Bonjour à tous

Ai commencé le baclofène hier matin, je ne bois jamais ou rarement dans la journée , mais 18h un apéro avec mon époux du rosé 4/5 verres ensuite rouge à table 4/5 verres voir plus si je suis anxieuse où contrariée.Nous sommes allés en voyage avec mon mari en Russie il y a 6 semaines (12 jours ) j'ai bu un verre de rouge ã midi et un verre le soir à 8 euros le verre ça calme mais finalement ça m'a manqué mais sans plus . Hier j'ai pris: 10mg à12h30 5mg à15h et 5mg à17h ,comme je vous ai beaucoup lu sur le forum je savais qu'il fallait y aller doucement. En soirée je ne sais pas m'arrêter.J'attends avec impatience vos commentaires je vous connaîs assez bien ,merci et au plaisir de vous lire

Bonjour

Y aller lentement, c'est commencer par 10mg/j
Là tu démarres un peu vite ...
Pour tes heures de prises, c'est bon, vu ton craving

Qui t'a prescrit ce traitement ?
Ton MG ou un addicto ?Acceptera t-il de dépasser les 80mg/j ?

Ah. ! Zut Sylvie moi qui croyais commencer doucement je vois que ce que le prends c'est trop!!!! Pour l'instant tout va bien pas EI comment vois tu ma répartition?????
C'est mon gendre médecin généraliste qui m'a fait une ordonnance,en fait il est un peu réticentà donner ce médoc à ses patients car il ne connaît pas bien le protocole il m'a dit matin midi soir ,je lui est dit non,non pas comme cela je vais me débrouiller avec le forum.!!!!! En fait je lui ai dit je vais tester pour vous !!!!!! Son épouse ma fille à elle aussi un problème d'alcool et je ne suis pas sûre qu'il dépassera les 80 mg mais je trouverai le moyen de le convaincre d'une façon ou d'une autre.. Peut-être que je me fait des idées mais j'ai l'impression que l'envie est moins grande déjà.Merci Sylvie de m' avoir répondu si vite

Tu as mis ta répartition dans ton message : 10mg à12h30 5mg à15h et 5mg à17h
Pour un craving de 18h, ça colle

Donne lui ce document https://www.baclofene.org/wp-c...de_l-alcool.pdf
Et dis lui aussi que s'il est inquiet, il peut contacter le Dr Renaud de Beaurepaire, dont le mail est dans le document
Il lui répondra volontiers

Ca serait bien si ta fille pouvait se soigner aussi
Elle en est d'accord ou pas ?

salut choupi !
bienvenue par ici.
Tu connais déjà bien le forum ? Tu veux dire que tu l'as beaucoup parcouru ou bien tu avais un autre fil ?
j'ai attaqué un peu fort et un peu vite en posologie, comme l'a dit Sylvie, mieux vaut y aller piano.
Au plaisir de te lire.

Merci Sylvie et Moradilou pour votre accueil .J'ai vu sur un fil qu'il existait une feuille de route j'aimerais bien cela plus facile qu'un vulgaire carnet.

Ma fille et mon mari ne sont pas encore au courant de ma démarche,j'attends de voir!!!

Sylvie je vais imprimer le document pour mon gendre. Je sais qu'il a prescrit du baclo à un de ses patients avec qui ça a bien marché est devenu indifférent mais je ne sais à quelle dose ,ce patient s'était inscrit sur un forum.

Comme je ne voudrais pas te déranger trop souvent Sylvie peux tu me dire STP comment augmenter et quand ?? Merci

Si tu supportes bien le traitement, tu peux augmenter de 10mg tous les 3 jours
Si les EI sont importants, tu ralentis
Tu gardes bien les m^mes heures de prises

Mais le mieux est de revenir régulièrement nous dire ce qu'il en est
Les questions ne me dérangent pas

Tu ne dérange personne, c'est avec grand plaisir que je viendrai lire de tes nouvelles.
Je passe tous les soirs faire un tour,et pouvoir lire le parcours de quelqu'un qui comme moi débute c'est un plaisir.
Si tu sens que tu peux mettre ton chéri dans la confidence et qu'il y sera ouvert je pense que ce serait un bien.
Bonne soirée choupi.

