Salut nono,
C'est bien que tu ailles à cet enterrement, ça montre que tu as un cœur et que tu n'as pas que de la rancœur.
Tes enfants seront contents.
Et franchement nono, si tu n'y va pas, tu vas ruminer chez toi et culpabiliser.
Ce que penses les gens, c'est leur problème. toi tu auras montré que tu t'es aussi rappelé des bons moments.
Tout cœur avec toi.

Coucou Bruno

Vu d'ici tu sembles avoir choisi une bonne psy (pour une fois je t'avoue faire preuve d'enVie)
Je trouve que les deux choix qu'elle te propose de manière claire sont judicieux (cela dit je ne suis pas certains qu'il en existe d'autres )

Je n'ai aucun conseil à te donner, cela étant bien personnel, mais je partage la pensée de GégéduJura sur la rumination.
Puis tout comme la psy, c'est l'occasion de faire deux deuils en même temps.

Je sais bien que tu prendras ta décision la plus juste avec ton cœur.

Et ... tes difficultés de sommeil dans tout cela ?
Ont-elles augmentées avec ces événements douloureux ?

Bises.

Salut Gégé,

Oui j'ai pris cette décision pour faire mon deuil et pour accompagner mon ex-femme dans sa peine car malgré que j'ai beaucoup de rancoeur,je dois l'aider dans sa peine et son chagrin car elle était très très proche de sa mère .Elle habitait chez elle ses derniers mois et nos enfants ont beaucoup de peine et de chagrin donc je vais soutenir tous ce que je peux et autant que je le peux malgré mes angoisses,mes peurs,etc...

La vie n'est pas un long fleuve tranquille la preuve je traverse un torrent depuis maintenant plusieurs mois mais c'est vrai j'ai fait du chemin depuis mais c'est très long .

J'ai vu ma psychologue ce soir et elle me dit quelles sont les chances Bruno de t’autoriser à refaire ta vie et je lui ai répondu clairement et rapidement aucune chance pour le moment car je n'en ai pas envie.

Aime_Aime: Oui j'ai une très bonne psychologue et une très bonne sophrologue aussi car j'en prends des coups de pied au cul

Oui je vais faire mon deuil mais il serait possible que je règle quelques comptes si certains se sentent d'une envie soudaine de renouer des liens .

Mes difficultés de sommeil ,ah eh ben ça s'arrange mais c'est tout un protocole chaque soir et donc ce n'est pas gagné mais à défaut de mieux je reste comme ça !
Je dors environ 6h00 par jour voir 7h30 mais bon c'est très fragile tout ça .

Non mes difficultés de sommeil ne sont plus mais ce qu'il me manque c'est un anti-stress ou anti angoisse mais avec la persévérance de la sophrologie je m'aide au quotidien .

Aujourd'hui j'ai fait des frais je me suis payé un blouson,une veste de costume,un pantalon,et un pull pour l’enterrement cela faisait longtemps que je ne m'étais pas apprécier comme ça !

bises

Nono
Je viens seulement de te lire, et je te présente mes sincères condoléances pour ta belle-mère
Je te souhaite le courage et la sérénité pour pouvoir aller à l'enterrement, un jour à la fois

Pour ce qui est de l'anti-inflammatoire, ça me fait penser à celui que j'ai pris un soir, car je n'avais plus d'ibuprofène
ça m'a fait très mal à l'estomac, il faut le prendre impérativement avec de l'oméprazole

Le remplaçant de mon doc, lorsqu'il m'a prescrit l'ibuprofène, a mis du 200 mg uniquement, en précisant, si les douleurs ne partent pas avec le paracétamol

Ces anti-inflammatoires ont beaucoup d'EI (ça bousille l'estomac, et sont suspectés de provoquer des problèmes cardiaques)

Alors pour protéger tes pieds, je te recommande d'aller voir ton doc, le mien m'a prescrit des semelles orthopédiques, je n'ai pas été remboursée, par contre, ça m'a guérie des problèmes de pieds que j'ai eus (tendons d'achille et plante des pieds douloureuses)

Courage Nono, je trouve que tu assures, et tu es bien entouré avec sophrologue, psy et les traitements naturels que tu prends

Et puis l'écriture sur le forum

Manue

Bonjour Manue,

Merci j'espère que cela va bien se passé et je souhaite que toutes ces personnes qui ne m'ont pas donné de nouvelles pendant 1 an 1/2 ne vont pas faire du zèle demain.

Depuis hier je discute avec ma mère car elle est comme déprimé et je me rend compte que j'y suis pour quelque chose avec tous ce qui m'est arrivé avec les angoisses,les peurs etc elle s'est angoissé pour moi et aujourd'hui elle a peur de passer le cap du coup je lui ai parlé longuement hier et je lui ai proposé de revenir sur son fil pour en parler,elle pense que après l'arrêt de l'alcool elle va avoir des problèmes mais elle ne sait pas quoi .Alors elle s'enfonce dans la dépression et il faut la booster qu'elle se ressaisisse .Elle va commencer aujourd'hui par diminuer sa consommation au lieu de monter le baclo.Elle me dit que quand elle boit trois gorgée elle se sent sonné et malgré tout elle continue à boire alors là elle veut dès qu'elle sent que ça tourne elle arrête et je pense que c'est très bien pour commencer .Je lui ai demander de regarder tout le chemin qu'elle avait parcouru depuis environ 6 mois .
Nouvelle venue

Aujourd'hui j'ai du coup moins bien dormie et le petit vélo dans ma tête s'en ai donné à coeur joie dès le réveil pour aller aux toilettes .Du coup je me suis levé tout de suite .

J'ai arrêter l'anti-inflammatoire car je n'y trouver aucun résultats ,j'ai juste mis une pommade anti-inflammatoire .

C'est gentil de me dire que j'assure mais parfois comme aujourd'hui j'ai l'impression de régresser avec ma mère qui a peur et c'est normal+le stress de l’enterrement demain,mon sommeil pas terrible cette nuit et ma reprise du travail mardi c'est compliqué à gérer mais je fais face car je n'ai pas le choix.

Oui le forum est du très grande aide pour moi car j'y trouves du réconfort de l'aide et une écoute .

J'essaye depuis 4 jours l'ornithine et je prend 4 g au coucher et pour l'instant ça ne change pas grand chose .

Ça c'est super !!



Mais ça c'est simplement la Vie, avec ses hauts, ses bas, ses milieux, elle est en général tout sauf linéaire, ce que finalement on appelle l'impermanence.
Je pense que pour l’apprécier au mieux, il faut savoir savourer les moments positifs agréables et se dire et surtout penser que les moments moins agréables ou douloureux s'estomperont.

Régresser je ne pense pas, être sur le chemin, son chemin je le vois plutôt ainsi.
Mais je reconnais que ce n'est pas toujours aisé, ou spontané.

Bises.

Bonjour,

J'ai peur pour demain l'enterrement,j'ai des angoisses qui ne me lâche plus.

Je vais peut-être aller chez mon médecin ce soir pour un cachet pour l'angoisse demain

J hallucine de me voir comme ça avant j'aurais fait face sans problème du chagrin c'est sûre mais c'est tout.

Bon alors c'est la déprime totale ,j'ai eu une conversation avec ma mère car elle me paraissait déprimé .

Au fur et à mesure de la conversation,elle m'explique qu'elle a peur d'arrêter de boire.

Qu'elle a peur de l'après (sans alcool)

Ma mère a toujours subi la méchanceté des autres quand elle était jeune et elle a eue un père tyrannique .Elle n'as pas connue la tendresse,l'amour,les câlins .

Du coup elle s'en veut de ne pas m'avoir donner de l'amour,des câlins etc ...

