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"Criseuse" de soir depuis plus de 3 ans

Sous Baclofène depuis le 4 juin 2019
Avatar de Therena
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  Lien vers ce message 08 Juillet 2019, 19:13

Reprise du dernier message

Sylvie, pourrais-tu regrouper les 2 fils de Laura ?

Merci d'avance.


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  Lien vers ce message 08 Juillet 2019, 19:16
Oui merci beaucoup. C'est ce que je viens de comprendre. En fait je n'avais pas compris ce qu'était le craving. J'avais cibler l'heure de la crise pour le pic maximum et non le craving. Du coup je suis un peu perdue et ne sais plus comment faire. Je commence à ruminer mes idées en fin d'après-midi et les crises surviennent le soir. Merci pour ton aide. Et oui je suis à 80 mg et non à 70 (me suis trompée !)
Message édité 1 fois, dernière édition par laura.hslr, 08 Juillet 2019, 19:17  
 
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  Lien vers ce message 08 Juillet 2019, 19:38
Du coup si ton craving est à 17h30 ou 18h, tu n'as que 10 mg qui sont efficaces. Tu t'epuises pour rien.

C'est en relisant tes fils que j'ai compris que tu ciblais les crises et non les pensées.

Essaie de nous dire exactement à quelle heure tu commences à ruminer et tu pourras décaler tes heures de prise jour après jour. Ne bouge pas tout du jour au lendemain sinon ça va secouer.


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  Lien vers ce message 08 Juillet 2019, 21:29
Je comprends mais que veux-tu dire par tu t'épuises pour rien ?
 
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  Lien vers ce message 08 Juillet 2019, 23:00
Tu as 10 mg qui sont efficaces mais ton corps encaisse 80 mg et les effets indésirables qui vont avec


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  Lien vers ce message 08 Juillet 2019, 23:22
Décale tes prises plus tôt pour que la dernière soit 1h avant le début du craving
En fait, je pense que la plupart des personnes souffrant te TCA prennent le baclofène trop tard


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

Il faut que nous soyons nombreux : Adhérez

A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
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  Lien vers ce message 08 Juillet 2019, 23:30
Merci Sylvie pour la manip !
Oui, les personnes doivent être comme moi, ignorante au début (!) et ciblent le moment de la crise et non le craving.
Du coup, je dois décaler 35 mg à 15h30, 35 mg à 17h30 et 15 mg à 19h30 alors ?
Je ne sais plus trop bien comment faire, je suis actuellement à 85 mg, je suis encore en augmentation mais je ne sais plus comment répartir. Il y a du mieux mais je rumine toujours nourriture... et je fais quand même des crise mais moins souvent, je veux vraiment me débarrasser de cette fichue addiction et maladie, je sens que le Baclofène va marcher car ça commence à avoir des effets mais je pense que je suis maladroite et ne sais pas trop comment répartir. Il est vraie que je pensais que craving voulait dire le moment de craquage mais je me suis documentée enter temps ! J'ai donc compris mais quant à la répartition...
Merci pour votre aide !
Message édité 1 fois, dernière édition par laura.hslr, 08 Juillet 2019, 23:37  
 
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  Lien vers ce message 09 Juillet 2019, 0:00
35 mg à 15h30, 35 mg à 17h30 et 15 mg à 19h30, c'est mieux mais c'est encore tard

Tu pourrais faire 35 mg à 14h, 35 mg à 16h et 15 mg à 18h


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  Lien vers ce message 09 Juillet 2019, 0:34
OK, je vais tester, mais j'ai peur de me retrouver sans effets le soir et c'est le soir que je passe à l'acte... 18h la dernière prise donc... je vais essayer. je pense que tu as raison Sylvie. Malgré le fait qu'on lit des articles du site est qu'on se documente on ne sait pas l'utiliser, je me suis plantée depuis le début
Merci !
Message édité 1 fois, dernière édition par laura.hslr, 09 Juillet 2019, 6:39  
 
