Quel dommage d'attendre 2 mois avant de réagir.
Chouette pour toi !
A part le sommeil ...

Bonsoir Dragonfly,

C'est vraiment très agréable de te lire ainsi.

Tu as trouvé ton rythme de croisière.

Reste un bon moment à ce dosage.

Dès que tu te sentiras capable tu pourras amorcer ta descente, très lente pour avoir le temps de réagir si par mauvaise aventure cela se passait mal.

J'ai toujours trouvé bizarre ce dernier comprimé à 20h00, mais tu as essayé de le décaler et ça ne te va pas, alors continue comme cela.

Vraiment très content pour toi, et le dialogue avec le conjoint c'est vraiment très important pour eux, pour nous, pour la famille.

Je te souhaite plein de bonnes choses.

Courage !!!

Merci Colibris et Sylvie,

et bonjour!

Je pense que le temps de réaction de mon ami a été long car il n'a pas voulu voir,croire que la maladie le rattrapait...mais il a replongé. Là ça va il a repris du poil de la bête et du baclo.

Concernant ma descente je ne l'envisage pas tout de suite.
J'essaye déjà de diminuer le somnifère. C'est très dur car sans je ne dors pas donc depuis 3 jours je n'en prend qu'un demi. Je dors mal mais j'arrive quand même à dormir deux heures puis réveil et je me rendors une heure. J'ai des coups de barre en journée mais je ne travaille pas pour le moment donc ça va...j'essaye de ne pas dormir l'après-midi sinon je risque d'être déphasée.

Je vois mon doc vendredi on verra bien ce qu'il en pense...on avait pensé à l'Atarax pour éviter les angoisses dues à l'arrêt, ça peut être un palier.

Comme il me l'a dit je n'avais déjà pas un très bon sommeil avant...quand je buvais je sombrais dans les vapeurs éthyliques.
J'ai commencé à mal dormir à la naissance de mes filles et puis j'ai commencé à boire donc je ne mets pas tout sur le compte du baclo.

Bref j'ai des années de mauvais sommeil à régler :-)

Prenez soin de vous!

Et toi de toi

Bonjour!

Les jours se suivent et ne se ressemblent pas...depuis quelques jours un lassitude mêlée d'angoisses, d'anxiété, de questionnement, de remise en question s'emparent de ma "tranquillité".
Un tourbillon d'émotions qui, d'expérience, me font me mettre sur mes gardes.

J'ai pu lire ça et là que d'autres vivaient des montagnes russes émotionnelles en ce moment...certains êtres humains les gèrent très bien. Avant moi je les gérais mal et je buvais aujourd'hui c'est différent mais je cherche quand même encore le moyen de les apprivoiser.
Pour le moment ma technique c'est d'attendre et de laisser passer la vague (qui varie de vaguelette à tsunami).

J'ai beaucoup de choses à dire à mon mari et je n'arrive pas à me lancer...la semaine dernière j'étais au bord de l'implosion et aujourd'hui la tempête intérieur s'est calmée et le cours normal des choses à repris son cours. C'est tellement dur parfois de vivre avec soi même...alors à deux...voir même à 4 avec les enfants...
Je suis très sensible a ce qu'il se passe dans le monde actuellement et je me documente beaucoup. les médias d'aujourd'hui ne nous disent pas la vérité alors je préfère éteindre la télé et lire mais ça me ronge aussi de l'intérieur, parfois ça m'angoisse tellement que j'en pleure.

Parfois je rêve de m'évader, de partir en vacances, en voyage, de vivre une autre vie...et puis à d'autres moments je suis heureuse de la vie que je me suis construite, cocon routinier et rassurant, douillet et sans vagues...
J'essaye de trouver l'équilibre entre ces deux extrêmes.
Heureusement que j'ai mes deux amies à qui je peux parler de mes "délires" existentiels...mais ce n'est pas toujours facile n'ont plus. L'interprétation n'est pas souvent judicieuse.

J'avais commencé une petite liste avec "j'aurais aimé..."

J'aurai aimé être violoncelliste
J'aurais aimé faire le tour du monde
J'aurais aimé être une artiste
...

Et puis finalement je me suis dit qu'il était préférable de faire une liste avec des "J'aimerais..."

J'aimerais peindre
J'aimerais partir en voyage en Indonésie
J'aimerais refaire de la plongée...

Çà semblait plus positif et moins emprunt de regrets...mintenant il va falloir être dans l'action!

