vois toujours le côté malveillant (jalousie de quelqu'un qui saurait se retenir de boire ou de manger lorsque soi même on ne le fait pas, mais pas pour les mêmes raisons)

Le plus difficile en fait est de savoir s'imposer sans se fâcher ou s'énerver.
Oser dire que l'on était malade ou en difficulté (inutile de dramatiser, les gens seraient trop contents de dire que l'on exagère), que l'on a suivi un traitement et que l'on doit s'y tenir.

J'aimerais arriver à dire cela aux gens avec un grand sourire car lorsque l'on montre son assurance à ces personnes, ça leur cloue le bec.
On montre ainsi que l'on est insensible à leur agressivité.

BABA

J'espère que la semaine dans ta famille et le repas d'anniversaire se passera bien et que tes docs t'ont rebootée

Pense à ce que tu disais chez moi à propos de tromper le cerveau et le détourner vers autre chose que tu aimes

Ca va le faire nouveau, c'est bien que tu fasses un bon repas avant d'aller en courses

Biz

Baba, c'est pour fĂŞter ton anniversaire que tu pars ?

Alors penses à toi, ce sera ton cadeau. Le plus précieux.

Mon baclodoc m dit que je suis guérie, qu c'est à moi à savoir gérer et m affirmer, il me fait augmenter
de 10 le soir.

ma micronutritioniste est géniale, des que je lui parle d un problème, elle me sort la photocopie
de la solution. ....

la elle m a sorti direct......

partenaires ou saboteurs...
quand on entreprend de modifier ses habitudes alimentaires, cela peut créer des remous dans l entourage.......

la 1ere question à vous poser est quel est son problème. .
la 2eme, veux tu M aider.?
Selon la réponse vous saurez à qui vous avez affaire,
les saboteurs vous ne les changerez pas, des partenaires vous attendrez une aide.....

et la réponse à donner, gentille mais ferme, du style, tu es adorable d avoir préparé ce bon dessert,
mais je n en ai pas envie, ce n Ă  rien avoir avec toi, mais non je te remercie mais je n en prendrais pas....

la j ai cassé la routine, pas de crise, j évoque, et c'est vrai la raison de mes problèmes intestinaux,
ça passe bien, ça ne résout pas le fait de m affirmer, mais ça m y prépare. ..

dimanche c'est pour l anniversaire de ma mère.
Et la ça va être dur de résister, car on va me sortir tous les prétextes du style, pour son anniversaire
tu pourrais faire une exception ......

si j en ai envie, j en mangerais, si je n en ai pas envie, ce sera non......
J verrais, .... enfin j espère. .......

la elle vient de me proposer un bonbon au miel, j ai refusé, elle me dit, non, bien sûr, ...pas grave.

Baba tu peux être fière! Même si tu dois encore t'affirmer c'est un bon début!

Je ne te donnerai pas de leçon, moi je prétexte des allergies et des soucis de santé...pas hyper glorieux non plus.

J'espère que dimanche ça a été aussi!
Donne nous des news!

Marre...
non, ça ne tient pas sur moi...........
en train de criser.....
sissi à eu de la chance d être guérie en si peu de temps, j enrage
Non le baclo ne marche pas sur tout le monde, qu on se le dise, c'est usant .....

baba cool

es ce que tu as était chercher au plus profond de ta mémoire

quand tu as était attirée pas la nourriture

un mal être une réfection d une tiers personne

essaye d Ă©crire toutes les choses que tu aurais aimer dire a cette Ă©poque

tu sais c est une idée

es ce que tu ne te fait pas une carapace


je te suis sans jamais Ă©crire

courage

bises moussette