Bonjour Ă  tous,

Ca fait plusieurs annĂ©es que je traĂźne par ici, que je lis, que je me renseigne, que je compte, que je me surveille. Au dĂ©part c’était pour mieux aider ma mĂšre et sa dĂ©pendance tout en me rendant compte que j’étais fragile, exposĂ©e, peut-ĂȘtre une dĂ©faillance gĂ©nĂ©tique?
J’ai commencĂ© Ă  boire vers 14 ans comme beaucoup pour ĂȘtre moins timide et qu’est-ce que ça marchait bien. J’avais et j’ai toujours cette capacitĂ© de « bien tenir l’alcool » de garder mon self contrĂŽle tout en Ă©tant capable de boire autant que les hommes. Bien sĂ»r il y a eu des dĂ©rapages, des fins de soirĂ©e Ă  embrasser les toilettes mais ça ne faisait pas de moi une malade. En grandissant/vieillissant (j’ai maintenant 43 ans) ma consommation est restĂ©e importante, ma rĂ©putation de bonne buveuse intacte. Je me rends bien compte qu’autour de moi les gens savent s’arrĂȘter en cours de soirĂ©e, savent se mettre des limites, moi pas. Chaque fois que je m’en inquiĂ©tais je me justifiais en me rĂ©pĂ©tant que je ne posais pas de problĂšme autour de moi, que ma consommation restait une conso plaisir. Mais vers mes 35 ans j’ai commencĂ© Ă  compter, combien de verres par semaine? Combien de jours sans alcool? Quelle est la dĂ©finition de l’alcoolisme? Je ne bois que rarement en journĂ©e, j’ai commencĂ© Ă  noter, Ă  analyser, ai-je vraiment un problĂšme? Bien sĂ»r j’étais bien au delĂ  des recommandations OMS.
J’ai une famille, deux filles, un travail Ă  hautes responsabilitĂ©s, un compagnon, une maison mĂȘme un chien bref un vrai clichĂ© de rĂ©ussite. Et toujours cette frustration
 cette sensation de ne pas ĂȘtre Ă  ma place, d’ĂȘtre « obligĂ©e » tout le temps. Alors il me reste ma bouteille de vin, indispensable pour Ă©prouver un relĂąchement, pour que ma mauvaise humeur s’attĂ©nue, pour avoir du plaisir. Mais je ne suis pas dupe, Ă©videment que le nĂ©gatif pointe toujours le bout de son nez, les premiers regrets commencent dĂšs la nuit, quand je me rĂ©veille aprĂšs un sommeil KO de deux heures et que lĂ  commencent les insomnies puis le lendemain matin lorsque je sens que j’ai empoisonnĂ© mon corps. LĂ  les plans sur la comĂšte commencent; je vais me limiter Ă  deux verres puis avoir quelques jours sans dans la semaine mais annĂ©e aprĂšs annĂ©e je me rend compte que je n’y arrive pas. En relisant quelques notes prises, je me dĂ©crit comme sans aucune volontĂ©, zĂ©ro . Alors je surfe, je lis, plusieurs tĂ©moignages de personnes alcooliques qui s’en sont sorties mais je ne veux pas de l’abstinence, j’aime trop l’ivresse je ne veux pas m’en priver puis je ne m’identifie jamais complĂštement Ă  mes lectures, je ne suis pas si loin
