Bon courage pour demain ...

Merci Carabus ;-)

J'aime bien ton sourire, c'est communicatif !

Bonne rentrée Manu!

Merci

Athelstan, c'est un peu ça. Mais heureusement pas à ce point

En fait j'avais pas fait grand chose pendant les vacances, contrairement à mes intentions initiales. ALors au dernier moment il a fallu que je donne un sérieux coup de collier. Hier soir j'ai fini mes préparations à 1h du mat , apres avoir bossé le samedi et le dimanche quasiment non stop ! (C'est ma femme qui était contente de rien faire un WE, tiens ! )
Du coup crevé aujourd'hui, mais bon ca s'est bien passé, et le fait d'avoir un peu avancé ( enfin !!) m'a permis de déstresser un peu.

Bon samedi soir on était quand même invités au 40 ans d'une copine à elle. C'est moi qui conduisait, donc conso très modérée...
Hier soir j'aurais bien bu un coup (tant que j'y étais pour mon dernier jour de vacances, et parce que j'avais stressé tout le WE à faire mes préparations ... une bonne excuse, non ? ) mais ma femme ayant mal à l'estomac, ne voulait pas, donc j'ai pas bu tout seul. Les principes ont du bon.
Et ce soir une petite pensée fugace, mais pas de réelle envie. Donc encore une semaine comme ça et le retour à la normale sera bien réinstallé je pense. Ça aussi ça me turlupinait un peu, quand même.

Sinon, pour mes angoisses, j'en ai eu pendant la journée, mais bon, mes exercices de méditations commencés cet été commencent à me donner des clés pour gérer ça, c'est pas miraculeux, mais ça fonctionne, et c'est 100% naturel.

Apres la baclofénisation, je vais bientôt prôner la méditationnisation vu qu'on est nombreux à être sujets aux anxiétés et angoisses par ici.

Bonne soirée
Manu

Salut Manu,

J' ai compris ton signe pour la méditation ou l' anxiété,je suis sceptique,comment fais tu avec les applications?

Je précise que je n' ai que 2h de forfait free pour une application,en fait je suis larguée /cette technologie..

A+

Pour la méditation ma psy-baclodoc m'avait conseillé "Christophe André - Méditer jour apres jour" en insistant sur le fait qu'il faut prendre le livre + le CD. Le livre tout seul n'a pas d'intérêt selon elle. Du coup je l'ai pas encore lu, donc je sais pas

Donc un an pares l'avoir acheté j'ai enfin écouté le CD , c'est une serie d'exercices de méditation, au départ tu apprends à te concentrer sur ta respiration.. puis d'exercice en exercice il ajoute des nouveaux sujets de concentration : les corps, les sons , les pensées, les émotions ( douloureuses, les douleurs du corps, etc ... jusqu'à capter les instants de bonheur pour enfin profiter des bonheurs qui se presentent à nous, de petits bonheurs du quotidiens qui nourrissent le présent, au lieu de toujours s'embourber dans les idees noires qui tournent en boucle ou l'hyper activité de l'esprit qui nous fait passer à coté du présent...

Moi ca me permet d'apprendre à moins focaliser sur mes malheurs, mes angoisses, et ca me calme...

Mais c'est un art, ca demande du temps et de la pratique, il ne faut pas en attendre que ca resolve tes problemes, mais tu apprends à mieux vivre avec en comprenant comment les mettre de coté et laisser plus de place au reste...

Les applis sur telephone ben j'en ai telechargé une mais elle convient pas tellement au final, donc s'il faut en essayer plein avant de trouver ce qui te convient c'est un peu galere. Mais je veux bien essayer de te guider pour les telecharger des applis mais Tu as quoi comme telephone ?

Merci de me répondre aussi vite ,Manu,

Le cd me tente bien,surtout si cela se fait par étapes;supprimer les idées parasites ,pour se _centrer sur un ou deux objectifs me seraient très utile.