Bonjou Sylvie et Modiralou

Aujourd'hui mercredi voici ma posologie 12h30 :10 mg 15h :10 mg vers 15h30 me suis sentie ramollie un peu faiblarde à vrai dire pas très bien , les jambes flageolantes donc à 17h pas eu envie d'augmenter ai pris seulement 5 mg et là devant moi j'ai un verre de rosé coupé d'eau ( ce que je fais depuis plus d'un an étant consciente que je dépassais la dose ) bref ce verre servi à 18h ,il est 18h45 à peine entamé !!!!! Voilà mon ressenti aujourd'hui je pense que pendant 3 jours je resterai à cette dose.

Merci de me lire

Heu! Modiralou j'ai bien lu ton fil , mais j'en lis tellement que j'oublie , l'âge que veux tu bientôt 70ans bof !! ça ne me dérange pas plus que ça sauf que de temps en temps la mémoire me fait défaut et comme tu le sais sans doute l'alcool n'aide pas .Je te souhaite une bonne soirée ainsi qu'à tous les lecteurs du forum qui me liront .A bientôt

Un chouette résultat alors !
En effet, attends avant d'augmenter

C'est ça qui est bien ici, 20 40 70 ans, bleu ciel, noir,jaune, blanc,vert fluo on s'en fout.
Tout le monde est embarqué sur le même navire et personne ne juge personne.
Super que tu ai déjà un résultat, vas y piano, tout doucement mais sûrement.
Je te souhaite une bonne soirée.
La bise.

Mais c'est tellement sympa de vous lire , ce soir je suis à ma deuxième méga grande tasse de 400ml de tisane au citron , le baclo fait son boulot mais dans ma tête aussi ,je pense qu'en lisant les fils des uns et des autres cela m'aide grandement car je m'aperçois que beaucoup d'entre vous avez de gros problèmes d'enfance difficile , c'est le cas de mon mari : mère née de père inconnu en 1921 DCD enceinte de sa 12iéme grossesse non aboutie .Son seul enfant étant ma belle mère partie vivre à Paris à 13 ans pour quitter un beau-père trop entreprenant ; nous ne savons rien de la suite sinon qu'elle aurait été bonne chez une femme Russe; ma belle mère n'était pas du genre à raconter, ensuite mon mari est né lui-même de père inconnu en1945 d'un supposé Colonel américain mort au combat! !!!!!!

Évidemment un enfant non désiré et de père inconnu En 1945 , fibre maternelle inexistante .

Mon mari enfant gaucher,énurésique , batard , à cette époque je vous passe le calvaire qu'il a vécu, élevé par Pierre Paul et Jacques et qui qui n'en voulait , pour finir à l'assistance publique pendant 5 ans pendant ce temps Mme commençait des études d'infirmière et moultes amants bref pour faire court elle à choisi de déshériter son fils au profit de notre fils et au grand plaisir de notre belle fille et au détriment de notre fille ,enfin elle est morte à 95 ans.

Voilà l'histoire de l'enfance de mon mari, il est comme moi un hyper sensible et tout nous touches et nous fait mal..

Allez assez parlé vous souhaite bonne nuit

Salut Choupinette,
Bienvenue ici!

Tu commences un parcours et tu ressens déjà les effets de ce médicament, c'est sympa non? Même s'il s'agit probablement d'un effet placébo (j'espère me tromper!)c'est aussi l'effet forum...

Tu as trouvé chez Modiralou un soutien moral, chez Sylvie un prescripteur sans doute bien meilleurs que la plupart des médecins, chez ton gendre un médecin prescripteur qui n'a pas intérêt à bouger une oreille s'il ne veut pas sa belle-mère sur le dos!

Tu as raconté l'histoire sombre de ton mari... Cela voudrait dire que cela a un lien avec ton addiction?

