Bonjour a tous..

Je me décide enfin a ouvrir mon propre fil..
J ai commencé le traitement le 8 MAI 2016 et je suis actuellement a 80 mgr/jour.

Mon cas perso..
Dernièrement j ai fait le constat que je n arrivais plus a contrôler ma consommation d alcool,alors j ai cherché sur le net et je suis tombé sur votre forum..

J ai comme certains , commencé par une conso festive pour finir en mode (conso vitale a l organisme) pour calmer mon anxiété ,mon mal-être..
Dernièrement je n ai plus envie de sortir ,je préfère rester a la maison pour boire tous les soirs et anesthésier ma souffrance..

Pour ma conso c est en général plus le soir,après ça dépend du niveau de mal-être.!!
Ma conso est quotidienne et varie entre 8/10 et 15 voir plus/unités/jour
Je bois de tout (vin,bière,whisky,pastis) mais je préfère le whisky ,sauf que ça coûte cher !

Je me sens minable en pensant a tous ces mauvais souvenirs d alcoolisations !!

-Il m ai arrivé de boire sur mon lieu de travail en cachette
-Boire chez moi dès le réveil pour m écrouler et retourner au lit 2h plutard !!
-Boire whisky sur whisky jusqu a m endormir sur le carrelage..
-M enquiller 1 bouteille de rosé en 10 minutes..
-Planquer des fioles sur moi,dans la voiture,les WC ,le garage..

Avec la dépendance on ment,on nie,on cache,on trouve des excuses (faut que j aille dans le garage ! J ai oublier mon portable dans la voiture! Pour en profiter pour prendre une bonne rasade au passage..enfin,vous voyez !!! )

Je suis allé a des réunions AA mais je ne m y retrouvais pas , ou plutôt je préférais rester a la maison pour boire !!

Aujourd'hui j ai envie de guérir de cette maladie ,et je compte sur LE BACLO et sur vous tous, pour m en sortir !!

ACTUELLEMENT A 80 mgr..
J ai commencé 1j-10/2j-20/3j-30/6j-40 avec augmentation +10mgr tous les 3 a 4 jours.
Pour l instant je ressens quelques vertiges lègés,douleurs musculaires,constipation,mal de tête,nez bouché mais rien d alarmant,donc a voir pendant l augmentation vers la dose seuil..

En 3 semaines j ai déjà modéré ma conso mais je n ai pas encore fait de jour d abstinence..
Moi qui buvais de tout avant (whisky,vin,bière) et particulièrement avant le début de l aventure pour faire baisser les stocks depuis je bois essentiellement de la bière..
Je crois énormément en ce traitement et je mise tout pour réussir a guérir de mon alcoolo dépendance..
Réussir a boire un verre par plaisir et non par besoin..un doux rêve pour moi..

POUR L INSTANT je peux juste dire que je me sens un peu plus détendu,un peu moins anxieux,un peu moins honteux...

Déjà,un grand merci a OLIVIER AMEISEN pour sa découverte,aux MODÉRATEURS de ce site et a CES MEMBRES les plus actifs..
UN GRAND MERCI A KARINE de m avoir envoyé en MP l adresse d un prescripteur..

Je rentre a l instant dans une grande famille ou chacun de nous avons un problème en commun..

Au plaisir d échanger avec vous ..dauphino

Bonsoir DAUPHINO et bienvenue

Tu nous diras comment tu répartis tes 80mg de baclo dans la journée, ainsi qu'à quelle heure tu commences à penser à l'alcool

Si tu commençais à boire au matin il faudrait faire une prise à ce moment là,

Augmente en peu plus doucement, fait selon tes effets secondaires, ta conso a déjà bien diminuée

Tu peux compter sur nous pour te soutenir et te conseiller

Bonjour

Tu les fais comment au juste tes prises ?
19h, ça me semble encore un peu tard
A quelle heure commences tu à penser sérieusement à l'alcool ?

Salut Dauphino,

Oui dis-nous l'horaire de ton craving, 19h en dernière prise ça semble un peu tard...

Edit: oups Sylvie a été plus rapide..

