Bonjour,
Je suis nouvelle sur le site et sous traitement baclofène depuis 2 jours. Je bois en quantité depuis 25 ans, sachant que la consommation est allée crescendo et m'est devenue très préoccupante depuis quelques mois.
Je bois du vin chaque soir et je bois toute la bouteille avec presque un paquet de cigarettes en même temps.
En gros 18h -23h
Mon mari et mes enfants sont coupés de moi et ma vie de couple bat de l'aile.
J'ai fais la démarche enfin de demander le baclofène. Je suis pleine de volonté et d'espoir.
Le médecin m'a prescrit pour démarrer 2 le matin et 2 le soir, mais j'avais déjà lu pas mal sur le sujet et j'ai décidé d'adapter ma posologie à mon addiction exclusivement du soir. Du coup j'ai commencé avec 1 à 15h et 1 à 17h (aujourd'hui c'est la 3ème prise). Cela vous parait il adapté?
Merci pour vos conseils et vos retours d'expériences,
Anna

Bonjour

Oui, tes prises sont beaucoup plus adaptées
Pour que le baclofène soit efficace, il faut cibler le craving

Si tu connais suffisamment ton médecin, imprime lui donc un peu de doc sur le sujet
https://www.baclofene.org/fich...osQuestions.pdf
https://www.baclofene.org/wp-c...de_l-alcool.pdf

Attention également à ne pas vouloir aller trop vite, c'est source d'effets indésirables
Donc pas plus de 10mg supplémentaire tous les 3 à 7 jours

Ton mari est il au courant ?
Te soutient il ?
Ton médecin est ouvert sur le sujet ?

Merci pour votre message.
Non je ne connais pas ce médecin, c'était la première fois que je le voyais, je suis allée chez lui car je savais qu'il en prescrit.
Mon mari et moi sommes en pause, il a pris un appart depuis 1 mois et je le vois peu, donc il n'est même pas au courant de ma démarche, de toute façon il n'a jamais rien compris à ma nature addictive comme c'est souvent le cas avec des personnes qui ne souffrent pas des mêmes maux.
Pour lui, faut arrêter c'est tout!
Je compte tous les 4 jours ajouter un cachet en ciblant le soir, donc samedi passer de 1 à 15h et 2 à 17h ou pensez-vous que je devrais faire 1 à 15h, 1 à 17h et 1 à 19h? vu que je bois toute la soirée?
Merci! Anna

C'est effectivement souvent le cas, bienvenue au club.
Pas la peine de leur expliquer ce qu'est l'indifférence, ils n'y comprendront rien. Il est comme ma femme, faut arrêter, c'est tout.

Je n'ai pas décidé de devenir abstinent total, donc le verre de vin ou la bière spéciale de temps en temps dérange. Je reste un malade alcoolique. Je dois donc arrêter !
Elle me reprend à nouveau la tête avec ça.

Elle croit dans sa tête que j'ai rechuté!! Elle est même persuadée que j'ai arrêté le baclo, c'est dire.. Le pire, c'est quand elle se plaint à l'entourage que je bois alors que j'en bois pas la moitié d'elle, elle me refait passer pour un alcoolo auprès des proches. ( c'est facile à les convaincre, ils ne comprennent rien à l'indifférence non plus et n'y croient donc pas )
Bref, c'est à nouveau l'ambiance.

Tant mieux si ce médecin connait le baclofène

19h c'est trop tard, il vaut mieux placer les cps avant le craving
Si à un moment donné, 2 prises deviennent dures à supporter, il vaut mieux en faire une troisième à 13h

Tu ressens quelques chose de positif ou négatif depuis le début du traitement ?

Oui, tu n'as qu'à arrêter de boire, un grand classique ...

Je prends note de vos conseils, samedi je passerais donc à 1 à 15h et 2 à 17h.
Je ressens déjà de la fatigue, cet après-midi j'ai fais une sieste!
Le médecin m'a prescrit du Zoloft en parallèle, 1 par jour, car je suis hyper dépressive.
J'en prenais déjà il y a quelques années mais mon mari m'avait dit qu'il aimerait bien que je stoppe mes conneries de zoloft et lyxsantia et cannabis pour dormir et que je vive sainement.
L'étape d'après c'était la cigarette que j'ai arrêté 2 ans et quelques, mais du coup j'ai beaucoup compensé avec l'alcool et beaucoup augmenté ma conso... et j'ai replongé dans ma dépression.
Le cercle infernal.
Mon fils ainé de 12 ans m'observe et comprend à présent, j'ai honte. Il m'a demandé si j'étais alcoolique, le ciel m'est tombé sur la tête...
Je ressens aussi beaucoup d'espoir et cela me porte. Je veux tellement retrouver une vie normale, être libérée et avoir envie de vivre, avoir du plaisir à faire des choses en famille. J'ai perdu le goût du bonheur et je n'ai plus la force ni l'envie pour partager des moments avec mes enfants. Ils me dérangent dans mon truc du soir, vous rendez-vous compte?
Je ne suis plus une bonne maman et je veux le redevenir à tout prix.
Toutes mes soirées je suis prisonnière physiquement et mentalement