Bref je pense qu'elle va faire une dépression et moi avec tous ça je suis complétement angoissé et je me demande ce que je vais faire de ma vie si ma mère ne vas pas bien.

Je pense à prendre un autre anti dépresseur en plus de celui que j'ai pour m'aider et demain c'est l'enterrement du coup j'ai peur de ne pas tenir le choc .

J'ai posé une question à fil pour prendre plusieurs stresam demain matin au cas ou mais il ne répond pas ,il doit être déborder de boulot.

J'ai marché selon mon application avec ma mère aujourd'hui 22kms .

Je ne sais même pas si je vais dormir ce soir vu mon état.

Je voudrais tester le millepertuis mais est-ce compatible avec la mirtazapine?

Bruno

Une chose à la fois.
Demain, les funérailles. Pour ta mère, tu verras ensuite.

Tu vas y arriver.

Bruno

Ne prends pas tout ainsi sur tes épaules

Tu sais sans doute, que si toi tu ne vas pas bien, tu ne peux être d'aucune aide pour les autres

Ta mère, elle se pose des questions, mais elle ne va pas tomber en dépression pour autant, tu es là, vous vous soutenez, et ce qui aurait été râté avant, ok, mais vous avez la possibilité de vous offrir maintenant tout ce dont vous avez besoin

Oui, si possible, qu'elle vienne écrire sur son fil, on l'aidera au mieux

Votre médecin traitant ne pourrait-il pas vous recommander un psy?

Pour toi, il faut essayer de séparer un peu les choses, tu ne peux pas parler de ta mère ici sur ton fil, avec les AA, quand j'ai vécu 9 ans d'abstinence, très sereinement, on m'a appris, l'égoïsme éclairé

C'est ce que je te disais, si toi tu vas bien, alors tu peux aider les autres

Prendre un anti-dépresseur, prendre un anxio? mais non Bruno, tu vas assurer, arrête juste d'anticiper

Un journée suffit à elle-même "à chaque jour suffit sa peine"

Regarde ton chemain, tu es venu ici pour prendre le baclo au mieux, là tu esasies de dormir, est-ce que tu bois moins?
Est-ce que l'alcool dirige encore ta vie???

Je crois que non, et c'est énorme comme résultat

L'enterrement, c'est une journée comme une autre, n'anticipe pas, tu viens là, parce que toi, tu en as besoin, parce que tu avais des sentiments pour cette personne

Les autres? on s'en fiche, mais royalement, ils ne font plus partie de ta vie

Tu vas à l'enterrement, parce que à toi, ça te fait du bien, ça s'arrête là

Nono, sois égoïste, ensuite, on verra

Manue

BRUNO courage pour demain, je pense que tu as prit la bonne décision d'aller aux funérailles, ça te permettra peut-être de mieux tourner la page, ignore les autres, tu y vas pour toi

Tu portes pas mal sur tes épaules, prends bien aussi soin de toi

Bises

Bonsoir Bruno

Courage pour demain, nous penserons bien à toi.

Manue a dit les choses parfaitement, il s'agit vraiment d'un moment pour toi et pour faire ton deuil et il est important. C'est toujours éprouvant mais ça peut aussi soulager, de partager sa peine dans ces moments si durs.

Grosses bises et accroché toi comme tu l'as toujours fait, et on continuera d'être là pour toi.

Au fond, il faut se protéger, faire attention aux gens qui nous névroses aussi.
Je suis d'accord avec le fait qu'on arrive à remonter le moral à ceux qui ne sont pas bien quand on est soit même à peu près bien dans ses baskets.
Après sur le forum, on est tous plus ou moins entrain se retrouver de se découvrir suite à ses années d'alcool, cette sortie total, ou progressive pour certain, par contre, nous sommes tous de beaux malades qui nous soutenons les uns envers les autres.
J'en viens à me demander si entre gens pas biens, on ne fait pas plus de bien que si on devait échanger qu'avec des gens qui ont très peu de problèmes et on alcoolo...
Quoi qu'il en soit nono, manue à encore bien écouté ton coeur, il faut que tu travail sur le détachement de ma misère qui t'entoure.
Penser à toi. Ne pas penser au regard des autres, ne pas te sentir responsable de tout.
Juste te dire que tu es par contre acteur de se qui se passeras, sans trop anticiper et justement en réfléchissant trop à l'avenir en pensant à ton passé t'empêche de vivre sans angoisses
Pour demain, je suis sûr que ça va bien se passer

Bonjour

Manue,Karine,Annaaa,Gégé

Voilà c'est le jour J ,hier j'ai passé une sacré journée mais aujourd'hui c'est autre chose qui va se passer à 9h30 la cérémonie commence à l'église ensuite on va au cimetière et après on rentre.

Cela va être une matinée très dure et en même temps c'est bien que ça soit à 9h30 je ma prépare psychologiquement mais malheureusement on est jamais préparé pour ça .

A tout à l'heure et merci de votre soutien

Bruno

Toutes nos pensées t'accompagnent ainsi qu'à ta famille, pour te soutenir dans ce douloureux moment de devoir accompagner un proche à sa dernière demeure. Bien à toi

Merci Lolo.

L'enterrement c'est bien passé,je n'ai pas parlé ni dit bonjour aux personnes que je ne voulais pas voir.Avec ma mère nous sommes allés jusqu'au cimetière. Les enfants de mon ex belle mère m'ont remercier d'être venu.Mon ex femme aussi.

Je suis actuellement chez mon médecin traitant car je fais une dépression et que mon AD ne fait rien pour m'aider.

Je dois reprendre le cours de ma vie et je n'en ai pas le courage .En supprimant mon AD (mirtazapine )j'espère que je ne vais pas perdre du sommeil car mon toubib me l'as prescrit pour ça à la base.

Je sors de chez mon toubib il m'as prescrit en plus de ma mirtazapine du seroplex et il me conseil de voir une psychomotricienne et ma psy me propose de voir une SOMATOTHERAPEUTE
pour aller mieux car je m'enfonce dans la dépression à cause de moi des soucis de ma mère et le décès de mon ex belle-mère .

J'aimerais bien votre avis s'il vous plaît.

Je verrais bien.Merci à tous de votre aide et en particulier à Manue qui me soutien depuis mon arrivé sur le forum et qui continue encore .

Bises à tous

nono
Content de ta réaction sorti de l'enterrement.

Qu'est ce qui pour toi aujourd'hui pourrait faire que tu soit heureux?

Salut GéGé ,

Ce qui me rendrais heureux c'est d'avoir à nouveau la joie de vivre que j'ai perdu et mes angoisses et mon sommeil!
Je vais prendre du seroplex mais je ne connais pas ,je vais demander l'avis de Manue car il me semble qu'elle connait pas mal de choses .

Je me demande si la baisse du baclo n'en ai pas la cause (dépression).

C'est comme parfois mon corps me lâche d'un coup par exemple mes bras ensuite les mains,c'est bizarre toutes ses sensations et en plus mon corps ne connais rien (sensations)depuis que je suis jeune je suis alcoolisé comme un connard et aujourd'hui le moindre changement,angoisses,peurs,etc etc ....

Nono, ta réaction est normal.
Il te faut comprendre que vivre alcoolisé permet d’être anesthésié et de fuir la réalité, surtout ces sensations que l'on devrait normalement ressentir voir parfois subir. Une sorte de protection qui nous évite d’être nous même et de faire face de façon naturelle aux éléments déchaînés de la vie. Désormais, tu les ressens et il te faut t'y habituer (accoutumer) et les accepter. Ton travail avec la sophrologue et ta psychologue t'aide déjà considérablement et nous qui te suivons en voyons le net résultat à travers tes propos. Tu arrive à faire face, même à ce moment pourtant douloureux.

