Pour moi, ça s'appelle du craving,
donc qui dit craving, dit augmentation


Pourquoi en "pleine tempête ce n'est pas conseillé",
qu'est-ce que tu appelles "tempête" :

• Si c'est le craving, alors oui augmente
  
• Si ce sont les EI, effectivement ce n'est pas conseillé d'augmenter

Bonsoir.

Merci de vos conseils Christine et Carabus effectivement le craving est revenu.

Ce soir
J’ai arrêté de courir après un nouvel horizon, pas que n’en veuille plus, mais pour l’instant il est encore insaisissable.
Il est temps que je me reprenne et que j’arrête de réfugier derrière ce masque de navigateur solitaire.
Je n’en ai nullement les capacités physique et mental.
Je résume, alcoolique depuis plus de 30 ans, vie familiale au bord du gouffre, je sors du dénie en janvier 2015, commence le traitement en février, en aout je crie victoire l’indifférence est au rendez vous.

MAIS
Trop de déboire dans ma vie depuis plus d’un an, ont fais de moi quasiment une épave, pas besoin d’alcool pour le devenir.
A moment ou je pensais être sortie de ces méandres ou j’ouvrais les yeux sur mon passé d’alcoolique, plus gout à rien, plus d’envie, une famille lapidé.
Tout ressurgie et me fais culpabilisé de mes erreurs commises, certes, j’étais malade mais comment en voie de guérisons ai-je pus en arrivé la.
Hier soir, j’ai consommé comme avant le traitement c'est-à-dire beaucoup, le baclo ne m’a pas freiné et j’ai failli en finir avec moi-même.
Je me suis fais peur et entrainé dans cette angoisse une autre personne.
Aujourd’hui, malgré l’augmentation à 250mg, même envie de consommer, je vais continuer à augmenter.
Si certain d’entre vous on eu ce genre de come back, vos conseils seront les bienvenues

Bonne soirée

Océan
Tu as augmenté aujourd'hui, attends que cela fasse effet, et continue ainsi, le craving est de retour et la consommation nous fait penser à des choses du passé et pas joyeuses

Tu as fait ce qu'il fallait, augmenter, les problèmes psy pourront être vus ensuite

Manue

Coucou OCEAN

Tu as pas mal de problèmes en ce moment tu devrais pauser tout ça chez un psy, pensé aux erreurs que tu as pu commettre avant ne te fera pas avancer, l'avenir est devant toi vers de nouveaux horizons

mais, tu gardes le cap capitaine et tu continues à augmenter, ça va le faire de nouveau

Fait gaffe le mélange baclo/alcool a haute dose peut donner ce genre d'idée morbide je suis passée par là et due me forcer à rester dans le OFF un moment, ça te permettra aussi de monter moins haut

Courage pour tout ça !

Des bises

Augmenter, oui, mais en respectant les paliers de 3 jours
entre chaque augmentation. Mais ça tu connais

Courage, tu vas la retrouver ton indifférence

Bonsoir,

Merci Karine et Carabus pour votre soutient

Je pense que même si j’augmente, tant que n’aurais pas résolu mes angoisses cela ne changera rien.

Mes prises sont de 80/12h00, 80/16h00, 90/20h00 et l’envie de boire survient vers 20h00 jusqu'à ce que j’aille au lit, parfois tard.
Peux être dois je mieux cibler mes prises ?

J’ai un manque de sommeil énorme du en partie au baclo, mais beaucoup aussi du à mes angoisses et cela n’arrange rien.
Je vais me donc prendre des somnifères pour essayer de retrouver un sommeil réparateur.
Encore une médication, mais si il faut en passé par la
Mais cela ne résoudra pas tous.

Pour le moment, il est important pour moi de retrouver l’indifférence.

Le psychique va mal et le physique s’effondre, ça ne va pas être simple pour moi de me rétablir.

Mes balises ont disparue, à moi d’en construire d’autre pour m’aider à trouver mon chemin.

Au plaisir de vous lire

Je pense que tes prises ne sont pas optimisées
et trop espacées :


Tu as envie de boire à partir de 20h00 donc
ta prise de 90 à 20h00 est trop tardive et peut
être la cause de tes problèmes de sommeil.

