Bonjour

Je suis nouvelle sur le forum et très ancienne dans l'hyperphagie (j'ai ce pb depuis une trentaine d'années).
Je suis à la recherche d'un prescripteur soit sur Cherbourg ou sur Paris.
Pourriez-vous m'aider ?

Moi non mais je suis sûre que tu auras rapidement une réponse

Bienvenue à toi

Merci déjà pour ton petit message

Sur Cherbourg, c'est mission impossible
Sur Paris, il y a RDB

Bonjour, désolée pour cette version très très longue...

Grâce à ma demande d'aide sur ce forum mi-septembre (merci à Syvie et Irène ) je prends du baclo depuis fin septembre, prescrit par R. de Beaurepaire. J'attendais d'avoir un peu de recul pour vous parler de mon expérience.

J'ai 46 ans, hyperphage depuis une trentaine d'année. En diététique, j'en connais un rayon, j'ai fait tous les régimes possibles, et celui avec lequel j'ai persévéré le plus, c'était Dukan. J'ai vite compris que ce n'était pas une solution, mais comment faire autrement pour maigrir vite et sans avoir faim ? J'ai fait du sport aussi. Pas marché. Vu que je suis psy de formation, je me suis tournée vers les psy, la thérapie comportementale et cognitive avec Zermati (m'a pris de l'argent et du temps, sans résultat. M'a expliqué à la fin que mon problème, c'était que j'avais trop d'émotions...), l'hypnose, l'EMDR, la pleine conscience, la cohérence cardiaque. Que dalle... Pourtant je sais que ces méthodes donnent des résultats extraordinaires – mais pas pour les TCA, ou en tous cas, pas pour moi.

Puis je me suis dit que j'en avais marre de voir mes pb de poids sous l'angle TCA, j'ai décidé de m'intéresser à l'alimentation et à ma santé. Je me suis rapprochée de la médecine chinoise dans un premier temps, je suis devenue végétarienne, puis vegan. Mais je devais manger tout chaud (y compris les boissons), pas simple ! Puis je me suis intéressée au crudivorisme. Il y a eu un mieux dans ma vie. Je maigrissais tout en mangeant de très grandes quantités d'aliments (fruits et légumes). Dans le même temps, je suis tombée amoureuse et les hormones de l'état amoureux toujours eu un effet calmant sur mes TCA. Donc j'étais bien. J'avais entendu parlé du baclo pour les TCA,mais je préférais largement éviter les médocs, j'avais trouvé LA solution. Je mangeais d'énormes salades de tomates et je maigrissais, j'avais repris le sport. Tout allait bien. Ma relation amoureuse continuait, mais les hormones du début se calmaient. Et les crises avec des aliments de crise ont repris... Elles devenaient de plus en plus fréquentes. Alors j'ai commencé des jeûnes, très bon outil à utiliser dans une perspective naturopathique/santé, mais très dangereux pour une TCA... J'alternais alors des périodes de crises avec des périodes de jeûnes (21 jours pour le plus long). Et je me suis dit que ce n'était plus possible. Je suis allée sur le forum baclo, j'ai rencontré Irène qui a pris du temps pour moi par téléphone (merci merci !). Et 15 jours après je commençais le baclo.

