Oui c'est gentil de ta part, je te remercie



Si si, tu as le droit, et Sylvie ne t'en a pas empêché, elle t'a donné un conseil : monte de 100 mg et cesse de picoler ! ( picoler signifie "Boire des boissons alcoolisées de manière régulière et parfois de manière excessive" )

Arrête de jouer les victimes, ça fait des mois que tu tends le bâton pour te faire battre : tout le monde te dit qu'il faut vraiment réagir, et toi tu fais mine de ne rien entendre. Tu repousses sans arrêt les efforts à plus tard " Il faudrait que je fasse moins tant que j'y suis, il faudrait que je fasse off, il faudrait qu'on arrive à résoudre mes problemes avec ma psy ... etc."

Pas vérifiés ailleurs ? Ben ta conso elle est vérifiée, déjà...
Et boire au goulot : c'est vrai ou c'est faux ?

Désolé de ne pas être "sympa", mais te voir gâcher ta chance ça énerve !!!
Si tu trouves Sylvie "dure" faudrait peut être te demander pourquoi... J'ai lu sur ton fil que Lee Vair jette l'éponge, moi aussi, et maintenant Sylvie...

Mais c'est pas grave, il y a plein de bonnes âmes sur le fofo qui te soutiennent alors tout va bien.
Bonne soirée. Trinque à ma santé ... moi je suis à l'eau depuis 2 jours

C'est la 2ème fois que l'admin me casse un peu chez toi elle est dur la 1ère en comparant son parcours au mien, rien à voir faut que j'évite de passer par ici te soutenir, ça ne sert à rien que j'augmente, bizarre pour le goulot et je donne trop de détails

Je ne t'ai pas donné de conseils, tu n'en as pas besoin, faut que j'évite de soutenir alors si je ne fais pas pareil, pourtant j'ai de l'expérience,
m'a dit être un cas, faut pas me laisser, je sais ce que je fais, enfin c'est pas très sympa ce procès je passai amicalement

Je trinque à l'eau naturellement aussi ce soir
.

Karine, y a pas de procès, juste marre que tu nous prennes pour des quiches en tentant de nous embobiner avec des posts à rallonge qui de toute façon disent tout de ta conso et du goulot.
Tu veux boire, tu sais ce que tu fais, et bien bois, mais ne raconte plus de salades sur un forum où les personnes cherchent contrairement à toi à arrêter de boire.
Et surtout ne donne pas de conseils sur un sujet que tu ne connais pas : maitriser sa conso et garder l'indifférence

SYLVIE, que tu es dure, c'est la 2ème fois que tu étales mes blèmes sur ce fil, ça ne se fait pas, je n'embobine personne je suis transparente sur ma conso et trop franche

Je n'ai pas donné de conseils à MANU juste du soutien car je l'apprécie, tu as malheureusement enchainé en comparant à moi, on a rien à voir ensemble et je suis tout à fait à même d'en donner j'ai de l'expérience

Tes blèmes sont publics puisque tu les racontes sur ton fil, Manu les connait, je ne vois rien de répréhensible à en parler sur son fil

De l'expérience dans quel(s) domaine(s) Karine ?

SYLIVE, j'affiche mes blèmes sur mon fil mais toi tu viens en rajouter ici avec tes histoires de goulot et autre truc, ça n'a rien à faire ici, jamais vu ça ailleurs
Bref tout ça malheureusement parce que tu m'as encore saqué ici en me comparant à MANU, que je soutenais amicalement, tu es très dure avec moi,

Depuis le début que je suis ici je soutien, je donne des conseils baclo, conso, répartition plus tard et autre hors sujet, je m'y connais un peu depuis le temps, quelle question...

J'arrête de polluer le fil de MANU,

Karine tu es vexée parce que Sylvie te désavoue ici, mais je la comprends .
Ce n'est peut être pas l'opinion de Sylvie, mais voici la mienne :
Tu as un rôle majeur sur ce forum, tu accueilles les nouveaux qui sont en attente d'un miracle pour les tirer de leur cauchemar alcoolique, tu leur donnes une adresse de toubib et tu les réconfortes en leur disant que le baclo va les remettre sur les rails, et ils risquent ensuite de s'apercevoir que tu ne représentes pas un exemple à suivre ! Ca fait flipper...
Si j'arrivais aujourd'hui sur le forum et que je tombais sur ton fil, mes espoirs en prendraient un sacré coup dans l'aile.

Tu me soutiens c'est gentil de ta part.

