Ah Karolyn trop contente pour toi !! 👏👏👏

Tu as bien raison, ne pas laisser les habitudes, les automatismes prendre le pas sur l'indifférence.

Le chemin est long mais tu es forte de ton expérience!

Bises

Ça tient. Ça tient. Et puis ça craque. J’ai craqué un peu mercredi soir. Avec des amies qui ne boivent quasiment pas. Elles sont parties. J’ai fini la bouteille.
Et puis hier samedi. Journée seule. Des 11h je pense j’ai pense à l’alcool. J’ai cherché ou boire un jus. J’ ai vraiment essayé. Et puis ce bar à jus était fermé. J’ai fini par craquer ... je me sens si mal ce matin. J’aurais du dans les 2 cas prendre un cp sous la la vue ..
Si mal physiquement, si mal moralement.

Caro,

Je suis désolée de lire ton mal-être, tant moral que physique.

Tu as trébuché, ça arrive, l'important est de s'en saisir pour mieux stabiliser ses pas ensuite.

Sylvie a sans doute raison, éviter les situations "à risque". Non pas couper tous liens sociaux mais t'es amies qui ne boivent quasiment pas, ça ne les aurait sans doute pas dérangé de ne pas boire d'alcool, à essayer la prochaine fois.

Quant au tribuchage du lendemain, la soirée de la veille avait peut être poussé la porte.
Je félicite ta volonté première que te rendre au bar à jus, aurais-tu fait cette démarche il y a quelques temps ?

Oui le comprimé sous la langue est une bonne option mais on y pense pas forcément.

Comment vas-tu ? J'espère que ton dos te fait moins souffrir.

Courage, ne baisse pas les bras !
Bises

Salut Karolyn,

C'est déjà dur pour toi toute seule
Alors tes copines qui picolent plus ou moins, ça n'aide vraiment pas.

Si je t'avais en face de moi, je te le dirais comme ça, affectueusement: "Cale l'affaire avec tes copines en carton! Sauve ta couenne!!!"

La vie sociale, c'est surfait
Laisse-toi le temps d'encrer l'indifférence sans interférence, pitié!

Ta lutte, elle fait mal à lire.
Je le sens que tu veux t'en sortir et très sincèrement je te le souhaite

Avec tous mes encouragements... J'avais envie de t'écrire "bisou d'encouragement"! Ou câlin... Un truc quoi, je ne sais pas...

À+

Salut Karolyn,

Est-ce que tu vas mieux depuis cet accident d'alcool ?

Yann.

Bonjour Karolyn,

comment vas-tu ? est-ce que tu as retrouvé un peu de sérénité ?
Bien à toi

D-Day

Courage Karolyn, l'été c'est chaud je trouve, pas que dans l'atmosphère quoi!

Niveau pubs placardées partout, ça n'aide pas non plus, je ne sais plus si tu vis en ville mais franchement c'est relou :/

Même si ça craque souvent, tu les sens encore les petits moments de grâce qui s'intercalent parfois?

C'est sur eux qu'il faut compter je crois, pas forcément sur le tout ou rien, sinon vlà l'auto-culpabilisation

Je plussoie à mort Kobouser qui a eu les mots parfaits!!!

Pensée forte forte pour toi

Chers amis,
J’ai pris un peu de recul. Marre des EI. Je ne dormais plus. Mon cerveau ne fonctionnais plus l’apres midi. J’ai baissé - je suis à 21cp. Ça va mieux pour les EI.
Il y a un an - le 15 juillet, finale de la coupe du monde- j’en croyais avoir atteint l’indifférence. Et puis finalement elle n’a pas tenue. J’ai cru encore l’atteindre le 1er Fevrier 2019. Elle a tenue deux mois. Comment faire ...? Qu’est ce qu il y a en moi qui ne veut pas y arriver ? Il y a des jours je suis indifférente, d’autres non. Je suis pleine d’emotion. Hier j’ai eu un craving. J’ai compris qu il était lié à un trop plein d’emotion. J’avais ce besoin de tasser cette douleur. Mais comment « tasser » autrement? J’ai bien entendu vos conseils et je vous en remercie. Je pars en vacances vendredi seule avec mes enfants. Une fois de plus j’espere y arriver ...

