Super ! Surtout, ne te force pas avec l'alcool, et si tu peux, limite l'alcool au max.
Essaie d'isoler de visualiser le côté "geste réflexe" de boire; la compulsion du geste "boire" est dure à casser.
Ou remplace la boisson par eau pétillante, jus de fruits avec de l'eau, sirop citron; enfin un truc qui stimule la langue
Perso, la nourriture aussi s'éloigne. C'est pas plus mal !

Jackie, je suis vraiment super contente pour toi !!! Il y a quelques temps tu étais pleine de doutes de savoir si tu attendrais l'indifférence pour tes vacances en Espagne... et regarde où tu en es aujourd'hui, bravo !!!

Je ne lâche pas, je suis à 160mg, je sens que je ne suis pas loin de retrouver l'indifférence... peut être besoin d'être à 170 comme toi !

Je te comprends concernant les habitudes, les réflexes de consommation ancrés en nous... je me questionne aussi à ce sujet... Je crois qu'il faut laisser le temps au temps afin d'intégrer de nouvelles habitudes, de nouveaux rituels...

Je lis souvent qu'en ayant atteint l'indifférence les alcoolo-dépendants se détachent aussi de la nourriture... moi c'est moi objectif 1er je croise les doigts pour que ça fonctionne !!

Je te souhaite le meilleur pour la suite !!

Des bisous

Julie, si tu savais comme je te souhaite la même chose! Tu sais, je me suis battue longtemps avec la nourriture, je faisais régime après régime car je faisais si souvent des crises de compulsion avec la nourriture, j'ai éventuellement transposé cette dépendance vers l'alcool mais la nourriture à toujours étée une bataille pour moi. Tout ça pour te dire que je te comprend et je sais à quel point ça peut être douloureux. De sentir que je ne suis plus capable de me gaver est vraiment un sentiment merveilleux, ça va le faire pour toi aussi j'en suis certaine et ton indifférence n'est plus très loin.
Je suis de tout coeur avec toi et me permet de te prendre dans mes bras virtuellement.
Des bises.
Jackie

Merci pour ton soutien Jackie, tu es adorable !!!
Et ça me fait chaud au coeur que tu puisses comprendre ma relation à la nourriture... mais je suis consciente aussi que l'alcool est encore plus complexe...

J'accepte avec plaisir ton câlin !! Merci !
Que de belles personnes rencontrées sur ce forum... un très beau cadeau !!!

Bises

Bonjour Jackie,
Quelle avancée...tu tiens le bon bout.
Je suis vraiment content pour toi...
Avec le temps...tes envies d’alcool vont s’estomper...les habitudes vont se perdre....tu seras guérie pour de bon...
Encore un peu de patience...tu y es presque ....
Ca fait vraiment chaud au coeur de voir qu’on arrive à s’en sortir ici avec ce médicaments...alors que toutes nos tentatives précédentes ont échouées.
Je te souhaite un excellent week-end....
Je pense bien à toi.
Plein de bises.

C'est drôle car justement ce matin j'étais en pleine réflexion sur mon traitement, avec mon médecin on a décidé de rester à 170 mg mais j'ai des doutes,hier , comme à tous les vendredis , je me suis acheté une demi- bouteille de vin que j'ai bu au complet avec plaisir , je sais que ce soir je n'en prendrai pas et ce sans doute jusqu'à vendredi prochain mais tout de même, j'ai prit plaisir à la boire cette demi-bouteille. J'ai tellement peur de tomber trop tôt à ma dose seuil et de faire une rechute et de devoir retrouver une indifférence si chèrement gagnée. Donc ce matin je me demande si je ne vais pas augmenter à 180 mg, juste pour être certaine. Quand pensez-vous? Sylvie?
Je n'ai comme seul ei que le soir je deviens très vaseuse et somnolente mais je peux le supporter et je dord comme un bébé alors que je suis habituellement une insomniaque et aussi l'inorgasmie mais bon, je n'ai pas de conjoint alors ce n'est pas si grave. Je suis dans une période idéale pour faire ce traitement, pas de conjoint ni d'enfants, mon horaire de travail je le décide alors je ne travaille que 2 soirs .
Et en plus j'ai des comprimés à 20 mg alors à 180 je n'aurai pas à couper de comprimé, un détail mais bon...
Puis-je dépasser ma dose seuil et en prendre trop?
Qu'en pensez-vous, vos conseils seront les bienvenus.
Des bises à tous.
Merci Dorian pour ton message, ça m'a donné l'élan d'écrire tout ça, on dirait que je n'ose pas toujours écrire par peur d'être trop demandante, je trouve les gens ici tellement généreux et je ne trouve pas que je donne beaucoup de mon temps à moi, mais je compte le faire plus, surtout quand je serai guérie!
Merci à l'avance.
Jackie

Coucou Jackie,

Je vais te donner mon simple avis.