. J’entend parler du baclofene il y a des annĂ©es, je le conseille Ă  ma mĂšre qui elle boit tout au long de la journĂ©e mais il ne me vient pas Ă  l’idĂ©e qu’un jour ça pourrait ĂȘtre pour moi. Il est tout Ă  fait impensable que je me permette une mĂ©dication avec mon travaille qui nĂ©cessite une haute concentration et de la luciditĂ©. Et pourtant je suis passĂ©e par les AD plusieurs fois.
Ces derniers mois mon inquiĂ©tude augmente, je me remets sĂ©rieusement en question lorsque durant un weekend romantique j’ai passĂ© la soirĂ©e au dessus de la cuvette avant de m’écrouler lamentablement devant les yeux déçus et inquiets de mon compagnon. Je dĂ©cide d’en parler Ă  mon docteur, c’est dur. Je lui parle du Selincro car je me dis qu’il suffit d’en prendre une heure avant l’envie de boire je pourrais Ă©viter les ES au boulot. Il n’est pas contre mais me fait patienter, magnĂ©sium, anti stress homĂ©opathique 
 J’ai du mal au boulot on a beaucoup de soucis (comme partout) et je n’en peux plus, alors je retourne le voir je me plains du dos comme il y a un an oĂč il m’avait prescrit du tradonal, j'avais aimĂ© (j’aime tout ce qui peut altĂ©rer ma conscience), j’espĂšre qu’il m’en prescrive Ă  nouveau mais lĂ  il me dit non je vais plutĂŽt vous donner un myorelaxant pour dĂ©tendre vos muscles
 le baclofene!! 0,5 mg deux fois par jour. Ce mĂ©dicament me dit quelque chose
aussitĂŽt Ă  la maison je me branche sur ce bon vieux google et lĂ  je retombe sur votre forum et je lis, je lis, des pages et des pages. Je dĂ©cide de retourner chez mon doc et de lui demander si je peux en augmenter les doses pour voir si ça a un effet sur ma consommation. Il n’est pas contre mais pas vraiment pour non plus il me dit de ne pas dĂ©passer 40mg par jour et me donne son feu vert pour tester le mĂ©dicament durant mes deux semaines de congĂ©.
Ca fait maintenant trois semaines. AprĂšs 2-3 jours j’étais Ă  30mg et lĂ  incroyable je bois Ă  la vitesse d’un escargot, je bois raisonnablement sans me jeter sur le verre suivant. Mon compagnon est sciĂ©, moi qui ai habituellement l’alcool encore plus festif en vacances. J’ai augmentĂ© Ă  40mg et pas d’envie
 bien sur c'est rĂ©cent, bien sĂ»r c’est une faible dose mais je ne pourrai pas me permettre d’aller beaucoup plus haut avec mon boulot c’est juste pas compatible. Les vacances sont terminĂ©es retour au boulot, c’est le test, les ES diminuent et j’ai moins de gros coups de pompe mais est-ce que ma concentration sera suffisante? Est-ce que mon doc va me supporter? Va-t-il continuer les prescriptions? En tout cas je suis bluffĂ©e par l’effet de ce mĂ©doc et trĂšs optimiste par rapport aux nombre de gens qu’il pourra sortir du gouffre.
Merci d’ĂȘtre lĂ  et de me permettre de m’exprimer en tout anonymat


