Il est sûr que de ne pas être chez soi complique les choses Quand rentres-tu à la maison ?

Ce n'est quand même pas la torture mais sûr que ce n'est pas facile.
Je suis fatiguée. C'est donc difficile d'être avec d'autres personnes.
Retour lundi!

CONSO:
2 bières 25cl en journée + 1 bière 33cl ce soir

Coucou Karo,

C'est super si tu bois de moins en moins.
Etre en compagnie, alcool ou non, pour mois aussi c'est dur.

Bises.

Yann.

CONSO: 0 UA

EI: Fatigue, Ralentissement, Douleurs musculaires mollets, tension au niveau de la nuque et desépaules, Concentration et mémoire en berne, Vision détraquée (accommodation, diplopie, champ visuel), Articulation et diction affectées, Sommeil un peu bizarre, ... etc

Je retiens conso 0
Essaie vraiment de t'y tenir en rentrant !
C'était sympa ta virée hier ?

Tu retiens "CONSO =0".

Et pourtant je rêve d'un verre de vin... Je suis une vilaine fille!
Peut être que je ne ressentirai plus le "besoin" de vider la bouteille?!
Je ferai au mieux... Pas de promesse.
Je sais que tu as raison...

Je suis épuisée... Le moral assez bas...( PA ok!)

Virée hier plutôt sympa, avec une météo propice.
Fin du séjour...

Il est temps. J'en ai assez!

Demain soir je retrouve ma caverne, mes fauves, et le reste...

Et mardi je reprends la route des augmentations.
Je suppose que je dois faire + 10, même si je m'étais offert un - 20 pour " l'occasion"?
Et je vois MG mercredi.

Tu me brieferas pour l'occasion?
(j'ai 40mg de "retard" sur le "programme" officiel).

Oui, +10 et pas grave pour le retard ...
Ton verre, ça a commencé à te travailler à quelle heure ?

Vers 17h00, même si je ne suis pas très sure.
Ça ne bouge pas trop à priori!

Karo
Le fait d'avoir été "obligée" de ne pas boire a fait un résultat positif et un négatif
Le négatif, c'est que sans alcool, le baclo agit plus fort, donc EI + ressentis
Mais le positif là-dedans est que malgré la diminution du baclo, son effet reste fort

Le positif est que tu ressens plus clairement ton heure de craving, donc tu vas pouvoir continuer à cibler et augmenter sur la dose de 16h

Vivement la maison!

Tu as sûrement raison Manue!
Que faut-il faire?

Conso ce soir:

1 spiltz/ 1 splitz ou appelez- le comme vous voulez...
Puis 2 verres de vin rouge...
J'aurais aimé être chez moi plus tôt

1 splitz, c'est quoi ça ? De l'alcool ?

SPRITZ (en fait)

Oui, un truc italien, APEROL, un peu amer, orange, mélangé avec du vin blanc mousseux.
Je ne connaissais pas, c'est sympa!
Bon , de l'alcool!

Conso:
1 spritz
2 verres de vin rouge

EI:
Difficulté à articuler
Ralentissement...

C'est bon, en montant en baclo, tu vas perdre l'envie du Spritz

C'est bien ici : on découvre des tas de boissons que l'on ne connaissait pas

Sinon Karo, accroche-toi, tu ne t'en rends peut-être pas compte mais, à te lire, on voit bien que tu avances, et que tu le fais à ton rythme, ce qui te donne toutes les chances de réussite

Tu vois KARO, avec MANUE, ça fait exactement pareil : on lui dit qu'elle avance, au début elle ne comprend pas pourquoi, on lui explique, elle se relit et en fait oui, elle constate elle aussi qu'elle a avancé.
Peut-être qu'elle viendra te le confirmer si elle passe par là d'ailleurs.
Mais assurément, on possède un recul que l'intéressé lui-même ne peut pas avoir.
D'où l'intérêt de ce forum et d'y poster régulièrement.
Quand on a le nez dans le guidon, on ne peut pas voir défiler le paysage...

Je fais de la confusion mentale,
et ce depuis que je suis à 40mg, depuis le 23/12/16!
J'y reviendrai tout à l'heure...

Edit: Je n'ai as dormi cette nuit
Ce soir théralène de rigueur!

