Ce fil est très drôle

Je passe de "il faut que je diminue le baclo" à 12h01
à "j'arrête l'AD" à 18h41

C'est dire à quel point c'est limpide dans mon esprit
Je ne m'aperçois pas même des contradictions que je poste,
cela me fait peur

En conclusion:
J'arrête l'AD
Je ne baisse pas le baclo

Et c'est ma décision finale!

Conso:
2 bières 25cl + 2 shots (en compagnie)

Craving: NON!!!

Cela avance, et dans le bon sens!


RDV pris avec une professionnelle en hypnose et différentes thérapies courtes (EFT, EMDR, etc)

KARO,

juste une recommandation

il ne faut pas arrêter l'AD brutalement !

j'ai pu constater ce que ça fait

sinon ça avance dans le bon sens

bises

Karo
Bravo pour ce soir!

Pour l'AD, il faut s'accrocher environ 3 semaines pour que les EI souvent très forts s'estompent
En général, il vaut mieux commencer par la plus petite dose possible, ensuite, après les 3 semaines, une fois que les EI disparaissent, on peut prendre la dose adéquate
ça veut dire dans ce cas, ne pas l'arrêter mais prendre une dose minimum (c'est un psy qui te le prescrit ou bien ton généraliste?)
Quelle dose prends-tu?

deroxat du Vidal

Cependant, à te lire, je me pose la question sur un éventuel trouble bipolaire, un jour up, un jour down, qu'en penses-tu? Explications troubles bipolaires

Prise en charge des troubles bipolaires

Voir avec ton psy

Pour le baclo, vu tes consommations réduites ou à 0, fatigue, peut-être as-tu dépassé ta dose? tu peux toujours baisser de 20 mg, en général, cela fait un bien fou, et tu verras la suite, s'il faut augmenter, alors tu peux le faire à mini dose, 5 mg, et une fois par semaine, c'est un exemple

Très bien pour le suivi hypnose et autres, bravo pour ta détermination

Courage à toi mais tu n'en manques pas, peut-être trouver une bonne stabilisation avec le traitement adapté

Ah oui, j'oubliais le plus important, essaie d'arrêter le théralène, même s'il est important pour toi de dormir, j'ai remarqué, les dernières fois où je l'avais pris, qu'il me rendait déprimée en journée
En plus, difficile d'émerger le matin, je devais le prendre vraiment tôt dans la soirée, et maximum 12 gouttes (solution 4%)

Ton AD peut t'aider à réguler le sommeil
Quel genre d'insomnies as-tu?

Le baclo provoque des réveils, après deux heures, il fallait que je me lève, 1/2 heure ou 1h
Mon somnifère c'est la lecture, irrésistible
En acceptant de faire les nuits en plusieurs fois (ce qui est naturel en fait, si tu veux, je te donne l'article dans lequel j'ai découvert cela), je continue à me réveiller mais je me rendors, et sinon, je me lève, puis me recouche et lit un peu, le matin, très souvent, je retrouve les lunettes, le livre et le marque-marque en vrac

J'ai vu que le deroxat peut fonctionner contre la dépression en cas de troubles bipolaires, ça vaut peut-être le coup de t'accrocher, mais avec la plus petite dose possible

Lorsque j'ai commencé mon AD, c'était le seropram en gouttes, la psy m'avait prescrit 6 ou 8 gouttes, carrément insupportables, on a fini par faire 1 goutte, j'ai senti l'effet positif, les EI étaient forts et je savais qu'il fallait s'accrocher quelques semaines

Après 3 semaines pile, finis les EI, et on a augmenté jusqu'aux 8 gouttes nécessaires, le fait d'augmenter ne m'a donné aucun EI

Par contre, je n'ai fait que dormir les premières semaines, et ma psy m'a dit qu'il fallait le faire

Biz

Bipolarité pour moi => non, c'est certain!
Je n'ai pas de phase UP,
juste des moments où je suis plus mal que d'autres, des moments où je suis plus lucide
Cela varie au cours d'une même journée
(il est vrai que quelques mois en arrière, c'était à la journée)
Mes troubles de la personnalité suffisent amplement à expliquer ces variations d'humeur

C'est le psychiatre qui m'a prescrit le deroxat.
J'en prends 10 mg chaque matin
Je trouve que je suis bien plus plombée depuis que je le prends
Mes pensées sont terriblement ralenties
Et je ne bouge plus du tout
Cela me pose problème

D'accord pour le théralène
Je trouve qu'il me déprime
J'en prends exceptionnellement, quand il faut que je dorme

Je ne suis pas vraiment insomniaque
J'ai des difficultés à aller me coucher
Parce que je me sens mieux le soir... je profite
(une copine m'a passé ses codes pour accéder à Netflix, trop cool!)