Je n' attends pas que ce cd (je ne peux plus lire en ce moment) résolve tous mes problèmes,n'aie crainte

J' ai un samsung galaxy y qui me suffit amplement;pas d' internet,je pourrais mais je n' en vois pas l'utilité;dans ma tête,les applis coutent chères,j' ai peut être tout faux ,un peu dinosaure /téléphone ...

Comment ça va ,avec la reprise des cours ,pas trop d' angoisses ? la coupure de 2 jours en semaine doit faire du bien,bien que j' imagine que de ce fait,les autres jours doivent etre bien remplies.Ils sont sympas les ados?

A+

Coupure de 2 jours ? Non j'ai cours tous les jours, sauf le WE evidemment, c'est de ca que tu parlais ?

Mon emploi du temps est tip top , j'ai pratiquement jamais cours l'apres midi, c'est inespéré j'ai du bol cette annee !

Mes angoisses ben j'an ai, mais avec la meditation j'arrive mieux à les faire taire même si c'est pas encore ça.

Par contre il y a un truc qui me fait vraiment peur c'est que je n'ai plus de joie de vivre... Pourtant le gel des émotions ca devrait etre passé non... Je crois que je suis vraiment en dépression...

Ma psy de Marseille je lui faisais confiance, et j'etais pret à aller la voir mais elle est injoignable " Orange vous informe que le numéro demandé n'est pas attribué" !!
Elle a du cesser son activité mais elle avait pas l'air vieille., j'ai bien peur qu'elle soit décédée prématurément.

J'ai eu le nom d'un autre psy qui prescrit le baclo par mon pharmacien, mais ca me fait chier parce que c'est dur comme démarche, j'ai besoin de me sentir bien avec la personne.

Mon baclodoc actuel je le trouve pas au top, il est gentil mais il est pas psy, et il enchaine les consultations à la va vite... Il me garde à 100mg ( enfin il croit que je suis à 100) parce qu'il trouve que ma conso est pas de nature à baisser le baclo...
Mais apres tout il a peut etre pas tort... Si j'augmente à 100 peut etre que j'aurai moins d'angoisse ? Mais les EI par contre ( sensation d'etre cassé en fin de journée ) ca me gave.

Bon voilà, je tourne un peu en rond depuis pas mal de temps, quoi...
La meditation c'est pas mal mais je sais pas si ca suffira à me rendre le sourire et la confiance en moi .

Oui la démarche est difficile;tu peux aller à un premier rdv et voir si cela colle;j' en ai vu 2 avant de trouver ma psy;

Cela peut être le gel des émotions,mais tu ne l' avais pas pendant les vacances ,il me semble;un psy qui prescrit du baclo est surement une personne ouverte;certains psy ne jurent que par l' abstinence et:ou la thérapie pour arrêter de boire et continuer l' abstinence.

Lance toi, va le voir,une psychothérapie peut être rapide et efficace:tu lui demandes sa manière de travailler..

Tu peux aussi demander à Sylvie si elle n' a pas d'adresse.

J' observe une chose:angoissé en fin d' année scolaire,en forme pendant les vacances et re angoisse en
reprenant le travail;pourquoi?un psy t' aidera à démêler cela.

Ton emploi du temps tip top va t' aider aussi pour vivre au mieux cette angoisse.

Je tempere tes propos concernant mes vacances: j'allais mieux mais la joie de vivre, non.
Les angoisses etaient encore la, moins fortes qu'avant mais pas la fête non plus ...

Coucou manu je vois que tu ne te sors pas de ton état depressif. Je ne comprends pas trop d ou viennent tes angoisses si elles sont le resultat de ta depression lancinante ou si c'est ces angoisses qui te tirent vers le bas... en tout fas il faut que tu trouves une solution plus tu attends plus ça te tire vers le bas.
Moi je sais que je me suis vraiment dit que j allais craquer un jour, c est ça qui m a fait le plus peur en fait...
Voilà, j ai moi aussi cherché de l aide, pas facile comme tu dis... finalement mon psychiatre m a prescrit un ad pour un mois et j'ai réussi à m en sortir tout seul... mais c est un peu un coup de chance, j ai juste senti que mes pensées arretaient de me tirer vers le bas et j ai pu faire le point.