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  Lien vers ce message 09 Juillet 2019, 9:40
De toute façon, tu verras très vite si c'est mieux ou moins bien et tu réajusteras s'il le faut
Mais c'est le craving qui nous pousse à consommer
Si tu le dézingues, tu n'auras pas de crises


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  Lien vers ce message 09 Juillet 2019, 10:14
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courbe de répartition proposée par Sylvie


Bon courage pour la journée


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  Lien vers ce message 09 Juillet 2019, 10:33
Merci Sylvie. Je trouve ici beaucoup de soutien et d'aide. C'est exactement ça, c'est très bien exprimé dans ta réponse, il faut "dézinguer" le craving ! Je commence à cerner la chose mais j'avoue que ce n'est pas évident tout cela, il faut y aller à tâtons et tester mais j'y crois fort car je vois mon état s'améliorer petit à petit, même si ça n'avance pas assez vite à mon goût, il faut de la patience...
Et merci Therena !
Message édité 1 fois, dernière édition par laura.hslr, 09 Juillet 2019, 10:46  
 
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  Lien vers ce message 10 Juillet 2019, 7:09
Aujourd'hui sur le forum Facebook, on me conseille de décaler mes prises plus tôt afin de cibler les pensées pour éviter la crise du soir. Si je n'ai pas de pensées je ne criserai pas le soir comme tu me l'as bien dit Sylvie. Je ne sais plus sur quel pied danser je n'arrête pas de changer ma répartition en ce moment. J'ai essayé ta répartition Sylvie hier j'étais shootée à partir de l'heure du repas. Aujourd'hui je suis désespérée deux crises deux soirs de suite je n'en peux plus...
 
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  Lien vers ce message 10 Juillet 2019, 9:53
Bonjour

Je crois qu'il faudrait que tu te cales sur une répartition plus sieurs jours durant sans la bouger
Sinon, tu subis les EI sans voir le résultat
Peut être faut il décaler encore plus tôt, ma proposition allait de toute façon dans ce sens
Si tu es trop shootée, une solution consiste à espacer davantage les prises, par ex. de 2h30


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  Lien vers ce message 10 Juillet 2019, 12:52
Du coup pour les horaires comment je répartis si je dois décaler avec 2h30 d'écart ? Quelles sont les heures ? J'avoue que là, je n'y arrive plus du tout... Merci Sylvie.
 
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  Lien vers ce message 10 Juillet 2019, 14:06
Tu pourrais faire 35mg à 13h, 35mg à 15h30 et 15 mg à 18h


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  Lien vers ce message 10 Juillet 2019, 16:58
Oui cela me semble pas mal. Merci beaucoup en tout cas pour ta patience, je sais que je pose beaucoup de questions mais j'ai du mal à m'en sortir avec le traitement.
Pour l'augmentation je continue à augmenter évidemment mais du coup je remonte celui de 15mg à 20mg ? Faut-il que la répartition des trois soit équivalente ? Merci !
 
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  Lien vers ce message 10 Juillet 2019, 17:02
Non, il n'est pas obligatoire que les prises soient identiques
Commence par voir sur plusieurs jours ce que cela donne
Tu augmenteras ensuite selon les résultats


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  Lien vers ce message 10 Juillet 2019, 17:11
Ok !
 
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  Lien vers ce message 11 Juillet 2019, 10:21
Sur le forum facebook, l'administratrice me conseille 20mg à 10h, 35mg à 12h et 35mg à 14h pour cibler le craving de l'après-midi... Je ne sais plus...
J'aimerais vraiment connaître ton avis Sylvie et je me fierai définitivement à ton conseil final car il faut maintenant que j'adopte un dosage régulier afin de tester plusieurs jours qch de stable sinon je n'arrêterai pas de faire le yoyo...
Merci !
 