Je commence ce week-end avec une rando glacier pour aller m'aérer les neurones en altitude, crampons,baudriers,dépassement de soi et quelques bons amis ainsi qu'un bon guide ;-)

Comme disait je ne sais plus qui : "L'émotion,pas plus que la vague, ne garde longtemps la même apparence"

Merci à vous

bienvenue au club pour les émotions! oui pas mal l'idée de la liste positive. Je crois que je vais m'y mettre aussi. Bon et bien je n'ai pas grand chose a rajouter tu me semble quand même plus avancée que moi pour la gestion de ces émottions "négatives"... Moi je joue au loto en ce moment... comme si je voulais changer ma vie. N'importe quoi! lol
Mais même en jouant au loto je dépense moins que quand je buvais alors tout va bien!
Content d'avoir de tes nouvelles en tout cas

Merci de ta visite sur mon fil, et bienvenue au club des tourmentés même si ca ce n'est pas forcément très souhaitable :-/

C'est bien ton idee de liste positive, décidément on est plusieurs à écrire des posts sur ce sujet là aujourd'hui ;-)
Ca veut dire en tout cas qu'on essaie de prendre les choses en main pour les rendre meilleures, et ça c'est déjà un pas...

Avant de commencer le traitement au baclo, je croyais que la seule chose qui m'empechait d'etre heureux c'etait l'alcool et le manque de lacher prise... Je m'aperçois que c'est bien plus compliqué que ça, et pour beaucoup d'entre nous ici !

En tout cas heureux pour toi et je te souhaite entre autre une excellente cure de bon air dans les glaciers.

Grosses bises.
Manu.

A Bali tu peux peindre il y a de merveilleux artistes , je te recommande le musée d Ubud pour te faire une idée et des spots pour la plongée c est l idéal aussi..
En tout cas des envies des objectifs pour remplir le vide laisser par l arrêt de l alcoolisation massive et l envie de se réinventer et de changer le monde qui nous entoure tout en restant lucide..ca va dans le bon sens tout ça!

Agir pour ne pas subir, exactement ce que tu appliques, bravo à toi pour la belle leçon, je prends des notes

Bisous Dragon!

Merci à tous pour vos messages positifs! Ça fait chaud au coeur!

C'est vrai Manu...je pensais aussi que c'était l'alcool qui m'empêchait d'être heureuse. La réalité est tout autre...Comme tu le dis si bien : c'est bien plus compliqué que ça.
Mon dernier post date de 9 jours et mon état émotionnel n'a pas beaucoup changé. Je ressens de l'anxiété mêlée d'ennui...j'ai envie d'être ailleurs.
Mercredi je me suis ouvert une bière forte à midi, avant de manger...50cl
J'ai bien failli en ouvrir une deuxième et je me suis raisonnée. J'ai pris 10mg de baclo...ça a fait son effet.
Je me suis sentie en "danger" même si j'ai réagis à temps.
L'alcool m'a permis ce jour là de m'évader;je me sens prisonnière pour l'instant. Je remets tout en question...mon couple,ma vie.
J'ai envie de faire tellement de choses et je n'arrive pas à identifier ce qui m'en empêche.
Mon cerveau tourne à plein régime...et j'ai voulu le mettre sur pause.
L'alcool était un vieux réflexe : il me permettait d'arrêter les chevaux au galop dans mon cerveau et de m'évader un peu de ma réalité.

En écrivant ces mots ça me culpabilise...je vis dans un endroit formidable, je suis bien entourée, je n'ai pas de problème financier particulier,une bonne santé...
Je vais en parler avec ma psy...et l'addicto dans une semaine.

Athelstan je crois que je vais me mettre à jouer au loto aussi...on ne sait jamais! ;-)Et merci Homax de m'avoir fait rêver un peu.

Bon allez je retourne dans mes pensées. Je sais que cet état d'esprit peut partir aussi vite qu'il est venu...faut juste être patiente...

Bonne soirée à tous.

Dragon
C'est normal de vouloir changer certaines choses, tu l'as bien dit, l'alcool te permettait d'étouffer ces envies dans l'oeuf
Maintenant, il faut y faire face, ou pas, mais je crois que l'anxiété et le reste sont là aussi pour donner le ton
Parfois il suffit d'un petit rien à changer pour que le reste s'enchaîne, pas évident de voir la réalité en face
Mais on n'a qu'une vie aussi...

Tout à l'heure, j'ai été comme surélevée de ma chaise, j'ai regardé ma vie d'en haut, ça fait bizarre, mais le temps perdu ne se rattrape pas

Manue

Bonjour Dragonfly,

L'alcool a disparu de nos vies, le craving et les envies ne sont plus là, l'addiction n'est plus qu'un mauvais souvenir.

Mais maintenant, cela n'a pas tout réglé.

Comme dit Manue, nous prenons la vie en pleine figure sans que nous soyons préparés à y faire face.

Il nous faudra du temps pour apprendre à gérer cette nouvelle vie.

Courage !!!

Tu viens de mettre des mots sur quelque chose que je n'arrivais pas à formuler ! Merci pour cette phrase.
C'est un début de réponse : rechercher ce qui me freine dans tout, ce qui me dépouille de mon énergie, de ma joie de vivre d'avant... En faisant des choses, on vit, en ne les faisant pas on fane... Je fane depuis trop longtemps il faut que j'arrive à me bouger le c** c'est primordial.
Merci Dragonfly, grâce à toi je viens de réaliser cela.