Bonjour Karolyn,

tu as peut être bien fait de redescendre un peu car effectivement les EI c'est particulièrement dur à gérer. Il faut se les encaisser.
Est-ce que par contre ta diminution a eu une incidence sur ta conso ? est-ce que tu as plus rebu ou est-ce qu'il n'y a eu aucun changement du coup ?

Quand tu parles de l'association émotions/craving est-ce que cela te le fait autant sur les émotions positives que sur celles que l'on perçoit comme négative ? (ouhhhla...cela fait beaucoup de questions).

J'espère que tes vacances avec tes enfants vont être sereines.
Ne lâche rien, on est tous dans le même bateau.
Bon courage

D-Day

Merci bcp pour tes mots DDay.
Non le fait de baisser n’a pas changé la consommation je pense.
Sur les émotions ce sont les positives et négatives

Une grande pensée pour toi Karolyn.

J'entends ton désarroi mais je ressens aussi ton souhait/désir très fort de vaincre. Il est là, il ne faiblit pas,

Malheureusement je n'ai pas de conseils à te donner car l'émotivité ++ ça me connaît aussi.

Courage, ne baisse pas les bras, ta détermination paiera !

Moi aussi, ça me désole de voir ta souffrance
Je te souhaite de très bonnes vacances

Merci pour vos mots sincères. Ils me vont droit au cœur. Je vais continuer de vous lire.

Un petit coucou par ici pour avoir de tes nouvelles.

Comment se sont passées / se passent tes vacances ?
J'espère que tu vas un peu mieux...

Merci ma Julie /

Question technique : j’vais baissé car je n’en pouvais plus des EI - du mal à dormir et le cerveau en compote. J’étais à 8h 4cp, 9.30 8cp et 11.00 8cp
Je suis seule en vacances avec mes enfants. Des amis sont passés. J’ai à peu près géré. Mais en toute naïveté, je pensais qu’avec de la volonté en vacances j’arriverai à ne pas boire du tout. Que nenni. J’ai décidé d’augmenter à nouveau. Je suis à 4cp à 8h, 10 a 9.30 et 9 a 11.00
Craving vers 11.45 comme souvent. Et comme je suis en vacances entourée de café ... 4 verres.
Aucune envie - aucune pensée
Que me conseillez vous pour tuer ce craving ?

Mes émotions
Honteuse presque désespérée. Mes enfants savent que j’ai un pb avec l’alcool. J’ai dormi plis de 2h cette après midi parce que je suis épuisée et parce que j’ai cuvé.
C’est le 4eme ère que je vais à cet endroit avec mes enfants. Pour la 4eme l’envie très forte enfin d’en finir avec l’alcool. Et pour la 4eme fois ..le constat que je n’y arrive pas, que je suis à la dérive.
Et pourtant en 4 ans une grosse réussite professionnelles, une vie sociale reconstruite après mon divorce. Physiquement j’ai perdu 5 kg cette année. J’ai la chance qu’en physiquement on ne voit pas les ravages (encore) de l’alcool sur mon visage. Pourtant ma détermination et ma volonté ne fonctionnent pas sur l’alcoolisme... pourquoi

bonsoir Caroline,

dernière prise à 11h pour une craving à 11h45, cela me parait un peu tardif.

As-tu essayé de faire ta dernière prise à 10h30 ? ou ne faire que 2 prises ?

En effet, la prise de 11h semble trop tardive, place la plutôt à 10h30
Par ex. 10 à 9h et 10 à 10h30 en laissant tomber la première prise incompatible avec les vacances

La volonté ne marche pas pour l'alcool, parce que le cerveau est persuadé que l'alcool lui est nécessaire
Courage ma belle, essaie de profiter au mieux de tes congés avec tes enfants

Salut Karolyn,

Courage

Merci pour vos messages d’encouragement
Je continue avec détermination :-)
Je démarre demain en 2 prises : 9h et 10.30

Nous le savons tous ici Caroline, la volonté ne fonctionne pas pour l'addition. Ne te culpabilise pas surtout.
Tu en as parcouru du chemin, tu es une battante.