La joie de vivre reviendra quand tu sera à nouveau et très bientôt capable d'accepter ces sensations, et même de les apprécier. Tu reprendra alors gout à la vie (avec des petits riens, le soleil qui tape au carreau, le rire de tes enfants...) et t'endormira sur tes deux oreilles malgré les bourrasques et les tempêtes.

Pour les médocs, comme je l'ai dis, j'y connais wallou... mais je sais qu'en tout cas le bonhomme est désormais capable de faire ces propres et bons choix.

Bien à toi

Bruno
Je viens seulement de te lire
Un grand bravo à toi pour avoir géré cette matinée

Le seroplex, eh bien oui, je connais, puisque je le prends depuis 2009

à l'heure actuelle, je ne peux pas m'en passer et mon doc ainsi qu'une autre que je vais voir de temps à autre pour le baclo (une spécialiste) me disent à chaque fois que ce n'est pas le moment d'y toucher

C'est par rapport au baclofène, tant que je ne suis pas stabilisée, ça perturbe déjà trop de choses

Le seroplex, personnellement, m'a été prescrit, non pas pour une dépression, bien qu'elle serait vite arrivée je crois, mais pour un trouble anxio-phobique et surtout, des pensées parasites

Je bouclais sur des paroles blessantes, ça me prenait la tête, m'empêchait de dormir et d'avancer
Au tout début c'était le seropram, la même chose, et en goutte, dès le premier jour les pensées se sont tues

Pour l'anxiété, cela a pris plus de temps, alors le psy m'a mise sous anxio, en attendant que l'AD prenne le relais

L'AD est censé réguler aussi le sommeil, mais le baclo a tout de même compliqué les choses, aucun somnifère n'a jamais rien réglér (les réveils fréquents)

Depuis j'ai arrêté les somnifères et j'ai opté pour les solutions plus naturelles, homéopathie, huiles essentielles, tisanes et je l'avoue, encore un xanax le soir, pour faire une nuit continue, que mon médecin souhaite également préserver pour l'instant, vu les soucis d'anxiété (d'anticipation) que j'ai rencontrés en reprenant mon boulot

J'ai un autre anxio pour la journée, à longue vie, j'ai tenté de le diminuer, mais j'y suis accro, il va me falloir le diminuer très progressivement

A combien vas-tu commencer le seroplex? accroche-toi surtout car au début, les EI sont assez difficiles à supporter, et ils ont duré 2 bonnes semaines chez moi

J'ai dû prendre la plus petite dose possible, ça a bien diminué les EI, et après les 2 semaines, j'ai pu prendre une dose normale sans plus rien sentir en EI

ça peut être un conseil que tu commences aussi très en douceur, pour prendre ensuite la dose qui t'a été prescrite, mais vérifie avec ton médecin en fonction de ton ressenti

Au début, j'étais à 20 mg, lorsqu'en 2015 j'ai retrouvé du boulot, une mission que j'ai vraiment adorée, j'ai pu passer à 15 mg

Voilà mon expérience sur la question, sans pour autant te donner de conseils, c'est toujours à voir avec ton doc

Bisous

Manue

Bonjour Manue,


Depuis plusieurs jours je dors de moins en moins bien et le pire c'est cette nuit coucher à 23h30 réveil à 3h40 et ensuite d'habitude je me rendors mais là impossible .

Je ne fais que penser à mon sommeil et ma reprise du travail et puis il y a ces événements (décès de mon ex belle mère)et ma mère qui a déprimé mais ça va mieux .

J'ai essayé l'ornithine jusqu'a 4g mais ça ne marche pas à partir de ce soir j'arrête .

Je suis stressé et angoissé je met en pratique ma sophro pour me calmer mais c'est dure .

J'ai peur qu'en reprenant mon travail et avec peu de sommeil ça ne passe pas .

Mon doc m'as prescrit le seroplex en 5mg pour commencer (la plus petite dose) Combien de temps faut il attendre pour en voir les effets ?

Je viens de commencer ce matin ,je vais bien voir si je reprend mardi après-midi mon travail mais franchement j'aimerais bien mais j'ai des nouveaux horaire 13h00/21h30 sachant que la dernière fois ma maîtrise m'as demandé de m'arrêter car je ne dormais pas assez .Du coup je ne sais pas si je vais tenir la route .

Je suis un peu perdu et c'est vrai que j'ai peur de la suite car là je ne vois plus d'issue !

Pendant un moment ça c'est amélioré et puis peu à peu ça s'est dégradé mais je ne vois pas trop la cause à part les derniers événements(ornithine,décès,ma mère et reprise du travail).

tu as pris quoi comme anxio ?

Je ne me vois pas arrêter de boire pour ensuite prendre pleins de médocs .J'ai lu sur des anciennes discussions que la baisse du baclo pouvais induire la dépression .

Faut pas que je me mette des mauvaises idées en tête car sinon je vais avoir des angoisses et j'ai mes enfants aujourd'hui .

Ma mère et moi on vas se laver et s'habiller pour aller marcher un peu .

Je me pose la question suivante si je prends un anxio mon travail ne voudra peux-être pas que je reprenne mon poste et j'ai fait le la psychologue,sophrologue pour rien car au final je vais tout inhiber avec des médocs .
Franchement j'ai peur
bises

Bruno

Je suis mal dans ma tête et dès que je prend un cachet j'ai peur du résultat car je lis les commentaires souvent négatif du médoc et du coup ça me fais peur!

Hier soir je n'ai pas arrêter d'avoir des angoisses (enterrement) et dans l'après-midi mon ex-femme nous a demander de passer pour boire un café alors sachant qu'elle était pas bien avec ma mère on y ai aller et de parler de mon ex-belle mère ça m'as foutu des angoisses en veux-tu en voilà .

Alors je décide de partir et d'aller me promener encore une fois et dans la soirée je ne me suis pas senti bien alors j'ai pris un stresam mais ça n'as pas été mieux .Je crois que j'ai choppé un coup de froid à l'enterrement .

Ce matin vu la nuit pourri et le fait que j'en parle à ma mère pour me soulager j'ai eu des angoisses alors je me suis dit prend un stresam pour t'aider et dans la minutes je me fais vomir car j'ai cru que ça aller faire comme hier soir .Vous voyez un peu le délire je deviens maboul ou quoi ?

Je songe à reprendre un arrêt de travail demain .J'ai baisser de 5mg de baclo le 25/12 je baisserais bien encore de 5mg mais j'ai peur des angoisses (toujours peur)

Et mon rendez-vous chez l'hypnothérapeute n'est pas avant mi-février.