Bises.
Manu

Oui notre indifférence débouche finalement sur beaucoup de questions. De choix que l on a fait. De choses que l on acceptait avant mais qu on a envie de changer. On a envie de tout remettre en question. Je suis complètement perdu moi aussi en ce moment. Comme tu dis envie de faire tellement de choses mais finalement bloqués sur place.
Peu etre que la solution c est de commencer par quelque chose et mettre un pied devant l autre, en espérant que le premier pas va aider a enchaîner les autres et trouver ce que l on veut faire de notre vie maintenant qu on a plus l addiction.

Coucou dragonfly !
Ca fait longtemps que tu n'as pas donné de nouvelles, j'espere que tout va bien ?

J'ai pensé à toi aujourd'hui, étant en ce moment à Belle Plagne, nous avons fait une rando de 15 km qui avoisinait le parcours de la 6000D ! Peut être y as tu participé ?

Bise
Manu

Bonjour à vous et merci Manu d'être venu prendre de mes nouvelles :-)

Un bon moment que je n'ai pas donné de nouvelles en effet.

Durant ce mois de "vacances" les sorties,soirées,invitations en tout genre se sont enchainées et je buvais de temps en temps du Perrier,de temps en temps un apéro et/ou un verre de vin.
Je ne dépassais pas les limites fixés. les jours se suivaient te ne se ressemblaient pas : certain jour après un verre je n'avais aucune envie de plus et d'autre par contre un vieux souvenir d'envie de plus se profilait.Lorsque ça m'est arrivé deux,trois fois sur une semaine j'ai pris 10mg de baclo pour "casser" l'envie. Ça marche bien mais j'étais shootée...pas grave c'était mieux que de replonger.

Et puis ma mère est venue 10 jours chez nous...

Ma mère n'était pas très présente lors de ma petite enfance, elle avait 19 ans,faisait des études et voulait se sortir d'une famille qu'elle ne supportait pas.
Elle a rapidement divorcé de mon père : j'avais deux ans. Il était,pour elle alcoolique et joueur et ne valait pas la peine que je le connaisse.
Je passe mes années d'enfance qui ont été somme toute agréable car j'en garde un très bon souvenir.
Elle s'est remarié à mes 12 ans et à eu 3 enfants.
Nous reformions une famille.Je m'entendais bien avec mon beau-père et mes frères sont aujourd'hui mes meilleurs amis.
J'admirais ma mère: énergique,permissive,compréhensive.Elle gérait une maison,un boulot à temps plein,une ado (moi) et 3 enfants en bas âge...chapeau! C'était ma vision de ma mère...jusqu'à ce que j'ai des enfants et qu'elle fasse une grosse dépression il y a 7 ans.

Elle a prit des médicaments,bu beaucoup d'alcool et foiré beaucoup de trucs dont son divorce.

Aujourd'hui depuis 2 ans elle va mieux mais ma vision a changé, j'ai grandis,je suis en thérapie depuis 2 ans pour, notamment,comprendre la toxicité de la relation que j'ai eu avec ma mère.

Donc...ma mère est venue 10 jours et comme elle ne veut pas dormir chez nous je lui ai loué un appartement : terrain neutre.
Les deux premiers jours se sont bien passés.
Elle est très sévère sur l’éducation que je donne à mes enfants(5 ans) mais ça fait un moment que je ne prête pas attention à ses remarques: j'encaisse.
Mais parfois j'ai du mal...beaucoup de mal. Dans le genre, elle laisse ma fille mettre sa main dans un appareil où on glisse une pièce de 2€ pour avoir une "surprise". Ma fille se coince le doigt et hurle,je viens la décoincer comme je peux avec le coeur qui bat la chamade face à ses hurlements.Ma fille a le doigt bleu et gonflé avec une entaille en prime. Je vais soigner ma fille et reviens en demandant à ma mère pourquoi elle l'a laissé faire un truc pareil.Elle me répond juste : ça lui apprend à ne pas mettre ses mains n'importe où...AU SECOURS!!!!

C'est cette même femme qui m'a élevé...dur et culpabilisante car je ne vais pas vous raconter tous les passages que j'ai vécu durant ces 10 jours. le plus éditifiant étant quand même quand elle m'a enfermé sur la terrasse de l'appartement pour "éduquer" mes filles comme elle dit, sans que je n'intervienne!

Bref enfermé avec mon pire cauchemars durant 10 jours c'est dur et éprouvant.Anxiogène à souhait...

Ajoutez à cela ma mère qui boit une bouteille et demi de blanc par jour et que quand je lui demande tu veux manger quoi ce soir elle me répond rien et met dans son caddie deux bouteilles de vin bein....c'est pas facile!
Je lui dis encore avec humour : "tu préfères boire que manger?" et là BIM : c'est toi l'alcoolique de la famille pas moi!

Heu....comment dire?!?!

Avec tout ça l'envie d'alcool a décupler...j'ai pris deux cuites sur les 10 jours.pas d'envie de boire mais envie d'être ailleurs,de partir loin,de m'enlever toute cette anxiété sale et collante,...
Je n'ai bu que de la bière...mais 1 litre de bière forte et un bon mal de tête le lendemain.
Plus habituée à boire....

