j'ai juste lu ton dernier message
Visiblement tu n'es pas encore à l'indifférence et tu as des EI
Pour diminuer les EI, tu peux ajouter une prise, ça soulage grandement
ça évitera tes pensées de vouloir diminuer le baclo
Autre possibilité, diminuer le baclo, de 20 mg, attendre quelques jours, pour que tes EI intolérables disparaissent, à toi de juger
Etre mieux est indispensable pour continuer le baclo de bonne façon, diminuer un petit coup, attendre que les EI passent, et puis ajouter une prise, pour alléger les EI
Ensuite, tu prends des doses équivalentes, si tu peux, essaie de prendre des doses progressives
70MG 8h30 -70mg 10h30-70 MG 12h30-75 MG 14h30
Est-ce que ton craving est à 15h30? ce que j'appelle le craving, soit on est à la maison, et on commence à penser alcool à 15h30, soit on est à l'extérieur, sans possibilité de boire avant, mais en y pensant, on se dit, ouais!
Si c'est 15h30, c'est tout bon, mais si tu as trop d'EI, essaie de diminuer, puis ajouter une prise, et ensuite cibler l'heure de la première pensée pour l'alcool où tu te dis, oui, j'en ai envie
Rechute depuis 2013, début du baclo, dose maximum atteinte 330 mg, dose de déclenchement 290 mg, de longs paliers à 190 mg, puis 120, bref, aujourd'hui à 50 mg, dose de confort depuis plus d'un an, plus d'excès d'alcool, 0 consommation en solo, quelques verres en famille une fois par an, sur deux ou trois jours, et encore... objectif atteint, en 7 ans... alors patience ;-)