Bonjour Nono, En fait aucun besoin de te tester d'ailleurs saches que si tu as décidé d'arrêter complètement l'alcool tu pourras aussi un jour arrêter complètement le baclo. par contre attention si tu rebois en ayant arrêté le baclo tu risques la rechute mais je crois que certains y sont arrivés (en de très rares occasions).
Finalement si tu n'as pas envie de te tester aucun soucis, continue de descendre et fais attention a tes envies. Si tu sens que tu es de nouveau tenté par un verre c est simple tu remontes un peu.
Et si tu es trop descendu ne te tracasses pas tu n auras pas besoin de remonter très haut pour recouper immédiatement toute envie (sauf si tu attends trop et que tu es retombé dedans avant de réagir).

En fait le baclo tu peux le moduler selon tes envies. A toi de t approprier ton traitement.
Pour ma part je continue a consommer mais mon but avec le baclo n'a jamais été d'être abstinent d'ailleurs personne dans mon entourage ne sait que je prends du baclo (même pas ma femme), à chacun son histoire et son envie... Et les risques associés a une consommation résiduelle.

Bonjour Athelstan,

C'est justement ton fil que j'ai lu hier et du coup je vois que tu t'ai tester moi personnellement j'ai vécu 27 ans avec l'alcool et du coup je connais les dégâts que ça m'as causé alors je ne veux plus boire mais comme j'ai arrêter de boire brutalement avec les effets d'un arrêt brutal et je me dis que peux-être c'est juste un choc psychologique et j'ai ma mère qui boit du whisky midi et soir (1 verre) et ça m'ecoeure l'odeur alors le boire ça ne me viens pas à l'esprit .
Mais bon il va bien falloir que je commence ma nouvelle vie un jour mais si j'ai peur de boire ça craint!

Sylvie: Je n' ai jamais aimé boire du champagne à part pour boire quand je faisait les vendanges .
et si un jour je bois à nouveau que va t-il se passer je crois que je me pose toutes ses questions un peu tardivement .

Comme le dit Athelstan, tu n'es pas obligé de te tester
Si tu ne ressens aucune envie de boire, c'est parfait

Si, un jour tu bois, il ne se passera pas grand chose
Soit tu ne finiras pas ton verre, trouvant ça pas bon
Soit tu en prendras un ou 2 et basta

De toute façon, m^me si tu descends trop et prends de l'alcool, la rechute ne sera pas brutale
Il suffira que tu augmentes

Salut nono,

Je suis ton fil depuis le début. Je suis à 170mg / jour, plus de consommation d'alcool depuis bientôt 2 mois.
Je me suis testé en prenant l'apéro en soirée.
J'ai enchainé les verres.
J'était à 160mg, j'ai repris 10 mg le lendemain, pas de craving le lendemain.
Je n'étais peu être pas encore à la donne dose lorsque j'ai posé mon cubi de rouge.
Pour l'instant je me sens sans aucun manque, tout va bien.
J'ai culpabilisé ce jour là en ayant l'impression que tout était à refaire, j'ai gardé confiance en me disant que ce n'était qu'une expérience.
Continuons, se poser des questions s'est prendre conscience et déjà une preuve d'une volonté de réussir.

Merci Sylvie

Est-ce que je vais pouvoir baisser plus tard ?car mon soucis est le sommeil donc je pense que 130mg de baclo c'est encore élevé pour le moment.

Bonjour Gegedujura,

Oui Gégé mais moi le problème c'est que je n'ai pas du tout envie de me testé donc je me dis que j'ai une épée de Damoclès au dessus de la tête et qu'arriver peux-être un jour je me remette à boire car je vais rester encore un moment à 130mg car j'ai baisser de 10mg le 18 novembre et pour être sûre que le Baclo agisse un maximum .
On verra bien de toute façon je ne fais rien pour les fêtes à part avec mes enfants et ma mère donc je ne vais pas être tenter.
Moi je culpabilise déjà à l'avance et l'idée de devoir tout recommencer j'y pense même pas .Tu as bien assuré le coup mais quand tu as été indifférent tu été toujours attiré par l'odeur et le goût de l'alcool?
Je vais pratiquer un peu/beaucoup de sophrologie aujourd'hui car ma réflexion d'hier soir m'as filé des angoisses à tour de bras .
Pour les sudations d'hier soir je crois que c'est dû au Baclo car je ne suer pas avant.J'ai voulu faire un essai de prendre deux jours d'affilés 10mg de baclo pour voir si ça améliorer mon sommeil mais non .Je crois que 130mg de baclo c'est encore un peu haut pour espérer dormir plus longtemps et puis je suis trop occupé à réfléchir sur ma situation pour pouvoir dormir paisiblement .Je pars à 15h faire ma polysomnographie .

Je pense que tu peux en suivant Sylvie, et encore mieux si tu n'as pas d'envie d'alcool.

