Encore un grand merci pour vos messages, ils me sont d'une aide précieuse, que ce soit les conseils avisés, les encouragements!
J'ai baissé vendredi dernier de moitié la dose comme vous me l'avez conseillé, et merci, ça a marché du tonnerre, j'étais en grande forme!
D'ailleurs j'ai l'impression depuis quelques jours d'être beaucoup moins angoissée que d'habitude, beaucoup plus zen, et très franchement cet effet secondaire est loin d'être désagréable/négligeable!
Nouvel effet secondaire désagréable (mais sans plus): l'impression d'avoir les dents anesthésiés, le bout des doigts aussi. Bizarre non?;) je me croirais dans le film "marche à l'ombre", avec Michel Blanc qui dit avoir du mal à parler car il a les dents qui poussent!!;))
Dernier rdv avec mon médecin prescripteur il y a deux jours, comme mon craving intervient plus tôt le week-end, il m'a conseillée de répartir la dose en trois fois dans la journée (11h, 15h, 17h).
J'en suis actuellement à 55mg/jour.
Je suis tombée sur un pharmacien très sympa, qui connaît manifestement le protocole et le médicament, j'espère qu'il suivra quand j'en serai à des doses beaucoup plus importantes.
De toute façon je sais la chance que j'ai de vivre à Paris (enfin pour ce point-là!!;)); j'ai le choix en cas de problème.
Quant à mon rapport avec l'alcool, je ne compte pas vraiment mais j'ai l'impression de "saturer" plus vite, de savoir un peu plus m'arrêter avant de déraper complètement, même si c'est encore beaucoup trop. Néanmoins un indicateur me fait penser que je bois moins, c'est le fait de ne pas me sentir malade, nauséeuse le matin. Et le fait d'être davantage alerte intellectuellement, pas dans le "cirage".
Alors on continue, doucement mais sûrement;)

Bon signe, tout ça!

Bonsoir

je ne suis pas habituée des forums mais j'ai l'impression que tu commences aussi

comment vas tu?

quels sont tes dosages et tes prises?

Bonsoir Laurence80,
Je vais bien merci;) j’ai commencé mi octobre et j’en suis à 60 mg en une prise le soir à 17h, et je commence une répartition en 3 prises demain, dédiée au we car lorsque je suis chez moi j’ai envie de boire plus tôt.
J’augmente tout doucement (5 mg par jour pendant trois jours), cela demande de la patience et ce n’est pas plus mal car les effets secondaires sont parfois très présents... exemple ce soir, je suis passée de 55 à 60 mg, j’étais en tête à tête avec mon boss de 17 à 19h, l’impression d’etre Ivre, la tête qui tournait, dans le gaz. J’avais même l’impression de tituber quand j’ai quitté son bureau!;) Puis dîner avec une amie, j’ai failli décommander mais j’ai pris sur moi.
Bref, ça va car j’y crois, envie de m’en sortir!
Et toi?

Exact, mais au-delà de ce que tout as décrit, je suis persuadé de la disparition progressive des ES avec le temps.
En tout cas, mêmes ES en quittant mes 60 mg pour mes 160....

bonsoir LILLY

si j'ai bien compris ton pb à l'alcool est plus fort le WE.

J'espère que tu vas bien ce soir fin de cette première journée de WE.

Pour ma part, journée dure...

je pense que mon enthousiasme m'a fait augmenter trop rapidement, j'attends confirmation ....

j'ai pensé à toi car mes ES ressemblaient à ceux de ta fin de journée de Vendredi

a bientôt

Non je ne dirais pas que mon problème avec l'alcool est plus fort le week-end, mais j'ai envie de boire un verre ou deux le midi alors que la semaine je n'en bois jamais.
J'en suis toujours au même point, des journées avec beaucoup d'EI (l'impression que le bout de mes doigts, voire parfois ma bouche, sont anesthésiés; et je ne veux pas insister car j'en ai déjà parlé, mais cela me fait un peu le même effet dans mes relations intimes... pas drôle); et certaines journées presque pas.
Quant à mon rapport avec l'alcool, ça dépend des jours aussi. Parfois l'impression de boire un peu moins qu'avant, parfois non. Par exemple hier soir je suis allée au restaurant, un verre de champagne, trois verres de vin blanc; je pense que d'habitude j'aurais continué en rentrant chez moi et là non, je suis allée tranquillement me coucher. Alors qu'avant-hier, je me suis bue une bouteille de rosé tranquillement mais sûrement!;)
Alors j'essaie de m'attarder sur les "jours un peu moins qu'avant", de positiver.
Malgré tout, moralement je me sens mieux, je ne sais pas trop comment l'expliquer. Je me prends moins la tête avec ma consommation, culpabilise moins, peut-être parce que je me dis que je m'en sortirai grâce au baclofène.
Allez, haut les coeurs, toi aussi laurence80 tu es sur le bon chemin, on va y arriver!!

