bonjour à tous
voila j'suis nouveau ici et j'ai grand besoin d'aide je viens de commencer un traitement au baclo depuis 15 jours les résultats sont plutot encourageants mais à quel prix des ES terribles (acouphene, troubles de la mémoire et de la concentration, vertiges, visage tout crampé une vrai descente de speed en permanence)la première semaine fut terrible là ça s'estompe un peu mais encore là, je sais pas comment j'vais faire pour reprendre le boulot (j'ai profité de mes vacances pour commencer le traitement), sinon diminution de la consommation d'alcool la première semaine et arrêt complet la deuxième idem pour l'héro (oui je suis polytoxicomane) donc pour ça ok, mais est ce que les ES vont disparaitre ? Je suis à 80 mg/jour c'est pas beaucoup contrairement à certains mais je ne peux pas augmenter trop d'ES est ce que cela va suffir?

Bonjour addict,

C'est bien si tu as trouvé un prescripteur de baclofène et encore mieux si grâce à cela tu as arrêté l'héro et que ta conso d'alccol diminue
La moyenne pour l'alcool est de 140 mg/jour
Tu parles d' effets secondaires très lourds
A quelle bois tu ? et comment sont répartis tes 80 mg ?
Il est possible que tu augmentes trop vite vu les ES et que de stabiliser quelques jours au même palier stabiliserait les ES
Car en général, ils s'amenuisent avec le temps, voir ils disparaissent
Peux tu aussi donner le nom de ton doc à Viva, en haut à droite, en message privé ?
C'est elle qui répertotie tous les médecins et c'est grâce à elle aussi que certains nouveaux ont réussi à avoir un médecin
Ce forum est un forum d'entraide et de soutien, alors bienvenue !

Bonjour soleil
Merci pour ta réponse si rapide
pour l'instant je ne picole plus sinon avant s'était des le matin et ensuite toute la journée donc je prend le baclo en fonction de mes craving 2 le matin 2 le midi 2 en début d'aprem et 2 en début de sourée mais j'ai du mal a augmenter
Sinon mon doc est un addictologue très ouvert sur le baclo je l'ai vu 3 fois en 15 jours et il me dit que c'est plutôt positif et m'encourage à continuer et me dit que si je réagit aussi fort je n'aurais peut être pas besoin de monter trop haut dans les dosages
Je veux bien communiquer son nom mais pas compris comment faire?

Bonjour,

Bienvenue ici,

C'est pas mal du tout tous ses progrès en 15 jours seulement.
Pour les ES, effectivement une répartition parfois différente (mais tienne semble bien) et des paliers plus longs (attendre que les ES aient disparus avant d'augmenter) est parfois plus confortable et gérable.

Sinon, pour les ES, tu peux aussi les lister et te demander ce que tu pourrais faire pour les faire baisser.
C'est-à-dire que si tu ne prenais pas de baclofene mais que tu avais ces désagréments que ferais tu ?

Pour l'adresse de ton médecin, tu peux la communiquer à Viva en lui envoyant un MP (privé en haut à droite).
Viva est la personne qui gère la liste des médecins prescripteurs et nous en avons toujours besoin.
Merci à toi.

Au plaisir de te lire et bonne route vers ta guérison

Bonjour bidibule
ça y est j'ai eu une longue conversation avec viva au téléphone très rassurante quand à mes ES on a revu les heures de prise et elle m'a dit que j'étais guéri et n'aurait peut être pas besoin d'augmenter bcp les doses ça m'a fait un bien fou cette discusion j'me sens soulagé d'un gros poid je sens que ce forum va m'être d'un grand soutien car je me pose bcp de questions sur ce traitement, mais si ça peu me libérer de toutes mes addictions ça vaut bien qlqs efforts
merci encore pour votre soutien

Génial !
La pluspart d'entre nous, après une discussion à Viva, ressentent exactement cela : un réel soulagement, comme enfin une capacité de récupérer l'air qui manquait : ouf !

Si Viva te dis que tu es quasi guéri, tu peux lui faire confiance.
Tu peux même enlever le point d'interrogation à espoir du coup.