Je te conseille plutôt de faire :
80/15h00, 80/17h00 et 90/19h00
(A faire valider par Sylvie)


Au lieu d'avoir un pic sérique de 125 mg à 21h00,
tu as un pic sérique de presque 160 mg à 20h00.
Tu as ainsi une meilleure couverture de ton craving

Mais décale tes prises progressivement pour éviter les EI


Bon courage

Coucou OCEAN

Tu fais bien de prendre un somnifère, dormir est essentiel, en effet ta dernière prise devrait être à 19h 1h avant tes pensées et peut être source d'insomnie

Pour tes idées malsaines ça serait bien que tu te mettes dans le OFF je connais ça, pas trop le choix tu aurais à augmenter moins haut aussi

Tu as la tête sur les épaules capitaine et tu gardes le cap vers des horizons plus calmes

Courage pour tes angoisses et tes problèmes

Des bises

MER! j't'ai pas suivi ! ça tangue trop chez moi pour naviguer sur ton fil..Excuse

Oh oui, que d'Angoisses après toutes ces Années !! Bon ça va ptète pas te rassurer mais t'es pas tout seul dans cette P. D'Vague d'Insomnie !!

L'plus inquiètant c'est ta Consommation..

J'pense qu'après ont a Vraiment besoins d'une Aide Balaise pour accepter notre Ancienne Vie

Tu crois pas ??

Biz

Bonjour à tous.

Merci de votre soutient.

Mon toubib m’a conseillé plutôt que de prendre des somnifères un anxiolytique avec un décontractant musculaire couplé avec un traitement homéopathique pour l’insomnie.

Je dois dire que le premier et deuxième jour, j’ai dormi 6 heures non stop, cette nuit bien que réveillé deux fois, je me suis rendormie pratiquement aussitôt, soit 7h00 de sommeil.

J’ai décalé ma posologie 80/15h00, 80/17h00 et 90/19h00 du jour au lendemain et pas plus d’EI que d’habitude
Je n’ai qu’un EI, des sudations nocturnes qui commence à disparaitre certaines nuit.

Ma conso rentre progressivement dans l’ordre, du fais que mes angoisses s’estompe vus qu’elles sont absorbées par les anxiolytique.

La fatigue est moindre mais il me reste encore beaucoup de sommeil à rattraper.
Mais le moral remonte c'est une bonne chose pour moi, car tout est lié

Co je suis d’accord à 200% avec toi,après tant d’années de gâchées, ils nous faut une aide énorme pour arriver à ce reconstruire.

Pascal, malgré l’immense fatigue, je n’arrive pas à me couché avant minuit dans le meilleur de cas.
Donc je ne pense pas que la prise de 20h00 agissait beaucoup sur mon manque de sommeil.
Je ne me dis pas vivement 20h00, mais première pensées surviennent au moment de mes angoisses, généralement aux alentours de 20h00, ce sont celles-ci qu’il faut que je chasse.

Au plaisir de vous lire

Le sommeil revient, ta consommation diminue,
cette nouvelle répartition semble bien te convenir.


Donc tu prends un anxiolytique, un décontractant musculaire
(Le Baclo je suppose) et de l'homéopathie plutôt que des
somnifères, c'est bien ça ?

En tout cas le "cocktail" est efficace sur ton sommeil.


Content pour toi de ces bonnes nouvelles

Souvent les décontractants musculaires sont des benzodiazépines

Coucou OCEAN

Je suis contente qu'une fois tes angoisses calmées tu aies moins d'envie, ça venait en partie de ça

C'est super que tu dormes mieux et que le moral remonte, tu gardes le cap capitaine, l'horizon s'éclairci, la mer est redevenue plus calme

Tu devrais consulter un psy, l'après n'est toujours facile, il faut du temps pour se reconstruire, regarder devant et pas derrière

Des bises

Bonsoir, bonjour

Le sommeil revient, mais il ne fait pas tout
Encore une soirée pleine d’angoisse qui ne même nul pars hormis le fait de me torturer l’esprit.
De blesser les gens qui m’aiment..
Pas d’alcool ce soir pour m’aider à surmonter cette dérive, il faut que j’y arrive seul.
Seul est le mot qui convient, tout part à la dérive dans cette vie que j’ai tracé, confusion, torpeur …
Plus de soutient, alors que c’est à cet instant que j’en ai le plus besoin.
Oh, que j’aimais être aveuglé par les brumes matinal que le brouillard reprenais le soir.
J’aurais tendance à repartir à la dérive, j’aimais bien….
Mais non la solution n’est pas la, reprendre ma vie en mains, oui, je vais essayer le chemin sera long et tortueux, mais c’est mon objectif à présent.
Oublier ces rêves que j’ai eus quand j’ai commencé à ouvrir les yeux en sortant de mon alcoolisme, ces chimères qui m’entrainent au plus profond de moi-même
Doux euphémismes de ma part, plus j’avance plus je m’aperçois que je vais nulle part.
Pas facile dans ces conditions de ne pas nager en eaux troubles.