Nono,
Dans ma question, qu'est ce qui tu rendrais heureux?
Je voulais juste savoir si il n'y avait pas des fois un élément qui m'aurais permis d'apaiser ton angoisse, et que tu aurais oublié de nous dire.
Apparemment non.
Peut être à tu raison en pensant que la baisse de baclo, augmente tes angoisses.
Il doit bien y avoir quelqun sur le forum qui a tes symptômes.
Je pense au fait que cette ou ces personnes ont peut être une solution,mais ne t'ont pas lu.
Comment faire pour attirer leur attention?
Peut être ouvrir un nouveau fil?
N'avais tu pas mon d'angoisse sous baclo?
Si oui, ne serait il pas judicieux de remonter un peu. Attention ce n'est qu'une supposition.
Malgré que j'ai du mal à trop étaler mes angoisses, je ne dis pas ce qui va suivre pour te rassurer mais je le vis pleine gueule tout les jour alors je te le dis.
Je suis un hyper angoissé.
Mon ex me le reprochais.
J'avais peur de décrocher le téléphone
Peur de l'autre
Mon médecin me disait j'avais peur d'avoir peur.
Je tourne une mèche à chacune de mes angoisses,autant dire tout le temps.
Je me suis cassé les dents à force de grincer des dents la nuit.
Même les moments qui devrais être un plaisir mangoissaient autant que les moments de pur stress.
Un jour de ne suis pas allé à l'enterrement de la mère de mon propre cousin par peur d'avoir peur de ne pas être bien.
Du coup jangoissais encore plus après en pensant que j'avais du inventer une fois de plus un prétexte mensonger qui me ferait angoisser de plus belle.
Et je peut t'en faire un livre.
Je viens de signer une rupture conventionnelle.
J'ai plus de boulot.
Je suis au chômage.
Mais est ce le baclo qui me donne cette insouciance ou cette force? Je n'en sait rien.
J'ai envie de changer ma vie.
Crois moi que ça me fait chier de te raconter ça et de ne pouvoir te dire ce qu'il faut que tu fasses pour comme mimi maty, en 1 claquement de doigt, changer les choses.
Ton expérience m'aide parce quaujourdhui, n'ayant pas trop d'EI, mis à par que cette nuit j'ai dormi 4 heures.
J'ai envie de rester à 180 de peur de me retrouver angoisser grave quand je vais descendre.
Et ensuite devoir soigner sûrement en profondeur.
C'est fou ça parce que j'ai eu une belle enfance à mes yeux.
Continue à vider sur ton fil, plus tu pst, plus de chance que quelqun (e) t'aide.
Je ne me suis pas relu, et pour les fautes, on s'en fou.
Continu et quand tu as une idée négative qui arrive, vite de suite pense à une chose qui te fait le plus plaisir..
Bis

Gégé ,

Ça me fais du bien sans vouloir te vexer de savoir que quelqu'un vis la même chose que moi.

C'est un truc de fou et j'ai beau marcher et faire de la sophro ça ne m'appaise pas encore assez .

Je cherche en urgence un hypnothérapeute car celle que j'ai trouver c'est pas avant mi-février .

Je vais essayer de trouver en urgence pour me soigner car j'en peu plus et du coup je ne peux pas baisser le baclo.

Pour baisser je te conseil par 5mg c'est mieux mais c'est pas facile non plus .

je te tiens au jus je vais me laver et partir marcher .

Continue d'écrire

Bises

Bruno

Je viens de chercher sur internet, ça et là.
Je tombe sur " les béta-bloquants" .c'est encore de la chimie, mais comme le disait JACK, quand ça va pas, viens vaut le baclo que rien du tout.
Je ne sais pas si ponctuellement, ça ne pourrais pas t'aider.
Mais à mon avis, l'hypnose, la sophrologie, sont le secret de ton mieux être.
Il va falloir que je commence ça aussi, j'ai vécu 42 ans à stresser.
Je stressais déjà dans le ventre de ma mère, je pense qu'elle me la peux être transmis.
Il m'arrive lors de grange angoisses, rendez vous chez le coffeur, tu as qu'à voir!! de prendre des pulsions stomacales, sans vomir mais comme si.
Il mets arrivé d'attendre 1 heure en salle d'attente, au moment de me lever pour mon tour, de m'en aller prétextant n'importe quoi, parce que javais cette pulsion involontaire d'envie de vomir, alors que je ne vomis pas.
2 min après, cela est passé.
Mais trop tard, je me demande quel con je suis et me sent bien seul.
Avec l'arrêt de l'alcool, ma tension a diminuée aussi, le baclo a du m'aider à moins angoisser, j'ai moins ce phénomène, mais je le sens pas très loin.
Qu'en sera t-il quand je vais descendre.
Plus on se pose de question, plus on tourne en rond, plus on angoisse,j'attends et je cherche des solutions.
Si tu savais comme j'envie les gens qui n'angoisse pas!!enfin si, tu le sais.
Continuons à chercher.

Re mon Gégé,

Tu as une belle tête sur ta photo,je mettrais bien la mienne mais je ne suis pas encore prêt!

Je me rend compte depuis ce matin que le nouvel AD me fait déjà des effets secondaires (dès que je pense négatif ça amplifie mes angoisses ou mes peurs)

Je pense qu'il va falloir du temps pour qu'il fasse effet mais il va falloir que je tienne le choc et franchement c'est pas gagné .

Je vais de surprise en surprise avec le baclo aussi bien en montant qu'en descendant .

je ne pense pas pouvoir reprendre mon travail vu mes courtes nuits et mes angoisse et mes pensées négatives .

Pourquoi as tu arrêter ton travail? tu va faire comment financièrement.

Tu devrais essayer la sophrologie ça aide pas encore autant que je voudrais mais ça aide.

L'hypnose je cherche un rendez-vous en urgence car sinon j'ai rendez-vous en février.

je suis à la recherche de n'importe quoi pour m'aider

J'ai été manager pendant plus de 15 ans.

J'avais tendance à faire plus de social qu'à diriger.

Effectivement, mon style de management plaisait à mes collaborateurs.

Ils venaient au boulot avec la banane.

Etant très anxieux, l'alcool apaisait mes journées de compositions managériales avec chacun, et dieu que ce n'est pas facile d'écouter de recadrer..

J'ai décidé en même temps d'en finir avec l'alcool, de me séparer de mes 23 ans maintenant de vie de couple.(d'ailleurs, j'en parlerai un peu plus tard, de cet effet pré ménopause et ménopause qui touche les femmes et de ce phénomène qui touche autant les femmes que les hommes, ce moment où on fait le point à peu près au milieu de sa vie, sur nous même)

Ce sont des sujets qui sont très intéressant à aborder.

J'ai décidé de changer ma vie, de faire un boulot qui me plaira.

Plus envie d'avoir la boule au ventre le dimanche soir.

J'ai arrêté l'alcool dans un moment difficile et je tiens.

En te lisant Bruno, je me suis fait la réflexion que Jérôme a justement écrite "la peur d'avoir peur"

Garder la bonne dose de baclo, ne pas le baisser, me semble être bien pour toi
Pour l'AD, super, tu le commences à la plus petite dose, il va falloir de la patience pour que les premiers EI passent, mais ça vaut le coup! ensuite, ton doc te donnera la bonne dose
Tu peux lui demander comment gérer tes angoisses en attendant, je ne veux pas te donner les médocs que je prends, c'est trop adapté à chaque situation

C'est déjà super que tu marches tous les jours, fasse de la sophro et utilise un maximum de traitements naturels

Pour ta reprise de boulot, en fait, j'ai idée que tu pourrais essayer

Côté sommeil, ça me l'a bien recadré, à force d'être fatiguée, eh bien j'ai fini par dormir la nuit, en restant à la maison, décalage complet

A voir si reprendre le boulot te fait du bien, si tu l'apprécies, ça te permettrait de penser à autre chose

Selon les heures où apparaissent tes premières angoisses, essaie de caler les prises de baclo, 1 heure avant

Bises
Manue

Bravo Jérôme,

Je tiens à te féliciter pour ton parcours ,franchement tu mérites d'y arriver .

Tu sais vu tes angoisses ,si pour le moment à 180mg tu es tranquille ne bouge pas .Le temps de faire de la sophrologue .

Mon toubib m'as même parlé de voir une psychomotricienne mais je ne ma rappelle plus pourquoi.

La je viens de m'inscrire sur un forum d'hypnose pour en savoir un peu plus .

tiens bon moi j'essaye mais c'est très dure .J'ai mes deux enfants aujourd’hui et ma fille ne me parle que du décès de sa grand-mère et qu'elle a peur qu'il arrive la même chose à la mienne .

je me demande si mes pensées de merde ne sont pas dû au nouveau cachet seroplex 5mg

Manue,

J'ai des drôles de pensées depuis aujourd'hui est-ce que c'est dû au nouveau cachet?

