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Arrêter le tabac sans manque

Mon expérience avec la cytisine
Avatar de Serge56
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  Lien vers ce message 02 Juillet 2018, 13:36

Reprise du dernier message

Bon, moi je fais du sport, suis sur la côte donc vélo plus nage, donc là je suis en déficit calorique donc ça va eh eh eh, c´est le moment


Début 02/09/2016 : dose actuelle 300 mg en 4 prises 50-14h/60-15h30/90-17h/100-18h30
 
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  Lien vers ce message 02 Juillet 2018, 13:37
Ganesh, tu as fait le traitement aussi ?


Début 02/09/2016 : dose actuelle 300 mg en 4 prises 50-14h/60-15h30/90-17h/100-18h30
 
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  Lien vers ce message 02 Juillet 2018, 13:57
Courage Karine, je suis bien incapable de te conseiller quoi que ce soit malheureusement !...

Oui Serge, sur moi le Tabex ça marche très bien (et je crois pouvoir dire qu'avant ça j'avais tout essayé en vain !!)


Début du traitement le 13/12/2016
Indifférence à 60mg/j au bout d'un mois en ciblant 20à12h/20à14h/20à16h
Monté jusqu'à 90mg/j
Aujourdhui à 40mg/j
" Il faudrait essayer d'être heureux, ne serait-ce que pour donner l'exemple." Jacques PRÉVERT
 
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  Lien vers ce message 02 Juillet 2018, 21:57

Ah voilà le fil que je cherchais.

Je souhaite me lancer




Je cherche toujours à l'économie et me suis mise sur internet à comparer des offres. Mais est-ce une bonne idée?
J'ai besoin d'un - voire de plusieurs - avis. Et je ne suis sans doute pas toute seule motivée :fsb2_yeah:

Voilà le site recommandé:
Tabex à 43 euros.

et voilà une autre offre:
Tabex à 19 euros

Qu'en penses-tu?
Le prix est différent, l'aspect de la boîte aussi. L'origine semble être la même...
Quant aux frais de port, je ne sais pas...

Merci par avance JM et ceux qui auraient un point de vue à donner.

Bonne journée à toi et tous!


Karine,
il semble qu'on s'intérroge aussi sur un lien entre cytisine ( Tabex ), et perte de poids:





- TOUT EST POSSIBLE -
Guérie à 340mg le 12/09/2013---19/07/14: 0 baclo...13/10/14 arrêt du tabac par hypnose.
Surpoids après guérison. Rechute début octobre / guérison à 120mg le 28 octobre 2017. Arrêt du tabac de nouveau le 12/02/ 2018.
 
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  Lien vers ce message 04 Juillet 2018, 10:35
Oui, voilà, y a moins cher. Nous, on avait vu du vrai Tabex par contre. Toujours pas commandé.... mais demain je pense.... car y a urgence, trop chères les clopes... c´est finalement le prix prohibitif qui fonctionne... car fumer des roulées... c´est vraiment trop nocif pour les grands fumeurs eh eh eh


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  Lien vers ce message 04 Juillet 2018, 10:43

Bon, pas de conseil et je me lance.

J'opte pour le Tabex le moins cher,qui est aussi produit par Sopharma. Donc...
C'est le changement de présentation qui me gène. Générique?
Les boîtes viennent de Pologne. 15 jours de transport. J'aurais dû anticiper.

Bonne journée à tous!
Message édité 1 fois, dernière édition par BB, 04 Juillet 2018, 10:44  

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  Lien vers ce message 04 Juillet 2018, 10:51

Nos messages se sont croisés Serge.

Ces boîtes, moins chères, ont la même origine ( Sopharma ), donc ça devrait le faire. ( tarif peut-être réservé à la base aux locaux? )

La quantité de cytisine est la même que l'autre, et les avis très positifs ( mais pas d'avis extra-site, et le site existe depuis peu... Quelques mois... )
Pas de frais de port.

Maintenant c'est un choix à faire.


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  Lien vers ce message 04 Juillet 2018, 12:01

Ah ben le site vient de me contacter par sms.

Parce que j'avais commandé une seule boîte ( méfiante ), puis séparément 2 boîtes ( prise de risque.... :fsb2_yeah: / va comprendre ).

Donc il voulait que je confirme les 3 boîtes en 1 colis...

Du coup échange plus étendu: le packaging vert est effectivement à l'adresse du marché polonais, d'où le prix. la boîte bleue de bulgarie pour les états-unis. Pas d'arnaque.

