oui !!! manger en petite quantitée, c'est peut être la solution, ça te permettra de gouter a tout !! Comme les critiques gatronomiques !! j'aurais revé d'être critique gastronomique moi, j'ai loupé une vocation haha

Et puis peut être que le baclo te coupe un peu la faim et que tu auras davatage d'appetit avec une dose moins elevé au fur et a mesure de ta descente ?

Quand tu dis pas faim durant toute la journée , et d'un coup à 19h30 tu manges gnocchi et oeuf au plat.... pour moi, vu de l'exterieur, y a un souci. Cette journée d'alimentation ne t'a rien apporté , ni vitamines, ni sels mineraux seulement des amidons et un peu de vit A. Pas de fibres, etc. J'espere que tes journées ne sont pas toutes comme ça .
La je parle pour moi, mais mon unique desir apres 49 ans de malbouffe, etait de reparer mon organisme du mal que je lui avais fait à cause de la maladie. Il etait hors de question pour moi, de continuer à manger ces aliments. Et c'est devenu facile parceque ils ne me manquaient pas grace au baclo. Je mange maintenant, ce qui me fait du bien et plaisir en meme temps, et je sais que ça a du mal à passer ici, qu'on me prend pour une integriste mais je vous jure si vous saviez comme cette nouvelle cuisine est bonne, et gouteuse! Manger sain et vivant ne signifie pas manger triste fade et froid. La meilleure preuve, c'est que nous avons reçu des amis samedi soir, j'ai demandé à mon cheri ce qu'il voulait que je fasse (pour pas imposer mes choix) et c'est lui qui m'a dit avec un sourire, "t'a qu'a faire tes tartelettes à la noisette ! " Ya eu aussi du magret de canard et des spaghettis de courgettes avec sauce cajou champignons, on s'est regalés et les amis se sont resservi, j'ai rien eu pour le lendemain. Enfin, voila, juste pour dire.... le "gluten" est addictif comme le sucre et le fromage et l'alcool

Non le gluten n'est pas addictif ...
Un peu de sérieux !!

http://makanaibio.com/2012/02/...nvier-2012.html

Juste une petite réflexion, je ne sais pas quand tu as eu ton indifférence, tu dis avoir baissé maintenant
Si tu veux bien faire un petit récapitulatif ici

Car les pensées sont vraiment les premières choses à surveiller, dans le cas de la descente du baclo, voir s'il faut freiner un peu par exemple

Sissi: Pour ma journée exemple en effet il y a un soucis d'équilibre je te l'accorde. Mais ce n'est pas non plus catastrophique : féculents, protéines et fruits. Mes journées ne sont pas toute comme ça. Le problème c'est que je ne suis pas chez moi donc je n'ai pas mes petits légumes, mes fruits secs... Et surtout je n'ai pas envie de m'embêter à imposer ou encourager mon hôte à changer d'alimentation.

Merci tchoupi. Je vais tenter ça.
Après le plus compliqué c'est faire accepter aux gens bizarrement. Je ne bois presque plus d'alcool mais mes amis ont du mal.
A midi je mangeais chez des amis: un verre de jus d'orange, des amandes et saucisson en apéritif. Puis une bruschetta ( jambon, ail, tomates fraîches) et deux tranches de melon. Je n'avais plus vraiment faim (je me réservais pour le dessert)mais là encore mais tu n'as plus faim, tu es sûre tu n'en veux pas plus... Déjà que pour moi c'est un vrai travail de m'écouter et je dois me justifier.
Je pense que le baclo ne me coupe pas la faim il m' a juste permis en arrêtant les crises de plus m'écouter. Mon estomac s'est réduit par conséquent. Et j'apprends grâce à ma diététicienne a mangé normalement. Sauf que ma normalité est deux fois voir trois fois moins importante qu'avant le baclo et que c'est difficile à accepter pour la gourmande que je suis.

Pour le récap:
J'ai commencé le 26 Juin 2015.
Montée très lente du fait de mon travail: je montais seulement quand j'avais des vacances ou des longs repos.
31 Janvier 2016 indifférence à 180mg
Puis descente de 10mg le 22 février, 25 Mars, 30 Juillet, 12 Août, 19 Août pour arriver à 130mg actuellement.
J'essaie maintenant de travailler sur mes angoisses avec la méditation, la relaxation en plus du baclofène.