Je dois dire que je n'ai pas exactement suivi la recommandation d'Irène qui me conseillait d'aller très très lentement... et j'ai suivi la prescription de mon médecin, j'ai augmenté de 10 mg tous les 3 jours. Je préférais faire de l'imprégnation plutôt que du ciblage. Mais dès 20 mg, j'ai commencé à avoir des ES, avec une forte envie de dormir. Je fermais les yeux alors que mes patients me parlaient, ce n'était pas sérieux du tout ! Grâce à des témoignages de "TCA baclo", j'ai trouvé une super solution : j'ai fractionné tous mes comprimés en 2, et à chaque prise je ne prenais que 5 mg. Plus d'ES. Je continuais à avoir des crises, je ne voulais absolument pas de régime ou d'effet lune de miel avec le baclo. Mon but réussir à « manger comme on respire » sans y penser, sans programmer, sans culpabiliser, sans me retenir, sans me gaver. A 40 mg, sans que ce soit contraint, j'ai réussi à revenir à une alimentation saine à base de légumes, de fruits et d'oléagineux (j'adore les amandes!). Mais encore des crises, crises d'aliments sains, mais crises encore... A 70 mg, ça a commencé à s'apaiser, plus de crise, mais je suis quand même passée à 80 mg, mais j'ai refait une crise (en voulant prendre 8 comprimés à 10 mg, plutôt que 16 comprimés à 5 mg), donc je suis passée à 90 mg. A nouveau arrêt des crises. Actuellement je suis à 90mg répartis en 18 prises entre 8h et 18h (quasiment 5 mg toutes les ½ heures). Heureusement j'ai les alarmes sur mon portable ! L'autre jour j'ai oublié de prendre 15 mg dans ma journée et j'ai refait une crise. C'est pas forcément simple de prendre 18 comprimés, mais j'arrive à les prendre très discrètement et mon entourage professionnel ne semble pas s'en rendre compte. Avec ce type de prise, concernant les ES, je ressens une légère somnolence mais rien d'invalidant, et si je suis occupée je n'ai aucune sensation de somnolence. Le soir si je ne sors pas, je tombe comme une masse vers 21h30 et je me réveille au plus tard vers 7h00. C'est super ! Mais je n'ai pas non plus encore la sensation de satiété, il m'arrive de manger aux repas plus que ce dont j'ai besoin (mais rien à voir avec une crise!) donc je vais voir le livre de Julia Ross « Se libérer des fringales » pour m'aider et sans doute prendre aussi la glutamine d'Irène.

Voilà, j'espère que mon témoignage pourra en aider certain(e)s !

Bonjour, j'ai commencé début octobre avec le même prescripteur, un parcours similaire, moi aussi je monte de 5 en 5 par contre en 4 prises par jour, et pour l'instant je n'ai que très peu d'ES
bonne journée

Merci pour ton témoignage !

Et bravo pour avoir trouver une méthode qui te permet d'avoir peu d'EI, m^me si c'est contraignant !
Cela sera sans doute utile à d'autres

Concernant la rapidité des augmentations, Sissi est persuadée que c'est la cause des EI
Les stats montrent que ce n'est pas le cas

Avec RDB, nous finalisons une enquête TCA qui sera bientôt disponible
C'est important pour faire avancer le smilblik, nous espérons donc que vous serez très nombreux à y répondre ...

Super ton témoignage, tu as fait le parcours complet, pour finir avec le baclofène, comme ça, pas de regret sur les autres méthodes, tu as tout essayé!

Façon très intéressante de prendre le baclo, ça a l'air de te réussir avec un super sommeil, excellent
Des crises avec des aliments sains, c'est déjà ça

Un bon parcours, j'attends la suite, n'hésite pas!

Manue

Ah oui merci ! Ce témoignage est très utile, instructif.

Cette façon de prendre le baclo pourra sans aucun doute aider des tas de personnes.
Donc merci d'avoir pris le temps, d'une part d'avoir raconté ton parcours, d'autre part d'expliquer ta démarche et ta méthode pour pouvoir continuer à travailler.

Bravo. Et oui, on attend la suite.

Biz

Merci pour vos encouragements et votre présence sur le forum !
Rassurer, conseiller, compatir, partager, vous êtes sur tous les fronts et je suis impressionnée par tout ce que vous nous donnez... Merci

Concernant la position de Sissi sur l'importance de la lenteur dans la prise de baclofène, j'avais effectivement vu le graph réalisé à partir d'une enquête que vous aviez faite et je n'ai pas souhaité aller spécialement lentement. Cependant il faut reconnaître à Sissi son implication, le temps qu'elle offre aux personnes désespérées, son dynamisme, sa présence. Bref, c'est une passionnée avec des convictions qu'elle souhaite faire partager ! Mais libre à chacun d'y adhérer ou pas...

Enfin j'ai répondu au questionnaire. Je trouve çà super et j'ai hâte de voir les résultats. Il y aurait tant à faire en matière de recherche avec le baclofène et sur les TCA plus largement...

Thelaina, je respecte Sissi pour son travail d'orientation. Par contre je n'adhère pas au fait qu'en plus de donner un nom de prescripteur, elle influence dès le premier entretien les personnes qui arrivent sur la question de la nutrition. Ce n'est pas le moment.

Elle a tenté d'influencer quelqu'un ici en disant que le problème d'alcool était moins important que celui de la nourriture alors que cette personne savait très bien que c'était justement l'alcool qui la détruirait en premier. Cette personne souffrant du double problème alcool/tca.