Karine, ce qu'il s'est dit ici te sera peut être plus bénéfique que 100 conseils sur ton fil.

MANU, j'accueille les nouveaux depuis que je suis ici je donne des conseils, je ne dis jamais en général que le baclo les remettra sur les rails, ce n'est pas une pilule miracle,
Je distribue des médecins, je ne vais pas arrêter pour autant d'étaler mes blèmes avec l'alcool sur mon fil pour ça, j'en suis sorti je suis franche, besoin d'aide, on a tous un parcours différent, je n'ai pas à en avoir un plus exemplaire qu'un autre,

Bref j'étais venu te soutenir amicalement au départ, faut pas me laisser voila que mon rôle ici est remit en cause, un procès tout ça à cause de SYLVIE qui m'a encore une fois coulée ici et comparé à toi, ça n'a ni queue ni tête ,
.

Je ne t'ai pas comparé à Manu, son histoire n'a rien à voir avec la tienne.

Tu ne cherches pas d'aide pour l'alcool, tu le dis toi même tu gères.
Par contre, tu as besoin d'un auditoire qui te permette de faire vivre ton fil
De réponses qui te permettent de continuer à répondre sans te poser de questions.

Perso, je ne veux plus marcher dans ta combine parce que cela ne te fera pas avancer et puis aussi parce que Manu a raison : ton fil n'est pas un exemple pour les nouveaux
3 ans de baclo à forte dose et des excès quasi quotidiens.
Plusieurs m'ont posé des questions sur ton parcours en MP, s'affolant de l'efficacité du baclo !

Au lieu de dire c'est la faute de l'admin, interroge toi sur ton comportement et le but de ce forum.


Je le pensais, j'en doute désormais.
Karine ne veut surtout pas voir la réalité, juste continuer à picoler sans qu'on lui fasse de reproches

SYLVIE, j'étais juste venu soutenir MANU quand malheureusement tu t'en es mêlée, on a rien à voir ensemble tu me saques publiquement, stop à la polémique

Tu me me coules, tu es vraiment dur avec moi à faire mon procès chez les autres, ça ne se fait pas je n'ai pas à être un exemple non plus, pas vieux que je sais que j'ai encore des choses à régler avec l'alcool, besoin d'aide
.

Bon et bien là c'est clair que c'est un dialogue de sourds. Tout le monde a dit ce qu'il avait à dire, on n'avancera pas d'un pouce desormais.
Donc c'est bon , permettez moi de clore les "débats".

Au fait manu l'effet vacances t'as fait du bien sur ta petite déprime?

Ca va mieux , merci Athelstan.
C'est pas encore la joie de vivre totale mais y'a du mieux.
J'ai toujours des angoisses qui montent dès le matin parfois, et là rien que le fait que tu poses la question je me suis souvenu que je vais avoir plein de taf pendant les vacances : notre jolie ministre de l'E.N n'ayant rien trouvé de mieux que de pondre une réforme qui s’installe d'un coup sur TOUS les niveaux du collège. Avant une réforme entrait en vigueur en 6e puis montait de niveau en niveau chaque année, ce qui est plus logique et moins contraignant. Mais là du coup, changement de livre sur les 4 niveaux ( enfin seulement 3 pour moi, car je n'aurai pas de 5emes ) et donc faut se réapproprier tous les nouveaux bouquins, les nouveaux exercices, adapter les modifications de programmes, bref c'est pas rien, merci Najat !

Et donc ce vaste chantier qui m'attend ça m'a fait un ptit coup de déprime tout d'un coup , merci Athelstan !
Nan je déconne t'y es pour rien

Sinon mes angoisses, je me demande si la nicotine ne les aggrave pas... En fait depuis que je vape, ma dépendance a vachement augmenté ! J'ai envie de vaper dès le matin. Et ça doit me faire monter l’adrénaline... difficile à dire.

Bon je m'étale dans mes geignardises, mais quand même ca va , c'est les vacances, alors heureusement.

Bonne journée.

Quand j'étais petit je détestais les cahiers de vacances! la plaie! tu me fais repenser à ça avec ton joyeux programme a venir! lol

Moi je ne cherche pas a comprendre sur ma dépendance à la nicotine mais c'est pareil c'est toute la journée la vapote, on discutait aussi de ça avec des amis, avant en voiture je fumais pas, maintenant je vapote...
à la rentrée je vais faire comme la baclo je vais me préparer des mixtures avec moins de nicotine ( je tourne à 16mg quand même) on va amorcer la descente!

Salut Manu,

Quelle discussion!