Je comprend ta honte, mais tu te soignes d'une maladie
L'alcoolodépendance n'est pas un vice, on ne fait pas exprès de boire, la dépendance nous enchaine à l'alcool ...
Peut être devrais tu lui dire que oui, tu es malade, mais que tu vas tout faire pour guérir

Le baclofène, pour peu qu'on soit régulier dans le traitement, est efficace
Tu peux donc espérer
D'ici quelques mois, cet enfer devrait être derrière toi

bonjour Anna,
les propos de ton mari me font penser à ceux de mon ex-mari à une époque : il avait pris idée de me supprimer mon antidépresseur et le lexomil que je prenias pour dormir. On avait fait de superbes balades en vélo sur la côte vendéenne avec nos enfants mais moi j'ai passé 15 jours sans dormir à pleurer tous les soirs. Puis crise de manque horrible : j'étais pliée en deux et j'avais l'impression qu'une bête me dévorait les entrailles. J'ai passé 2 jours comme ça avant qu'il me donne du lexomil et après je lui ai dit "plus jamais ça" où je me casse en te laissant seul avec les enfants et tu leur expliqueras pourquoi ils n'ont plus de maman (mon fils avait 6 ans et ma fille 3 ans). Depuis j'ai divorcé, j'ai changé de boulot, de vie et je me soigne. Oui je prends des médicaments mais je me sens enfin bien, libérée de toute cette culpabilité qui me dévorait. Avant de pouvoir aimer quelqu'un, il faut déjà s'aimer soi-même.

L'alcoolodépendance est une maladie, tout comme la dépression. Tout se soigne sauf la bêtise humaine. Ton mari te juge avec ses a priori de personne "bien pensante". Tu te sens déjà suffisamment coupable sans qu'il en rajoute. Désolée d'être un peu cassante par rapport à lui mais tu as besoin de parler, de partager des moments sympa avec des gens cool et pas d'une personne qui t'enfonce quand tu es déjà sous l'eau.
Parle avec tes enfants et surtout ton fils : il sait que tu as un problème de dépendance alors explique-lui que sa maman se soigne et l'aime très fort. Qu'elle a besoin de son amour pour avancer et qu'elle sera toujours présente pour lui. Ton fils a peur que l'alcool le prive de sa maman alors rassure-le.
Tu as fait un grand pas : réagir et ne plus accepter le vide qui te ronge. Tu as pris la décision de te soigner alors petit à petit, tu vas remonter la pente et remplir ta vie de petits bonheurs que tu sauras apprécier à leur juste valeur. Je ne dis pas que ce sera facile tous les jours mais tu as le médicament qu'il te faut et des amis ici sur le forum.
N'hésite pas à partager avec nous ce que tu as besoin de dire, d'écrire. Ici pas de jugement. Sylvie t'apportera ses conseils au niveau de la répartition du Baclofène et nous sommes tous présents pour toi.
Bises.
Therena

Bonjour jmv, cela me désole de lire que tu n'es pas aidé non plus par ta compagne. Tu es indifférent, tu baisses le baclo, tu gères un boulot avec une pression de dingue et en plus tu n'es pas aidé par tes proches. Tu te bats seul contre tous mais tu es fort de tes certitudes et cette force t'aide à avancer. Ils ne comprennent pas alors tant pis pour eux. Il y a un temps pour expliquer et un temps pour avancer pour toi sans t'occuper de l'avis des autres. Visiblement ton indifférence et ta consommation résiduelle d'alcool pose problèmes à ta compagne car elle se prend en pleine figure son incapacité à réagir face à son alcoolodépendance et son déni. Tu sais et elle le sait aussi à quelque part mais l'avouer l'obligerait à se retrouver nue devant elle-même. Alors elle te discrédite auprès de tes proches. C'est bas mais c'est son mode de protection.
Courage, tu es indifférent et s'ils ressentaient ce sentiment qui t'anime, ils comprendraient aussi mais ils ne vivent pas sur la même planète alors tant pis. Laisse-les avec leur pensée unique. La tolérance c'est bien aussi : tolérer les gens qui pensent différemment de nous, tant qu'ils tolèrent notre différence. C'est la base du respect. J'apprends tous les jours à ne pas m'énerver pour rien mais à dire les choses posément, sans animosité. Ils prennent note c'est bien, ils sont sourds, tant pis. Je l'ai dit et je ne me rends plus malade à ruminer. L'important est que je me sente sereine et apaisée.
Amitiés.
Catherine