Ton indifférence étant très récente, je me méfierai un peu du fait de boire une demie bouteille de cette façon.
D'installer une sorte de rituel du vendredi.
Du genre, donc : tous les vendredis, j'ai ma demie-bouteille que je peux boire en entier.

Ce n'est pas tant que ton indifférence va disparaître du jour au lendemain, mais je crois que c'est mieux quand le baclo nous permet de boire quand on veut, en petite quantités.
Et pas à un jour fixe, qui deviendrait le jour de l'alcool, celui où tu as le "droit" de boire.

Ce n'est donc pas la quantité (une demie bouteille sur une semaine... ) qui me chagrine pour toi.

Pour ta dose seuil, c'est plus simple en quelque sorte, puisque si tu n'as pas ressenti de frustration quand ta demie-bouteille était vide, que tu n'as pas envisagé ou regretté de ne pas pouvoir boire encore un autre verre, j'aurai tendance à penser que ta dose seuil est atteinte.

Ce qui est super est que tu sois aussi attentive à ta consommation et que tu sois dans la période "idéale" pour le traitement et aussi la consolidation de ton indifférence, malgré les E.I que tu nous décris.

Je n'ai pas été aussi attentif durant les 5 mois qui ont précédés l'arrivée de l'indifférence pour moi, avant que je ne rechute, un peu, pour la retrouver ensuite.

Bises à toi et un bon dimanche aussi.

Yann.

Merci beaucoup de m'avoir écrit ce mot Yan, je pense que tu as raison, je dois briser cette habitude du vendredi soir et surtout revenir à ma règle qui disait que je ne dois pas boire seule à la maison.
Merci pour les encouragements.
Bien à toi.
Jackie

Les habitudes demeurent ancrées dans ton esprit, même indifférent, un certain temps.
Un reste de compulsion...
Yann a raison, ne pas l'encourager....

Courage à toi

Bonsoir Jackie,
Je suis 100 % d’accord avec Yann, ce n’est pas un problème de quantité mais de rituel..
Quand je buvais, pour moi le vendredi sonnait la fin de ma semaine de travail...je m’autorisais à boire plus pour décompresser, me féliciter d’avoir bien travaillé !!
C’était devenu un rituel....et chaque vendredi était pour moi la pire soirée niveau conso....
Tu peux te faire plaisir de temps en temps...mais pas à chaque fois le même jour....et peut être pas seule chez toi....
Ca va aller Jackie, le seuil, tu dois y être...reste juste à perdre les habitudes....le temps va le faire pour toi...
Plein de bises Jacky.

Commencer par les remplacer par une boisson sympa sans alcool et que tu aimes ?
Je sais que perso, j'ai eu une période où, indifférent total, je buvais énormément d'eau gazeuse... sans réfléchir, comme avant la bière.
Il y a pas mal de gens du site qui ont bcp bu d'eau gazeuse.
Et puis cela se tasse avec le temps.

Bonjour Jackie,
Tu as raison, je suis moi aussi impressionné de tout le temps que Sylvie peut passer sur ce forum à venir en aide aux autres.
Ses conseils sont précieux...je la remercicierais jamais assez.
Bonne journée et bon traitement.
Dorian





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Localisateur d'apex|Compresseur dentaire

Bonjour à Tous, merci pour vos bons mots. J'ai rebaisser à 170 car à 180 mg impossible de dormir, je ressentais des chocs électriques dans mes mains et c'était vraiment désagréable. Dorian, je te comprends. Ce sont effectivement les habitudes qu'il faut changer.
Je vous envoi pleins de bises.
Jackie

Ce sont des myoclonies .
J'ai eu ça aussi, très bien corrigé par le s
Xeroquel.

J'en ai pris 100mg pour la nuit et nickel, terminé je n'en n'ai plus eu du tout.