Merci de ton soutien Athelstan

Salut Manu,

Comment va depuis hier? Athelstan a trouvé sa solution, perçois tu la tienne?

Je me demandais si tu avais baissé la e clope,si c' est le cas,source d' anxiété supplémentaire,inutile à mon sens,mais je ne suis pas à ta place.

J' ai relu le début de ton fil:tu y parlais déjà de vide et d' énervement quand tu corrigeais des copies d' où rosé.

Le rosé n' est plus d' actualité;j' ai été surprise de ta réponse au sujet des vacances;tu avais l' air heureux sur ton bateau( je t' avais taquiné sur le logement); moins d' angoisse car vacances?

Tu me dis si je m' aventure trop,je ne voudrai pas te blesser

Bises

No problemo Eljo pose tes questions

Je sais pas comment te dire : en vacances bien sur que ca va mieux.
Disons que sur une echelle de 0à 10 mesurant le niveau de satisfaction global, je suis passé de 2 ( au boulot) à 6 ( en vacances)
Mas les années precedentes je passais de 6 à 9.

Concernant ma "solution" pour aller mieux, je suis en periode de reflexion afin de faire le point et trouver la bnne solution, et ca va prendre une ou deux journees, a mon avis ca va se compter en semaines ( au mieux) ou en mois.

Manu
N'hésite pas à partager tes solutions, je suis preneuse

Avant le baclo, avais-tu ce niveau de satisfaction bas également? j'ose espérer qu'à la descente du baclo, ça s'éclaircisse de nouveau

Il faut juste le temps de se faire au nouveau paramètre anxio alcool disparu

Manue

Salut Manue,
J'ai pas de solution à donner vu que je ne l'ai pas encore.

Pour le moment j'en suis à " reflechir a comprendre pourquoi je me prends le chou afin de cesser de me prendre le chou"
Quand j'y serai parvenu je partagerai mais je doute que ce soit une solution universelle lol

Parmi mes prises de chou le baclo prend sa part. Donc je repasse à 100 qq jours pour voir si mon cerveau le supporte et si ca change qq chose par rapport a ma conso qui reste bien dans les clous mais ne me convient pas forcement. J'aimerais renforcer mon indifference pour arriver a me contenter naturellement de 2 verres au lieu des 3 ou 3,5 actuels. Et voir aussi si ca a un effet positif durable sur mes montees d'angoisses soudaines.

Et pour mon manque de joie de vivre, mon manque de confiance, ma vision de moi meme, et mon immobilisme, ben là je vais consulter je crois qu'il n'y a pas trop le choix. Quelques sceances suffiront peut etre, car j'ai pas la sensation d'avoir un pb psychologique tres important, juste un truc qui s'est bloqué à un moment ? Ou avec le temps? Un AD sera peut être utile meme si ca me fait un peu ch*** d'avoir recours a la chimie a nouveau. J'aimerais qq chose de plus "naturel".

Coucou Manu

J'espère que tu vas trouver une solution...
Fais toi confiance...essaie d'avoir la même empathie envers ta petite personne que celle dont tu fais preuve auprès de nous tous...
Bon week-end!

Des bises

Céline

C'est gentil ça, Céline

Alors? Ca avance? Je suis preneuse de la solution.

@carabus
Ca va vachement , les plantes que j'ai fumées !

@lee
Ca va pas se faire en 5 minutes
Je tourne en rond. Je dois avoir le chromosome de la prise de chou. C'est un chromosome en plus...
Ca veut dire que j'ai une case en moins.
Et toute la journée j'entends mon chromosome en plus qui se prend le chou à tourner en rond dans ma case en moins...
(Blagounette inspirer dun sketche de Raymond Devos )

L'hypericum perforatum (millepertuis) pourrait être une alternative aux AD!