Merci pour vos messages de soutien! Pour la première fois j'ai l'espoir de retrouver une vie normale. Et je préfère prendre des médicaments à vie mais être heureuse, que de vivre sainement avec l'envie de crever.
Je suis impatiente et en même temps prête à attendre le temps nécessaire pour faire les choses bien.
Merci Sylvie, JMV et Therena.
Oui je sens que ce forum va être d'un grand secours.

Coucou Catherine et les autres, je réponds ici sur mon fil pour éviter de squatter le fil de Anna

Bonjour Sylvie,
Depuis samedi je suis passée à 2 à 15h et 1 à 17h et depuis ce matin grosse nausée. Pensez-vous que j'ai augmenté trop vite?
J'ai commencé le baclo mardi dernier avec 1 à 15h et 1 à 17 h.
Dois je rétrograder quelques jours?
Merci,
Anna

Bonjour Anna

Non, tu n'as pas augmenté spécialement vite, mais chacun supporte différemment le traitement
Si cela t'handicape trop, repasse à 1 à 15h et 1 à 17 h
Si c'est gérable, reste comme tu es, ça devrait s'atténuer en quelques jours

Tu n'as pas eu de nausée ce week-end ?
Regarde si la nausée s'atténue ou disparait après ta prise et dis nous ce qu'il en est

Alors c'est gérable quand même donc je vais continuer ainsi.
Alors non, les nausées n'ont pas augmentées après les prises, elles ont même disparues.
Et ce week end je n'en ai pas eu, pour la première fois ce matin au réveil et toute la matinée puis dissipation.

Hello Anna,

Bienvenue ici! Eh oui, tu as tout à fait raison. Le forum est essentiel sur le chemin de la guérison. Les effet indésirables sont assez mystérieux à mes yeux. La constante: montée tranquille et lente + baisse si possible de la consommation = diminution du risque d'EI.

On doit souvent soigner les maux consécutifs aux EI. Vive les anti vomitifs et autres somnifères pour soigner ces effets secondaires!

Tu parles d'état dépressif sévère. Hum, attention à cela... Peut-être être suivie par un psy sur ce champ car, souvent, les généralistes prescrivent des molécules à large spectre.

Je n'ai pas d'expérience de l'incidence de l'alcool sur le couple, je ne m'avancerais pas la-dessus

Bon courage sur ta route!

Merci JM84 pour ton message de soutien!
Depuis que j'ai commencé l'antidépresseur, 1 semaine aujourd'hui, je me sens déjà moins dépressive.
Aller voir un psy, je l'ai déjà fait, en fait avec le temps, j'ai fini par identifier toute seule les causes probables de mon mal-être.
Un manque d'amour et de présence énorme de ma maman dans mon enfance, un sentiment d'abandon qui m'a poursuivi et a parasité toutes mes relations amoureuses.
Et ce vide sans fond que je remplis chaque soir de vin et de nicotine, illusion bien sûr.
Ce matin, pas de nausée.
Pour le moment je dors bien.
Problème de vase communiquant, je fume de plus en plus... et ça aussi faudra agir à un moment.
Mon mari et moi parlons de retrouvailles, je lui ai fait part de mon traitement et même si je sais qu'il n'est pas pour ce genre de chose, je crois qu'il me soutient mais attention, il ne faudra pas flancher , il faut que ça marche, il ne l'a pas dit mais il m'attend au tournant, il ne veut plus vivre ça, je le comprends, même si je n'y peut rien.
J'ai beaucoup d'espoir dans ce changement

Tout le plaisir est pour moi Anna! Content que ton mari et toi retrouviez un chemin commun. Attention à la pression engendrée par ces mots (il m'attend au tournant..) . Il faut que ça marche? Mais ça va marcher! Ce sera pour toi d'abord, pour vous ensuite...

