Tu n avais vraiment pas eu les bonnes paroles au bon moment... Bref il faut savoir faire table rase du passé merci de ton passage sur mon fil.

Je pense qu'il faudrait que tu commences par faire une prise en te levant
Et la seconde pas trop tard après

oui je suis d'accord... et redécaler au fur et a mesure. Je vais aussi reprendre du seresta pour m'aider au seuvrage. Ma femme m'a dit qu'elle était prête a ne plus boire elle aussi pour m'aider, déscision prise de ne plus acheter de cubi de rosé et je jette la bouteille de ricard dans l'évier ce midi... voila on repart dans l'aventure. Avec l'aide de ma femme ça sera peu être plus simple.

C'est bien que ta femme te soutienne

Bonjour Athelstan,

Je suis contente que ta femme soit de la partie maintenant, cela va beaucoup t'aider ; moi c'était mon enfant qui me soutenait ; on est plus fort ainsi.
Pour que tu réussisses, il faut absolument que tu prennes tes prises régulièrement, à heure fixe sans jamais oublier, sans jamais prendre ça à la légère tout le long du traitement. Je sais que tu connais ces règles mais il me semble important de te les rappeler, il faut les appliquer. Maintenant que ta douce femme est au courant, tu pourras enregistrer tes alarmes sur ton portable.

Quand tu obtiendras à nouveau une belle indifférence, il faudra que tu maintiennes la dose seuil le plus longtemps que tu puisses ; les dernières fois, tu la maintenais pas assez longtemps et tu diminuais beaucoup trop rapidement, c'est cela qui a fait ta perte.

Je pense que tu vas devoir faire des prises en continue comme moi j'ai l'impression; vues tes consommations ; en forçant un peu plus pour la soirée ; c'est toi qui me l'avait conseillé à l'époque pour mon cas et ça a très bien marché tu vois

tu m'as beaucoup aidé, je suis guéri aussi en partie grâce à toi

Ta femme est à tes côtés, ça va le faire !

Des bisous !!!

Voilà première journée à jeun depuis bien longtemps. Ma femme n a pas acheté d alcool dans les courses cette semaine et elle a décidé de ne pas non plus boire d alcool ce week end. C est sur que ça va être plus simple dorénavant...

Bon coups de chaud, mal de tête... le seuvrage se passe seresta et doliprane m aident. Je reste motivé je sais que dorénavant je suis compris et je ne boirais plus d apéros tout les week end. Je suis passé à 200. Je vais rester comme ça on va voir....

Attention au doliprane, c'est toxique surtout si on a le foie fragilisé par l'alcool ...

je suis de tout coeur avec toi ! Ca va le faire, bientôt, cela ne sera plus qu'un mauvais souvenir

Des bisous !! MOUAA !!

+ avec Sylvie, super dangereux le paracétamol sur un foie qui a déjà bien dégusté
Au pire, si tu as vraiment trop mal à la tête, du café et un ibuprofène (en utilisant des 200 mg, ça te permet d'en prendre 2 fois par jour si ton mal de tête dure toute la journée)

Hydrate-toi bien, beaucoup d'eau, c'est ce qu'ils font en sevrage, et puis dans un premier temps, des boissons sucrées, j'ai remarqué que je confondais parfois la "soif" du besoin de sucre (notamment hier sur un état d'énervement, j'avais soif mais en même temps très faim, me suis fait une grosse assiette de spaghettis et ça a fait son effet calmant)

Ajuste bien ton seresta pour éviter le sevrage brutal, le baclo aide aussi

Félicitations pour cette première journée sans alcool, et à ta femme également de participer en n'achetant plus de cubi, le gros piège pour nous

Maintenant tu repars sur de bonnes bases, avec les conseils de Sylvie, et j'ajoute, comme si on ne te l'avait pas déjà dit d'être régulier sur la dose et les heures de prise, oui maintenant tu peux mettre les alarmes, bien vu Shirley


Pour l'AD, demande à ton doc d'en changer s'il ne fait pas effet...

citation : "Que le traitement soit modifié s'il n'y a pas d'amélioration à l'intérieur de 6 à 8 semaines. Que les patients soient suivis régulièrement à partir d’une ou deux semaines après le début du traitement."