Bonjour

Je me reconnais en de nombreux points !
35 ans , 2 enfants , bon boulot , les cuites , les remords , les soirées romantiques gùchées, etc etc ...

Je devrais commencé mon traitement Jeudi et j'aimerais avoir un résultat aussi rapide que le votre !!

Bonne continuation

Bonjour, si tu as des effets positifs à 40mg alors là c'est déjà super. Les guérisons a faible doses existent bien que plutÎt rares. Tu pourras voir ce que tu fais à l'avenir.
Pour ma part je n'ai pratiquemen,t pas eu d'effets secondaires et j'ai pu continuer Ă  travailler sans soucis (mĂȘme mieux d'ailleurs alcoolisĂ© toute la journĂ©e je n'Ă©tais plus vraiment productif).
Je suis monté à 180 c'est la moyenne des guérisons.
Je te souhaites que ce soit 40 pour toi. Sinon peu etre que tu pourras changer de médecin et en trouver un qui accepte de monter plus si besoin est.

Un bien chouette résulta à faible dose !

Moi aussi je me suis reconnue sur plusieurs points de ton histoire
Début de boisson précoce pour vaincre ma timidité, un boulot, un conjoint, des enfants et les verres qui s'enchainent le soir malgré mon désir de limiter ma conso ...

Si le résultat "pas d'envie" persiste à 40mg/j, surtout ne diminue pas trop vite
Si ton médecin ne suit pas, nous t'aiderons à en trouver un autre

Et si le résultat ne persiste pas, il faudrait que tu augmentes
En prenant ses précautions, par ex en augmentant trÚs lentement, le baclo est compatible avec le travail
Ta vie est précieuse et l'alcoolisme est une maladie mortelle

@tonton : bonne chance pour ton traitement !
Ici on se tutoie, ce n'est bien sur pas une obligation

Merci pour vos rĂ©ponses si rapides...Je ne crie pas victoire loin de lĂ  mais je suis dĂ©jĂ  impressionnĂ©e des rĂ©sultats. Ne pourraient-ils pas ĂȘtre lier Ă  une consommation "peu" importante? Mon score au test AUDIT de dĂ©pendance est de 18, moins Ă©levĂ© que ce que j'ai pu lire mais trop tout de mĂȘme. J'ai rdv avec mon doc lundi, je serai dĂ©jĂ  Ă  court. Je vous tiendrai au courant de sa dĂ©cision.
@ Sylvie, aujourd'hui j'ai travaillé avec une faible dose ça a été mais j'ai responsabilité de vie humaine et je ne peux vraiment prendre aucun risque...

Je comprends tes craintes et c'est tout Ă  ton honneur de ne pas vouloir prendre de risques pour autrui

Je veux juste dire que d'abord tout le monde n'a pas d'EI handicapants et qu'ensuite en augmentant lentement on s'habitue (en général) à la dose de telle sorte qu'une plus forte dose ne donne pas plus d'EI qu'une faible dose.

Le tout est de regarder ce qui se passe et d'adapter le traitement à ses réactions et à sa vie

En ce qui concerne la conso/score AUDIT et la dose de baclo, il y a une corrélation mais elle semble faible
On a aussi trouvé une corrélation à priori importante entre la dose efficace de baclo et la conso d'alcool durant le traitement
Ceux qui parviennent à s'abstenir de boire durant le traitement ont une dose efficace moyenne de 125mg/j (avec pas mal de réussite autour de 30-40mg/j) contre plus de 200mg/j pour ceux qui n'arrivent pas du tout à limiter leur conso

Mais de toute façon, la dose est avant tout individuelle sans qu'on en connaisse la raison

Merci Sylvie, c'est bon Ă  savoir

Coucou
Tu as fait un petit tour sur mon fil
Bienvenue à toi et surtout n'hésite pas à poster...
Ce forum pour moi fait partie intégrante de la guérison !
Que ce soit en terme de conseils concernant la posologie ou en terme de bienveillance... On souffre tous du mĂȘme mal alors on se comprend!
Bon courage et Ă  bientĂŽt

CĂ©line

@ tonton : n'hésite pas à ouvrir un fil pour que les pros du forum comme Sylvie puissent te conseiller!!!

@ tonton : alors c'est le grand jour demain? Comment te sens tu?

Tu n'auras sans doute pas de refus, mais possiblement un protocole lent, plafonné à 180mg/j et une incitation forte à l'abstinence
C'est mieux que rien
Et puis si ça ne te convient pas, il y a d'autres médecins ...

@sylvie

Peux tu m'en dire plus
le protocle lent , je suppose que c'est 10 mg au départ et + 10 mg tout les 3 jours ?

Que conseilles tu pour démarrer ?
Merci



[quote=Tonton,t=1472631487,id=524841]Bonjour a tous

@sylvie OK pour le tutoiement !
@mimoseax sympa de prendre des nouvelles

je suis un peu tendu mais bon on verra bien demain...
Ce que je redoute le plus c'est d'essuyer un refus de traitement, on verra bien !

Un protocole standard c'est 10mg de plus tous les 3 jours
On peut aller moins vite en cas d'EI, mais certains médecins vont trÚs trÚs lentement, genre 10mg de plus par mois

Tu verras ce qu'ils te diront
Pose des questions, demande aussi jusqu'à combien tu pourras monter et fais toi ton idée ...

Bonsoir Ă  tous, je passe faire un petit coucou pour donner des nouvelles.