Tu nous diras ce qu'il en est avec ta nouvelle répartition ?

Courage.
Bises

Question sur ma répartition ?
9.00 10cp et 10.30 12 co
Pas vraiment d’envies et de pensées dans la journée. Occupée et avec des amis
19.00 je m’arrete prendre une glace avec les enfants. Impossible de résister et de m’arreter ..
Je suis montée jusque 26. Je suis redescendue car marre des EI et pas sure de l’effet. Je rentre à Paris demain mais tjs en congé jusqu’au 19 août. Si mon cerveau ne fonctionne qu’a moitié ce n’est pas grave ... priorité atteindre l’indifférence... aidez moi ...!

Bonjour Karolyn,

c'est dingue comme on peut tâtonner pour la prise du baclo : chaque route que nous prenons est unique et doit être individualisée (du moins je l'espère), nous sommes des apprentis sorciers, c'est sans doute ce qui est le plus déstabilisant.
Moi j'ai fait le chemin inverse du tien, j'ai d'abord pris le baclo de façon massive (jusqu'à 120-130 si je me souviens bien) en espérant terrasser le volcan en sommeil/réveil, puis du fait des EI, j'ai fractionné en deux prises (jusqu'à 170-180 peut-être) et là depuis 200 je fais en 4 prises....j'en suis à 220 et j'ai toujours ma conso du soir, qui ne cesse de diminuer mais qui est encore bien présente.

Ce que je veux dire par là, c'est que si tu n'as pas testé la prise massive (si j'ai bien compris ton 1er craving apparaît vers 11 h45...alors ta poso me semble cohérente, mais je parle sous-couvert de personnes plus qualifiée que moi), et si tu en éprouves le besoin, alors il faut que tu le tentes.J'ai très souvent lu que la clé pouvait résider dans le changement de répartition, alors il faut que tu le fasses.

Ta consommation journalière de boissons te semble-t-elle excessive ? est-ce que tu te mets encore la tête à l'envers certains jours ?

Ces qq mots pour t'accompagner dans cette lutte qui est à la fois individuelle mais également collective. Nous sommes là pour nous entre-aider.
Bon courage
D-Day

Merci DDay
Ma consommation a bcp diminue car je supporte bcp moins bien l’alcool. Mais elle reste quasi journalière... Et bien sûr le rythme week end/vacances avec semaine de travail est un peu différent.
Ce qui est terrible c’est que j’ai souvent du mal à boire le 1er verre .. et puis ça s’enchaine ..

Pardon et pour compléter - a un moment donnée souvent le craving s’arrete. Ce qui n’était Pas le cas avant

Ca c'est une bonne nouvelle

Pour les prises, garde celles là pour le moment et note le début de tes cravings les prochains jours
Je pense qu'il faudra ajouter une prise 1h avant l'heure de ton craving, sans toucher aux autres prises

Merci Sylvie !

De tout coeur avec toi ! 😙

Bonjour Karolyn,

où en es-tu dans ton parcours ? restes-tu à une prise de 210 mg ? je me retrouve dans ce que tu dis : "le 1er verre passe difficilement...mais les autres oui". C'est plutôt bon signe également si le craving disparaît : cela reviendrait à dire que ta consommation est plus liée à une habitude qu'à un besoin. Moi, c'est de cette façon là que je l'analyse car je me retrouve aussi dans cette problématique là.

Je te souhaite bon courage !
On ne lâche pas l'affaire.