D'accord +++ pour la lecture
Sauf que je n'arrive pas à lire,
alors je regarde des séries sur Netflix

Je pense vraiment que mon cerveau peine à s'y retrouver au milieu de toutes ces molécules que je lui présente.

Ok pour tenter l'AD une semaine de plus

Une stabilisation... Mais j'en rêve!!!

Coucou Karo

Ok, bien pour le psy, et le reste

Si tu n'arrives pas à lire, justement, en te mettant au lit, en prenant ce que tu aimes lire, au bout de quelques lignes, tu vas sombrer

Je suis comme toi, impossible d'aller me coucher le soir, pour profiter aussi

Quand je ne travaillais pas, je me couchais à 3h du matin, c'était mon heure

Sympa pour netflix, fais-toi plaisir

A un moment où ma soeur allait mal, puis moi, elle avait trouvé le truc, plonger dans une addiction, par les jeux facebook, j'ai fait pareil, pendant quelques mois, et ça m'a fait du bien, c'est passé d'un seul coup, ouf

ça évite de réfléchir, tout comme certains jobs que j'ai eus, répétitifs, ou de la saisie pure, ben des fois, ça fait juste du bien (tout comme certaines séries, moi c'est Hercule Poirot, ça me détend pour le dîner, et souvent ça termine en bonne sieste, j'ai fait le tour des Arabesques, de Columbo)

Ce qui m'intéresse en lecture n'est pas accessible pour le moment

Le psy voulait me mettre sous neuroleptique
J'ai eu une phase un peu spéciale, mais c'est passé lorsque j'ai baissé le baclo de 30 mg

Je regarde "Orange is the new Black"!

Attention! Ces séries sont addictives
Cela ne durera qu'un temps
En effet, cela évite de réfléchir, c'est divertissant, et chronophage.
Mais pas vraiment épanouissant...
Tant pis!

J'essaye de me coucher avant 2h00,
une limite comme une autre

Sleep tight Manue

Cela me fatigue!

Bof!
J'ai picolé bien sûr!
Et alors?

Je suis fatiguée de faire des efforts inutiles


Conso
1 bière 50cl
3 verres de vin

Coucou Karo,

Je ne suis pas du tout certain que tous tes efforts soient inutiles.
Loin de là.
Mais ce n'est pas simple pour toi, si je puis me permettre.
Tu nous as écrit que tu étais isolé.
Que tu souhaitais (ce qui n'est pas simple à faire) déménager pour avoir accès à plus de lieux culturels (au sens large) et aussi de pouvoir ainsi, éventuellement, faire des rencontres amicales.
Faire tous tes efforts, comme tu les fait, seule, avec un accompagnement médical "moyen" - si j'ai bien compris, purée, ça n'est pas facile.
Tu as du mérite.

Laisses pas tomber.
Et c'est moi qui t'écris cela avec mon moral en berne

P.S : j'ai suivi ton avis, et celui de quelques autres membres du forum : depuis hier je reprends mon A.D, mais à 5mg/jour. Je verrai dans 15 jours ce que cela donne pour mon moral/humeur.

Bises pour toi.

Lointain

Une pensée pour toi Karo

Ne lache pas ton plan, faut te ressaisir
Tes efforts seront récompensés.
Laisse toi du temps et celui au baclo d'agir
Tu as baissé, il va falloir remonter.

Bises

Demain il fera jour

Entre-deux :


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Lointain

Une vraie gueule cassée!!!!


Quand l'as-tu fait?

Vers 28/29 ans.

Il faisait partie d'une série de visages que j'ai fait lors d'un séjour à l'hôpital (j'en avais mis un autre il y a quelques jours sur mon fil).
Pour certains, j'avais écris une sorte de texte poétique.

L'hôpital, j'y étais pour une...bagarre.
Bref...

Bises.

Lointain

Un plus rigolo...quoi que...

Vers 23 ans tré-passé, lors d'un séjour d'été de trois mois et quelques chez mon meilleur ami.
Eté dans le Sud où j'ai vécu pas mal de choses. A Montpellier.
Après ma première rupture avec mon premier vrai amour.
J'en dis pas plus, sinon, il y en aurait pour dix pages, juste pour ces trois mois.