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  Lien vers ce message 11 Juillet 2019, 14:52
Commence peut être par les horaires que je t'ai conseillé et vois ce que cela donne
On pourra réajuster selon les résultats
Je pense qu'il vaut mieux décaler peu à peu que d'un coup pour voir plus facilement ce qui te convient mieux

Note des pensées, craving et leur intensité
Les heures et intensité de tes crises aussi


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  Lien vers ce message 11 Juillet 2019, 19:51
Merci Sylvie je reste donc à ta répartition et ça a l'air d'aller à peu-près, ça fait trois jours, je reste régulière dans mes prises et continue d'augmenter progressivement.
 
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  Lien vers ce message 12 Juillet 2019, 8:10
Hello ! Question technique : si un jour je souhaite changer le titre de mon message en fonction de l'humeur je fais comment ? J'ai essayé de double-cliquer dessus comme Pascal me l'a dit mais je n'y suis pas parvenue... Merci !
Message édité 1 fois, dernière édition par laura.hslr, 12 Juillet 2019, 8:12  
 
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  Lien vers ce message 12 Juillet 2019, 10:39
Il faut que tu édites le premier message de ton fil


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  Lien vers ce message 12 Juillet 2019, 11:33
Merci Sylvie, tu es une fée ! J'avais encore une question à te poser : je vous parmi les effets indésirables courants des fourmillements. ayant été opéré des deux mains du canal carpien, je croyais que cela revenait à droite mais je commence à me poser des questions à savoir si ce n'est pas un effet désirable du Baclofène. Qu'en penses-tu ? Merci !
 
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  Lien vers ce message 16 Juillet 2019, 5:19
Bonjour Sylvie. Actuellement, je suis à 30 mg à 13h, 35 mg à 15h30 et 35 mg à 18h. J'ai bien cibler mon craving et ai lu pas mal d'articles sur la posologie. Mon craving se situe bel et bien le soir après le repas car j'ai inconsciemment peur de manquer et de ne pas pouvoir continuer ma "bouffe". Ta répartition est vraiment adaptée à mon cas. En revanche, sur Facebook, beaucoup de monde me dit que j'ai augmenté trop vite. Qu'en penses-tu ? En ce moment, les effets indésirables sont très durs à encaisser. Que dois-je faire ? Continue à augmenter ou attendre ? Les membres de Facebook me disent que l'indifférence te tombe dessus d'un jour à l'autre sans que tu ne t'y attendes et qu'il ne faut pas augmenterer trop vite pour ne pas louper ce coche. Merci pour ton expérience et ton aide.
 
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  Lien vers ce message 16 Juillet 2019, 9:40
Bonjour

Je pensais avoir répondu à ta question sur les fourmillements, le message n'a pas du passer
Tes fourmillements peuvent en effet être dus au baclofène

Sinon, je connais la philosophie de FB à propos des augmentations particulièrement lentes ...
Le pb c'est que ce courant de pensée repose sur une hypothèse fausse : les EI augmentent avec la vitesse d'augmentation
Statistiquement parlant, ce n'est pas vrai
Dire qu'augmenter "vite" peut te faire rater le coche n'a aucun sens, on ne rate pas l'indifférence en prenant 10mg de plus

Perso, je pense qu'il n'y a pas de trop vite ni de trop lentement : chacun doit trouver le rythme d'augmentation qui lui convient sans se référer à ce qu'a fait le voisin
Si tes EI sont durs à encaisser, il faut que tu restes à ta dose le temps que les EI diminuent, voire que tu diminues un peu s'ils ne disparaissent pas
Il faut que le traitement soit supportable pour arriver à le mener à terme

Quels sont tes EI ?
Quand les ressens tu ?


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  Lien vers ce message 18 Juillet 2019, 16:50
J'ai besoin de ton avis Sylvie : comment dois-je faire pour mon augmentation progressive ? Dois-je augmenter un peu les 3 prises ou mettre le paquet sur celle du sou ? Merci d'avance.
 