à petites doses tu as déjà des EI, mais aussi un rapport différent à la consommation
Si tu as trop d'EI, ralentis l'augmentation, soit tu augmentes de 0.5, soit tu attends quelques jours quand tu te sens mieux avant d'augmenter, l'autre option est de faire plusieurs prises, soit 2h avant le premier craving, et les autres comprimés 2h avant également

Ensuite, pour cibler, pour tuer le craving, dans la journée, si à un moment donné tu te demandes "vais-je boire ce soir", dès que c'est positif, considère ce moment comme l'heure de ton craving, et prends tout le baclo 1h avant ce moment-là

Bonjour à toutes et à tous,
Pas beaucoup le temps de venir ces derniers temps, beaucoup de retard sur la lecture des fils, je me rattraperai durant les vacances;)
J'en suis à 70 mg, 75 ce soir, et je touche du bois mais cela fait deux soirs que j'ai l'impression de voir une évolution: un seul verre avant-hier au cour d'un repas, pas envie de boire de retour chez moi, alors qu'"avant" cela aurait été systématique. Bon, je mets ça surtout ça sur le compte des effets secondaires qui étaient particulièrement forts, mais quand même;))
et hier soir, trois verres, trop, mais d'habitude c'est une bouteille voire plus.
disons que je sais su m'arrêter avant que je ne tombe dans l'ivresse, ce qui m'a permis de lire un bon livre dans mon lit, chose qui ne m'était pas arrivée depuis longtemps puisque j'en étais tout bonnement incapable.
alors peut-être que je suis sur le bon chemin, c'est très fragile, très "nouveau", mais je tenais à vous faire part de cela quand même.
Mort de Johnny aujourd'hui... une bien triste nouvelle, ça m'a fait penser à la mort de mon grand-père mort au même âge, cancer du foie, vous en devinez la raison...je sais bien qu'on peut mourir de tout autre chose mais je préfère la mort de Jean d'Ormesson à 92 ans, d'une crise cardiaque, un grand amoureux de la vie, qu'à celle de Johnny.
Bref, tout ça pour dire que si on est tous sur ce forum c'est qu'on aime la vie, qu'elle soit belle ou moins belle, là pour soigner notre corps, cette si belle machine mais pas éternelle non plus et encore moins si on la malmène trop.
Dans les effets secondaires indésirables (très indésirables!!), j'ai l'impression d'avoir plus de ventre que d'habitude, alors que je fais du sport, mange peu. Cela a-t-il été constaté par quelqu'un? en même temps, le médecin m'a dit que lorsque je ne boirai plus ou raisonnablement, je perdrai du poids;) ça motive aussi!!;)
A bientôt
Lily

ah, et je rajoute, parce que je le vis en ce moment: pas vraiment besoin de regarder l'heure quand c'est le moment de prendre le baclofene -tous les soirs à 17h- car quelques minutes avant je ressens le besoin de le prendre, ou plutôt je ressens les effets secondaires du baclofene, notamment acouphènes.
Ca vous le fait aussi?

Bien alors si ça commence à marcher !
Je pense que tu ressens les EI avant la prise parce que tu ne fais qu'une seule prise

Peut être devrais tu ajouter une prise à 15h et répartir genre 25,50
Ca devrait être plus confortable

Bonjour Lily !

Alors moi, je ne connais pas ces deux problèmes que tu énonces.
Pour le reste, je trouve que c'est plutôt bon signe ce que tu nous racontes.
À mon avis, la partie est très bien engagée.

Sinon, ne t'inquiète pas pour le manque de réponses sur ton fil aujourd'hui.
Il en est de même un peu partout.
Je ne sais pas ce qui se passe mais on dirait que le forum dort aujourd'hui.
Peut-être le contre-coup de l'effervescence produite depuis un certain temps par les restrictions de l'ANSM ?
Tout le monde à beaucoup donné de la voix à cette occasion et les gens sont fatigués.
Donc ne te pose pas de questions à ce sujet.
Les "j'ai dû dire une connerie", "Personne ne s'intéresse à moi" etc, on connaît tous ça un jour ou l'autre je crois et comme en tant que bon alcoolique on culpabilise pour un petit rien, on a vite fait de se faire du morron.
Mais non, rien à voir avec nous la plupart du temps.
Avec le forum, c'est comme avec la météo, il y a des jours ensoleillés et des jours gris...

Édit : Sylvie a répondu alors que j'étais en train de taper mon post.
Le forum est peut-être en train de se réveiller...