Merci mon traducteur Deepl, mais il faut que j'en trouve un à placer directement sur mon portable!!!
Message édité 1 fois, dernière édition par BB, 04 Juillet 2018, 12:02  

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  Lien vers ce message 04 Juillet 2018, 21:39
Bonsoir,

Merci pour toute cette documentation ci-dessous Sam. Je suis là à la recherche de méthodes pour me défaire de cette dépendance pour ne pas dire que je suis un peu loin de vous qui avez franchi le pas. Mais comme on dit petit à petit l'oiseau fait son nid.

Wikipédia_Cytisine
La cytisine par Stop-Tabac.ch
Qu'est-ce que la cytisine - treatobacco.net
La cytisine, un antitabac qui marche - Le Figaro Santé
Cytisine : bénéfique pour les patients, pas assez pour les labos !
Allô Docteurs : pour évaluation rigoureuse de la cytisine
Cytisine, la mystérieuse pilule anti-tabac
Cochrane : les agonistes partiels des récepteurs nicotiniques
Revue d'Evidence Based Medicine sur la cytisine
 
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  Lien vers ce message 07 Juillet 2018, 15:36
Bonjour,
Retour d’expérience très positif pour moi. Traitement démarré en decembre 2016, 20 jours de traitement.
Plus aucune cigarette depuis. Tabagie pendant 44 ans. Pour moi c’est miraculeux.
Deux autres collègues très gros fumeurs ont arrêté très facilement aussi à la même période.
Récemment un de mes beau-frère a aussi arrêté. Les effets de la cytisine ont étè observés les soldats de l’armée rouge dans les
années 40 en Bulgarie qui ne pouvaient pas se permettre d’acheter
du tabac. Ils fumaient donc les feuilles du cytisier. Un médecin est-allemand s’intéresse à cette plante dans les
années 60. La molécule était trés abondamment utilisé dans les traitement anti tabac dans les pays de l’est.
Récemment un laboratoire américain a effectué des accords avec Sopharma (le labo bulgare qui fabrique Tabex) et a soumis une demande d’AMM à la FDA aux états-unis. J’espère vraiment que les institutions s’occupant de santé publique
en France s’impliquent.

Bien à vous.
 
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  Lien vers ce message 07 Juillet 2018, 16:49
Bonjour,
J’espère vraiment que les institutions s’occupant de santé publique
en France s’impliquent.

Quant on voit les difficultés qu'on a à faire reconnaître un traitement qui guérit de l'alcoolisme, maladie mortelle.....

Tout ça parce que le baclo est un médoc générique bon marché et qui ne rapporte rien à personne ...

Je ne vois pas en quoi ce serait plus facile avec la cytisine. Molécule trop cheap, ça n'intéresse personne.

Les institutions qui s'occupent de santé publique ne s'impliquent que lorsqu'il y a un enjeu et intérêt financier pour un labo


50 8h, 50 11h, 50 13h, 50 15h
Indifférence depuis le 3 aout 2017 à 237,5mg - aucun EI si ce n'est que quelques problèmes de mémoire court terme. EI étant survenu au début de la descente
 
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  Lien vers ce message 09 Juillet 2018, 10:02
Oui, franchement, je suis plus que déçu par le système médical, pour certains aspects. Au niveau financier, remboursement ça va, mais pour le reste, dans les hôpitaux, par exemple, auxquels j´ai à faire hélas pour un proche, le traitement humain est déplorable, le personnel est sec, je reste calme et ne dis rien, mais c´est limite si le personnel ne vous agresse pas, fait tout pour que l´on s´énerve...de peur d´être agressé peut-être. Après je comprends le stress du métier mais bon et le manque de personnel... Au niveau psychologique ils sont zéro avec les proches et surtout avec les patients alors qu´on sait que c´est important. Ça tourne beaucoup dans les services, ils sont dans le stress. Je comprends qu´ils puissent être débordés, stressés mais de toute façon on sent bien, était-ce comme ça avant que le côté humain, le dialogue, y en a plus, ou pas avec tous, il faut être un fin diplomate pour créer un dialogue eh eh eh.

Pareil avec d´autres médecins spécialisés, dentistes, ils font souvent de l´abattage. Cela dit, avec mon médecin traitant ça se passe très très bien, avec le pharmacien aussi. C´est déjà ça ahahha, surtout pour le baclo.