Bonjour Dauphino, ça y est tu as commencé le traitement, tu vas pouvoir te sortir de l'alcool! si déjà tu arrives a modérer ta consommation c'est bien, le baclofène fait plus effet sans alcool.
Oui dis nous en plus sur tes pensées d'alcool qu on t aide sur les répartitions.

Bonjour et bienvenue,
Tu vois, ici c'est un forum réactif, tout plein rempli de personnes de bien, compétentes et attentives.
Qui ne jugent pas, qui n'ont aucun a-priori; Notre problème commun ouvre l'esprit des meilleurs.
Pour l'heure, le principal est pour toi est d'arriver à l'indifférence, c'est le but à se fixer.
Cela passe par une augmentation régulière et maîtrisée du Baclo, jusqu'à atteindre le graal.
Et ce sans se poser les questions existentielles qui nous ont tous empoisonnées la vie, dont:
" Pourquoi je fait ça ?" !!
Le débroussaillage du pourquoi et du comment viendra en son temps, lorsque l'esprit est libéré et clair, pour analyser et éventuellement faire.
En tout cas, bravo et courage,
Ca marche, le baclo !
Amicalement,
Pierre-Michel.

Bonsoir Karine,Sylvie,jack-lofène,athelstan,Pierre-Michel...tout d abord merci pour votre soutien.
Je viens de voir mon prescripteur ce soir..il me suit pour l augmentation a raison de +10 tous les 4/5 jours ..
Pour mon craving en ce moment ,j en ai pas trop dans la journée ou du moins j arrive a gérer pour attendre le soir vers 18h,mais pour celui la c est pas gagné
Pour mes prises j étais au début a 10-16h/20-18h/20-20h..ensuite 20-15h30/20-17h30/30-19h30..et aujourd'hui hui 20-14h/30-16h/30-18h ..
Je suis d accord avec vous,j aimerais commencer plus tôt pour une meilleure imprégnation ,répartition mais j ai peur aux es-ie..je dois conduire tous les jours alors il faut que j écoute mon corps..Je compte sur vous pour m aiguiller !!.. j augmente a 90 demain .a bientôt..

Bonsoir DAUPHINO

Ton craving doit être avant 18h peut-être l'heure a laquelle tu sors du boulot puisque tu y penses bien avant, il faut voir à quelle heure tu commences à penser à l'alcool dans la journée

En tout cas fait ta dernière prise à 17h 1h avant il faut éteindre le feu avant qu'il ne prenne

Pour tes douleurs musculaires supplémente toi en magnésium, (magné-B6 ou magnésium marin)

Merci Karine..OK,je vois pour le magnésium.

Perso, je ferais 20-13h/30-15h/30-17h, ça devrait aller
Si ce n'est pas le cas, tu allège en faisant 20-13h/20-15h/30-17h et tu augmenteras doucment

Super que ton médecin te suive !

OK Sylvie,j essaye comme ça a partir de demain.merci

pas toujours facile d'identifier les premières pensées et le craving.
Personnellement, je pouvais avoir des pensées mais tout en étant en contrôle, par contre dès que les 18h approchaient ça tournait à l'obsession.

Dauphino
Tout a été dit pour la répartition
C'est chouette que tu nous aies rejoints
Je me posais la question, comment se fait-il que tu ne boives plus que de la bière maintenant? c'est exprès, ou c'est que tu ne supportes plus les autres? combien de degrés pour la bière?

Tu peux te noter aussi quelque part tes consommations, jour après jour, avec les prises de baclo

M'enfin, pas grand chose à dire, vu ton premier post, tu me sembles bien parti et motivé et tu as reçu les conseils principaux

Ah si, quelque chose quand même, tu parles d'un oubli, alarmes sur téléphone et pilulier, à une certaine dose, c'est impossible sans

Manue

Ce soir j étais a l apéro chez un voisin et j ai dérapé..conso excessive (vin,whisky) pfff jsuis dégouté
Bon allez ,c est pas perdu pour autant..j essaye de passer a 90 demain..
Ça fait déjà 4 fois depuis le 8 mai que je bois excessivement autre chose que de la bière.