Je suis toujours Ă  40mg avec 2 doses de 10 et une de 20. ( 13h, 16h et 18h)
Il y a des jours plus durs oĂč les coups de fatigue sont importants.
Hier j'ai eu une journée assez stressante et en rentrant à 21h j'ai repris mes habitudes et ai ouvert une bouteille de vin.
J'ai vraiment apprécié et n'ai pas trop consommé.
Si je fais le calcul de la semaine j'ai diminué ma conso de deux tiers.
Mon compagnon est impressionné de me voir refuser un verre.
Je suis heureuse aussi mais j'ai parfois des doutes, le cÎté plaisir du verre va me manquer.
Il ne faut pas que je perde de vue le pourquoi de ma démarche.
Je me demande si je serai aussi drĂŽle, aussi sociable sans alcool. MĂȘme si je consomme surtout seule au quotidien, l'alcool est trĂšs prĂ©sent dans mon cercle amical. Ne vais-je pas me couper de ces plaisirs?
Bien sur je sais que ma démarche est nécessaire, que mon foie a besoin de repos.
Sinon pour les cÎtés trÚs positifs je suis mille fois moins irritable que sans baclo et ça pour l'ambiance familiale c'est un vrai plus. Je profite plus de mes enfants et suis plus calme avec eux. Pourvu que ça dure. Je n'avais pas un aussi bon résultat avec des AD.
Je pense continuer à cette dose le plus longtemps possible (si mon doc est d'accord) car ma conso est raisonnable et les ES sont limite (coups de pompes et difficultés de concentration)

VoilĂ  c'Ă©tait un petit topo

Bon courage Ă  vous

Bonsoir,
Tu ne comptes pas augmenter plus oĂč tu fais un palier?

Bravo pour ta diminution de Conso 2/3 c'est chouette!
Zib

Pour l'instant je n'ai pas de "munitions" pour augmenter.
J'ai rdv lundi avec mon doc et n'ai aucune idée de ce qu'il va décider.
J'espĂšre juste que s'il ne veut plus m'en prescrire il me donnera tout de mĂȘme de quoi redescendre en palier car dans trois jours je n'en aurai plus.
Sinon j'aimerais rester Ă  de faibles doses si bien sur je ne bois pas plus.

Tu vas chez ton doc avec un argument de poids : "ta diminution de Conso" il ne pourra pas nier l'efficacité en ce début de traitement a faible dosage qui plus est.

Tes doutes sont légitimes mais lorsque tu atteindras l'indifférence tu auras le choix de partager ou pas.

@coucou tamber penses Ă  ouvrir ton fil ca nous permettra de te soutenir ;-)

Pour ton RDV de lundi avec ton doc, tu peux imprimer et lui remettre ça :

BaclofÚne notre expérience

Tu verras, on en apprend beaucoup sur le BaclofĂšne
et d'ici lundi, on aura les résultats de "Bacloville" qui
devraient ĂȘtre riches en informations aussi.

Il serait dommage de baisser maintenant, surtout que ta
consommation d'alcool a déjà bien baisser

Alors, ça a donné quoi ce RDV ?

Bonsoir Sylvie et tout le monde,

Quelques nouvelles; sous les conseils de Carabus j'ai imprimé les documents pour mon médecin et il était plutÎt content de me voir motivée par le balco. Il m'a prescrit une boite de 10 mg et une boite de 25 mg. En le quittant je l'ai remercié pour son écoute et il m'a répondu qu'il avait appris quelque chose avec moi!
Pour la répartition et l'augmentation des doses il ne m'a rien conseillé et me laisse libre. J'espÚre qu'il se sera renseigné pour la prochaine fois.

Depuis aujourd'hui je suis montĂ©e Ă  45 mg en 3 prises Ă  13h, 16h et 18h. La montĂ©e est lente mais je prends mon temps pour limiter les EI. Concernant l'envie de boire elle est toujours lĂ  mĂȘme si j'arrive Ă  me limiter ( c'est plus la volontĂ© et la motivation mais je ne sais pas si ça va durer)
Je me suis arrangée pour travailler principalement les matins pour les deux prochains mois ce qui me rassure par rapport aux pertes de concentration au boulot.

VoilĂ  pour les nouvelles, je vous souhaite une bonne nuit Ă  tous

Cool ton médecin !!!
C'est bien qu'il te fasse confiance!
Du coup tu comptes continuer Ă  augmenter? et Ă  quel rythme?
Bonne continuation pour la suite de cette aventure!