Oui, il semble que beaucoup ici soient très doués pour s'auto-flageller...
Te prends pas la tête, le baclo s'en charge

Lily
Oui pour Johnny et Omerssen, triste jour aujourd'hui

Il se peut que le baclo agisse à petites doses pour toi, c'est déjà très prometteur ce que tu dis

Si tu as des EI trop forts, vois la proposition de Sylvie

Mais tu es sur les bons rails

Hello,
Merci de vos réponses, et ne t'inquiète pas Flo, je ne m'offusque pas du peu de réponses, les vôtres me font déjà très plaisir et d'autre part, je me vois mal jeter la pierre à quiconque alors que moi-même passe peu sur le forum...
Sylvie, je n'ose pas modifier la répartition car j'ai l'impression qu'en l'état ça commence à "marcher", hier soir deux verres de vin rouge au resto puis plus rien, pas envie en rentrant chez moi, suis allée me coucher directement.
Je ressens tout de même une forte envie de boire ce verre, parfois j'y pense encore dans la journée (mais de manière moins "compulsive" qu'avant); hier soir je ne me suis pas arrêtée dans un café avant d'aller au resto boire un verre, ce que j'aurais fait avant, quitte à être en retard, car je savais que je n'aurais pas ma "dose" au resto et ne voulant pas passer pour une alcoolique à boire trop au cours du repas;)
Je pense donc que je n'ai pas atteint le seuil de l'indifférence, mais peut-être que je m'en approche? et puis j'ai du mal à y croire, ça me fait bizarre que "soudainement", j'ai moins envie de boire; et quelle impression agréable! c'est étrange, je me sens beaucoup plus en forme la journée;))
Bonne journée à tous
Lily

Bonjour Lily viens lire mes fil de discussion j’en pense qu’on peux se rejoindre

Bonjour à tous,
Bilan d'hier soir: deux verres, puis j'ai enchaîné avec une tisane et du schweppes agrumes;) Je ne peux m'empêcher de vous l'écrire car je ne réalise pas, cela fait depuis très longtemps que cela ne m'était pas arrivé!
En réalité je me demande si c'est l'effet du baclofène, ou psychologique, ou les deux! je crois que sans je n'en serais pas là, mais que ça ne fait pas tout quand même. Car j'ai envie de prendre ces verres et je dois tout de même un peu "lutter" pour m'arrêter.
Peut-être, inconsciemment, le fait que le médecin m'a dit en début de semaine, et c'est la première en quatre rdv, que je devrais penser à ma fille avant de prendre mon verre, le regard qu'elle a sur moi à ce moment-là, quand elle me voit avec un verre à proximité...j'avoue ne pas avoir aimé qu'il me dise cela, cela m'a dérangée, car j'y ai déjà pensé par le passé bien entendu, mais sans que cela produise aucun effet, et j'ai eu un peu l'impression qu'il me faisait une leçon...mais peut-être que le fait que lui me le dise a tout de même été un déclencheur, je ne sais pas, car c'est depuis ce soir-là que je bois moins.
Bref, je me sens mieux, et je ne crie pas victoire, loin s'en faut, mais ce qui m'arrive là ne m'est pas arrivée depuis deux ans et demi environ alors je savoure.
D'ailleurs, depuis que je suis "lucide" en me couchant, mon sommeil est très différent, je ressens beaucoup plus les effets secondaires du baclofène je pense, une sensation d'être très lourde, que mon sommeil est très profond, ce n'est pas une sensation désagréable ceci dit. Et le fait de m'endormir très bien (je pense que le baclofène agit sur mon endormissement, je me sens épuisée) me fait moins redouter le fait de ne pas boire, car boire me permet de m'endormir.
Je m'aperçois aussi que depuis deux soirs, je suis très fatiguée une heure après la prise, je me suis endormie en deux secondes hier dans les transports, impossible de lire plus de deux lignes de mon journal.
Bref, tout va bien, pourvu que ça dure!!
Bonne journée à tous
Lily

Tu as raison Lily: c'est l'accord entre le baclo et la motivation qui nous permettent de sortir de l'alcool. Les efforts ne sont pas à négliger, mais sans le baclo, ce n'est pas possible.

C'est très chouette ce que tu racontes !
Tu n'es plus très loin de ton seuil ...
Je pense que tu devrais ajouter une prise à 15h et augmenter un peu dessus

Que veux tu dire Sylvie? Aujourd’hui je dois passer à 80 mg en une prise à 17h, que me conseillerais tu comme dosage et répartition?

10mg à 15h et 70mg à 17h ou 20mg à 15h et 60mg à 17h si tu es bien à 70mg à 17h

Hello,
Je suis ce matin beaucoup moins optimiste. Depuis vendredi dernier je ne suis pas arrivée à boire moins que trois verres, et hier soir cinq. Alors que plusieurs fois au cours de la semaine dernière je n'ai bu qu'un verre, voire deux.
Hier dans la journée grosses disputes "familiales", je n'en dirais pas plus.
Et bien sûr ce matin je me sens mal, physiquement, moralement.
Je pense que ma réduction d'alcool était seulement du aux effets secondaires du baclofene, qui sont beaucoup moins prégnants justement depuis quelques jours.
J'en suis à 85 mg en une prise, à 17h.
Je me sens trop fragile pour changer la répartition et le dosage.
Je referai le point avec mon médecin lundi prochain.
Et peut-être que d'ici là, ça ira mieux.
Désolée de ne pas participer davantage sur le forum, pour le moment je ne me sens pas assez forte pour cela.