Bonsoir Jackie,
Ca va ?
C’est intéressant ce que tu dis...10 mgs en plus et tu ne dors plus...
Il faut peut être que je creuse cette piste...
Mais bon...je suis réaliste...il y a longtemps que je ne dors plus...donc en descendant de 10 ou 20 mgs...ça ne va pas changer grand chose...
Courage pour la suite.
Je pense bien à toi.

Rare que je suis aussi négative mais ce matin, je suis complètement dévastée. Samedi soir suis allée souper avec une amie, elle a proposé qu'on aille se coucher mais moi je voulais un autre dernier verres, malgré les 2 bouteilles que l'on avait partagées. Il s'en ai suivi plusieurs autres, j,ai prit une cuite magistrale jusqu'à en perdre connaissance devant chez moi . DE toute beauté. J'ai passé la journée entière dans mon lit hier et ce matin je me sent comme si j'avais 1000 ans. Donc malgré toutes ces fois ou je n'avais plus envie de continuer et que je refusais des verres, malgré ce semblant d'indifférence, ce n,était pas ça. Je pense sérieusement à abandonner, je me sent comme un zombie en permanence et lorsque j'avais augmenté à 180 mg je ne dormais plus et sentais des chocs électriques dans mes mains. Je vais aller voir mon médecin et lui parler de cette cuite. Si je décide de ne plus poursuivre le traitement comment dois-je baisser? On interprete ça comment une cuite pareille alors qu'on a l'air d'être si proche du but? Et au niveau nourriture je l'ai atteint cette indifférence car je ne suis plus capable d'outremanger. Je suis désemparée mais amis, je ne sais absolument pas quoi faire et je ne peux prendre le risque de revivre cette expérience de cuite, ça me détruit complètement. Y'a des gens qui ont vécu ça une cuite monumentale avant l'indifférence?
merci de me lire.
Jackie

Salut Jackie,

Je comprends que tu sois si mal.
Après tous les efforts que tu as fournies...une énorme cuite.

Mais, justement, c'est une cuite.
Elle ne remet pas forcément en cause tout au sujet du Baclo.

Et surtout, je crois que ce n'est pas aujourd'hui, après avoir vécu cette rechute, le bon moment pour prendre une décision.
Cela se sent à te lire que tu es bouleversée, cela se lit.

Attends quelques jours pour "digérer" ce qui vient de se produire; attends que tes émotions retombent pour décider quoi que ce soit.
J'imagine bien que tu le sais, mais quand on se trouve au beau milieu de la tourmente, ce n'est vraiment pas le meilleur moment pour s'orienter au mieux.

P.S : j'avais pris une belle cuite (10/15 unités), je m'en souviens, avant d'être indifférent...deux mois plus tard.

Je me permets de t'envoyer une bise.

Yann.

Pour tes décharges au bout de mains, appelés myoclonies, parle du xeroquel à ton médecin.
Il supprime les myoclonies ( je le sais par expérience personnelle et mon médecin le prescrit pour corriger les myoclonies)
Le Xeroquel me réussit aussi très bien pour gérer mes insomnies aussi. C'est du 2 en 1 pour corriger tes 2 EI.

Pourquoi n'essaierais-tu pas cette solution avant de décider d'arrêter?

Tu donnes l'impression de parler en désespoir de cause.
Ne prends pas trop vite une telle décision

Bises

Yann, merci, tu peux pas savoir comme ça me fait du bien de te lire. T'es un chic type toi, y'a pas de doute. Oui, tu as raison, je vais commencer par attendre de me sentir mieux pour prendre une décision. Je vais aussi devancer mon r-v avec mon médecin et lui en parler, il ne sera pas très fier de moi et il voudra p-e que j'arrête de boire complètement mais bon, on verra. Mon but n'est pas d'arrêter complètement justement ,s inon je retournerais chez les A.A et j'arrêterais c'est tout, je l'ai déjà fais. Mon but est de pourvoir être libre et d'avoir le choix, c'est ça pour moi la vraie liberté. Mais lorsque je me sent comme je me sent aujourd'hui, je me sent tout sauf libre justement.
Merci Yann.

Jackie, je comprends ta déception... ton désarroi... c'est difficile à encaisser...
Mais je rejoins lointain et jmv, pas de décision trop hâtive... je croi ue tu l'as compris... tant mieux... et sage décision que d'en parler à ton médecin ! En parler, le poser par écrit ici permet déjà de prendre du recul sur la situation et de l'analyser plus objectivement... sans être seulement guider par tes émotions du moment...
Courage... ne lâche pas !! J'ai connu aussi cette déception mais gardons cette force de vaincre !!!
Bises

De rien, Jackie .