Tu parles d'ES mais tu as eue quoi comme ES ?

Le boulot j'aimerais y retourner mais je suis pas bien c'est comme si je n'arrivais pas à être heureux (je suis triste et le temps est pourri)
ma fille parle de mort et mon fils à un souci à son fifi rien de grave .

je n'arrive pas à déterminé exactement ce que j'ai .

Tu as raison Manue,oui j'ai peur d'avoir peur.J'ai peur de la mort,j'ai peur d'aller me coucher si je suis angoissé ,j'ai peur quand mes enfants me parle de la mort de leur grand-mère ,j'ai peur de ne pas reprendre mon travail ,j'ai peur de ne pas arriver à faire face à toutes ses émotions ,j'ai peur quand je prends un cachet que je ne connais pas car je ne sais pas les effets,j'ai peur de ne pas aller mieux,j'ai peur de ne pas assez dormir.

le boulot sachant que je ne dors pas bien est-ce que je vais tenir le choc ,si jamais ça se passe pas bien et que je dois encore me mettre en arrêt de travail

Tu vois le tableau

Nono
Oui je vois le tableau et je fais confiance à l'effet seroplex pour toi, ça va calmer toutes ces pensées qui s'entrechoquent
Les EI que j'ai eus avec c'était plutôt vertiges, nausées, pas bien quoi
Le fait de te sentir bizarre, c'est sans doute que tu as peur car tu démarres un AD, toujours cette peur

Tu anticipes (prends 5 granules d'aconitum sous la langue), si ta fille veut parler de sa grand-mère, eh bien il te suffit d'écouter, dans ces cas-là, il n'y a rien à répondre, encore moins à gérer, juste une oreille attentive

Et puis peut-être que cela te permettrait de t'exprimer également?

Pour le boulot, j'avais idée que tu "essaies", sans te mettre la pression, y aller pour un ou deux jours d'essai, et si ça n'allait pas, alors refaire un arrêt de travail

Mon doc me disait qu'il faisait très attention aux arrêts de travail car parfois, cela empire le problème, quand on est à la maison, on n'a que cela à faire de penser à notre cerveau et on tourne en rond, et il devient très difficile de retourner au boulot (un peu l'angoisse de rentrée des classes)

Au boulot, il y a les collègues, le travail, le trajet, d'un coup, tu te rends compte que tu n'as pas pensé à tes problèmes personnels

Tes collègues seront sans doute contents de te revoir, fais-toi une journée simple, pas trop longue

Un peu d'aconitum, 2 grands verres d'eau glacée bus rapidement, et respiration abdominale, fais aussi confiance à tes enfants, c'est bien qu'ils puissent exprimer leur ressenti, mais c'est leur ressenti, pas forcément le tien
Juste une oreille attentive, et puis faire autre chose de la journée de plus agréable?

Manue

Manue,

Je ne sais pas tu as peux être raison pour les ES mais comme je prend déjà un AD pour dormir ça fait peux-être beaucoup .

Pour le boulot je ne me sent pas encore prêt à cause de mon sommeil qui fait des siennes et les effets que je ressent avec l'AD .

C'est comme ci mon corps détecte chaque molécules que j'avale et s'angoisse tous seul .

D'accord avec Manue, sur le fait d'aller au travail, de se forcer à parler d'autres choses, d'avoir d'autres discutions, que celles que tu peux avoir à la maison.
Et puis quelque part, revenir à la maison familiale ne doit pas être facile pour toi.
Pour ma part, la place que j'occupais au sein de mon job, ne me permettais pas d'être à moitié en forme.
Pour toi, tout dépend de la situation professionnelle.
Bien sûr qu'il n'appartient qu'à toi de sentir si tu demandes un renouvellement d'arrêt de travail ou non.
Il faut absolument arriver à te changer les idées, même si je conviens que si tu est très déprimé, cela reviens à dire à un alcoolique d'arrêter de boire

ça nono, c'est un brin de soleil!!

et ça, un anxiolytique puissant.

Les conseilleurs ne sont pas les payeurs!
je ne rie que très rarement. Je souris juste timidement. Plutôt pince sans rire.
Il faut que je bosse la dessus aussi, ça doit cacher quelque chose

Oui j'aimerais bien retourné au travail mais le nouvel AD me fait de drôle d'effet et c'est que le premier jour .

Je peux avoir de très grosses angoisses avec une montée en température importante ,des palpitations voir des suées .

Alors je me vois mal au travail comme ça .En tout cas c'est la grosse galère encore une fois

Tu as raison, si cet AD ne te convient pas, il faut en changer
Ne t'inquiète donc pas pour ta maman, elle ne réagira pas comme toi

bon alors sorti de chez le médecin,arrêt de l'AD séroplex 5mg immédiatement ça tombe bien je l'ai pas pris ce matin.

Il m'as mis sous xanax 0.25mg à prendre plutôt ponctuellement afin d'éviter tout addiction.
Je dois aller voir une psychomotricienne demain après-midi à 14h00 au CMP.
Je vois aussi ma psychologue vendredi matin et un hypnotiseurs trouvé dans un registre proposé très gentillement par Jehannie.
Je ne dois pas prendre d'anxio avant d'aller le voir .
je suis de nouveau en arrêt de travail .
J'ai poser la question à mon médecin pour l'éventualité de prendre un séresta hier soir il m'as répondu qu'on pouvait sans soucis en prendre si ce n'étais qu'une seule fois .
Bon ça va je ne l'ai pas fait et pour couronner le tout je suis malade état grippal .

Bruno

Ps:Albéric j'ai pris 5mg d'ornithine hier soir et toujours aucun effet sur le sommeil cette nuit .

J'aimerais bien avoir vos avis concernant les psychomotriciens et sur l'utilité de faire ce genre de thérapies .

Je suis malade (une grippe) et pour la première fois de ma vie je sent mon corps "bouillir" par moment et sa me lève des angoisses .

Tout comme je suis crevé et pourtant mes nuits sont courtes .

Que pensez vous de la prise de xanax ponctuellement ?

est-ce que toutes les personnes qui ne boivent plus du tout font une dépression? c'est pour ça que beaucoup de personnes font le choix de boire à nouveau après avoir trouver l'indifférence

Je n'ai pas d'avis sur les psychomotriciens

Pour le Xanax, ponctuellement oui bien sur si cela t'aide
Il ne faut pas non plus diaboliser les médicaments

Non tout le monde ne fait pas de dépression à l'arrêt de l'alcool
Et puis c'est l'hiver, ça joue aussi

Courage Bruno, tu es un chouette garçon, tu vas finir par rebondir

Bonsoir Bruno

Ok pour le seroplex, c'est que tu n'as pas besoin d'un AD, et le moindre médicament te provoque des peurs

Comme je te l'ai conseillé, voir une psychologue

Psychomotricien, je ne connais pas

Ici, pas forcément de dépression après l'alcool, par contre, anxiété oui, beaucoup, car l'alcool était un anxiolytique
Sauf qu'il provoquait des anxiétés le lendemein

Niveau baclo, essaie de le prendre en ciblant tes moments d'anxiété et non plus tes moments de craving

Manue

Bonsoir Manue,

Oui le moindre médicament me provoque des peurs depuis seroplex car hier j'ai fait du manège

Je vois une psychologue 1 fois /semaine depuis déjà un moment .

Pour le baclo difficile de changer mes heures car mes angoisses arrivent à n'importe qu'elle heure donc c'est galère .