Bonjour Lyli on s’est eu en mp... c’est normal ... ne t’inquiète pas ! Ça va aller continue à prendre du baclo

Bonjour à tous,
J'en suis à 90 mg,les effets secondaires sont parfois très lourds. Samedi dernier, j'ai bu un peu plus que d'habitude (car j'ai réduit ma consommation de moitié depuis 15 jours), car anniversaire, mal m'en a pris car la nuit a été horrible: acouphene (bruits de sonnerie répétitive), l'impression d'être très, très lourde, bouffées de chaleur, et petite crise de panique en me disant que j'allais arrêter le traitement car trop "dangereux".
Bref, j'ai eu rdv aujourd'hui avec mon médecin prescripteur, il m'a conseillée des paliers plus longs (5 jours au lieu de 3) et une prise à 15h supplémentaire, répartie comme suit: 5g à 15h et 90 à 17h pendant cinq jours, puis 10 à 15h et 90 à 17h, puis 15 à 15h et 90 à 17h etc...
Car ma tension est basse, trop basse.
Je dois subir une intervention chirurgicale avec anesthesie générale fin janvier, pensez-vous que le baclofene soit une contre indication? j'ai oublié de lui poser la question ce matin, au pire je lui demanderai la prochaine fois mais cela me rassurerait d'avoir des réponses avec mon rdv avec l'anesthesiste...

Salut lily,

Pour l'anesthésie, je sais qu'il y a une réponse qui traîne quelque part, il faut demander. Mais cela ne doit pas poser de gros soucis je crois.

Anesthésie et baclofène

Quand je lis ta répartition, tu as tes premières pensées de boisson vers 18 h ?
Il faudrait peut-être étaler ces 50 en 30 à 17h et 20 à 15 h et 10 à 13 h ? Faut l'avis de Sylvie ou de Jack.

3ises

Théo

Bonjour Lily,

Pour ma part, j'ai rapidement opté pour une progression lente (+10/semaine) afin de gérer au mieux les EI.
En fait, à partir de chaque augmentation, les EI allaient croissants jusqu'au 3ème jour pour diminuer ensuite.
J'attendais donc qu'ils se tassent un peu avant d'en remettre une couche.

La lourdeur, j'ai connu ça aussi.
Lorsque j'étais allongée, j'avais l'impression que j'allais m'enfoncer dans mon matelas.
Mes mains posées sur mon corps, j'avais aussi l'impression qu'elles allaient s'enfoncer dedans.
Ça ne fait pas mal mais c'est une sensation de pesanteur très étrange.
Dans ces moments-là, on économise chacun de nos gestes car ils sont très pénibles.
Il m'est arrivé par exemple d'avoir une mouche qui me courait sur le bras et de ne pas la chasser tellement ça me demandait des efforts.
C'est parti comme c'est venu et ça m'a parfois repris de temps en temps.

Par ailleurs, j'ai subi une petite anesthésie générale lors de mon traitement.
Celle-ci était programmée à 14 heures pour une durée de 30 minutes.
Dans ce cas, ce qu'il faut faire impérativement, c'est prévenir ton anesthésiste de ton traitement (dosage et répartition).
Moi, on m'avait demandé de ne pas prendre de baclo du réveil jusqu'à mon intervention et de reprendre mon traitement normalement ensuite, sans tenir compte de la petite interruption (c'est à dire qu'on ne cherche pas à rattraper les baclos perdus, ça nous fait juste un dosage moindre pour cette journée-là).
Ça ne m'avait posé aucun problème.

Dernière chose...
A un certain moment, j'ai également été en hypotension.
Lorsque je me relevais après m'être baissée, j'avais la tête qui tournait.
Normal, le baclo est hypotenseur alors lorsqu'on est déjà un peu faiblard, ça n'arrange pas les choses.
Mon MG m'avait prescrit un léger traitement hypertenseur pendant quelques temps et tout était rentré dans l'ordre.

Excuse, j'ai la tête vraiment vide aujourd'hui :
Pour la tension, généralement, il faut demander HEPTAMINOL 187,8 mg cp (HEPT A MYL); ce n'est pas remboursé.