Tu as raison de vouloir en parler en premier lieu avec ton médecin.
Je n'ai pas toujours eu ce très bon réflexe...

C'est bien l'indifférence, comme tu le soulignes, qui permet le choix, plutôt que l'abstinence - que tu as dû connaitre en allant aux A.A.
C'est ce que tu veux et c'est ce que beaucoup ici veulent ou ont voulu - et y sont parvenus.

Si tu ne dois plus boire du tout, ou faire très attention, durant quelques temps, pour laisser cette rechute devenir un mauvais souvenir, et repartir du bon pied avec le baclo qui agira d'autant mieux sans alcool, c'est peut-être une très bonne solution ?

Ensuite, tu auras bien le temps et le loisir de te "tester".

J'espère que tu vas pouvoir te détendre petit à petit, dès ce soir, et ranger cette rechute dans le rayon "incident de parcours"

Viens nous tenir au courant, surtout.

Bises.

Yann.

Que de bons conseils. Encore une fois. Merci.

Sylvie, je suis vraiment désemparé. Si qq qui s'y connait à le temps de lire mon précédent message sur ma rechute, ça m'aiderait beaucoup, je sais plus quoi faire.

Salut Jackie,

Tu dis être "désemparée" ce soir.

Que t'arrive-t-il, ce soir ?
As-tu à nouveau eu une conso excessive ou est-ce que ce soir tu crains de boire ?

Yann.

Ca n'est pas une rechute Jackie, juste que tu n'es pas tout à fait à ta dose
Je comprends que tu sois déçue, mais tu as fait de beaux progrès, c'est ça le principal

Si tu es trop shootée par le baclofène, fais une pause, diminue un peu, mais ne laisse pas tomber

Ci tu regardes le reportage ici avec Lee Vair, tu constateras que le cas de valérie illustre bien ce que tu viens de vivre avec une ré-alcoolisation massive juste avant l'indifférence.
il faut aller voir la séquence à partir de 1:16:40 . Ca arrive parfois avec le baclofène; il n'y a rien d'inquiétant ou de rédhibitoire avec cet événement.

Tu es sur le bon chemin, ne n'arrête pas, tu es proche du but.

Accroche-toi

Bises

Jean-Marie

Ok mes amis. Jean-Marie, merci du conseil, le Xeroquel ça me faisait peur car il me semble que c'est un anti-psychotique, mais si çà peut m'aider à augmenter un peu le baclo et à ne plus avoir ses sensations et en plus dormir, si on en devient pas dépendant, et bien pourquoi pas, je vais lui en parler. Sylvie, Julie, Morgane, Yann, vous avez raison je ne dois pas abandonner après une cuite. Je suis très dure avec moi-même et je m'en suis toujours voulu après chacune de mes cuites, mais celle-ci après avoir eut tant de bons résultats m'a fait vraiment peur, je l'ai vu comme un échec mais je comprends bien que ce n'en est pas un finalement. Pascal, merci infiniment pour le lien et la lecture, je vais aller lire ce texte de suite après ce message.
De 180 suis baissée à 170 mg et comme je ne dormais toujours pas suis descendue, à 150 mais ce soir je vais ajouter un 10 mg pour voir si ça n'aiderait pas mon sommeil, j'ai lu ici quelque part que ça pouvait aider.
Donc voilà, merci infiniment pour vos écrits vous m'avez donné la dose d'encouragements et d'énergie dont j'avais besoin pour être rassurée et avoir envie de poursuivre et surtout, surtout, de ne pas abandonner.
Je le sent tellement en plus que je suis proche du but.
Je vous envoi à tous un très sincère câlin virtuel.
Merci mes amis.
Jackie

C'en est un effectivement. J'en prends depuis des années poour une autre raison. On n'en devient pas vraiment dépendant mais quand même quand on l'arrête, faut le faire progressivement.

C'est vraiment par hasard que j'ai appris qu'il corrige les myoclonies. En fait, j'ai eu des myoclonies une soirée dans le fauteuil en m'endormant devant la tv, j'ai pris le xeroquel avant de dormir comme à l'habitude, et le lendemain je me suis apperçu que je n'en avais pas eu la nuit.