Comment arriver à vivre comme tous le monde et sans ses angoisses et j'ai encore 125mg de baclo par jour je comprend maintenant les gens qui disent que la descente va être extrêmement lente

Bruno

Les psychomotriciens, je ne connais pas (tu es bien avancé !!)
Quand aux médocs, te connaissant on se doute que ce n'est pas pour avoir une solution de "facilité", donc bien sur tu as raison de t'en servir ponctuellement.
Avoir un coup de moins bien à l'arrêt d'une addiction, ça me parait tout à fait normal.

Hello le petit robot (bha mince il a disparu, pourtant il était bien rigolo)

Je te lis Bruno, et ...

Ne devrais-tu pas simplement prendre un peu l'air ?
Je sais qu'il y a ta mère, mais je doute que cela lui pose vraiment problème si tu partais un petit temps prendre l'air.

Ne serait-ce qu'un week-end pour voir, pour sentir et respirer.

Là tu es finalement toujours dans un petit cercle que tu connais bien, mais qui, il me semble t'empêche de voir autre chose, d'aspirer à un présent plus léger, et un futur plus joyeux.

Alors est-ce qu'une molécule changera cela ?
Je ne sais pas, en tout cas pas uniquement.
s
Je sais bien que tu te prends bien en charge en cherchant à droite à gauche, avec volonté de voir des thérapeutes aidants.
Mais cela tourne toujours autour des thérapies/médocs/baclo.

As-tu des moments légers, en dehors de toute cette problématique ?
Des moments qui te dépaysent vraiment, te change de cela, juste une soirée ?

Un ciné ? une comédie ? un spectacle ? autre ?

Quand un axe d'actions ne donne pas avancement et satisfaction, il est bon il me semble d'élargir ce rayon, voir de piocher ailleurs.

Tiens pourquoi pas du Yoga ?
Très bon pour le corps, l'esprit.
En plus cela te permet de rencontrer des gens, de discuter avec d'autres personnes que des usagers d'alcool.
De parler de tout et de rien.
De te concentrer sur ton corps et non plus uniquement sur ton esprit.

Tu me demandais pour le millepertuis.
De mon expérience, qui est propre c'est une chouette aide, qui ne résout bien sur pas mes problèmes.
Qui me permet de rester presque à flot et surtout de ne pas couler.
L'effet n'est clairement pas immédiat, chez moi il est ténu, mais cela me suffit.
Je vis dans l'angoisse permanente, de tout, de rien, c'est pour l'instant ainsi, pas confortable, mais je n'en fais plus un drame.
Je suis habitué à cela depuis tant d'année, mais j'estime que "cela passera".
C'est un peu une forme de maltraitance envers moi, mais je n'ai trouvé aucune aide médicamenteuse pour cela, dont la balance bénéfice/risque me soit positive.

En fait une fois, je fus totalement en paix.
Durant une retraite bouddhiste de quinze jours et durant trois semaines voir un mois après celle-ci.
je fus en paix, avec moi, avec le monde.
Et sans aucune chimie.

Prend bien soin de toi l'ami.

Bises.

Merci Sylvie,

pour le xanax je ne voudrais pas avoir les effets rebonds comme le seresta c'est tout.Hier avec l'AD j'ai eu peur et du coup ça donne plus envie de prendre des médocs .

Tu sais j'ai beau être un chouette garçon (merci du compliment)je ne vais pas savoir vivre avec des angoisses toute ma vie.

Je n'ai pas envie non plus de rester à 125mg de baclo je dors que 4h par jour ,alors quelles sont les alternatives .

Pour beaucoup c'est plus d'alcool mais des cachets à la place c'est quand même pas top !

je ne suis pas en colère mais je suis fatigué par ses angoisses je met pas mal d'argent dans les soins pour mes angoisses mais j'aimerais bien des resultats

Je comprends ta fatigue et ton découragement
J'espère vraiment que tu vas t'en sortir très vite

Chouette ton avatar !

Salut mon Bruno,

Jsuis d'avis d'M_M,
Comme j'en ai parlé, le retour chez ta mère,
Les conversations familiales..ect, l'arrêt du tabac presque en même temps, comme dit jack aussi ça fait beaucoup.
Si tu peu, essaie de te barrer un coup.
Bien à toi..

Salut Nono. Je ne vois pas ce que la psychomotricité vient faire dans ton cas. Les psychomotriciens traitent des problèmes liés à la motricité du fait de problèmes de comportement ou de handicap, pas des angoissés. Il faudrait que tu reposes la question à ton médecin, essaie de le joindre par téléphone.

Pardon, je t'ai reparlé de l'homéopathie tout à l'heure en mp, mais si ça t'angoisse, oublie.

Pour le xanax, oui ça va t'aider, surtout à si faible dose, tu ne risques pas d'en devenir dépendant.
Au stade où tu en es, la panique (que j'ai vécu aussi), il faut te faire aider, même avec les médocs, ça restera ponctuel, le temps que tu obtiennes des résultats en hypnose.
Et là, non !!!! n'en prends pas avant une séance, sinon tu vas t'endormir ! ah ah ! Ca serait dommage...
Une séance d'hypnose dure 1 h, c'est très facile d'être tenté de dormir.

Quant au sommeil, il reviendra petit à petit, quant tu auras réglé tout tes problèmes d'angoisse et familiaux. Dormir 4h dans ton cas, c'est déjà pas mal.
Pendant longtemps, je n'ai dormi que entre 2h et 3h par jour (je bossais la nuit). Evidemment, grosse fatigue.
Aujourd'hui encore, je me réveille la nuit, mais avec les angoisses disparues, je bouquine, je bois un cappuccino, les insomnies ne sont plus sources d'angoisse et se régulent peu à peu.
Il va falloir être patient sur ce point là.

Y aller peu à peu : objectif n°1 pour toi : l'angoisse. Etat de panique à régler.
Ensuite : le sommeil et -désolée de le dire- ce sera plus long.

Cela dit, tu peux toujours en parler à ton hypno ; une fois l'angoisse réglée, il peut te proposer des exercices pour mieux dormir et alors, cette question sera réglée plus rapidement.
Il est vrai que je n'ai pas eu cette demande mais je pense que pour toi, ce serait intéressant que tu la travailles si tu souhaites reprendre ton job.
Je bosse chez moi, donc je peux faire des siestes...

Courage.

Bonjour à tous ,

Oui je crois que mon problème c'est l'angoisse car je réfléchis trop quand je suis enfermé et quand je me réveil le matin.

J'ai du xanax 0,25mg je n'en ai pas encore pris car j'ai peur d'avoir une accoutumance et d'avoir un effet rebond c'est à dire que quand le cachet ne fait plus effet les angoisses reviennent du coup on est vite addict comme le seresta ou le valium .Mais si il faut j'en prendrais mais je ne veux pas me voiler la face prendre des médocs c'est bien dans le cadre par exemple d'une hypertension mais des angoisses cela veut dire prendre un cachet pour les masquer mais pas résoudre le problème.

Pour ce qui est d'aller passer un week-end à l'extérieur ce n'est pas possible car je dépense trop dans mes soins .

Jehannie tu crois que l'hypnose va régler les problèmes d'angoisses définitivement ?

Je sors au moins 4 fois par jour 1 heure pour m'aérer et ça va bien et il est vrai que quand je rentre c'est là que ça commence mais il m'arrive d'en avoir aussi à l'extérieur .

je me demande combien de temps tout cela va encore durer? si au moins ça pouvais diminuer un peu ça serait chouette .

Bises à tous

Salut Bruno,

Je pense que les thérapies aident à moins angoisser, mais aussi qu'il es de notre devoir de travailler un peu sur nos "phobies".