Culpabilité et anxiété au réveil...sensations telles quelles disparues depuis mon indifférence...dur dur!

Ma mère est enfin partie et j'ai retrouvée mon chez moi,mon mari,ma maison,mon lit,mon équilibre et ma sérénité.
Il a fallut deux jours pour que tout se remette en ordre suite à ce raz de marée émotionnel.

Aujourd'hui je suis de nouveau à zéro conso.Depuis 6 jours.
J'ai eu peur,j'ai eu mal...mais je continue ma route!

Demain RDV addicto et psy jeudi

Ah ouais ! Quand même !!!

Bon courage, et bon retour à la vie normale , alors !

Pas vraiment sympa ta mère !
Ne l'invite plus jamais, elle semble bien toxique ....

Bonjour Dragonfly,

Effectivement ça faisait un moment.

Bon, comme tu dis :" passons à autre chose ".

Il ne faut pas que ta maman devienne un obstacle à ton parcours et plus globalement à la façon dont tu gères ta vie, l'éducation de tes enfants comprise.

Tu oublies tout ça, bien au fond de ton cerveau et puis comme d'hab "en avant Guimgamp".

Bises

Courage !!!

Dragon
Ton post fait écho avec ce que je vis, non pas avec ma mère, mais avec un nouveau job, et en effet, l'alcool a été une réponse directe, accessible, pour oublier un peu
Là c'est le weekend, et je te lis avoir retrouvé ton univers à toi, comme je comprends le soulagement
Et cela m'encourage de voir que tu as repris l'indifférence là où elle était

Manue

Alors ces RDV, ça a donné quoi ? (sans violer le secret médical, bien sûr)

Bonjour à tous et merci de vos messages ♥

Ma mère est en effet toxique mais je ne veux pas non plus couper complètement les ponts avec elle et mes filles.La relation que j'ai avec elle est une chose mais mes filles ont une grand-mère et je souhaite que leur relation existe.

Colibri, ma mère ne doit en effet pas devenir un obstacle à mon parcours mais je ne vais pas oublier tout ça et le cacher quelque part au fond de mon cerveau car d’expérience je sais qu'un jour ou l'autre ça me pétera à la figure :-)
J'ai donc préféré en parler en thérapie et j'essaye d'apprendre à gérer cette relation. Ma mère vit à 1000km de chez nous donc ça facilite un peu les choses.

Durant mon enfance elle a eu ce genre de comportement avec moi d'où cette anxiété, cette angoisse, cette peur de la solitude et de la séparation.
Cette nuit d'insomnie j'ai écouter une séance d'hypnose "anxiété" que j'ai sur mon téléphone. Voilà déjà plusieurs fois que je l'écoute et ça m'apaise. Mais cette fois-ci,quelque chose est "sorti". Durant la séance il est suggéré de sentir où se situe physiquement la sensation d'angoisse et de retrouver à quel moment de notre vie cette sensation a été ressentie. lors des écoutes précédentes je n'avais même pas fait attention à ce passage.
Je me suis revue à 11 ans, quand ma mère m'a mise dans l'internat où elle avait été petite, en me plongeant ainsi dans sa propre enfance.
Je rongeais mes ongles,j'étais très anxieuse,je me sentais "abandonnée" et seule sans que personne ne m'aide à mettre des mots sur ma souffrance.
La personne qui guide la séance suggère de prendre contact avec ce souvenir - dans mon cas moi à 11 ans - et de le rassurer sur l'avenir,de lui tenir la main et de lui faire comprendre que malgré tout les choses n'ont pas si mal tourné. Car malgré tout c'est la vérité : aujourd'hui je me soigne, je fais de mon mieux pour avancer, j'ai un travail, deux beaux enfants, un mari aimant.

Le fait que cette séance m’aie fait remonté dans le passé et voir quelque chose d'enfoui et d'oublié m'a fait pleurer au début et j'ai ressenti ensuite un grand soulagement. Comme si j'avais sorti une épine de mon plexus.

Tout le monde n'adhère pas à ce genre de choses et a chacun de trouver ce qui lui fait du bien.
Dans mon cas ce sont des instants que je travaille ensuite en thérapie.

Viendra ensuite le travail sur l'acceptation car on ne peut pas changer le passé mais on vit son présent et on peut construire son futur.

Concernant mon rdv addicto il ne s'est pas alarmé et m'a dit que finalement j'avais plutôt bien géré.Avant quand je commençais à boire je ne m'arrêtais plus et surtout ça pouvait durer des jours et des jours avant que je l’appelle.Aujourd'hui c'est différent et je me prends en main beaucoup plus vite. Je suis capable grâce au baclo de stopper les dégâts avant le gros clash dans le mur.
C'est une énorme différence.

J'ai décidé d'entamer ma descente, je me sens prête et surtout vigilante. L'essentiel étant avant tout de retrouver un sommeil réparateur.Le somnifère ne faisant plus du tout effet j'ai décidé d'arrêter il y a 5 jours. C'est très dur mais avec ou sans je ne dors pas ou peu (4h par nuit maximum et pas toujours d'une traite).