J'ai demandé à mon médecin et elle m'a répondu qu'elle prescrit du xeroquel à ses patients qui ont des myoclonies

Pascalberic, j'ai lu , surtout la partie baclofène de votre livre et je ne pouvais passer sous silence. En tant que débutante du traitement, ça m'a complètement découragée, j'attendais avec impatience une fin heureuse témoignant d'une indifférence bien installée. Tant mieux si elle l'est aujourd'hui ceci dit car je dois dire que vous avez une sacrée persévérance. Merci tout de même pour le partage.

Bonsoir Jackie,
Une cuite...ce n’est pas grave....ça arrive....il ne faut pas t’en vouloir...
J’en ai pris une belle moi aussi...je pensais que j’avais tout gâché et que je repartais dans l’alcool et pourtant...je ne bois plus aujourd’hui...
Laisses toi le temps...soit indulgente avec toi même...tu vas y arriver....
Je t’envois Plein de courage.
Des bises.

Merci beaucoup Dorian, tu as raison.

Hier ai essayé de prendre mon baclo plus tôt et ai prit un dernier 10 mg juste avant le dodo, ai aussi prit un produit naturel . Hé bien ce fut un succès! Donc je vais aujourd'hui prendre un 10 mg de plus soit 170 mg et vais prendre mes prises un peu plus tôt. D'ailleurs à 170 mg c'est là que je sentais de l'indifférence au niveau de la bouffe ( mon autre dépendance ) Donc à suivre mais l'idée de prendre le baclo plus tôt semble effectivement une bonne piste pour l'insomnie.

c'est bien de faire des essais et d'ajuster, c'est comme ça qu'on arrive à s'approprier mon traitement! depuis 2015 il faudrait que je revoie le nombre de fois ou j'ai changé ma répartition (bon moi je n'ai que trè peu dEI donc je peux faire joujou...) la je prends en deux fois 11 et 10 à 1h et demi d'intervalle... mais ça fait bien longtemps que je n'ai plus besoin de cibler...
Bon 170 tu commence a arriver dans la zone de l'indifférence (bon bien sur c'est une moyenne) mais malgré tout je pense que tu te rapproches! ca va le faire!

Coucou Jackie,

Ca fait plaisir de te lire avec de si bonnes nouvelles.

L'indifférence qui va venir, le sommeil meilleur.

Ca va le faire.

Bises.

Yann.

Tu vois.
A quelques ajustements près tu y arrive. Encore un peu de persévérance et le tour sera joué.
C'est bien, tu continues

Salut les amis, des nouvelles...Avec mon doc on a établit que je continuerais à 170 mg mais que j'augmenterais avant un souper ou une occasion ou je boirais de l'alcool, je vais aussi concentrer mes grosses prises avant de consommer. Le reste des jours je prends mes prises plus tôt car je fais de l'insomnie solide et aussi , 2 autres ei sont apparus: j'ai toujours envie d'uriner et rendue au soir il faut que je me force pour y arriver et aussi, j'ai une libido exacerbée mais insoutenable, c'en est vraiment fatiguant, je savais que ça faisait partie des ei mais ce que je vis est assez intense merci. Jean-marie ai suivi ton conseil et me suis fait prescrire le Seroquel, je l'ai prit une fois et je dois dire que c'est très efficace mais je veux éviter de le prendre trop souvent. Toi? As-tu continué à le prendre ou tu as réussi à ne plus en avoir besoin?
Merci d'être là, j'espère que vous allez bien. Et oui, je lâche pas!

Coucou Jackie et bravo pour ta persévérance!!
Pas évident de jongler avec les EI mais c'est pour la bonne cause !! Si ton sommeil va mieux c'est déjà super !
Concernant la libido... le baclo nous réserve bien des surprises !! La mienne est aussi +++, peut être pas autant que toi mais je considère cela comme un ES et non un EI !
Je te souhaite que 170mg et adaptation lors de festivités soit la combinaison gagnante !
Bises

Merci Julie, et toi? Comment ça se passe? Ce matin ai eut une pensé tout à fait nouvelle , ma soeur vient passer le w-e chez moi et on ira souper et elle est une bonne buveuse. Eh ben chose incroyable: je me suis demandé comment je ferais pour avoir envie de boire 2 soirs avec elle!!!!!!! C'est une 1 ère! Avant je me demandais si je serais capable de ne pas exagéré, et là ai peur de pas pouvoir participer autant. Je rêve! C'est tellement bon signe. Je vous ferai un bilan du w-e avec elle et par souci de prévention vais tout de même prendre un 10 mg de plus comme me l'a conseillé mon médecin.
Je vous reviens avec des nouvelles mes amis!