Tout ne part pas à la dérive, il y a quand même du positif,
tu ne prends plus ta béquille magique.

Un petit coucou sur ton post Ocean. Merci pour ton message.

Prends soi de toi!

Biz.

Haddock!

Salut Océan.

La suggestion de PascAlbéric est pas mal, si tu as le temps.
Quand la mer est mauvaise, aider les autres nous aide à garder un cap.

"Oublier ces rêves que j’ai eus quand j’ai commencé à ouvrir les yeux en sortant de mon alcoolisme, ces chimères qui m’entrainent au plus profond de moi-même"
J'ai remarqué que la "reconstruction" passe par des rêves plus ou moins réalistes, au fur et à mesure qu'il se fracassent sur la réalité, on en prend plein la gueule, mais ceux qui correspondent à nos aspirations profondes finissent par s'imposer, il suffit de ne pas se raconter d'histoire, de leur laisser la place.

Coucou OCEAN

tu nous donnes un peu de tes nouvelles, tu gardes toujours ton cap c'est l'important va vers l'avant comme tu dis essaie de rependre ta vie en main

Consulte un psy comme je te le disais, pour poser tout ça, l'après est un passage, il faut du temps

Des bises

Oui, le chemin sera long et tortueux, mais sans alcool,
la route devient soudainement plus large et rectiligne.

Comment vas-tu Océan?

J'aime beaucoup la remarque de Jack, c'est tout à fait ce qui m'arrive, après m'être endormie 9 mois après l'indifférence, j'ai repris la route du boulot obligé, et franchement, ce n'est pas simple

Alors les rêves, je les diffère un peu, d'abord la réalité, faire au mieux, et changer de cap si ce n'est pas la bonne route
Sans alcool, on s'embrume, on oublie, mais on n'avance nulle part

Et comme je le dis souvent, parfois c'est juste un petit pas vers quelque chose qui se transforme en grande aventure, des cailloux, il y en a toujours, je me force à penser qu'ils ne sont pas là pour rien, si je les ignore, ils se transforment en rochers, puis en montagne infranchissable - ce sont des leçons à apprendre (c'est ma manière de voir les choses pour supporter les difficultés)

Hier soir encore, je demandais "pourquoi ces épreuves, pourquoi est-ce si diffile", et puis un jour après l'autre, l'épreuve devient moins grande, j'apprends, et des fois c'est plus facile
Ce que cela m'apprend, c'est la persévérance, qui n'a jamais fait partie de mon chemin, cette fois, j'y suis obligée

Alors accroche-toi, n'aie pas de regret pour une vie dans les brumes où tu restes paralysé et les années passent

Essaie une île, puis une autre, essaie d'accoster, de voir comment tu t'y adaptes, avec toujours l'idée que tu peux toujours changer de chemin, ou bien persévérer

Manue

Bonjour,

Apres une phase avec le moral au plus bas, j’arrive enfin à émerger.

Les angoisses sont derrière moi et j’ai retrouvé le sommeil.

De l’occupation, j’en ai plus qu’il me faut à l’heure actuelle.

Question alcool ça roule, mes GGT ont encore diminué.

Coté Baclo, je suis redescendu à 200mg/J, les ES était trop fort.

Consommation une à deux bières par jour plus par habitude et parfois quelques Mojitos et du bon vin dans le partage.

Je ne recherche plus l’ivresse, c’est certain.

La vie continue et c’est tant mieux.

Merci pour ton joli message Manue, il m’a aidé à y voir un peu plus clair.


J’arrive à maintenir le cap, plus vraiment celui que je m’étais fixé mais je n’ai pas le choix.
Je continue d’avancer.

Voila pour les news.