Malgré ma reponse a Carabus qui laissait penser que ca ne m'interesse pas, j'ai effectivement consulté son lien, le millepertuis arrive en 1ere position

Je vais demander conseil a mon pharmacien .
Merci a vous

MANU, je suis plutôt pour les plantes mais il me semble que le millepertuis peut avoir une incidence sur les autres médocs par EX à te renseigner

Bien vu Karine !
De toute facon je comptais demander conseil a mon pharmacien, le meme chez qui je prends le baclo.
Et dans le lien donné par carabus, ils parlent du fait que le millepertuis agissait sur les GABA. Ca m'a fait tiquer.

Et fils de toubib j'ai bien conscience que les produits qu'on prend peuvent interagir. Là où beaucoup se font avoir, c'est de croire que les plances c'est forcément bon parce c'est naturel.

Une trisomie du chromosome de la dépressionkifaitchier. .. je suis un peu dubitatif mais tout est bon pour t en sortir. Tu as l indifférence difficile, que dois tu changer pour aller mieux?

Salut Manu,

Tu as eu beaucoup de réponses ,super.

Avant de prendre mon ad ,j' avais aussi essayé les plantes(;attention au millepertuis,une plante à manier avec précautions,OK avec Karine.

Bonne idée de monter en baclo;allez ,tu vas la trouver ta solution!

A+

C'est pas l'indifference qui est difficile, c'est plutot l'inverse : mon indifference m'a rendu la vision sur le fait que j'avais un probleme d'anxiété , de confiance en moi, d'esperer des signes de reconnaissance qui ne viennent pas ( ou quand ils viennent ils ne reparent rien parce finalement c'est un faux probleme) , etc ... et du coup je profite mal de mon indifférence, les autres problemes qui ont ressurgi et installé un malaise qui vient telescoper les petites difficultés qui sont reellement dues à l'indifférence.

Pour en revenir â celle ci proprement dit, j'en ai discuté avec Sylvie, et j'ai decidé de remonter le baclo à 100, pour le moment , peut etre davantage ensuite si je juge ca necessaire.
Pourquoi ? 2 raisons
La première c'est de voir si son effet anxiolytique m'apaise ou pas.
La deuxieme c'est de consolider mon indifference pour mieux reussir ma descente. Si vous avez suivi mon parcours il ne vous aura pas échappé que je suis toujours à 80 alors que j'ai eu l'indifférence à 120 mg il y a 15 mois. Et ma derniere tentative à70 mg n'a pas été une reussite. Aggravation des angoisses à un moment où il ne fallait pas tenter, le boulot etait a ce moment là assez difficile a endurer, baisser le baclo c'etait pas une bonne idee. Du coup a l'heure actuelle, apres des vacances où les consos ont été répétitives, Quelques pensees d'alcool fugaces sont reapparues, une ou deux par jour a l'heure du repas du soir, alors c'est pas le moment non plus de penser à baisser.
Pour autant mon indifference est quand meme bien installee, les pensees s'en vont rapidement et je n'ai pas succombé de la semaine, hier soir 1/2 bouteille de rosé à deux et ce soir rien ( ma femme avait mal a l'estomac et je ne bois pas seul) ca ne m'a pas posé de probleme.

Donc voilà, y'a pas non plus de quoi s'inquieter , quoi

C est tout à fait ce que je voulais dire par indifférence difficile.
Bonne idée de remonter. Je te souhaite de démêler tout ça...

Super!
Sylvie est toujours de bon conseil!!!
Moi aussi je suis une grande angoissée...grâce au baclo je ne prends plus de léxomil
Bon courage manu

MANU, il faut se méfier du millepertuis comme je l'ai souligné il peut interagir sur les gaba, pour les autres produits naturels pas de soucis, pas facile de dénouer le nœud des blèmes pour le reste tu gères

Bises

Dans le lien que j'ai mis, il n'y a pas que le millepertuis, il y a le safran, et les plantes à action calmante et adaptogène qui accompagnent le syndrome dépressif : le griffonia, la rhodiole et le ginseng

Oui j'ai vu superbus
Merci !

sinon tu as le cannabis t'as pas un de tes élèves a qui tu pourrais en demander?