Tiens nous au courant, n'hésites pas.

génial tu l'as dit après m'être fait jeter d'un forum alcool parceque je prends du baclo (j'ai déchainé les foudres) mon arrivée ici est un soulagement et m'encourage à persévérer dans cette voie je ne pense pas être guérri j'attends la reprise du boulot pour voir si je tiens le coup mais je suis à nouveau plein d'espoir même si j'ai le cerveau en compote (plus de mémoire, je cherche mes mots, confusion...)enfin bref je vais essayer d'avancer quand même avec votre soutien je l'espère

Aujourd'hui reprise du taf très dur avec les ES je cherche tjs mes mots et mes idées j'ai l'impression d'avoir été amputé d'une partie de mon cerveau est ce normal? ça m'inquiète bcp je sais plus quoi faire arrêter le traitement peut être que je fais parti des 50% qui ne supporte pas le traitement je ne sais plus que faire mais si les ES ne diminue pas je ne pourrait pas continuer ainsi j'me sens diminuer, par contre 0 alcool et héro depuis plus d'une semaine pourtant je ne prends que 60 mg/jour à midi traditionnellement apéro au bar là même pas de craving suis passé devant le bar tout schuss même pas eu envie mais là une envie en début d'aprem surement du au stress du boulot enfin voilà pour aujourd'hui on verra demain jours après jours il parait

Bonjour continue avec le baclofene, moi aussi le stress du boulot entrainait des cravings, aujourd'hui à 100mg/jour plus rien
Tu n'es peut etre pas à ta dose seuil encore
Tu vas pourvoir vivre comme les "normaux" lol, c'est magnifique
Tiens le coup
Daniel

Bonjour daniel42
ç'est vrai que je ne suis pas à un dosage trop élevé mais les ES sont tellement insupportables que je ne me vois pas augmenter la dose, mais avec le stress du boulot j'ai peur du retour des cravings pour l'instant j'étais en vacances donc j'ai pu gérer les ES mais au boulot très difficile, tu me conseil de poursuivre je vais essayer as tu eu des ES et si oui ont ils disparu et au bout de combien de temps ?

Les ES disparaissent si on reste à une même dose de baclofène un certain temps, alors n'augmente pas pour l'instant surtout si tu ne bois pas

Merci de ta réponse, de toute façon je ne compte pas augmenter trop d'es et en plus c'est vrai je ne bois plus enfin cela ne fait que 2 semaines je ne cris pas encore victoire mais c'est déjà ça putain 2 semaines sans picoler y avait trop longtemps que ça ne m'était pas arrivé en plus réduction des benzos et plus d'héro non plus il faut que j'tienne le coup,
mais la vie à un goût amer, c'est dur d'ouvrir les yeux sur tant d'années gachées par les produits je crois que c'est ça que j'ai le plus de mal à gérer, enfin faut pas regarder derrière mais aller de l'avant plus facile à dire qu'à faire....

Ce n'est pas si facile, mais c'est ce que tu fais et en dehors des ES tu constates déjà les premiers bienfaits depuis que tu vas de l'avant.

Continues et ne te retournes pas, tu pourras revenir sur ton passé plus tard, quand tu seras complètement guéri, en attendant restes concentrés sur le baclofene et toi.

Courage, à plus

Bonsoir,
J'ai envie de te parler de mon cas et des ES.
J'ai commencé à 30 mg au mois de janvier, c'était intenable. Je suis descendue à 15mg pour remonter en 1 semaine à 30mg au bout de 15 jours, plus d'ES. J'ai augmenté très lentement pour arriver à 60 mg. Un cauchemar ! Les mêmes ES que toi et la semaine dernière une gêne respiratoire :
Un truc de fou; comme si la respiration n'était plus un réflexe inné. Je devais me concentrer pour penser à respirer. Je te laisse imaginer mes journées. impossible de bosser, des idées noires, envie de tout cesser.
J'ai réfléchi. J'ai constaté que lorsque je parvenais à m'endormir, moment où on lache prise, je devais respirer normalement puisque je me réveillais...
Le toubib m'a prescrit Tiapride 100 j'en ai pris le quart du comprimé pour m'aider. Ca a marché. Il m'a fallu deux jours pour que ça passe.
depuis aujourd'hui je suis à 70mg. Je ne suis pas fraîche mais ça va.
Nous sommes plus fragiles que d'autres sur le plan des ES. Je ne sais pas si je parviendrai à aller au bout mais je fais tout pour.
Si tu veux tenter l'aventure alors on peut le faire ensemble et s'aider ?