Le mot est exact: augmentation de la cigarette pour "compenser" le vide créé par l'absence d'alcool, beaucoup de fumeurs ont connu ça, moi le 1er! Je suis indifférent depuis 2015 et non fumeur depuis 2016, chaque chose en son temps...

Et bien oui je continue ma bacloroute! Cependant c'est dur de rester motivée car pas de changements pour le moment dans mon envie de consommer, elle commence même plus tôt. Bon c'est aussi que je suis innocupée, les enfants sont chez leur père, je suis en vacances tout l'été et je m'ennuies.
Alors l'envie de boire me prend même déjà vers 15h, je résiste jusqu'à 16h30-17h et ensuite je commence. Une bouteille de rosé sur la soirée.
Je suis très déprimée surtout que mon mari et moi sommes toujours séparés et rien n'est clair. Je précise que ce n'est pas uniquement l'alcool qui l'a fait partir. Nous avions d'autres problèmes.
Actuellement je prends 5 cachets à 15h puis 4 à 17h.
J'ai eu quelques nausées, 3 X en fait, et aussi des courbatures assez sévères mais là ça va mieux.
Je me demande si du coup je ne devrais pas modifier ma répartition? qu'en pensez-vous?
Le plus dur c'est le moral, je n'ai même plus envie de me réveiller, rien ne me motive.
Tout me prend beaucoup d'énergie, la déprime quoi.
J'ai l'impression que ma vie s'est effondrée.

Je comprend ta déprime Anna, ne te décourage pas , tu es sur le chemin vers ta liberté. Que pourrais tu faire pour prendre soins de déprime? Qu'est-ce qui te ferait plaisir? Il existe des solutions naturels comme le 5htp ou le Millepertuis pour aider se nuage noir, je me permet de te le dire car je suis naturopathe, moi ça m'a énormément aidé en tout cas.
Tout ira de mieux en mieux et n'oubli pas que tout est temporaire.
Bien à toi.
Jackie

Je suis mon pire ennemi, je m'isole volontairement, quand mon téléphone sonne j'hésite à répondre, c'est nul, je ne sais pas pourquoi je suis comme cela.
Mes enfants reviennent vendredi soir pour une semaine, c'est clair que lorsqu'ils sont là, cela m'oblige à cuisiner, me bouger, les occuper.
Pour la dépression je suis sous zoloft, je pense qu'il agit, c'est juste que j'ai beaucoup de soucis, l'alcool, la rupture.
Je me sens dépassée.
Tout ira mieux j'espère avec la rentrée des classes, la reprise du travail, l'indifférence ,j'espère... j'ai peur par contre de me heurter au problème de la délivrance du médicament puisque j'ai déjà dépassé la dose de 80 mg/jour.
Comment je vais faire? comment faites vous pour avoir plus?
Sylvie, pourrais tu me dire si je dois changer la répartition? Merci

bonjour Anna,
je fais partie des personnes qui comme toi attendent la rentrée pour retrouver notre cadre de vie et nos occupations. Moi je reprends le 16 août donc je n'ai plus beaucoup à attendre. Tu as raison de prendre un antidépresseur pour ne pas t'enfoncer dans la dépression. La vie reprend vendredi c'est bien. Moi aussi quand je n'ai pas mes enfants et que je ne bosse pas je reste enfermée et je déprime. Nos enfants et notre boulot sont nos moteurs.
Apparemment ton craving est à 15h donc je partirai sur 50 à 13h30 et 40 vers 17h, voire 3 prises mais commencer à h-1h30 avant ton craving me parait pertinent, comme Morgane te l'a proposé.
J'espère que Sylvie va passer sur ton fil pour affiner ta répartition mais prendre le Baclo après le craving ne sert à rien.
Bises.
Catherine

bienvenu sur le forum! bon tu commences le traitement il va falloir encore être un peu patiente... Pour tes prises pour l'instant elles sont bien comme ça essaie de voir tes envies d'alcool si l'horaire change (si tu en as envie plus tôt par exemple).
Ah la nicotine, au fur et a mesure que je buvais moins, plus l'envie de la cigarette est revenue de plus belle! c'est tout a fait normal ton corps essaie de compenser. Moi je suis passé à la cigarette électronique mon conseil si tu veux essayer prends du materiel assez performant (ça coute presque plus rien aujourd hui) et n'hésites pas a prendre un taux élevé en nicotine au début! (ce n'est pas comme la cigarette on a moins l'effet "shoot" de nicotine comme avec la cigarette... Si tu as besoin de conseils n'hésites pas.