J'ai le sentiment, en te lisant que le fait de vivre avec ta maman, dans l'environnement familial te perturbe, même si tu aimes ta maman.

Tu vois, cette impression de grand garçon qui se retrouve chez sa mère.

Peux être te sentirais tu mieux en étant plus distant, dans un appartement pas très loin peux être.

Ce n'est pas un conseil, d'autant plus que je ne connais pas ta situation financière. j'en conviens qu'il est difficile de se retrouver seul en plus.

Reprendre ton job si tu arrives à retrouver un peu de calme dans tes angoisses te libèrera peut être un peu cette rumination que j'ai moi aussi en tournant en rond, en attendant que la nuit tombe.

Guérir définitivement, je n'en sais rien, mais ce que je constate, c'est que ça marche.
Alors s'il faut faire des piqûres de rappel, eh bien je n'hésiterai pas. En plus, ces piqûres là ne font pas mal hihi.

Dis-toi que le xanax, c'est juste en attendant que tu soignes ton angoisse en profondeur.
Ayant été victime des antidépresseurs il y a 3 ans, qui m'ont rendue addict, je suis contre ce genre de traitement à très long terme. Or j'en prenais depuis 10 ans, avec de plus en plus de cachets pour obtenir le même effet.
Donc je comprends tout à fait tes réticences.
Cela dit, en te lisant, tu ne peux pas rester comme ça, c'est l'enfer.

C'est déjà bien que tu puisses sortir aussi longtemps et souvent. Tu vois, tu prends déjà le taureau par les cornes, tu ne restes pas les bras croisés en attendant que ça passe. Donc, ça va le faire.
Tu le vois quand l'hypno ? Vendredi aussi ?

Avant les séances d'hypnose, je pratiquais la méditation de pleine conscience. Ca m'a certainement aidée à vivre pleinement cette thérapie. C'est un style de vie pas du tout contraignant qui aide sur le long terme à prendre des distances avec ce qui nous tombe dessus.
Mais la méditation ne m'a pas aidée pour l'angoisse. C'est un plus, un complément.

La guérison se fait petit à petit. Ce matin, j'ai pris 1/2 lysanxia alors que l'hypno m'a donnée un exercice pour les moments de cafards ou de doute. Mais comme je ne le maîtrise pas encore, je m'autorise une aide chimique.
Je pense qu'il ne faut pas être trop exigeant avec soi-même, surtout après tout ce qu'on a vécu. Le tout, c'est d'arriver à s'en sortir. Après, ça fait boule de neige, on déblaie le chemin, laissant peu à peu la place à l'herbe verte.

Savez-vous qu'en PNL on ne dit pas à un client "Ne vous inquiétez pas" mais "Soyez rassuré; ou; Soyez assuré que tout va bien se passer"... Le faite même d'entendre le mot "inquiet" sonne dans l'esprit de votre interlocuteur d'une manière négative qui devient totalement contraire à l'objectif visé ! C'est dingue !

Bien évidement, nous ne sommes pas la dans une relation "clientèle"... Mais cela nous permet de mieux comprendre l'un de ces mécanismes utilisés par nos chers pro du marketing, afin de nous faire adopter un comportement adéquate. Ce mécanisme existe et en fonction de la personne ou du publique visé, le discours est adapté. Nous sommes donc ainsi programmé.

Ce qui nous intéresse présentement, c'est justement ce mécanisme. Et dans ton cas, mon cher nono, comme tu as pu le constater, tu t'angoisses d'angoisser et tu as peur d'avoir peur... Nous avions déjà évoqué ce point il y a peu.

A fortiori, tu recherches dans le dédale d'antidépresseur à ta disposition la pilule miracle qui te permettra de résoudre un "problème" (idem, on ne dit jamais "problème" mais "dysfonctionnement" ou "impondérable", jamais un terme négatif). Je ne te dis pas de ne pas en prendre, je te l'ai déjà évoqué, je n'y connais rien... Mais plutôt d'essayer de "comprendre" cette sensation, de l'accepter, de la "vivre" et non de la "subir".

Lorsque arrive et que tu sens monter en toi l'angoisse, laisse la t'envahir ! Accepte la ! N'essaye pas de la contrôler ou de "t’angoisser" plus que de conséquence. Non ! Dis toi que cela est tout à fait normal. Ne pas s'en préoccuper plus que de raison. Hausser les épaules et te dire que c’est comme ça ! Ce que tu ressens est ce que tu n'as jamais ressenti auparavant dans ta vie sans alcool. Celle que tu m'as si gentiment rappelé sur mon fil au travers de tes différents post, et te remercie encore très sincèrement de ce conseil avisé, à savoir de vivre "une vie sans filtre".

Il faut accepter le bon comme le mauvais ! Je dis toujours quant il m'arrive quelque chose "c'est un mal pour un bien!". Accepte ta nouvelle vie sans filtre ! Puisque aujourd'hui tu as en réalité atteint ton objectif princpal "ne plus boire!". Félicitation au faite !

Bien à toi mon ami.


“Inutile de se faire des illusions, notre vie est exactement ce que nous la faisons et personne, sauf nous-mêmes, n'est responsable des succès ou des échecs qui nous incombent.” Acceptons les tout simplement, rien ne sert de se battre contre l’invisible fatalité de la vie.

Bonjour ,je suis ravi de voir tous ses petits messages de soutien .

Alors je vais essayer de vous répondre un par un ,je commence par mon ami Jérome ,

Oui les thérapies c'est très bien seulement il faut aussi pratiquer comme la sophro mais cela ne suffit pas il faut aussi travailler sur nous .

Alors moi j'ai arrêter l'alcool très rapidement et je n'été pas préparer psychologiquement et du coup c'est aujourd'hui que j'en paye les pots cassé sans compter sur mon parcours baclo une catastrophe.Mais j'y suis arrivé.

Je vie chez ma mère car financièrement je ne m'en sors pas à cause de différentes situations qui se sont greffé pendant mon divorce mais je compte bien résoudre ce problème cette année mais je voudrais bien que ma mère arrête de boire car si il venait à lui arriver la même chose que moi je serais là pour l'aider car elle à 67 ans et elle est seule et sans permis et sans ami(e)s car avant elle habitait sur paris .

Pour mon boulot j'attends beaucoup de l'hypnose car une fois les angoisses diminuer ou partie je vais pouvoir reprendre ma vie .Pour ruminer moins je marche beaucoup ça m'aide à ne pas rester enfermer chez ma mère et je pratique ma sophro et je respire .

Jehannie,tout d'abord je te remercie pour m'avoir conseillé et Manue qui m'as dirigé vers toi comme quoi se forum regorge de ressources.J'ai hâte de faire ma séance d'hypnose si ça pouvais me soulager mes angoisses car ma tête parfois ne me lâche pas et je peux vous dire une chose c'est que j'ai un gros mental parfois parce que je passe de très très mauvais moments et j'arrive à m'en sortir grâce à la marche et au forum .

J'ai le xanax sous la main oui c'est vrai mais pour le moment il devra attendre car je dois être le plus clair possible pour l'hypnose je ne veux rien altérer pour avoir un résultat optimum .En tout cas merci de m'avoir aiguiller j'ai choisi un hypnotiseur dans la liste et j'ai hâte d'y être .

Je n'ose pas prendre de médocs si je reprends mon travail car il ne faut pas que ça altère mon comportement car je suis technicien robot dans l'automobile et je travail en milieu dangereux donc pas possible d'être shooté .

je verrais après plusieurs séances d'hypnose .

