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Ciblage

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  Lien vers ce message 07 Février 2018, 1:52

Reprise du dernier message

Perso, je suis persuadée que le ciblage est la meilleure solution pour la plupart des personnes
J'ai très souvent vu un changement radical en terme d'efficacité chez des personnes qui passaient de l'imprégnation au ciblage
Je n'ai jamais vu l'inverse (plus d'efficacité en passant en imprégnation)

Reste le cas de ceux qui ont trop d'EI ou des EI de "manque", là l'imprégnation est intéressante

Imprégner, puis cibler, bof
C'est ce que j'ai fait parce qu'à l'époque on ne ciblait pas
Je me suis pris un violent shoot en rapprochant mes prises brusquement ...

On habitue le cerveau aux prises que l'on fait, que ce soit le ciblage ou l'imprégnation
Alors pour moi, autant partir direct sur la méthode la plus efficace, quitte à imprégner plus ou moins ensuite en cas d'effets secondaires du baclofène


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

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A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
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  Lien vers ce message 07 Février 2018, 8:41
Ok,
Merci Sylvie pour tous ces éclaircissements.


62,5 8h
62,5 12h00
62,5 16h00
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  Lien vers ce message 07 Février 2018, 9:07
merci beaucoup de ces précisions effectivement.

donc, de ce fait, vaut mieux tenter de maintenir l'ancienne répartition

05h00 - 07h00 - 11h00 - 17h00 ??

je précise que je n'ai quasiment aucun EI, voir le néant

hier, j'ai commencé à boire le matin, ce jour, aucune envie. je m’aperçois que c'est pour tromper l'ennui, me remonter le moral qui est assez bas (et par habitude ???) que pour gérer mes angoisses et stress qui ont quasi disparus depuis prise d'AD et anxio.
Message édité 4 fois, dernière édition par talis, 07 Février 2018, 10:05  

début 26/04/17 - actuellement à 220 mg- en augmentation/diminution/ajustement
nouvelle répartition au 06/02 : 07h00 – 50 / 10h00 – 40 / 13h00 – 40 / 16h00 – 50 / 18h00 – 40

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  Lien vers ce message 07 Février 2018, 10:56
L'habitude du geste, la compulsion, c'est terrible... trouve-toi un dérivatif, un truc à boire que tu aimes... sans alcool :)
Moi, c'est de l'eau gazeuse...

Courage à toi


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Dose 20(lever)-20(13h)-20(18h)-40(coucher) + (si besoin) 10 à 30. 100 mg/jour. Plus de toxiques depuis mi-octobre 2017, plus d'alcool depuis mi-novembre 2017.
Antidépresseur : 60 mg de fluoxétine.

S'ils pouvaient souffrir, ils sauraient - La liberté, c'est le droit de se tromper.
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  Lien vers ce message 07 Février 2018, 11:27
Si l'ancienne répartition diminue ton craving, oui il vaut mieux la garder
Si c'est non, je ne sais pas : il n'y a pas de vérités absolue concernant le baclofène

Dans ton cas, je pense qu'il est très important que tu fasses un réel effort pour ne pas boire par habitude
L'alcool va peut être te remonter le moral à très court terme, mais au final, boire va faire que tu te sentiras minable, en échec ...

Tu dis "hier j'ai commencé à boire le matin, aujourd'hui aucune envie"
Tu avais donc du craving hier ?


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  Lien vers ce message 07 Février 2018, 11:30
même pas vraiment de craving, des pensées et des habitudes. pas de craving ou de signes psycho ou physiques, à n'en plus pouvoir.

je ne comprends pas bien non plus. à une époque, c'était pour anti-stress, là, c'est par (limite) ennui et habitude.


début 26/04/17 - actuellement à 220 mg- en augmentation/diminution/ajustement
nouvelle répartition au 06/02 : 07h00 – 50 / 10h00 – 40 / 13h00 – 40 / 16h00 – 50 / 18h00 – 40

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  Lien vers ce message 07 Février 2018, 12:11
Il faut vraiment que tu te débarrasses de tes habitudes ...
Ce n'est pas parce que ton foie n'a rien pour l'instant, qu'il en sera toujours ainsi


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  Lien vers ce message 07 Février 2018, 14:04
L'ennui, j'ai connu.
Quand tu es vide, et que tu ne sais/veux/as plus l'énergie pour faire quelque chose, la tentation de la bouteille est immense.
Sans elle, il y a un vide.

Moi, j'ai monté en baclo... et puis voilà... Je ne sais pas quoi te dire pour lutter contre cet ennui.
Mais repense à l'angoisse que tu avais avant tes examens...

C'est moche ce que je vais dire, mais regarde des images sur google de cirrhose ou de cancers.

Et l'habitude, trompe là avec des boissons sans alcool qui ont du goût...


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  Lien vers ce message 07 Février 2018, 19:00
Ou alors si pas possible de te défaire de "l;
'habitude" aller ves des produit N/A


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  Lien vers ce message 08 Février 2018, 8:11
le PPC de mon abstinence : Perrier Pepsi (max) Café
Message édité 1 fois, dernière édition par talis, 08 Février 2018, 9:26  

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  Lien vers ce message 08 Février 2018, 10:04
Ah oui, le café, moi aussi, j'en bois beaucoup ;)


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  Lien vers ce message 14 Février 2018, 12:08
toujours dans le dur avec une conso du petit matin jusqu'au soir.

je repars sur la répartition antérieure
50 à 05h
50 à 07h
40 à 11h
40 à 13h
40 à 17h
soit 220 mg. ce qui ne sera pas suffisant, c'est clair.

mon MG me maintien toujours à 190 mais il suit l'actualité baclo...

donc, je gère du mieux que je peux avec qq boîtes en stock
Message édité 2 fois, dernière édition par talis, 14 Février 2018, 12:55  

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  Lien vers ce message 14 Février 2018, 19:14
toujours dans le dur avec une conso du petit matin jusqu'au soir.


C'est toujours par ennui ? Tu en es à combien d'UA ?


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  Lien vers ce message 14 Février 2018, 20:39
Et oui, il faut monter mais as-tu beaucoup en stock ?
Parce qu'avec une prescription à 190mg, ça risque de coincer un moment donné.


62,5 8h
62,5 12h00
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  Lien vers ce message 14 Février 2018, 20:43
Monte Talis...
Ne te laisse pas couler!

Ça va aller, tu vas y arriver.
De cela j'en suis sure.


Adhérez! Pour que d'autres se libèrent de leur addiction et pour que vive l'association.

Si haut qu'il peut grimper un chemin qui monte n'est rien d'autre qu'un chemin qui descend en sens inverse, et réciproquement.Pierre Dac ; Les pensées (1972)
 
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  Lien vers ce message 14 Février 2018, 20:55
En effet, augmente
Pour les stocks, je suis sure que ça va s'arranger


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