Jamais. Qu'est ce ?

Apparemment c'est comme les alcooliques anonymes mais version boulimique, ils font des réunions se soutiennent. Il y a une réunion à 45 minutes de chez moi je vais peut être essayer

Oui je l'ai vu aussi sur le net mais j'aurais voulu avoir des témoignages

J'ai augmenté mon dosage à 25mg à 7h et 10h 30mg à 13h et 16h.
Hier craving vers 15h puis crise vers 17h jusqu'au coucher.
Que pensez vous si je prends 25mg à 7h et 10h 35mg à 13h et 25mg à 16h pour rester à 110mg/jour comme je n'ai augmenté qu'hier pour ne pas aller trop vite par apport aux EII et changer les dosages aussi souvent est ce que se n'est pas mauvais ?

Les changements sont mineurs, donc tu peux le faire

OK merci

Cher Sylvie merci pour ton conseil de dosage ce soir je vais me coucher sereine je n'ai pas eu de crise aujourd'hui et même pas un petit craving qui me taraude ouf

Super !

Par contre hier soir j'ai eu une grosse contrariété ! Les autres jours je me serais lancé sur la nourriture mais hier ça ne me disait rien du tout et je sentais que je n'y aurais pas trouvé l'apaisement des autres fois. Du coup je suis restée avec ma colère à attendre que ça passe. Ma question, pour vous qui êtes guéri d'une addiction quand vous êtes en colère vous faites quoi?

Merci je trouve que tu es un peu le Gandalf de ce forum (par ta sagesse pas physiquement) hihihi
Sinon je fais déjà du sport mais dés que je ne me goinfre plus je suis plus sensible

Gandalf c'est excellent ça.

Vous le voyez aussi le Pascalou en robe / toge avec son baton dire le fameu "vous ne passerez pas !"

Belle tranche de rigolade !

Carrément! Sinon j'anime anniversaires, communions, bar mistva ...

Coucou Milo

A une époque je me suis surprise à hurler de rage dans ma voiture parce que j'étais super énervée , fallait que ça sorte !!

Mais sinon, on en reviens à cette bonne vielle méditation. Franchement c'est top pour apprendre à observer ses émotions et a s'en détacher.

Tu as l'application petit bambou qui est bien. Des séances de méditations guidées de Christophe André sur youtube.

Et je viens de m'acheter un petit bouquin TOPISSIME : "l'art du calme intérieur" d'ekkart Tolle ( orthographe incertaine, je ne l'ai pas sous les yeux) c'est un super achat, je ne le quitte plus depuis 15 jrs.

Bon je vais à un repas organisé par un club. Pour moi c'est toujours une source de stress j'espère que ça va aller !
Souhaitez moi bonne chance

J'ai essayé l'application petit bambou et s'est pas mal du tout merci pour le tuyau.
Sinon mon problème s'est que je ne sais pas crier ni pleurer ! Pour te dire je ne me rappelle pas la dernière fois que j'ai pleuré

Perso, je fais du sport de 20h à 21h et je dors comme un bébé après. J'avais commencé le sport justement pour évacuer le stress, ça marche bien.
La colère ? J'ai connu ça 6 mois après être sortie de la dépression. Elle n'a pas duré.

J'espère que pour moi aussi ça ne durera pas ! J'ai lu quelque part que en faite la colère cache souvent le chagrin ! Je ne sais pas ce que tu en penses mais dans mon cas ça ne m'étonnerait pas !

La colère peut provenir de n'importe quoi, l'important est de ne pas s'y attarder et de changer de cap assez rapidement. C'est ma vision... maintenant, tu peux toujours tenter de la comprendre si ça peut t'aider. A un instant T, elle voudra signifier ceci et à un autre instant, cela.

Ce qui est intéressant ici, c'est qu'elle soit apparue alors que tu n'avais pas fait de craving. Du coup, au vue de la peur de guérir que tu exprimais plus haut, tu t'es retrouvée comme qui dirait "à poil", sans défense, sans tes habitudes, décontenancée, surprise.
Un peu comme moi sans mes tentatives de suicides qui me maintenaient dans une certaine illusion de toute puissance.
Ce n'est qu'une interprétation.

Voilà pourquoi c'est rassurant : avec le temps, on s'adapte et on se découvre d'autres forces. Plus besoin de la colère.

Cool non ?

Moi aussi , j'enfouis complètement mes émotions sous la bouffe . Mais quand je ne mange pas , je suis beaucoup plus tendue , j'explose pour un rien , de façon totalement disproportionnée. Mon cher et tendre me le fait gentiment remarquer. Mais cela n'empêche pas que je ne sais pas comment on fait pour gérer sa colère . J'avais commence à travailler là dessus avec une psy . Il fallait que je me mette en situation de dire non ! à une collègue par exemple , calmement, histoire d éviter de ruminer et d'exploser'le soir à la maison pour tout à fait autre chose d'anodin.