Merci à vous pour vos réponses.
Effectivement le médecin m'a prescrit le médicament dont tu parles Théo.
Le truc, c'est qu'il ne doit pas agir immédiatement car depuis ce midi GROSSE baisse de tension, j'ai eu un rythme éprouvant, pas eu le temps de déjeuner, réunions qui se sont enchainées... et là, l'impression d'avoir la tête dans du coton,perte d'équilibre, très difficile de me concentrer, l'impression de fonctionner au ralenti.
Bref, je vais rentrer, passer une soirée tranquille, manger;), on verra demain.
La nuit c'est vraiment bizarre, je me sens si lourde que je me sens même incapable de remettre la couverture sur moi, ou alors au prix d'un immense effort. Je pense que c'est aussi lié à la baisse de tension. En fait je pense que beaucoup des effets indésirables que je ressens depuis le début sont la conséquence d'une baisse de tension. Et je transpire énormément, je suis trempée.
Bon, j'imagine que tout cela va rentrer dans l'ordre, et hier soir, deux verres. Pas mal;)Je me demande même comment j'ai pu enchainer tous les soirs 6 ou 7 verres, dingue d'avoir cette pensée non?
La prochaine étape pour moi serait de ne pas penser à acheter une bouteille, d'être indifférente de savoir s'il y en a une au frigo ou pas. On n'y est pas encore;)
Je reste optimiste!
En ce qui concerne la répartition, oui mon envie de boire commence souvent vers 18h, d'où la prise du médicament à 17h. Mon médecin m'a fait rajouter une prise à 15h afin de ne pas augmenter les effets secondaires qui commencent à être assez importants.

Bonjour à tous,
Petite (grosse?) baisse de moral. Les effets secondaires sont vraiment importants depuis quelques jours, cela me fatigue beaucoup, physiquement, moralement. Cela m'épuise même.
Je suis en vacances tout à l'heure, une semaine, avec du monde à la maison, il va falloir que je gère tout ça.
Punaise, j'espère que je ne suis pas loin de ce seuil d'indifférence, je n'y crois plus vraiment à vrai dire.
Hier j'ai bu cinq verres. Trop, beaucoup trop. Et j'ai du lutter pour ne pas enchainer. Et bien entendu, sale nuit, pas bien ce matin, car les effets secondaires sont encore plus forts couplés à l'alcool. Et hier le fait de boire m'a empêchée d'être à 100% avec mes enfants, non pas que j'étais saoûle, mais cela m'isole, forcément. Cela renvoie à des habitudes que je n'aime pas. Je me déteste quand je fais ça.
Donc aujourd'hui, je me dis que je prends un médicament à forte dose, avec des effets secondaires handicapants, tout ça pour pas grand chose car je craque encore, ai toujours envie de boire, et je redoute de devoir encore augmenter les doses.J'en suis toujours à 95 mg, 5 à 15h et 90 à 17h. Demain je passe à 100.
Je vais continuer, ne pas lâcher maintenant, ce post ne sert à rien finalement;) juste à me plaindre;)et à me dire que je suis au fond du trou aujourd'hui, pas d'autre choix que de rebondir;)
Très bonnes fêtes de fin d'année à vous tous!
Lily

N’ai pas peur c’est normal on est tous passé par la! Augmente tous les 5 jours.
Mais l’indifference Existe oui je l’ai connu en étant mal à cause des cachets mais le lendemain j’en ne pensais plus à l’alcool...
Et crois moi la différence est belle...
Je sais que c’est une période compliqué. Mais garde ton objectif.

Je suis d'accord avec Pascal : il faut que tu diminues la prise de 17h, elle est trop forte ...
Et puis fais une pause dans les augmentations pour souffler

Ce traitement est efficace, mais parfois difficile
Prends ton temps, c'est une course de fond, pas un sprint ...

Merci pour votre précieux soutien
Je vais essayer cette répartition des demain

Je n'ai rien à ajouter, juste confirmer: répartis un peu, cela te soulagera.
Je n'ai jamais été capable de faire une prise de plus de 50 mg d'un coup.
Ne sois pas inquiète, ça va marcher.
Il s'agit de ne pas t'épuiser.
Le danger, c'est de pousser ses limites au-delà de ce qu'on peu supporter, et de s'effondrer.
Sylvie a raison: ce n'est pas un traitement facile (mais c'est un traitement qui marche!), et c'est une course de fond (j'ai fini par le comprendre, et par le vérifier).
Alors économise-toi!
(fais une pause dans ta montée et/ou répartis tes prises)

Tu progresses bien.

Bonjour à tous,
J'espère que vous avez passé de bonnes fêtes de fin d'année et vous souhaite à tous une très belle année 2018!
Bilan des vacances: effets secondaires puissants, je me disais même qu'heureusement que j'étais en vacances car je n'aurais pas pu être en état pour travailler.
J'ai vu le médecin ce matin, j'ai une tension toujours basse, 8,5. Pas la grosse pêche quoi;)
Le point positif: j'ai sérieusement réduit ma consommation. J'ai souvent bu un ou deux verres le midi et rien le soir. Hier rien du tout.
Le seul souci, c'est que j'ai repris le travail ce matin, et ma grosse angoisse, avoir envie de boire un verre après le travail, comme d'habitude.
Je sens que je maîtrise mieux mon rapport à l'alcool, de plus les effets secondaires sont importants et sont selon moi en partie les heureux "responsables" de ma limitation d'alcool, mais je ne me considère pas indifférente. Je pense déjà au verre de ce soir.
J'en suis à 105 mg, 45 à 15h et 60 à 17h. J'ai prolongé le dernier palier car c'était trop dur.
Je vais augmenter dans quelques jours à 110 et vais rester au moins une semaine sur ce dosage, le temps que les effets secondaires se calment.
A bientôt,
Lily

Et bien bonne année aussi... quels effets secondaires as tu eu ? À part cela je constate que tu n'as pas une FORTE ALCOOLISATION... tu vas t'en sortir ne t'inquiète pas... de l'énergie il en faut certe. Mais rien n'est jamais perdu... chaque verre qui n'est pas bu reste une victoire. Donc déjà bravo à toi pour ton courage. Tiens nous au courant...