Donc je pense faire comme toi Carabus : -10mg par mois; hier je suis passé à 120mg en enlevant ma prise de 10mg à 20h.

Je suis confiante et j'en profite car je suis dans une phase où j'ai envie de prendre soin de moi.
La rentrée se profile bientôt et je vais de nouveau avoir du temps pour moi (ce n'est pas ton cas Manu je sais et je compatis). C'est super les vacances mais avec les jumelles au bout de deux mois je suis sur les rotules.
Je pars en Corse avec mon mari dans 15 jours,sans les enfants. Se retrouver,se reposer,recharger les batteries.

Voilà un peu le topo!
Merci encore à vous d'être là...ça fait du bien!

Prenez soin de vous et belle journée à tous.

Bah oui je vais avoir ma rentrée bientôt mais bon j'ai eu presque 2 mois de vacances alors ...

Sinon je vois que tu gères bien, je suis confiant en ce qui te concerne .

Pas trop le temps de poster aujourd'hui ( preparatifs de vacances ) je reviendrai plus tard.
Biz

Coucou dragonfly, pareil pas trop le temps de poster pour causes de vacances mais je vois que tout va bien pour toi. Pas mal ton truc anxiété je vais essayer. Des bises

Dragon
ça a l'air génial l'hypnose anti anxiété, ça me parle énormément, pour mon père même s'il est décédé, et puis ma mère qui habite loin aussi, mais la distance ou l'absence n'empêchent rien

Merci du bon conseil

Je te souhaite une très bonne descente, j'ai envie de dire de faire une longue pause à 60 mg maximum, juste comme ça, par intuition et informations diverses

Tu peux faire aussi la descente sur 5 ou 6 semaines - sois très vigilante sur les pensées dans la journée, si sans raison particulière, tu penses à une occasion d'alcool, c'est un premier signe avant-coureur
Imagine simplement le fait d'aller à cette occasion, et qu'il n'y ait pas d'alcool, voir si tu serais déçue ou si tu t'en fiches

Tu sais bien gérer maintenant avant d'aller dans le mur

Manue

En fait, je fais comme RdB conseille de le faire et si
mes "pensées alcool" reviennent je stopperai ma descente,
voire même je remonterai de 10 ou 20 mg s'il le faut.

Je voulais faire une descente plus rapide (tous les 15 jours)
mais les foromeurs (Sylvie la première) me l'ont déconseillé.


Alors prudence et vigilance dans ta descente dragonfly

coucou Dragonfly, merci pour ton passage sur mon fil, tu crois que je peux trouver qqe chose sur youtube a ecouter sur mon tel pour faire comme toi, une séance de gestion de l'anxiété... J'aimerais bien essayer.
Des bises

Bonjour à tous,

Je suis donc à 120mg/jour et pour le moment tout va bien.
J'ai eu une consommation un peu plus que la normale vendredi et envie le samedi mais avec 10mg de baclo et un peu de volonté les envies sont parties et je n'ai plus eu de pensées les jours qui ont suivis.
J'ai déjà eu la même expérience à 130mg donc je ne mets pas sur le compte de la descente.

Je pense simplement que lorsqu'on consomme un peu trop souvent les envies reviennent et cela malgré le baclo.
Je pense aussi que dans mon cas je vais changé de répartition : les 30mg de 7h du mat ne sont plus vraiment judicieux. J'aurais plutôt fait 40mg à 10h + 40mg à 14h + 40mg à 17h mais je ne sais pas si ça ne va pas me scotcher un peu et là je peux dire que niveau EI je n'ai plus rien.

J'ai arrêté le somnifère depuis plus d'une semaine et ça va...mon sommeil n'est toujours pas au top mais je me sens mieux.
Hier j'ai même dormi de 22h à 4h !
Je prends juste un atarax avant d'aller me coucher.

Mon moral est bon. Je me suis aussi rendue compte que ma gestion de ma consommation était grandement facilité chez moi alors qu'à l'extérieur c'était plus difficile. L'été a donc été une grande épreuve mais je suis fière de moi.
A l'extérieur mon anxiété croît ; pas celle de boire mais plutôt un vieux souvenir de pour quoi j'utilisais l'alcool en société : pour vaincre mon anxiété.

Je pars en Corse dimanche, juste avec mon mari. Je me réjouis : repos,sieste,plage,lecture,ballade...
Et reprise du boulot début octobre.

Je vais bien et c'est le principal.

Prenez soin de vous,

Des bises!

Pour tes prises, si tu veux les changer, il suffit de le faire doucement : 1 cp après l'autre
Mais est ce qu'enlever la prise de 7h ne va pas faire revenir l'anxiété du matin ?
Il me semble que c'était pour ça que tu l'avais placée là

Et sinon, profite bien de la Corse !

vu que tu es indifférente tu modules tes prises comme tu veux, je pense comme sylvie fais surtout en fonction de tes angoisses. Bonnes vacances!