Bonne continuation sur ton chemin

Jean-Marie

Bonjour jean Marie

Merci d'avoir suivi mon fil . Je ne sais à quoi est due mon addiction mon père était alcoolique est DCD à 62 ans en 1976 . Il avait eu la tuberculose à 20 ans dans la marine ,il avait perdu un poumon ,mais il a été guéri mais traumatisé par la réaction des gens dans le village , qui le chassait comme un pestiféré comme tu le sais cette maladie est contagieuse et à l'époque il n'y avait pas d'antibiotiques. Il est mort d'une pneumonie le médecin savait qu'il buvait il a cru à un DT donc Valium puis décompensation du foie. J'avais 27 ans et je ne buvais quasiment jamais d'alcool , mon addiction s'est installée petit à petit , apéro par ci par là et au fil des années sans que je rendes vraiment compte et voilà.Bien sûr que l'enfance de mon mari m'a beaucoup touchée,mais je suis persuadée qu'il ne m'as pas tout dis c'est un grand taiseux c'est en49 ans de mariage que j'ai appris tout ça après un ou deux whisky que sa langue se délie.Oui ,je prends les choses beaucoup trop à cœur et je rumine et je ressasse sans fin ,voilà je suis ainsi faite. Jean Marie à bientôt

Bonsoir Modiralou .

Ce soir suis un peu à l'ouest , comme on dit en Bretagne je sui digadao !!!, mot en breton qui veux dire qui marche de travers ,ou en crabe chez nous le crabe est un met habituel la mer étant à nos pieds; après avoir augmenter de 5mg à 17h depuis dimanche ce qui me fait 30 mg / jour . Peut être que je vais trop vite, j'ai les jambes qui flageoles ,il est vrai que j'ai un peu bu ce soir un peu moins que d'habitude, certes et toujours ma tisane et après elle , terminé l'alcool ,mon sommeil est moins bon, réveil à 6h30 7h et ce matin ai décidé d'aller marché donc 5,500kms en 1h mais pour moi pas une nouveautée , j'ai marché tout l'hiver mais j'ai un peu feignassé depui 15 jours et comme j'ai pris 2 kgs ça ne me plait pas.toujours surveillance de mon poids ( enfant obèse )bref assez parlé de moi .A propos du poids es-ce -que le baclo fait grossir? Peut-être que si Sylvie lit se post pourra me le dire .

Comment vas tu toi ?ainsi que Jm84 j'espère que tout va pour le mieux pour vous deux.A bientôt de vous lire bonne soirée, et bises.

Bonjour la miss,
A ma connaissance, le baclo ne fait pas grossir.

Le piège dans lequel je sui tombé au départ, c'est que je compensais le manque d'alcool (avant l'indifférence) par des boissons sucrées. L'alcool produisant une excellente graisse, la combinaison des 2 m'a fait prendre près de 8 kg!

Tout ceci se stabilise en baissant l'alcool bien sûr mais aussi en le remplaçant en quantité égale par de l'eau, juste de l'eau! L'eau, c'est comme le café sans sucre. Au début, on trouve ça sans goût puis on finit par l'apprécier.

Quand je buvais, je consommais en moyenne 6 litres (8 bouteilles, je n'en reviens pas!) de vin par jour. En baissant ma conso, je compensais par des boissons non alcoolisées (ton corps est habitué à cette quantité de liquide, voilà la seule chose que j'ai appris et qui m'a été profitable dans mes tentatives de sevrage!), je finissais pas consommer 1 litre de vin...et 5 litre de coca zéro! Tu imagines le résultat??

Je ne te conseille pas notes-le, je t'apporte juste mon expérience!

