Bon rien à signaler j en pouvais plus j ai baissé à 200 mais ça n as pas encore changé grand chose... passé encore une nuit horrible pourtant mes prises sont à 12h et 14h. Je vais me garder deux cachets à prendre avant le coucher... on verra.

Bon sinon je crois que je développe une autre addiction: le sport sauf que celle là elle est bonne pour moi. Rassurez vous je n y vais que 2-3 fois par semaine +1 running de temps en temps... mais je me rends compte que ça devient aujourd'hui mon truc et que sans ça je suis vite sur les nerf!

Niveau alcool plus aucun intérêt pour le moment entre un et deux verres de vin par week end c est tellement peu que ça sera plus facile pour moi de détecter une hausse de la consommation.

Coucou !

Tu nous apportes encore de belles nouvelles rassurantes. C'est bon, tu es tout cuit!

Bon, disons que tu as pris une petite avance de quelques jours pour entamer ta descente. Je compte sur toi pour diminuer très doucement cette fois-ci même si tes ES te pèsent un peu beaucoup LOL
Donc la prochaine diminution devrait s'effectuer vers le 7 octobre .. Attention je vais te surveiller ! MDR!

J'espère que les 20 mg du soir soulageront tes nuits.

Hey! Sinon, tu dois vraiment être un beau gosse à t"entraîner 2 ou 3 fois par semaine comme ça AH Aïe Aïe !!

Des gros Bisous Athelstan

J ai presque le pack de 6, pas de bières mais d abdos... on y croit même si les sucreries ralentissent la progression mdr...

Ce n'est pas à proprement parler une descente, vu que tu avais ajouté 10 mg pour enfoncer le clou

Pour le sommeil, tu peux tenter la moitié d'un seresta, c'est ce que je fais avec le xanax, sinon, pas sommeil et réveils incessants

Bravo pour le sport

Comme a dit Shirley, on va veiller au grain pour ta descente , essaie 10 mg par mois max

Oh la vache !!

Tu fais un max d'abdos alors!

Moi je ne me suis pas entraînée depuis 1 mois et demi, cet été j'ai fait la feignasse et en plus, j'ai mangé des gâteaux et glaces de bons artisans tous les jours, je me suis bien lâchée Résultat : 3 kilos en plus et bien évidemment, là où il ne faut pas ! ventre et poignées d'amour !

Dès la semaine prochaine je vais recommencer la salle ; je suis comme toi, j'y vais 3 ou 4 fois par semaine et c'est trop bon.
Je vais commencer par les abdos que je vais travailler jusqu'à épuisement !! ça va brûler

Aïe oui ça va faire mal la reprise! Mais au plaisir des sucreries tu va retrouver le bien êtredu sport! Le plus dur est de ne pas reculer la première fois... et après la première séance de ne pas se décourager! Lol
Tu nous raconteras j espère!?

MDR Athelstan

bon cette semaine impossible de reprendre le sport, planning trop plein. je recommence sérieusement lundi prochain ! Oui, je te raconterai, la reprise va être terrible, je sais Mais je vais tout défoncer quand même comme d'habitude !

Bonjour Shirley,

Bon courage pour ta reprise sportive !!!

Bonjour Athestan,

Je me suis un peu emmêlé les pinceaux, c'est ton fil pas celui de Shirley.
Je constate que tout va bien pour toi.
Ne descends pas trop vite, ni trop tôt.

Courage !!!

Pas de soucis colibris je te suis aussi et je sais que tout va bien pour toi aussi. Oui j ai le temps pour baisser mais ce coup ci je ne suis vraiment pas pressé. J ai changé mes horaires de prise je prends 8 à 12h 8 à 14h et je me garde 4 cachets pour 19h. Je redors à peu près... J avais essayé avec deux plus tard mais ça ne marchait pas.

Bon sinon ma femme a ouvert du rouge ce soir me suis servi un demi verre... mais après deux gorgées j ai donné le reste à ma femme. Bref je connais vraiment l indifference...

Bonjour Athelstan,

Bien contente pour toi que tu dormes mieux, et surtout que tu ne sois pas pressé de diminuer
Voilà une belle indifférence ! Que ça fait plaisir de te lire ainsi ..

Bon dimanche à tous les deux !!
Des bisous.

Salut Athelstan,

ça roule toujours? Formidable ton parcours en tout cas!

Bon week-end.

Haddock.

Oui ça roule toujours perdu mon chat ce week end. Je me fais peu d illusions sur son retour(des routes dangereuses autour de la maison).
J avoue j avais bien envie de boire un verre, j ai partagé un demi whisky avec mon père après je me suis servi un verre de vin à table que je n ai pas pu le finir....

Salut Athelstan,

Quand tu à bu le 1/2 whisky, avais tu l'impression que tu allais pouvoir en boire d'autres ? Pour t'apercevoir que.... au final non ?

J'ai parfois l'impression que je vais boire jusqu'à l'ivresse pour au final m'arrêter après 2 verres .

Non je savais que j allais pas en reboire bu très lentement je l ai apprécié.
Pui en mangeant ma femme m a justement fait remarquer que je m étais servi un verre de vin mais que je buvais de l eau à côté. J ai pris cette habitude à table de toujours avoir un verre d eau pour bien différencier la soif de l envie de boire et je dois avouer que c est vraiment efficace...

Cool !

Je passe par là alors je te fais un BISOU

MOUAAAAA !!