Je prend une ampoule le soir 30 minutes avant de me coucher mais pour le moment je n'ai pas encore ressenti les effets sur mon sommeil .En même temps ça fait deux jours et y'a peux-être plus efficace que ce que je prend !
http://www.maboutiqueonaturel....roma_3154-1.jpg

L'odeur et le goût, comme pour toi, du dégout.
Ne tente pas l'essaie, tu as entièrement raison.
Tu es trop heureux sans alcool.
Pour les sudations, j'ai moi aussi tremper la chemise, je prends comme toi 10 mg mais pas en sublinguale.
Les premières nuits j'ai sué, ensuite c'est passé. Il m'arrive d'avoir quelques retours de sueurs mais rarement.
Tu prends bien toujours ta dernière prise vers 17h00, pas plus tard?

Tu porte bien le masque pour l'apnée,la machine fonctionne bien?
Ces symptômes sont presque encore ceux de l'apnée, pourtant tu es appareillé.

Eh!! NoNo!

Oui je n'ai pas envie de gouter l'alcool franchement je ne suis pas du tout fière de se que j'ai pu accomplir avec et aussi l'état dans lequel beaucoup de gens m'ont vu(mes ami(e)s,mes enfants mon ex-femme)Bref je suis très "heureux" est un bien grand mot pour le moment mais oui j'apprends à connaître ma nouvelle vie sans l'alcool .
Je dois encore régler mes angoisses,mon sommeil et ensuite mes finances.
Pour la machine franchement quand je dors avec je ne vois pas la différence de quand je ne dors pas avec,ensuite ça fait du bruit au niveau du masque sur le matin (différence de température dans la pièce,humidificateur)c'est pas encore au point pour ma part je dors avec des bouchons ;Hier soir je n'ai pas voulu dormir avec pour voir et me préparer à ce soir car je crois que je ne vais pas dormir beaucoup !!!
Je prend toujours ma dernière prise à 17h00 (40mg) oui pas plus tard j'ai juste essayer deux jours 10mg en plus de mes 130mg pour voir si je dors mieux mais aucun effets visibles pour moi donc j'ai arrêter mais cet nuit grosse sudation.(Tu penses que ça vient du fait que je n'ai pas branché la machine ?)
Je vais savoir bientôt savoir si j'en ai encore besoin .
Je pars à l’hôpital pour ma polysomnographie

L'apnée, me donne des sudations aléatoires, cette envie en pleine nuit de sortir respirer à la fenêtre, les jambes qui bougent toutes seules dans le lit, la fatigue la journée, les baillements...et j'en passe..
Je suais beaucoup plus sous baclofène, du au manque la nuit.
Les 10mg de plus quand je me couche, et peu importe l'heure,m'ont soulagé.
N'oublions pas non plus, que nous sommes stressés et angoissé, cela ne facilite pas le sommeil.
L'alcool nous endormait bien, mais souviens toi des angoisses au réveil.
Tout comme moi, tu es en arrêt maladie, l'argent ne coule pas à flot , ça n'aide pas beaucoup à se sentir bien.
Ne t'inquiète pas, tout s'arrange tout le temps.
Mon médecin m'avait dit un jour, que des fois, j'avais peur d'avoir peur.
J'ai trouvé ça juste me concernant.

Voilà je suis dans ma chambre,je viens d'être équipé pour la nuit.je suis branché de partout doigt,tête,chevilles et nez.je suis un peu angoissé. J'ai pas pris ma ppc pour la nuit comme ça on verra bien ce qu'il trouve résultats dans 15 jours et rendez-vous dans 1 mois environ pour analyser et commencer à soigner mes nuits trop courtes. Les bâillement j'en ai pas beaucoup. Par contre quand je suis arrivé à 120mg de baclofène j'ai eu ces reveils panique pour respirer à la fenêtre et ça c'est dû au baclofène maintenant je vais voir et espérer ne plus en avoir besoin mais ça m'étonnerait pour le moment je suis encore trop haut en baclofène.
Oui le stress est permanent même la nuit c'est pour ça que je vois une sophrologue pour m'aider à gérer mon stress. Oui tout s'arrange mais c'est très long quand je décide de tout arrêter cigarettes,alcool,BZD et anxiolytiques je voudrais des résultats tout de suite mais faut être patient. Moi je n'ai pas peur d'avoir peur mais peur de mon futur .

Ton futur ne peut qu'être mieux que le passé Bruno ...

Je ne sais pas Sylvie,je l'espère l'avenir me le diras pour le moment je n'en suis pas encore là.

Bonjour pas très positif tous ça quand je me relis ,

Bon hier polysomnographie tous c'est bien passé à part mon sommeil et le bruit à l’hôpital.Je me suis couché à 00h00 avec 1 mirtazapine 15mg et un baclo et 1 ampoule de valériane,passiflore,coquelicot etc...et une petite séance de sophrologie de 10 minutes et au lit quelques sursaut au moment de dormir ça me rappelle des souvenirs quand je dormais sans ppc donc je pense que je vais en avoir encore besoin pour le moment surtout à 130mg de baclo.Je me suis réveillé 3 fois pour aller au toilette et ensuite les bruits dans les hôpitaux .Petit déjeuner et une douche voilà,résultats de l'examen par courrier sous quinze jours et entretien avec la médecin du sommeil vers mi-janvier .Je vais déjà savoir si je fais encore des apnées moins de 29 pour être tranquille à mon avis c'est encore juste mais bon je verrais bien le moment venu.Je vais essayer ce soir 15mg de mirtazapine+15gouttes de fleurs de bach,1ampoule,1 camomille et un coussin fait maison rempli de cônes de Houblon avec une petite séance de sophro dans le lit .

