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En chemin vers un bonheur sans Hyperphagie

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  Lien vers ce message 29 Septembre 2019, 16:12

Reprise du dernier message

En plus avec les carottes ça fait un repas complet entrée-plat-dessert...


:fsb2_jesors01...
Message édité 1 fois, dernière édition par Kor..., 29 Septembre 2019, 16:15  

Sans la dépendance, la fête est plus folle... #inspire-comPaRe...#AB...
 
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2019, 19:01
Vous êtes durs avec Chirac. Vous préfériez Sarko, Hollande ou Jupiter ?


Euh, la pendaison ou la fusillade ? (Jupiter, un petit côté SM, pire que les autres)

En plus avec les carottes ça fait un repas complet entrée-plat-dessert...


:fsb2_jesors01...


Ben c'est ce qu'il a fait avec la France. Repas complet. :fsb2_oops01 :fsb2_jesors01 :fsb2_jesors01 :fsb2_jesors01
Message édité 2 fois, dernière édition par Théo (Théorbe), 29 Septembre 2019, 19:03  

Il avait les mains vides, mais il savait.
La Forêt perdue
de Maurice GENEVOIX.


Faire confiance aux hommes, c'est déjà se faire tuer un peu.
 
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2019, 19:45
Salut,
Je suis à 45mg de Baclofène, j'alterne entre zero crise et des nuits avec crises énormes (pour donner un ordre d'idées, vendredi soir j'ai mangé 3 tartes au chocolat pour 8 personnes, 12 Donuts et 14 tablettes de chocolat...)...

C'est à chaque fois la même chose, je fais une crise gigantesque, ensuite je suis malade pendant 2jours et totalement dégoutée de la nourriture (je ne me fais pas vomir donc forcément c'est assez "lourds" niveau digestion), comme je suis malade j'arrive à ne pas criser pendant 2-3 jours... Et ensuite ça recommence, de nouveau une crise monstrueuse (qui dure souvent pendant 6-8h non stop)...

Je prend du poids de dingue, j'ai beau sentir une amélioration pendant ces quelques jours de pause, je finis forcément par y replonger, je dévore tout sur mon passage... J'ai l'impression que le Baclofène n'agit toujours pas et ça me fatigue énormement...

Avez-vous des conseils ?
Merci


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  Lien vers ce message 29 Septembre 2019, 20:52
De la patience, car 45 mg, ce n'est pas beaucoup. Tu peux augmenter + vite, mais au risque d'effets indésirables


Ressources diverses

Comment prendre le baclo ? | le baclofène fait-il dormir ? - Feuilles de route (alcool et TCA) - Outil d'aide à la répartition - Foire Aux Questions - Tout savoir sur le baclofène - Initiation aux TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) - Mindfulness Méditation / Pleine conscience / « Vivre le moment présent » - auto-hypnose - Acides Aminés - autres ressources +/- zen...
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2019, 21:15
Est ce que tu sens une amélioration avec le baclofène ou pas du tout ?
45mg/j est une faible dose


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

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A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
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  Lien vers ce message 30 Septembre 2019, 18:46
Mon médecin m'a demandé d'augmenter que de 5mg tous les 3jours, c'est pour ça que ça m'es beaucoup beaucoup de temps.

J'ai pas l'impression de voir des changements avec le Baclo pour l'instant


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  Lien vers ce message 30 Septembre 2019, 19:14
5mg tous les 3 jours, ça me semble bien
Il faut que tu sois patiente ...


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  Lien vers ce message 02 Octobre 2019, 15:08
Bonjour,
Juste une petite question, j'ai une grosse soirée de prévue ce soir, y a t'il une contre-indication à consommer du Baclofène avec du cannabis ou de l'alcool ?

Merci


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  Lien vers ce message 02 Octobre 2019, 15:37
Bonjour

Il n'y a pas de contrindication absolue
La baclofène a tendance à faire somnoler, l'alcool aussi
Pour le cannabis, je ne connais pas les effets


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Avatar de Corinne D.
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  Lien vers ce message 03 Octobre 2019, 17:23
Salut Self

peux-tu nous en parler, maintenant, de la contre-indication à dégénérer ??!!?!?
à mon avis, alcool et canabis amplifient les effets du baclofene


Tu dis que le baclofene agit?...

bien à toi


La guérison s'installe et se construit dans le temps.
2012: Soin alcoolisme 150mg puis hyperphagie 250mg. Stabilisation puis descente longues. Zéro baclo depuis mai 2018.
 