Bonjour PuraVida,
Merci pour ton message.
Les effets secondaires sont toujours à peu près les mêmes. Je me sens lourde, très lourde, je fonctionne au ralenti, me sens anesthésiée dans la bouche, le bout des doigts. Comme Flo, j'ai l'impression de m'enfoncer dans le matelas la nuit, je n'ai même pas la force de bouger un petit doigt, ce qui fait que mes nuits ne sont pas reposantes. Je ne peux pas bouger alors même que je suis dans une mauvaise position, et le matin j'ai mal un peu partout;)
Mais tu as raison, je ne vois parfois que le verre à moitié vide (sans jeu de de mot de mauvais goût;); car je ne suis pas encore indifférente et attends cela comme une quête du Graal, mais c'est vrai, j'en suis facilement à la moitié voire au tiers de ma consommation d'avant, j'arrive à m'arrêter au bout de deux verres alors qu'il y a encore un mois j'en enchaînais encore facilement six ou sept.
Ce qui est facilitant c'est aussi que le baclofene me donne très envie de dormir le soir, j'ai beaucoup de mal à tenir, mais du coup je n'ai pas besoin d'alcool pour dormir (cela servait aussi à cela...).
Et toi tu en es où?
Lily

Hello vous tous,
Suite aux conseils de Karo, j'ai modifié hier ma répartition pour tenter de limiter les effets secondaires sauf que je me suis emmêlée les pinceaux et hier soir j'étais complètement HS, j'étais à un spectacle et ai du lutter pour ne pas m'endormir;) puis en regardant la télé je me suis endormie plusieurs fois, je déteste cette impression de m'endormir d'un coup puis de me réveiller en sursaut, et c'est ce qui se passe la nuit, ce qui fait que mon sommeil est très haché, pas du tout réparateur. En réalité, depuis que je ne bois plus comme avant, et que les effets secondaires sont forts, ce sommeil très lourd me fait peur, car plus que m'endormir, j'ai l'impression de sombrer, ainsi j'ai presque peur de m'endormir car ayant la sensation (irrationnelle certes) que je ne vais pas me réveiller. Du coup je redoute le moment de m'endormir, me couche très tard (pas avant 00h30...)alors que je suis crevée, c'est un vrai cercle vicieux. Je transpire également beaucoup, ai du mal à trouver une position,je bouge alors que bouger me demande un effort surhumain, bref, c'est du grand n'importe quoi;)
Bref, aujourd'hui je ne me suis pas trompée, j'ai hâte de voir si cette nouvelle répartition va être aussi efficace (hier un seul verre) tout en limitant les effets secondaires.
Là maintenant j'ai une pensée d'alcool...:(

CE sont les effets secondaire j’ai eu les mêmes symptômes que toi: cela fait parti de la démarche... tu ne bois pas beaucoup il faut que tu t’accroche...

Contre les sudations excessives nocturnes (problème pour beaucoup d'entre nous), tu peux demander à ton médecin de te prescrire du Ditropan (si toutefois il n'y a pas de contrindication pour toi.
A l'origine, c'est un médoc prescrit pour les problèmes urinaires mais c'est vraiment très efficace contre les problèmes de sueur également.
Il suffit d'un demi comprimé tous les soirs.
Perso, au bout de 3 jours, le problème était réglé.
J'ai continué à en prendre quand même un certain temps et maintenant, j'arrête de temps en temps et quand je sens que ça recommence, j'en reprends quelques jours et ainsi de suite.

C'est sûr que le baclo a un effet sur le sommeil.
Ceux qui souffrent d'insomnie voient parfois leurs nuits améliorées en prenant un baclo en allant se coucher.
Je ne sais pas, peut-être que tu pourrais essayer ça, et voir si ça facilite un peu tes nuits (ce n'est qu'une suggestion). Tu prends alors un ou un demi comprimé de la journée au moment de te mettre au lit.
Aussi, tu pourrais essayer de te mettre au lit plus tôt, avec un livre ou de la musique (il faut te changer les idées, tes angoisses _qui sont effectivement irrationnelles_ t'empêchent de te détendre).
Suées => Florence

Bien pour le verre unique!
Et ne t'inquiète pas pour les pensées (et les verres bus): tout cela est en passe de disparaître.
Courage, tu y es presque.