PS : merci pour tes interventions positives sur mon fil

D-Day

Merci Julie, merci DDay
De retour à Paris. Pas grand monde. Je m’isole. Et je suis occupée. Je met toutes les chances de mon côté pour (enfin) y arriver réussir à m’en débarrasser.
Je suis (re)passée à 24cp hier. J’ai la tête qui cogne! Et une partie de mon cerveau ne fonctionne plus vraiment. C’est l’ete et c’est moins handicapant.
J’ai l’impression d’y être. Je ne crie pas victoire. J’ai déjà plusieurs fois atteint ce stade. J’espere avoir le courage de dire haut et fort que je stoppe l’alcool pendant quelques semaines.
D’apres RDB (car j’ai la chance d’etre suivie par un des Master du Baclofene), une fois l’indifférence atteinte, il faut réussir à sortir de l’association : verres d’alcool = plaisir

Hello Karolyn,

j'en suis à 230 et ça cogne également très très trop fort ! insomnies maous costaudes, cerveau en purée pris dans un étau, mal être général amplifié depuis hier...je ne souhaite plus augmenter pour l'instant.
J'aime bien ta dernière phrase : "une fois l’indifférence atteinte, il faut réussir à sortir de l’association : verres d’alcool = plaisir". Je ne crois pas avoir atteint l'indifférence (même s'il me semble n'en être pas trop loin) mais la fin de ta phrase prononcée par un Big-boss du baclo, trouve une totale résonance en moi...en plus j'en ai fait le délicat/amer constat...( amer ce qui prouverait que je n'ai peut-être pas encore fait mon deuil de la boisson) ! mais je ne je ne ressens plus l'ivresse !!! un comble

Je te souhaite bon courage et espère pouvoir effectivement lire d'ici qq jours que tu as réussi à stopper l'alcool. Tu es en bonne voie
D-Day

Une première semaine d’indifference. Ce qui change avec celle que j’ai déjà eu la chance de vivre ? C’est que je prend en même temps le combat contre les habitudes. Je suis chez moi dans ma ville. C’est dans cet environnement que je dois « tuer » l’habitude. C’est l’ete, il y a moins de monde donc c’est plus facile pour démarrer. J’ai pris deux deux des pots avec des amis qui ont pris de l’alcool. J’ai pris des softs sans souffrance
Au niveau des EI ça se calme. Le sommeil est toujours difficile. Pour l’instant j’alterne melatonine et cachet. La clé pour m’en sortir est quand même de réussir à me reposer a minima ...
Je ressens aussi déjà bcp plus d’energie de ne rien avoir bu depuis une semaine.
Ce n’est pas un sprint, c’est un marathon. Beau début de course mais je ne lache rien!

Yes yes yes!!! Oui la course d'endurance commence, mais comme tu l'as déjà ressenti, tu auras de plus en plus d'énergie à mesure que tu avanceras donc ça fait boule de neige à force et on finit par se dire, un jour de tentation, "heu ouais ok j'ai envie de cette conso mais je suis bien là, et je sais qu'elle va m'enlever du peps et me mettre mou/molle, est-ce vraiment nécessaire?" et là BIM t'as gagné, podium, trophée, médaille, nouvelle vie!

Le "rester au soft sans souffrance" est génial. Ca sent très bon tout ça!

Merci Fakir !
Un petit mot pour vous dire que j’en suis au 16eme jour d’indifférence. Je continue à dire haut et fort que je ne bois pas d’alcool pendant 3 mois. Et en mon fort intérieur il s’agit bien sûr de retirer la notion de un verre (ou plusieurs) = récompense. Je reviens de quelques jours de vacances avec une amie. Elle a bu tous les jours. Je n’ai pas ressenti de difficultés à ne pas boire. C’est un peu comme faire un régime. Une fois démarré, je m’ y tiens. Et la c’est clairement l’effet baclofene ! Pour les EI plus grand chose. Encore un peu la mémoire court terme notamment sur les noms ...mais depuis le temps j’ai l’Impression d’avoir appris à vivre avec. Et le sommeil mais pas tous les soirs.

Génial !
J'avais loupé ton dernier message
Ca me fait vraiment plaisir de lire ça !!!

Bravo Karolyn

Coucou Caroline,

Un petit message pour te dire que je suis vraiment ravie pour toi !
16 jours, un petit peu plus qu'1/2 mois c'est génial!

