Ok pour les +10

Je viens de recevoir un éclairage sur mon comportement, que j'évalue assez mal toute seule.
Je suis effectivement bien plus renfermée depuis le début du baclofène.
Je passe beaucoup de temps à me torturer les méninges, et assez inutilement, sans résultat.
Si certaines choses s'éclaircissent, le tableau dans son ensemble s'assombrit.
Mais quoiqu'il en soit, je ne suis pas en capacité, et je le suis même de moins en moins, de mettre en place des actions concrètes pour cheminer vers un mieux.
Je fais preuve d'une susceptibilité accrue, d'une paranoïa accentuée, ce qui me condamne à m'isoler du reste du monde!
Je ne parviens pas à rester concentrée sur une même chose plus de quelques minutes. Par exemple, quand j'écris un post de quelques lignes, je m'arrête 5/6 fois voire plus, pour consulter mon tél, pour aller boire, pour changer de radio... Je cherche mes mots, je ne suis pas sure de ce que je veux écrire, je n'ai pas de plan, et j'en ai un, je l'oublie très vite, incapable de maintenir quelque information en mémoire... pour faire court, le plaisir du baclo!
Alors non je ne veux pas arrêter la baclo,
Mais je voudrais que cela ne prenne pas encore 6 mois!

Édit: 30 minutes pour écrire ce post

Karo,
Pour pas mal d'entre nous le Baclo nous isole car il est difficile d'expliquer à notre entourage quel impact le baclo a sur notre humeur, sur notre corps et sur notre tête...
Il faut se dire que le baclo est une étape dans notre vie et que l'on est un peu obligé de mettre notre vie sociale entre parenthèses... Ca reviendra !!! APRES

Je sais bien Sabine!
Il n'empêche que je me rend compte que pour la plupart de mes contacts, mon véritable état d'esprit n'a aucune importance... Et que moi non plus présentement, je n'ai plus envie de trouver de circonstances atténuantes aux comportements indécents, ou inadéquats, ou égoïstes!
Je deviens intolérante, et comme je suis fatiguée, j'ai moins de patience...
Bref, les gens pensent bien ce qu'ils veulent...

L'augmentation est passée... sans douleur.
J'ai bu 2 verres de vin, j'ai oublié le second jusqu'à ce que mes yeux se posent dessus!
Je suis fatiguée, sans motivation aucune, et j'arrête de me plaindre,
parce que même cela me fatigue

La prise de 12h00 ne me semble plus judicieuse.
Et je suis à 5 prises.
La prise de 19h00 est bien... ssi je ne bois pas AVANT comme ce soir (disons que j'ai pris laissé fondre le baclo, et que je me suis rincée la bouche avec du vin).
Mais les jours ne se ressemblent pas...
Que faire?

Coucou Karo,

Je sais que ce n'est pas simple (pour moi le premier), mais, karo, tu ne te plains pas...tu t'exprimes.

Tu ne bois pas beaucoup en ce moment, non ?
C'est peut-être un moment, plus ou moins long, à passer.
Si tu bois -seulement - deux ou trois verres par jour, pour le moment, est-si grave pour toi ?
N'hésites pas me le dire si je suis à côté de la plaque.
Et avec ton psy, est-ce ça avance pour toi ?

Des bises.

Lointain.

KARO,


c'est simple, tu te bats, et ça demande de l'énergie,

et la fatigue / lassitude en sont le résultat


ne penses pas aux autres, mais juste à toi,

tu avances et tu retrouveras ton énergie vitale pour

ta vie de tous les jours


bises

Coucou. Oui j'avais déjà parcouru ton fil. Et j'aime bien les félins... Je n'ai juste pas fait le rapprochement tout à l'heure. Ce que j'ai appris du baclo , tranquille... Des paliers plus longs si besoin, un ajustement des doses à son rythme de vie tout en essayant d'être régulier. Courage, le bout du tunnel est bientôt là.

Martha
Je sais que tu as raison.
C'est difficile de ne vivre que par soi-même,
on a parfois besoin d'échanger,
bien que le plus souvent je me suffise à moi-même,
et que je préfère la solitude à la "foulitude".
Mais les échanges intéressants et constructifs sont rares,
je n'ai pas envie de perdre mon temps dans des considérations stériles...