Bonjour,

Oui en effet Sylvie! Tu as meilleure mémoire que moi! Je suis impressionnée!

Donc en effet à voir...
Je vais peut être déplacé 10mg du matin vers 11h dans un premier temps et voir ce qu'il se passe.

Merci!!

Ah oui, c'est sur , l'alcool comme anxiolytique, je crois qu'on connait tous ça très bien
Tes angoisses, les miennes, et plein d'autres... une fois qu'on a cessé de les engloutir dans le rosé ou autre chose, il faut bien les affronter... Mes pensées t'accompagnent pour t'aider à lutter ( entre angoissés faut se soutenir )

Mais surtout : Profite bien de tes vacances !!! ( Je m'absteins de dire "veinarde", ce serait mal venu )

Tu as oublié "forum", mais c'est peut-être volontaire ...


bona agriturismo !

Excellent pour ton indifférence avec descente Dragon!
Et passe de merveilleuses vacances à deux en Corse, tu vas te régaler

Manue

Bonjour à tous! Oui Carabus je vous délaisse un peu....pardon! Je pense souvent à vous ces erniers temps et pourtant : mais me voilà!

Suis partie en vacances avec mon mari...je ne voulais pas me prendre la tête non plus avec le baclo. J'ai fais mes prises comme d'hab.
Le soir on allait on resto...apéro, un ou deux verres de vin...tranquille et puis on est passé à apéro bière "forte",puis resto re-apéro et vin à table,cocktail en soirée et dernier jour de vacances une cuite phénoménale! Apéro,vin au repas,digeo avec des corses, soirée chants corse avec mojito,champagne/martini...et une belle gueule de bois le lendemain!!!!

Une fois posé le pieds chez moi aucune envie d'alcool, certainement dû aux excès et pas une goutte depuis le 10...donc je me pose des questions...
Est-ce la baclo,que s'est-il passé? est-ce que ça vaut la peine de se poser la question?
Je suis de nouveau en off, j'ai passé de bonnes vacances...

Voilà donc le copier/coller que j'ai fait suite à mon post chez Athestan.

Je suis à zéro conso, tout va bien.
Je change ma répartition de pas grand chose : 20mg au lever ensuite 40mg à 11h et 30 et 30 à 14 et 17h.

Je dors presque mieux. Pour rappel j'ai arrêté le somnifère :-) et en suis très contente (fière!)
Mon moral est bon et je recommence le sport lundi avec un coach perso qui vient chez moi (sinon je vais pas y arriver!)

Ces vacances mon permis de me retrouver avec mon mari...ça nous a fait un bien fou!
J'avoue m'être culpabilisé sur ma conso et là vu que je suis off depuis mon retour je suis rassurée même si je ne suis pas fière.
C'est un sentiment un peu ambivalent...

Passez un bon week-end!!!
je vous embrasse

Bon courage pour ta reprise de saison

Chouette que ca se soit bien passé avec ton mari, je te souhaite de continuer .

Bise

Merci Manu :-)

Suite au retour des angoisses ou plutôt d'une anxiété +++ et avec elle des pensées un peu trop persistante d'alcool j'ai décidé de remonter à 130mg
Mon sommeil recommence a être chaotique...c'était bien mieux en vacances!

Le fait d'avoir bu en vacance a certainement ré-enclencher un petit truc dans mon cerveau et je pense que c'est dû à ma descente de 10mg
Pour moi ça change tout donc je ne vais pas prendre de risque et continuer à 130mg

Depuis hier l’électricité dans les membres m'a repris mais j'espère que ça passera vite.

RDV addicto vendredi on va faire le point.

Je suis plutôt confiante.

Bien bonne soirée!

pour moi la remontée à été radicale niveau conso! bon niveau sommeil pas top j'avoue que la remontée de 20 d'un coup m'a bien chamboulé! lol
j'espère que tes es vont se tasser.

On croirait entendre ma psy avant que je prenne du Baclofène :
Un verre c'est comme une petite étincelle et le feu de forêt reprend.

Mais depuis que je prends du Baclofène, elle a changé son fusil d'épaule
et accepte le fait qu'il est possible de boire modérément et dans le contrôle.

Exactement ce qui s'est passé pour moi

Et oui, c'était mieux en vacances ! Le stress revient, les tensions, et ca déclenche des trucs... des pensées, des envies de quelque chose, ( donc je vape un max !) et des angoisses qui reviennent.

Mes exercices de méditation, même si je les ai laissés un peu de côté, m'ont donné des armes, ils me permettent de faire baisser la pression, encore faut il que je pense à les faire

J'avais déjà essayé la descente à 120 ça n'avait pas été concluent en fait c'est toujours d'actualité.
Ma dose de confort c'est 130. C'est le 3ème jour à 130 et je vois déjà la différence.