Courage, on est tous avec toi

J ai alterné doliprane et ibuprofene. J en ai pas pris des masses non plus genre un doliprane 1000 et un ibuprofene 400 ou deux par jour. Seresta 3 ou 4 ( de 10) pdt deux jours. Ça y est passéles 3 jours durs plus aucun mal de tête.
Oui velvet bu beaucoup d eau et je me gavé de boissons sucrées lol.
Ras pour l instant toujours à l eau pas eu de craving encore.

bonsoir Athelstan et félicitations pour ton courage,
d'accord avec Manue pour l'iboprofène et le sucre. Quand j'ai des migraines atroces (migraines ophtalmiques), je prends un nurofen flash avec du coca ou un café très sucré. Boire beaucoup + seresta régulièrement. J'aide un ami à se sevrer et il procède ainsi (malheureusement il n'est pas sous Baclo alors il retombe) mais tu tiens le bon bout.
Si craving, baclo en sublingual et seresta. Je suis une TCA, durant mes craving, j'écrivais sur le forum et je passais un coup de fil à un ami en même temps histoire d'obliger le cerveau à se concentrer sur plusieurs tâches. Pour moi ça fonctionnait. Après à chacun de trouver sa méthode.
Courage ! La force du collectif...

Tu as passé 3 jours sans boire et sans craving ? ça rejoint plusieurs expériences, contente pour toi

Passé 4 jours... ce midi mon père est venu mangerbu une bière sans alcool (de la 0.0)... il avait amené une très bonne bouteille de vin blanc bu un premier verre, le deuxième je ne l ai pas fini. Franchement j ai de nouveau ressenti les effets du baclo même moi j y croyais pas!

Ce soir regardé la coupe du monde bu deux bières sans alcool. J avoue le stress du match j ai eu un craving... J ai bu du sucréce soir pas d envie. A mon avis si je limite au maximum les condos le baclo va avoir la place d agir... bref affaire à suivre

Si ce soir ma femme m a posé la question sur mes envies... on a parlé de mon ressenti sur la journéeet ça c est vrai que ca aide drolement...

Tant mieux !

7 jours passés, un seul craving dimanche... Je n ai pas vraiment changé mes prises 10 à 12h30 10 à 14h... J ai regardémes ordonnances j ai de quoi monter beaucoup plus haut sans problème mais pour l instant à quoi bon... on a des amis dimanche je vais pouvoir me tester.

Bon ben on le dira jamais assez mais ne pas boire augmente les effets du baclo.
Je me suis testé aujourd'hui. Prisune biere sans alcool à l apéro puis deux verres de vin en mangeant. Pas envie de plus je vais boire de l eau ce soir...
Ça ressemble bien à de l indiffèrence.
Je vais quand même monter à 210 histoired enfoncer le clou...
La suite au prochain prochain épisode...

Ah Bin super Athelstan.

T'as raison d'en remettre 10mg pour enfoncer ke clou. J'avais fait pareil.

Félicitations

Et je suis d'accord avec le fait que consommer moins ou pas d'alcool aide. Les quelques jours précédent mon indifférence, je ne buvais que très peu et ça a accéléré les choses.

Avant et après, durant qq temps, sans alcool, non ?

L'abstinence aide clairement le traitement baclofene... malgré tout je pense qu'il faut savoir se "tester" pour savoir si on est indifférent ou pas.

Quand je me suis remis à boire je prenais parfois 200 mais autant dire que ça ne me faisait aucun effet, là j'ai passé 10 jours sans boire. En buvant deux verres le baclo fait son effet je n'ai pas envie de plus. Par contre si je me réhabitue a boire (apéros vendredi samedi midi soir dimanche... etc) je sais que la dose de 200 ne me suffira pas.
Alors oui éviter l'alcool le plus possible permet au baclo d'agir et je n'ai aucun craving aucune envie.

Après c'est difficile a expliquer je prends du baclo depuis 2015 et je crois que chacun doit retrouver un équilibre qui lui convient et chacun à sa façon d'agir certains deviennent abstinents, d'autres arrivent a boire seulement un verre chaque jour sans retomber dans l'alcoolisme. Pour moi aujourd hui c'est de pouvoir boire un verre ou deux en société.

La constante je crois c'est de ne jamais boire au point de ressentir l'ivresse (d'ailleurs quand le baclo fait effet pour ma part c'est dès que je ressent un peu l'alcool je m'arrête et je n'ai plus envie de boire.)
Alors non je ne vais pas être abstinent mais quand j'acceptais 10 unités dans le week end aujourd hui ce sera seulement exceptionnel je me vois plutôt a deux-trois unités par week end.

