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Je commence aujourd'hui le baclo

alcool dépendance - femme de 42 ans - début de traitement
Avatar de Karolyn
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  Lien vers ce message 30 Septembre 2019, 1:57

Reprise du dernier message

Merci Julie et Therena pour vos mots. Effectivement l’abstInence n’était pas mon 1er choix. Je pense que je n’avais pas compris à quel point mes habitudes et celles de mon entourage étaient (et sont d’ailleurs) profondément ancrées. Cette abstinence me permet de prendre un véritable recul.


Indifférente depuis le 5/8/19 avec 24cp -debut descente avec bcp de prudence le 14/10/19
 
Avatar de julieM
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  Lien vers ce message 11 Octobre 2019, 6:29
Bonjour Caroline,

Un petit mot pour avoir de tes nouvelles : énergie / fatigue, sommeil, pensées liées aux habitudes, de plus en plus rayonnante :fsb2_wink: ...
Dixième semaines sans alcool ?

Bises


Début du traitement le 28/03/18
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160mg : 30mg à 8h, 30mg à 10h, 40mg à 12h, 40mg à 14h et 20mg à 16h
Le secret du changement consiste à concentrer son énergie pour créer du nouveau et non pour se battre contre l'ancien
 
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  Lien vers ce message 11 Octobre 2019, 12:56
Bonjour Julie, bonjour a tous,
Effectivement 10eme semaine sans alcool. Demain ce sera mon 70eme jour :-)
Je commence à vraiment perdre l’habitude de me poser la question de l’alcool. Ne pas boire en « Societe » continue de questionner au 1er abord puis les gens oublient après leur 2eme verre. Bcp me disent que je fais bien et voudraient me suivre. Ils tiennent quelques jours et arrêtent. Je réalise à quel point mon entourage boit vraiment bcp et tout le temps. Cette abstinence nécessaire me l’aura fait comprendre.
Physiquement.
petits points négatifs - je me réveille parfois vers 3 h du matin et je ne me rendors pas ou alors vers 6h du matin. J’ai décalé le 2cp de 16h à 15h. Je vais voir ce que ça donne.
En tout cas je dors mieux. Je continue la melatonine (produits naturels) et plus du tout besoin de somnifère.
Je suis allée a un spectacle vers 20.30 impossible de suivre / j’ai lutté pour ne pas m’endormir... et pourtant c’était bien. J’espère que ça va finir par passer ...
Points positifs - plus d’énergie globalement ! Surtout le soir et le matin au réveil
Bref je continue ma route - Le baclo a des EI je ne le nie pas ..: mais grâce à lui je ne bois pas !!’


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  Lien vers ce message 14 Octobre 2019, 12:29
Question : à 24 cp et zéro alcool depuis plus de 70 jours. Je pense être indifférente. J’ai bcp pris sur moi pour supporter les EI. La j’avoue que ça m’épuise dans tous les sens du terme... J’arrive à dormir avec de la melatonine et souvent un réveil vers 3h du matin - ça je gère
Mais je m’effondre de sommeil en fin de journée. Je me suis encore endormie devant un film avec ma fille à 18h hier. Et à partir de 21.30 difficile de faire qqchose en réfléchissant un tout petit minimum ... À force c’est handicapant...
Que puis je faire ? RdB me dit qu’idéalement il faut rester 6 mois au seuil. J’en ai donc pdt encore au moins 2 ans de baclo dont un à haute dose ....
Ma question : y a ton un moyen de ne pas m’effondrer de sommeil ?


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Avatar de julieM
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  Lien vers ce message 15 Octobre 2019, 0:45
Juste un mot Caro pour te féliciter une fois de plus !
Les habitudes qui s'estompent... c'est top !

Concernant ta question je ne suis pas en mesure de t'apporter une réponse d'expert, voilà seulement ma réflexions si j'étais à ta place. Je serais partagée entre 2 possibilités :

- supporter les EI encore quelques temps car j'aurais trop peur de perdre mon indifférence si durement gagnée.
As tu essayé le guarana pour les somnolences / endormissements ?

- Tenter de diminuer un peu en respectant le protocole lent de descente et s'observer ++++. Au moindre retour du craving (même minuscule) tu réaugmentes.
J'ai cru comprendre qu'avec l'alcool il était plus "facile" de retrouver l'indifférence.