Les vacances ne sont pas finies tu vas vraiment bosser tes nouveaux cours? attends fin aout quand meme.

Pour la nicotine ,je ne suis pas d' accord:enfin cela dépend de combien de clopes tu fumais avant?

La e clope,les nouveaux programmes:anxiété cela vaut vraiment le coup?

Bonnes vacances

Coucou Joelle,

Fin aout je repars une semaine en Espagne, hors de question de gacher cette semaine là
Et puis comme je le disais plus haut, se réapproprier les nouveaux bouquins sur 3 niveaux, ca va pas se faire en 5 minutes, donc oui je vais devoir travailler ces vacances, mais bon c'est comme ça

Pour la nicotine, avant le baclo je fumais 3 clops par jour, puis avec le baclo ca a augmenté jusqu'à 10/j sur un an... Apres j'ai essayé de contrôler ma consommation de clops en prenant des nicorettes.
Quand j'ai baissé en baclo et que le boulot devenait de plus en plus stressant cette année, j'avais des angoisses et je me mettais beaucoup en colère après les gosses, donc je me suis mis à prendre des nicorettes aussi le matin, ca me calmait bien, mais j'ai par la même augmenté ma dépendance.
Puis il y a 2-3 mois le passage à la eclop. Au debut j'avais une eclop bas de gamme, peu puissante, ca consommait assez peu , environ 3 ml par jour... puis j'en ai acheté une plus puissante, et ca consomme davantage... Elle a cassé, j'en ai acheté une encore plus puissante, et là ca consomme encore plus ! J'estime qu'actuellement je consomme 5 à 6 ml de e-liquide par jour, si ce n'est plus. Mon réservoir fait 4 ml mais il est conseillé de ne pas le remplir à fond, et donc je sais pas exactement où j'en suis. Je vais mesurer ça plus finement sur qq jours.
Alors certes j'ai un peu baissé le taux de nicotine mais quand même , je sens bien ce que je ressens : l'appel de la vape à peine une heure après le réveil, c'est le signe d'une dépendance assez forte à la nicotine, et le soir pareil, j'ai envie de vaper très souvent, comme si j'avais jamais ma dose...
Donc oui ma dépendance a augmenté, c'est certain !

Pour le baclo, avec la semaine précédente où on a consommé pas mal de jours, j'ai augmenté de 80 à 100 mg/jour. Mais ca tabasse un peu trop, alors hier j'ai pris que 90. Je vais rester à 90 qq jours puis redescendre à 80 qui est actuellement confortable.

Je retenterai le 70 au mois d'aoutsi on n'a pas trop d'occases de boire, sinon je resterai en zone "sécurité".

Bonne journée.

Tu as peu etre un peu reporté ta dépendance à l'alcool sur une dépendance à la nicotine, c'est de la e-clop, ca pue pas tu as encore tout ton souffle... bref c'est pas non plus très grave.
Je ne pense pas que l'angoisse soit crée par la nicotine, ton anxiété latente fais que tu as besoin de plus de nicotine pour la calmer c'est tout, puis la e-clop diffuse plus lentement la nicotine d'ou le besoin d'en avoir un peu plus.

A la montagne depuis 2 jours...
Au programme repos et ballades à pied.
Je reprends conscience que j'ai un corps avec des muscles dedans, ils sont contents que je les remette en route , et ils me levfont savoir !!!
2 ballades de 12-13 km ca dérouille les rhumatismes...


Sinon c'est vrai que du coup, moins d'angoisses, plus détendu... Ouahhh ca faisait longtemps.
En plus je me suis botté les fesses pour ne pas vapoter ni prendre de nicorettes le matin, ni meme apres le repas de midi... Hier ca a été vachement dur, le matin aujourd'hui braucoup moins... Et finalement on n'y pense pas tant que ça.
Résultat ma dependance à la nicotine semble beaucoup moins forte que je ne le pensais , je commence a vaper seulement maintenant... Hier j'ai vapé à peine 2ml...
Et le bonus c'est que je suis plus detendu ;-)

Bonne journée à tous

Sympa le séjour MANU c'est un peu normal d'être moins angoissé en se baladant en montagne c'est physique ça défoule, courage pour tes muscles

yop moi j'essaie aussi de me reporter sur le sport par contre ça change pas ma conso d'e clop! lol ah la montagne ca vous gagne!

La montagne,c' est bien tant que cela ne monte pas trop;j' ai des souvenirs de pente à à ° ;l' horreur! la dernière en râlant;par contre la première pour descendre,les autres trouvaient plus dur.