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  Lien vers ce message 18 Juillet 2019, 20:47
Si tu augmentes sur la dernière prise, ça devrait t'aider davantage pour le soir
Mais ça risque de te shooter

Donc, je ne sais pas ...

Fais un compromis, par ex. quelque chose qui t'amène vers un truc du genre à 30 mg à 13h, 40 mg à 15h30 et 50 mg à 18h
En regardant bien si cela te convient (diminution des crises et/ou du craving)


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  Lien vers ce message 19 Juillet 2019, 4:21
Merci beaucoup Sylvie. Je pense que je vais augmenter comme tu m'as dit et mettre le paquet sur la dernière prise. Je te donnerai des nouvelles. A bientôt. :fsb2_yeah:
 
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  Lien vers ce message 20 Juillet 2019, 15:57
Hello. Les crises s'espacent mais elles existent toujours. Je pense que c'est déjà un bon début. Il y a des soirs où j'ai ressenti cet état d'indifférence dans tout le monde parle. Et même si j'avais anticipé de manger en y pensant un peu avant, je ne l'ai pas fait et j'ai contré mes pulsions. Ce qui me rend le plus triste c'est que ça revient quand même... Le lendemain ou deux jours après. Dans ma tête, je suis en situation d'échec je n'ai pas gagné la guerre. Pensez-vous que l'indifférence va finir par s'installer tous les jours en poursuivant le traitement et en l'augmentant ?
 
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Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 20 Juillet 2019, 16:34
C'est super alors !
Ca montre que ça marche, ta dose est simplement encore un peu faible
Tu es en train de gagner la guerre, n'en doute pas


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  Lien vers ce message 21 Juillet 2019, 19:51
Merci !
 
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  Lien vers ce message 21 Juillet 2019, 20:30
bonsoir Laura,

je suis très heureuse de lire que la répartition proposée par Sylvie te convient et te permet d'entrevoir l'indifférence.

Il ne te reste plus qu'à augmenter tranquillement ta dernière prise ou si tu es trop shootée, répartir l'augmentation sur la seconde et la dernière.

Bientôt tu ne seras plus la "criseuse" du soir...

N'oublie pas de manger régulièrement et de boire beaucoup d'eau.

Parviens-tu à dormir ?

Au plaisir de te lire.

Bises

Catherine


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  Lien vers ce message 22 Juillet 2019, 3:50
Merci Therena, c'est gentil de prendre des nouvelles. Les crises s'espacent même si je pense encore à la nourriture, je crois que le traitement fonctionne. J'ai intégré le fait que je suis malade et que mes neurotransmetteurs ne fonctionnent plus bien et que je ne suis pas une incapable qui manque de volonté et qui se plaint. Je crois que c'est une vraie maladie, pour être aussi atteinte, ce n'est pas possible autrement...
Actuellement je suis à 30-35-40, j'augmente encore mais les EI sont sévères et je souffre d'insomnie la nuit et effet "shoot". Je tombe dans un coma le soir, je vais me coucher et vers 2,3 ou 4h du matin, je me lève !
J'accepte volontiers les EI en échange d'une nouvelle vie.
À bientôt.
 
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  Lien vers ce message 23 Juillet 2019, 5:12
Question : Comment gère-t-on l'évolution du traitement quand on va bien (augmentations, palier, diminution ?) Je sens que si je ne crise pas c'est grâce au Baclofène car je lutte encore contre mes envies mais c'est lui qui fait le travail. Comment s'installe la guérison ? Est-on autonome, le travail, c'est toujours le médicament qui le fait ? Merci de m'éclairer...
Message édité 1 fois, dernière édition par laura.hslr, 23 Juillet 2019, 5:18  
 
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  Lien vers ce message 23 Juillet 2019, 21:17
En fait, concernant le baclofène, il faut augmenter jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de lutte

Parfois,le baclofène suffit,parfois il faut un travail en complément
Par ex. pour ne pas être dans la restriction ou reprendre confiance en soit
Chaque parcours est différent


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  Lien vers ce message 24 Juillet 2019, 7:40
Merci !
 