Bonsoir Athelstan,

Et ben voilà, tu as remonté la pente je vois , cela me fait vraiment plaisir de te lire ainsi.
Nos proches, c'est ce qu'il y a de plus important pour guérir, je pense que maintenant que ta chère petite femme est au courant de toutes les souffrances que tu as enduré ; tu ne retomberas plus dans l'excès. C'est tellement beau de voir leur regard fièr de nous

Je te fais des gros gros bisous.

Bonjour athelstan , merci de ton passage chez moi 🙂
Tu peux être fier de toi , de t'être a nouveau engagé dans ce combat contre l'alcool !
Maintenant il faut tuer le craving ..
Tu sais ce truc où tu te dis toute la journée que tu ne boiras pas , et une pulsion plus tard , trop tard !!
Après la suite de la journée on la connaît , malheureusement..
Je pense que nous, les dépendants , nous resterons toujours plus ou moins sensible à l'alcool , alors il faut apprendre à apprécier la vie simplement ,sans superficialité éthylique ..
Je te souhaite tout le bonheur avec ta femme qui est la pour t'epauler..
Et aussi un peu de sport pour bien sentir ton corps 🙂

Mais que de bonnes nouvelles Athelstan !!! avec le soutien de ta femme, c'est parfait

Pour ce qui est de l'apéro du weekend, c'est une habitude, un rituel, et il va être cassé en l'évitant, weekend après weekend
Les habitudes mettent quelques jours, semaines à changer, mais ça fonctionne

Depuis que j'ai l'indifférence, l'ivresse m'est très désagréable, puis maintenant c'est le goût, et du coup, cela donne des semaines sans boire, c'est là que la mémoire se modifie, avec le temps

Au début il peut y avoir encore quelques pensées, réflexes, mais ils vont s'estomper également

Je suis vraiment très contente pour toi!

Merci shirley, Dauphino, manue, maintenant que je n'ai plus a "suivre" ma femme je n'ai plus besoin de prendre l'apéro et je ne m'en porte pas plus mal a vrai dire je le vis bien comme ça.
Aujourd hui j'ai pris mon abonnement de sport pour l'année!

Bien Bien Bien

Les nouvelles sont de plus en plus bonnes !!
OUAI !! Tu as bien raison, La salle de sport, c'est indispensable.

A nous voir sportif, les gens ne pourraient pas s'imaginer que nous sommes des addicts ; nous ressemblons plutôt à des anges bien disciplinés LOL !

Allez, je vous souhaite à tous les 2 une bonne soirée.

Des bisous.

Coucou tout le monde. Mal de partout j ai arrêté le sport un mois la reprise fut duré!

Bon sinon invité à manger aujourd'hui bu du sans alcool à l apéro aucune envie bu un verre de vin rouge on m en à resservi un j ai demandé à ma femme de le finir... je peux dire que l indifference est bien installée. Je crois qu en fait je n avais jamais vraiment atteint l indifference avant....

Salut Athelstan !

C'est l'esprit d'équipe avec ta femme qui fait toute la différence
Tu es enfin serein ..

Des bisous et bon dimanche ! MOUAAAA !

Quel post merveilleux après ce parcours, ressentir l'indifférence aussi précisément, ne plus avoir le rituel imposé, la liberté retrouvée, et en douceur pour le sport

Ce n'est que du bonheur de lire ce genre de nouvelles de la part de personnes que l'on suit depuis un moment, cette rechute qui paraissait sans issue, cette délivrance avec des bonus +++

Supeeer ! Bravo 🎈
Tes efforts récompensés, enfin !
Manu

Oui content d avoir pu retrouverl indifference sans avoir à monter trop haut...
Dimanche rebu un verre de vin (on avait plein d amis à la maison. Pas rassuré le soir presque envie d un verre. Pas forcément un craving mais du coup j ai bu deux grand verres de thé glacé et j y pensais plus...
Bref je vais continuer à éviter un maximum de boire...

Tu prends le bon chemin mon Athelstan

MOUAAAA !!!

Yep tout va bien. Il a fallu que je re-explique le principe d indifference à ma femme elle me demandait au niveau de mes envies mais je confirme je suis completement indifférent...
En fait j ai proposé un verre de vin rouge à ma femme ce soir et du coup ça la gênait vis à vis de moi... mais en fait non j ai aucune envie de vin ou d alcool... J ai poussé le bouchon jusqu a boire une gorgée. Mais non je n en avait vraiment pas envie. Presque trouvé le goût pas bon.
Bon ça va changer à la descente mais les habitudes seront bien encrees d ici là.

[quote] Bon ça va changer à la descente [/soutenir pourquoi fais-tu ça?