Salut Jackie,

C'est une très bonne nouvelle...
Plus qu'"un bon signe"...je dirai.
Psychologiquement, ne plus redouter de trop boire, mais l'inverse, tu as raison d'être réjouie.
J'en suis bien content pour toi.

Passes un chouette week-end.

Yann.

Merci Yann, à toi aussi un super chouette week-end!
Des bises.
Jackie

Bonsoir Jackie,
Les nouvelles ont l’air très positives de ton côté...ça me fait plaisir....
Les choses avancent....faut juste être patient...
Tiens nous au courant à la suite de ton week-end...
Des bises.
Dorian

Pascal, je regrette amèrement mon commentaire, merci de le recevoir avec autant de délicatesse, vous êtes un gentleman pas de doute. Mon commentaire était inutile et je suis contente de m'en être rendue compte et je m'en excuse. Ce n'est pas facile de partager des moments aussi difficiles et vous l'avez fais avec générosité, ce n'est pas rien.
Cordialement.
Jackie

Pour ce qui est des nouvelles du week-end et bien le constat est fort encourageant, vendredi soir ai prit mes prises plus rapprochées et ai prit 190 au lieu de 180 et j'avoue qu'à un moment me suis sentie vraiment très shooté , j'avais peine à focuser. On a bu un apéro , moi 1 , ma soeur 2 et en soupant on a partagé une bouteille mais je buvais très lentement. Hier soir ma soeur voulait un verre en apéro et moi je n'en avais pas envie mais elle n'en prenait pas si je n'en prenais pas. Mais j'ai vraiment senti un frein, je ne voulais pas continuer, d'ailleurs il en reste de la bouteille au frigo, avant je l'aurais terminé.
Donc un super bilan, mon but est de ne plus me saouler et je commence à voir que ça fonctionne. J'ai entamé mon 6 mois de maintien à 180 mg mais vais tout de même continuer à rapproché mes prises et en prendre un 10 de plus avant une soirée qui pourrait être dangereuse pour moi.
Suis vraiment contente.
Merci d'être là. Dorian, comment vas tu?

Bonsoir Jackie,
Ca n’allait pas très fort...grosse baisse de moral...
Je vais mieux...je vais faire en sorte que ça reste comme ça...
Je continue de diminuer le Baclo...
Ca va mieux mais je ne sais pas si c’est le fait que je prenne des antidépresseurs + anxiolytiques, que je sois en vacances ou que je diminue le Baclo...
Peut-être le mélange des 3....!!
Continues comme ça de ton côté...ça a l’air de marcher pour toi...
Bonne continuation.
Plein de bises.
Dorian

Hier soir ai bu le reste de la bouteille qui restait au frigo, ai bu donc 3-4 verres machinalement sans même y goûter et j'ai outremangé aussi. La bataille n'est donc pas gagnée. Première des choses, je m'étais promis de ne pas boire seule à la maison, et j'ai enfreint cette règle. Donc je réhabilite cette règle toute simple. Je prends le baclofène pour pouvoir avoir le plaisir et le choix de pouvoir prendre 1 verre ou 2 lors d'un souper ou d'un voyage, pas pour cuver mon vin seule à la maison en mangeant de façon machinale pour me désennuyer et remplir un vide.
Donc voilà mon constat de ce matin et je vais p-e augmenter à 190 mg , je vais voir.
Merci mes amis.

Bonsoir Jackie,
Je suis désolée pour cet "écard" mais une chose est sûre rien n'est linéaire avec le baclo... pour moi aussi les jours se suivent et ne se ressemblent pas... la route est longue... la bataille n'est pas encore gagnée mais la victoire n'en sera que plus savoureuse !!
Je pense que nous ne sommes pas encore à notre seuil ou bien seulement, comme tu dis, des automatismes, des habitudes qui restent...
Je crois qu'il faut trouver une autre manière de combler cet ennui, ce vide ou bien pour moi de gérer mes émotions... Je passe à 230mg demain... On va y arriver... je nous le souhaite!!! 🤞🤞

Merci Julie, tu es une vraie fée tu sais, ton image est tellement bien chosie.
Oui je nous le souhaite, et ça va le faire parce que nous l'avons décidé! Dis-moi? À 220 mg, tu tolères bien?
Je suis de tout coeur avec toi.
Pleins de bises.
Jackie

Merci Jackie, ton compliment me va droit au coeur !!
Oui notre engagement est hyper important donc on peut avoir un coup de mou (je l'ai aussi en ce moment) mais on se rebooste pour continuer ! Personne ne pourra changer nos vies à notre place ! Nous sommes les actrices number 1 !!!