Bon alors cet après-midi j'étais assailli d'angoisses,Je crois que j'ai un peu perdu de mon sommeil ces derniers jours .Deux jours sans PPC je crois que ça joue un peu quand même .
Bref du coup petite ballade ce matin 35 minutes et pareil cet après-midi ensuite 20 minutes de sophrologie dans mon lit et 20 minutes de courses sur mon tapis de course mais light car j'ai mal au dos .Je vais certainement faire de la kiné car j'ai une vertèbre qui me coince bien le dos.Je prend le taureau par les cornes car je suis crevé .Alors j'ai commander de la fleur d'oranger pour le soir dormir une cuillère à soupe dans ma tisane de camomille et j'ai reçu mon Houblon du coup ma mère m'a fabriqué un petit oreiller que je vais glissé sous ma taie on verra bien demain .j'essaye de ne plus y penser pour faire comme GéGé

Balades, sophrologie, un peu de sport, c'est bien ...
C'est pénible tes angoisses

et du sexe


J'ai souris tendrement, en te lisant pour l'oreiller de cônes de houblon.
Tu me diras ce que cela donne, quand tu auras retrouvé une nana pour partager tes nuits, ta Vie, ôte le, car de mes lectures ce n'était pas le top pour une vie sexuelle épanouie.

Bravo, de mettre toutes les chances de ton côté, en attaquant cela de tout front.

Franchement Bravo.

Bises

Sylvie ,

Oui c'est pénible mes angoisses et 27 ans d'alcool à gogo (je mérite une punition)et malgré la sophrologie j'en ai pas mal mais je ne lâche pas je veux m'accrocher .
Je vais déjà voir ce soir si j'arrive à mieux dormir avec mes cônes et ceux là ne se fume pas .
Sinon demain je rajoute la fleur d'oranger comme je donner à mon fils quand il était petit après je passe à l'herbe de hollande en salade mdr

Aime_Aime

Je vais avoir une pensée pour toi ce soir avec mon oreiller (j'ai mis que 100grammes mais ça fait un petit oreiller)
Pour le moment une nana c'est le cadet de mes soucis je m'occupe de moi et de ma mère et de mes enfants après on verra .
Sinon je suis content d'être là !

Bises

Je baisserais doucement en blaco, je retirerais 10 mg, tu n'as pas d'envie de picole, tu ne prends pas de risque.

Je te sens tendu. Baisser te serait peu être plus confortable.

Qu'en penses tu?

Et tu as quand même arrêté le tabac "sans rien", et l'alcool, tout ça en peu de temps.

C'est un gros changement pour ton corps et l'esprit!

Peut-être que tous ces sevrages en presque trois mois demandent à ton corps de se rééquilibrer !?

En tout cas il faut de la volonté pour décider d'arrêter deux addictions si rapidement.

Tu en as.

Tu fumais beaucoup, et depuis longtemps ?

Pour ma part, depuis l'âge de 19 ans, arrêt 4 ans sur 23 ans de clopes. Je fumais encore il y a 3 jours plus de 2 paquets de blondes.
Aujourd'hui, je suis à la cigarette électronique, je compte arrêter.
Toi tu as fait la totale. Bravo.

je préfère rester tendu mais ne plus boire j'ai baissé en novembre de 10mg donc pour le moment je reste comme ça !
Je préfère galérer pour dormir que de toucher une goutte d'alcool !
Enfin je dois dormir un peu quand même mais rien ne me certifie que si je baisse je vais mieux dormir
je baisserais peux être en janvier !!!
De toute façon va falloir que je trouve une solution car je dois travaille mon employeur va commencer à s'agacer

coucou nono

merci pour ton message

gros bisous a toi et ta maman

c est beau un fiston qui prend soins de sa maman


bonne nuit a vous deux

moussette

Bonjour Moussette,

Je vous en prie,ça fait toujours du bien de recevoir du soutien .
Gros bisous de notre part et ma maman vous remercie.

Bises

Bonjour ,

Alors hier soir couché à 23h00 j'ai pris 15mg de mirtazapine et une tisane,une ampoule et 30 minutes plus tard dodo.

L'oreiller ne va pas servir ce soir car je dors avec la ppc donc je ne pourrais pas respirer l'odeur .

Je me suis levé à 5h00 pour aller au toilettes et après sommeil par épisodes .

Le cerveau ne se repose pas dès le premier réveil ça commence et à 7h00 je me lève.

Je suis encore somnolent mais je dormirais mieux ce soir .Je dois aller chercher le nöel de mes enfants au travail .

Les angoisses sont déjà présentes au réveil c'est incroyable!!!

Je pense que le manque de sommeil en est la causes et du coup rien n'avance il faut absolument que je récupère pour penser positif chose pas facile en plus je choppe pleins de boutons sur ma gamelle. J'ai arrêter mon cachet pour le cholesterol "crestor 5mg" mais je crois que ça vient de la mirtazapine mais je ne me voit pas arrêter.