Biz à tous

Coucou Océan

Ca fait plaisir d'avoir de tes nouvelles, je m'inquiétais et j'ai eu aussi le plaisir d'entendre ta voix, contente que le sommeil soit revenu

Tu passes par une cap pas évidente de ta vie, trouve toi un psy pour essayer de pauser tout ça, c'est important

Comme dit essaie de ne pas consommer tous les jours pour voir vraiment où tu en es, fait gaffe à ne pas devoir remonter plus haut par la suite mais tu gères

Des bises

Eh Océan ! j'avais vu ton post hier soir,
mais j'étais trop fatigué pour y répondre.



Pourquoi dis-tu "plus vraiment celui que je m'étais fixé" ?
Ton cap, c'était l'indifférence et là, pour moi, tu y es arrivé.

Une ou deux bières par jour et des Gamma GT dans la norme,
tu peux être fier de toi. Tu espérais mieux ?
Mais c'est quoi mieux ? L'abstinence ... malheureuse ?

Je ne crois pas, alors profite de ce que tu as acquis
avec le Baclofène : La maîtrise de ta consommation.

Tu ne recherches plus l'ivresse, ça aussi cela fait
partie du cap que tu t'étais fixé, non ?

Moi, je ne vois que des choses positives dans ton post.

Salut Océan
Contente de lire que tu vas vraiment mieux

Les objectifs changent? normal j'ai envie de dire! les choses vont se faire peu à peu, la résistance ne sert à rien, selon l'expérience que je viens de vivre, mais ne pas oublier ses rêves pour autant, bien que je constate que de nouveaux rêves, inattendus, viennent se greffer maintenant!

La vie te réservera des surprises, et d'ici là, trouver la régularité dans ton indifférence, ton baclo, ta vie
Courage

Manue

Salut Océan!

Merci pour les news, content que tu gardes que le cap' dans la modération

Tiens bon la barre

Coucou Océan

Joyeux anniv'!

Des bises!

Émilie

Coucou OCEAN

Joyeux anniversaire capitaine !

J'espère que tu as bien profité de ta journée

Tiens nous au courant

Des bises

Coucou

merci à toutes les deux pour vos messages, il me vont droit au cœur.

De gros bisous pour fêter ça

Un peu tard, mais mieux vaut tard que jamais !
Bon anniversaire Océan

Il n'est jamais trop tard

Merci Carabus

Salut Océan,



Ça c'est bon et ça fait plaisir

Alors ce moral, ça se maintient ?



Sommeil et angoisses, toujours impec ?

Bonsoir/bonjour
Tout ceci n'aura duré que quelque temps.
Côté alcool j'essai de gérer, cela reste compliqué par moment.
L'envie de consommer est revenue et le baclo à ses limite, augmenter reste compliqué quand on a la tête dans un étau du matin au soir, avec de gros problèmes de concentration. Donc de choix...

Je vous tiendrai au courant

Bises à vous



7

Océan
En voyant ton fil remonter, je me dis, on n'a pas assez de nouvelles de toi

En plus tu souffres!

Si c'est trop dur pour augmenter, ajoute une prise, tout simplement, et là tu pourras augmenter une fois les EI calmés, ne te laisse pas abattre, faut la bonne dose de baclo (je parle d'expérience là, je suis en plein dedans)

J'en profite pour te souhaiter une très belle année 2017, on remonte les manches et on fonce

Bisous

Manue

Océan,

Je ne suis pas revenu te voir depuis le 3 décembre 2016,
et je vois que tout n'est plus si rose pour toi qu'auparavant.



Mais ça, tu l'écrivais au 31/12/2016 ! Là on est en 2017,
nouvelle année, nouveaux projets, nouvelle indifférence




Oh que oui, tiens nous au courant !

Coucou OCEAN

Tu sembles passer un moment tourmenté, apparemment tu gardes le cap caitaine,

Sinon tu sais quoi faire, n'hésite pas à venir t'épancher ici, ça serai pas mal que tu consultes un psy pour pauser tout ça

Bisous

Bonsoir et merveilleuse nouvelle année à vous tous

Pas facile à expliqué, mais, depuis dimanche soir, je suis dans le off sans aucun problème, sans m’y forcer, c’est naturel, aucune envie, aucun désir, plus d’habitude….

Le plus surprenant, est que, depuis mardi, j’oubli systématiquement ma dernière prise à 19h00 de 80mg, lorsque je m’en aperçois, il trop tard pour la prendre

Je suis donc descendu malgré moi à 120mg/J et la, pas de craving !!!