Bonsoir velvet..c est moi qui a décidé de boire que de la bière(5a8°)tout seul,mais j adore le reste aussi..
Maintenant je met des alarmes sur mon tel et je vais essayer en mode vibreur demain parce que ça fait trop de bruit en sonnerie(a voir)

Jack-lofène,pour mon craving ça devient vraiment obsessionnel après le travail vers 17/19h
PS-j ai adoré ta blague(photo)sur ton fil ,avec le comprimé de baclo sur la télécommande TV..ça fait du bien de rire
Je vais dormir,demain est un autre jour..bonne nuit

C est normal de deraper t en est qu a 80, a mon avis si tu as des pensées des 17h ta dernière prise doit être a 16 h donc 90 je ne sais pas si tu fais deux ou 3 prises mais c est soit 40 a 14h et 50 a 16h ou en 3 prises 30 a 12h 30 a 14h et 30 a 16h...

Coucou..je poste quelques news
Je viens de passer a 110...40-12h30//40-15h//30-17h30...
Coté craving j ai toujours plus envie vers 18h mais j ai déjà fait 2 soirées a 0 alcool..
Ça fait déjà plaisir même si ces soirs d abstinences la réalité de la vie me revient en pleine face..
Je pensais que le baclo allait m aider a dormir mais ça n est pas le cas ,alors comme avant je continu a prendre un somnifère pour m aider a dormir..sinon coté es je ressens vertiges,léthargie, manque de motivation,constipation.
Le principal pour moi c est de tuer ma dépendance alors je continue ma progression..

essaie de déplacer encore tes prises d'une demi heure (dernière prise à 17h), mais sinon deux soirées sans alcool c'est top moi aussi je crois que j'avais réussi une ou deux soirées sans alcool a peu près à ce dosage là (il a fallu que je monte a 180 pour complètement tuer la bête). Je ne te dis pas ça pour te décourager mais déjà c'est super de pouvoir enfin voir des journée sans alcool ça rebooste. Pour la réalité en effet on est face a soi même mais tu verras aussi que quand ton visage sera moins bouffi ça motive pour changer de vie.

OK athelstan je vais essayer de faire ma dernière prise a 17h..
En augmentant , esce que je dois caler une première prise avant midi ??

Non mets 40 a 17h

Bonsoir, je viens ici ce soir vous donner quelques nouvelles..

Ça fais maintenant plus de 2 mois que j ai commencé le traitement ,et depuis que c est il passé ??

Avant d avaler mon premier comprimé j ai organisé une liquidation totale de tout mon stock d alcool a la maison (vin,alcool fort,apéritif maison ,Digo..tout !!!) J AI TOUT BU , TOUT SEUL !!! Il me reste plus que quelques bouteilles bien planquées hors de ma vue (faut mieux éviter de tenter le diable )

Ensuite premier cachet avalé le 8 mai,puis 2/3/4/jusqu'à 15 cp fin juin
Depuis je suis redescendu d un cp et j en suis a 14 en ce moment ..
J avais trop d es et je n avais plus d envie irrepressible de boire..

QUOI EN DIRE ??? C EST EFFICACE LE BACLO...faut juste que je trouve ma dose pour éviter au maximum les es..

En 2 mois au début j ai bu de la bière,du vin,du whisky pour ensuite au fur et a mesure voir ma conso diminuer..actuellement je ne bois pas tous les jours ,desfois une ou deux bières ou 1 ou 2 verres selon mes humeurs..rien a voir avec avant..


Déjà le fait de ne plus m alcooliser massivement va m aider a avancer ..j ai rdv bientôt avec un pro pour parler,me livrer,essayer de retrouver un bon moral ..Peut être un AD a la clé ..a voir ..

Je suis hyper heureux de sortir de mon alcoolisme même si ça fait ressurgir d autres souffrances..je pense d ailleurs que je traine une déprime et c est maintenant sans alcool que je m aperçois encore plus de tout ça

Pour info je suis moi aussi a l ecigarette depuis 2 mois(pas facile le début,mais ça tient)

A bientôt plein de bonheur a vous tous..

J ai lu le livre d olvier ameisen et celui de l association et j ai trouvé ces deux ouvrages très intéressants..

Je me connecte souvent pour vous lire et ça me fait beaucoup de bien..

Je vais continuer mon traitement et quand je serais près j adhérerais a l assoc..en tout les cas c est que du bonheur de vous avoir !!!...a bientôt..