Pour la détente ,nickel,la vapote,aussi.

Bonnes vacances.

Je vens me suis mis à poser la question sur google " l'alcoolisme se soigne t il ?" Ca m'a amené rapidement sur le site alcool info service, et là j'ai été tres étonné du silence sur le baclofene... Dans les preconisations generales ils n'en parelent pas du tout.
J'ai cherché "baclofene" dans leur moteur de recherche, je suis tombé sur des questions de forumeurs pour qavoir si c'est efficace, leur reponse reste tellement evasive, ils renvoient systematiquement vers un suivi par un alcoologue...
Un forumeur se demandait pourquoi ca ne marchait , pas , il etait encore a 60 mg/j au bout d'un mois ( suivi par un alcoologue!) alors evidemment!...


Bref je suis ecoeuré du manque de communication sur ce medoc. Par contre c'est vrai qu'il est difficile a prendre, surtout si on est pas inscrit sur notre super forum
A propos j'ai vu un post de Sylvie, leur reponse reste à nouveau de la langue de bois je trouve, affligeant !

J'ai eu envie d'aller m'inscrire sur leur forum et temoigner mais bon, je sais que j'aurai pas le courage d'aller temoigner et baclofeniser regulierement, et ils vont me jeter parce que je viens marcher sur leurs plates bandes j'imagine ?

Ce n'est pas très grave
On sait bien qu'il faut être motivé vu la complexité du traitement pour réussir
Ceux qui le sont trouveront le chemin du forum

mon psychiatre hésitait à le prescrire à n'importe qui. Apparemment il avait eu des histoires avec des gens qui ne le prenait pas convenablement et ça posait soucis (genre des surdosages, des endormissements soudains... etc) du coup il ne s'embête pas à le prescrire et les es sont trop difficiles a gérer pour lui. Quand je vais le voir c'est lui qui me demande ou j'en suis et quelle prescription il doit me faire.... Donc en effet le chemin est encore long.

Moi aussi, c'est un peu pareil, elle sait que je suis inscrit sur le forum
et elle me fait confiance dans mes augmentations/diminutions, je lui dis
où j'en suis et elle me prescrit ce que je veux, c'est bien de travailler ainsi.
Elle m'a dit ne pas le faire avec tout le monde ...

Mais tu as raison, il y a encore du chemin pour faire connaître et reconnaître le Baclofène

Effectivement, ce n'est pas une petite pilule que l'on avale pour boire un peu moins, pour ça il y a "l'autre"

Lorsque j'ai rechuté en 2013, j'ai fait une recherche google "comment boire modérément", quelque chose comme ça, et je suis arrivée direct sur le forum, il est très bien référencé

Evidemment, tout le monde n'a pas accès à internet, le forum est précieux, mais comment faire pour les autres?

Et puis tout le monde est-il capable de suivre la régularité, les heures fixes, tous les jours, je crois que c'est RdB qui mentionne certains cas où c'est difficile à instaurer

Le gros boulot est à faire auprès des généralistes, si AMM il y a, l'info devrait passer, une fois que ce sera inscrit dans le Vidal, on aura sans doute avancé

Aucune affirmation ici, plutôt des points d'interrogation et beaucoup d'espoir

Bon ben voilà, apres une belle semaine ragaillardissante, avec de bonnes balades en montagne, du velo electrique, et aujourd'hui une experience extraordinaire : une via ferrata a 2500m d'altitude, avec poutres, ponts suspendus, et 2 bellles tyroliennes de 200 et 300m de long au dessus du vide intersideral ! Ouf, crevé mais content !
Demain retour en provence , visite d'amis a la maison, puis repos et off !!!
Les vacances, quoi !
Bonne souree à tous .

une via ferata a 2500m d'altitude?
Whaouuuuuu... le top!
Non je rigole, je t'aime bien toi

Attention il n'y avait pas 2500 m de vide en dessous de moi hein ?
C'est le sommet de la via ferrata qui était à 2500 m d'altitude, c'est pas l'Everest non plus
Je te rassure c'est loin d'être insurmontable, même s'il y avait des endroits à la fin où je commençais à avoir un peu le vertige, mais c'est une expérience sympa, ne serait-ce que par le panorama magnifique

Quelle chance,cela devait être super!