Je suis allée chez le psychiatre...
Il m'avait prescrit un neuroleptique il y a 15 jours, que je n'ai pas pris! EI: symptômes parkinsoniens, prise de poids... non merci! Et puis la phase UP est retombée, et je suis entrée en phase DOWN...
Donc, Deroxat!
Pas de Seroplex parce que j'en ai gobé, mais je suis incapable de dire que ça m'a aidée.
A vos commentaires!!??
Il considère mon dx de Borderline et de personnalité évitante avec un peu de sérieux.
Bien que ses plans à mon égard restent un peu légers...
Je commence à comprendre (et à accepter) qu'il m'est difficile d'agir avec le baclo.
Pourtant, je connais la règle des 3P de notre ami Carabus:
Ponctualité
Patience
Persévérance

La ponctualité, j'y suis.
La persévérance: je me maintiens tant bien que mal
Mais la patience... c'est une autre histoire! Le seul fait de se sentir diminuée est une raison plus que suffisante d'être impatiente!

vinoveritas, j'en ai fait des paliers longs... ils ne m'ont pas réussi, les courts non plus d'ailleurs
Je suis un chouia plus optimiste ce jour

C'est quoi le Deroxat?

Un AD... tout simplement Jéjé
de la classe des AD inhibiteurs et recapture de la sérotonine

Tu veux dire quoi par là?

Qu'ils ont posé le diagnostic Borderline et qu'il est avéré, ou pas encore sûr?

Je veux dire Jéjé que personne ne vérifie quoique ce soit!
Mon dx a été posé il y a au moins 15 ans,
il est tombé aux oubliettes quand je suis rentrée en France
Je me suis alors demandée si j'étais vraiment borderline et évitante
J'ai douté, énormément...Est-ce que je ne faisais pas du cinéma?
Aujourd'hui, je sais que le dx n'a pas été considéré à sa juste valeur, et qu'on m'a laissée me dépatouiller avec mes difficultés.
Je ne faisais pas de bruit, je me plaignais d'être un peu déprimée, mais je buvais dans mon coin, et j'évitais d'être confrontée au monde.
Je me sentais complètement inadaptée bien sûr, mais comme je suis handicapée, la raison était toute trouvée!
Oui, mais erronée! Du moins incomplète

De toute façon, le dx en soi n'a pas une grande importance,
ce sont les actions mises en place pour remédier à ses travers qui comptent.
Sauf que être reconnue dans ses difficultés passe par un dx!

Et ben on va se concentrer sur l'alcool et tu vas faire une TCC dès que tu pourras.

C'est pas mal ça comme objectif, chaque chose en son temps mais on regarde devant.

Tu es un sage Jéjé!
Le sage du forum...
C'est d'ailleurs le baclo qui a mis mes troubles en exergue, et le forum qui m'a permise de faire du tri dans la réalité de tout cela...
Il m'aidera peut-être aussi à mettre en place les solutions adéquat, qui sait?
Le psy, bof!

J'suis daccord.


Pas d'accord.
J'aime juste pas quand les gens sont pas bien, ceux qui vont bien, j'lai envie juste.

Je veux juste te dire que tes mots ne sont jamais creux Jéjé,
ils sont réconfortants, et ils poussent à la réflexion.
On y décèle une infinie bienveillance,
et cela fait du bien!

Merci seigneur!

Alors vous me pardonnez mes pêcher?

Parce que dans ma vie, j'en ai fait des conneries.

J'ai volé un sac de billes dans un magasin, j'ai trompé ma.. ok jme suis déjà confessé.

Bises Karo

Je t'absous de tous tes pêchers mon fils...

J'en rencontre avec lui à son cabinet, je n'en parle pas trop ici puisque j'ai signé une charte de confidentialité.

Tu rencontres qui?
Des alcooliques sous baclo?
C'est vraiment génial ce que tu fais...
Tu iras au Paradis

Conso:
2 verres de vin, et c'est tout!

Le baclo marche!

Même sur moi!


Je me suis endormie en vrac sur le canapé pendant 2 ou 3 heures, rêve hyper réaliste.
J'étais contente de me réveiller.

Je viens de passer une journée avec l'esprit clair, et une capacité à communiquer qui se rapproche de quelque chose de normal,
je semble reprendre contact avec la réalité...
Le constat me fait peur. (le constat de mon comportement sous baclo)
Je laisse un beau chantier

C'est un peu ça l'indifférence.
Une vrai prise de conscience.
Des angoisses peuvent revenir mais beaucoup peuvent partir.

Oui Karo, tu as l'air d'avancer. C'est bien. C'est vrai que le baclo fait ressortir plein de choses... pas forcément très agréables à gérer... déprime... angoisses... ou autres

ça commence à sentir bon par ici.

Oui, ça sent bon par chez toi, Karo.
Le baclo te redonne ta liberté.
A toi d'en faire ce que bon te semble maintenant !
Avec ta clairvoyance, avec nous, avec d'autres accompagnants aussi.


Pas d'accord !