Sylvie va venir pour ta poso

Bonne journée

Bonjour

Je ne sais pas si le baclofène fait grossir
Certains disent avoir pris du poids, mais beaucoup d'autres paramètres peuvent intervenir

Reste à 30mg une semaine, le temps de t'habituer, tu as l'air sensible au baclofène
Essaie aussi de réduire au maximum ta conso d'alcool
Aider le traitement est vraiment quelque chose d'important

Bonsoir Sylvie

Je me suis pris le chou avec mes 2 kilos , mais ce matin à sur la balance j'avais 1 kilo en moins, bon tout va bien . Demain je repars marché , je vais bien, ce soir bu moins et pas d'EI , je vais attendre 2jours où 3 pour augmenté. Un grand merci Sylvie d'être là , tu es d'un grand soutien pour les baclonautes, tu mériterais la légion d'honneur pour l'aide que tu apportes à tous ces gens en désespoir.PS : j'écris avec pour compagne mon éternelle tisane au citron . Bonne soirée

Salut choupi. Contente de te voir par ici.
Tu me parle de Breton ! Je suis 50% made in Breizh par mon papa qui était 100%

Moi qui ne me pèse jamais tu m'as foutu le doute. Je m'étais pesé avant le bablo je faisais 53 kilos, du coup je viens d'aller me peser, j'en fais 56 !!!! P****n !!
Bon... Soit... J'ai recommencé à faire un peu de sport ces jours ci, donc à suivre,on verra.
De toute façon je pense qu'il faut raisonner en terme d'aspect et pas en terme de chiffre. Le muscle est plus lourd que la graisse...

C'est exactement ça, le muscle est plus lourd que la graisse
Ma fille vient d'arrêter le sport, elle a perdu 1 kg

Mince, il faudrait que j'arrête le sport pour maigrir donc!!!

La graisse en profiterai pour venir s'installer jm, comme la mauvaise herbe quand on entretient pas le gazon.
Mais certains deviennent addict au sport, peut-être que le baclofene pourrait les aider

Oh! Que oui, tu as raison Modiralou cette satanée graisse qui nous gâche la vie !!! Pascalalbéric je n'aime pas ces machines sophistiquées et de plus je ne pense pas qu'elle soit fiable. Ce matin départ à 8 h pour une marche rapide
d'1heure 5 Kim's 500 revenue dégoulinante de sueur hé !! Oui il fait chaud en Bretagne

Un coup d'Å“il sur l'aspect de la silhouette est toujours plus efficace qu'une balance

Bonjour Sylvie

J'aurai besoin de tes précieux conseil :actuellement à 30 mg comme suit 12h30 15h et 17h depuis lundi j'envisage d'augmenter de 5 mg peut être 10 mg à 17h qu'en penses tu?? Je commence le 1er verre à 18h un peu plus tardivement depuis le baclo merci

Oui, augmente donc.
Perso, je me contenterais de 5mg de plus à 17h
Tu n'es pas à quelques jours près

Je vais faire cela Sylvie,tu as raison je ne suis pas trop pressée car peur des EI merci

Salut ma choupi !
Tu progresse bien dans ton augmentation. Ça va plus vite que moi,suis toujours à 75.
Bonne soirée.
Je t'embrasse

Hé, hé, vous faites la course toutes les deux?
C'est inédit sur le forum!

Pas question de course JM, Modi fait juste une constatation, elle a commencé bien avant moi; elle est a 75mg j'ai commencé il y a12 jours suis a 35mg.J'ai imprimé pour mon gendre le document que Sylvie me conseillait de lui faire lire; bon! il m'a dit pas le temps de lire çà ;il est vrai qu'il a un emploi du temps très chargé:cabinet ,et régulateur au 15 la nuit plusieurs fois par semaine.

Il compte sur moi, pour lui dire mon ressenti vis à vis de ce médoc et tu seras mon expérience:ce n'est son mot mais j'ai un trou a ça y est ( expérimentatrice )il sait très bien que le Salingro ne marche pas (d'ailleurs il ne le prescrit plus) ,il sait aussi que les cures ne marchent pas.Il a quand même une expérience de 35 ans de médecine.Bon, en même temps il est frileux pour aller au delà des 80 mg; Il sait aussi que suis sérieuse pour suivre un traitement, et qu'il tiendra compte de ce que je lui dirait.Bon bonne soirée a tous.A demain

ah mais je n'avais pas du tout compris, j'avais lu 30 mg mais sur chacune des prises, soit 90 mg au total.
effectivement vu comme ça ta progression n'est pas si rapide que je le pensais.
qui va doucement va surement...

bisou choupi

Zut!!! !je viens de t'écrire un message sur ton fil. à l'instant en croyant que tu était fachée avec le forum, j'avais cru comprendre qu'il y avait une embrouille avec quelques uns des forumiens .Bon si tout va bien c'est OK

Comment vas tu ce soir.Grosses bises et à demain

Ah!! j'oubliais , j'ai reçu ce matin le livre de l'assos je l'ai lu d'une traite bien écris et courageux, nous savons tous que les grands pontes de la médecine sont aux pieds des labos et gagnent de l'argent et font la pluie et le beau temps, ils décident et peu leur importe que les gens souffrent.