D’ailleurs je ne me rappelle pas du dernier, certes il m’est arrivé de consommer plus que de raison au moment des fêtes, mais ce n’était pas des craving à mon sens, plutôt un verre qui en a entrainé un autre et l’effet boule de neige a suivie…

Je me suis retrouvé dans des moments pitoyables, que j’essaie d’analyser.

L’arrêt de l’alcool, c’est traduit sur moi par un manque de confiance, toujours dans le doute depuis plusieurs mois, ce doute, je j’ai répercuté inconsciemment sur les personnes que j’aimais.

Dur d’ouvrir les yeux après un si long sommeil, presqu’un an pour m’apercevoir que cette assurance que me donnait l’alcool n’est plus et que c’est cette perte de confiance qui me faisait sombré petit à petit.

J’espère seulement qu’il n’est pas trop tard pour me racheter auprès des personnes que j’ai blessé.

Garder le cap pour l’alcool, j’y crois, en restant vigilant sur ma conso.

Pour le baclo, si je reste à cette posologie, histoire de voir, quand pensez-vous ?

bises

Perso je pense que ce n'est pas une bonne idée.
Une journée à 120 ça peut passer mais ça risque de coincer avec le temps.
Si tu le sens tu peux entamer ta descente, en restant quelques temps à 180mg

Bonjour Jack

Quand j'ai posté la dernière fois, cela faisait déjà 4 jours que j'avais diminué le baclo, il s'en est suivie encore 2 jours d'oubli et pas plus d'EI.
J'ai donc décidé de me passer des 80mg pendant quelques jours encore.

Ma conso n'a pas augmenté, bien au contraire elle a diminué, durant ce week-end, 2 verres de vin dans le partage et une bière.
Un week-end ou j'aurais pu me lâché sur la bouteille.

Hier soir, à l'issue de mon boulot, un pot était offert, j'ai bu une que bière d'abbaye que j'apprécie d’ordinaire….
La suite au jus de tomate.

Aujourd’hui, pas vraiment le moral, en rentrant chez moi, j’ouvre une bière que je savoure, j’en avais besoin.
Puis j’en ouvre une deuxième que je bois par habitude, aucune saveur.
Je test une troisième, qui ne me plais pas plus que cela !!!
Elle fini dans l’évier.

Depuis hier, je n'ai plus la tête dans un étau.

Aurais je loupé une étape dans ma monté en posologie ???

Coucou OCEAN

Même si ton OFF se passe bien le lendemain et c'est l'important et super que ta conso ai diminuée, tes EI aussi

c'est risqué d'enlevé 60 mg du soir d'un coup, diminue progressivement pour éviter la rechute et augmenter plus haut mais tu tiens le cap capitaine et gère assez bien

Meilleurs vœux à toi aussi

Des bises

Salut Océan.

Si tout se passe bien tant mieux.
N'hésite pas à remonter à la moindre alerte.

"Aurais je loupé une étape dans ma monté en posologie ???"
Tu veux dire que tu serais monté trop haut ?

Salut Jack
oui, je pense que je suis monté trop haut
10 jours que je suis descendu et pas plus d'EI ou autres symptomes du à la diminution de 80mg, au contraire, je n'ai plus la sensation d'avoir la tete dans un étau.

Coté conso que du positif pendant ces jours.
tant que le moral est la, le baclo à 120mg me protege suffisament, mais je m'apercois ce soir que j'ai du reprendre une prise supplémentaire de 60 mg en début de soirée pour pallier à une envie de boire du a un moral en berne.

la chimie du baclo m'aide à gérer ces moments, à moi se faire en sorte de les anticiper, de ne pas replonger dans mes angoisses, de reprendre confiance en moi.
Pas facile sans soutient, de ne pas ce raprocher de son ancinne complice...

Bonne soirée

Monter trop haut ? Ça me semble assez improbable, tu es monté à la dose qui t'a permis de lâcher la bouteille.
Par contre tu n'es sans doute pas descendu assez vite loin.
Par prudence tu as gardé une dose plus forte que nécessaire et source d'EI.

Ceci étant, surveilles toi, la réduction des prises a parfois des effets à moyen terme.
Il n'est pas rare que l'on ressente des effets non pas 5 jours ou une semaine après, mais 2-3 semaines ou +.
Ce qui est sur, c'est que la disparition de ton principal(?)EI (la tête dans un étau) va te permettre d'avancer.