Effectivement jusqu' à un certain dosage le baclofene me faisait bien dormir, j'étais même soulagée car l'effet de l'alcool sur mon endormissement était bénéfique et redoutais qu',une moindre consommation engendre des difficultés de ce côté là. Mais là, comment dire...c'est too much l'impression que mon corps se relâche complètement, me lâche. Cela me perturbe beaucoup.
J'en parlerai au médecin la prochaine fois!
Merci pour la piste du médoc contre les sudations !
Cela m'effraie un peu d'être une pharmacie ambulante (baclo magnésium medoc pour la tension...heureusement je ne prends pas la pilule !!;) mais bon, il faut ce qu'il faut!!;)

Un grand merci à vous tous
Lily

Tous ces EI sont transitoires, et je dirais même que cela ne dépend pas de la dose.
Dès que tu seras indifférente, tu stabiliseras tout cela et les EI vont s'estomper.

J'ai connu ces attaques de sommeil, et les suffocations. En changeant de répartition, en augmentant un peu, tout a disparu.
Il faut tenir.

Courage.

PS: peux-tu mettre ta répartition en signature ?

3ises

Oui Theo c'est ce qui me fait tenir le fait que tout cela soit transitoire...
J'ai effectivement l'impression que cette nouvelle répartition me convient mieux, hier c'était moins fort.
Deux questions:
- je voudrai monter à 110, comment dois je adapter la répartition?
- J'ai lu sur le forum qu'on pouvait "ratee" son seuil d'indifférence, or je voudrais autant que possible ne pas trop augmenter; j'en suis à un verre deux max par jour mais toujours avec une pensée d'alcool. Pensez vous que je doive augmenter encore? Que je le saurai quand j'attendrai ce fameux seuil?
Merci
Lily

Je viens de me relire, désolée pour les fautes mais j'écris sur mon tel pas très pratique

"Le ratage de seuil", certains y croient et d'autres pas.
J'avais créé un fil pour qu'on puisse parler de ça mais malheureusement, comme bien d'autres fils que j'ai créés, je l'ai laissé en friche, trop accablée par mes problèmes perso.
Il ne contient donc quasiment pas de témoignages mais tu peux quand même aller y faire un tour pour y piocher le pseudo des quelques personnes que je cite là-bas et qui pensaient avoir raté leur seuil.
Tu pourras alors jeter un coup d’œil leur fil.
C'est ici.

Perso, j'augmenterais sur la prise à 35, histoire de faire un compte rond
Rater son seuil, je n'y crois pas
En tout cas, pour moi, tu n'y es pas encore
Je pense que tu t'en apercevras, tu n'auras plus de pensées pour l'alcool

Je viens de passer deux jours consécutifs à 0 UA.
J'ai de l'alcool chez moi. Mais pas ce qui pourrait me faire envie.
Du coup, je n'ai rien bu.
Je suis passée devant ma boutique de vin préférée hier soir, je n'ai pas eu envie d'acheter une bouteille.
J'ai souhaité bonne année au caviste, et j'ai tracé ma route.
J'ai bien pensé qu'un verre de vin avec le fromage serait agréable, mais cette pensée ne m'a pas obsédée, et elle a disparu comme elle est venue.
Affaire à suivre...
Mais voilà l'indifférence, et voilà ce qui t'attends.

Tu ne vas pas rater ton seuil, ton attitude dicte le contraire (je ne sais pas s'il est possible de rater son seuil).

Rater son seuil, à mon avis ce n'est possible que dans un cas
Une personne qui ne veut pas arrêter de boire pour diverses raisons, peur de la vie sans alcool par exemple
Du coup elle continue à boire malgré l'effet du baclo et augmente pour rien
J'ai lu ce genre d'histoires il y a très longtemps

Mais pour moi, tu n'es pas du tout dans ce cas de figure

Bonsoir Lily,

Heureuse, puissante et renaissante année 2018 à toi et aux tiens.

Il y'à déjà plus de 5 ans, tout comme toi, je suis arrivé par ici avec l'Espoir de pouvoir enfin me sortir de ma maladie d'alcoolo dépendance.
Mes doutes et mes questionnements, légitimes, étaient nombreux.

J'ai commencé le baclofène en septembre 2012.
En décembre 2012, ma première période d'indifférence totale à l'alcool est miraculeusement survenue.

A cette époque, je buvais une bouteille de vodka ou whisky par jour minimum !

Sauf quand j'avais mes enfants.
Tout mon paradoxe de malade alcoolo dépendant !

J'étais prêt et volontaire à mourir !!!
Un suicidaire ne puissance.

Pour des causes bien réelles, intimes, et très personnelles !

Je n'y croyais pas vraiment moi même à l’indifférence totale à l'alcool ! Cependant, tout cela était bien réel.
J'ai connu et vécu une période, de quasiment 1 an, de bonheur et d’épanouissement personnels quasi indécents.

L'alcool avait pris une place si prépondérante et quotidienne dans mon existence depuis plus de 10 ans !!!