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  Lien vers ce message 24 Juillet 2019, 18:28
Ce que je comprends en lisant les témoignages, c'est qu'apparemment quand on trouve sa dose, on n'est pas forcément shooté mais on ne lutte plus comme tu dis Sylvie, on ne pense plus à la nourriture. C'est dur de lutter contre qch tout le temps, très fatiguant. J'attends avec impatience cet état. Pour l'instant les crises s'espacent mais je lutte toujours contre ces pensées... C'est usant...
 
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  Lien vers ce message 24 Juillet 2019, 19:27
en effet, je ne me sens pas shootée mais sereine et je ne pense pas à la nourriture.

Si tu dois encore lutter, c'est que tu n'es pas encore à ta dose seuil et je comprends que c'est usant de lutter tout le temps.

Apparemment certains soirs tu n'as pas besoin de te battre contre tes pensées. C'est cet état que tu ressentiras tous les jours.

Bien sûr, il faut manger régulièrement pour ne as tomber dans la restriction cognitive qui réactive le circuit des compulsions.

Si tu as des questions, n'hésite pas à les poser.


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  Lien vers ce message 24 Juillet 2019, 19:53
au fait, je t'ai répondu sur Facebook.


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  Lien vers ce message 24 Juillet 2019, 20:40
Ah merci, c'est Catherine ?
 
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  Lien vers ce message 24 Juillet 2019, 20:47
oui, ne t'en fais pas, le craving peut se déplacer. L'essentiel est d'en être certain pour déplacer les prises.

Comment fais-tu tes prises actuellement ?


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  Lien vers ce message 25 Juillet 2019, 3:36
30-40-40 à 14:30, 16:30, 18:30. Mon craving est après le repas du soir et la crise suit donc on a ciblé 19:30. Je pense que c'est juste. J'aimerais tellement connaître cet état de non-lutte et ne plus penser à tout cela. Je m'accroche et pense que le traitement va fonctionner. Je commence à voir une ouverture. En tout cas merci !
Message édité 1 fois, dernière édition par laura.hslr, 25 Juillet 2019, 3:41  
 
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  Lien vers ce message 25 Juillet 2019, 3:40
c'est parfait pour un craving à 19h30 et comment s'est passé la soirée ?


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  Lien vers ce message 25 Juillet 2019, 3:45
donc pas de crise ce soir, c'est cool.


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Dosage actuel : 30 mg à 12h30 et 30 à 16h30
 
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  Lien vers ce message 25 Juillet 2019, 6:16
Les deux derniers soirs crise... J'en ai pas encore atteint la bonne dose. Je désespère... Je m'accroche et continue d'augmenter. J'y crois encore.
 
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  Lien vers ce message 25 Juillet 2019, 11:41
Tu n'as pas à désespérer, tu as bien vu que les crises sont moins nombreuses ...
C'est long et dur mais ça va marcher


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

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  Lien vers ce message 25 Juillet 2019, 16:47
Oui merci Sylvie j'espère aussi !
 
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  Lien vers ce message 02 Aout 2019, 23:41
Hello. Juste pour donner de mes nouvelles : mon augmentation suit son cours. Ma répartition actuelle est de : 25 mg à 14h30, 40 mg à 16h30 et 50 mg à 18h30 pour cibler un craving à 19h30. J'ai des envies immédiatement après le repas du soir et la crise s'enchaîne en général immédiatement. Je ne suis toujours pas indifférente et commence à désespérer. Je m'accroche mais je suis triste. Vais-je y arriver ? Merci !
 
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  Lien vers ce message 03 Aout 2019, 1:16
Mais oui, tu vas y arriver !
Comment supportes tu le traitement ?