Rien à voir avec le tabac


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  Lien vers ce message 09 Juillet 2018, 10:03
Toujours pas commandé mon tabex.


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  Lien vers ce message 21 Juillet 2018, 21:09
Bonjour

Jai commencé le tabex il y a 5 jours. Par chance (je vis en amerique du sud) jai pu en trouver une boite ici mais je me rends compte qu’une seule boite pour ma part ne sera peut être pas suffisante. J’en ai donc commandé 2 boites ce matin sur tabex.net. et ne voulant pas gacher l’effort que je fais depuis quelques jours j’ai commandé en EMS pour le recevoir rapidement. 40 euros quand meme… et en courrier normal j’ai des doutes de le recevoir ici … et dans combien de temps.

Bref je suis stressé parce que jai pu réduire par 2 ma consommations (aujourd’hui entre 8 et 12 cigarettes/jour) et je vois qu’il est conseillé d’arrêter le 5eme jour. Je vais encore continuer 2 jours comme JMV. Malheureusement j’ai commencé a 1cp toutes les 2h parce que j’avais peur des EI. Et depuis ce matin je suis a 2cp toutes les 2h.

Les effets de manques sont tjs la. Même si je fume bcp moins. J’y pense constamment ou presque . Oui je suis tres accro et psychologiquement aussi… c’est terrible.
Donc je pense encore continuer 2 jours et voir .. Je fais de gros efforts pour ne pas fumer meme si l’envie est bcp moins présente et plus je m’efforce plus j’y pense..

J’ai une question : il est dit qu’il faut arreter en 2/3 jours ? on ne peut pas arreter d’un seul coup le traitement ? a 0 ? Sinon comment l’arreter Progressivement puisque je suis au presque maximum du dosage 2cp toutes les 2h et j’aimerais économiser ma plaquette et pourquoi faut il attendre 2 mois et demi pour réessayer ?
En tous cas merci pour fil
 
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  Lien vers ce message 21 Juillet 2018, 21:42
Tu peux t'arrêter en 3 /4 jours.

Si ça n'a pas marché ,C'est pas grave. On arrête, on attend 2 mois et on refait.

Juste une question: t'en as pris combien par jour comme dose d'attaque?

Perso, j'ai commencé avec 18 cps/jour. Avec cette dose, je m'allumais un cigarrillo et à la moitié j'en avais marre de fumer. Mais je n'arrivais pas à m'arrêter. J'avais néanmoins un effet secondaire. J'étais assez irritable. Ces 5 jour, je fumais à peu près 5 fois par jour.
Je 6eme jour J'ai diminué le traitement dans l'intention de m'arrêter en échec.
Le 6eme jour, j'en ai pris 14 cps/jour. Je n'étais plus irritable. Le 7eme jour je me suis dit que j'allais reessayer et ca a marché . Je n'ai plus fumé à partir du 7eme jour.

Un peu difficile à certains moments. Le café du matin , à l'apéro, après le repas. J'avais envie mais l'envie était de courte durée ( 1 à 2 mn)

1 mois plus tard, ces habitudes sont parties. Il m'arrive encore d'avoir envie par moment mais l'envie est de courte durée
Je t'envoie mon protocole par mp
Message édité 1 fois, dernière édition par jmv, 21 Juillet 2018, 21:45  

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  Lien vers ce message 22 Juillet 2018, 15:41
Salut Deddy7,
2 boites sont insuffisantes parce que la posologie d'attaque est supérieure à celle que tu as suivi. Tu ferais mieux d’arrêter le traitement tranquillement en 2-3 jours, commander 2-3 boites supplémentaires et attendre un peu de tout recevoir avant de reprendre.
Pourquoi attendre avant d’essayer à nouveau ? = pour re-sensibiliser tes récepteurs nicotiniques. C'est comme pour les parkinsoniens sous nicotine HD qui font une interruption d'une journée / semaine. Ces récepteurs s’accoutument, s’insensibilisent à la longue à la nicotine ou dans notre cas, à cet agoniste partiel. 2 mois est peut-être un peu long certes mais un mois semble un minimum.
Vraiment, pour que ça marche, il faut débuter par une forte posologie = 2 ou 3 cp toutes les deux heures. C'est en saturant tes récepteurs nicotiniques que le besoin/manque de cigarette disparait en 2-3 jours, parfois moins.
Arrêter dès le 1er jour ? Pourquoi pas.. Mais pas sûr que la molécule soit aussi efficace que ça dès le 1er jour.
En tout état de cause, si tu ressens encore le manque, c'est que ta posologie est trop basse.