Puis, pour raisons personnelles, émotives, de chocs psychologiques, j'ai rechuté !
Sans ne jamais perdre l'Espoir !

J'avais eu la chance de goûter aux bienfaits de l'indifférence totale à l'alcool.

Si tu n’as rien de mieux à faire, tu peux parcourir, en diagonal mon fil……
Tout n'y est pas intérressant ou constructif.

Brefle, le baclofène m’a sauvé l’existence couplé à une excellente psychothérapie.

Aujourd'hui, après moult tourments, rechutes, périodes d'indifférences, puis de défonces innommables à l'alcool, depuis le 17 novembre, à 160mg/jour et un valium avec ma prise de 18h, me voilà à nouveau, et définitivement je souhaite, très éloigné et indifférent face à l’alcool.

Le combat, contre moi-même, mes addictions mortelles, que je mène depuis 5 ans, fut âpre, rude, parfois quasi mortel !

Dès aujourd'hui, mon prochain combat, est l’arrêt du tabac. Je compte sur l’hypnose pour m’y aider……….

Prend grand soin de TOI.
Car personne d’autre ne peut le faire à ta place !!!

NE LACHE RIEN !!
BAT TOI !!!

Chaque petite victoire est une étape vers ta réussite future, à venir, en construction......

Humblement.
Namaste,

Stéphane

Ps : clin d’œil musical ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=MCY7N4K0GQ8

Extra tes liens ^^

Et, j'en ai pleins d'autres autant extra sous le coude ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=wKc5R67qZJQ

...........

Lily,

Désolé de venir "spasmer" ton fil ;-)
Dis le si cela te dérange ?

Namaste,

Stéphane

Merci à tous pour vos réponses, et non Stéphane, cela ne me dérange absolument pas!;) je n'ai pas eu le temps de lire ton fil et mais le ferai dès que ce sera le cas.
En tout cas ton témoignage est très encourageant!
Je crois que petit à petit, je sors l'alcool comme "habitude" systématique (j'ai encore du mal à faire sortir le verre après le travail, sauf que désormais, c'est le seul verre de la journée), je dois un peu lutter pour cela, mais il n'empêche que cela associé au baclofene fait que ce week-end, hormis le samedi soir car dîner entre amis (et ai su m'arrêter durant le raps), je n'ai pas touché à un verre.
Alors oui, je savoure ces petites victoires, surtout qu'avec ma nouvelle répartition, les effets secondaires sont beaucoup plus supportables.
Reste le problème du sommeil à régler, car j'ai pris de mauvaises habitudes en ayant peur de me coucher, ce qui fait que je me couche fréquemment pas avant 1h du matin, la fatigue va vite s'accumuler.
Tout cela est un avant-goût, délicieux, de ce que sera ma vie sans alcool, ou du moins, sans alcool "béquille", "déprime"; cela me permet de me projeter à nouveau dans des projets que je caressais juste du doigt jusqu'ici.
Lily

Et j'ajoute, que c'est un vrai bonheur, de ne plus infliger à mes enfants le spectacle quotidien de "maman avec son verre de rosé après le travail".

Je confirme: je continue à boire un verre, celui après le travail, mais j'ai l'impression que depuis quelques temps, je n'ai plus envie de boire à la maison. Enfin si, de la tisane, beaucoup de tisane;)idem lors de déjeuners le midi, quand il m'arrive de manger au restaurant, avant je prenais un verre de vin, maintenant je tourne à l'eau;) pas envie.
Je me venge un peu trop sur le sucre à mon goût...
Et les effets secondaires reviennent en force, bizarre car j'ai augmenté samedi dernier, ça allait un peu mieux ces deux derniers jours, et c'est reparti. Et donc encore une nuit difficile...:(
Je voulais augmenter encore mais je vais attendre un peu.
Allez, on s'accroche.

Ce que je vois de ma petite lucarne, Lily, c'est que tu files un très bon coton .

Oui, j'en ai bien l'impression, c'est pourquoi je fais le dos rond et "subis" les effets secondaires car j'espère qu'ils s'atténueront avec le temps.
Un des effets secondaires les plus pénibles est cette tension très basse, ça m'est arrivé plusieurs fois ces derniers jours d'être à deux doigts de tomber dans les pommes dès que je me retrouve dans une situation inconfortable, type transports, prise de sang (ça m'est arrivé il y a quelques jours alors que j'assistais à la prise de sang de ma fille, trop forte la maman!;))

Me suis vacciné, j'ai constaté que les piqûres, prises de sang ou vaccin, sont PLUS douloureuses sous baclo.
Douleur même un peu rémanente...

Pour ton sommeil, tu as testé un baclo immédiatement au coucher ??

Après, moi, je fais partie des gens que le baclo fait dormir, mais alors dormir..... dormir....

A valider avec Sylvie.

l'HEPT-A-MYL, tu es allée à 2 trois fois par jour ??