Je tolère vraiment bien le baclo à 220mg... seulement des somnolences (je pourrais m'endormir debout en une fraction de seconde!) Mais le guarana pallie bien. D'ailleurs en parlant de guarana ça m'a fait plaisir de te lire du côté des TCA!!
Parfois sensation d'être saoule et fourmillements le jour de la montée mais rien de bien embêtant!
Ça me permet de pouvoir monter mais d'un autre côté je me dis que ma barrière hemato-encephalique est peu perméable à la molécule... même si je sens que ça fonctionne... Il faut que je fasse un travail sur moi en parallèle... pour aider le baclo !!

Moi ton avatar m'apaise... et j'en ai bien besoin actuellement !!!

Je nous souhaite le meilleur... on le mérite !!
Bises

Tu sais Julie, ton histoire m'aide car je me rends compte qu'il ne faut pas présumer trop rapidement d'avoir atteint notre dose seuil, d'avoir atteint l'indifférence, tu croyais l'avoir eut à 140 mg . Je vais retenir la leçon. Ceci dit, comme je disais, je ne suis plus capable d'outremanger comme je le faisais avant, c'est déjà ça et c'est génial, reste l'alcool maintenant.
Merci d'être là, tu me fais beaucoup de bien.
Bien à toi.

Tu sais je pense que mon seuil était vraiment 140mg mais je l'ai fragilisé en modifiant ma répartition... Mon baclodoc m'a dit que ça pouvait arriver de dépasser sa dose seuil, qu'il y avait la possibilité de redescendre à 100 pour remonter à 140mg mais qu'il ne voulait pas prendre le risque... Mais tampis je vais aller chercher mon autre seuil, mon histoire baclo devait être ici... mais en ayant connu l'indifférence et le bien être que cela procure une chose est sûre... je ne lacherais pas !!!
Ça me fait aussi du bien d'échanger avec toi même si, à la base, l'objet de l'addition était différent (mais en fait on se comprend concernant la nourriture...).
Tu as déjà parcouru un chemin énorme pour l'alcool... tu n'es pas loin d'atteindre ton but !!! Qu'en est il ces derniers jours ?
Bises

Bonjour Julie, je ne savais pas que l'on pouvait dépasser sa dose seuil? Moi , la seule façon que je saurai que j'ai atteint ma dose sera lorsque je serai dans une occasion ou il y a beaucoup d'alcool, lors d'une vacance en tout inclus par exemple, et que je serai raisonnable. Car mon but n'est pas d'arrêter à 100%, je fais justement ce processus pour garder le plaisir de boire un peu de vin lors d'occasions. Donc, en voyant ce que j'ai fais dimanche passé avec le reste de ma bouteille ai augmenté à 190 mg et ai prit la décision de ne plus jamais boire seule chez moi. Étonnamment je le supporte très bien ce 190 mg, mais j'espère très fort ne pas avoir à augmenter beaucoup plus. Le prochain bon test sera en novembre car j'irai dans un tout inclus avec une amie qui boit pas mal. Te souhaite de trouver ta dose seuil très rapidement, en fait, je sent que ça s'en vient très vite pour toi.
Te souhaite une belle journée ou une belle nuit ( décalage )
Des bises à la tonne.