Tu as bien raison de combattre les habitudes, avec ma petite expérience je peux te dire que c'est ce qui reste quand le baclo fait son boulot.

En effet comme le dit justement Dr RDB ne plus faire l'association objet d'addiction = plaisir. Le baclo aide, à mon sens, beaucoup à enrayer ce mécanisme (le "plus envie" de plus, l'écoeurement...).

Par contre le lien alcool/bouffe = récompense, colmatage, noyer les émotions, contrer l'ennui... ça, nous seul(e) pouvons/devons y faire face.

Tu te débrouilles comme un chef, tu la mérites tellement ta victoire !

Je te souhaite que l'indifférence s'installe définitivement, tu ne l'a pas volé.

Et en plus avec peu d'EI, tu as tout bon !

Salut Karolyn,

Tes derniers posts font vraiiiiiiiiiiiiiiiiment plaisir à lire!!
Ravi pour toi

Le premier verre, c'est le maudit qui appelle les suivants.
On pourrait juger bien trop désinvolte de se risquer à jouer les Icare avec l'objet de l'addiction enfin vaincu.

Des habitudes, on peut s'en créer de nouvelles.

À+

Salut Karolyn,
C'est une super nouvelle,tu sembles déterminée et ton expérience jouera en ta faveur.
Ça sent la victoire !!!
Pour ce qui est de ton expérience,saurais tu me dire quels sont les signes qui t'ont permis de pressentir l'indifférence.
Par rapport à tes précédentes rechutes, quelles erreurs as-tu commises s'il te plaît ?
Je te remercie pour tes conseils et te souhaite une belle réussite.

Coucou Karolyn,

tu peux être fière de toi !!! c'est super de lire de tels messages !
Je crois comprendre que tu vises l'abstinence définitive au moins sur trois mois ? afin de déprogrammer/reprogrammer ton cerveau ? c'est un beau défi et j'ai souvent lu qu'en Programmation neuro-lingustique, le seuil de 21 jours est le cap à franchir pour enterrer les vieilles habitudes et réponses erronées que nous avons développées. Ensuite le cerveau (inconscient) accepte la mise en place d'une nouvelle stratégie.

Bon courage, Karolin.
Merci pour ton intervention sur mon fil, ça m'a fait chaud au cœur.

Des bises

D-Day

Coucou Karolyn,

Un peu en retard, je me joins aux autre membres et je t'envoie mes félicitations pour la venue de ton indifférence.

Plus de deux semaines sans boire, avec la possibilité de consommer à proximité, c'est clairement une réussite.

J'imagine que tu sais bien que tu dois désormais consolider ton indifférence, etc...alors je n'en dis pas plus, sauf que je suis bien content pour toi.

Yann.

Bravo Karolyne!
Je découvre ton fil,et je peux te dire que tu mérites,je suis très contente pour toi.
Moi je suis a mi chemin, ton histoire me donne une nouvelle espoir d'arriver un jour
Donne nous de tes nouvelles !
Tu peux être fière de toi !

Merci beaucoup pour ton passage sur mon fil.😊

Comment vas-tu depuis ton dernier post, il y a 10 jours ?

Hello Julie
Merci de prendre des nouvelles. Samedi j’en serai à 4 semaines sans alcool. J’explique sans complexes que je reste 3 mois sans boire. Pour comprendre toutes les occasions dans lesquelles je bois et qui peuvent être évitées. Dépendants ou pas à l’alcool, les gens comprennent. Je réalise que dans mon entourage - cachées par de l’alcoolisme mondain et soit disant par un amour du vin et des terrasses, les gens boivent bcp. Ça me permet de vivre toutes les situations avec alcool en ne buvant Pas - la bouteille avec la copine qui a un chagrin d’amour - le déjeuner d’affaire - le cocktail le soir - les pots avec les collègues. Les verres de vin parce que la journée a été dure. Le vin parce que c’est les vacances et nous sommes dans une région de vin etc etc
J’espere que tout s’imprime dans ma mémoire. Je n’ai en tout cas pas envie de boire. En revanche je pendais gagner en énergie. C’etait Le cas au début mais plus maintenant. Je suis très fatiguée. Et le sommeil reste difficile.

bonjour Karolyn,

Félicitations pour ton nouveau positionnement.