Bon je vois qu'en plus tu as des problèmes de dépression, il va falloir bien gérer tout cela, il ne faut pas que ça entrave ton traitement baclofène... essaie le soir de commencer par une boisson sucrée que tu aimes, tu bois un grand verre ou deux ca te couperas l'envie de boire un peu... (moins tu bois plus le baclo va faire effet) je me souviens du bonheur de ma première journée sans alcool une première réussite!

Ton médecin ne veux pas monter au dela de 80mg jour? moi le mien a accepté de poursuivre mon dosage à 160... Il a tout a fait le droit de monter au dessus personne ne viendra lui taper sur les doigts, pareil a la pharmacie si on te refuse de te délivrer plus de 80mg change de pharmacie et trouve en une qui accepte... (oui c'est vraiment horrible cette limite à 80mg)...

Pour tes prises, il faudrait que tu les décales
Par ex. 4 à 12h et 5 à 14h
Il faut prendre le baclofène avant d'avoir envie de boire

Merci Sylvie, je vais essayer cette nouvelle répartition.
Oui c'est dur en ce moment, l'été est interminable et je suis impatiente de voir une amélioration, je ne me vois pas continuer ainsi cet esclavage.
Je suis toujours motivée il faut être patiente.

Merci pour vos messages, en effet la pharmacie refuse de délivrer plus que 80 mg, il faudra peut être que j'en trouve une autre.
Je suis à nouveau très nauséeuse.
Pour le moment j'ai suivi ton conseil et je prends 2 grands sirops sucrés, c'est vrai que cela coupe un peu l'envie de boire. Je vais essayer de tenir le plus longtemps possible.
La cigarette électronique j'avais essayé et cela ne m'a pas convenu, le shoot de nicotine on ne l'a pas.
Je me demande si je ne devrais pas prendre le baclo en 3 prises mais si oui à quelles heures? pour pallier aux EI
Vous êtes tous très gentils et vos conseils sont précieux, merci beaucoup

Si si, le shoot de nicotine tu peux l'avoir, il faut un peu investir dans l'instrument certes !

Edouard, pouvez-vous me conseiller quel modèle? et ou l'acheter? sur internet?

Je ne suis pas spécialiste et encore moins vendeur...!
C'est mon trousieme appareil et me donne entière satisfaction pour l'instant.
Son petit nom est Eleaf, Ikuu 180, 60€ je crois me souvenir.
Mais il il y a de vrais spécialistes ici.
Faut juste qu'ils se manifestent 😉

Salut AnnaVM,

Je vapote aussi. Il y a un site qui propose un bon choix de modèles différents, à des prix très correct.
Je peux te donner son nom en M.P si tu veux.

Yann.

je veux bien oui merci
mais je ne sais pas comment faire un message privé

Merci Nagrom!
Bonne soirée!

Pour tes prises, tu peux en ajouter une à 10h
Par ex. 2 à 10h, 3 à 12h et 4 à 14h

C'est pénible pour ta pharmacie ...

Merci Pascalbéric, je ne connaissais pas cette vidéo
Merci Sylvie, je vais essayer en 3 prises car très nauséeuse aujourd'hui.

Bonjour Anna

Courage tu vas y arriver , je suis une grande vaporeuse depuis 3ans après avoir fumé pendant 50 ans ,il faut que tu prennes un liquide assez fortement dosé en nicotine pour commencer et tu verras çà va le faire ,ma vapote c'est mon doudou il me suit partout ,

Allez bises et gardes le moral

Bonjour à tous, je donne des nouvelles! Je suis à 110 mg/jour et très nauséeuse + maux de tête. Les EI surviennent à la prise de baclo. Je prends 5 cp à 14h et 6 à 16h avec un craving vers 17h. Cela fait 2 jours que je n'ai pas bu, non pas que je n'en ai pas envie (hélas) mais je me force à faire l'effort de ne pas boire pour voir si les EI s'estompent et aussi pour que le baclo agisse mieux. Alors un peu dur mais supportable, et aussi du coup je fume moins car l'un appelle l'autre. Je suis déprimée car aussi le rituel est une habitude bien ancrée et du coup je ne sais pas quoi faire de moi entre 18h et 20h. Après cela va mieux (passé 20h l'envie diminue).