Ok je sors... lol

Bah faudrait le transformer en e-liquide parce que je fume plus maintenant

Beaucoup de choses de dites depuis mon départ en vacances! Que dire a part que je suis de tout cœur avec toi...
J'arrive à gérer mes angoisses...ou pas! C'est compliqué. Un travail de tout les jours!
J'espère et j'imagine que, au jour le jour, ou plutôt au quotidien tu parviens à vivre normalement. Pour moi c'est devenu ça l'important. Vivre correctement un jour à la fois.
Je reprends bientôt le boulot....c'est ma rentrée aussi : une nouvelle saison au ski qui commence!
Du coup pression,préparation...nouvelle équipe en plus et une collègue enceinte (ce qui veut dire double boulot pour moi car je reprends ses dossiers).
Nouvelle collègue ce qui veut dire encore "à intégrer" même si j'adore ça et que ça fait partie du challenge bein c'est du boulot en plus aussi! ;-)

Je crois que la clope,le tabac,la eclope faut que tu le laisse de côté et te concentrer vraiment sur toi et l'alcool et tes cours enfin la vie quoi! Le tabac après non?...enfin, je dis ça...je dis rien!

La bise!!

Hey manu

Je le trouve très bien ton avatar
Tu as raison un peu d'humour ça fait du bien!
Bon courage pour cette nouvelle semaine

Bises

Salut Manu,

Comment vas tu? les plantes ont un effet?

A +

Salut à tous et toutes.

Je suis remonté à 100 mg pour voir. L'avantage est que ca me calme, l'effet anxiolythique du baclo fonctionne mieux.
Par contre ca calme aussi mon cerveau

Pour mes angoisses, j'ai delaissé une semaine ma meditation, bingo ca revient !
En plus j'ai repris mes habitudes de me coucher trop tard donc ca agrave la chose.


L'effet sur l'alcool, ce we 1 bouteille a deux sur 2 jours , avec , disons 45 cl pour moi et 30 pour ma femme, qui boit tres peu en ce moment, vu qu'elle a bien mal a l'estomac ( exploration gastrique prevue mercredi )

Quelques petites pensees par moment mais rien de mechant.
Je me tate de savoir si je reste a 100 ou si je reviens a 90 puis 80.

La eclop j'en suis toujours accro, je dois vaper au moins 5 ml par jour.
Je vais tenter la cuisine perso ca reviendra moins cher

J'ai essayé aucune plante encore, je vais prendre rv avec mon doc demain , et je demanderai a la pharmacie en allant chercher mon baclo

Bonne nuit

Augmentes la concentration de ton e liquide, faut réussir à oublier la e clop... tout comme la cigarette tu auras moins le geste... enfin c'est ce que j'espère!
facile la cuisine perso, bon par contre quand t'achètes un concentré et que t'es pas fan, c'est certain que tu ne le finiras jamais!
pas mal la conso du week end plus que raisonnable, moi c'est 2 bouteilles dans le week end (sauf que c'est l'inverse sur chaque bouteille, 45cl pour ma femme 30 pour moi! lol)

Athelstan, d'habitude c'est ça pour moi : 30cl par soir de conso
Là j'ai bu moins que d'habitude à cause de 100 de baclo et que ma femme ne pousse pas derriere

Mais finalement , à part la sensation d'être completement bloqué des épaules et de la nuque, l'envie de roupiller à 21h, et le cerveau en compote, les gestes au ralenti, et un tonus musculaire de retraité, 100 mg pour moi c'est idéal, hein ?