Le pb c'est en effet que les gens ont du mal à comprendre quand on mange peu
Perso, le baclo m'a coupé la faim, ce qui m'allait bien puisque j'ai perdu pas mal de poids
J'avais régulièrement des réflexions : tu ne manges pas à midi ?
J'ai répondu fermement et parfois sèchement que non, que j'entendais manger comme je le souhaitais et pas comme on voulait que je le fasse
Les réflexions ont fini par cesser

Je pense que tu vas t'habituer peu à peu et arriver à garder une place pour le dessert

Voilà que je voulais vous donner des nouvelles et je me rends compte que ça fait 02 mois que je ne vous ai pas écrit....
Dans mon cas le proverbe "pas de nouvelles, bonne nouvelle" se confirme.

Je commence un nouveau chapitre de ma vie. Je suis en école pour mon nouveau travail. ça fait 15 jours. C'est assez stressant mais aussi très excitant.
Retour à la cantine 3 fois par jour et là je dois dire que c'est difficile psychologiquement.
Je dois manger rapidement voire très rapidement, manger dans un endroit bruyant et stressant et pas ce que je veux.
J'ai à disposition des choses que je n'achetai plus chez moi vivant seule: fromage, pain et des pâtisseries à disposition.
Je ne me prive pas, j'ai goûté à tout mais mon estomac post bacloflène n'a pas trop aimé. Il est dur pour moi de me calmer dans ses conditions. Du coup j'apprends un peu tous les jours à chaque repas.
J'ai fait une crise la semaine dernière parce que j'ai été au supermarché en ayant faim. J'ai acheté pleins de truc salé. Et le lendemain paff j'ai tout mangé. Le stress de l'école, du bruit... m'a fait ressurgit mes démons...
Mais ça va je m'en sors, j'ai changé mon mode de fonctionnement au retour des cours et ça va beaucoup beaucoup mieux.
Aux repas en me posant la question avant d'arriver au self sur mes envies et mon besoin physiologique, j'arrive à prendre ce qu'il faut. Je perds volontairement plus de temps en choisissant mais pour ne pas regretter après.

Cependant j'ai un petit soucis je suis à 120mg en deux prises égales (60+60) à 17h45 et 19h45. Je n'oublie jamais la première prise. D'ailleurs je pense à l'avancer, comme j'ai eu ma crise de salé au cas où, mais techniquement je n'ai pas envie qu'on me voit donc compliqué.
Mais la seconde je l'oublie régulièrement.
Du coup est ce que je devrais la supprimer d'un coup, petit à petit ou pas du tout?

Ah oui j'ai oublié comme ça m’intéresse et certains aussi, Petit résumé pour mon poids. Tout d'abord je perds toujours du poids et je veux dire absolument SANS régime. C'est bien simple je suis contre même archi contre.

Sachant que le baclo m'a fait prendre 6 kilos je crois de mémoire. Je fais 1m77 et en principe je devrais peser 70kilos.
Au plus fort l'année dernière parce que j'ai fait pire j'ai fait 96kilos.
Je suis actuellement à 84 kilos.
Sachant que niveau sport j'ai arrêté pendant 2 mois sans grossir suite à une blessure.
Selon l'infirmière du centre où je suis suivie je perds 4 kilos par trimestre.

Le seul bémol c'est que mon cerveau, moi quoi, je n'arrive pas à le voir.
Une ceinture acheté il y a plusieurs mois j'ai dû rajouter trois trous il y a un mois et là j'arrive au dernier.

Coucou ! Ca fait du bien de lire d'aussi bonnes nouvelles.

Bah oui, descends ta dernière prise, puisque tu n'as plus de crise. Tu gères vraiment bien tes changements de situations. Tu ne t'affoles pas, tu analyses.
Vraiment chouette tout ça.

Si tu ne remarques pas ta perte de poids, à mon avis c'est parce que tu n'es plus focalisée sur ton apparence, tu penses à ta formation. Ton mode de pensée a changé, voilà tout, pour aller vers ce qui est important : ta vie professionnelle. C'est très positif.