La TCC que tu conseilles un peu plus haut, Jéjé, c'est quoi sinon le psy ?!
Pas un psy à te la raconter sur ton enfance malheureuse ou pas, un psy à te prendre la main pour t'accompagner dans ces nouvelles stratégies, ces nouveaux comportements qui peuvent nous sauver face à la tentation du plus mauvais à nouveau.
Je m'en vais en commencer une. C'est le bon moment précisément pour moi. J'ai ça pour moi d'avoir lâché la bouteille. J'ai ça pour moi de vous avoir, vous tous. J'aurai ça pour moi aussi.

On la commence ensemble, Karo, cette TCC ?
Et on s'en dira des nouvelles, dans la salle d'attente toutes les deux

Bisouilles.

Rose
Nous parlions du psychiatre qui me suit, ou plus exactement que je consulte.
Lequel n'a pas de proposition concrète et valable en terme de thérapie, sinon d'aller consulter une psychologue!
J'aurais crû qu'un psychiatre pouvait faire cela?
La TCC serait la meilleure chose que je pourrais m'offrir.
J'ai consulté une psy à ce sujet, mais elle ne me convient pas: elle n'entend pas, ne comprend pas certains comportements...
Et puis, je dois bien avouer que ma tête ne fonctionne pas.
De moins en moins.
J'ai commencé l'AD ce midi.
Espérons...

J'ai réalisé une tentative de sortie au jardin,
pas de chance, il a tellement plut hier, qu'il faut éviter de "choupiller" (patois provençal= piétiner).
J'ai planté un tournesol, et je suis rentrée...
Prise de tête avec une copine, qui croit que je suis partie à cause d'elle,
les gens sont parano, ne pensez-vous pas?

Ah désolée, Karo. Je n'avais pas suivi. Un peu de lecture en retard.
Un psychiatre peut être susceptible de mener une TCC. Encore faut-il qu'il soit formé à ça.
Une psy qui ne comprend pas certains de tes comportements ? Ca laisse un peu pantois.
J'espère que tu trouveras quelqu'un pour écouter ce que toi seule sait de toi, et pour t'accompagner maintenant.

Tu as presque vaincu la bouteille. Que de chemin parcouru. Que de fatigue aussi.
Bien normal que la tête ne fonctionne plus très bien à ce jour.
Laisse-toi le temps.
Et laisse les gens "normaux" être bien paranos.
Toi, tu t'en fous ! Tu regardes pousser ton tournesol qui se tourne vers le soleil

C'est quoi une TCC ?

TCC: Thérapie Cognitive et Comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une thérapie brève, validée scientifiquement, qui vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité.

Coucou les filles, je m'insinue à l'improviste dans votre conversation.
Sais-tu Karo, si une TCC peut être menér par un simple psychologue ou s'il faut une structure plus conséquente pour cela?

merci Karo, ça doit être drôlement bien si c'est efficace

Edouard
Il faut trouver quelqu'un (psychologue, psychiatre) qui soit formé à la TCC.

Changement de répartition:
Actuellement 210mg
12h00/30 + 14h00/50 + 16h00/70 + 17h30/40 + 19h00/20

A venir 210mg
Lever/20 + 14h00/50 + 16h00/70 +17h30/70

Dernière tentative à 210mg,
avant une prochaine augmentation

Ok karo je note, pour le souvenir de la question à poser le jour où.

Conso
bof!
Le délire...
Je ne vais pas me prendre la tête, je m'en fiche

EI
Sans intérêt

Je suis tassée, alors je change ma répartition...
Quitte à être tassée, je ne vois pas l'intérêt de faire 5 prises

Bonjour Karo,

Je n'en reviens pas qu'il pleut dans le Sud... et que chez nous il fait chaud, beau, bien.
Il y a parfois de gros nuages qui passent, bien sombres, et les champs de colza tout éclairés de soleil sur fond anthracite, je fonds!

Alors, comment va ton soleil?
J'espère que les limaces vous laissent tranquilles quand il pleut (ici, un soleil de 30 cm disparaît en une nuit quand il a plu)

J'espère que le soleil va revenir chez vous! Trop important celui-là!

Dis moi, tu parlais de la pleine conscience (mindfulness en langage originel)... Tu as déjà essayé? Il y avait une "formation" dans la région, j'ai loupé le coche mais ils recommenceront en septembre. En fait je ne sais pas trop ce que c'est mais il semble que ça aide les gens qui ont du mal à parler en public (et quand on donne cours, c'est un handicap certain)...