bonsoir basilic
j'suis ok pour faire un bout de chemin ensemble si on peut s'aider faut pas s'en priver
Les ES sont vraiment difficiles à supporter mais moi c'est surtout dans la tète que ça se passe idées noires, constat des dégats et sentiment d'impuissance face à tous les dégats engendrés par des années de polytoxicomanie, mais je vois que toi tu en baves aussi mais il faut tenir bon y croire, toute façon on a plus le choix il faut briser ce cercle infernal qu'est l'addiction, pour ma part j'ai déjà tout tenté, 3 cures 1 sevrage et à chaque fois rechute donc je prends le baclo comme une ultime solution et pour l'instant ça marche
courage

Bsr Addict,

Eh oui les ES sont difficiles à supporter... J'ai moi aussi comme Basilic, eu du mal à respirer, des somnolences dans la journées, des défauts de concentration, des insomnies (1 ou 2h de sommeil par nuit) des membres ankylosés etc...
Mais j'ai serré les dents et je suis indifférent de puis le 8 février. Pas une goutte d'alcool et même pas envie..
Tout ça pour te dire qu'il faut que tu tiennes..

Tu es aux portes de l'indifférence.. encore un peu de patience et de force pour tenir les ES...
Nous sommes là a tes cotés...

Bon courage

Bonsoir Basilic

Reste sur le même palier plusieurs jours, histoire que tu apprennes à accepter les effets secondaires
Ils sont présents, c'est vrai, plus ou moins importants suivant les gens, mais présents tout de même
J'ai remarqué, perso, que quand je les connais ces ES, et que je les accepte, je stress moins et ils ont tendance à diminuer, voir à disparaître
Le stress les augmentent, dû une mauvaise connaissance de ce qu'ils sont
Relis le post de Sylvie et ça devrait aller
Bises

Bonjour
Aujourd'hui toujour à 60mg/jour les Es s'estompent un peu je pense stabilser à cette dose car plus de craving
par contre j'aurais une question est ce que le baclofene peut m'aider diminer les doses de méthadone et est ce que je peux commencer maintenant ou attendre un peu ?
j'ai déjà réduit le lexomil de façon assez importante est ce que ça va marcher avec la métha?
sinon toujour pas réalcoolisé trop content
Merci

OK super alors demain j'commence à baisser la dose
j'vous tiens au courant

Oui je compte baisser tout doucement, au début j'étais à 140 mg de métha aujourd'hui je ne prends plus que 15 mg mais j'ai mis 6 ans alors j'me doute que les 15 dernier mg vont être difficiles à passer, mais bon j'ai bien arrêté l'alcool en 15 jours alors pourquoi pas la métha, j'ai pleins d'espoirs avec le baclo et j'ai jamais été aussi motivé pour tout arrêter, peut être que la prise du baclo m'a fait prendre conscience d'un tas de choses?

Tu es motivé, tu y crois, tu y vas.

Mais doucement, comme te l'a conseillé Viva, surtout avec les ES dont tu souffres.

Être aussi optimiste c'est génial !

Tu vas y arriver, j'en suis certaine.

ok doucement mais j'ai tellement hâte d'en finir avec tout ça

Bsr,

Oui on aimerait tous que cela soit toujours tout de suite, mais il faut être patient..
durant mon traitement et comme tous les autres, je me suis demandé mais c'est quand ?? J'en ai marre de boire, etc..etc...etc...

Mais a un moment donné c'est venu... et on est soulagé..

Il faut donc que tu sois patient mais d'après ce que tu nous dit l'échéance n'est pas bien loin...

Courage

C'est vrai que je suis impatient d'en finir avec tout ça,

je pense que je me projète trop dans l'avenir alors qu'il est préférable d'avancer à petits pas, mais les résultats du traitement sont tellement réels et à faible dosage en plus
mais bon pas de précipitation pour l'instant apprendre à gérer les ES c'est ma priorité donc je n'augmente pas le dosage

J'ai fait un petit écart ce soir 2 verres de blanc chez un pote d'habitude je serais rentré défoncé mais là 2 verres et stop en plus même pas apprécié un gout de chiotes (pourtant chablis premier cru)lol

En effet prendre son temps c'est le mieux que tu puisses faire...

ET ce soir tu parles d'écart, mais la question est : as-tu bu ces 2 verres avec une envie de plus ou pas...