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contact@o-ameisen.org
 
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  Lien vers ce message 22 Juillet 2018, 19:30
:fsb2_mad:
Toujours pas commandé mon tabex.

Ah, et t'attends quoi ? :fsb2_wink:


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  Lien vers ce message 23 Juillet 2018, 18:20
Merci beaucoup pour vos réponses
Je suis au 8 eme jours. Je n’ai plus que 2 tablettes. Il faut que j’attende les 2 autres que j’ai commandé pour recommence . Je n’étais pas assez haute vous avez raison.
Merci jmv pour le mp. Sam, je en comprends pas pourquoi il faut l’arrêter en 2-3 jours ? Pourquoi ne pas l’arrêter d’un seul coup? Je n’aurais pas assez de 2 boîtes en espérant qu’elles arrivent bien. J’aimerais économiser ce qu’il me reste.
 
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  Lien vers ce message 23 Juillet 2018, 18:29
Merci beaucoup pour vos réponses
Je n’aurais pas assez de 2 boîtes en espérant qu’elles arrivent bien. J’aimerais économiser ce qu’il me reste.


Je pense qu'il faut au moins 3 boîtes, ça permet d'en remettre une couche si action pas assez rapide.
Sinon pour répondre à ta question par rapport au fait d'arrêter en 2-3 jours, tu peux l'arrêter d'un seul coup.
Perso, je n'ai pas été capable de le faire avant de commencer le tabex, c'est pour ça que l'effet du médoc m'ont permis de la faire


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  Lien vers ce message 23 Juillet 2018, 18:33
Pardon je me suis mal exprimée. Pourquoi faut il arrêter le médicament en 2-3 jours?
 
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  Lien vers ce message 23 Juillet 2018, 18:35
Et du coup oui je suis obligée d’arrêter le traitement maintenant et attendre que les autres boîtes arrivent
 
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  Lien vers ce message 23 Juillet 2018, 20:28
Bonjour,
Retour d’expérience très positif pour moi. Traitement démarré en decembre 2016, 20 jours de traitement.



on peut vraiment prolonger le traitement alors?

Bon. J'ai l'impression qu'il vaut mieux oublier de se limiter à 1 comp toutes les 2 heures donc...
Message édité 1 fois, dernière édition par BB, 23 Juillet 2018, 20:28  

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  Lien vers ce message 23 Juillet 2018, 20:43
1 comprimé toutes les 2 heures me semblent peu

J'ai commencé à 3 cps à 5h et 7h du mat et 2 cps toutes les 2 heures après. Ce me faisait 18 cps jour en dose d'attaque.
Message édité 2 fois, dernière édition par jmv, 23 Juillet 2018, 20:44  

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  Lien vers ce message 24 Juillet 2018, 2:41
BB j’en ai pris 1 toutes les 2h dans mon cas ce n’était pas suffisant..
 
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  Lien vers ce message 26 Juillet 2018, 12:42

Bonjour

J'ai lu avec beaucoup d'attention vos commentaires et avis.
J'ai fait une tentative avec du Champix il y a quelques années.
Les 2 premières semaines j'étais zen,voir même haut perchée lol, je me souvenais de tous mes rêves, c'était très particulier...
A partir de la 3e semaine j'ai voulu me jeter par la fenêtre toutes les heures (sauvée j’habitais au rez de chaussée).
Blague à part, j'étais très bien dans ma vie avant le Champix, j'étais heureuse, du coup c'est totalement incompréhensible cet état dépressif soudain. Arrêt net du Champix

J'en suis donc là, j'ai tenté vapo, mon cerveau veut clope :-/ donc échec
Je fume 1 paquet par jour, cigarettes de 8 mg environ depuis 40 ans :-(
Alors j'ai besoin de vos lumières svp

Baclofène visiblement impossible à avoir et peut-être trop proche des effets secondaires du Champix

Sur les 2 sites cités, TABEX stock vide, je voulais tenter 3 boites à 19 € ...
Pourriez-vous m'aider pour la posologie et pour un autre site ?
Merci
 
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  Lien vers ce message 26 Juillet 2018, 13:54
1 comprimé toutes les 2 heures me semblent peu

J'ai commencé à 3 cps à 5h et 7h du mat et 2 cps toutes les 2 heures après. Ce me faisait 18 cps jour en dose d'attaque.