Bref, elle ne se met pas assez à la place des gens, manquant cruellement d'empathie.

Ce n'est que mon opinion perso et personnelle...

Sissi est très active sur Facebook .

Ok pour Facebook : les gens choisissent d'y aller en connaissance de cause.

Je ne connais pas votre passif avec Sissi, mais je vois que c'est un sujet délicat.
Je ne veux pas paraître ni donneuse de leçon, ni intervenir dans vos relations aussi je vous prie de m'excuser si mes propos vous ont déplu. Je n'aborderai plus ce sujet.

Après tout, il y a suffisamment à dire avec ceux du baclofène et des TCA !

Salut Thelaina,

Bravo pour ton parcours.

Augmentation lente ou rapide, chacun choisi son rythme.

Super ça marche relativement bien pour toi, moi je suis à 160 donc ça me fait 32 comprimés à
prendre toutes les 1/2 h, c'est pas gérable,
j ai augmenté de 10 par semaine au début, les ES ne sont aparus qu a plus hautes doses,
chaque personne est différente, il n y a aucune règle avec le baclofene.
Ainsi que les ES, on retrouve parfois les mêmes, parfois d autres.....
pas de problèmes pour Irène, on est pas la pour la critiquer, elle fait un gros boulot
de recherche, mais ce qui est énervant c'est qu elle se passer pour ce qu elle n est pas.
Ce n est pas la glutamine d irene, d autres en on parlé et testée il y a longtemps et
elle ne connaît absolument pas le dosage ni pour la glutamine ni non plus d ailleurs
Non plus et surtout pour le baclofene, elle le disait elle même sur ce forum,
elle ne connaît que son cas à elle qui est à faible dosage. .
voilà maintenant elle est très sympa et motivée à fond ça c'est vrai, voila, moi aussi
je M en parlerais plus, et,
en tous cas si ça peut t aider ce sera
une bonne chose, on te souhaite de guérir et tu trouveras de l aide et du soutien ça c'est sûr,
nous sommes toutes des personnes sous baclo qui se soutenons et s entraidons du mieux
que nous pouvons. ...
Alors soit la bienvenue sur ce forum et bonne baclo route.

Je comprend que ça ne soit pas gérable lol

Effectivement Baba Cool, 32 comprimés, wouah !
Tu as quels ES ? Comment tu supportes au niveau somnolence ? Tu en prends depuis combien de temps ?
Personnellement quand je prends 10 mg en 1 prise, j'ai les yeux qui se ferment tout seuls...
Il paraît que les ES disparaissent avec le temps. As-tu noté çà pour toi ?

Prends-tu de la glutamine ? Est-ce que ça marche pour certains ?

Jack-Lofène, merci d'être passé par là !
J'ai regardé le film que vous avez fait sur les ES, vos témoignages à Sylvie, les autres et toi étaient très touchants. C'est chouette d'avoir fait ce film, les livres et tous les docs, et plus largement tout ce qui gravite autour de ce forum, toutes les infos et le soutien qu'on peut y trouver.

J'ai aussi une question.
Je remarque que même si, pour l'instant, je n'ai plus de crise, je trouve que j'ai tendance à trop manger pendant les repas. On ne peut pas parler de crise, mais il m'arrive souvent de me rendre compte après le repas que j'ai trop mangé.

Est-ce normal ?
Est-ce que ça va se réguler ?
Est-ce parce que je ne suis toujours pas arrivée au bon dosage pour moi ?
Y a-t'il des moyens de gérer çà autrement qu'en s'en rendant compte trop tard ?

J'ai lu plusieurs truc, ok, pas de souci... j'ai apprecié les phrases sympa qui les ont accompagné
mais ça, je ne peux pas laisser passer:
Jehannie: "Elle a tenté d'influencer quelqu'un ici en disant que le problème d'alcool était moins important que celui de la nourriture alors que cette personne savait très bien que c'était justement l'alcool qui la détruirait en premier. Cette personne souffrant du double problème alcool/tca."