Salut DAUPHINO

Super, tu es arrivé à l'indifférence, ne descends pas trop vite, il faut rester un moment à son seuil et descendre lentement au risque de tout perdre, et de devoir remonter

Tu nous diras quels sont tes ES on peu peut être t'aider, l'après alcool n'est pas toujours facile, il faut du temps, tu as raison de consulter

Bien ton parcours, dommage de l'avoir fait seul, surtout pour les ES, on ne sait jamais si on peut t'aider
Redescendre de 10 ou 20 mg contre les ES, c'est une idée
Changer la répartition, le nombre de doses aussi

Tu ressens l'indifférence, mais c'est trop tôt pour continuer à descendre, il faut solidifier cela en restant quelques semaines à la même dose, voir si ton rapport à l'alcool te convient, si tu as la liberté de boire ou de ne pas boire

Tu m'as fait sourire avec le début, je me suis demandé où tu avais jeté toutes ces bouteilles, aïe!

Est tu vraiment sur d être indifférent, ou est tu seulement trop cassé pour pouvoir boire? Plus aucune envie de boire? Ou juste moins envie, c est vachement important pour la suite de traitement. Content que ta conso ait diminué et soit sous contrôle!

Actuellement je prends 40-11h...50-14h....50-17h et ça me va pas trop mal !!

Je n ai pas un dégoût de l alcool mais par rapport au début du traitement ou voir avant,quand je faisais tout seul (la recette du poulet au whisky) ,ma situation a bien changée
Ne pas boire tout seul m est moins difficile alors pour l instant je reste bloqué a 140 ..a voir au fur et a mesure ..
J ai diminué progressivement ma conso sur 2 mois,j avais peur de faire un malaise ,mais ça n a pas été le cas..
Je reste quand même vigilant,rien n est gagné ..ça fait que 2 mois..je ne suis qu' au début d une nouvelle vie plus saine et plus équilibrée..
A 150 j avais encore plus de vertiges,de léthargie,de fourmillements,de constipation,d insomnie..
A 140 j ai toujours ces es mais pas de craving comme avant ou je commençais une bouteille et je devais la finir très rapidement !!!

Comme toi je n'ai jamais arrété l'alcool pendant le traitement j'ai diminué diminué pour arriver à l'indifférence. Je te conseille quand même d'essayer de rester un peu à cette dose pour le moment. lorsque tu redescendras surveille bien tes envies si elles reviennent c'est que tu n'étais pas monté assez haut et il faudra reprendre l'augmentation.

Toujours a 140 + magnésium ..pas de cuite depuis plusieurs semaines..
Moins d occasion aussi , un repli social ces derniers mois,une prise de conscience de mon problème.
Hier j étais avec des amis en soirée pour voir un superbe feu d artifice..
Conso 2 pressions en bonne compagnie et pas d envie avant ou après..
Avant je ne serais pas sorti,ou j aurais été pressé de rentrer pour continuer tout seul chez moi..
Je vais quand même essayer de me remettre au sport ,ce n est pas le top moral en ce moment..

Salut merci d être passé sur mon fil je vois que tu maitrise ta consommation super! Oui maintenant l après commence pas forcément le plus simple se reconstruire... oui reprendre le sport je l avais rêvé en arrêtant l alcool il m a fallu 9 mois pour m y mettre je te souhaite d être plus rapide que moi!

Pas d'envie avant ni après, c'est excellent! tu as trouvé la bonne dose

Ça c'est plutôt bon signe, tu maîtrises ta consommation,
tu n'as pas continué tout seul chez toi, ça sent bon par ici.

Reste à cette dose quelques mois avant d'envisager la descente.