Je reprends le sport jeudi...j'espère que ça va me faire du bien!
J'ai envie d'être au top pour la reprise du boulot dans 15 jours :-)

Je dois voir une dame qui fait du Reiki mardi prochain...je suis curieuse du résultat. Au départ c'est pour mon sommeil et mon dos mais je vais voir jusqu'où ça va.
J'avais demandé à mon addicto pour aller à la clinique du sommeil mais il m'a dit : si vous dites que vous prenez du baclo ils vont vous dire que c'est la cause de vos insomnies et basta...j'imagine que c'est ce qui se passera mais je n'en suis pas certaine...et dois-je dire que je prends du baclo?

Ben tu dis rien

Quoique en y réfléchissant, à la clinique du sommeil il risquent pas de te donner des medocs ou des substances qui viennent entraver le baclo ?

Un exemple tout simple : je parlais des angoisses sur mon fil, Carabus me dit "Essaye les plantes" et me donne un lien... 1ere plante du lien =millepertuis...

En regardant je vois que ca intervient sur les recepteurs GABtruc, et Karine me renvoie vers le post d'un forumeur qui a perdu son indiff à cause du millepertuis...

Donc voilà, faudrait pas que par manque d'info ils te fracassent ton traitement, hein ?

Ce qu'il faudrait c'est demander à ton addicto.

Ce n'est pas possible de ne rien dire,
dans ce genre d'établissement, ils ne
doivent pas accepter que l'on vienne
avec son stock de médicaments et si
elle ne dit rien, ça revient à passer
de 130 mg à 0 !!!

Oui ça semble compliqué...et puis je ne sais pas mentir de toute façon!
-->cette phrase me fait sourire car quand je buvais j'étais la meilleure menteuse du monde : sur ma conso,sur mes cachettes, sur "tu as bu? Noooooon!!!!!"....pas toujours crédible cependant vu mes états! ;-)

Je ne savais pas pour le millepertuis...ça fait réfléchir en effet! Comme quoi il faut bien se renseigner.

La solution que j'ai trouvé c'est une bonne sieste l'après-midi et c'est encore possible car je ne travaille pas.
Ça me fait du bien de dormir, tant pis si c'est en journée, je sens que ça me repose le cerveau qui parfois est très en tension, c'est une sensation quasi physique.

On a eu un gros week-end et je suis HS...courir partout, contenter tout le monde,s'occuper des enfants, couchés tard, levés tôt : le week-end prochain c'est repos pour tout le monde!!!
On a plus 20 ans...cette phrase est tellement stupide mais là je confirme! ...

Bonne semaine à toutes et tous!

Bonjour Dragonfly,

Quand tu avais vingt ans, tu n'avais pas non plus à contenter tout le monde, à courrir, t'occuper des enfants, te coucher tard et te lever tôt.....

Repose-toi autant que tu le peux, tu le mérites bien.

Courage !!!

...Envie à 10h...bu une bouteille entre 11h et 13h...


ça vous parle?

Meeerde !

Bon ben baclo +++ et. Hop !

Ca va rouler t'en fais pas!

Alors que tu étais revenue à 130? Que c est t il passé? Un vrai craving comme avant?

Bonjour Dragonfly,

Bien sûr il y a eu les vacances avec quelques écarts, la fatigue du week-end et le passage à 130 mg. Mais ça n'explique pas pourquoi cette bouteille.

Remet toi tranquillement de tes émotions et demain tu pourras essayer d'analyser la situation.

Courage !!!

Franchement je suis même pas mal...ni saoule enfin je me sens "normale"

En fait hier ma séance de Reiki a fait sortir beaucoup d'angoisses...et j'ai eu ma mère au téléphone : on a parlé 2h....dur dur niveau émotionnel!

Je ne cherche pas d'excuses...

Je n'ai plus envie de boire, j'ai pris 40mg à 11h et 30mg maintenant...je prendrais 30mg à 17h comme d'hab

je crois que je vais attendre un éventuel craving demain...prendre 30mg à 7/8h comme d'habitude et si une envie pointe son nez prendre 40mg direct (je rappelle que ma prise normal est de 35mg à 11h)

Oui Athelstan Craving...comme avant....

Tu verras demain ce qu il se passe, pour l'instant c'est peu être un trop plein d’émotions...

Une petite trébuche n'est pas forcément une rechute.
Comme dit Athelstan, tu verras demain ce qu il se passe.
Et si tu as encore une envie à 10h00, prends peut-être 10 mg en sublingual

Bonsoir!

La journée s'est bien passée: je n'ai pas eu d'envie. Donc je pense plus à une trébuche qu'à une rechute...mais j'y ai pourtant cru! La frénésie était au rendez-vous...

Hier soir je me suis fait une bonne crise de boulimie,j'espère que je me suis jetée sur la nourriture pour ne pas me jeter sur la bouteille (j'avoue que j'ai eu peur hier)...j'ai passé une nuit atroce! Angoisses,peur,envie de crier,pleurer,comme asphyxiée...dur de trouver le sommeil - déjà que c'est compliqué pour moi - endormie à 3h pour me réveiller à 6h30.
J'imagine que ma séance de Reiki m'a bien secouée et a fait resurgir de grosses angoisses. Ca peu paraitre idiot pour ceux qui n'y croient pas mais je pense quand même que cet état était dû à ma séance.