1 boßte de 10mg et 1 boßte de 25 mg ???? Les boßtes font 30 comprimés?

Tu le revois quand ton doc?

Zib

Pour les heures de prises, je ne pense pas que ton médecin saura te conseiller

Le plus important est de prendre le baclo avant le craving en faisant la derniĂšre prise 1h avant le craving
Le prendre aprĂšs ne sert strictement Ă  rien, qua nd c'est parti, c'est parti.

Le principe est d'Ă©touffer le feu dans l'oeuf ...
On a beaucoup plus de chance de sauver sa maison en arrosant son jardin quand les flammes sont encore loin, qu'en sortant le tuyau d'arrosage trop tard

C'est bien que tu aies pu aménager tes heures de travail

Coucou mimoseax,

je suis ton post avec attention!

Je suis convaincu de ta réussite!

Biz.

Haddock.

Bonsoir tout le monde, un petit coucou en vitesse.

Il n'y a pas beaucoup de changement, je suis maintenant Ă  55mg et j'augmente demain. Mes confusions et effets secondaires sont plus importants aprĂšs la premiĂšre prise de 13h ensuite avec les autres prises je me sens plus sereine, plus sure de moi.

J'ai un peu de mal au boulot surtout avec la mĂ©moire Ă  court terme d'oĂč ma montĂ©e si lente. Je dois me concentrer deux fois plus pour ne pas faire d'erreur.

Pour les envies elles sont un peu plus importantes, avec la rentrée des classes et la reprise du train train quotidien mon réflexe de fin de journée reste bien encré.
Je bois toujours peu. J'ai un peu plus consommĂ© il y a quelques jours et je me suis vite sentie mal. Comme aprĂšs une lourde conso oĂč l'on hĂ©site: malade pas malade? ne pas fermer les paupiĂšres ça tourne trop...
Ce qui m'ennuie le plus c'est de consommer tous les jours. J'ai du mal Ă  rĂ©sister mĂȘme si je sais que ça aiderait le traitement.

Un jour aprÚs l'autre, j'espÚre trouver la sérénité qui dissipera mon envie d'alcool.

Coucou mimoseax,

ça fait plaisir de te lire!

Je comprends tes difficultés! Moi au boulot, ça va mais à la maison, heureusement que mon épouse est là pour les enfants car je tourne au ralenti! Je fais du sport pour me détendre et m'évader mais je ne suis pas complétement sûr d'en tirer des bénéfices!

Je te souhaite une bonne soirée!

Biz.

Haddock!

Etrange d'avoir des EI plus marqués aprÚs la premiÚre prise, je n'ai jamais lu ça
Une stratĂ©gie pour les Ă©viter pourrait peut ĂȘtre de faire une petite prise de 10mg vers 10-11h en prĂ©levant le cp sur la prise de 13h
Histoire de faire comprendre Ă  ton cerveau que le baclo, il va y en avoir d'autre

Tu es passé à combien, 60 mg ?



Ton réflexe de fin de journée s'appelle l'habitude
et ça c'est difficile à combattre comme le craving.

C'est pour cela qu'il te faut encore augmenter, tu
es encore trop basse pour que ça fasse effet.



C'est bien, ça potentialise le BaclofÚne

merci pour vos réponses, toujours présents!

Sylvie, oui j'y ai pensĂ© je suis peut-ĂȘtre "en manque" vers 13h car je suis assez nerveuse en matinĂ©e. D'ici quelques jours je prendrai une prise supplĂ©mentaire de 10mg vers 11h.
J'espÚre que la conférence d'aujourd'hui c'est bien passée.

Carabus, oui c'est une habitude bien encrée. J'augmente de 10 et passe donc à 65. Pour l'instant pas trop de soucis. Je pense souvent que j'ai tellement peur que les effets "se voient" dans mon comportement que j'y fait trop attention, je m'écoute trop.