L'intrus :

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Lointain

Merci Yann
J'aime beaucoup tes dessins en couleur

Si tu y ajoutes l'historique, c'est encore mieux (simple suggestion)

C'est vraiment grandiose ce que tu fais, Yann !

Coucou de nuit Flo,

Merci à toi.

Ceux sont des dessins. Rien de plus. Aux crayons de couleurs.

Tant qu'ils plaisent, c'est ce qui compte, car je ne sais pas trop voir ce que je fais (là, j'écris une belle banalité).

Bises douces pour ta nuit.

Lointain

C'est une bonne idée, Karo.
Donc : c'est fait.

Bises pour toi.

Lointain

Au risque de radoter...

Je suis plombée: baclo, AD, association baclo + AD?

Je n'ai pas vraiment de craving,
mais lorsque je commence, je ne m'arrête que parce que je m'endors
J'ai des céphalées après la troisième prises, et c'est totalement inédit
Cela coïncide avec le début de la prise d'AD

Je vais donc, dans un premier temps arrêter l'AD, dès demain!
Demi-vie = 24 heures
Je devrais observer un changement dans 2 jours (lundi)

Le baclo est mon cheval de bataille,
je chevauche à une allure faible (au trot au tout début, puis au pas ensuite, avec des temps d'arrêt, histoire d'admirer le paysage)
Je reste convaincue que ça peut marcher,
Ça marche (je bois moins dans l'ensemble)!

Karo,

Boire moins c'est déjà super.

Je dis peut-être une connerie, mais si lorsque tu bois, parfois, tu n'as pas vraiment de craving, c'est la mémoire de l'alcool.
Comme remède, à tout.

J'ai remarqué cela pour moi :

Parfois, j'ai envie de boire, sans vraiment de craving, c'est une idée qui me vient, une habitude, quand certaines choses de ma vie, ce qu'il en reste plutôt, ou ce qu'elle aurait pu être, me gonfle.
Alors je me lâche.

Le Baclo, alors, freine un peu ma conso, c'est tout.

Sans que je décide, en plus du Baclo, certes doucement, de faire certaines choses pour ma vie, je crains que ce type d'envie ne passe jamais.

Est-ce comme cela que tu le vis, dans ces cas là ?

Bises.

Lointain

Même alors que je buvais très raisonnablement, j'ai eu longtemps le réflexe soucis --> alcool, joie --> alcool.
Ce réflexe m'est complètement passé.

Oui, Flo.

Je suis d'accord.

Ca passe avec le temps (en plus du Baclo).

Bises.

Tu as tout compris Yann

Pourquoi est-ce que je n'accepte pas cet état de fait Flo?

Parce que c'est une révolution dans ta tête Karo.
Parce que ça change tout de ne plus boire et qu'on n'y est pas forcément préparé.
Ça change notre vision du monde.
Mais ça va venir...

J'ai du chemin à parcourir...
Alors même que l'acceptation et le lâcher-prise seraient les remèdes miraculeux

Le soucis étant pour moi que ce n'est pas juste l'alcool qui s'éloigne
Mais également toute forme de vie sociale
Ainsi que toute activité physique

J'ai revisité une grande partie de ma vie
au point d'être parfois choquée voire outrée par certaines choses
Mais ce travail était nécessaire
Je l'ai accompli depuis mon pc
Il reste cependant quelques hics dans mon histoire à éclaircir,
une chose en particulier que je n'ai jamais mise en mots

Enfin, il faudra bien que je retrouve assez d'énergie pour me confronter à la "Real Life"

J'ai déconstruit... Il faut reconstruire
Je me bats contre le baclo, contre l'AD, contre moi-même
Je ne tolère aucun changement,
c'est humain!
C'est la résistance au changement, théorie selon laquelle on s'accroche à ce que l'on a parce que l'inconnu fait peur

Au lit maintenant, j'ai dépassé l'heure

"Parfois, j'ai envie de boire, sans vraiment de craving, c'est une idée qui me vient, une habitude, quand certaines choses de ma vie, ce qu'il en reste plutôt, ou ce qu'elle aurait pu être, me gonfle.
Alors je me lâche."
Il y a beaucoup de cela. Yann l'exprime bien.

Tu dis que tu as 2 de tension??? Soit ton tensiomètre est mort, soit tu es morte Mais il n'empêche que tu pourrais vérifier si tu n'es pas en chute de tension perpétuelle, ça vous détruit une vie et il ne faut pas grand chose pour la remonter...