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  Lien vers ce message 03 Aout 2019, 9:14
Merci Sylvie. Je supporte très bien les effets indésirables, pour cela aucun souci. Je suis comme un peu ivre surtout après avoir mangé le repas du soir. Mais c'esr très supportable. Ce qui l'est un peu moins ce sont les insomnies. Je me réveille assez souvent à 2h30 ou 3h du matin et j'ai du mal à me rendormir. J'ai vu qu'il y avait des somnifères non addictifs que je vais me procurer. En ce qui concerne les effets indésirables pour résumer, cela se passe bien. Ce que je crains c'est de ne jamais atteindre mon seuil car je lis beaucoup de témoignages et beaucoup sont parvenus à l'atteindre avant mon dosage. Du coup je psychote j'ai très peur. Il faut que je m'en sorte. Je ne peux plus continuer comme ça. Je pense encore à la nourriture. Les crises sont souvent imminentes le soir et ça me hante. Là je suis en vacances depuis 10 jours donc du coup ça a un peu changé mais le contexte a changé aussi c'est bien là le problème, j'ai très peur de rentrer chez moi. En 10 jours je n'ai pas fait de crise. Mais je le répète, je ne suis pas chez moi et j'ai peur de rentrer Merci pour ton soutien.
 
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  Lien vers ce message 03 Aout 2019, 10:10
La dose moyenne efficace est au alentour de 170mg/j, tu en es encore loin ...
Profite peut être de tes vacances pour augmenter un peu plus vite
A quel rythme le fais tu ?

Pas de crises en 10 jours, c'est une très bonne nouvelle !


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  Lien vers ce message 03 Aout 2019, 10:47
On m'a dit pareil, la moyenne de guérison est autour de 180 mg. Évidemment, le docteur en addicto m'a dit de ne pas aller au delà des 80... Et que le Baclo ce n'était pas le miracle. Moi j'y crois avec tous les témoignages que je lis. J'augmente de 5 mg toutes les semaines. J'ai commencé le 4 juin, j'ai augmenté assez rapidement d'après certains voire trop vite.
Message édité 1 fois, dernière édition par laura.hslr, 03 Aout 2019, 10:56  
 
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  Lien vers ce message 03 Aout 2019, 13:10
5mg par semaine, c'est plutôt lent ...
Sans EI, tu pourrais passer à 5mg tous les 3 jours


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  Lien vers ce message 03 Aout 2019, 13:18
Ok mais en augmentant vite, il n'y a pas de risque de passer à côté de son seuil ? Comment dois-je placer les augmentations ? Merci Sylvie.
 
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  Lien vers ce message 03 Aout 2019, 13:31
bonjour Laura,

dès l'instant où tu gardes une répartition 3 jours et que tu augmentes seulement si tu ressens le craving et/ou tu fais des crises, je ne vois pas pourquoi tu passerais à côté de ton seuil.


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  Lien vers ce message 03 Aout 2019, 13:34
Tu n'as pas fait de crises pendant 10 jours.

Si le craving revient une fois que tu es rentrée chez toi, donne nous l'heure de ce craving et Sylvie te conseillera pour tes prises.

Courage, l'important est de trouver ta dose et elle n'est pas la même pour tout le monde.

Bises


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  Lien vers ce message 03 Aout 2019, 15:16
Merci !
 
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  Lien vers ce message 03 Aout 2019, 18:17
Passer à côté de son seuil est une légende ...
Et puis, 5mg de plus tous les 3 jours, ce n'est pas rapide

Tant que tu ressens une pulsion pour la nourriture, tu n'es pas à ton seuil
Pour les augmentations,le mieux c'est que tu augmentes de façon alternative sur chacune de tes prises


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  Lien vers ce message 03 Aout 2019, 19:14
Ok bien noté. Merci beaucoup pour les renseignements. J'espère que ça va venir, il me tarde...
Message édité 1 fois, dernière édition par laura.hslr, 07 Aout 2019, 10:14  
 
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