Bisous.

Coucou
C est chouette de lire des bonnes nouvelles.

Un petit derapage mais ca arrive. Tu as bien reagi, analyser et readapter c est ce qu il faut.

N as tu pas la possibilité d emmener ton repas?

Je t aurais conseillé d attendre encore un peu avant de descendre mais tu peux tester et a la moindre alerte hop tu remontes.
Par contre choisi entre modifier la repartition ou descendre. Pas tour d un coup^^

Pour le poids j avais lu quelque part qu il fallait au cerveau un petit moment pour avoir une vision juste.

Plein de bonnes choses!

Bonjour

De bien bonnes nouvelles en somme !

Pour tes prises, je tenterais 80 à 17h45 et 40 à 19h45
Et je diminuerais peu à peu la deuxième prise
Ou alors, je la mettrais à un autre moment, au réveil par exemple

j'avoue ça fait plaisir que tout avance positivement.
J'ai tenté ce que tu m'as proposé pour les prises Sylvie et ça a l'air d'aller. Vers 21h30 j'ai une petite envie de manger mais je travaille sur moi comme c'est à cause de l'ennui.

Le truc génial c'est que ma diététicienne m'a proposé de me suivre par mail si j'avais besoin d'elle. Pour le moment je ne l'ai pas contacté mais c'est bon de savoir que je l'ai en cas de coup dur.

En fait je ne peux pas préparer mes repas Bene. Et tu as sûrement pour le cerveau et le poids car je me suis prise en photo ce week end et je suis tombée dessus hier, je ne me suis pas reconnue. lol

Je voulais juste vous dire que j'ai arrêté ma prise de 19h45 de 40mg. Franchement je devais l'oublier 5/7 par semaine donc elle n'avait plus lieu d'être. Je suis donc à 80mg par jour.

Mon alimentation au self se passe beaucoup mieux. Je mange seulement mon plat et un fruit et je prends le dessert pour plus tard. Tout ça sans entrée, sans pain, sans fromage, sans bêtises et mon estomac me dit merci. Je ne suis pas frustrée pour autant car ça revient à faire comme quand j'étais chez moi. Et mes collègues sont d'autant plus content de récupérer ce que je ne mange pas. D'ailleurs comme les personnels du self ne connaissent pas la demi louche, ils récupèrent aussi mon plat.
Du coup mon moral va bien comme tout s'est calmée. Après ça ne m'empêche de me faire des restos, du nutella et tous les trucs qui me font plaisir.
je vous embrasse.

Super !

Génial ! Tout rentre dans l'ordre. Ca fait plaisir à lire.

Trop cool!

Un petit rappel, n'hésitez pas à répondre à l'enquête TCA http://www.baclofene.org/enque...limentaire-2016
Pour que les statistiques soient fiables, il faut que les réponses soient nombreuses ...

C'est bon Sylvie j'ai rempli le questionnaire.

Merci !

Salut

Plus de 7 mois que je ne vous ai pas écrit.
J'ai fini ma formation, j'ai déménagé et j'ai même réussi à avoir 30 ans sans difficulté. lol
Pleins de changement au top pour moi.
Je suis depuis hier à 70mg par jour en une seule prise.
Tout se passe bien.
Je n'ai pas grossi pendant ma formation. Je suis actuellement à 83kg.

J'ai baissé hier de 10mg maintenant que je suis plus au calme dans ma vie.
Je prends encore le baclo pour ne pas avoir de crise de manque avec un arrêt brutal mais en général je l'oublie donc je le prends genre vers minuit.
Je me demandais si je pouvais arrêter rapidement ou si il fallait que je respecte un protocole?

Techniquement, par rapport au sevrage baclo, tu peux diminuer très rapidement de 10-20mg tous les 3 jours
Je pense même qu'arrêter direct ne devrait pas poser de pb

Tu peux aussi patienter un peu et diminuer de 10mg tous les 15 jours
C'est sans doute plus prudent par rapport à ton ancienne maladie
En cas de pb, tu remontes au palier précédent

Pourquoi vouloir diminuer aussi vite? les rechutes sont courantes apres l'arret. J'ai vu la rechute de mon ami à 50 gueri alcool il a du remonter à 290mg pour retrouver l'indifference. Mon histoire perso, idem, rechute à 30mg , remontée à 70. celle de ma fille qui a du remonter à 140. Je me suis faite à l'idée que le baclo se sera pour moi à vie. Sauf si je parviens à regler la cause d'origine, le microbiote intestinal. Et ça, c'est pas gagné!