C'est absolument faux. Je sais pour avoir vecu avec l'alcoolisme et guerison d'un tres proche, que c'est l'alcoolisme qui detruit bien plus surement et surtout rapidement que la malbouffe. Je suis outrée qu'on ai pu dire une chose pareille venant de moi. Je dis à tout le monde que chez les alcooliques il est necessaire d'aller à l'augmentation rapide donnée depuis 12 ans , que c'est legitime au contraire quand on se sent en danger avec l'alcool, car l'alcool peut tuer la personne demain dans un accident de la route ou autre. Ce qui n'arrive pas chez les TCA. Donc en fait , c'est juste l'inverse que je dis.
Et pour la glutamine, je me suis basée sur le protocole donné par son nutritherapeute au quebec, à une fille du groupe FB.
Quand je parle de nutrition lors du rdv tel, c'est parceque il est reconnu maintenant que l'alimentation est impliquée dans la cause de la maladie, et que le savoir, c'est primordial pour la suite. Et je precise toujours que ces modifications alimentaires ne pourront avoir lieu qu'apres guerison. MAis comme je ne fais pas du suivi regulier, je suis bien obligée d'en parler au premier et unique RDV.

Quand je pense que je leur dis à toutes de continuer à venir ici.... et je continuerai, ne serait ce que pour au moins profiter des conseils et experience de Sylvie pour completer les miennes (celle de mon amie et de ma fille, et de mon fils aussi, au fait!) et leur dire d'aller visiter plutot le forum alcool, puisque c'est avec et grace à eux que je m'en suis sortie , y a bientot 5 ans.

Si je continue à passer de temps en temps ici, c'est parceque parfois quelques messages sont interessants. Un des dernieres participations de TChoupi m'a vraiment interpellée et touchée.

Thelaina, si tu veux d'autres avis sur ta suite, (la satiété, la faim etc) on pourra en discuter "ailleurs" tu comprends pourquoi.

Pour moi béotien des TCA.
Ça ma parait naturelle d'augmenter les rations des repas, si tu ne fais plus de crise.
Les alcools reportent souvent la baisse ou l'arrêt de l'addiction, sur du sucré qu'ils ne prenaient pas avant, voir qu'ils évitaient.
Souvent ça dure une période et ça rentre dans l'ordre.
J'imagine que pour les TCA c'est un poil différent, volume de l'estomac, sentiment de satiété déréglé...

C'est en effet facile à comprendre, ici les critiques étaient un peu trop nombreuses concernant les théories de Sissi.

Perso, ce qui me dérangeait était son manque de rigueur scientifique et de recul.
D'ailleurs cette phrase "il est reconnu maintenant que l'alimentation est impliquée dans la cause de la maladie (sous entendu les TCA)", ne repose sur aucune donnée scientifique : Sissi en est persuadée, ça lui suffit.

Sissi est une chic fille, passionnée, mais quand elle croit à un truc (par ex. que les EI sont liés à la vitesse d'augmentation), on peut lui apporter toutes les preuves possibles, elle n'en démord pas.

L'alimentation est impliquée pas uniquement dans les TCA, dans l'addiction et autres troubles du comportement en general, TDAH, autisme etc. Et y a qu'à se renseigner pour voir cette implication.Encore faut il en avoir envie! Car je parle bien d'implication, on est d'accord, pas de cause unique. Je ne l'ai pas inventé. Ici c'est un forum baclo pas alimentation ou nutrition. Tout est dit.

Encore faut il aussi se renseigner auprès de sources fiables et lire correctement les infos sans en tirer de conclusions hâtives, mais on ne va pas recommencer à polémiquer.
On en a suffisamment débattu sur ton fil