Déjà que le gout de c**** te sois venu est un signe fort ... ensuite si la réponse à la question est de ne pas avoir envie de plus tu es plus qu'en bonne voie.
Et oui profite de ces bonnes nouvelles pour bien gérer tes ES...

Bon courage

Pour répondre à la question

je ne sais pas trop par moment oui mais en faite c'est plus le corps qui dit non, effectivement sale goût, écoeurement, mais dans la tète la c'est une autre question une sensation bizarre de tiraillement entre le bien le mal, oui - non pas encore très net donc je reste sceptique et ne crie pas victoire

et oui rien n'est simple..
La moment de l'indifférence est parfois difficile a voir et à en être conscient..

Prend bien le temps et augmente quand tu pourras...

En attendant ce moment de délivrance, je te souhaite de nouveau un très bon courage.

@+

bon soir

aujourd'hui suis allé au centre métha et j'ai demandé si mon doc prenait des patients il n'en prend plus perso (over booké) mais à l'ANPAA IL y a des alcoologues qui prescrivent du baclo, par contre ce n'est pas systématique c'est en fonction du parcours de chaques patients ils ne prescrivent le baclo que lorsque les traitement tradionnels n'ont pas fontionné mais bon ça l'fait quand même dans l

sinon j'suis toujours à 60mg et trimbale toujours mes ES le pire c'est les accouphènes j'en avais déjà mais c'est horrible enfin bon j'essaie de tenir le coup, toujours pas d'alcoolisation ou juste un verre et basta YES

C'est top pour l'alcool!

Il te quitte au fur et à mesure...En cela c'est très très bon!!!

En ce qui concerne les Acouphènes, j'ai lu à plusieurs reprises, et ai un ami alcoolo dépendant, qu'ils étaient bien réduits par l' AOTAL

N'hésites pas à en discuter avec ton médecin.

Amicalement

Sur les bons conseils de viva je vais revoir ma posologie qui j'espère fera disparaitre les derniers ES car cela devient insupportable donc 10mg à 8h, 20 mg à 11h, 10 mg à 13h, 20 mg à 16h et 0.5mg à 18h ciblage de mes craving le midi et en fin d'après midi mais bon toujours 0 alcool depuis 3 semaines grosse baisse des benzos et bientôt tentative pour baisser la métha
il faut que je tienne le coup mais je rame sévère avec les ES

Encore merci à viva!!!
nouvelle posologie et tout rentre dans l'ordre, moi qui voulais arrêter le traitement et bien j'ai bien fais de tenir le coup car la ça devient presque confortable et victoire plus d'alcool et autre, j'ai même baisser la dose de métha sans trop de difficultés j'suis vraiment content, je vois mon Doc mercredi j'ai que des bonnes choses à lui dire mais je sais pas si je dois augmenter ou pas? je ne pense pas car je me sens bien stabilisé à 70 mg donc pas envie d'augmenter surtout si c'est pour voir les ES resurgirent voila ou j'en suis la suite au prochain épisode...

Bonsoir Addict,
Bienvenue sur le forum,
Tu y trouveras tout le soutien que tu souhaites pendant ton aventure baclofénienne.

Bravo pour ton avatar,
ça faisait bien longtemps que je n'avais pas vu un logo des Spirals Tribe (SP23)
Que de souvenirs !!!

Bien à toi

Christel

J'oubliais,
Tu prends combien de métha /jour ?

Car je prenais de la métha aussi, mais à une dose minimum (béquille psychologique)
J'ai diminué la dose petit à petit et un matin j'ai oublié de la prendre !!!
Impensable non ?!?

Courage

Bonjour cristel
Merci pour ton message
j'ai choisis cet avatar car à l'époque c'était la grosse patate j'étais pas encore toxico ni alcoolo la bonne époque!!!
sinon je prend plus que 10 mg de métha mais aujourdhui j'suis en chien en plus il fait froid ça aide pas mais bon j'reviens de loin 140 mg/jour il y a 6 ans mais j'ai l'impression que les 10 derniers vont être hard mais bon le baclo va peut être m'aider, j'ai vu mon doc il m'a dit que c'était plutôt encourageant les progrès fait en 1 mois, de toute façon je suis bien motivé et je vais y arriver!!

Salut addict,
Donc tu en es au même point que moi j'étais en commençant le baclo.
J'ai acheté une petite seringue de 10ml en pharma (sans l'aiguille) et j'ai enlevé 1ml tous les 3 jours à peu près.
Jusqu'au jour ou j'ai oublié de la prendre.
Si tu veux il y à un post qui a été publié sur mon parcours méthadonien dans les témoignages divers.
ça te donnera une idée.