J'attends avec impatience l'arrivée des deux autres bouqins (RDP et OA).

Au fait mon mari est au courant maintenant ,il a vu le bouquin que je lisais oublié de le cacher, pas grave, il m'a dit pourquoi tu prends çà, j'ai dis pour ne plus boire autant,toujours éternel taiseux, bon si tu crois que c'est bien!!!!et voilà fin de la discussion; il est ainsi ,mais je l'aime depuis 49 ans,et j'espère encore beaucoup d'année ensemble

Bonsoir tout le monde.

À 17h augmentation de 5mg j'avais les jambes en guimauve, d'ailleurs me suis cassé la figure en arrosant le jardin pas grave un bleu à la clé , mais ma conso diminue yes!! Donc 40 mg / jour 10 10 et 20 mg .Bonne soirée à tous

Bonjour Sylvie.

j'aurai besoin de tes conseils pour ma future augmentation, penses tu que je doives augmenter encore à 17h ,où plutôt dans l'une ou l'autre prise 10mg à 12h30 10mg 15h 17h 20 mg merci Sylvie.

Salut Choupinette, je passe sur ton fil, l'ayant lu
J'avais déjà un peu lu le début.

Étant donné ce qui t'es arrivé hier, attends un peu.
Tu en es où avec ta conso ?

Hello Choupi;

Théo a raison, sans doute faut-il attendre un peu avant d'augmenter !

Sylvie va venir répondre à ta question

Coucou Théo

C'est sympa de t'intéresser à mon fil ,merci, pour ma conso je dirai 3 verres de rosé coupés d'eau en apéro et 3 à 4 verres de rouge, ensuite , je m'enfile 2 énormes mugs de 400 ml de tisane devant la TV et terminé l'alcool,en fait plus envie ,mais j'ai toujours fait comme ça même avant baclo , là je parles de la tisane !! c'était toujours en soirée que je dérapais sait pas m'arrêter.Je n'aime ni la biére ni les alcools forts, je ne bois plus jamais ni Martini ,ni porto, bon Théo voilà le topo.

Après avoir lu ton fil je me disais ce, garçon est un bon fils ,mais pour son malheur il a de mauvais parents,évidemment tu as peur et pitié de ta mère,on peut comprendre ,mais tu dois penser d'abord à ta santé c'est primordial pour toi.
Allez courage mon garçon tu tiens le bon bout ( j'ai des enfants plus âgés que toi d'où mon garçon).
Bises Théo

Si tu as toujours des EI un peu forts, attends avant d'augmenter, car vu tes progrès niveau consommation, tu peux prendre ton temps pour éviter les EI
Sinon comme la dernière fois, ajoute 5 mg seulement, toujours à 17h, mais quand tu n'auras plus d'EI

Merci Manue de venir sur mon fil,j'en lis tellement que je ne sais plu qui à dit quoi.

Oui je vais faire comme tu dis ,mollo mollo!!!
Merci et bises à toi.
Merveilleux ce forum ,toujours qulelqu'un pour t'aider .

Pour ton augmentation, oui fais la par 1/2 cp
Soit à 17h, soit à 15h, comme tu le sens

Merci choupinette

Tu résumes bien un côté de ma vie et de ses problèmes; après, il y a la suite, le boulot; et puis le désert de ma vie.
Tu peux dire mon garçon; je ne suis qu'un sale gosse immature...

J'ai pas mal erré sous tramadol et baclo, tout n'est pas dit; et heureusement, sinon, je serais le "cas" du forum....