Coucou, thelaina
alors moi, j ai commencé il y a 2 ans, surtout pour l alcool, car boire de l alcool,
ça détruit et il y avait urgence.
J avais aussi tca et même si j en souffrait, ce n était pas ma priorité.
J ai été guérie de l alcool à 190, je ne m en suis même pas rendu compte car je faisait
des crises d hyperphage encore pire qu avant....
guérie de l alcool, je me suis dit que j avais peut-être dépasser mon tca, donc j ai baissé,
et depuis je galère, je ne suis toujours pas guérie, je fais parfois des semaines voir 1 mois, sans crises et ça
recommence, je ne sais pas pourquoi. ..
J ai toujours augmentée très lentement, de 5 ou de 10 tous les 15 jours, ça ne
change rien car arrivée à une certaine dose, les ES ont commencé, pas au début,
au début, ça m endormais juste le soir, ce qui était super pas besoin de somnifère,
mais à partir d une certaines doses, j ai eu, et pas des moindre...
électricité dans les jambes, même décharges électrique, changement de couleur,
le blanc passait au sépia par intermittence, tête dans le seau , j ai faillit avoir un accident
l été 2015 avec une voiture de location, rêves hyper réalistes, flippant. ...
Après avoir baissé les ES se sont arrêtés, mais pas les crises, j ai donc remontée, acalmie
d un mois, rechute, augmentation, etc, jusqu a aujourd'hui.
Rechute il y a une 10 dz de jours, mage de 14 h à 2 h du matin pendant 3 jours,
re augmentation et retour des ES puissance 10 plus envie de vomir, et même vomit,
aujourd'hui rien de passe, j ai vu mon doc ce matin il me dit de ré baisser de 10,
avoir ces ES c'est pas jouable.....
après c'est juste mon histoire, tous les cas sont différents, il y a une palette entière de déclinaison
avec le baclo, et tout à tant de solutions. ...
si tu veux te faire une opinion va lire les fils...
Certains sont guéries à peu, n ont pas d ES, d autres doivent monter, ont des ES, ou pas.....
c'est quand même pas une molécule anodine, il faut le savoir, ont passé outre
parce que ça nous sauvent, ou pas, pour certains ça va vite, pour d autres, ça ne marche pas .....

Certaines personnes disparaissent du forum fatiguées et non guéries,
de mémoire, plusieurs personnes ont arrêtée le baclofene et sont guéries. ...
va voir le fil de tchoupi si tu veux.....
1 personne, à ma connaissance 1 à guérie sans baclo , elle a arrêtée et guerie avec des AA,
d autre personne aussi ont guéries sans baclo, mais je connais personne qui ai guérie seulement avec la glutamine.
je prends juste de la glutamine, mais c'est pour soigner les intestins...
je pense que la glutamine seule ne guérie pas les tca, il faut plusieurs combinaison d AA
pour que ça marche....
d ailleurs Julia ross, le dit bien, il y a des tableaux avec les AA à prendre selon les cas,
pour certains il faut rajouter du tryptophane, ou de la l . phenylalanine, etc, régler le sucre sanguin avec glutamine,
associé à biotine , et vitamine B. Mais tout ça sous contrôle, pas n importe comment. .....
surveiller si les surrénales fonctionnent bien, la thyroïde, les infections parasitaires
, bref pour elle, pour les tca, il n y a pas que le gaba qui peut soigner......

Merci Baba pour toutes tes réponses.
Je suis impressionnée par tout ce que tu as traversé... et continue à traverser.

Comment s'appelle le fil de Tchoupi ?

Le fil de tchoupi s appelle, le fil de tchoupi.

Hahaha ! Je me suis pas trop foulé pour le titre de mon fil j'avoue

Thelania, j'ai arrêté le baclo au bout d'un an et demi parce que ça marchais pas top pour moi, et que je n'en pouvais plus de ne pas dormir. J'ai testé les AA, j'ai un avis tres mitigé a ce sujet, meme si je reconnais que ca avait l'air de marcher pour un temps. Aujourd'hui Je suis guérie de mon trouble grâce à l'aide d'un excellent hypnotherapeute, je mange de tout a ma faim et jme sent bien dans ma tete et dans mon corp.Voilà voilà

Je ne suis absolument pas d'accord pour dire que l'alimentation peux soigner une addiction. C'est à mes yeux une façon de remplacer une obsession par une autre. Mais après chacun est libre de faire et de penser ce qu'il veux...

Salut Tchoupi !
Merci pour ces infos.

Y a-t'il sur le forum une ou des personnes avec lesquelles la méthode Julia Ross a fonctionné ?

Je commence à lire le livre et c'est vrai que ce qu'elle raconte a l'air tellement impressionnant... Ca fait envie, mais j'aimerais savoir si a marche ou a marché.

C'est qui ton hypnothérapeute ? Il consulte où ?

Sinon concernant l'alimentation, il me paraît normal que nous sommes ce que nous mangeons et que si nous mangeons des aliments addictifs et/ou de mauvaise qualité, cela ne nous fait pas de bien. En revanche, bien manger n'est pas suffisamment pour régler un problème d'addiction, je suis complètement d'accord avec toi, j'ai essayé et ça n'a pas marché...