Parfois il faut être capable de s'affirmer pour ne pas se mettre en danger.

L'essentiel est de ne plus avoir envie de boire et cela te permet d'envisager tes amis ou collègues sous un jour différent. S'ils ne sont pas dépendants, c'est une chance pour eux mais toi, tu dois te protéger.

Je me doute bien que tu ne souhaitais pas te tourner vers l'abstinence mais pour le moment, c'est la meilleure solution pour toi.

As-tu essayé le guarana contre la fatigue ? C'est lui qui me permet de tenir car comme toi, j'ai des problèmes d'insomnie plus des cauchemars / rêves hyperréalistes liés au baclo.



Catherine

Je te remercie pour ton feed-back ! J’ai carburé bcp à la spiruline. La pharmacie m’a conseillé le magnésium. Je termine le flacon et je vais peut être essayer ça. Bonne idée. Pour dormir je prends de la melatonine parfois - succès mitigé.
Je n’envisage pas l’abstinence façon AA. Mais RdB a été très clair. Il faut plusieurs mois sans boire pour ie l’indifférence reste en baissant le Baclo. Il m’a aussi dit les 2 raisons qui peuvent expliquer un échec du baclo c’est 1 Ne pas supporter le produit 2 Être dans un environnement dans lequel les gens boivent bcp. J’ai mis du temps à l’admettre mais je suis dans un environnement dans lequel les gens boivent bcp. Donc je dois apprendre à m’en proteger. Et je constate avec plaisir que j’en peux refaire le monde avec une copine qui picole sans toucher une goutte et passer une belle soirée. Par ailleurs j’ai déjà touché l’indifference. Je sais que c’est encore fragile.

Je suis vraiment TROOOOOOP contente pour toi Caro ! 😊

Ta posture est différente cette fois-ci et s'attaquer à la compréhension des habitudes et des rituels est essentiel à mon avis.

Tu es pleinement actrice de ta guérison c'est génial !

Je plussoie Catherine pour le guarana, je pense que le magnésium ne t'aidera pas vraiment pour la fatigue liée au baclo.

A très vite pour des nouvelles, des bisous ! 😙

coucou, je viens a mon tour faire un petit tour sur ton post. Je vois que tu touches enfin le bon bout, c'est top!
Il y a juste un truc qui me fait réagir c'est la notion de plaisir qu'il faut dissocier l'alcool au plaisir. Je suis à la fois d'accord et pas d'accord. Pour ma part je me souviens qu'a chaque fois que je buvais un verre j'avais immédiatement une vague de chaleur qui se diffusait dans le corps c'était immédiat, avant l'ivresse ou quoi que ce soit. Ca avec le baclo je ne l'ai plus du tout, puis il y avait la sensation d'ivresse là avec le baclo c'est devenu rédhibitoire je déteste...
Par contre j'ai toujours le plaisir de prendre un verre de temps en temps mais la différence est simplement que j'aime le gout et que je m’arrête au premier ou deuxième verre... (bon il m'a fallu 4ans et une grosse rechute pour en arriver là!)
bref pour conclure je pense en effet qu'il y a tout un réapprentissage de sa relation à l'alcool a faire et ta pause de 3 mois est un bon départ après tu diras "bah depuis que j'ai arrêté de boire pendant 3 mois maintenant je ne bois presque plus" moi j'ai repris le sport et je dis simplement que maintenant que je fais beaucoup de sport je ne bois pratiquement plus... et voila les gens me laissent tranquille... malgré tout dans ma tête il y a maintenant un gendarme qui surveille le moindre de mes faits et gestes et la peur de retomber dedans est belle et bien présente (mais sans ce garde fou on ne peut pas demander au baclo de faire tout le travail non plus, surtout lors de la descente!)