Hello Capitaine, je suis ton fil aussi. C'est toujours un plaisir de te lire! Moi mon homme est à la maison pour un burn out donc je dois assumer pour les taches quotidiennes également mais depuis le balco ça se fait dans une ambiance beaucoup plus zen au grand plaisir des enfants

Coucou mimoseax,

je comprends ta peur que les effets secondaires se voient... je ressens la mĂȘme peur!

C'est impressionnant, j'arrĂȘte pas d'entendre parler de burn ont en ce moment! Tu as bien du courage de rĂ©ussir Ă  tout gĂ©rer en mĂȘme temps! Personnellement je ne gĂšre plus grand chose en ce moment 😱!

Alors je te souhaite une bonne baclo route vers l'indifférence!

Biz et Ă  bientĂŽt.

Haddock!

Alors, tu l'as fait ?
Si oui, tu es Ă  75 mg ?

Bonsoir Carabus, oui je suis maintenant Ă  80 avec trois prises de 25 et une petite de 5 le matin car j'avais l'impression d'ĂȘtre stressĂ©e en attendant ma prise de 13h. Ma conso va plutĂŽt bien avec deux jours sans cette semaine et un repas en famille oĂč je me suis contentĂ©e de 3-4 verres alors qu'avant j'Ă©tais plutĂŽt Ă  8-10. Est-ce vraiment l'approche de l'indiffĂ©rence ou l'effet anxiolytique du balco ? J'ai toujours utiliser l'alcool pour dĂ©compresser donc comme je suis moins stressĂ©e j'ai moins envie de consommer. Ce qui m'effraie un peu pour le futur lorsque je diminuerai comment vais-je faire pour gĂ©rer mon anxiĂ©tĂ©? Mais un jour Ă  la fois comme disent nos amis qui se battent aussi contre leur dĂ©pendance

Je passe te faire un petit coucou
Je vois que ça commence à faire de trÚs bons effets le baclo
Tu as beaucoup réduit ta consommation

Comme toi je suis une personne trÚs angoissée par nature ... Enfin par la vie...
Alors du coup j'en avais parlé à Sylvie et elle m'avait conseillé de prendre du baclo dÚs le matin
je prends 20 mg à 9h et encore 30mg à midi le reste (80 mg) je les répartis avant mon craving...
Cela a été trÚs efficace car du coup je ne prends plus de lexomil depuis environ 1 mois!

Le baclo Ă  un effet anxiolytique sur moi qui est trĂšs agrĂ©able ... MĂȘme si ce n'est pas la grande forme car je me pose plein de questions par rapport Ă  tout ce que j'ai gĂąchĂ© avec ce p**** d'alcool.... Au moins je n'ai plus cette boule au ventre que je calmais avant Ă  coup de verres et de bouteilles!!!

Bonne continuation et bon courage

Bises

Tu pourras toujours garder une petite dose de baclo ...

... et peut-ĂȘtre que ton anxiĂ©tĂ© aura bien diminuĂ© avec l'indiffĂ©rence?

Un petit coucou sur ton post!!!

J'espĂšre que ta bacloroute suit tranquillement son cours.

Biz.

Haddock!

Et maintenant tu en es Ă  combien, 90 ? 100 mg ?

Bonsoir, je n’ai pas postĂ© depuis longtemps.

J’ai eu beaucoup de problùmes/stress familiaux ces derniers temps. Ma mùre est mourante et c’est difficile à vivre.

Je suis aujourd’hui Ă  95 mg avec une prise Ă  10h30 de 10, 25 Ă  13h, 30 Ă  15h30 et 30 Ă  17h30. Les effets secondaires de la derniĂšre augmentation sont importants. NausĂ©es, « ivresse » et surtout insomnies (mais sont-elles dues au balco ou Ă  l’anxiĂ©tĂ© de ma situation actuelle?).

J’ai parfois peur de ce que j’inflige Ă  mon corps avec ce mĂ©dicament, je sais que l’alcool est nocif et me tue Ă  petit feu mais ce myorelaxant Ă  hautes doses m’effraie.