J' ait fait du parapente et de l' escalade,c' était bien aussi

Ah ben oui certainement
J'ai jamais fait d'escalade, la via ferrata c'est l'escalade pour touriste

J'ai fai un bapteme de parapente à Samoans il y a 20 ans, c'etait sympa, depart en altitude, presque 1h de vol, et atterrissage dans la vallée ( j'ai eu un regime de faveur parce que j'étais le dernier de la journée !)

Salut MANU

Si tu repasses par Samoëns, fait un coucou au cas où suis pas très loin

Super l'accrobranche en altitude, des sensations de quoi donner le vertige arf, oublié qu'il ne fallait pas que je passe par là

Bonnes vacances !

L'escalade,de mes 19 ans à 24 ,avec des copains guides de chamonix;jamais l' hiver ,pas assez expérimentée; le parapente,pareil ,puis il y a 13 ans ;mon dernier pleurait tellement,il avait peur pour moi,il s' en souvient encore!

Si tu as l' occasion,il y a de superbes randonnées à faire en Bretagne;la foret de Brocéliande,à pied pendant 5 jours,hôtel, restau, le soir,génial Merlin,Arthur,la fée...

Eljo, si je vais a Broceliande, il y aura un troll !

Karine, pas de probleme pour ce genre de post, tu repasses quand tu veux. Ma remarque sur ton fil portait sur tes interventions ou conseils par rapport au baclo.

Oh que oui la forêt de Brocéliande, je l'ai fait, c'est magique

Ha les vacances à la montagne! Y'a que ça de vrai!!! Et la mer aussi...faut pas déconner! ;-)

Je vois que tu vas bien et que les vacances te font du bien! Je vois aussi que tu es un bon prof et que tu travailles même pendant les vacances! Chapeau! J'en connais plein qui ne le ferraient pas...ou qui repousseraient.

C'est top les via ferrata!J'adore ça! Chaque fois que la famille vient on s'en fait une!

Question conso pour moi aussi les vacances ont changés un peu la donne mais j'en parlerais sur mon fil...dés que j'ai deux minutes!

Des bises

Salut à tous.

Petit bilan mensuel sur mes états d'âmes,

Je ne me sens pas mieux niveau angoisses, et la nicotine en vapotte me fait monter le sentiment d'angoisse, mais je ne peux pas vraiment m'en passer sauf si je suis bien occupé.

Pour le baclo et la conso , je suis en plein doute : on a eu plusieurs fois du monde , plusieurs occasions de boire, et même parfois on a bu sans occasion avec ma femme, pour le plaisir. Mais avant hier elle m'a fait remarquer que sur les 50cl de rosé qu'on a bus à deux, j'avais bu bien plus qu'elle et surtout bien plus vite.
C'est vrai que quand je bois, au début je bois vite...
A la fin du repas j'étais un peu pompette, et je n'avais pas besoin d'en rajouter.

Voilà où je suis vraiment perplexe : avec le baclo je n'ai pas de craving, mais quand même j'ai encore des attitudes qui me rappellent ma période alcolo : boire vite, compulsivement !

Il y a eu 1 ou 2 soirées la semaine d'avant où je me sentais déjà allumé à la fin de l'apéro apres 2 flutes de champagne mais j'ai continué à boire du vin au repas, disons comme un bon vivant, mais pas la dose des grandes heures... disons 5 verres au total dans la soirée, c'est trop et je le sais.


Du coup hier encore une journée avec des amis, j'ai pris 100 mg de baclo. A 19h30 KO, obligé d'aller faire une petite sieste avant l'apéro. Bilan conso : rien à midi, et le soir 1/2 verre à l'apéro suivi de plein de verres sans alcool, puis 1 verre de vin à table, faut dire que je conduisais après.

Pour moi c'est l'apéro la clé : il faut que je reste au light ... Ce qui ne m'empeche pas d'avoir cette descente rapide, j'enchaine les verres ( de quezac et de schweppes, par exemple !... ) un peu compulsivement. Ce serait du rosé ou du champagne je les enchainerais pareil !

Une fois à table, je bois doucement, ouf...

Mais pétard il y a toujours un vide à combler : entre les verres et la vapotte, je suis toujours en train de sucer quelque chose à la recherche de je ne sais quoi ... comme si j'étais jamais "rempli"... Ca me gonfle !

Bonne journée !

Salut MANU

Pas trop de conseils à te donner, tu as toujours ton problème d'angoisses, tu pourrais essayer de prendre du sédatif PC ou du zénalia en homéopathie si tu y crois, ça fonctionne pas mal

Ta montée à 100mg a fait son effet sur ta conso, tu gères bien, je bois aussi assez rapidement même un soda

Tu vas bientôt reprendre le boulot je suppose

Bises

Salut Manu,

Tu me vois désolée de ce qui t' arrive,je pensais que les vacances avaient éteint cette angoisse,ce vide dont tu parlais en Juin.