MANU

Pour tes muscles au ralentis tu pourrais te supplémenter en magnésium marin ou magné B6 en pharmacie ça aide bien

si tu fais ta popote niveau e liquide j'aime bien ce site: http://www.aromes-et-liquides.fr
et mon best of niveau aromes c'est concentré hystérik

et concentré dark panda

Karine merci mais ce que je devrais prendre, c'est mon courage à deux mains et mes baskets

Athelstan, pour le moment je me fournis chez e-liquide-fr , j'ai commandé une base en 80-20 et des aromes, vanille et caramel. Je vais commencer simple

comme tu veux si tu est sur vanille caramel tu devrais aimer le dark panda, depuis que j'ai découvert ces aromes complexes j'ai redécouvert le plaisir de vapoter! miam! (ah et puis c'est simple t'as le nombe de gouttes a mettre pour 10ml écrit sur les bouteilles de concentré, j'ai acheté des bouteilles vides de 30ml du coup je m'em%*$de plus à faire des mélanges tout les 3 jours.

Salut Manu,

Les 100 toujours déstressant,j' espère qu' au boulot ,cela va.

Les vacances bientôt..

Plus facile à dire qu'à faire. Moi ça fait un an
que je me suis acheté des baskets, mais je n'ai
jamais eu le courage de les enfiler pour aller
courir.

Bientôt les vacances, ça peut être l'occasion ...

Hello !

Je suis revenu à 90 depuis quelques jours.
Au boulot ça va mais j'ai deux classes chiantes qui me font monter les angoisses.

Le sport je sais qu'il faut que je me botte le train pour en faire mais pour le moment j'y arrive pas, à part de temps en temps comme aujourd'hui où nous sommes allés faire une randonnée dans les collines de Marseille + baignade dans les calanques... super journée mais je suis cuit ... par contre les angoisses elles sont en arrière plan, prêtes à bondir , mais fatiguées elles aussi

Manu

Coucou Manu

Dommage que mon petit dernier de 12 ans qui est en 5ème ne soit pas dans ta classe...
Pour le moment il a 20 de moyenne en maths
Il pourrait te détendre !!!

Je suis super contente car c'est le deuxième effet "baclo"... Je ne suis plus obnubilée par l'apéro alors je peux aider mon fiston à faire ses devoirs!!!!
Avant il ne me demandait plus... Il se débrouillait...
Et là il est super content que je sois à nouveau dispo pour lui

Bises
Plus que 2 semaines et demi...YES!!!!!

coucou celine


pour ton petit fiston il doit etre heureux de voir sa maman a ses cotes pour les devoirs

tu es sortir de ton brouillard

une toute nouvelle vie pour toi et surtout pour ton fiston



un petit coucou a manu

je pense que d être prof dans les temps qui cours cela ne doit pas être simple

il y des gamins qui n ont aucun respect que cela soit envers leurs parent que les prof


courage a toi


bise moussette

Salut Manu,

Un petit tour chez toi pour voir comment cela va.

Tes 2 classes toujours pénibles? le sport...comme moi?cad demain...

Pour la e clope,je suis au même ml que toi;j' ai tenté le mélange maison ,mais cela a donné un autre gout ,je laisse tomber,cela fait 2 fois;je ne dois pas être douée ..je vais gouter le liquide d' athelstan,tabac vanille caramel,cela donne envie;c'était mon 1er liquide le RY4 de Magic Elixir;jamais retrouvé depuis(la boite a fait faillite).

A+

Ah mince j'ai oublié de vous répondre ,Céline et Moussette ! Mon fil n'est pas très actif j'en oublie même de le consulter
Céline bravo à toi et aà ton gamin
Tu sais les bons élèves sont parfois difficiles à gérer aussi , c'est rare mais ça arrive , et ce n'est sûrement pas le pas le cas du tien... ils comprennent vite et parfois en profitent pour discuter avec leurs copains .
Mais bien entendu ce n'est pas ce genre de gamins qui me pose le plus de tracas tu l'as compris

Moussette, oui c'est vrai que la proportion d'enfants difficiles à gérer augmente sensiblement au fil du temps... vais je tenir encore 18 ans comme ça ? J'en sais rien... merci de ton soutien néanmoins

Joëlle, j'ai décidé d'être plus sévère avec ces deux classes et les retenues ont commencé à tomber, on verra si ça les calme
Pour le produit tabac léger et caramel je prends du alfaliquid fr4 , il est franchement pas mal essayé le !!!