J'ai lu il me semble dans le livre de RDB que les alcooliques qui parviennent à 0 baclo, sont ceux qui sont à 0 alcool. COmment faire la meme chose pour nous boulimiques: 0 sucre? 0 fromage, 0 gateau ?
On a toujours parlé d'une descente horizontale sur ce forum il me semble.
J'ai d'autres exemples de rechutes à dose trop basse MP. La mémoire de l'addiction met beaucoup de temps à s'effacer. Une fois descendu trop bas (dose differente pour chacun) il suffit d'un coup dur dans la vie pour que ça s'ecroule à nouveau et c'est tres dur. Je l'ai vérifié encore à Noel. Et je suis "soignée" depuis 5 ans!

J'ai envie de redescendre parce que cela va beaucoup mieux.
Et j'aimerai ne plus être dépendante du médicament.
Mais en plus je pense avoir résolu le ou les problèmes qui ont causés mon trouble alimentaire.
Les seuls moments où cela ne va pas c'est lors de mes règles mais ça tout le monde est pareil.
Je vais descendre doucement quand même au cas où.
Je vous tiendrai au courant.
Merci

Je viens de lire ton post chez Juliane... Où en es-tu avec la descente ?

Justement je venais en parler. C'est sympa de me demander des nouvelles.

J'étais toute confiante à l'idée de redescendre mais en fait j'ai une mauvaise surprise.

Je mange plus et je sens de l'impatience/anxiété arrivait rapidement.
Je n'ai baissé que de 10mg donc je suis à 60mg mais je me rends compte que cela ne fonctionne pas.
Je ne sais pas trop où je fais une erreur.
Je m'explique. Je ne prends plus du tout ma prise unique à heure fixe c'est lorsque j'y pense comme je n'ai plus d'EI depuis longtemps enfin je pense et il m'ait arrivée d'oublier d'où le fait que je voulais descendre.
Concrètement depuis ma descente je ne fais pas de crise pas du tout même si aujourd'hui je n'avais pas envie de poser mon pot d'huile de coco

Du coup je ne sais pas si je dois remonter à 10mg, faire attention à la posologie ou autres...

Par contre le point positif (négatif) c'est que j'ai remarqué que je n'étais pas complétement guérit.
Pour moi le baclo a arrêté l'hyperphagie avec toutes ses crises et ses obsessions. J'ai petit à petit appris à manger correctement, normalement. Cependant j'ai encore des mécanismes d'habitude, des réflexes idiots qui me nuisent.
Par exemple le matin je déjeune même si je n'ai pas faim même si je me lève tard. La gourmandise l'emporte un peu trop souvent sur la raison (en réalité la raison = mon estomac/mon corps). Je ne fais plus comme avant à me gaver comme une oie mais je trouve que je ne m'écoute pas assez.

En ayant déménager je ne suis plus à côté du centre qui me suivait, je vais voir si j'en trouve un autre sur Paris.
Affaire à suivre. C'est un travail de tous les jours mais bon on ne revient pas sur 28ans de mauvaises habitudes d'un claquement de doigt.

Il faudrait que Sylvie regarde ton post, mais je suppose que le fait que tu ne prennes pas ta prise à heure fixe n'est peut-être pas une bonne chose (je crois que le baclo aime la rigueur )...
Quand tu dis que tu es à 60mg cela veut-il dire que ton seuil était à 70mg ou bien étais-tu montée plus haut?

Ce qui est important, déjà, c'est d'avoir jugulé l'hyperphagie !!! quant au reste, je crois que l'on en est toutes au même point : c'est franchement dur de trouver l'équilibre (en fait c'est plus "simple" avec l'alcool)...

continue à nous raconter, personnellement ça m'aide beaucoup de lire vos fils

En fait, perso, je fais comme toi, je prends ma prise quand j'y pense ...
Et ce n'est pas dérangeant
Si tu te sentais mieux à 70mg/j, remonte donc
Mais le baclo supprime les compulsions, pas la gourmandise

Est ce grave de manger un peu trop ?
Doit on à tout prix vouloir s'imposer des règles de nourriture ?