Pour ma conso elle reste stable, je n’arrive toujours pas Ă  me passer de mon ou mes deux petits verres le soir ce qui est peu mais n’est pas l’indiffĂ©rence. Je me suis lancĂ©e dans cette aventure et espĂ©rais secrĂštement qu’elle s’arrĂȘte s’arrĂȘte Ă  un seuil bien infĂ©rieur Ă  100mg. Ce ne sera pas le cas. Mais arrĂȘter maintenant serait un retour Ă  une conso excessive. Alors je m’accroche mais je suis Ă©puisĂ©e.

bonne nuit Ă  tous

Moi aussi j'espérais un seuil avant 100mg/j, il a été de 120mg/j

Si tu te sens trop fatiguée, augmente trÚs doucement ...

Courage pour ta maman

Bonsoir,
tu restes tout de mĂȘme a des doses basses, ce mĂ©doc Ă  Ă©tĂ© donnĂ© pendant de nombreuses personnes dans ces doses sans aucun problĂšme. Ne te fais pas trop de soucis Ă  ce niveau la. Oui la derniĂšre ligne droite est toujours frustrante, moi aussi j ai un peu attendu mon seuil...
Pour ta maman je sais par quoi tu passes j ai vécu ça il n y a pas si longtemps que ça...

Bonjour Ă  tous ceux qui passeraient par ici,

Ma maman s'en est allée ce weekend, nous l'avons veillé jour et nuit pendant plusieurs jours et nous étions là pour son dernier souffle. Ce n'est pas facile mais le temps adoucira la peine.

Je bois de moins en moins mais c'est plus à cause des EI dont j'ai parlé plus tÎt que par véritable choix. AprÚs un demi verre j'ai de fortes nausées et une ivresse importante mais sans la gueule de bois du lendemain

Je continue ma bacloroute. 10h30:10- 13h30:30- 15h30:30- 17h30:30
Est-ce que la répartition est toujours bonne?

Merci pour vos réponses

DĂ©solĂ©e pour ta maman, mĂȘme quand on s'y attend, c'est dur ...

Pour répondre à ta question, il faudrait connaitre ton craving
En as tu encore et si oui Ă  quelle heure ?
A t-il diminué d'intensité ou pas ?

Boire moins Ă  cause des EI, mĂȘme si c'est mieux que rien, ce n'est pas vraiment le but

Mes condoléances Mimosea
Je viens de lire ton premier post et je te trouve tres courageuse , toi aussi tu aura les joies de voir que l'alcool petit a petit s'en va de ta vie , c 'est tout ce que je te souhaite

Salut Mimoseax.
Je viens d'apprendre pour ta maman.
Je te souhaite du courage, sois forte.
Et, malgrĂ© ta douleur, n'arrĂȘte pas ton traitement.
A bientĂŽt.
Fred

Mes condoléances mimoseax
De tout cƓur avec toi...j'espùre que le baclo va fonctionner rapidement pour toi...
Bon courage

CĂ©line

Comme tu le vois sur la courbe, ta répartition est bonne
pour un craving Ă  18h30 (Je reculerais peut-ĂȘtre la prise
de 10h30 Ă  11h30 pour avoir 2h entre chaque prise)

As-tu réellement un craving vers 18h30 ?

Bonsoir Ă  tous,

un mois de silence ça mérite quelques nouvelles
Je continue mon petit bonhomme de chemin. AprÚs une montée lente, quelques retours en arriÚre à cause d'EI trop difficiles et puis reprises me voilà à 130mg. Je sais que ce n'est pas énorme mais pour moi qui ne voulais pas monter trop ça me semble beaucoup. J'ai toujours cette angoisse de me faire du mal avec le baclo, d'avoir des soucis de santé et de devoir avouer mon secret. A part mon compagnon et une amie personne n'est au courant de mon parcours.
Pour en venir aux choses sérieuses, je ne connais toujours pas l'indifférence. Je ne bois que trÚs peu mais j'ai toujours ce réflexe d'ouvrir une biÚre ou de me servir un verre de vin le soir. Je sens que je n'en suis pas trÚs loin mais...