Bonsoir Morgane,

Oui j'avais essayé 3 prises mais j'ai eu peur de trop m'éloigner du craving. Si demain j'ai toujours autant la nausée, je vais repasser à 3 prises.
Pour les migraines, je prends du doliprane quand cela ne passe pas mais souvent elles passent toutes seules.
Mes enfants sont à nouveau chez leur papa depuis ce soir et pour une semaine, mais j'ai pris des résolutions de sortir promener mon chien le soir et de ne pas me morfondre, heureusement c'est bientôt la rentrée des classes!
Nous avons passé une bonne semaine ensemble, nous avons fait pas mal de choses, je suis contente! Piscine, bowling, amis...

Je me rend compte que l'aspect psychologique de l'addiction est aussi fort voir plus encore. Il faut que je remplace par d'autres boissons, peut être me confectionner des cocktails sans alcools mais un peu fun!
Si seulement j'arrivais à ne boire qu'un verre ou 2 de vin... mais si je commence, je finis la bouteille.

Merci pour ton soutien! A bientôt,

Anna

Vu ce que tu racontes, tu n'es pas à ta dose
Fais donc 3 prises, sinon tu ne pourras pas augmenter
Tu peux commencer par faire 2 à 12h, 4 cp à 14h et 5 à 16h
Ca devrait te soulager

Bonjour Sylvie,
Oui je vais essayer cela.
Déjà aujourd'hui je suis repassée à 3 prises, j'avais fait 3, 4 et 4 mais je vais suivre ton conseil et faire 2, 4 et 5.
Pour le moment un peu de nausée mais moins que les jours précédents.
Merci!

Merci Morgane!
J'espère que j'aurais moins de nausées pour pouvoir continuer à monter
Et toi? ça se passe bien?

Contre les nausées, tu peux acheter du gingembre en poudre, rayon épices, et tu te fais une infusion ou un thé, puis tu ajoutes le gingembre, environ 1/2 cuillère à café, c'est très efficace

Oui mieux vaut 3 prises dans ton cas

Pour ton antidépresseur, tu as refait le point avec ton médecin ? ça fait combien de jours que tu le prends ? il faut aussi quelques semaines avant de voir l'efficacité

Pour le moment de vide du soir, la promenade avec le chien c'est excellent, viens sur le forum aussi, écrire c'est très bon, et puis comme boisson, mon fameux conseil : virgin bloody mary, c'est assez typique des personnes qui tentent de ne pas boire

15 cl de Jus de tomate
1 cl de Jus de citron
0,5 cl de Tabasco
1 cl de Worcester Sauce
Sel de céleri (*)
Poivre
Glaçons
Préparation
Mettez les glaçons dans votre verre.
Versez la Worcester Sauce, le Tabasco et le jus de citron dans le verre. Mélangez légèrement.
Ajoutez le jus de tomate.
Poivrez et salez avec le sel de céleri.
Décorez votre verre avec une petite branche de céleri par exemple.

(*) la plupart des jus de tomates contiennent déjà du sel, tu peux zapper l'ajout de sel de céleri

Sinon, j'ai piqué quelques idées sur le forum et les miennes : pulco, sirop à ton goût, ricorée (je n'ai plus supporté le café avec le baclo, et j'ai trouvé le ricoré qui me calme et est très réconfortant, j'achète une marque blanche qui est plus dosée en chicorée qu'en café 80/20, le ricoré est à 60/40)

Bois beaucoup d'eau, c'est même bon contre le mal de tête

évite le paracétamol quand tu as mal à la tête, il va directement dans le foie qui est fragilisé avec l'alcool, mieux vaut un ibuprofène, à petite dose, n'hésite pas à te reposer

Un grand bravo pour ton effort de diminution, le baclo t'aide sans doute également, et il est plus efficace sans alcool, ça veut dire, il faut monter moins en dose
Mais comme il agit plus fort, il se peut que tu aies besoin d'augmenter plus lentement, n'augmente pas tant que tu as des effets indésirables trop forts, c'est à toi de juger

J'espère que ton doc va te suivre pour l'augmentation, et la pharmacie (faut pas hésiter à en changer, voire faire deux ordonnances et aller dans deux pharmacies, en t'assurant que tu n'as pas de dossier pharmaceutique ouvert, ça, tu le demandes directement au pharmacien, et s'il est ouvert, tu lui demandes illico de le fermer, tu as juste à signer un papier)

Tiens-nous au courant !

