Lee
Oui j'imagine que la réhabilitation respiratoire peut paraître pénible, cela dit, j'imagine qu'en cure, ils s'adaptent à tes capacités, justement
En ce qui me concerne, les cures thermales que j'ai pu faire m'ont permis de profiter des soins que l'on me procurait, mais également de faire de l'exercice, en privilégiant ceux que j'aimais, notamment l'aquagym, qui demande beaucoup moins d'efforts, car on est porté par l'eau
Cela pourrait être une idée pour retrouver du muscle en douceur
Et la kiné également, j'y allais au départ pour me faire masser, mais le kiné a décidé que si j'avais mal au dos,
c'était parce que j'avais une musculature plus que déficiente

alors il m'a fait un petit programme, et certains exercices se sont avérés faciles (comme le vélo ou on est à moitié allongé), impossible de faire de l'elliptique. Pour le haut du corps, c'est avec des élastiques accrochés à une échelle, et là aussi, tu doses tes efforts
Il m'avait aussi donné plein d'exercices pour les abdominaux, d'une facilité déconcertante (en fait, juste l'inspiration où on gonfle le ventre, et l'expiration où on le rentre), et aussi un où on est assis par terre, jambes pliées, on lève les jambes et on tient, et ça permet de voir les progrès
L'avantage de la cure, c'est aussi pour les rencontres que l'on y fait, sans obligation, juste à papoter, et tout ce qui est programmé en soins nous oblige à se lever, être occupés
Je suis sûre que ça pourrait te faire du bien, physiquement et moralement
N'hésite pas à me dire si j'abuse
Martha, juste un petit mot, je t'ai répondu ici car ton post y était, ça aurait fait une coupure dans la conversation que d'aller répondre sur ton fil
Rechute depuis 2013, début du baclo, dose maximum atteinte 330 mg, dose de déclenchement 290 mg, de longs paliers à 190 mg, puis 120, bref, aujourd'hui à 50 mg, dose de confort depuis plus d'un an, plus d'excès d'alcool, 0 consommation en solo, quelques verres en famille une fois par an, sur deux ou trois jours, et encore... objectif atteint, en 7 ans... alors patience ;-)