Cet apéro et envie de boire vite ,semble être un rite chez toi,avec ta femme,tes amis,je ne peux te donner une explication,,j en suis incapable.

Tu m' avais demandé comment faire le tri/. ma psychiatre (1/mois) m' a aidé à le faire ,sans succès jusqu' au jour où?

J' ai arrêté de me sentir coupable et responsable de tout ce qui était arrivé toute ma vie :

Exemple,j' ai toujours pensé que le divorce était du à l' alcool et à ma bipolarité,,erreur ,une des causes,c' était que c' était déjà fini bien avant ,je le sentais ,je ne voulais pas l' accepter,seule échappatoire( hélas)que j' ai trouvée:boire.Maintenant ,je vois bien les failles du couple durant 23 ans;on était 2 à être responsables mais pas coupables.

Exemple:pareil pour mes enfants ,je me sentais /à eux coupable de mon alcoolisme et bipolarité pas soignée et de ses dégâts sur eux,ce sont eux et leurs amis qui m' ont rassurée à ce sujet.

Le boulot pareil,j' ai fait le tri entre moi ,les collègues ,la hiérarchie ..

Si tu savais comme je me sens plus légère maintenant!plus de besoin de me remplir pour faire face à ?je ne sais toujours pas ou si mais cela reste privé; c' est pour cela que pour le moment ,l' abstinence ne me coute aucun effort;je verrai quand je serai confrontée au problème.

Je parle de moi ,je ne veux pas paraitre nombriliste,tant pis

En juin ,tu avais parlé de revoir ton doc , et que tu attendais les vacances pour y aller,je pense que le moment est venu;fait fi de tes réticences,la rentrée est là avec son lot de travail de la jolie ministre que vous avez

Amitiés

Merci à toutes les deux pour vos messages.
Karine l'homeopathie ca a marché un temps, je prenais de la passiflore, mais maintenant c'est plus serieux comme sensation il faut que je regle le probleme d'angoisse en profondeur.

Eljo, j'en suis arrivé à la meme conclusion que toi et j'ai voulu appeler mac psy cet aprem ... Manque de pot j'ai eu droit à " orange vous informe que le numéro demandé n'est pas attribué ".
A t elle cessé son activité ? Je n'y comprends rien!... C'est pourtant le bon numero j'ai verifié plusieurs fois ...
Mais bon j'avais deja entrepris la demarche de la recontacter...

Apres mon auto analyse de la consommation , nous recevions 12 personnes ce soir... J'ai bu du light a l'apero sans que ca me frustre et bu 3 verres de rouge sans compulsion au repas ... Ouf à nouveau! L'indifference est bien là , il faut juste l'aider de temps en temps et ne pas se laisser aller a chaque occasion.

Et merci beaucoup pour m'avoir repondu a propos du tri Eljo : je viens de realiser qu'en ce moment l'angoisse ressentie est principalement due à mon boulot... Eh oui meme en vacances ca continue de cogiter en arriere plan et les angoisses demeurent, s'activant genereusement dès que j'ai une pensee qui concerne mon taf.
Ca vient d'un sentiment de culpabilité de mal faire, ou pas assez, ou pas assez comme il faudrait... Bref une culpabilité qui m'a été ancrée il y a 3 ans a la suite d'une inspection, puis du manque de reconnaissance de ma chef.
Il faut effectivement que j'arrive a lacher ce fardeau de culpabilité afin de retrouver confiance en moi. La légèreté retrouvée dont tu parles: voilà ce qui me manque et m'obsede, son absence est en train de me detruire à petit feu.
Un travail psy s'impose pour savoir comment me defaire de mon fardeau.
Encore merci ton intervention m'a fait du bien .