Quant au sommeil, je ne m'en mêle pas car je suis une grande dormeuse. On sait juste que l'écran est un anti sommeil. Mais j'avoue que quand je vois tes horaires, je n'en reviens pas! Il y a des petits et des grands dormeurs, mais si c'est plutôt de l'insomnie, j'ai lu (mais où?) un truc sur les acides aminés à prendre pour retrouver un sommeil équilibré et réparateur... je fais une recherche.

Bon, je tombe sur ça : http://www.acides-amines.com/d...oductivite.html
Disons que c'est "naturel"...


"On s'accroche à ce que l'on a parce que l'inconnu fait peur" Mais oui. Et déjà jeune puisque mes élèves, quand je leur apprends un nouveau truc, commencent systématiquement par "j'aime pas". Je leur répète : vous n'aimez pas parce que vous ne connaissez pas, narmol.

Si tu arroses le petit grain d'énergie que tu auras mis dans un petit poquet de terreau frais, il va pousser. C'est lent, mais la nature est lente. Mais si forte!
Et si tu peux déposer un jour la "chose en particulier", ce sera aussi un pas en avant.

Petits pas, croissance de la plantule, tout est là. Y croire? Pourquoi pas, même si ce n'est pas tous les jours...

C'est très joli cette image Sol de la petite graine d'énergie,
et cela rejoint parfaitement ce que l'on se disait avec Flo

"2 de tension": c'est une expression très souvent usitée qui signifie simplement qu'on a peu d'énergie, peu de motivation

PascAlberique parle beaucoup des acides aminés.

Moi, je te dis que ça va le faire, Karo

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Lointain

Merci à Gros Câlin...

Quelques news

C'est assez moyen.
Prise de décision un jour (et argumentée), et doutes le lendemain
Ralentissement exagéré, manque voire absence de concentration

J'ai grenilé hier, je recommence aujourd'hui... le jardin n'avance pas, j'hésite à le rendre

L'alcool est toujours là, souvent en quantité moindre

Je ne respecte pas mes heures de coucher

A part cela, il fait beau et les oiseaux sont heureux

Pas facile d'être normal hein!!
Ben pour moi non plus, et je ne suis pas sûr de vouloir l'être au fond.
Je m'ennuierais je crois.
Bises Karo

Ca veut dire quoi "grenilé" Karo ?

Greliner: Aérer la terre à l'aide de la grelinette (outil de jardin)

Pas facile d'être normal?
C'est quoi "être normal" Jéjé?

Quand bien même je m'efforcerais d'être comme tout le monde, je n'y arriverais pas
Mais ce n'est pas mon objectif, et il y a bien longtemps que je n'essaye plus
Je m'ennuierais aussi

Bonsoir Karo,

Tu avances dans ton chemin de vie !

Etre normal c'est vivre le moment présent .C'est profiter de la vie .

Bon courage

C'est pour ça que je te pose la question:

C'est quoi être normal?

Qui nous inspire?

Etre normal sans revers de médaille, ça n'hexiste pas.

Salut Nono
Ton passage me fait plaisir
Tu dégages toujours autant d'énergie

Jéjé
Quelle merveilleuse question
Je n'ai pas de modèle dans mon environnement proche,
rien ni personne qui me fasse rêver
Un peu plus loin... peut-être bien

Tu poses les bonnes questions
Merci Jéjé

Et pour toi, c'est quoi être normal?

Je ne cherche absolument pas à rentrer dans le rang

C'est foutu pour moi, mon cas est irrécupérable...Et je m'en fiche!

Je vise plutôt une certaine "plénitude de l'âme",
un sentiment d'être en phase avec mon être,
ou encore la consonance des émotions, du style de vie, des rencontres

Rien que ça

Édit:
Je vais juste essayer de surmonter l'épreuve alcool et baclo dans un premier temps
Et faire mon jardin, même un peu (demain, je plante les patates, et je mettrais des courgettes, de la salade, des potimarrons... et basta pour cette année!)

Puis je m'attacherai à déménager pour aller vers des contrées moins hostiles,
plus en accord avec ce que je suis

Pour le reste, je verrai plus tard

Coucou Karo

Joyeux anniv'!

Des bises!

Émilie

Joyeux anniversaire, ben oui.

Happy birthday!

En ce jour, un plantage de patates et quelques cucurbitacées, que voilà beau programme!


Etre normal, c'est être différent
Si on était tous pareils, tu imagines l'ennui!?

Bonne journée, Karo



ps: ici, la grande guerre entre limaces et légumes a commencé. Pour le moment, 3-15 pour les légumes...