La confusion mentale, on connaît ; les insomnies on connaît aussi

Flo Je pense que tu as raison.
J'avance, et peut-être même pas si lentement que je veux bien le croire.
Quoique 3 mois et 2 jours de baclo, 140mg (150mg aujourd'hui), et toujours cette envie de boire du vin...

Aujourd'hui, je reprends les augmentations, ...un peu de sérieux!

Tu as mis tes 10 mg de plus à quelle heure?

A 16h00 of course!
C'est bon comme ça Jéjé, tu approuves?


Et pas d'alcool ce soir!

Il paraîtrait qu'hier j'étais saoûle après le Spritz!
La copine m'a dit tout à l'heure qu'il faudrait arrêter le baclo parce que je ne tiens plus l'alcool...MDR

Le baclo fait son job!
J'ai tout de même enchaîné avec 2 verres de vin... parce que j'avais très envie de boire du vin rouge

Répartition:
12h/14h/16h
40 /50 /60 (50 + 10)

En fait, je décide de ne pas revenir sur l'histoire de la confusion mentale.
Confusion mentale il y a, c'est bien assez!

Bin oui c'est bon ça!

Après il est vrai qu'à 150 mg pour moi, je sentais bien que j'avais du mal à enquiller mon vin rouge.

A 180, l'indifférence est arrivée, avec un petit effort de ma part en me disant juste: Jéjé, laisse tombé, ne te force pas par habitude, tu n'en as plus envie!

C'est vrai que si tu es entourée de copains/copines qui viennent, ou alors ou tu vas prendre l'apéro régulièrement, c'est plus difficile de calmer le jeu.

Le baclo fait son boulot..

Tu te rends compte à quel point, lorsque tu bois, à quel point ta consommation a baissé !!!!

Tu tiens le bon bout

Merci Jéjé pour ton approbation

Bah non je ne suis pas vraiment entourée de gens qui picolent ou qui m'encouragent à... heureusement d'ailleurs.
Mais elle, elle picole tous les soirs.
C'est comme ça!
Si ça ne lui pose pas de problème, alors elle fait bien comme elle veut!

Oui Sabine, je suis bien obligée de le voir: vous êtes là pour me le faire remarquer!
Merci à vous qui veillez gentiment sur moi

Conso:
0 UA

Sans grande difficulté, mais la fatigue aide bien!
- d'alcool = - d'EI (pas vraiment une découverte me direz-vous!)

EI: Je crois que je me suis endormie à un moment donné, mais je n'en suis même pas sure

Et puis les traditionnels:
Fonctions cognitives en bernes,
Fatigue
Ralentissement...etc

Visite chez mon MG.
Tout va pour le mieux dans le meilleur des mondes possibles... J'exagère un peu peut-être, ok!

MAIS prochain RDV dans... 1 mois!

Il voulais me faire une prescription à la dose annoncée pour 1 mois,
j'ai su lui expliquer qu'il allait quand même falloir monter docteur,
je ne suis pas à mon seuil, même si les conso ont bien baissé.

Donc, prescription pour 1 mois, avec + 10 tous les 5 jours;
ce qui devrait me permettre d'avoir un peu de stock d'avance parce que je ne pense pas, ou je n'espère pas devoir monter jusqu'à 230mg.

C'est une affaire qui roule

Super Karo, un souci de moins tu vas pouvoir être zen pour savourer tes progrès!

Et bien parfait sur tous les fronts !

Allez, encore un petit défi 0 UA pour ce soir ?

Et pourquoi ai-je envie de boire?
Ça craint, et ça me gonfle!

Je crois bien que je me suis trompée de dosage: j'ai pris 20mg de trop...
Pourtant j'ai un pilulier!

Le doc pensait que j'étais satisfaite de mes conso actuelles, et que donc on pouvait s'arrêter là!

Parce que tu n'es pas encore à ta dose ...
Mais tu le seras bientôt

A partir de quel moment tu estimés que tu est satisfaite de ta conso?

Jéjé, à partir du moment où je me dirai "laisse tomber, ça ne te sers à rien, alors n'essaye même pas".

On continue! !!

Quand tu dis que tu as envie de boire, est-ce très fort ? est-ce comme avant ?