Bonjour Manu

Je vois que ce n'est pas la grande forme!!!
Je te comprends pour le stress de la reprise...on ne fait pas le même métier mais c'est vrai que c'est stressant de se retrouver face à des enfants on n'a pas le droit à l'erreur...moi aussi j'ai toujours à coeur d'être au top...toujours peur de louper un truc...
j'espère que tu vas réussir à calmer tes angoisses
en tous cas merci de tes interventions auprès des petits nouveaux sur le forum!!!
profite de ces deux semaines qui nous reste

Céline

Bonjour Manu,

Ce dont tu parles s’appelle le remplissage addictif je crois.Je sais qu'il y a quelque chose de la frustration a apprendre à gérer...un truc qui date quoi. ;-)

Je vois tout a fait ce que tu veux dire avec la consommation...sous baclo. J'ai vécu cette sensation aussi de boire comme avant le baclo avec cette compulsion.
Heureusement en y prenant garde j'arrivais à faire des jours off et pis j'osais boire un verre ou deux au cours d'un repas au restaurant. Par contre je ne bois pas chez moi sauf si nous avons des invités et en général je prévois à l'avance de boire une Duvel à l'apéro et un verre de rouge en mangeant.

Je n'ai plus de craving et j'ai pu identifier quand j'ai envie de boire un coup "détente" ou "échappatoire" - je précise que envie de boire ne signifie pas consommation - souvent donc, c'est quand l'anxiété latente fait surface.
L'angoisse s'empare alors de moi et mon cerveau cherche rapidement ce qui va faire baisser la tension émotionnelle.

Nous sommes des personnes extra-sensible et certaines situations renvoient à une angoisse de quelque part. Personnellement j'ai utiliser l'alcool tôt pour éteindre mes angoisses,mes émotion parasites, mon manque de confiance en moi.
Aujourd'hui j'ai avancer,je continue le travail sur moi et j'identifie de plus en plus quand j'utilisais l'alcool et dans quel contexte.

Pour les angoisses c'est un peu le même cheminement...mais c'est plus long et je le fais avec ma psy.

J'ai une application sur mon téléphone : une séance de 30 minutes à écouter avec des écouteurs qui s’appelle "anxiété" et à force de l'écouter ça m'aide.
Cette nuit par exemple j'ai fait sortir quelque chose, j'en parle sur mon fil.
ça ne coute rien d'essayer.

La clé du problème n'est pas si loin...mais il y a plusieurs couches à un oignon et ça prend du temps...
Pour apprendre à gérer ses angoisses il faut déjà identifier d'où elles viennent mais je sais que tu n'est pas très fan de ce genre de recherche ;-)

Courage en tout cas, les apprivoiser c'est déjà un pas...

Des bises

Merci Dragonfly !
L'idee de l'appli sur le smartphone, je prends... j'en ai vu une qui soi disant te met en hypnose... on verra bien

Premier essai de l'appli en question, la même que Dragonfly... bonnes sensations, ca fait du bien

A voir les effets dans la durée

alors cette rentrée des classes manu? bien passé?

Normalement c'est demain la rentrée...
Alors bon courage pour la reprise!

yop là ça doit se voir que je n'ai pas d'enfants...

As tu fait tes devoirs de vacances?

Je ne connais pas la date de la rentrée, mes filles étant grandes, mais les profs rentrent avant à ma connaissance
Courage Manu !

MANU, tu as peut-être déjà dû reprendre le boulot, mon petit rentre jeudi en sixième, tu t'occupes des primaires ?

Courage !

Dis donc y'a du monde aujourd'hui !!!

Ma rentrée des profs c'est demain.
J'ai reçu hier mon emploi du temps pour l'annee à venir : le top !!
Ca m'a redonné le sourire

En plus j'avais rouspeté en milieu d'année parce que la tâche de prof principal devenait une usine à paperasse, et bien voilà je ne serai pas prof principal cette année... Apres la surprise passée je me suis dit tant mieux ca me fera des soucis en moins et ca va mebfaire le plus grand bien , et en plus comme ça je suis de repos jeudi et vendredi ( acceuil des classes par les profs principaux, les autres sont libérés , 2 jours de vacances en rab, youpi !! )
Un peu moins de sous dans la poche mais tant pis, du bien etre en plus

Sinon j'en profite pour faire un ptit bilan de santé : toujours ces pu**** d'angoisses, et ca a été impossible de me mettre au boulot , ce qui ne fait que les renforcer
J'ai pourtant essayé mais je n'arrive pas à me concentrer, je tourne en rond... Bref pas glop !

Pour essayer d'y remédier j'ai essayé l'appli de dragonfly ( anxiété) mais apres une bonne première impression je pense pas que ca me convienne, j'arrive pas à me laisser porter par le la voix qui est sencée me mettre en transe hypnotique...

Mais j'ai vommencé ( enfin !!! ) là méditation en ecoutant un cd tres bien fait que m'avait conseillé ma psy il y a 1 an... Et ca je sens que ca me fait du bien...