Athelstan
Un immense merci pour ce retour! Je le garde précieusement dans un coin de ma tête. Et surtout je le relirai à la fin des 3 mois. Pour le protéger j’applique pour le moment un truc très « warrior » et très scolaire. Warrior parce que je dis partout je fais 3 mois sans alcool. Et que en convalescence comme je suis c’est plus facile de ne pas boire du tout que de « jouer et tester » mon Indifférence. (A ceux qui me lisent et qui se disent - mais je ne peux pas arrêter 3 mois c’est trop long - je répond
Il m’a fallu plus d’un n’an pour me dire et réussir à passer par la. Scolaire parce que j’ai appris dans ce forum la règle des 3P (ponctualité persévérance et j’ai oublié le 3eme ... ah ces EI..). J’ai appris aussi que le baclo fonctionne, il ne faut pas se décourager. J’ai appris qu il fonctionne mieux si on est abstinent. Et RdB m’a expliqué qu il fallait ne pas boire du tout pdt quelques temps pour déshabituer le cerveau.
Alors j’applique :-)
Tu as sûrement raison sur le goût de certains vin. Mais je me suis tellement cachée derrière le goût du vin pendant des années... Et je réalise à quel point les gens autour de moi se cachent derrière le goût du vin. J’aime la tarte au citron. Pour rien au monde, je me ferai de la tarte au citron tous les jours. Et je n’en prendrai jamais deux à là suite. J’espere arriver à ça avec l’alcool. Mais c’est encore trop tôt pour avoir ce type de visualisation.

3ème P : Patience

Et très parlant cet histoire de tarte au citron.
C'est exactement ça pour moi.

mdr la tarte au citron, très bon exemple! (quoi que moi quand il en reste je me ressert volontiers!) mais oui tu as tout a fait raison.

Le 3eme P : Patience Bien sûr. Dieu que j’ai dû développer cette qualité depuis le début de ma bacloroute !
Vu RdB, mon baclodoc hier. Je lui ai dit que j’étais étonnée. Je n’ai pas vu depuis 5 semaines. Je reste très fatiguée. Je pensais que j’auraisbd’avant D’energie. Il m’a expliqué que c'était souvent le cas. Ça va finir par passer. Il y a une sorte de deuil à faire. Il m’a dit aussi qu il fallait rester à sa dose seuil au moins 6 mois.

Karolyn bravo, bravo bravo bravo.

Tout ça toute seule, sans cure, et en restant dans ton environnement, c'est un méga tour de force!!

Ne lâche rien, laisse ton corps éliminer l'éthanol au plus profond, et ton cerveau se re-circuiter autrement, enfin tu n'as pas besoin de mes conseils bidons, tu sais très bien tout ça puisque tu le FAIS

Plein de

Toc, toc, toc !

Bonjour Karolyn, j'ai vu que un peu comme moi, cela faisait longtemps que tu n'avais pas donné de nouvelles, alors je viens en prendre.

Où en es-tu de tes semaines d'abstinence ? est-ce difficile pour toi ou est-ce que le temps passant, ton cerveau commence à intégrer la désaccoutumance et les nouvelles stratégies que tu mets en place ?
Cela m’intéresse vraiment car je me demande si je ne devrais pas suivre ta voie (bon là, honnêtement je m'en sens incapable).

Au plaisir de te lire.

D-day

Hello DDay et vous tous
Merci du passage sur mon fil.
44eme jour d’abstinence. Je continue à vivre tous ces morceaux de vie que je vivais avec de l’alcool. Organisation d’une soirée sous haute tension au boulot. Elle a mal démarré et elle s’est très bien terminée. J’aurais habituellement pris un ou deux verres pour me donner du courage. Puis quelques uns pour me féliciter. Week end dans ma famille dans l’ouest. Toujours très arrosé car toute cette lourdeur à assumer. J’ai posé que je ne buvais pas pendant 3 mois. Dans les 2 cas j’y ai pensé puis j’ai oublié. Le baclo fait un travail formidable. J’ai encore besoin de poser que je ne bois pas du tout. Mon cerveau pourrait sinon me jouer des tours. 44 jours : je gagne en estime de moi. Et je vois que j’y arrive alors même que ceux autour de moi qui n’ont pas « notre » pb n’y arrivent pas.
Je reste fatiguée. EI : toujours un peu difficile les réveils nocturnes.Et je pense que mon corps est toujours en train d’éliminer les toxines. Ce qui doit me fatiguer bcp. Je vais demain chez le médecin pour me faire prescrire des examens. Pourquoi suis je encore si fatiguée ? RdB dit que c’est normal. Il y a un deuil à faire. Ça peut fatiguer et rendre un peu triste. Je suis lancée! Rien ne me fera reculer !