Quand l'arrêt de la métha s'est produit je n'en revenais pas !!!
Comment avais-je pu oublié ma chérie ?????
Merveille du baclofène,
Quelques semaines plus tard j'arrêtais aussi l'alcool !!!

Tu en es ou toi avec le baclo ?

Surtout soit régulier dans tes prises et patience,

Bon courage pour l'aventure

Bises

bjrs à tous

reprise du fil, aujourd'hui pas trop la forme, j'ai baissé la métha (peut être un peu trop) du coup ça fait une semaine que je suis en chien et je n'arrives pas à augmenter le baclo tans pis je reste à 70mg/jour

Je sais que mon état actuel est du à la baisse de la métha donc j'assume mais c'est dur je ne suis plus qu'à 10 ml c'est énorme comparé au 140 du début faut que je m'accroche d'ici une semaine ça devrait aller mieux mais les 10 derniers vont être plus dur que je le pensais va falloir être patient....

sinon tjrs pas de réalcoolisation ça c'est top

Voila les news du jour

besoin de réconfort

A+ ADDICT

bjrs pierremichel

merci de ce réconfort
C'est vrai que je passe par des moments d'interrogation
Je n'ose pas prétendre être guéri pourtant ça y ressemble étrangement
j'ai l'impression de vouloir allez trop vite je passe d'une extrème à l'autre à fond dans les produits et là je voudrais me libérez de tout ça en claquant des doigts mais apparament ça marche pas comme ça c'est mon coté bipolaire fait chier
Donc en ce moment je rame sévère
il faut que j'apprenne à aller doucement mais j'suis trop pressé d'en finir

bjrs à tous

Aujourd'hui vendredi veille d'un long WE yes
mais un peu peur car samedi j'ai un anniversaire avec des gens qui on tendance à bien picoler j'sais pas comment gérer ça, pourtant pas envie de m'alcooliser mais j'ai peur qu'une fois là bas le démon me reprenne,
je pense que je vais prendre une bonne dose de baclo en prévision et on verra bien, toute façon y aura ma cops pour me freiner au cas ou, je suis pas sorti depuis le début du traitement pour éviter les tentations mais là j'suis obligé famille oblige

Voila je vous tiendrais au courant, mais si vous avez des combines n'hésitez pas merci

Salut Bert,
Content de voir que tu vas bien ce matin,
Peut-être qu'avec ton amie, vous pouvez convenir d'un code, cad:
Elle te surveille, et tu le sais et tu l'accepte,
Au signal convenu, t'arrète tout, et tu vas prendre l'air un quart d'heure,
Tu verra qu'au retour, tu n'aura pas envie de continuer, ou alors au jus de fruit!!,
Si cela peut t'aider, courage à vous,
Pierre-Michel

slt pierremichel

je compte effectivement sur mon amie pour tirer la sonnette au cas ou je lui fait confiance pour ça
mais cela me fait un peu peur qd même
j'nai pas encore été confronté à ce genre de situation
va falloir gérer sévère
sinon ça va un peu mieux aujourd'hui normal c'est vendredi
je m'accroche mais je faiblit un peu j'ai perdu 8 kilos depuis le début du traitement donc me sent un peu faiblard plus la baisse de métha ceci e'xplique surement cela
A+

Merci pour ta réactivité pierremichel
ça fait plaisir de savoir que quelqu'un est à l'écoute
merci encore

bon ça y est c'est fait

j'ai fait ma première sortie hier soir depuis le début de mon traitement
je la redoutais cette soirée où l'alcool coulait a flot
et bien j'ai assuré grave juste 4 petit verres de vin étalés de 8h à 3h du mat
seul bémol j'me suis senti vraiment en décalage
et quesque c'est lourd un mec bourré et ça pu de la gueule grave
enfin voila ça c'est fait alors est ce que je peut dire que je suis guéri?

Bonjour

Super résultat.
Est ce que tu peux dire que tu es guéri ?

Pour moi cela dépent d'une chose.
Est ce que tu t'es forcé à ne pas boire plus d'alcool ou est ce que c'était naturel ?