Perso, je devrais etre habituée au baclo depuis 5 ans que j'en prends, mais je dois toujours prendre mes 50mg en 2 fois et meme comme ça, gros coup de barre à 22h. On reagit tous differemment. Pour ton alimentation.... tu as tout compris. C'est un travail parallele qui doit etre fait maintenant. J'ai mis 2 ans pour changer certaines habitudes, et en arriver à celle qui me convient aujourd hui. Tu vas trouver la tienne.

Sabine mon seuil était à 170mg je crois par là mais j'ai descendu progressivement.
J'étais bien à 70mg donc j'ai baissé de 10mg mais ce soir j'ai décidé de repasser à 70mg.

J'ai eu un événement stressant aujourd'hui et pour la première fois depuis un moment je suis rentrée tôt.
Bref j'ai eu envie de dévorer mon frigo enfin plutôt d'avoir cette sensation de réconfort du ventre distendue qui me rassure malheureusement si bien.
Trop de mauvais souvenir sur mes crises me sont revenues donc j'ai préféré repasser à ma dose à 70mg.

Je suis déçue mais c'est comme ça, pas le choix.

Sylvie je suis totalement d'accord je suis contre les régles alimentaires car pour moi cela revient à faire un régime. Notre corps nous dit exactement ce dont on a besoin si on sait l'écouter et si on veut l'écouter et ça c'est le plus compliqué.

Sissi je te remercie cela me rassure. Il me tarde d'y arriver.

Notre corps devrait en effet savoir ce qu'il lui faut. Mais c'est sans compter sur ces perturbations qu'on subit depuis plusieurs dizaines d'années. Il faut beaucoup de temps de guerison, pour parvenir à retrouver l'ecoute, , et que les habitudes parasites ne s'eloignent

Bilan ce petit 10mg fait la différence. Ma prise de 70mg m'a fait du bien ce soir.

Je verrai dans quelques mois si jamais je peux baisser.

Quand tu as une pulsion comme celle que tu as eu, tu peux prendre ta prise de 10 en plus en sublingual, ça marche plus rapidement...

Tu sais que, de toutes façons, il est rare de pouvoir se passer complètement du baclofène, même guérie. Peut-être 70mg sera-t-il ton seuil... En tout cas tu as intérêt, la prochaine fois que tu veux descendre d'y aller par 5mg au lieu de 10mg.

Je comprends que tu sois déçue mais tu as très bien réagi ! Tiens nous au courant

Bilan de mon essai de baisse du balco: échec même si j'apprends toujours.

Au final en baissant j'ai perdu la sérénité que j'avais.
J'ai d'énormes coup de barre difficile à contrôler comme un peu au début.
Mais surtout je mange plus.
Ça m'ennuie beaucoup d'avoir gâché tout ce travail avec juste une petite baisse.

Mon corps et mon cerveau ont dit non à la baisse et je le paye double c'est énervant.

Ma solution est de reprendre à heure fixe et de faire attention à mon alimentation.
Par là je ne veux pas dire de régime, comme vous le savez je déteste et trouve cela inutile, j'essaye de manger plus équilibré pour satisfaire mes besoins nutritionnels.

Première étape: changer mon petit déjeuner pour ne pas avoir de coup de barre. Çà sera donc un lait végétal (comme j'adoore ça), du muesli, mon thé au lait et un fruit. On verra si je tiens mieux le coup dans la journée.
Et pour les plats je réduis les féculents pour incorporer plus de légumes donc au lieu du duo féculent/protéines je réduis les féculents et rajoute des légumes en quantité égale.

On verra si mon corps aime bien.
Dans tous les cas j'ai rendez vous avec mon médecin traitant qui me prescrit le baclo pour faire un bilan et prise de sang pour voir si tout va bien comme je le prends depuis un moment maintenant.