Nono
Tu vas être un référent sur le sommeil sur ce forum, tu pourras aider bien des personnes

Contente que tu trouves plein de solutions, en attendant les résultats

Manue

Bonjour Manue,

Oui je n'ai pas le choix que de dormir sans médocs c'est une vrai merde!!!
J'essaye comme beaucoup d'entre nous des solutions au manque de sommeil
J'ai l'impression que je me couche trop tard le soir 23h30 00h00 car le matin je suis somnolent .
Est-ce que l'on a des témoignages de l'amélioration du sommeil avec la baisse du Baclo?
Je reste encore à 130mg pour le moment jusqu'à mi voir fin janvier ça me ferais 4 mois sans alcool .
j'ai regarder le reportage de jack mais lui il a toujours fait des petite nuit donc on ne peut pas savoir.
Avec de la patience ça va finir par payer !!!

Bonjour Nono59,

Personnellement, j'avais un très mauvais sommeil, il était haché, je m'arrivais pas vraiment à récupérer.

Au bout de cinq mois d'indifférence, j'ai commencé ma descente.

Dès la première diminution mon sommeil s'est amélioré.

À cette période j'ai également décalé ma dernière prise de 18h00 vers les autres, afin de ne plus prendre de Baclofène après 15h00.

Voilà pour moi comment cela s'est passé.

Maintenant quand je ressens à nouveau des problèmes de sommeil, je sais que c'est le moment de diminuer.

Courage !!!

.

C'est aussi mon avis, je pense qu'en diminuant le baclofène et peut-être décaler tes prises.
Comme tu n'as plus de craving, je ferais ça.
Tu es déterminé à ne plus toucher d'alcool c'est énorme.

Bonjour Bruno

Je pense que tu peux en effet tenter de diminuer
Perso, je ferais 9h 40mg/ 11h30 30mg/ 14h 30mg/ 16h 20mg

Si tu sens que l'alcool recommence à te tenter, tu repasses à 130mg/j
Vu que ta maman boit devant tes yeux, ce sera facile à voir

Salut Bruno,

Tu parles du reportage sur les EI ?
Dans ce reportage on est nombreux à parler des insomnies, avec des nuits courtes ou très hachés.
Pour tous, le temps et la baisse, ou les changements d'horaires ont amélioré les choses.
Après, c'est une question d'équilibre, entre craving et sommeil.

Colibris :

Moi ça ne fais que deux mois et 10 jours d'abstinence et j'ai déjà baissé de 10 mg le 18 novembre est-ce que je suis rester assez longtemps par rapport à tes 5 mois j'ai peur que non!

Ensuite toi tu ne bois plus du tout ?

Moi personnellement la première baisse ne m'as rien fait car en même temps j'ai pris un antidépresseur favorisant le sommeil et franchement niveau AD Bof en même temps cela fait 18 jours que je le prends.

GéGé:oui moi je ne veux plus boire car cela ne m'as rien apporté de positif,et avec du recul et je pense que j'ai besoin de me connaître un peu car depuis mes 16 ans je bois.
Et mon ex-femme me disait que quand je suis déterminé rien ne m'arrête et c'est vrai j'ai perdu un peu de ma"grinta" avec tous les soucis que j'ai cumulé ses dernières années.
Je dois améliorer mon sommeil pour améliorer tous le reste c'est ma priorité si ça ne marche pas je n'exclu pas un peu d'herbe de hollande sans la fumer il paraît que ça existe !

Sylvie:Je veux bien essayé dès demain ta proposition est-ce que tu penses que le matin je me réveil toujours avec des angoisses ,je pourrais prendre sois 5mg en sublingual ou 10 mg mais au réveil donc jamais la même heure .

Jack:Oui je parle du reportage qui est très intéressant et je pense qu'il faudrait créer une rubrique "voilà ce qu'il faut faire ou lire avant de prendre du Baclo"
-Première chose :Lire le dernier verre.
-deuxième chose:Regarder absolument la vidéo des EI/ES afin de prendre conscience des éventuels chose auxquelles ont peux-être confronté
-Faire un dossier sur les risques des BZD,Hypnotique,Anxiolytiques sur le long terme (ainsi que le sevrage)
bref je pense à une rubrique simple et facile qui peut regrouper ces choses là
Et aussi les possibilités d'utiliser les plantes pour le sommeil avant d'attaquer direct les médocs

C'est juste une idée .

Merci à tous

Gros bisous du CH'TI

Je viens de récupérer ma fleur d'oranger donc ce soir c'est un cuillère à soupe dans la tisane

Oui Bruno, prendre 10mg au réveil est une bonne idée
Tu les retires de la prise de 9h

Pas bête ton idée que faire avant de prendre du baclofène !

Ok Sylvie

Je vais faire comme ça pour essayer demain matin .

Parait-il que l'on pleure deux fois quand on va dans le Nord!? Quand on arrive quand on repart!

Les gens du Nord ont la réputation d'être sympa.

A te lire, tu confirme les dires.

C'était juste un clin d'œil, on veille sur toi. Et ta maman.

Oui quand tu viens dans le ch'nord c'est comme ça !!!
Tu braies quand tu viens et tu braies quand tu repars car les gens du nord on le coeur sur la main!!!
Oui tu sais depuis que je suis sur le forum quand j'ai arrêter j'ai vraiment mais vraiment passer un très mauvais moment .
Eh ben j'étais très content d'avoir le soutien de tout le monde c'est énorme c'est les Anges du Baclo .