3ises

Mais non Théo tu n'es pas un sale gosse, juste tu te laisse bouffer par ta famille ,et ce n'est pas ton rôle d'être le père de tes parents,tu as ta vie à vivre .Et la vivre au mieux.

Bon!!je vais poser une question pas très glamour et je m'en excuses par avance : les flatulences avec le baclo cela vous parle ???? Bises

oui pour les flatulences
Il y a une tisane très bien, après-repas, avec de l'anis et de la menthe, sinon n'importe quelle tisane de digestion devrait faire l'affaire
C'est un EI qui passe avec le temps et une petite modification alimentaire pour éviter les aliments qui fermentent le plus (légumineuse, choux)
Un bon thé à la menthe après le repas c'est toujours efficace (ou tisane)

Merci Manue.

Je me disais aussi bizarre quand même !! Finalement ce baclo il envoie du lourd pour EI bon celui ci n'est pas non plus trop dérangeant ,encore que !! bon je ferai avec ,tant que ne n'ai que cet EI vais pas me plaindre bises du soir

Bonjour à tous.

Je reviens de ma marche journalière aujourd'hui 6,5kms marche rapide , je pars de bonne heure 7h30 en général comme depuis le baclo suis réveillée à 6 h ce qui ne m'arrivait jamais auparavant aussi j'en profite pour dégourdir mes petites pattes 1m56 et pour éviter les kgs excédentaires ,je persiste à croire que le baclo est responsable de la prise de poids,car je mange moins,et quasiment jamais de sucreries,toutes mes boissons sont sans sucre et cela depuis longtemps.

Niveau conso 2 verres de rosé coupé d'eau et 2verres de rouge j'avais envie d'en boire un autre que me suis servi et puis j'ai dit non prends ta tisane et voilà,fini l'envie.

Sinon niveau baclo 12h30 /10mg 15h /15 mg 17h / 20mg j'ai l'intention d'augmenter aujourd'hui de 5mg mais ne sais pas trop quand Peut être qu Sylvie où quelqu'un d'autre pourrait m'aider.

Bonne journée à tous

Coucou Choupinette

Comme tu le sais maintenant, l'augmentation se fait tous les 3 jours. Si tu tes ES se sont calmés, tu peux alors augmenter de nouveau de 5 mg sur ta prise de 15h.

Perso, j'ai eu des flatulences durant tout le traitement Je faisais trembler l'immeuble et ce du matin au soir et la nuit cela me réveillait tellement c'était puissant LOL. J'ai tout essayé pour éradiquer ces tremblements de terre, tous les médocs de la pharmacie y sont passés. Je suis très féminine visuellement, IMAGINE ! Je vais mieux depuis que je suis passée à 50 mg, c'est à dire très récemment.

Voilà voilà Choupinette.

Des bisous d'encouragement, tout va bien se passer

PS: le forum est là pour t'aider, tu ne déranges personne puisque les baclopotes allument leur ordi quand ils sont disponibles, tu peux venir poser tes questions autant de fois que tu en as besoin, même 10 fois par jour Il y aura toujours quelqu'un pour te venir en aide.

Et cela nous fait tellement plaisir de pouvoir donner un peu de notre expérience aux nouveaux arrivants ; nous avons été beaucoup soutenu aussi ; ce qui a fait la réussite de notre guérison.

Salut Choupi, content de lire des bonnes nouvelles finalement...
6 ou 7 km de marche rapide ça fait du bien en effet.

Mon minimum tous les jours c'est 1h30 de marche nordique ou 1h de vélo.

Sylvie va sûrement venir te conseiller pour ton augmentation

Bises

Mais qu'est-ce que vous êtes sympa Shirley et Jean Marie merci de votre passage sur mon fil ,avant de voir ta réponse Shirley j'ai augmenté de 5mg a 12h30 bon j'espère que ça va le faire ,j'aurai peut-être dû faire l'augmentation à 15h comme tu me l'as conseillé ,mais bon y a boulette ,sinon demain je modifierais.