Salut JMV. Tu peux m´envoyer par MP ce que tu as fait exactement, apparemment tu as baissé puis réaugmenter.

J´ai commencé il y a 3 jours. Et vos retours me font un peu peur... Par chance, j´ai 2 boîtes, donc je peux essayer de me faire un protocole plus élevé en effet. ou je reste à 6 plus longtemps, ou j´augmente direct. Là j´en ai pris 2 à 14h (oublié d´en prendre plus tôt). Donc je pense faire 2cps puis 2cps deux heures plus tard, et encore 2 deux heures plus tard sur 3 jours et diminuer alors... Bon, tableur Excel. Sachant que l´idée est de diminuer...]

Pour rappel, c´est au bout du 5e jour qu´on doit sentir quelque chose apparemment.

Faut rester tout de même sur 25 jours ?

Le site Tabex.net (qui n´est qu´un revendeur dit) https://www.tabex.net/images/gallery/photo_06.jpg

du coup là.... Panique... Augmenter là ? Doubler la dose ? C´est vrai que souvent ces protocoles sont faits pour une moyenne de personnes, poids etc. J´ai en général besoin de doses beaucoup plus fortes, comme pour le baclo là ah ah ah.
Message édité 2 fois, dernière édition par Serge56, 26 Juillet 2018, 14:00  

Début 02/09/2016 : dose actuelle 300 mg en 4 prises 50-14h/60-15h30/90-17h/100-18h30
 
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  Lien vers ce message 26 Juillet 2018, 14:15
Donc là c´est mon 4e jour


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  Lien vers ce message 26 Juillet 2018, 14:34

Bonjour

J'ai lu avec beaucoup d'attention vos commentaires et avis.
J'ai fait une tentative avec du Champix il y a quelques années.
Les 2 premières semaines j'étais zen,voir même haut perchée lol, je me souvenais de tous mes rêves, c'était très particulier...
A partir de la 3e semaine j'ai voulu me jeter par la fenêtre toutes les heures (sauvée j’habitais au rez de chaussée).
Blague à part, j'étais très bien dans ma vie avant le Champix, j'étais heureuse, du coup c'est totalement incompréhensible cet état dépressif soudain. Arrêt net du Champix

J'en suis donc là, j'ai tenté vapo, mon cerveau veut clope :-/ donc échec
Je fume 1 paquet par jour, cigarettes de 8 mg environ depuis 40 ans :-(
Alors j'ai besoin de vos lumières svp

Baclofène visiblement impossible à avoir et peut-être trop proche des effets secondaires du Champix

Sur les 2 sites cités, TABEX stock vide, je voulais tenter 3 boites à 19 € ...
Pourriez-vous m'aider pour la posologie et pour un autre site ?
Merci

Pour le Tabex, (cytisine), il n'y a pas du tout les effets secondaires du Champix et est plus efficace.
Je n'ai jamais voulu aller vers le Champix car je craignais pour ces états dépressifs

Le seul effet indésirable que j'ai eu avec le tabex à fortes doses a été un peu de l'irritabilité. Quand j'ai diminué vers 14 cps au lieu de 18, tout est rentré dans l'ordre et j'ai réussi.

Le site où j'avais acheté les medocs et celui-ci
https://www.biogenicstimulants...ex-cytisine.php


Je t'envoie ma poso par mp


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  Lien vers ce message 29 Juillet 2018, 16:03
@ Dreddy7
Je parle d’arrêter en 2-3 jours pour ne pas arrêter trop brutalement. C'est juste une intuition, une précaution pour éviter tout risque. Mais ça se trouve, c'est tout à fait jouable d'aller bien plus vite.

@Angepsy
Des réponses et peu de littérature ici http://www.treatobacco.net/fr/page_485.php
Mais à noter que leur posologie de démarrage est bien trop faible. Non pas 1 cp toutes les 2 heures mais 2 à 3 toutes les 2 heures pour que ça fonctionne réellement.


http://www.o-ameisen.org/
https://twitter.com/O_Ameisen_assoc
contact@o-ameisen.org
 
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  Lien vers ce message 29 Juillet 2018, 17:19
Idem pour la posologie, je suis monté à 18cps/jour avec succès.