Ton craving s'est redéplacé ? vise vraiment l'heure où tu commences à avoir soif, pour prendre tout le baclo au moins 1h avant

Merci pour ces infos, je vais essayer le gingembre et le cocktail!
Oui je suis nauséeuse à mort, c'est dur dur.
Je ne vais pas augmenter tant que cela ne s'arrange pas c'est clair et là je repasse sur 3 prises.
J'ai envie de boire mais c'est gérable, 3ème soir sans alcool, je suis contente de résister!
J'ai du mal à écrire, je suis dans un enfermement débile.
Je suis par contre sidérée de la gentillesse de tout le monde pour aider les autres et moi notamment.

3,4,4 c'est très bien aussi
Garde donc ces prises comme cela et en effet attends avant d'augmenter

C'est bien d'arriver à ne pas boire !

l'antidépresseur je l'ai démarré avec le baclo le 12 juillet, je pense qu'il agit, je suis moins dépressive, je dirais déprimée et plus au fond du trou.
Pour la prescription, je verrais au prochain rdv.
C'est un docteur un peu épicier, genre, vous voulez quoi?
Je suis allée chez lui car je savais qu'il était prescripteur.
Pas vraiment quelqu'un qui creuse.
pour la pharmacie, je vais voir avec lui ce qui est possible, 2 ordonnances par exemple, je ne voudrais pas être bloquée alors que je fais tous ces efforts.

Bonjour Anna,
La lecture de ton fil m'a bcp touché. Je suis séparée de mon mari également. J'ai mes enfants une semaine sur deux. Je pensais qu'à la séparation mon pb d'alcool se réglerait. Il s'est empiré. Je trouve que c'est encore plus dure seule. Et effectivement les vacances sans repères c'est le plus dangereux. Pour ma part j'essaye de gérer en allant aux musées et en faisant du sport. Je sens un vide, j'essaye de le combler en attendant que ca passe jusqu'au soir. Bravo de réussir à ne pas boire certains jours. Tu peux vraiment être fière de toi ! Je t'envoie plein d'ondes positives !

Bonsoir Karolyn,
Quel galère cette dépendance!
Cela fait 5 jours à présent que je ne bois plus. L'envie est là mais je résiste et même si l'envie de courir acheter une bouteille est forte, je réussis pour le moment.
Je suis à 110 mg de baclo, les nausées étaient beaucoup moins fortes aujourd'hui pour la première fois.
Je prends 2 à 12h, 4 à 14h et 5 à 16h avec un craving vers 17h, parfois un peu avant parfois après.
J'espère continuer ainsi.
Mon mari est parti en vacances de son côté, j'espère que l'on ne va se prendre la tête à son retour, ce qui indéniablement me ferait boire.
On parle de se retrouver, peut-être, mais tout cela est très très fragile.
On s'est fait beaucoup de mal, est ce réparable?
Mes enfants sont chez leur papa jusqu'à dimanche (mon 1er mari) et après je les aurais tout le temps, lui ne les prends qu'1 we/2 durant l'année scolaire. J'espère retrouver le goût de vivre avec eux et de bien m'en occuper. Toute cette dernière année, j'étais prisonnière de mon addiction chaque soir et incapable d'avoir envie d'autre chose.
Courage à toi,
Ou en es tu avec l'alcool?

Bonjour Anna,
Tu sembles être sur la bonne voie. Courage ! Ou j en super s avec l’aloccol ? Je vais répondre sur mon fil pour ne pas « squatter » le tien.
Karolyn

Bravo pour ta non consommation !
C'est très courageux de ta part, mais ça va payer

Merci Sylvie,
Je suis fière de moi!
Mais je t'avoue que je me bats chaque soir pendant 1 à 2 heures, les pensées intrusives genre "allez vas y, c'est pas grave, tu as déjà tenu 5 jours, tu mérites de boire un coup", comme un petit diable, et de l'autre côté un petit ange: "non, ne bois pas, tu vas le regretter, tu vas t'en vouloir" LOL
Beaucoup moins de nausées hier, mais j'attends pour augmenter

Une semaine sans boire! et ces 2 derniers soirs, presque pas envie!
J'ai peur que si je tente le diable, je finisse la bouteille alors je préfère encore ne rien boire.
Ma répartition semble convenir, 2 à 11h30, 4 à 13h30, 5 à 15h30
Les nausées ont globalement beaucoup diminuées, mais hier soir maux de tête, vertige, sueurs froides (?)
Du coup je n'augmente pas pour le moment, depuis une bonne semaine je suis à ce pallier