Le paillis de fougères aigle est efficace contre les limaces.
Les fougères les intoxiquent (paraît-il) quand elles sont fraîches et de plus, elles n'aiment pas ramper dessus lorsqu'elles sont sèches.
Ce paillis permet aussi de garder à la terre son humidité et de moins arroser.
On trouve des fougères aigle dans n'importe quel sous-bois et c'est très facile à étaler sur le sol.

Et aussi, très efficace mais plus contraignant, donc à réserver aux petites surfaces à protéger : utilisez la bière que vous ne buvez plus pour en remplir des ramequins que vous disposez autour des plants le bord du ramequin affleurant la terre).
Les limaces et les escargots en raffolent, la boivent et sombrent dans un coma éthylique.
Après, il suffit de jeter le tout et de recommencer.

Astuce astucieuse.
Et on ne leur file pas un peu de notre baclo pour les guérir de leur vilain défaut de trop aimer la bière

Ouaip! La bière pour les limaçons
Et cela respecte les préceptes de la culture bio.

Il est temps pour moi d'accepter une vérité toute simple,
et qu'on m'a pourtant signalée à plusieurs reprises sur le forum...

Je reprends le Deroxat (je n'ai arrêté qu'un jour).
Mais le soir, et non plus le matin.
Je subirai ainsi moins les ES.

J'ai beaucoup gagné en assertivité depuis que je prends du baclo.

Cela vous fait-il le même effet?

Très bon anniversaire Karo !, et le meilleur aussi pour tes projets.

Je sais pas pour le déroxat, mais pour le Séroplex (que je reprends à 5 mg/j, plutôt qu'à 10 mg/j), mon M.G me l'avait prescrit le soir.
J'ai faillis prendre du Norset l'année passée, avant le Baclo, et pareil, l'addictologue qui voulait me faire prendre cet A.D, me l'avait prescrit le soir.

Donc, je crois bien - mais à vérifier - que les A.D sont plutôt à prendre le soir ; d'autant qu'à un certain dosage, la première quinzaine, ou le premier mois, les A.D ont tendance a bien taper sur la tronche niveau fatigue.
Du coup, ça peut aider à dormir...alors que pris le matin

Bises d'anniv'

Lointain

Petit jour de retard
On va dire que c'est le baclo. Il a bon dos, le baclo, des fois...
Je te souhaite donc une belle après-journée d'anniversaire, Karo, ou encore un bon non-anniversaire, comme dans Alice au pays des merveilles.
Bises perlées.

Mince alors... moi aussi j'ai loupé ton anniversaire Karo !!!!

Bon anniversaire à toi...

Et merci de m'avoir appris le sens du mot assertivité !

Bonne journée dans ton jardin.

Merci à tous ceux qui sont venus me souhaiter mon anniversaire.

C'était un jour semblable aux autres finalement.

N' en parlons plus, sauf pour dire que pour mes 40 ans je n'habiterai plus ici

Comme Ganesh pour l'assertivité.

Je suis beaucoup plus lucide quant aux intentions réelles des personnes que je fréquentaient,
et je leur ai dit ce que je pensais
J'ai sans aucun doute manqué de tact (enfin, peut-être)
Mais l'on m'a dit que j'avais eu raison de m'affirmer en ce sens,
que je devenait assertive

Miracle du baclo?

Je bois toujours
Le soir
Il m'est difficile de ne pas passer par la case 3/4/5 verres de vin

Je ne l'explique pas, je n'en connais pas les raisons.
Ce n'est pas par habitude, c'est un besoin, un réconfort

Cela me dérange
Le vin me donne l'impression d'être plus ouverte, plus réceptive, alors que ce n'est qu'une impression.
Il vaudrait mieux que je reste dans mon monde parfois

Hier mes voisins âgés m'ont invitée à dîner.
Pas d'apéritif, pas de vin à table.

J'étais frustrée.
Au lieu d'une infusion, j'ai pris 3 verres de vin à mon retour

A mon avis, ça veut dire que tu n'es pas encore à la bonne dose de baclo

Alors il faut que j'augmente.
+ 10 à 15h00

Cela te semble-t-il correct?

11h00/60 + 13h00/60 + 15h00/80 200mg

Je n'ai consommé que de l'eau avec du sirop de melon
Donc conso: 0 UA

Mais c'est le premier jour d'augmentation,
donc ça ne compte pas pas de cotillon

Bravo Caro !
N'oublie pas de ne pas veiller trop tard
Tu as besoin de sommeil

lol

Même si tu nous dis ce soir que tu as pris tes 2 conso, c'est déjà un beau parcours ne serais ce que pour ton foie non?
Alors c'est une chouette avancée