Je vais lire un livre prochainement trop intelligent pour être heureux car je l'ai vu sur ce forum donc je l'ai acheté mais ici sur ce forum
C'est les le livre les Anges humains car franchement quand t'as le forum derrière toi tu es quasi certain de gagner car nous on juste a gober le baclo et voilà!!!

merci Mr Ameisen
et merci à l'association Baclofène et par dessus tout le forum

Merci GéGé Je veille sur toi aussi t'inquiète
ps:tu veux les patchs?

J'avais lu ce livre, "trop intelligent pour être heureux", c'est pour ça que j'en ai parlé sur ce forum, pensant qu'il pourrait intéressé quelqu'un.
C'est chose faite.

Je suis quelqu'un qui passe sa vie à tout analyser, en partant de qui a eu la bonne idée de créer Dieu? ou pourquoi il n'y a pas de mouvement perpétuel sur la terre et donc? est ce que le soleil continuera bruler perpétuellement.
J'aime la complexité de l'être humain, du coup j'essaie de comprendre en permanence nos comportements.
Tout ça me fatigue, mais j'ai toujours été comme ça.
je n'y trouve pas toujours de réponses et c'est peu être pour ça que l'alcool m'apaisait.

J'ai souvent envié les gens qui vivaient avec une petite bulle, à profiter seulement de prendre du plaisir à regarder une fleur, sans se demander qui, quoi, comment pourquoi elle pouvait nous apporter du bien être.

Pour les patchs, c'est sympa, mais je trouve à travers la cig.electronique un réel confort, je vais tout arrêter, comme toi.

Ras le bol de ces addictions pour combler un manque.

Dis moi, je n'ai peux être pas bien lu ton fil, ta maman, ne prendrait-elle pas de baclofène?

Tu sais nono, il faut que je me surveille, je crois que je deviens addicte au forum

GéGé

Ah ben voilà c'est quand j'ai lu ton fil que je l'ai acheté avant avec l'alcool je n'aurais jamais lu un livre maintenant un peu plus mais pas encore assez mais ça vient.
Oui beaucoup de gens ne prennent pas la peine d'aimer la vie et c'était mon cas avant aussi pourtant je croyais dur comme fer que je profitais de la vie .
Hors c'est archi-faux je me suis détruit et j'ai raté pas mal de choses je pense mais je ne regrette rien à part mon alcoolisation devant mes enfants
ça ça m'as marqué à vie et j'ai arrêter l'alcool grâce à eux enfin comment je me suis comporté avec eux.
Maintenant il ne faut plus vivre dans le passé ni dans le futur mais bien dans le moment présent .
Tu as bien raison d'arrêter la cigarette c'est nocif autant que l'alcool d'ailleurs j'ai lu ou entendu que la firme américaine philip morris aller se lancer dans la cigarette électronique autant dire que ça va faire mal (tabac,la conspiration) .
Oui ma maman est elle aussi alcoolique et elle en a pris conscience quand moi je lui ai parler de mes intentions d'arrêter et du coup elle m'as demander de lui expliquer
le fonctionnement du Baclo et elle s'est lancé avec mon aide car l'addicto voulait lui donner cette grosse merde de Selincro et heureusement je suis arrivé et je lui ai parlé du Baclo tranquillement et il m'as dit chapeau vous en savez plus que moi !!!
Je lui dit c'est normal je m'y suis intéressé et vous ???? plus de son donc on est ressorti avec un feu vert et voilà aujourd'hui elle est à 70mg de Baclo et elle passe à 75mg demain sa consommation est 1 whisky matin et un le soir .
vive le baclo

Vous allez vous en sortir, parce que tu vas aider ta mère à travers ce forum.

C'est bien.

Salut BRUNO

J'ai lu ta signature tu fais tes choix, sans jugement, aucun ici, j'espère que tu dormiras mieux tout bientôt

Coucou Nono

Ne te focalise pas trop sur le sommeil, un jour j'ai lu un article sur le fait de dormir en plusieurs fois, que c'était naturel
à l'époque, je me réveillais toujours à 3 heures du matin, je venais sur l'ordi, fumais deux clopes, et puis allais me recoucher
En l'acceptant, ça va mieux

En baissant le baclo, certes, les réveils sont moins intenses, je me réveille et je me rendors facilement, suis devenue aussi plus sensible à l'homéopathie

Il n'empêche que depuis que je travaille, je dois prendre un xanax pour assurer une nuit complète, et pourtant j'ai baissé de 300 à 160 mg

Pas évident de tout virer, la clope, les anxio, l'alcool, la bouffe

Faut poser des priorités je crois, le reste arrive naturellement, en arrêtant l'alcool, la vie change, on s'adapte comme on peut, et on peut voir nous aussi les jolies fleurs

Réfléchir au sens de la vie et si le soleil brûle en permanence, j'ai arrêté il y a longtemps

En lâchant prise, la vie se charge de mettre les petites épreuves, les moyens d'y arriver, pas besoin de réfléchir, juste avancer, et d'après ce que je vis, en tenant bon, les choses s'améliorent d'elles-mêmes

Manue

Bonjour GéGé,

Oui nous comptons bien nous en sortir ,un jour à la fois mais on avance.