S'est vrai je pense que j'ai la trouille de me retrouver toute seule (sans la bouffe) pour affronter les problèmes de la vie! Mais maintenant que tu m'as ouvert les yeux Jehannie je vais travailler la dessus. Et comme toi Snowie j'explose pour un rien !

Moi je fais le ménage 😁

Sinon je plussoie au sujet du sport. Même à un autre moment de la joyrnee, ça permet de vider et d'évacuer.

Mais je comprends tout à fait le vide que va laisser (je l'espère) les crises.
Personnellement ce serait plus l'ennui ...

Bonjour à tous,
Ça ne va pas de trop j'ai tout le temps des crises et je n'arrive pas à augmenter mon dosage. La semaine dernière j'ai eu une migraine avec vomissements et incapacité de travail. Je pense que les heures de prises sont trop rapprochées mais je sais que c'est contre le craving voilà sniff

Oui ce sont des cachets de 25mg. Mon craving commence vers 15h. Quand j'ai connu l'indifférence la première fois je prenais 35mg à 7h 12h 19h et 23h. Je ne sais pas comment je faisais!!!

Coucou Milo, tu as essayé de faire la feuille à nuage , pour voir ton pic sérique ?
Moi je n'espace que de deux heures les prises mais je suis beaucoup moins haut que toi. Quand tu cibles 15h, tu ne fais que des crises à partir de cette heure là habituellement ? J'ai été embarrassée quand le doc m'a demandé de déterminer mon craving parce que je n'ai pas franchement d'heure , à la réflexion.

Merci pour tous vos conseils

Peux tu nous redire ta répartition ?
Si ton craving commence à 15h, il faudrait faire les prises avant quitte à diminuer la dose totale

Si tu es bien à 125mg/j, avec des cps de 25mg, tu pourrais commencer par 8h 25, 11h 25 et 14h 37.5

Oups j'étais absente oui je suis bien à 1 comprimé de 25mg à 7h 10h 16h et 19h. Pourquoi pas 25mg à 8h 11h mais 37,5mg à 14h s'est énorme s'est la migraine assurée et je peux pas trop m'absenter au travail !

J'ai des fourmillements au niveau du visage je pense que ça commence après je dirais 30 à 45 minutes, je suis hypersensible aussi aux médicaments Je ne sais pas ouvrir le document pour faire le calcul.

Alors tente peut être 25mg à 8h, 11h et 14h
Ce que tu prends après n'est pas très utile

Si ma dernière prise est à 14h et la suivante à 8h cela veut dire que je n'ai plus la molécule dans le sang 18h-4h de demi-vie du dernier comprimé = 14h! Je vais être en manque non? Et je confirme le Baclofene commence à agir sur moi après+/-40 minutes

Certains souffrent du manque de baclo, d'autres pas
Si tu as peur d'être en manque, tu peux faire 2 petites prises (1/2 cp) à 17h et 20h (ou une vers 18-19h) mais elles ne seront pas très efficaces pour le craving
La 1/2 vie, c'est la durée après laquelle il ne reste que la moitié de la dose
Il reste donc encore du baclo

OK merci, je reviens vers vous pour vous dire quoi. Bonne journée

Bonjour à tous, au faite s'est quoi exactement le craving?
Par exemple le matin pour déjeuner je mange d'abord une tranche de pain avec du gouda puis je dois en manger une deuxième sinon j'ai l'impression que si ne suis pas pleine de nourriture je n'arriverai pas à faire ma journée!

Et quand je dis une deuxième tranche mais souvent s'est bien plus et seulement quand je suis bourrée de nourriture j'arrive à sortir de chez moi est ce que quelqu'un a la même chose ? Et est-ce du craving cette croyance ?

Coucou Milo,
Alors moi c'est complètement l'inverse, si j'ai mangé de façon déraisonnable, je m'enterre, annule toutes les invitations prévues même si elles m'enchantaient etc.... C'est atroce à vivre , une non vie. A une époque, cela m'empêchait même d'aller travailler.
Le craving, si j'ai bien compris, c'est cette pulsion incontrôlable, obsédante, de consommer alcool, nourriture au delà du raisonnable. Genre, tu passes devant une tablette de chocolat, tu essaies de résister à en manger , tu reviens dans ta chambre , tu y penses et de plus en plus, et finalement tu craques et tu manges tablette et tous les gâteaux et sucreries environnantes (je décris par rapport au sucre,car c'est mon cas, je suppose que pour le salé c'est pareil).Ce que tu décris n'en est donc pas. Je ne sais pas pourquoi cela agit sur toi de cette façon.
La bise

De mon côté c'est comme Snowie. Limite si j'ai un peu plus que ce qui était prévu (je prévoyais et notais mes repas à l'avance, je me laissais aucun champs à l'imprevu) ma journée était fichue.
Et quasiment tout le temps "fichu pour fichu je mange tout voilà !" Comme pour me punir

Comment te sens tu quand tu as faim ? Ventre qui gargouille etc. Est ce que cela t'angoisse ?