Courage Dauphino, ça va le faire

Coucou les baclozamis.
Quelques nouvelles..
Je prends toujours mon super traitement magique et celui ci me tiens a l écart de Mr CRAVING !! C'est plutôt positif
Ça devient plus compliqué quand je me retrouve en apéro grillades avec le beau temps qu' on a eu ces derniers jours..
C'est la que je m aperçois que la plupart des gens qui m entourent ont un lever de coude très facile
Hier chez mes parents j ai bu 1 kir et 2 verres de vin sur toute la soirée.
Mon père aurait bien voulu dégainer une nouvelle bouteille a chaque changement de plat...mais non !! Ça c était AVANT !!
Dans ma famille personne ne sait pour mon traitement a part ma soeur et je la remercie pour son écoute..
Tout ça pour dire que pendant ces dernières fêtes sur un mois glissant je n ai pas bu en excès ,pas comme avant ou j aurais fini bien éméché..
Cette semaine j ai vu un p...iatre, il m a écouté sans trop intervenir et je lui ai demandé un AD pour me sentir mieux !!.il m a conseillé du norset .. Depuis j ai revu mon généraliste qui me le déconseille , il m a dit " vous avez déjà essayé 2 AD dans le passé pendant 1 a 2 mois et a chaque fois vous arrêtiez ,par manque d effets positifs ..Donc pour l instant ,en attente..
Ce dernier m a reparlé de ma conso d alcool ,mais je ne lui ai pas parlé du baclo parce que il ne voulait pas m en prescrire il y a deux mois..a voir dans le temps ..!! de toute façon il ne s y mettra pas ,la rtu l emmerde au niveau informatique...
Maintenant il faut que je m attaque a mes émotions et ma conso encadrée peut me permettre de le faire..
Chez les AA ne dit on pas que l alcoolisme ,c est la maladie des émotions..il me semble me rappeler de ça !!
Ma dernière relation amoureuse c est soldée par des incompréhensions et tout ça sur fond d alcoolisation massives..
Avec du recul je me dis que cette relation ne me correspondais pas ,n était pas équilibrante pour moi..
A moi d être plus a l écoute de ce que je veux maintenant, mais pour tout ceux qui sont bien dans leur couple..accrochez vous!! On es pas trop de deux pour combattre cette maladie..
Pour ma poso toujours 140 ,pas d AD..j ai rdv samedi chez un naturopathe pour voir ce qu on peut adapter pour mon bien être..
Je ne bois rien tout seul et ça C EST QUE DU POSITIF..
J ai aussi fais ma première sortie footing hier,2kms ,faut y aller doucement
Bises a vous tous..

Que des bonnes nouvelles tout ça, au début moi aussi je me demandais comment j'allais faire vu mon lever de coude avant et ma faible consommation maintenant. En fait je garde mon verre toujours un peu plein et je n'hésite pas a refuser le re-service. Au début t'as l'impression qu on va te faire les gros yeux puis finalement les gens s'habituent.
Oui tu commence a prendre conscience du boulot qui reste a faire après l'indifférence, je vois que tu cherches déjà pas mal de pistes pour t'aider! (pas mal pour le footing!)
Pour l'AD tu peux essayer, faut juste etre patient car il commence à faire effet au bout de 1 à 2 semaines...

Très positif comme bilan après quelques occasions où tu as vraiment pu tester ton indifférence
Pour ce qui est de l'AD, si le psy te prescrit d'en prendre un, pourquoi pas? si tu en as besoin, ça peut être un bon soutien
Le doc n'a pas toutes les cartes en main, en se référant aux AD que tu as pris avant, avant tu avais une maladie qui est maintenant soignée, la problématique est tout à fait différente, ça, il l'ignore

Il n'y a que toi qui peut savoir si tu risques de sombrer dans la dépression, ou l'anxiété, et pour le reste, la vie après l'addiction, le forum est une très bonne aide aussi, on est beaucoup à se demander quoi faire, comment, etc

Bonjour a tous....quelques nouvelles..
N ayant plus de craving j ai décidé de passer de 140 a 130 il y a 3 jours.
Toujours ES..( insomnie augmentée ,perte de mémoire ,prise de poids ,tension nerveuse )
Chacun réagit différemment au traitement ..
Bref , je préfère ça a la bouteille ,même si il reste beaucoup de travail..
Ces derniers jours en compagnie j ai eu l occasion de boire un bon p'tit whisky single malt et 2
verres de pomerol ...excellent !!
Pour hier c'est moins drôle , j ai bu tout seul 5-25cl de bière 1664
Pas d envie irrépressible ,juste un vendredi soir (week-end), une semaine de travail harassante ou j avais besoin de me tester..

Récemment on m a dit que j avais perdu ma confiance en moi ,mon estime de moi et je m aperçois qu hier l alcool a fait ressortir chez moi de la colère ,un certain constat de l échec ...donc , c était pas un bon tripe cette soirée..