Dans le premier cas, tu n'es pas encore guéri mais pas bien loin, dans le deuxième cas tu es guéri

bon ben je crois que je suis guéris
je ne me suis pas forcé à ne pas boire mais plutot forcer à boire
j'ai même pas fini ma coupe de champagne beurk
du coup j'suis plutot content de moi
on va pouvoir officialisé ma guérison sur le fil des guéris
au bout d'un mois et demi et juste à 70mg/jour
yes la victoire est proche

Bonjour Bert, coucou Sylvie,

Et bin voila!!, C'est trop joli ton affaire,
Je suis très content pour toi, et mes compliments à ton amie,

Et oui, je crois, on est pas girons quand on est bourré, et tout le monde le voit!!,
Rien que d'y avoir échappé est un légitime moment de fierté, ne nous le cachons pas!,

Alors encore bravo, et ton témoignage m'aide beaucoup dans la poursuite de ma propre sauvegarde,
Bises à vous,

Pierre-Michel

Petite question ?

est il arrivé à certains d'entre vous d'avoir une sensation de déprime au court du deuxième mois
car moi gros coup de déprime en ce moment
je sais pas si c'est la baisse des benzos ou de la métha mais je vois tout en noir
constat de tant d'années de perdues et/ou gachées j'ouvre les yeux et ça fait mal
en tout cas ça va pas trop fort
mais bon c'est peut être le prix à payer

Salut,

Ca m'est arrivé aussi, des jours avec et des jours sans.
Essaies de ne pas regarder derrière, ou alors pour voir tout les progès accomplis, tout le travail que tu as fourni.
Tu va pouvoir te projeter dans l'avenir, libre ...

Après si ça dure, faut peut-être en parler à ton médecin, ...
Popur les benzo etc ... Je ne peux pas te renseigner, je n'y connais rien.

Tiens nous au courant surtout

j'me sens vidé épuisé par le traitement
pourtant ça marche plutot bien plus d'alcool depuis 1 mois et demi
mais là j'suis à bout
fatigué, épuisé moralement et physiquement est ce normal ?
j'ai fait tant d'efforts et de progrès pourtant c'est peut être à cause de ça que je suis à plat
enfin faut regarder droit devant et pas en arrière pas facile quand on prend conscience de tout les dégats
Voila j'suis pas très optimiste aujourd'hui mais j'espère que ça va passé

moi je suis dans le même cas que toi j'ai comme une petite dépression !

bjrs jess

difficile à gérer cette déprime rajoutée aux ES
j'ai du mal à tout assumer boulot etc..
J'espère que ça va vite passé

Bonsoir,
Oui, sans doutes, tu a fait beaucoup d'efforts,
Si cela est possible, une petite semaine au calme, sans stress, pour tout assimiler,
Bravo!,
Pierre-Michel

bon ben aujuourd'hui ça va pas fort
impossible d'aller bosser
pas dormi depuis plusieurs nuit bon endormissement mais réveil à3 h et impossible de redormir
j'suis au radart total
j'en est marre ce traitement bien q'efficace il me met dans un état second j'arrive plus à rien un vrai légume
c'est dommage car je ressent vraiment les bénéfices au niveau conso qui est quasi nulle, mais à quel prix!!!

Salut,

Tiens bon.
Moi je suis en train de placer ma société en redressement judiciaire tellement je suis un jégume depuis janvier avec ce traitement.
Nous perdons beaucoup de choses pour ne garder que l'essentiel, le vrai. C'est ça aussi guérir et accepter de changer de vie.
Tiens bon !
Je suis déjà en train de monter un autre projet qui cette fois correspond pleinement à mes valeurs..
Tiens bon !!

Samuel

Bonjour Bert, bonjour Sylvie,
Je plussoie Sam,
Tu es dans une période sans, j'apprends que c'est quasiment normal, sous baclo,
Je ne saurais trop de conseiller, si tu le peux, de prendre du recul vis à vis de ton pro,
En effet, ton état actuel va te désservir, si tu es dans les idées noires,
Un ptit arrêt de travail, du repos, et à terme, la certitude que tu a fait le bon choix,
Tu reviendra à ton boulot en bonne forme, regonflé, fier,
Je crois que tu tiens le bon bout, pas de blague à cet instant important,
Entoure-toi de tous les soutient possibles - dont ici -, mais aussi amie, mèdecin...,
Tu a sans doutes besoin de dormir, alors sédatifs, mais légers -,
A te lire, très amicalement à vous,