Même si ça ressemble à une rechute je ne le ressens pas comme cela mais comme une bosse sur mon parcours ne vous inquiétez pas je n'oublie pas d'où je viens. :fsb2_smile

Ce n'est pas un échec puisque tu es partie de 170 pour arriver à 70 sans problèmes durant cette baisse non ?
Perdu ta sérénité ? Je crois que pour beaucoup (hélas pas pour moi), le baclofène est un anxiolytique... donc ta baisse te remet peut-être en face d'anciennes inquiétudes...
En tout cas, tu sembles bien dans des dispositions positives ! Bon courage

Bonjour,

je viens vous donner un peu de nouvelles comme il y a du nouveau.
Désolé sabine 2043 de ne pas t'avoir répondu j'ai oublié.

Je suis partie en vacances 15 jours à l'étranger. La prise du traitement a été assez compliqué avec le décalage horaire mais je m'en suis sortie.
A mon retour j'ai décidé d'essayer de baisser de 10mg. Et bonne surprise cela a fonctionné.
Je suis donc à 60mg par jour que je ne prends pas du tout à heure fixe.

Je suis ravie et soulagée car ça me faisait assez peur.
Je vais essayer de baisser encore prochainement mais je ne sais pas quand comme cela fait 2 semaines que j'ai baissé.

Le seul truc qui m'énerve vraiment ce sont les envies avant les règles. Ça rappelle trop de mauvais souvenir.
J'espère que ça marche pour vous aussi.

Et bien super !
Ca roule pour toi ...

La baisse, c'est comme la hausse : c'est personnel, selon tes ressentis, mais en général, elle est de 10 mg par mois.

Quant aux envies, c'est vrai que ça fait flipper au début mais en t'observant tu pourras voir s'il s'agit de compulsions ou non. Si tu peux attendre sans stress ; c'est le temps qui te le dira et, j'espère, te rassurera.
Car en début de règles, le corps a besoin de se recharger en nutriments, donc il réclame. Pareil quand il fait froid.

Rester vigilant oui, mais que ça ne t'empêche pas de vivre ta nouvelle liberté .

Merci pour vos messages d'encouragement et de soutien.

Ca y est je suis descendue à 30 mg.
Je me suis sentie assez forte pour passer ce cap.
Je vais descendre d'ici peu à 20mg puis arrêter même ça m'angoisse un peu quand même de ne plus avoir cette béquille.

Je fais aussi ce choix parce que je trouve de plus en plus difficile d'avoir le bacloféne. Ils limitent le nombre de boîte, c'est franchement agaçant.
Je viens chercher un médicament pas mes chocolats de noel ou ma drogue pourtant j'ai ce ressenti avec les pharmaciens.
Attention on vous en a donné trop, ce n'est pas normal, mais vous savez que c'est dangereux... blablabla
Ce discours m'énerve alors que ce médicament a sauvé tant de personnes.
Cela m'attriste pour ceux qui voudrait le commencer et qui aurait besoin d'aller à des doses très hautes.

Nouvelle sur le forum j'ai lu ton fil pour m'inspirer ;-)

Tiens nous au courant pour ton arrêt, si ça marche ou pas en plus Noël approche ! J’espère attendre mon seul moi aussi un jour comme toi et je me demande si certaines arrive à l'arrêter sans rechute.
En ce qui concerne les pharmacies c'est peut être moins évident qu'avant mais je trouve que pour celles qui augmentent comme moi la pharmacie est le moindre obstacle. Pour le moment j'ai qu'une première ordonnance de 30mg/j jusqu’à 60mg/j en un mois et s'est passé sans problème particulier. Je vais voir la semaine prochaine la deuxième ordonnance mais bon il y a toujours moyen de se procurer le baclofene.

Je suis contente violeta que tu trouves de l'inspiration dans mon profil. Si mon parcours peut t'aider c'est top.

Nouvelle année donc nouvelle résolution. J'étais au 31 décembre 2017 à 10 mg le soir.
Et le 1er je me suis dit qu'il était temps d'arrêter pour commencer une nouvelle année différemment.
Mise à part des rêves très réaliste, tout se passe super bien.
Sacré aventure baclofène qui se termine pour moi.
C'est un sentiment étrange. J'espère ne pas en avoir besoin à nouveau mais bon je verrai bien.

Si j'y suis arrivée vous le pouvez aussi. Courage à vous.