Bonsoir Thelaina
Je me permets je viens de lire ton fils et j'ai vu que tu avais tenté plusieurs approche psychologique
Comme toi j'ai un passif d'une trentaine d'année de boulimie comme toi j'ai tenté pratiquement toutes les approches
Meme une analyse de pratiquement 5 ans
Mais rien toujours boulimique J'ai entendu parlé du baclofene en 2014 j'ai demandé à ma psychiatre de me le réécrire elle a refusé catégoriquement en me disant qu'elle ne voulais pas empêcher la parole
Sauf que toutes ces années où elle m'a accompagné la parole n'a pas résolu cette addiction cette mort lente!!!!
Au bout du bout j'ai tenté le baclofene début mars 2016 ,avec mon médecin généraliste ,j'ai du pratiquement mendier pour qu'il me le prescrive sans grande conviction mais a mon avis je lui faisais tellement pitié
Ensuite par hasard j'ai trouvé un psychiatre pres de la maison qui connaissais le baclofene et qui a pris la relève
Aujourd'hui je suis guérie ,je suis en phase de descente et normalement je commence la nouvelle Anne avec zéro baclofene
Ce parcours de guérison s'est fait très difficilement,
J'ai vite été guérie de ma boulimie mais je me suis trouvée démunie face à moi meme
La boulimie parlait a mes angoisses
La j'ai du y faire face de plein fouet
C'était super dur
D'autant plus que personne dans mon entourage n'est au courant de ma boulimie ni de mon traitement
J'étais a deux doigts de demander à être interner
J'ai frisé le burn out
Mais je epnse que c'est un chamboulement que je ne pouvais éviter pour apprendre à me connaître
Car la boulimie m'avait bouffée et c'est le cas de le dire
Au jour d'aujourd'hui ça va beaucoup mieux
Je commence a me connaître
Et je me dis" pas mal"😜

Parfois je pleure et oui la délivrance me fait pleurer
Je suis la si tu as besoin d'échanger
Je jeune aout la chandelle

Merci Moi72 pour ton témoignage.
C'est très touchant. Je suis cotnente de voir que sur toi le baclo a eu un effe tpositif pour tes crises.

Comment as-tu réussi finalement à te connaître ?
es-tu repassée par la case psy ? Ou as-tu fait le chemin seule ?

Pour ma part, la case baclofène est loin d'être terminée.
En fait ce que je pensais être un seuil atteint n'a pas tenu.
Soit c'était juste l'effet lune de miel du baclo, soit c'était un seuil provisoire.
Mais les crises ont repris. Je n'ai pas voulu le voir, l'accepter et j'étais super mal. Puis quand j'ai commencé à me dire "non ce n'est pas de la gourmandise, ni une satiété que tu n'arrives pas à trouver, mais bien un retour des crises", alors je me suis sentie mieux, j'ai accepté d'augmenter le baclofène. Aujourd'hui je suis à 120 mg que je prends de façon très fragmentée entre 8h et 18h et j'attends qu'il y ait du mieux.

C'est fou comme le baclofène agit sur le physique (au travers des crises pour nous) mais également sur le psychisme en nous faisant aller dans des zones non explorées... C'est intéressant mais pas de tout repos !

Merci infiniment pour ton soutien, je te tiendrais au courant des évolutions.

Coucou

Tu en es où ?

Bonsoir
Plus de nouvelles depuis avril ce n est pas bon signe
Je remarque dans bcp de témoignages que le baclofene sur pas mal de personnes ne fonctionnent pas du tout ou ça marche un temps pour repartir à zéro me baclofene ne marchant plus ou juste pendant un temps
Dites moi vraiment si chez bcp de personnes ça n à pas bcp fonctionnaient
Merci de votre franchise même si hélas je connais la réponse.

Bonjour à tous !

Un petit point d'étape pour vous dire là où j'en suis.

Hyperphagique pendant 30 ans, j'ai commencé le baclofène fin septembre 2016.

Après avoir trouvé plusieurs seuils que je perdais 1 mois après (90, 120, 150), maintenant je suis bien avec 160 mg. J'ai mis 5 mois pour arriver là. Prises de 40 mg à 13, 14, 15 et 16h pour cibler mes heures de craving entre 17het 20h.
ES : fatigue de fin de journée. À 20h/21h, je suis une loque et à 4/5h du matin je suis réveillée. Je suis dans l'impossibilité de conduire après 18h (je me suis fait peur avec ma fille en rentrant de vacances avec une arrivée à 21h). L'autre ES très désagréable s'est arrêté : hypersudation pendant la nuit, qui me réveillait vers 2h.