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  Lien vers ce message 30 Juillet 2018, 9:51
BONJOUR,

Commencé le traitement, j´en suis au 7e jour. Commencé par 6 cps les 3 premiers jours et puis doublé la dose, là je redescends à 5 prises par jour. Pas d´effets constatés mais prises tardives pendant la journée... On va voir....


Début 02/09/2016 : dose actuelle 300 mg en 4 prises 50-14h/60-15h30/90-17h/100-18h30
 
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  Lien vers ce message 30 Juillet 2018, 10:12
Et tu fumes toujours?


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  Lien vers ce message 10 Aout 2018, 15:37
Bonjour,

Donc j´ai arrêté, hélas, commencé à utiliser 2 boîtes et il m´en reste moins d´une, pour recommencer ultérieurement.

Ça n´a eu aucun effet sur moi... Pas essayé non plus de diminuer, ça aurait pu aider de se restreindre aussi, mais fait aucun effort.

Donc j´ai préféré arrêté puisque l´effet doit se faire ressentir au bout de 5j une semaine je crois... et moi, au bout d´une dizaine de jours, rien.


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  Lien vers ce message 10 Aout 2018, 17:08
Citation
Pas essayé non plus de diminuer, ça aurait pu aider de se restreindre aussi, mais fait aucun effort.

Ah oui mais sans effort ça me paraît compliqué

Il y a les habitudes, le geste dont il faut se défaire.

Peut-être réessayer d'ici 2 mois avec une bonne dose dès le début.
Mais ça demande quand même de la motivation et des efforts. Bref, faut aider la molécule.


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  Lien vers ce message 14 Aout 2018, 10:58

Bonjour à tous,

j'ai commencé le traitement à l'occasion de mon séjour en vacances ( sans réseau ni wifi! ).
Prise finalement 2 à 3 comprimés de manière irrégulière - toutes les 2h avec des oublis ).

Baisse significative: j'étais à 1 paquet et demi, suis passée à 1 demi puis 4 cigarettes par jour.

Mais comme Serge je n'ai pas arrêté et pas fait l'effort je pense.
Pas de goût pour la cigarette et je fume quand même. Peur du manque, de l'absence?
En tout cas la baisse est importante. Si je pouvais y rester... cela me conviendrait.


Je rachète du Tabex pour recommencer dans 2 mois.


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Guérie à 340mg le 12/09/2013---19/07/14: 0 baclo...13/10/14 arrêt du tabac par hypnose.
Surpoids après guérison. Rechute début octobre / guérison à 120mg le 28 octobre 2017. Arrêt du tabac de nouveau le 12/02/ 2018.
 
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  Lien vers ce message 14 Aout 2018, 11:08
Je note de nouveau le site pour info, et m'en rappeler.
Vente à partir du 21 aoùt
tabex
Message édité 1 fois, dernière édition par BB, 14 Aout 2018, 11:09  

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  Lien vers ce message 14 Aout 2018, 12:28
Citation (BB)
En tout cas la baisse est importante. Si je pouvais y rester... cela me conviendrait.

Le problème est que tu entretien une envie et donc tu risque de remonter.

J'en étais à cela aussi, 4 à 5 fumettes / jour
Puis j'ai simplement essayé d'arrêter un jour, et ça ne m'a pas demandé tant d'effort car je me suis apperçu que l'envie ne durait que 2 minutes puis partait. Et les les envies étaient de plus en plus courtes en durée.

Actuellement ça m'arrive encore d'avoir une envie, nous devenons de ex-fumeurs et ne devenont plus des non fumeurs malheureusement


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  Lien vers ce message 17 Aout 2018, 14:25
Oui voilà,

Je vais en reprendre et diminuer un max, me mettre dans un état d´esprit, éviter la clope au sauté du lit avec le café.

Noté sur un carnet combien j´en fume et espacer, déjà même quelques jours avant de commencer.

Il y a un très bon ouvrage qui aide aussi : https://livre.fnac.com/a3323810/Allen-Carr-La-methode-simple-pour-en-finir-avec-la-cigarette

Allen Carr qui justement, prend aussi le contre-pied des AA. On ne devient pas ex fumeur avec lui, on devient non fumeur. Ça allié à la cystisine... ce sera mon prochain protocole. ET déjà dans ma tête commencer à me dire que je vais arrêter.

Noter le nombre de cigarettes et les heures est un bon moyen de savoir où on en est et de se restreindre. une toute les heures, puis une toutes les 1h30. !