Ça ne t'aide pas beaucoup, je sais bien, peut être que Sylvie passera.

:fsb2_bis1


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Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 15 Octobre 2019, 1:11
Bonjour Caroline

Les 6 mois me semblent excessifs, je crois sincèrement que tu peux commencer à diminuer de 10mg tous les 15 jours jusqu'à en gros 180mg/j et après tu ralentis (10mg tous les mois)
Bien sur, si tu sesn que ça dérape, tu arrêtes de diminuer

Tu pourrais tenter aussi d'espacer tes prises et d'en faire une de plus
Par ex. 80mg à 9h, 80mg à 12h, 40 mg à 15h et 30mg à 17h
Le baclofène est surprenant, peut être serais tu moins fatiguée en faisant cela


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

Il faut que nous soyons nombreux : Adhérez

A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
Notre livre Baclofène la fin de notre addiction, les alcooliques ne sont plus anonymes ....
 
Avatar de Karolyn
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  Lien vers ce message 16 Octobre 2019, 6:18
Merci Sylvie. J’ai baissé d’un cp avant hier. Je vais suivre ta proposition de baisser d’un cp tous les 15 jours jusque 180 en observant bien ce qui se passe. Avant hier ça s’est bien passé. Hier j’en ai bavé. Petite baisse de forme générale et sur le moral qui n’aide pas. Mais aucune envie d’alcool pour pallier à toutes ça !


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Avatar de Maritin
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  Lien vers ce message 17 Octobre 2019, 12:01
Bonjour Caroline,
Je te félicite une fois de plus!
Je te lis depuis que je suis inscrite,tu me donne la force,car je suis également très fatiguée.
Je vois que tu a réussi de tenir ton abstinence malgré les nombreuses tentations. C'est super!
Tu est très forte !
 
Avatar de Corinne D.
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  Lien vers ce message 17 Octobre 2019, 14:45
oup's... pardon. me suis trompée de boutons.


je viens de lire en grande partie ton fil Karolyn :fsb2_smile:
un beau parcours avec tes enfants, ton travail, le sport,..

bonne continuation !!
Message édité 1 fois, dernière édition par Corinne D., 17 Octobre 2019, 14:51  

La guérison s'installe et se construit dans le temps.
 
Avatar de Karolyn
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  Lien vers ce message 19 Octobre 2019, 8:29
La route a été longue et elle n’est pas terminée. C’est ce que je peux transmettre comme message à ceux qui doutent. J’ai démarré en mai 2018. Une première indifférence en juillet 2018 puis une 2eme en février 2019. Elles n’ont pas tenues. Je n’étais pas encore prête à réellement changer mes habitudes. J’ai cru qu en consommant comme avant, je n’aurais juste pas envie de terminer le 1er verre. Il n’y a bien sûr que peu de règles générales avec le baclofene. Mais je pense que pour moi ça a été une erreur. J’ai réalisé que j’étais entourée de bcp de gens qui n’ont pas une relation sereine avec l’alcool. Alors cette - ce n’est pas aussi grave que ça l’a été pour moi - mais quand même. Et c’est ça que je comprends que je dois éviter. En août c’était de l’évitement, aujourd’hui ça devient naturel.


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Avatar de julieM
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  Lien vers ce message Aujourd'hui, 16:24
Tu peux être tres fière de ton parcours Caroline !


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Avatar de D-Day
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  Lien vers ce message Aujourd'hui, 16:43
Bonjour Karolyn,

oui je rejoins ce que dit Julie. Tu peux être fière de ton parcours, je te l'ai déjà dit, mais je le redis : "je pense que je devrais m'inspirer de ce que tu as mis en place ! ne pas tout attendre du baclo, mais être également aussi acteur, ne serait-ce que pour aider la molécule à faire son boulot".
Et comme tu le dis : au début c'était une forme de coercition (l'évitement) et maintenant c'est devenu naturel.Tu as donc bien réussi à reprogrammer ton subconscient, c'est beau !!!
Moi aussi je me plais à regarder le comportement des autres vis-à-vis de la boisson, ce que je ne faisais jamais avant...et on apprend beaucoup. Le baclo, et notre prise de conscience, nous aident à ouvrir les yeux sur cette relation toxique.

Merci pour cette expérience partagée.

D-Day
 
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