Pour le sport en effet jeune m'y suis pas remis sérieusement mais aujourd'hui comme le we dernier on a fait une marche de 10 km, dans les collines près d'Aubagne cette fois ... très joli et de bons dénivelés, je suis bien rincé ! Ça fait du bien ...

Hahahaha j'ai bien de ton petit com sur mon mur!

10km c'est un bon début....sur ça en tout cas je veux bien te ressembler! ;-)

Je vois que "tout" va bien...pas la peine d'en rajouter!

Ma bise

Coucou Manu,

je viens faire un tour sur ton post pour suivre tes aventures et te dire merci pour tes conseils! J'ai décidé de suivre ton 50 / 60 / 60! Je te tiendrai au courant pour les effets! Merci pour tous ces jolis graphiques!!! J'adorais les maths à l'époque!

Hier soir, je suis rentré et me suis servi un whisky!!! Je me suis vite rendu compte que je n'en avais pas envie en fait!! J'aime pas gaspiller et je l'ai bu quand même et puis je me suis servi un verre de vin en mangeant... je me suis endormi avec dans le canapé! Bilan de la journée, 2 verres mais j'ai raté une journée à 0, c'est dommage! Bilan de la semaine, 13 verres, ce que j'étais capable de boire en une seule journée il y a peu de temps encore!Aujourd'hui je bosse de nuit, et donc ce sera une journée à 0, ma 45 éme depuis le début de l'année! Peut-être vais-je réussir 100 jours sans boire le 31 décembre au soir... ce serait le pied!!!

Oui enseignant ça génère certainement beaucoup d'anxiété... et le terrain d'anxiété est favorable à l'alcool!!! Moi j'ai soulagé mon stress pendant des années avec l'alcool!

Je te souhaite une bonne soirée.

Biz.

Haddock!

Suivre mes aventures !?
Tu voulais dire "mésaventures"

Bon c'est cool pour toi je te souhaite de relever ton défi même si une fois que tu seras indifférent tu comprendras que ça n'aura plus aucun intérêt de compter les jours sans alcool .
Tu pourras trinquer sereinement à Noel et la saint sylvestre avec tes proches et tes amis , savourer un fond de sauternes avec le foie gras ou un verre de rouge avec la dinde aux marrons
A moins que ton objectif soit l'abstinence totale ?
Bref tu feras exactement ce que tu voudras, car c'est enfin toi qui aura le pouvoir de dire oui ou non ...
En attendant je te le répète je n'ai quasiment jamais fait de off avant l'indifférence donc bravo renouvelé et admiratif

Hey coucou Manu

Une petite vidéo pour répondre à votre délire sur mon fil

les nuls on peut tromper 1000 fois une personne

profite bien des vacances

bises

Salut Manu
Quand je vous lis, les enseignants, je ne pourrais jamais faire ce métier, il m'a fait rêver quand j'étais plus jeune, et puis je suis devenue formatrice

Mais même là, j'ai tellement de trac, et pourtant, quand on est dedans, c'est excellent

Sans doute que si tu ne tiens pas les années comme tu dis, il y a moyen d'alléger les heures de cours et faire autre chose, à toi de trouver

Bravo pour les randonnées, tu n'y vas pas de main morte quand tu t'y mets!

eh oui, on a la chance d'habiter une région magnifique, que l'on ne voit pas avec les trajets boulot maison, mais quand on s'y arrête, il y a des milliers de chemin merveilleux, le pays de Pagnol

hi hi c'est drôle que tu postes maintenant Manue
la vidéo ça concerne la remarque de Manu sur mon fil concernant ta signature