Bonjour à tous, Sylvie , je m'adresse à toi un peu plus particulièrement en fait. Je suis à 190 mg et j'ai changé certaines habitudes, donc je ne me permet plus de boire seule chez moi, et ce même si ce sont 1 ou 2 verres, donc voilà 1 semaine que je n'ai pas bu car pas d'occasion et pas envie dutout , ce n'est pas difficile pour moi. Comme je vous avais expliqué, moi ce n'est pas de pas boire tous les jours qui est difficile, c'est que parfois, je savais jamais quand, si je buvais plus que 3 verres je perdais complètement la carte et me retrouvais ivre morte avec toutes les conséquences qui vont avec. Mon processus avec le baclo est pour ne plus jamais me retrouver dans ce genre de situations. Ma soeur me disait :« Ben dans ce cas, pourquoi tu ne fais juste ne plus boire dutout? » Ben justement je l'ai essayé et ça veut dire ne plus aller au resto ni en voyages car c'est trop dure, je ne vivais plus et me forçais à aller chez les A.A pour me créer un réseau qui ne boit pas, mais au niveau spirituel et dans mes valeurs, je ne partage pas les leurs. Voilà pourquoi je le fais ce processus. Sylvie, tu as dis à Manue67 qu'il pourrait amorcer sa descente 1 à 3 mois après sa dose seuil, est-ce que tu me suggères la même chose? Moi je n'ai pas encore eut beaucoup d'occasions ou l'alcool coulait pour voir mon comportement, sauf ce w-e avec ma soeur, je ne pouvais et ne voulais boire plus. Le prochain test sera en début novembre car je ferai une vacances d'une semaine dans un tout inclus avec une amie qui boit pas mal. Sous les conseils de mon doc, je vais rapprocher mes doses plus proche de l'heure du souper et prendre un 10 mg de plus. Mais moi je pense que je suis à ma dose seuil et je pensais que je devais la garder pendant 6 mois et je prévoyais descendre à partir du 1 er mars. Vous en pensez quoi?
Vos conseils seront les bienvenus.
Ma plus grande peur est de descendre trop vite et de devoir refaire le processus comme bien d'autres ont dû le faire et de devoir augmenter à encore plus, je le sais à l'avance, je ne le ferai pas , si cela devait arriver, je me remettrais à l'abstinence totale . Je veux à tout prix éviter ce scénario.
Merci pour votre présence et votre aide.
Jackie

Quelqu'un pour me répondre? Je me pose beaucoup de question sur la descente car plusieurs différentes options sont proposées.

Coucou Jackie,

Comme l'autre fois , je te dirai juste mon expérience :

Après avoir atteint l'indifférence, et donc ma dose seuil, à 220 mg, j'ai décidé de descendre trop vite en dosage et trop rapidement - un peu plus de deux mois après avoir atteint l'indifférence.

Résultat : j'ai rechuté - seulement un peu, heureusement.

Je me permettrais donc de te dire que si tu sens être à ta dose seuil, cette durée de de 6 mois pour consolider ton indifférence est peut-être un peu longue, mais qu'une durée de 3 à 6 mois, ça serait pas mal.
Avec une descente en dosage très lente ensuite. Tranquillou...

Ce n'est que mon avis, hein

Bises et bon courage pour ta fin d'après-midi.

Yann.

Merci beaucoup Yann, je vais p-e y aller pour entre 4 et 5 mois et y aller d'une descente de 10 mg par mois, à moins qu'on me dise que ça aussi c'est trop rapide.
J'aurai le temps de penser à tout ça ceci dit.
Merci encore.
Des Bises.

Désolée Jackie, je n'avais pas vu ta question, je rentre de vacances ...

En fait, je pense que de toute façon, il faut attendre ton 2ième test pour y voir plus clair
Ton cas est plus compliqué que celui de Manue67, parce que tu ne bois pas en excès de façon régulière
Chaque cas est différent, ça dépend aussi des EI

Ce que tu racontes est très encourageant, je pense en effet que tu y es
A confirmer début novembre

Tu as bien raison Sylvie, le prochain test nous en dira plus. Ne t'excuse surtout pas de ne pas m'avoir répondu plus rapidement, je trouve que tu en fais bien assez et t'en remercie. Oui, je vais aller dans ce sens, je continue mon 190 mg, je ne bois plus chez moi et verrai lors d'occasion dangereuses pour moi, comment je réagirai.
Je te tiens au courant.
Merci!!!!!!

Quelqu'un a un truc pour ce Ei? Je passe la nuit à me réveiller à toute les heures pour uriner. En fait, à longueur de journée aussi. Si quelqu'un a eut le même genre de problème et à un conseil, je suis preneuse car ça commence à être pas mal incommodant.
Merci.

bonjour Jackie,
dans le fil sur les effets indésirables, j'ai trouvé la vitamine B12 (citée par Florence...) si cela peut t'aider.