Niveau conso ben les vacances ca aide pas a etre raisonnable mais globalement ca va. Une fois l'année scolaire recommencée je vais reprendre mon rythme habituel et je suis sur que ca ne posera pas de probleme. Par contre je suis a 80 mg de baclo depyis hyper longtemps et j'ose pas descendre , peur des augmentations d'angoisse et des retours d'envie d'alcool a la descente...

En Tout cas merci de vos visites ca fait super plaisir

Alors cette rentrée??? Parce que moi je viens le jour J :-P

Contente pour toi pour ton planning et oui comme tu le dis moins de sous mais plus de bien être!

Pour l'appli je suis d'accord avec toi c'est pour ça que j'en ai plusieurs et j'avoue que,avec mes insomnies, j'écoute plutôt celle sur l'anxiété quand je n'arrive pas à dormir.
Après je ne l'utilise pas tous les jours mais tu verras...des fois,comme ça,sans raison, tu y reviendras.

Et perso...je ne descendrais pas le baclo. Simplement parce que tu as toi même un doute. Quand tu seras PRÊT tu ne te poseras pas la question...c'est que ce sera le bon moment! ;-)

Des bises

Sa vraie rentrée ne sera que lundi, Dragonfly

Le fait de boire vite, ça c'est ancré depuis toujours, je ne sais pas boire lentement, que ce soit alcoolisé ou non d'ailleurs

De là à se changer de fond en comble, certes, alors hypnose avec un professionnel peut-être?

Bonne rentrée à toi Manu

Merci Manue.

Pour le moment c'est la meditation qui me fait avancer

Hier soir à l'heure de preparer le repas j'ai eu envie de boire... Je lorgnais sur la bouteille avec un ptit air qui me plait pas trop. Au repas apres avois fini les lasagnes je me suis aperçu que ma femme avait apporté la bouteille sur la table, mais elle ne s'en était pas servi. Du coup moi non plus et tant mieux.

Mais la veille en répète je me suis laissé aller à prendre 2 bieres...
Et pire, cet apres midi , en parcourant le forum, avec l'angoisse que je me trimballe aujourd'hui ( j'essaie de preparer mes cours mais j'y arrive pas, alors que pétard y'a urgence maintenant !!! Y'a le feu , même !) et bien j'ai eu plusieurs fois des pensées, et je commence à me projeter au repas de ce soir...
"c'est le week end" ... " c'est mes derniers jours de vacances" " je reprendrai le OFF lundi" (*)

Je pense que je vais boire effectivement à table en n'abusant pas, car finalement en ce moment je bois souvent ( rythme vacances) mais sans dépasser les 3 verres... Et demain on est de sortie donc idem...

Mais voilà, d'un côté je me dis qu'il n'y a rien de grave, et de l'autre je me dis que j'aime pas ça...
Ca se confirme : boire trop régulierement, ca craint, meme pour les indifférents...


(*) pardon Athelstan

Bonjour Manu,
Je n'ai jamais osée poster chez toi mais je te lis assidûment, d'ailleurs c'est ici que j'ai découvert l'appli "anxieté" qui fonctionne super bien pour trouver le sommeil.

Tu penses aussi que ca réactive la mémoire alcool ou juste l'habitude qui se réinstalle insidieusement?
Zib

Salut Zib ( bienvenue )

L'appli anxiété oui elle m'endort mais surtout à cause de la musique et du bruit de fond ( accelerateur hypnotique, qui ne m'hypnotise pas vraiment )
Alors apres est ce que la cervelle continue le boulot pendant le sommeil ? C'est la question...

Pour l'alcool, je pense plutot à l'habitude qui se réinstalle incidieusement, à chaque retour de vacances ca fait un peu ca , la différence c'est que j'ai eu des pensées dans l'apres midi aujourd'hui.

Bon le tout c'est d'en prendre conscience et de ne pas continuer à la laisser s'installer cette habitude.

Je vous dirai la semaine prochaine si j'ai eu des difficultés à revenir à la normale ... Les pensées risquent de revenir les 1ers jours de la semaine mais apres ca va disparaitre je pense... Et si elles ne disparaissent pas je leur casserai la figure avec un petit +20 mg de baclo

nON pas d'OFFence manu, je te rassure. Pour le reste je sais que tu gères. Comme moi tu sais que boire régulièrement fait glisser lentement... mais j ai vraiment senti ces vacances que l habitude revenait plus vite parce que j avais aussi un peu abusé a 150 mais c etait revenu tout seul à la normale. Allez bonne rentrée

Bon courage pour demain ...