Oui ça gargouille mais du coup j'ai peur de ne plus rien contrôler et d'avoir une crise. Sinon comme vous après une crise j'ai plus envie de sortir mais quand j'en ai une au matin au départ ça me paraît la seule façon d'affronter ma journée de me remplir

Mais tu n'es pas épuisée ? C'est comme si la nourriture te boostait alors que moi, elle m'achève . Je pense qu'on a chacune intégré un mode de fonctionnement, y a du psy quoiqu'on en dise.

Si complètement et lasse car je vis cet enfer depuis que j'ai -/+ 10 ans avec des périodes de calme mais jamais assez longtemps ! Mais à part ici jamais je ne me plains et même je suis un vrai bout en train. La reine du faire semblant hihihi. Mais je crois que l'on a tous le même parcours

Oui , moi aussi , le bout en train en surface mais on va finir par y arriver , courage Milo 😘

Merci, tu sais ça fait pas longtemps que j'ai découvert que la boulimie était une maladie. Tu imagines tout le temps que j'ai vécu en croyant que je n'avais pas de volonté ! Que j'étais nulle ! Et depuis que j'ai découvert ce site je rencontre plein de sœurs et frères de galère qui me confirme que l'on est malade SE N'EST PAS DE NOTRE FAUTE! Non d'un chien ça fait du bien oui on va y arriver

Milo,
Je le sais depuis très longtemps, au moins 30 ans , j'ai fait partie des patients du docteur Igoin , une psychiatre de Bichat à Paris, qui était très bien mais bon , 30 ans après voila le résultat . Ce qui était clair pour elle, c est que ce n'était pas de notre faute, elle avait même écrit un bouquin qui s'appelle : la boulimie et son infortune . Donc oui , ça fait du bien d'échanger avec des frères et sœurs de galère , comme tu dis . Et comprendre que ce n'est pas psy , ça , ça fait un bien de chien aussi, lol.

Bises

Bonjour, j'ai une question pour Sylvie, j'ai eu une grosse colère et pour me calmer le seul moyen que j'ai trouvé s'est de manger juste un paquet individuel de 4 biscuits mais c'est tout. Est-ce que ça veut dire que le Baclofene ne fait pas encore effet ou ça s'est à moi à apprendre à gérer ma colère ? Se n'était pas du craving

Ah oui et pour ma répartition 4x25 n'ont jamais fait 125 j'ai oublié la prise de 22h car j'y allais en imprégnation sinon les EI sont trop forts. Du coup je tente la méthode ciblégnation (contraction de ciblage et imprégnation) : 30mg 7h 11h et 15h 25mg à 19h et 22.5mg à 22h. J'augmente le matin et je diminue le soir par palliers de 2,5mg pour éviter EI

Bien le fait de ne manger qu'un paquet de biscuit !
Oui je crois qu'il te faut apprendre à gérer ta colère autrement ...
Achète un punchingball ou pars courir dans ce cas
Ou tout simplement crie

Bien aussi ta technique de ciblégnation

Milo,
bienvenue au club des colériques sans crise , je crois que ça veut dire que l'on progresse ,
Bises

OK donc pour vous se n'est pas une crise ! Ben non s'est vrai car j'ai même attendu que mon fils se lève pour l'accompagner pendant que lui déjeunait. Je voulais quand même être sûre car j'ai tellement l'habitude de me mentir ! Toi aussi Snowie tu es colérique et ça dés que j'arrête les crises. Une fois même on m'a dit recommence à manger on ne sait rien te dire !

Encore merci pour vos réponses et votre soutien

C'est suite au baclo que vous êtes colérique ?

Parce que moi c'est le contraire !
Vous m'auriez vue au volant avant ... une horreur et vla les noms d'oiseau les coups de gueule ! Mon mari a du même me retenir une fois de ne pas m'embrouiller avec un mec
Mais depuis le baclo je suis ... peace :o "il est pénible de me couper la route mais bon"
Ça me fait d'ailleurs un peu peur mais c'est reposant 😥

Non pour moi ça à toujours été comme ça la nourriture et les anti dépresseurs servaient à geler mes émotions. Ah oui je vous ai pas dit grâce au Baclofene j'ai su arrêter l'anti dépresseur dont j'étais super accro depuis des années

C'est génial ça !
Parce que les AD à long terme, c'est pas franchement top pour la santé