Sabine
Je crois que l'alcool reste pour moi l'anxiolytique qu'il a toujours été.
En fin de journée, j'en ai marre, je suis insatisfaite, je me sens déprimée... alors j'ai très envie de boire un coup.
C'est aussi le moment de la journée où je fais le "triste" bilan de ma vie.
Et le moment où la solitude prend le pas sur la satisfaction d'être seule.

Le vin égaye tout cela!

Alors oui, c'est assez fort!!

Karo, mais est-ce aussi fort qu'avant ? et bois-tu autant qu'avant ? c'est ça qu'il faut voir... Relis-tu ton fil tu verras comme tu as évolué...

Est-ce aussi fort qu'avant?

Non, je ne crois pas.
C'est différent...
Mais toujours bien présent.
Et je ne crois pas que ça va disparaître aussi facilement!

Je relis mon fil de temps à autre,
et vois-tu, je sais quelles émotions sous-tendent chaque mot...
Oui, je progresse au niveau de l'alcool...
Je bois nettement moins!

Un petit coucou pour toi, Karo.

Tant mieux si ta consommation est bien réduite.

Yann.

Conso
0 UA

EI
Ca ne bouge pas trop.
Fatigue ++ (nuit dernière un peu courte).
et le reste habituel

Bravo pour ta conso !

J'ajoute un peu de confusion vers 23h00. Et sans alcool cette fois!

Théralène à 21h00, je dois me coucher plus tôt!

Pas de RDV aujourd'hui. Je me suis trompée de date, c'est une habitude!

La pensée du midi...

Il faut vraiment que je m'attelle à mes problèmes psy!!!
Ça devient une nécessité, et une urgence...
Je m'y perds.

Ça devient bon au niveau baclo, je pense qu'avec juste un chouia de plus, je serai au seuil...
Il reste seulement tout le reste...
Je suis une loque, de plus en plus...

Allez Karo, pour l'alcool tu tiens le bon bout...
Reste à trouver les moyens (psy?, AD?) pour supporter ta déprime mais ça va le faire !
Déjà tellement de progrès tu peux être vraiment fière.

Karo, je pense sincèrement que le baclo amplifie tes pbs psy
Ca se tassera quand tu pourras diminuer la dose ...

Ceci dit, c'est une bonne chose tes rdv pour traiter le pb

Ou la diminution de la prise d'alcool en excès qui nous ramène un peu à certaines choses passées qui sont en effet à traiter par un suivi.

Je m'étais imposé de ne pas voir de psy avant l'arrêt de l'alcool, de peur de ne pas avoir les idées claires.

Aujourd'hui je vais peut être y songer.

C'est dommage que je n'ai pas eu un suivi adéquat dès le départ!

Ça me plombe aujourd'hui!

Sans la béquille qu'est l'alcool, je flippe maintenant...
J'ai abandonné toute activité,
je ne suis motivée par rien,
je me suis grillée toute seule auprès de certaines personnes...
A moins d'opérer un changement radical, je suis mal barrée.
Seulement voilà, je n'ai pas la motiv., l'énergie, la foi requises...

Pas bon le théralène a priori,
il me fait bien dormir, mais il met mon mental dans un état pitoyable.

Alors que j'ai le sentiment que ce que je perçois aujourd'hui n'est que la stricte réalité.

Alors quoi? Je ne sais pas si je suis complètement débile, complètement folle, une "imposture", ou juste une ratée...

Tu n'es ni folle, ni débile, ni un imposteur, ni une ratée !
Tu es une fille intelligente et courageuse qui se bat pour résoudre ses pbs
Et tu vas y arriver ...

Pour l'alcool, c'est presque fait
Pour le reste, tu trouveras

Oui l'alcool pour soigner le sentiment d'imposture c'est bien connu et très efficace ... (CF le livre d'OA et ma propre expérience)
Maintenant il faut trouver un autre "médicament" moins nocif et sans effet secondaire.... Pas facile !
Courage Karo, ne lâche pas le morceau.