Karine,Que voulais-tu que je note dans ma signature ???

Manue:Je sais bien mais malheureusement c'est un problème que je dois résoudre car c'est une condition pour reprendre mon activité professionnel.
Je ne sais pas si on récupère en se réveillant plusieurs fois par nuit.
Je baisse mon Baclo aujourd'hui on verra bien si ça améliore les choses dans les prochains jours .
Oui c'est pas évident de tout virer mais pour moi c'est la seul façon d'éliminer tout ce qui me dérange et en même temps d'apprendre à me connaître .
Le lâcher prise je suis entrain de l'apprendre au quotidien et je crois qu'il est important d'apprendre à vivre dans le présent et surtout de ne pas se projeter dans le futur car sinon pour moi c'est synonyme d'angoisses et je me dis que toutes les personnes qui ne boivent pas chaque jour s'en sorte très bien alors pourquoi pas moi!!!
Mais je suis certain que mes angoisses viennent de là je prend des cours de sophrologie pour m'aider .Je suis entièrement d'accord avec toi et j'ai vu que tu assuré très bien dans ta vie et ça fais plaisir à lire .je vais y arriver mais je pense que c'est un problème générale pour toutes les personnes qui arrêtent de boire (les angoisses)

Bruno

Bonjour ,

Alors hier soir préparation pour le dodo (un vrai rituel vaudou lol)

Premièrement La Tisane:Une camomille avec fleur d'oranger+une cuillère à soupe de fleur d'oranger pour asseoir la zen attitude

deuxièmement:Une ampoule de valériane,15 gouttes de fleurs de bach(rescue nuit)que du naturel et pour le chimique 1 mirtazapine 15mg le tout 30 minutes avant de coucher.

Troisièmement :un petit peu de sophro pour calmer l'esprit et un pipi hop au lit (avec la ppc) .

Coucher à 23h30 et réveil vers 00h45 pour un pipi et je me remet au lit sans regarder l'heure sur mon téléphone (conseil médecin du sommeil) mais je fais une capture d'écran pour savoir au réveil à quelle heure je me suis levé pour aller aux toilettes .

Ensuite je me suis réveillé à 7h30 donc j'ai très bien dormi par rapport aux jours précèdent ça c'est super mais je ne m'emballe pas ça m'as toujours desservi auparavant donc positive attitude et (je vais bien dormir ce soir ) ça c'est dit (le cerveau tu as entendu ce que j'ai dit)lol .

belle journée à tous !

Et bien super !

C'est bien nono, la positive attitude.

Ce qui est pris est pris.

Tu as bien dormi cette nuit.

Ne pense pas à demain.

Bravo Bruno.
Un jour après l'autre, ou plutôt une nuit après l'autre.

Merci GéGé

Oui je prend une journée à la fois comme ça c'est bien et je met tout de mon côté pour bien ou mieux dormir .
Il faut toujours positiver mais malheureusement ce n'est pas toujours facile .

Sylvie :Merci,pour les 10mg de baclo au réveil ça marche bien mais demain je les prendrais en sublingual pour que l'effet anxio sois plus rapide car c'est mieux le matin
Je ne comprend pas pourquoi à chaque réveil le matin j'ai des angoisses je me projette dans le futur et c'est toujours négatif bref à bannir .je commence aujourd'hui les 120mg

Jack:oui c'est exactement ça et surtout ne pas se projeter dans le futur est très important (pas de passé et pas de futur)que dans le présent .
Mais le sommeil aide à positiver donc pas toujours facile amis je suis déjà content de ce que j'ai récupérer cette nuit.

Merci à tous

Bonjour,

Bon cette nuit pas terrible,je me suis couché à 00h00 donc comme d'habitude tisane camomille et fleur d'oranger ,un cachet de 15mg de mirtazapine et une ampoule de valériane et un pipi au lit avec PPC.Je me lève à 1h30 pour faire pipi,ensuite à 6h00 et ensuite impossible de dormir mais je suis rester au lit jusqu'a 7h00 mais je cogite tellement que je me suis levé pour prendre 10mg de baclo en sublingual.je suis dégouté,j'ai même essayé de dormir 1h sur mon oreiller avec les cônes de houblon mais rien.

J'ai une petite question pourquoi je me projette toujours dans le futur ???

Et le pire c'est que c'est toujours négatif à partir de là,c'est la galère je réfléchis sans arrêt,c'est très déstabilisant,j'ai l'impression d'être dans un monde nouveau et que je ne connais rien bref c'est la galère .J'espère trouver des témoignages de guérisons mais aussi d'après comment il on vécu leur vie après (sinon en créer une "la vie après le Baclo"!!!Au début je ne me posais pas ces questions mais au fur et à mesure du temps ça s'amplifie .J'ai peur de ma nouvelle vie sans ses béquilles ???


Je me pose cette question est-ce que certaines personnes préfère continuer de boire avec l'indifférence justement pour garder le cap et surtout moins d'angoisses ou c'est vraiment pour profiter de boire un petit verre?