Ce qui m'a vraiment réussi c'est que j'ai expérimenté des modalités différentes de prise du baclo en faisant varier les différents paramètres : dose, fractionnement des prises, horaires, répartition des cp dans la journée, etc. Tout en adaptant mon mode vie aux ES : je me couchais tard et me levais tard, maintenant c'est le contraire. Je dois être très vigilante à respecter mon rythme de sommeil ; si je me force à rester réveillée (passé 22h, je retrouve un peu d'énergie et je peux tenir jusqu'à 1h), je me réveille quand même à 4/5h... Ça pendant plusieurs jours = zombification rapide ! Pourtant pendant les vacances, avec les amis, comment faire pour se coucher tôt ?!

Pareil pour le respect de mon rythme alimentaire. Car j'ai toujours un problème de satiété. J'ai dû mal à m'arrêter. Mais avec les mois qui s'enchaînent, je fais plus attention aux quantités que je mets dans mon assiette. Je regarde du côté des études sur le microbiote et j'attends que les transplantations humaines se fassent.

Côté alimentation, je peux enfin manger selon ce qui me paraît bon pour moi : une alimentation hypotoxique. Je suis toujours un peu flippée d'être carencée (d'autant que je suis végétarienne) donc je prends des compléments alimentaires. J'ai éliminé le sucre, les produits laitiers et le gluten. Pour les produits laitiers, je vois la différence sur moi, pour le gluten (supprimé depuis janvier) aucun impact. Pour le sucre, quel soulagement de ne plus en avoir besoin ! Pour le gluten, je continue cependant l'éviction car quand je reprends du gluten (un morceau de pain qui a l'air trop bon, un plat de pâtes végétarien cuisiné par des amis pour me faire plaisir, etc.), j'ai tendance à avoir une sorte de mini crise. J'ai beaucoup plus faim, je n'ai plus de barrières et je vais chercher du sucre (gâteaux, chocolat, etc.).

Je continue à perdre du poids, très lentement maintenant, mais j'ai une silhouette plus harmonieuse sans avoir besoin de recourir aux jeûnes drastiques, que je faisais pour maintenir un poids correct, sans y arriver ; en effet je ne cessais d'augmenter, je n'arrivais plus à contrôler, à trouver de l'énergie pour me restreindre. Depuis septembre j'ai perdu 17kg mais j'ai encore du poids à perdre...

Et chose très étonnante, moi qui depuis des années était habituée à prendre 3 kg en une journée où une soirée, lorsque maintenant je mange trop un soir, avec même une mini crise, je me sens mal, je culpabilise (vous connaissez comme moi cet horrible cercle vicieux de manger comme si notre vie en dépendait et ensuite se sentir mal physiquement, se culpabiliser, se considérer comme une moins que rien, et remanger...). Et bien s'il y a une soirée où j'ai trop mangé, cela ne se voit absolument pas sur la balance le lendemain, mon corps gère ces écarts. J'ai l'impression que mon métabolisme se répare.

Aujourd'hui je ne me sens pas prête à diminuer, d'autant qu'avec l'été il y a eu les invitations, les amis qui sont passés, et que là il y a eu plus de ces moments où j'ai trop mangé. Et c'était compliqué de reprendre mon rythme habituel le lendemain. Donc je veux maintenir mon 160 mg, sauf qu'il y a l'ANSM et son bras armé : mon pharmacien très con, qui depuis le début est dans la méfiance vis-à-vis du baclofène (j'habite dans une région où tous les addictologues sont de fervents opposants au baclofène). Il a renouvelé la prescription d'août mais en disant que c'était la dernière fois car il faudrait descendre vers 80mg. Quand j'ai dit que ça fonctionnait super bien pour moi, il m'a dit que ce n'était pas son sujet et qu'il fallait que je diminue... (Oui après tout, en quoi un pharmacien pourrait-il être concerné par le fait que les médicaments permettent aux patients d'aller mieux ?! )

À suivre !

J'ai la même impression que toi : le baclo a réparé mon métabolisme et désormais les écarts se régulent naturellement

Je ne crois pas que tu auras besoin de transplantation de microbiote, d'ailleurs rien ne montre que les TCA sont dues à un microbiote défectueux.

Pour la pharmacie, tente d'en trouver une autre
Peut être dans un petit village au cas où l'info ne soit pas passée