Actuellement je prends ,du baclo ,somnifère ,anxio , magnésium , griffonia EPS..
Que me conseillez vous d autre pour me relaxer ??
J ai aussi recommencé le sport un peu de marche ,de footing ,de vélo ..
A bientôt..

Du sport et une aide psychologique ...

Que retires tu donc de ton test? En combien de temps as tu bu ces 5 bières? Tu as ressenti l ivresse, comment t es tu arrêté?
Oui tu pourrais essayer de voir un psy pour essayer de trouver avec lui des pistes de reflexion pour ta confiance en toi; la gestion des emmotions pour ne pas craquer en fin de semaine avec de la colere refoulée.

Fais quand même attention à ne pas entamer la descente maintenant

Baisser temporairement pour faire disparaître certains ES oui, mais il faudrait revenir à ta dose seuil pour la renforcer en la gardant quelques semaines

Le psy t'avait proposé un AD, cela permet de combattre l'anxiété sur le long terme

Si jamais tu démarres un AD, il te faudra arrêter le griffonia 2 semaines avant

Sinon tes anxiétés, est-ce qu'elles apparaissent à certains moments de la journée? car tu peux utiliser le baclo à ce moment-là en prenant un comprimé en sub

Jehannie du forum utilise l'ignatia amara contre les anxiétés qui apparaissent plusieurs fois dans la journée et ça lui va très bien

Homéopathie, ignatia amara

Manue

Bonjour a tous ,je vais essayer de vous répondre..

sylvie Bien d accord avec toi ,j ai mon 2eme rdv psy dans 15 jours et hier j ai encore fais une séance de sport..

athel J ai bu ces bières entre 20h et 23h vendredi soir..
Je me suis arrêté a 5, j aurais pu en boire moins ,mais j avais envie de finir toutes celles qui étaient fraîches et bien
Cachées dans le bac a légumes du frigo..
Après une semaine d abstinence ce test m a fais comprendre que sous baclo l effet que me procure normalement l alcool s en
Ai trouvé lissé ,amoindri..
Je n ai pas senti ce p'tit shoot éthylique ,cette euphorie..
Par contre ce soir la les p'tits soucis se sont transformés en grands problèmes ,me perturbant nerveusement
Et emotionnelement.
C est bien pour ça que je n ai pas apprécié du tout
Donc hier et ce soir retour en off (un samedi /dimanche en plus ..grrr..pas possible avant baclo ça )

manue En fait c est moi qui ai demandé au psy de me prescrire un AD ,et quand j en ai parlé a mon doc ,il s y est opposé me disant
Que j en avais essayé 2 par le passé sans résultat positif.donc toujours en stand by pour l instant
Pour l ignatia amara j en ai déjà pris dans le passé ,mais avec l alcool ça ne devait pas faire bon ménage..donc a retenter.



Bonne soirée a vous tous

Toujours à 130 mg depuis 4 jours ?

Est-ce que les EI s'estompent ?

Et ta conso depuis les 5 bières ?


J'en pose des questions, mais ce n'est pas de l'inquisition,
c'est juste pour voir comment tu réagis au Baclofène ...

Merci carabus de passer par ici
Pour tout te dire ,les ES s estompent que très légèrement depuis mon passage a 130..
Et pour ma conso je suis en off ce week end..pas d occas de partager en société et pas envie de boire tout seul..
Je n ai pas du tout apprécié mon expérience en solo vendredi soir
Bye .a bientôt

Effet positif du baclo, plus de petite ivresse agréable, d'où un détachement peu à peu de l'alcool, que l'on peut conserver une fois guéri, juste pour le goût

L'effet de l'ivresse devient désagréable même, tu en as fait l'expérience

Ce weekend, ça s'est passé sans effort?

Tout cela est bien positif !

Manue...j ai passé mes deux soirées de week end en off sans aucune tentation ,envie ,et c est ça qui est formidable
On verra la suite ,mais je suis plein d espoir..