Et toi JMV, toujours bon alors.

Lis ce livre, pour ne plus être un ex-fumeur. ON le trouve en ebook et PDF aussi.


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  Lien vers ce message 17 Aout 2018, 15:02
Toujours bon pour le moment, mais je me fais de frayeurs en périodes d'hyper stress actuel

Vais vois le livre. Si je peux redevenir non fumeur, je suis candidat
Message édité 1 fois, dernière édition par jmv, 17 Aout 2018, 15:02  

50 8h, 50 11h, 50 13h, 50 15h
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Avatar de Juju2106
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  Lien vers ce message 15 Septembre 2018, 18:41
Toujours bon pour le moment, mais je me fais de frayeurs en périodes d'hyper stress actuel

Vais vois le livre. Si je peux redevenir non fumeur, je suis candidat



Bonsoir, j'ai lu avec attention vos commentaires, ceci dit je ne trouve pas de sites pour être livré en France... Des idées ?
 
Avatar de Serge56
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  Lien vers ce message 03 Octobre 2018, 21:20
oui bien sûr! Des idées, les membres de ce forum doivent faire avec.


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  Lien vers ce message 13 Octobre 2018, 1:50
J'ai trouvé bq de témoignages positifs sur cette solution de l’acupuncture auriculaire magnétique avez vous testé ce genre de solution?
 
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  Lien vers ce message 13 Octobre 2018, 2:39

Mon rêve finalement, je le conçois maintenant, ce n'est pas forcément l'arrêt complet du tabac ( arrêt d'un plaisir ),
mais l'interruption de la mise en danger et de la dépense financière excessive ( puisqu'au lieu de prévention, ou du vrai accompagnement, on me taxe ).

Mon souhait est donc de passer de 7 à 5 cigarettes - ou moins - car aux dires de mon médecin, cest une dose éliminée sans grande toxicité ( je vis à la campagne...).

Si le Tabex me le permets, c'est parfait.

Je me retrouve dans la même situation qu'avec le baclofène: le désir de me défaire complètement d'une addiction terrible est là, puis je découvre que je peux m'offrir une autre option, grâce à un médicament:
m'abstenir, être modérée, et sans contrainte.

Quelle chance!

J'ai réalisé aussi par le biais du Tabex que je pensais ne pas être tellement imprégnée par la nicotine, mais davantage par le geste de fumer, ce qui était faux: si je fume moins, c'est parce que la cytisine se substitue à la nicotine, et que de fait il n'y a plus de manque.
Pas d'absence de geste oppressant .

Voilà pour où j'en suis.

Message édité 3 fois, dernière édition par BB, 13 Octobre 2018, 3:11  

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  Lien vers ce message 14 Octobre 2018, 18:36
Donc BB, passé à 7 cigarettes par jour ! Bravo, c´est déjà bien. Quand on en est là, si j´ai bien compris. Je pense qu´on peut arriver à passer de 7 à 6 puis 5.

En fait, mon problème est là aussi. Avec le prix du tabac en France, ici je fume des roulées, donc il y a encore moins de contrôle. Pourquoi pas recommander tu Tabex... repasser aux blondes et je ne sais pas, s´inventer un protocole hé hé.

Pour les thérapies alternatives Dredy, ça doit être bien aussi


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  Lien vers ce message 14 Octobre 2018, 21:24
Le tabex permet de s'arrêter, pas seulement diminuer.

Il est vrai que je me suis infligé un gros protocole. J'ai commencé par 18 comprimés par jour au début. Mais très efficace.
Arrêt total garanti avec de la motivation.
Message édité 1 fois, dernière édition par jmv, 14 Octobre 2018, 21:25  

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Avatar de Karine
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  Lien vers ce message 17 Octobre 2018, 23:31
Ouais j'ai essayé le tabex, ça marche bien mais seulement le faire hospitalisée, à discuter fumer clop sur clop ça le fait pas.. mais il empêche la cicatrisation à refaire, gros risque vite !


Le nombre d'adhérents fait la force de l'assoc pour que le baclofène soit reconnu ADHEREZ. Ce n'est pas une question financière, chacun donne selon ses moyens. C'est le NOMBRE qui compte.
 
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  Lien vers ce message 18 Octobre 2018, 18:42
Ah oui Karine en effet.