Je suis sûr la phase descendante et les ressentis d'indifférence ne change pas.
Je pense qu'il n'y a pas de raison pour que ça change

Si les sensations changent... de la période d indifférence soutenue par le baclo on a de nouveau "le goût" et le plaisir de l alcool, faut juste rester sérieux et ne pas abuser et rester vigilant sur les consommations. Je crois que la descente est vraiment le plus dur dans ce traitement et je me rends compte que ça ne pouvait pas marcher la première fois sans avoir le soutien de ma femme et un réel changement de mes habitudes.

Waouh !!!génial Athelstan quel bonheur de te savoir indifférent, tu sais bien que nous attendons tous ce moment,et quel plaisir de savoir que l'un des nôtres y arrive , tiens bon la barre mon gas

Bonne soirée et grosses bises de Choupinette

Bonjour Athelstan,

Reste le plus longtemps possible à cette posologie ; tu n'as pas de problème avec le baclo alors pourquoi ne pas rester 6 mois à cette posologie? Toi, tu peux te le permettre et cela renforcera l'indifférence ; ta descente sera alors plus sereine.

Des bisous et bon WE

Coucou Shirley, non 6 mois ça va être trop dur (et là je me souviens que je parle à madame j ai eu des EI de dingue mais j ai tenu bon... mdr)
En fait je fais quand mêmede bonnes insomnieset je dors entre 4 et 5h par nuit des fois 6... bref je vais maintenir le cap pendant les vacances et en septembre je redescends tranquillement.

Bonjour Athelstan ,

D'accord d'accord, je te comprends .. tu descendras vraiment doucement doucement alors ..

Bon dimanche à vous deux

slt athelstan

j'ai lu tout ton fil (en trois fois)

apres ton passage sur le miens...

heureusement qu'il ne s'arrete pas a la page 20 ...

je t'avais d'ailleurs écris un poste que j'ai effacé en découvrant la derniere page...

ca commencait sérieusement a me décourager !!!

content pour toi que cela ce termine bien...

accroche toi aux branches ! je vais en faire autant...

courage !

neness .

Ah oui tu viens de passer 3 ans de ma vie! C est pour ça que les "anciens" n ont pas forcément de réponses sur leur fil l historique est trop long à lire! Lol
Pour résumer je n ai jamais vraiment su si la première fois j étais vraiment à mon seuil... la avec le changement d habitudes je suis certain de mon indifférence je n ai aucune envie et je n ai aucun mal à refuser les verres. J ai vu que tu étais pas loin... encore un petit effort...

Tu es en train de prendre de nouvelles habitudes, l'indifférence t'aide, mais il faut plusieurs semaines pour que la mémoire se modifie totalement, que le baclo reconstruise les bons circuits

Comme tu le dis, tu crains la descente de baclo, que le goût revienne
Il ne revient pas si la descente se fait correctement, et ça, tu es le mieux placé pour le sentir

Laisse-toi du temps pour faire tes expériences comme tu as eu avec l'envie du 2e verre, puis la non envie d'un verre, etc
Le sommeil se remet aussi avec le temps après l'indifférence, tu pourras déjà modifier tes horaires de prise pour ne pas qu'ils interfèrent avec la nuit

Il y a aussi comme un sevrage, le sommeil sans l'alcool doit se refaire, mon petit truc quand j'étais devenue abstinente était d'avoir une bouteille d'eau près du lit, c'était la soif qui me réveillait
Tu peux aussi tenter des traitements naturels pour le sommeil, mélatonine, valériane
Ici un petit lien Plantes pour dormir

Près de mon lit, sur la table de chevet, j'ai mis un sachet dans lequel j'ai placé de la lavande, cueillie et séchée, je presse le sachet le soir pour en avoir l'odeur
Sinon il y a l'huile essentielle de lavande fine à mettre sur l'oreiller

La descente de baclo s'impose dans mon cas, naturellement, mais je ne la prévoie pas à l'avance, c'est le retour d'EI forts qui me donnent le feu vert, signe de trop de baclo