Bonne journée à toi, Karo,
si tu hésites sur une fleur à planter, je te conseille les gauras. Des petits papillons blancs ou rosés sur de longues tiges, toute la belle saison jusqu'à tard,
ensuite, on récupère les graines sur les tiges en septelbre,
on les replante l'année suivante et si les limaces font la grève, ça repousse très facilement.
(A mon avis, dans le Sud, ça doit se ressemer tout seul)

A bientôt


,

Salut Karo.

EI sans intérêt ? Sûre ?

Perso je suis passé à 220 mg hier. ça tape bien quand même...

Sol, je suis dans le sud, mais en montagne!
Les plantations sont différentes de la plaines.
Les limaces n'ont jamais fait trop de ravages chez moi...
On se bat plutôt contre les doryphores.

J'ai pratiqué la pleine conscience il y a longtemps,
pas assez assidûment!
Je ne sais pas si elle peut avoir un effet sur la prise de parole en public,
mais sûrement que oui, en écoutant ses sensations, et en les acceptant, sans les combattre...

Comment vas-tu aujourd'hui Karo ?

Je vais mieux Sabine,
ces variations d'humeur sont pénibles.
Le baclo m'empêche de me concentrer, et donc d'orienter mon esprit sur ce qui me permettrait d'aller mieux.

Je supporte mal les réactions trop fortes,
et je m'enlise dans mes ressentis.

J'ai enlevé ma dernière prise, celle de 19h30,
dans l'espoir de me coucher plus tôt.

Je tourne beaucoup en rond,
je ressasse au lieu d'agir
Je ne prends pas les bonnes décisions
Je me renferme

Je mélange beaucoup de paramètres,
et j'essaie de me dépatouiller,
Mais je ne le fais pas correctement...

Bref, il faut juste que j'accepte que tant que je serai sous baclo, à de tels dosages, ma vie ne va pas s'améliorer.
Il s'agit de limiter la casse,
et de garder confiance!

Courage Karo,

je sais que ce petit mot est facilement utilisé, et pourtant il y a beaucoup de réponses derrière son air gentillet.
On ne les trouve pas facilement...

Garde confiance,

A bientôt

Karo,
Ce que tu décris, c'est ce que nous vivons tous plus ou moins sous baclo mes semble-t-il
donc tu n'es pas seule

Effectivement Sabine, mais pour quelques raisons, je peine à l'accepter.
J'ai l'impression que ma vie me file entre les doigts, alors que je prends du baclofène pour raccrocher les wagons;
Ce traitement est une expérience de vie surprenante!

Quand je réfléchis à l'expérience de vie que représente le baclofène je me dis que c'est complètement dingue : une perte totale de contrôle sur son corps et sur son cerveau. Ne plus rien maîtriser. A posteriori je me demande si je me serais lancée dans cette "aventure" en sachant ce que je sais des impacts du baclofène, moi qui suis tellement dans la maîtrise de soi habituellement (bien trop d'ailleurs !). Ca me fait peur de vivre un truc pareil. Et je me demande comment j'aurais fait sans le forum... comment des gens peuvent-ils ne pas paniquer sans le soutien que nous nous octroyons les uns les autres.

En fait, pour moi qui ne suis jamais parvenue à lâcher prise, ça m'a fait du bien de perdre le contrôle sous baclo.
Reste ensuite à trouver un autre mode de fonctionnement quand on baisse.
Ne pas retomber dans ses vieux démons de l'hypercontrôle.
Une drôle d'expérience oui !

Alors moi, j'ai totalement perdu la face à un moment.
Et si j'avais su ce qui m'attendais avant de commencer,
j'aurais quand même commencé,
mais j'aurais fait certaines choses différemment!
Ça c'est sûr!
Il faudra s'appliquer à ne garder que le meilleur...

Conso
1 verre de vin


Mais la frustration est au rdv.
Peut-on parler de craving?


+10 demain à 16h00 pour 220mg.
Parce que je n'y suis pas encore

En tout cas, 1 verre, bravo !

Ben...

il n'en restait qu'un dans la bouteille!

Mais shuuuut

Ben ...
Tu aurais pu aussi racheter un cubi ...
Tu ne l'as pas fait

Ben... non!

Coucou Karo,

Désolé de n'être pas passé sur ton fil depuis un petit moment.

J'ai lu que ton psychiatre ne pouvait faire une T.C.C ?
Tu dois être déçue.
As-tu des pistes pour en trouver un autre ?

Bises.

Lointain.

Déçue?
Je suis résignée!
En chercher un autre?
Il faudrait que j'aille vers une autre ville,
et c'est compliqué pour le moment.

...a suivre

Tiens c'est vrai ça : peut-être que tu n'as plus besoin d'acheter un cubi... un litre suffirait... (même si ça revient moins cher en cubi)