Lolo La PNL je connais vaguement mais ce n'est pas ma priorité pour le moment mais il est vrai que le language que nous utilisons est parfois mal tourné et donc mal interprété ou a une connotations négatives au lieu de positive.C'est vrai que changer notre façon de s'exprimer amènerais un peu plus de positivité autour de nous .

j'essaye lolo de laisser l'angoisse m'envahir mais crois moi c'est du lourd du très lourd c'est pourquoi je conseillerais aux gens qui veulent prendre du baclo de commencer d'abord par une thérapie pour régler les problèmes du passé .Arrêter de boire c'est très bien ,le baclo c'est très bien aussi mais il faut être bien préparer psychologiquement c'est ça la priorité ensuite les EI/ES .Car sinon tout te pète à la gueule à la fin !!!!Et moi j'ai le bouquet final reste à savoir combien de temps ça va durer

Je n'ai pas fait tout ce que j'ai fait et subir tout ce que j'ai subi pour boire à nouveau un jour !!!! Pour moi ma vie sera sans alcool pas de petit plaisir et si je dois un jour remonter alors je le ferais .

Alors hier je suis allé au CMP pour rencontré un psychomotricien et je me demander bien ce que je pouvais bien y faire et qu'allait-il m'apporter ne serais-ce que pour mes angoisses ou mes projections dans le futur toujours aussi négative.

Je suis accueilli par un psychomotricien et une infirmière et il me demande de remplir un dossier de renseignement .

On me demande d'expliquer mon parcours,mes cachets,mes ts,mon traitement actuelle ensuite on me pose un tas de questions pour voir si je suis censé rencontré un psychiatre ou un psychologue et l'entretien se déroule très bien .

Il en ressort qu'ils me disent que je suis une personne puissante mentalement je les regarde et je dis vous parlez de moi
Ils me disent oui vous êtes très fort mentalement pour avoir réussi d'arrêter l'alcool et le tabac avec un mois d'écart .Zappé les BZD (Valium et nuctalon) les uns derrière les autres .Que vous allez voir une psychologue ,sophrologue et bientôt hypnose bref je suis sorti gonflé à bloc car on ne m'as jamais dit ça de ma vie .

Moi à l'école il fallait un marteau et un burin pour me faire apprendre une leçon il m'aura fallu attendre 42 ans pour sentir en moi de la fierté et croyez moi ça m'as fait du bien .

Voilà je pars marché un peu à ce soir .

Bises à tous

Salut nono,

Je viens de relire ton fil du départ.

C'est vachement intéressant.

Tu es un dur à cuire, tu es motivé et tu fonces, alors continue à chercher.

Tu as eu des nouvelles de Zibouxx?

Avec tous les autres, elle a mis le paquet aussi au début de ton parcours.

Salut gégé

je suis un dur à cuire alors là je ne crois pas car franchement arrêter de boire pour moi ça été dur mais ce que je vie aujourd'hui c'est autre chose crois moi .

C'est moi contre moi Psychologiquement c'est une autre histoire .

Je n'aurais jamais pensé que je me poserais autant de question sur la vie en générale et le cerveau est très sollicité donc je fatigue plus vite psychologiquement et du coup le doute s'installe sur mes capacités à être tranquille un jour.

je n'ai pas lu suffisamment de fils pour savoir si d'autres personnes ont vécu la même chose que moi psychologiquement je parle car comme tu as pu voir dans mon fil j'ai rien fait comme tout le monde .

Zibouxx,elle vient de temps en temps elle vie sa vie tranquillement ,dernièrement elle est allé à Amsterdam faire du tourisme et visiter quelques coffee shop .

Oui ils m'ont porté à bout de bras zibouxx,Manue Athelstan et bien sûre Super Sylvie a qui je dois l'arrêt de l'alcool .Pour moi sans le forum le baclo est bien seul pour nous faire arrêter de boire.

Hier quand je suis allé au CMP j'ai récupérer les coordonnées d'un Dr Généraliste qui connais le Baclo et le donne à ses patients faut que je le donne à Karine .

Et toi mon GéGé comment vas-tu?

Bises à tous et à toutes

Salut Nono

La PNL est en réalité de la "programmation" neuro-linguistique, une technique de communication et de transformation de soi qui s'intéresse aux réactions plutôt qu'aux origines des comportements. Ce que ta sophrologue, pour mémoire, te demandait de faire en répétant plusieurs fois des phrases positives "je vais bien, tout va bien..." pour reprendre un célèbre humoriste du ch'nord !

Je ne suis absolument pas étonné de ce qui ressort de ton entretien ! Bien au contraire ! C'est pour cela que je me dis que tu vas pouvoir en définitif régler ce soucis qui n'est que peu de chose au vu du combat que tu as déjà mener ! Comme le dis Gegé tu es un dur à cuire et tu te considères toi même comme un guerrier. Mais comme tu as toujours pensé le contraire (et on aussi du te le répéter de manière péjoratif tout petit) cela t'étonne que l'on puisse aujourd'hui te dire cela puisqu'en réalité c'est le vrai toi qui s'exprime sans filtre...

Cela est certainement "du lourd du très lourd" mais tu as déjà réglé pire sans en être véritablement conscient, bien que l'on arrête pas te le répéter constamment. Il est bien que tu puisses l'avoir entendu en dehors du forum, en direct et dans la vraie vie !

Il te suffit comme pour le reste de décider et le Bruno qui sommeil en toi et qui n'a absolument pas besoin d'outils contraignant pour s'exprimer.

Si tu es fier de toi, nous, nous le sommes depuis le début et l'on continue à l’être encore plus ! Toi qui voulait supprimer tes posts, deviendrons l'exemple à suivre pour bon nombre de nouveau !

Continue l'ami !

Salut LoLo

Non je ne fais pas de PNL avec ma sophrologue.Tu sais on a beau me dire que je suis fort mentalement ses sensations là c'est proche de la folie.

Tu imagines ne pas pouvoir te projeter dans le futur car c'est négatif et ensuite une chaleur intense monte de tes jambes jusqu'a ton cerveau .

Tu imagines que chaque nouvelle qui te touche te file des angoisses ,bref je m'en prends plein la gueule à longueur de journée et je ne veux rien prendre c'est mon choix .

j'ai mon ex-femme qui n’arrête pas de me parler de sa mère dcd ,de ses soeurs qui se battent pour l'héritage et les bijoux.Elle m'envoi des textos pour finaliser notre divorce et j'ai vraiment envie de l'envoyer chier mais c'est la mère de mes enfants alors je souhaite lui faire comprendre que le décès de sa mère m'as anéantie et que mes angoisses ne me lâche plus mais je ne sais pas comment lui dire d'arrêter de me parler de ses problèmes car j'ai les miens .

Elle veut aller marcher avec moi pour discuter de tout ça (divorce,pension alimentaire sa mère ses soeurs )etc etc.....Mais moi je ne l'aime plus c'est pour ça que j'ai demander le divorce et les sous de sa mère je m'en tape la coquille .

j'ai mal au dos et j'ai mal au pied à force de marcher et je suis crevé mais je ne dors pas plus de 5h00 c'est pas mal mais j'ai beaucoup de sommeil en retard avec les insomnies que je me suis tapé quand j'étais à 200mg et sur un autre forum ou l'on m'as fait prendre du baclo n'importe comment .

Bref mes pensées obsessionnels ou intrusive me cassent les couilles mais pourquoi ne pas prendre un cachet tout simplement parce que j'en ai plein le cul de ses angoisses et ce n'est pas en me mettant la tête dans les nuages que je vais les régler.

je vais juste inhiber les problèmes sans jamais les résoudre et attendre un jour de courage pour m'y atteler et faire face .

Nonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Merci de m'avoir lu c'étais juste un moment de faiblesse