D'autre part en diminuant le baclo j'ai perdu le côté anxio et sans cette aide les angoisses +++ refont surface et avec elles l'envie d'alcool.

J'aurais donc appris que définitivement ce sont mes angoisses qui me menaient vers la bouteille : la douleur physique et psychique devaient être estompées voire balayées et je m'administrais l'alcool comme automédication.

Reste à savoir comment apprivoiser mon anxiété.

J'ai repris le sport, ça me fait vraiment du bien!
J'ai l'impression d'être repartie sur de bons rails. Je vais rester vigilante...faut rien lâcher!

Content que tu n'aies pas eu de recidive,ouf !
Par contre pour le côté angoisses qui remontent à la surface et la prise de conscience que l'alcool t'aidait à effacer le mal être , ben je dis bienvenue au club 🙃

Vous vous ressemblez toi et manu avec l alcool qui gerait les angoisses. Oui le sport c est aussi un bon remède, fabrique de la dopamine! La meilleure des drogues pour notre corps!

J'espère pour dragonfly qu'elle ne me ressemble pas 😂

En effet on se ressemble sur l'anxiété...ou l'angoisse...sur certains points comme il le souligne ( ;-) ) il paraitra que c'est une chance pour moi! A vérifier!

J'ai passé de bons moments ces derniers temps avec la reprise du boulot et la reprise du sport!
Un coach qui vient à domicile VOILA la solution que j'ai trouvé pour enfin avoir le temps de le faire et la motivation (ou plutôt pas le choix!)bref c'est top!

Je me pose quand même une petite question...j'ai augmenter à 10...MAIS vendredi j'ai bu plus qu'il ne le fallait et du coup moins de 15 jours après ma trébuche une autre a bien failli se pointer.
Je remet un peu mon nez dehors, les soirées,les sorties...et du coup les "tentations"...malgré le baclo on peut parler de tentation car autant j'ai vécu l'indifférence (même au resto aucune envie de boire!!!) autant là quand je suis à l'extérieur des fois les envies reviennent.

Je me demande si je dois augmenter...je n'en suis pas certaine car je ne suis pas sur les dents mais ces pensées me gênent. La semaine au boulot et à la maison rien...mais le weekend c'est plus dur!

Prenez soin de vous :-)
Des bises

Dragon
Tu fais un retour à la vraie vie, donc avec des tentations que tu n'avais sans doute plus

ça me fait penser à ma reprise de boulot, 9 mois sans envie d'alcool, presqu'à 0, et bam, 2ème jour de boulot, rechute, trébuche
J'ai augmenté, puis avec le temps, j'ai pu accepter les angoisses, et le besoin d'alcool et bouffe se sont doucement estompées, le surplus de baclo, j'ai commencé à le diminuer, l'indifférence reprend sa place

"J'ai passé de bons moments ces derniers temps avec la reprise du boulot et la reprise du sport!
Un coach qui vient à domicile VOILA la solution que j'ai trouvé pour enfin avoir le temps de le faire et la motivation (ou plutôt pas le choix!)bref c'est top!"

Merci pour les idées, à bons entendeurs, notamment "les Manu(e)"

Bref, pourquoi ne pas prendre 20 mg en sub les jours de fête?

Et si jamais ça devait revenir de façon régulière, alors il vaudrait mieux augmenter un peu le baclo, car les habitudes s'installent vite

Bisous
Manue

Et alors, ce week-end ?
Pas trop de tentations ?

Bonsoir et merci, merci à vous de venir prendre de mes nouvelles ♥

Merci Manue, vraiment il m'a fait plaisir ton message car oui...je crois que le baclo en sub quand l'envie est trop présente devrait faire son effet!
Je n'y pense pas ou je me dis peut être que ça ne sert à rien alors que c'est certainement la solution.

J'ai été assez tranquolle niveau envie ces derniers temps

Le weekend à été festif mais a part une bière et deux verres de vin il ne m'est rien arrivé.
Merci Carabus de t'en inquiété :-)

En fait le baclo n'a plus trop son effet "anxio" sur moi et cette anxiété qui revient à moi me ramène à l'alcool alors comme je le sais j'essaye de repousser cette envie liée à mon anxiété.
Hier par exemple je suis rentrée du boulot,sensation d'oppression au niveau de la cage thoracique,palpitation,tension,nervosité sans aucune raison. Et bein j'ai pensé à l'alcool en toute conscience comme solution rapide à mes "maux".
Avant je me serais jetée sur une bouteille...et bien là j'ai défait et refais tous les lits de la maison avec du linge propre. Et bien ça m'a fatigué...après j'ai pris une douche et me suis posée devant un bon film.
C'est heureux et c'est grâce au baclo et à moi aussi...j'ai changé et je suis CONSCIENTE!

Je pense bien à vous, prenez soin de vous!