Je démarre mon deuxième jour à 120mg de baclo ,j'ai encore plus faim que d'habitude (baisse du baclo et arrêt du tabac(bientôt 4 mois))

Il ne me manque pas grand chose mais ces angoisses à chaque fois que je me projette dans le futur ça me casse l'envie d'aller de l'avant .

Comment faisait les gens avant en cure ils sortaient bourrer d'anxiolytique ou quoi ?

Bonjour nono59

Oui c'est très déstabilisant " L'Indifférence " ne t'inquiète pas il faut encore du Temps : c'est qu't'es Normal, tu t'pose des questions sur TON Avenir, t'en as même peur : NORMAL Aussi..C'est l'contraire qui serait Zarbi..Si ça peux t'rassurer !?

Rend toi compte juste que nous avons passé des Années à côté d'la plaque, là plus d'filtre (Toxique), plus d'rideau sur la réalité sur c'que tu es vraiment...Ont est un peu, voir bien paumée.

En parler à un bon Psy ça aide ++ pour se retrouver et enfin Voir le Futur

J'suis dans l'même bateau..Vais venir donner des nouvelles

Courage à toi

Merci Coleen,

C'est très gentil de votre part effectivement c'est une réalité qui nous saute au visage et c'est comme ça tous les jours .

J'ai vu une psychologue pendant 5mois mais j'ai arrêter car d'une part ça coûte chère et d'autre part je n'en éprouvais plus le besoin.

Aujourd'hui je fais de la sophrologie pour m'aider à éviter les BZD (valium et Nuctalon ) car après zéro alcool il y'a une vie avec des angoisses et des difficultées pour dormir .

Je ne veux plus toucher au médocs pourtant parfois c'est pas l'envie qui me manque mais je suis assez fort de caractère donc je ne cède pas mais je dois apprendre à vivre avec mon plus gros défaut "l'impatience" J'ai tout arrêter sur très peu de temps (cigarette,alcool,BZD,)mais je vais m'en sortir seulement je dois être patient et je ne le suis pas !!!

J'ai hâte finir l'année 2016 et de démarrer une nouvelle vie en 2017 ...

Allez on y crois !!!!

Penser au futur, ça me parait normal, c'est une des caractéristiques humaines.
Que ça soit toujours négatif, ce n'est pas agréable.
J'ai eu aussi une période après l'indifférence, une fois la joie d'être arrivé au but passée, ou j'avais du mal à positiver, dans le présent et dans l'avenir.
Et l'arrêt de l'alcool + la dose de baclo, faisait que j'avais énormément de pensées.
Combinées à mon caractère, elles pouvaient être parfois très (trop?) positive et ensuite très négatives.
Le manque de sommeil, chez moi, avait aussi tendance à générer encore plus de pensées. Sans repos le cerveau "mental' tournait à vide, comme un moteur qui n'a rien pour le réguler (pas de prise) et qui s'emballe.
Perso, je pense que c'est normal qu'après avoir bridé le fonctionnement cérébral avec de l'alcool, il s'emballe un peu avec la liberté retrouvée.
Le temps, la baisse du baclo, des nouvelles façons d'appréhender les choses et de les négocier, tout ça fait que ça se calme.

En fait pour moi la question est pourquoi tu te projettes de façon négative dans l'avenir
A priori en arrêtant l'alcool, la cigarette et les médocs, ça ne peut qu'être mieux

Salut nono,

Le plus dur, c'est de tout vouloir et trop vite, je trouve que tu as bien réussis ce que tu as entrepris et tu réussis encore chaque jour.

Tu es fort de caractère, donc même si tu vis mal ces périodes, tu vas bien finir l'année 2016 et partir sur 2017 avec nous tous.

Moi je retiens que tu as la volonté.

Tu es comme moi, et nous tous, anxieux donc c'est normal que tu t'inquiète pour demain.

L'accepter c'est déjà commencer à moins nourrir cette anxiété.

Bonjour Jack,Sylvie et Gégé


Bon alors oui jack je ne fais que ça de me projeter dans le futur parce que mon présent aujourd'hui se résume à je suis toujours en instance de divorce et toujours chez ma mère car je ne peux malheureusement pas faire autrement .

Ensuite les pensées négatives alors ça je crois que je traîne ça depuis mon enfance ,j'ai eu une vie sans père car il est parti avant ma naissance,ensuite j'ai vécu dans une cité chaude de la banlieue parisienne et j'ai subi les affres des cité chaudes,racket,intimidations et j'en passe sans compter une maîtresse de cm2 qui nous frapper chaque jour au point que j'en faisait dans mon froc et j'ai pas eu de bol j'ai redoubler.

Ma mère est intervenue une fois mais rien ne changé c'était toujours la même chose,j'ai été très rapidement en échec scolaire et à 15 ans on m'as envoyé faire un apprentissage électricien alors j'ai pas appris l’électricité mais à boire le café et la goutte dès 7h00 du matin à 15 ans ensuite je ne vous explique pas la suite.

J'ai fais trois ans d'alcoolisation et ensuite 16 mois d'armée dont 6 mois en ex-yougoslavie (casque bleue)en 1994 j'avais 20 ans alors là c'étais la formation alcoolique échelon supérieur et chaque fois c'était la cuite ,le shit .