Tu vois Sylvie, je suis tombée sur mes cartes "suivi de consommation" gentiment données par mon addicto (et estampillées Selincro!):
je les remplissais au petit bonheur la chance, et je n'y mettais pas toujours la vérité.
Parce que je ne voulais pas répondre à la question "que s'est-il passé?"
alors qu'il ne s'était rien passé, sinon que mon cerveau partait en vrille...
Trop compliqué à comprendre pour un addicto qui ne rêvait que de m'adresser à sa collègue psy du csapa, psy à orientation psychanalytique bien-entendu!

MAIS à ce moment là, j'avais encore des semaines où je ne consommais que 2 ou 3 soirs.
Et pas forcément des quantités atroces.
D'autres soirs, je me mettais la tête à l'envers, et les matins étaient affreux.
Même les RDV importants du lendemain ne me freinaient plus.

Et puis il y avait tous ces abus, cette absence de contrôle en soirée chez les autres (soirées rares heureusement).
Et ce sentiment de vide, ... cet affreux sentiment de vide, et d'inutilité, que le vin apaise si bien!

Alors je remet ma couche, tu n'est pas différente des autres, tu as tes problèmes et les autres ont les leurs.

Tu est bien trop intelligente pour être tout ce que tu penses de toi.

Faut juste traiter les problèmes un par un.

Moi aussi j'avais perdu des proches, et à cause de l'alcool qui ne m'a pas aidé à tempérer certaines situations, mes parents et ma soeur.

Tout n'est pas réglé totalement, le temps fait son chemin.

Tu as encore ta famille?

Merci Jéjé de ma rappeler que je ne suis pas seule à avoir des problèmes.
Et excusez-moi de me plaindre.

Si tu t'excuses, jte botte les fesses.hihi!

Karo et si tu essayais l'hypnothérapie comme je vais le faire la semaine prochaine (jéjé, je ne suis pas allée voir ton fil, mais y racontes-tu ton ressenti après les séances d'hypno ?). Je vais faire ces séances pour lâcher prise, pour être plus sereine avec moi-même... et je pense que ça ne peut pas faire de mal affaire à suivre.
De toute façon tu le sais bien : l'alcool est un anesthésiant donc il est normal que, en baissant ta consommation, tu te retrouves avec une béquille en moins... Il faut donc trouver une solution pour redresser la barre... après

// Renouvellement RTU:

Le baclofène m'a été prescrit en première intention.
L'addicto a bien essayé de me refiler du Selincro, et j'en avais gobé un cachet.
Et j'ai vite laissé tomber l'addicto.
Mon MG m'a bien demandée si j'avais essayé d'autres méthodes.
Il n'a pas fait d'histoire ensuite!

Maintenant le baclo peut être prescrit en première intention... un grand "ouf!" pour tous ceux qui vont vouloir traiter leur penchant pour la bouteille...
On n'en est pas encore là, mais c'est en bonne voie!

Bah ce soir, c'est pas cool!

C'est comme si tout le chemin parcouru n'était qu'une trace dans le sable, effacée dès que la marée monte!

Ce soir est un rappel à l'ordre!
Je n'y suis pas!

Le vin me semble délicieux, ... et il m'éloigne de mon objectif.
Il reste cependant un verre dans la bouteille... Je vais l'y laisser!

Il ne suffit pas de ne pas avoir envie de boire!
Il faut remplir son existence, avec autre chose.

Je suis en train de laisser pas mal de choses en chemin pour pouvoir me soigner,
il ne faudrait pas que j'y perde tout.

Je reprends le protocole traditionnel: +10 tous les 3 jours!
Il n'est pas dit que celui-ci me sera délétère!
Et si ça ne me va pas, alors il sera toujours temps de réajuster!

Je vis au rythme du baclo depuis 3 mois, parfois j'ai l'impression que ça avance bien,
et que mes renoncements sont valables et justifiés.
A d'autres moments (comme ce soir), j'ai le sentiment que je suis un peu trop tolérante avec moi-même:
comme s'il ne fallait pas que je me brusque!
Au contraire!

Tout est normal karo.
Pas de panique au réveil.
Continue tranquillement

Merci Jéjé pour ces quelques mots rassurants.

J'accumule les con***ies!

Demain +10...
Il faut que j'en termine avec cette histoire...

C'est ingérable!
Trop dur pour moi!

J'ai rencontré LA (seule et unique) psy TCC de mon coin... à suivre