Oui peux être as tu raison, si Sylvie pouvait me donner son avis, ce serait super car je suis frustrée de ne pas pouvoir augmenter

Bonjour Anna,
tout d'abord chapeau bas, ce battre contre ce démon intérieur est une véritable lutte.
Ton histoire m'a beaucoup touché, tu es vraiment courageuse. Comme tu le dis, la possibilité d'avoir une réflexion de l'un de tes proches pourrait te faire craquer. Il faut absolument que tu te blindes à ce niveaux-là ! Tu te bats, tu as de quoi être fière de toi !
Si tu le peux, pour te vider la tête, la marche ou le sport c'est top.
Courage à toi.

En fait, tu as 2 stratégies
Tenter l'augmentation, parfois ça passe très bien, les EI disparaissent
Ou diminuer de 10mg, attendre un peu et remonter par 1/2 cp

bon ben, face à ce dilemne, je tente l'augmentation!
Je rajoute un cachet sur 13h30

Bonsoir Pascal,

Merci pour ton conseil de répartition que je vais suivre dès demain.
Je suis abstinente depuis une semaine à présent et ça va! Pas plus envie de boire que ça depuis 3 jours, je croise les doigts!
Je me demande si je vais ressentir l'indifférence sans boire? en fait j'ai peur si je rebois un verre de retomber dans mes travers, finir la bouteille. Alors je m'abstiens. Qu'en penses tu?
De plus, je constate, que j'ai beaucoup envie de grignoter le soir, ce que je ne faisais pas avant. J'ai peur de grossir...
Et je fume beaucoup trop.

Mais toujours motivée, même j'exulte de cette non dépendance retrouvée, de ces possibilités qui s'offrent à moi, de sortir, au lieu de rester chevillée à mon verre!
J'ai juste très peur que l'envie revienne en fait!

A bientôt,

Anna

bonsoir Anna,
tu es abstinente depuis une semaine donc il est normal de compenser (tabac, nourriture) alors ne te prend pas la tête. Et puis tu n'as plus les calories vides de l'alcool donc ton organisme a besoin de se rééquilibrer. Tu as envie de vivre et enfin tu vois toutes les opportunités qui s'offrent à toi en éloignant la bouteille. Tu arrives à rester loin d'elle et tu gères tout ça super bien.
Ton indifférence tu vas la gagner.
Bises
Catherine

Bonjour Anna,

Je te lis depuis le début sans intervenir.

Je ne savais pas quoi te dire.

Aujourd'hui, je te félicite!

Tu réagit très bien, tu es forte et tiens le bon cap.

Continues de faire comme bon te semble tu prends de bonnes décisions.

Ne te pose pas trop de question, tu as peur que l'envie revienne!
Ne t'en fait pas pour le moment.
Reste dans l'abstinence tans que tu le peut.
Et même si accident il y a, ce ne sera pas une fatalité.

Tu a fait un beau parcours jusque-là, continues d'avancer.

Courage pour les EI, ils finirront par te laisser tranquille.

Encore une fois BRAVO

Courage pour la suite.

Kitou

Merci Catherine pour tes encouragements!
Je me sens hyper bien ce matin, le moral, café au fond du jardin, cueillir les tomates à la fraiche, regarder quelques recettes, promener le chien!
Je crois que j'ai passé un cap, sérieusement, serais-je presque indifférente? 3 soirs sans envie? hier soir je me suis dit qu'un verre de rouge accompagnerait bien ma pizza mais c'était pas impératif comme avant.
Je me suis dit que cela irait aussi sans et ça ne m'a pas manqué.
Pas une envie juste une réflexion.

Encore 3 jours et les enfants reviennent, j'imagine déjà tout un programme pour la semaine pro.
En attendant je me ballade, j'avale des séries Netflix, des replays, courses, etc...

L'impression que l'envie de vivre revient!

Et hier à part la fatigue, pas d'ES alors que j'ai augmenté de 10
Top!

Merci Kitou pour tes encouragements!
Je suis comme toi, je parcoure les fils mais intervient peu, ne sachant pas quoi dire, n'étant pas experte en la matière.
Et je ne suis pas une grande bavarde en général!

Je crois que je tiens le bon bout, une lumière s'est allumée, je me sens bien et pleine d'envie pour la première fois depuis très longtemps