coucou manue,
Ca fera un mois que je suis indifférent, je vais rester un mois à 210 (sachant que j'ai été indifférent à 200). Les vacances vont bien m'aider à voir ou j'en suis malgré tout je pars en famille donc il y aura quand même plus d'occasions pour l'instant je me sens complètement serein (je pense que ma famille va voir qu'il y a du changement chez moi..lol)
du coup je pense que je vais rester comme ça jusqu a fin septembre et ensuite j'amorce la decente ça fera donc deux mois et demi ça me semble suffisant... A voir à la descente mon ressenti je vais rester prudent et ne pas baisser trop vite...
Pour le sommeil c'est clairemnt le baclo, acouphènes, je m'endors cassé et je me réveille une heure après complètement dans le gaz sans pouvoir me rendormir. en général je me lève je lis un peu et je peux retourner me coucher...
puis dans la nuit réveil toutes les heures et demi... je sais qu'a la descente je vais retrouver un meilleur sommeil. Pour l'instant je prends un seresta 10 au coucher de temps en temps je dors mais du coup je ronfle... lol
(et moi aussi j'ai la bouteille d'eau a coté du lit! quoi que je bois moins d'eau que quand j'avais la sèche de l'alcool pdt la nuit...)

c'est marrant cette histoire d'EI je crois que je l'ai ai de nouveau eu à 210 à 200 ça allait encore mais comme c'est les 10 de sécurité je ne me vois pas les enlever encore.

Athelstan, ton dernier message est une belle lueur d'espoir pour moi. Je suis très contente pour toi, je me permet de venir faire un petit tour sur ton fil.Merci!

je t en prie, j'ai eu des hauts et des bas mais malgré tout je peux dire que le baclo à changé ma vie!

Coucou les vacances se passent bien. L indifference est toujours bien presente bon je bois entre 0.5 et 1 unité par jour mais c est les vacances et ça reste vraiment juste du partagema femme finit souvent mon verre.
Bises à vous

Ah si avancé mes prises aujourd'hui 10h et 12h ma femme se plaint de ma respiration "ronflements" la nuit je crois que ça vient du baclo. Je me sens moins cassé ce soir on verra si ça aide sur le sommeil.

Tu peux rester plus printemps à ta dose seuil.
Perso j'y suis resté 6 mois. Pour autant qu'en modifiant les heures de prises tu parviens à gérer tes EI.

slt athelstan

bon anniservaire mon pote !...

a+ neness

Ah! Oui bon anniversaire Atelstan et un grand bravo pour ton indifférence

Bises

Bonjour athelstan et bon anniversaire. Une bonne occasion de fêter ton indifférence qui se maintient.
Bises
Catherine

Merci beaucoup! À fêter au champion! Non une petite coupette quand même!
Toujours pas d envie indifference en béton... cool

Joyeux anniversaire avec du retard
Excellentes nouvelles de tes vacances
Tu peux modifier tes heures de prises comme recommandé, histoire de finir le baclo plus tôt dans la journée
Moi je prends 1/2 xanax, lecture et même si je me réveille, je me rendors illico, ça viendra pour toi aussi

Je prenais de temps en temps du seresta mais déjà que je ronfle là ma femme va me tuer! Lol bon malgré les vacances je fais quand même des jours d abstinence et je ne finis pas le verre que je me sers de temps en temps. Plus qu une semaine de vacances... Je vais démarrer la descente en septembre je reste confiant.

Me voilà sur ton fil!

Je te souhaite aussi un joyeux anniversaire Athelstan !
Tout se passe bien comme tu veux à ce que je vois ; ça fait du bien.

Des bisous.
MOUAA !!

Salut à tous, voilà vacances finies.. snif je fêteça à l eau ce soir. Je suis confiant le 12 sept je redescends ca fera deux mois à mon seuil. Reste plus qu'à rester vigilant mais sauf épisode de dépression ça devrait aller....

Moi aussi, vacances finies ce soir, snif ...
Mais il y en aura d'autres
On sera avec toi pour ta descente !

Vacances terminés le 02 septembre aussi

L'eau, c'est bon pour la santé, ça draine le corps et l'esprit, surtout l'eau douce, 2 litres par jour ne sont pas de trop !
On sera là pour te freiner durant ta descente LOL

Des bisous à toi et à notre chère et tendre Sylvie !!

Bon rien à signaler j en pouvais plus j ai baissé à 200 mais ça n as pas encore changé grand chose... passé encore une nuit horrible pourtant mes prises sont à 12h et 14h. Je vais me garder deux cachets à prendre avant le coucher... on verra.

Bon sinon je crois que je développe une autre addiction: le sport sauf que celle là elle est bonne pour moi. Rassurez vous je n y vais que 2-3 fois par semaine +1 running de temps en temps... mais je me rends compte que ça devient aujourd'hui mon truc et que sans ça je suis vite sur les nerf!

Niveau alcool plus aucun intérêt pour le moment entre un et deux verres de vin par week end c est tellement peu que ça sera plus facile pour moi de détecter une hausse de la consommation.