Sinon les flatulences continuent ,bon je vois que les médocs ne servent pas à grand chose pour ce problème . Il est vrai shirley que mine de rien c'est dérangeant ,surtout pour les voisins, hi !.! hi !!

Bonne journée à vous

Et JeanMarie tu dois avoir un corps d' adhlète à ce rythme là bises

Salut Choupinette,

J'imagine que ton craving est à 18h, vu ta répartition ??
Essaie de faire des augmentations de prises qui forment un dôme régulier.

Répartition

Perso, ce tableur est sympa à utiliser.

Tu regardes où tu poses tes 5 mg de plus, pour avoir la pointe en rouge à l'heure du craving.

Seul problème je pense, si tu as mangé avant la prise... cela peut retarder le pic sérique.

Bises

Coucou Choupinette,

Tu as bien supporté l'augmentation à 12h30?

Mieux vaut augmenter au plus près de ton craving dans un premier temps (de 1h à 1h30 avant le craving).
Cette fois-ci, tu aurais pu choisir 15h ou 17h pour ton augmentation mais vu que tu as eu les jambes flageolantes après ta dernières augmentation à 17h la dernière fois, j'ai préféré te conseiller l'augmentation à 15h pour ne pas aloudir encore ta prise de 17h

Tu pourras rectifier demain.

Sylvie viendra me corriger si nécessaire.

Des bisous !!

Ouais super Shirley , non je n'ai rien ressenti de plus avec l'augmentation de 12h30 demain ce sera à 15h .

Merci à toi et à Théo pour le tableur.

Bisous Bretons

Salut choupi.
Alors cette journée ? Tu dois être à 50 c'est ça ? 10/20/20 ?
Comment supporte tu ta nouvelle augmentation ?
Bisou

Bonsoir Modi.

Eh! Bien je vois que tu me suis bien , c'est sympa , oui tout va bien avec l'augmentation de 15h, toujours un coup de mou vers 17h30 mais çà va ; sinon depuis 2 jours un tantinet coincé du cóté transit as tu ce genre de pb, connais tu quelque chose qui décoincerait ,genre tisanes ,parce qu'au niveau poids surveillance accrue :+300g hier et idem avant hier , si cela continue à ce rythme je vais devenir bibendum, mois qui me suis battue toute ma vie contre les kgs, bon ! si c'est à ce prix ,le baclo décide de nos EI mais il ne gagnera pas sur ce plan là quitte à m'affamer et à cavaler et faire de plus en plus de kms :
Allez bonne soirée les baclonautes .

Malheureusement je ne vais pas être d'un grand secours là dessus, voilà un ei que je n'ai pas,le transit.
Par contre le poids j'ai lâché l'affaire. Je fais 1m68 pour 54 kg, pas trop de poids à perdre mais plutôt un rééquilibrage alimentaire à opérer et du muscle à reprendre (je ramoli ces deux dernières années) du coup j'ai attaqué ça en parallèle du baclo et très vite j'ai laissé tomber. Déjà cette impression d'être fébrile,en hypoglycémie, j'avais besoin de carburant.
Et je subissais une frustration, donc me suis remise à manger comme un cochon plutôt que de risquer de me venger sur la bouteille.
Et à 19 heure, 1h30 après ma dernière prise j'ai un "craving saucisson chips" que je satisfait en ce moment.
Bref je ne fais attention à rien.

Côté transit tu avais opté pour la tisane menthe non ?
Moi à part le forlax (qui ne m'a jamais fait d'effet au passage) je ne connais pas, mais il y a des gens bien calés qui devraient pouvoir t'aider.

Pourquoi cette surveillance de ton poids ? Esthétique ou santé ?

Tu as le goût de faire de la marche, ça, ça active le transit normalement...

Les traitements contre la constipations, en règle générale, ce n'est pas très bon pour le tube digestif...

Des légumes, des fibres, de l'activité physique, des boissons naturelles (eau, jus de fruits...) abondants, fruits frais, pas d'excitants (thé, café...)...
Au pire, un lavement...

Et puis, ça passera.

Les médocs actuels, bah, ce n'est pas la panacée.