Il y a de quoi avoir de l'espoir, c'est excellent!!!

oui ne plus apprécier l'ivresse est je crois le signe le plus flagrant de l'indifférence. Parfois il m'arrive aussi de consommer 5 ua lors d'un repas festif, mais si c'est bien réparti sur tout le repas, aucune sensation d'ivresse tout va bien je profite du moment présent. Continue a bien surveiller tout ça et tout devrait bien se passer.
Bonne journée

Un petit message pour vous dire que j'ai un peu dérapé ces derniers jours..

Cette période estivale m'a fait baisser la garde, quelques unités de plus en société pour finir par consommer le soir tout seul

Je compte bien essayer de reprendre le contrôle..

C'est indéniable le baclo aide ,mais il va me falloir un peu de volonté pour réenclencher la machine en off.

Et du sport ,de la détente ,des séances psy ,pour croire en mes chances..

Tout cela s enraye si on ne fait pas gaffe !!

Ces derniers jours j'ai lu un livre conseillé par mon psy "ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une"

Un petit coucou pour vous dire que ça va mieux pour moi

Depuis plus d'une semaine, je n'ai rien du tout seul ..juste deux fois un verre en société sans rien derrière .

Je m'éloigne de cette petite incartade du mois d'août

coucou Dauphino, t es toujours à 130? Au niveau des es ça se passe comment?
Les deux fois en société tu n'as pas eu d'envies juste après?

Bravo Dauphino!

Là, tu as bu pour écrire ça, incompréhensible

Non, je taquine, faute de relecture certainement.
Bravo pour ta consommation plus que modérée !

Aujourd'hui après une bonne balade à vélo je me suis autorisé en bonne compagnie une bière bien fraîche

Et en rentrant j'ai manger directement pour éviter d'être tenté d en reprendre une deuxième par gourmandise..

En ce moment je n'ai pas trop le moral alors peut-être que je vais bientôt commencer un ad , mais lequel ?

Pour ma poso , je suis remonté quelques jours à 140 et 2 jours a 150 dans le mois d'août ,pour redescendre a 130 depuis 1 semaine..

Les effets secondaires s'estompe un peu avec le temps c'est plutôt bon signe..

Désolé carabus encore une faute de relecture c'est bien " bu "que je voulais dire et non pas " du."

Le bonjour a tous..

5eme soir a 0 alcool je suis content..

Demain un mariage dans ma famille ,une belle journée en perspective !! Je pense gérer facilement ma conso

Cette semaine j ai fait une sortie sportive par le biais d une association et je viens de m'inscrire sur le plus grand site de rencontres sur internet..

Ça me fait du bien de croire que je vais retrouver l amour..

A bientôt. dauphino

Dauphino

Accéder à l'indifférence, du moins en attendant, ne plus boire, boire moins, tu verras demain, une nouvelle rencontre a tout à fait sa place dans ta nouvelle vie

Et bien tout roule! Le sport, la consommation gérée tout va pour le mieux! T en es ou niveau dosage?
C était quoi comme sport?
bon ben on croise les doigts pour ta recherche internet. ..

Merci manue et athel pour vos encouragements

Cette fois ci c était séance footing ,6kms environ.

Oui toujours a 130 et ça va bien.

Bon week end.

Alors la mariée était-elle belle et ta consommation modérée ?

Saut carabus.. J ai passé une très bonne journée au mariage de ma cousine..

Les mariés ,le décor ,l ambiance tout était parfait !!

Pour ma conso , ça été raisonnable . 2 bières et trois verres de vin de 12h a 3h du matin

Et pour le retour le lendemain 1 verre de mousseux et deux bières..

Je n ai senti l'ivresse à aucun moment

Et aujourd'hui retour a l eau pétillante..

Cool.

Moi je resterai un moment à l'eau, histoire de souffler et de voir.

Coucou a tous

Je viens de descendre a 120 mg depuis 2 jours

Ma conso reste raisonnable et j ai moins es/ei

Je vous lis souvent..a bientot

C'est peut-être un peu tôt pour commencer ta descente.
Tu devrais te stabiliser à 120 mg pendant quelques mois,
le temps que l'indifférence s'installe solidement.

Carabus..tout ce passe bien question conso en ce moment alors je garde mes 120 ..

Aujourd'hui j'étais à l enterrement d un voisin de 95 ans..ça change du mariage

Et toi toujours a 40 ..bravo.!