ET JMV. Bah, j´hésite encore comment faire. Faire un peu ton protocole sans se lever à 5h non plus et acheter le nombre de boîtes en conséquent

Tenter une grosse diminution les jours d´avant... pour se motiver...

Acheter des patchs aussi, remboursés... mais du coup... avant le tabex.

En fait, mon problème actuel est aussi que je n´ai pas la motivation. Donc déjà acheter le Tabex... Mais déjà aussi se motiver je pense.
Message édité 1 fois, dernière édition par Serge56, 18 Octobre 2018, 18:43  

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  Lien vers ce message 18 Octobre 2018, 19:15
Héhé.... si, je faisais une prise à 5h du mat. Question de raconter au cerveau qu'il a assez de nicotine et pas besoin de plus.

Mais n'empêche qu'il faut de la motivation pour réussir sinon pas possible évidement


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Avatar de Dreddy7
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  Lien vers ce message 20 Octobre 2018, 2:13
Bonjour à tous.

J’ai commencé le traitement en vous lisant.
J’ai pu trouvé dans mon pays quelqu’un qui avait encore une boîte à me vendre. J’ai senti que ça marchait mais que ça ne suffisait pas.
Du coup j’ai recommencé en achetant 2 autres plaquettes 2 mois plus tard sur le site tabex.com. Grace à vous j’ai trouvé une posologie plus adaptée à mon cas ...1000 mercis !
je fumais un paquet par jour, voir un peu plus depuis 20 ans....le plus dur les 3 premiers jours était le côté psychologique/habitude. Mais ça allait et j’avais compté que pour vraiment ne pas me tromper il m’en fallait 5. Et puis j’ai racheté 3. J’habite en Amérique du Sud je voulais faire le test avec les 2 premières boites et être sure qu’elles arriveraient bien. En cours de traitement au bout de 10 jours et ne voyant pas les 3 dernières boites arriver .. je me suis un peu affolée. Et j’ai commencé à réduire la prise par jour. Et ça allait vraiment bien. Étonnamment ! J’étais tres occupée et je n’avais pas spécialement envie je n’y pensais pas. Et j’étais même étonnée qu’en ayant réduis les comprimés d’une à 2 prises de 2 par jour ça allait. Et puis au bout d’une semaine j’ai pris un taxi je lui en ai demandé une et hop.. et puis une semaine après un paquet acheté, 6 de fumées le reste a la poubelle et pareil 2 semaines après .... bref
Je tiens à préciser que les 3 dernières boites n’arrivaient pas au bout d’un mois. J’ai donc écris au site tabex.com et ils m’ont répondu en me disant que ce n’était pas normal que soit ils me remboursait soit ils me les renvoyaient!! Je n’ai pas encore été remboursé mais je pense qu’ils le feront.
Enfin voilà les clopes ont goût de chlore je ne les aime plus mais je ne sais pas comment m’en sortir.... je trouvais ça tellement facile par moment...
franchement ce traitement vaut le coup.
En parallèle je lis Allan Carr. C’est vraiment du poison. Quelqu’un peut m’aider ? Il ne me reste plus qu’une tablette.
Merci
À part tout recommencer. Mais il faut attendre 2 mois si j’ai bien compris et ça va me coûter bonbon bref dégoûtée pfff...:(
 
Avatar de Serge56
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  Lien vers ce message 23 Octobre 2018, 23:50
Bonjour Dreddy,

Pas tout compris... Apparemment ça marche, mais ça ne marche pas ? rs rs rs.... je t´envoie un MP


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  Lien vers ce message 29 Octobre 2018, 13:41
question bête, mais bon. Du coup, ça marche avec la cigarette électronique aussi, je veux dire prendre la cytisine pour se sevrer aussi. Je dis ça car je suis pas super motivé pour arrêter et pense passer au vapotage ah ah ah


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  Lien vers ce message 29 Octobre 2018, 20:25
Bin oui il n'y a pas de secret, faut être motivé, avec l'alcool c'est pareil.
Perso j'étais motivé et la cytisine à fait le reste.


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  Lien vers ce message 29 Octobre 2018, 22:57
Voilà. Donc à défaut le vapotage pour commencer. Je m´y mets mercredi. Mais je vais tout de même commander de la cytisine... 2 ou 3 boîtes...


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  Lien vers ce message 29 Octobre 2018, 23:11
Ok mais apparemment ce n'est pas plus facile d'arrêter la cape que d'arrêter le tabac. La femme vapote et impoddible pour elle d'arrêter.


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