Ton avatar me fait penser à un tableau de gauguin
J'en suis toujours à avoir dans l'après-midi cette pensée d'un verre en me disant "vivement"
Je ne sais pas si tu as toujours cela, mais à quelle heure cela se passe-t-il? car c'est exactement l'heure du craving, de l'envie, et il faut avoir pris tout le baclo 1h ou 2h avant cette pensée
Pour ce qui est des nuits hachées, je pense que justement, ta prise de 17h est trop tardive, maintenant que tu es indifférente, tu n'as plus besoin d'augmenter, tu peux ajuster tes prises de façon à prendre ton baclo en le finissant à 16h maximimum
Ensuite pour les nuits hachées, un document qui m'a fait du bien
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Aucun somnifère n'a jamais empêché mes réveils intempestifs dus au baclo, pas la peine d'essayer
Pour m'endormir, un bouquin, ça marche directement
je me réveille, ok, soit je me retourne, soit je vais faire pipi, soit je retourne sur mon ordin pour 1/2 heure et je retourne au lit avec un bouquin
En arrêtant de s'en faire pour ça, ça détend et ça permet de faire une nuit en plusieurs fois
Sinon personnellement, je prends 1/2 xanax le soir, et ça me permet de faire une nuit complète sans réveil
Mais ça, c'est une autre histoire
Depuis le 05/05/18, à 260 mg, perdu le goût de l'ivresse et de l'alcool, l'indifférence est venue ensuite avec 0 consommation pour résultat