Je galĂšre pas mal avec les effets secondaire. Le pire Ă©tant sans aucun doute mes insomnies, je n'ai aucun mal Ă  m'endormir mais vers 4h du mat (parfois mĂȘme 2h) c'est l'enfer, le cerveau tourne en boucle. J'ai essayĂ© les mĂ©thodes de relaxation, contrĂŽler ma respiration, le xanax, le donormyl mais rien n'y fait pour ces rĂ©veils nocturnes.
Les jours ou je peux dormir c'est le matin aprĂšs 7h que je dors le mieux mais comme pour tout le monde ces jours lĂ  sont rare.
Je pense (sans vraiment y arriver) faire un vrai travail de volonté pour ne plus boire ces verres quotidien. Comme le baclo est plus efficace si on ne consomme pas, ça devrait aider.

VoilĂ  les derniĂšres nouvelles, mĂȘme si je ne poste pas beaucoup je passe rĂ©guliĂšrement sur le site m'inspirer un peu de vos histoires et garder ma motivation.
Une excellente soirée à tous.

Bonsoir

Bon ça va quand m^me pas si mal alors !
Pour tes insomnies, essaie de prendre 1/2 cp ou un cp de baclo Ă  faire fondre sous la langue
Parfois ça aide bien

Je prends le train en marche, toutes mes condoléances pour ta maman

Ă  quelle heure est ton craving, c'est-Ă -dire, dans la journĂ©e, les toutes premiĂšres pensĂ©es qui arrivent sur le fait de boire (mĂȘme si ce n'est que le soir?)

Car si ces pensées arrivent dans l'aprÚs-midi, le but est de prendre tout le baclo une heure avant cette premiÚre pensée

Ainsi, ça allÚgerait ton baclo le soir, et améliorerait ton sommeil, le baclo provoque souvent des nuits hachées, le but étant de pouvoir se rendormir

Reste avec nous, on a beaucoup d'astuces pour améliorer les EI et le sommeil également

CÎté consommation, le peu de verres que tu bois ressemble également à une habitude

Si tu le sens, essaie, juste un soir, de t'en passer, ainsi tu pourras mesurer l'effet de ton envie, parfois cela réserve de bonnes surprises

Courage Ă  toi

Manue

Merci Sylvie, j'ai essayĂ© hier soir, j'ai pris 1/2 cp avant de me coucher mais ça ne s'est pas bien passĂ© du tout. La pire nuit, heureusement j'avais un de ces matins oĂč j'ai pu dormir de 8h Ă  10h30 car sinon la journĂ©e aurait Ă©tĂ© trĂšs pĂ©nible.
J'ai aussi essayé la valériane mais pas de résultats non plus, il me reste l'opium 5Ch que j'ai vu conseillé sur d'autres fils.

Pour mon craving c'est difficile Ă  dire. Je pense Ă  l'alcool vers 18h mais de moins en moins. C'est lors du repas du soir ou juste avant que je craque.

La pire nuit, que s'est il passée au juste ?
Parce que rĂ©veil Ă  4h en arrĂȘtant les prises Ă  17h, ça me fait penser Ă  un effet manque de baclo

En fait j'étais éveillée à 1h30 et n'ai quasi plus dormi jusqu'à 7h. Le cerveau en alerte, impossible de me rendormir.

Pas cool en effet
Bon ben, j'en sais rien ...

Et cette nuit, ça c'est mieux passé ?

Bonsoir Carabus, ça va mieux les deux derniĂšres nuits ont Ă©tĂ© correctes. Je prends 4 sedinal (valĂ©riane) et ça m'aide. Je suis montĂ©e Ă  135mg en diminuant la derniĂšre dose de la journĂ©e. Ce soir zĂ©ro verre bien qu'on m'ait proposĂ© d'ouvrir une bouteille j'ai refusĂ© naturellement. Je croise les doigts. 😊

D'excellentes nouvelles jusque là valériane, trÚs efficace en effet !

Si on pouvait juste perdre l'habitude de se servir ce premier verre, on aurait pas besoin de monter si haut en dosage.

Tu y arrive, c'est chouette.

Il ne te reste plus qu'à cibler correctement ton craving et adapter ta posologie pour atténuer les ES.

C'est bon signe ça, tu refuses naturellement,
ça ressemble à l'indifférence, il me semble