Ensuite je suis rester alcoolique tout les jours de la même façon avec ma mère car je vivais avec elle car dès que j'ai gagné mes premiers salaire j'ai fais des crédits et des crédits au point de ne plus pouvoir vivre seul donc ma mère m'as aider en me gardant chez elle.

aujourd'hui je me rend compte à quel point je suis comme beaucoup et comme Mr Ameisen stressé et angoissé et c'est de pire en pire!

Hier j'ai eu mes enfants une journée car comme je dors très mal et que ma mère à beaucoup de mal à rester éveillé jusqu'à 22h45 c'est compliqué car mes enfants veulent rester tard le samedi soir donc on s'est arrangé avec mon ex-femme sur ce point .
Mais je ne suis pas de très bonne humeur et je sent que je suis prêt à exploser et j'ai une boule dans la gorge car j'ai envie de pleurer oui de pleurer car je ne vois pas d'amélioration alors c'est vrai que j'en ai fait du chemin depuis le début mais aujourd'hui c'est long depuis deux jours je suis à 120mg de baclo et je me sent plus angoissé .

La sophrologie et bien j'ai dû mal à me concentrer dessus je ne sais pas pourquoi !

Mon caractère de merde est bien là hier je râlais sur mes enfants pour rien au final (rien de bien méchant non plus)après du soir j'ai râler sur ma mère car hier après-midi car elle était fatiguée en même temps elle a le droit enfin! et puis du soir j'ai remis ça je lui ai parlé que je pensais qu'elle avait bu un peu plus du matin et que c'est pour ça que je croyais qu'elle était fatiguée et je lui ai fais la moral (un gros connard quoi)

je me suis levé angoissé et je lui ai présenté mes excuses en lui expliquant que j'ai peur pour elle ,mes angoisses je ne veut pas que ça lui arrive tout comme mes nuits de merde ou je suis entrain de prendre des tisanes,ampoules,des gouttes de fleurs de bach et cachet (AD mirtazapine) qui au passage je ne vois ce qu'il fou dans les antidépresseurs car je n'en retire aucun effet il m'aide juste pour le sommeil et encore j'en sais rien.

Je me projette de façon négative depuis toujours c'est comme ça même quand je rêvais étant jeune cela finissait toujours mal et je ne sais absolument pas pourquoi,et l'arrêt de l'alcool,le tabac et les BZD ne change rien !je suis pourtant une personne de caractère avec un bon fond je pense et j'ai été très bien élevé et j'essaie de faire la même chose avec mes enfants mais il y a cette partie de moi qui peut être "méchante"je ne suis pas violent .Je ne sais pas quoi penser de moi .

est ce que je suis une mauvaise personne?
est-ce que je suis malade ?

je ne sais plus trop quoi penser et heureusement qu'il y a le forum car je n'ai que vous à qui parler et ma mère mais elle a déjà ses propres soucis à gérer comme l'arrêt de l'alcool qui la perturbe car elle se demande comment elle va réagir après l'arrêt de l'alcool(angoisse,anxiété et sommeil).

Alors oui j'ai du caractère et oui j'ai de al volonté mais je suis avant tout un être humain et j'ai aussi des faiblesses .
Oui Gégé tu as raison de dire de l'accepter mais je n'y arrive pas dès mon réveil le moulin tourne à fond je gobe direct 10mg de baclo pour calmer la machine on dirait que tout est fait pour que je ne réussisse pas se que je fait .je pense à prendre du valium pour calmer mes angoisses car je n'y arrive pas.

nono,

Te rends tu comptes du chemin que tu as fais?

Tu as conscience de ce que tu dois changer, tu est lucide.

Tu es sevré depuis quelques mois d'alcool, tabac, benzo, une vraie alchimie destructrice.

Je vais te choquer peut-être en te disant que je trouve même normal que tu te sente mal en ce moment suite à un sevrage brutal.

Tout comme moi, ces addictions nous ont accompagnées pendant des années mais faisaient parties de notre vie.

Avec l'alcool, j'avais l'impression d'être plus sociable, de ne moins m'énerver, tout n'était qu'un leurre.

Si c'est comme moi il y a quelques années, c'est parce que trop de pensée ça fait pas bon ménage avec ce genre de concentration.
Mais c'est pas grave c'est bien de le faire quand même au moins pour l'observation de la respiration.

Pour les pensées négatives c'est ch... mais vu que tu n'es pas quelqu'un de négatif, je suis sur que ça va s'apaiser.

Bonjour Jack,

Je ne comprends pas pourquoi j'angoisse comme ça !!!
Je pense à prendre du valium si ça ne va pas !

Pensées négatives et angoisses c'est pas le même niveau.
Le sevrage c'est pas de tout repos.
Qu'à dit ton médecin, il t'a conseillé de prendre un BzD en cas de besoin ?

Jack

Non aujourd'hui c'est vraiment des angoisses depuis ma baisse de 10 mg y'a deux jours "aujourd’hui "et ma contrariété j'ai vraiment des grosses angoisses depuis tout à l'heure .
Mon médecin ne m'as rien dit de particulier puisque j'ai arrêter depuis 1 mois le valium .
C'est moi qui y pense !