je ne me suis pas retrouvé fatigué de cette non-conso. par contre, j'ai récup un lourd sommeil si agréable...pendant 2 bons mois (passé le 1er à suer comme un âne...).
je n'ai pas fait mon deuil, j'ai mis de côté "tout cela". on verra.
je dois en être à quasi 5 mois, je commence à avoir qq réveils nocturnes mais aucun souci d'endormissement. de nuits normales, somme toute
"afficher" ne buvant pas pendant xxx temps est une bonne stratégie, coupant court à toute propo

Merci Talis pour cet éclairage.
J’en suis donc à 8 semaines sans alcool. Je n’ai plus de craving. J’ai des pensées très furtives mais elles s’en vont très vite. J’ai d’avantage l’impression qu elles sont liées aux habitudes. Cette semaine par ex : énorme coup de stress au boulot - envie d’un verre ? En fait non. Anniversaire chez des amis. Tu vas bien prendre un verre pour un anniversaire quand même ? J’avoue - je réfléchis. Car je suis tentée. En fait non ! Ma mère débarque chez moi avec une bouteille de vin, les enfants sont de mauvaise humeur. Allez vraiment la ca me ferait du bien. En fait non!
Je me sens à la fois forte. Je sais néanmoins que pour moi - tout de suite maintenant - c’est plus facile de ne pas boire du tout. Les habitudes étaient ancrées depuis de très longues années. Sans que je ne le réalise ou l’admette vraiment.
Le baclofene est une formidable aide « physique « - indispensable même. Mais il est aussi la pour soutenir la déprogrammation mon cerveau de ces mauvaises habitudes et de ces mauvais réflexes. Il y a ce qui est lié à moi - mes angoisses, mes
Émotions à « tasser ». Ce qui est lié à mon environnement externe : je suis « toujours « invitée à prendre un verre quelque part et c’ets « Toujours » une bonne occasion.
Physiquement je me sens moins fatiguée. J’ai fait une cure de melatonine pour le sommeil. Il se régule. On me dit bcp que je suis jolie en ce moment. Je suppose que c’est lié à l’arret - peut être mois de cernes, visage moins bouffi. Et surtout comme je commence à récupérer de l’énergie, je peux faire plus de choses.
Bilan donc très positif. Mais restons prudent :-)

C'est vraiment chouette de te voir en forme après tout ce que tu as traversé !

Un immense merci Sylvie. Les gens de ce forum et toi me sont très précieux sur ce chemin! Et je sais que la route est encore longue. Je continue avec détermination.

Je suis tellement contente pour toi Caroline !
2 mois... 2 MOIS whoua!!!

Tu peux vraiment être fière de toi, de ta détermination, de n'avoir jamais baissé les bras... bravo !

Bonjour Caroline et félicitations. Tu as fait le bon choix et c'est toujours agréable d'entendre dire qu'on est belle et rayonnante.
Je sais que l'abstinence n'était pas ton choix premier mais parfois il faut faire des concessions pour atteindre son but.

Continue comme ça.

Des bises.

Catherine

Merci Julie et Therena pour vos mots. Effectivement l’abstInence n’était pas mon 1er choix. Je pense que je n’avais pas compris à quel point mes habitudes et celles de mon entourage étaient (et sont d’ailleurs) profondément ancrées. Cette abstinence me permet de prendre un véritable recul.