J'ai pris mes nouveaux horaires donc^^ il est 17h, c'est un peu difficile mais ça va, c'est pas "si pire" que le soir.
Je m'en vais à mon festoche (la saison des concerts reprend!). Je vais régulièrement tester mon indifférence; j'évolue dans un milieu musical où la bière est une religion
Et puis, on verra ce que dira cette nuit, je vous tiendrai au courant.

Bonjour Lae,

Alors cette nuit, ça a donné quoi ???

Courage !!!

Couchée à 3 heures, endormie à 4h, réveillée à 6h, et puis redodo de 7 à 9. Bon, c'est pas encore ça, mais j'étais de sortie, donc c'est un rythme un peu particulier; on va voir ce soir! En tout cas, j'ai bien supporté la prise en journée, ça m'a moins cassée que lorsque je faisais une prise à 19h. Et j'ai pas fait de crise de panique pendant la nuit. C'est déjà quand même mieux

Bon bon bon... couchée à 23h, endormie à 5h et réveillée à 7h30. C'est fantastique, j'en peux plus. Je fais pourtant bien toutes les recommandations d'usage: celles du médecin, celles des insomniaques de internet... mais non. Alors là je remonte les prises d'une heure (9h/12h/15h), si ça ne fonctionne pas je les remonterai encore d'une heure (de toute façon, comme je dors pas, je peux bien faire une prise à 8h). Mais j'avoue avoir peu d'espoir: je ne vois pas comment un changement d'une voire 2 heures pourrait radicalement changer mon sommeil.
Ce qui n'est pas trop mal: pas de moment d'angoisse.
J'avais un concert prévu aujourd'hui, un gros truc où il faut se battre pour avoir des places, pour un groupe que j'adore... je viens de dire que je n'y allais pas, je suis trop épuisée... ouin.

Essaie de passer en 4 prises

9/12/15/18

J'ai un peu dormi! Quel soulagement... Je suis finalement allée à ce concert. Couchée à 3h, endormie assez rapidement, un petit réveil à 6h, sans conséquence, et dodo jusque 8h. J'aurais même pu dormir plus^^
Je vais laisser un peu comme ça, parce que demain et après demain je suis en formation et qu'il faut assurer; je vais essayer, par la suite, de passer en 4 prises comme tu le conseilles Sylvie.

Les nouvelles ne sont pas folichonnes...
j'ai essayé les 4 prises Sylvie, sommeil horrible; je pense que les prises de fin de journée ne me réussissent pas. Retour donc à 9h 80mg, 12h 80mg, 15h 70mg. Le sommeil n'est pas suffisant, mais c'est le moindre mal que j'ai trouvé.
Mais depuis quelques jours, humeur très dépressive et, surtout, un début d'épisode parano je crois, ainsi qu'une sorte de sensation de dépersonnalisation. J'ai du recul là-dessus, j'arrive à me rattraper, mais ça m'effraie! Je vais en parler à ma psy bien sûr, mais je ne la vois pas tout de suite, et puis à part augmenter l'AD, surveiller le reste et me conseiller de diminuer le traitement...
Est-ce que je peux diminuer maintenant? Passer à 210mg demain déjà, ou 200? Et voir...

Oui tu peux commencer à diminuer de 10 ou 20mg comme tu le sens
Ca devrait aller mieux

Est-ce que ça va mieux Lae ?

J'allais vous donner des nouvelles justement
J'ai baissé de 20mg, et je redors (en gardant ma dernière prise à 15h). Tout va mieux en dormant! Il y a encore les crises d'angoisse, qui sont plus gérables; je vais voir cela avec ma psy et probablement baisser encore de 20mg d'ici quelques semaines.
Ouf!

Cool.
A mon avis il vaut mieux plusieurs petites baisses que des paliers plus importants. Enfin c'est suivant ton tempérament.

Bonjour Lae,

Je suis ravi pour toi que tout commence à rentrer dans l'ordre.

Je suis du même avis que Jack, plusieurs diminutions plutôt qu'une de 20 mg.

Courage !!!

Me revoilà
Ca va tout de même mieux. J'ai rebaissé de 20mg il y a quelques jours, je suis donc à 190 mg. Je suis vigilante aux effets que cela pourrait occasionner... J'ai l'impression qu'au bout d'un certain temps à une dose, des effets secondaires apparaissent! Là, à 210, j'ai eu l'apparition de nouvelles crises d'angoisse et une grosse fatigue...
J'ai repris le gros livre sur le baclo (la bible quoi), qui parle d'une baisse de 10% toutes les 2 à 4 semaines. J'ai couplé avec l'avis de Sylvie, qui me proposait de baisser par 20mg jusque 160 mg. Donc j'essaie de baisser de 20mg environ toutes les 3 semaines (selon comment je le sens), jusque 170 mg; après, je ferai des paliers plus petits!
Hors effets secondaires du baclo, les angoisses sont fortes, je me souviens bien maintenant pourquoi j'avais tant besoin d'alcool... quel chantier les angoisses existentielles...
La route est toujours devant!
En tout cas, je dors, et ça c'est quand même très pratique.

La descente n'est pas évidente, car si on veut fuir les EI du baclo en même temps, souvent le baclo permet de tenir à distance d'autres symptômes comme l'anxiété, la déprime...
Bien sur on se base principalement sur le retour du craving comme signal d'alerte, mais pas uniquement.
Il faut trouver une zone ou les EI sont acceptables et les effets du baclo restent suffisant sur l'humeur si on y est sensible.

Bonjour

Tu nous donnes de tes nouvelles ?