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  Lien vers ce message 03 Octobre 2019, 23:29
Bonsoir,
Bon concrètement je conseille à toutes les personnes boulimiques ou hyperphagiques de ne JAMAIS consommer de cannabis...

Soirée d'hier nickel, j'étais bien "défoncée" mais aucun effets indésirables... Mais aujourd'hui j'ai passé ma journée à criser, j'ai mangé 5 Menus Maxi BestOf au Macdo + 12 Patisseries à la Boulangerie + 3 énormes Pizza ... C'était d'une violence, et non stop de mon reveil (11h) à ce soir (21h)... Je sais pas si c'est l'effet de la drogue, mais je trouve ça assez violent.


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Therena
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  Lien vers ce message 04 Octobre 2019, 19:07
Cela ne m'étonne pas car le cannabis donne faim et lève les inhibitions, d'où le craving ensuite.

Il faut faire ses propres expériences...
 
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  Lien vers ce message 04 Octobre 2019, 20:15
Expérience faite et à ne pas recommencer ^^


D'ailleurs j'ai 2 petites questions ;)

Première question : J'ai commandé sur internet une cigarette électronique (je ne fume pas) avec du CBD, e me suis dit que ça pourrait m'aider à me détendre, réduire mes insomnies et me permettre (maybe) de couper mes crises, vous connaissez ? Quelqu'un a déjà tenter ?


Deuxième question, je suis assez perdue dans mes répartitions...
Petit rappel :
Premier Craving (pas très intense) à la sortie de mes cours vers 17h30
Deuxième Craving (plus intense) à la sortie de la salle de sport vers 22h30
Troisième Craving (très intense) du moment où je me couche (vers 02h du mat) jusqu'à mon reveil, donc craving toute la nuit qui me reveille pour aller manger 6-7x par nuit...

Du coup ça fait de laaaaarge plage horaire à "protéger"...
Je suis à 60mg de Baclo aujourd'hui et pour l'instant je les répartit comme ça :
10mg à 16h30
20mg à 21h30
25mg à 01h
5mg pendant la nuit lors de l'un de mes reveils (je cible pedant un de mes reveils entre 05h et 06h)

Des conseils/avis ?

Merciiii


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Avatar de Meane
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  Lien vers ce message 05 Octobre 2019, 7:58
Bonjour selflove,

Je n’y connais pas grand chose en cigarette électronique mais j’ai vu dernièrement aux infos que des personnes aux États Unis avaient eu de graves problèmes pulmonaires (il y a eu aussi des décès) en vapotant un truc avec du CBD. En France, les produits mis en vente sont apparemment bien contrôlés. En revanche, sur Internet tu peux trouver tout et n’importe quoi. Sois prudente !

Pour le craving, à mon avis il faut que tu vises le premier de 16h30. Plus on résiste à un craving, plus il s’amplifie et devient impérieux.

Bonne journée :)


Deuxième tentative avec le baclo, craving à 11h. Des périodes de bien, de très bien, de moins bien et de catastrophique...
 
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Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 05 Octobre 2019, 11:30
Bonjour

Pour les prises, en effet, je privilégierais les premiers craving

Essaie peut être 20 mg à 16h30, 20 mg à 19h et 20 mg à 21h30
Si c'est mieux, tu gardes, sinon on trouveras autre chose selon ton retour ...


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  Lien vers ce message 05 Octobre 2019, 11:40
Merci les filles pour vos conseils je vais tenter de faire ça ^^


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  Lien vers ce message 06 Octobre 2019, 21:12
Saluuut ^^

Bon pas trop de bonnes nouvelles, mes crises se sont "déplacées", je ne crisais JAMAIS dans la journée mais exclusivement le soir et la nuit... Et là depuis quelques jours je me met à faire des crises dès mon reveil (quand je me reveil à 8h c'est 8h, quand je me reveille à 11h c'est 11H).


Ce matin c'était une vraie orgie :/ J'ai pris mon Baclo un peu plus tôt et ça m'a calmé dans l'après-midi...
Surtout qu'en ce moment je gonfle de fou avec l'hyperphagie et ça m'aide vraiment pas niveau confiance en moi et acceptation de mon corps (en plus je suis dans le milieu du fitness donc le culte du corps, les physique parfait et autre c'esta ssez compliqué à gérer en ce moment)


J'ai une très bonne amie qui prend du Baclo et qui du coup m'a parlé de l'Imprégnation, mais je sais pas vraiment comment procéder ?
Faut-il mieux que je reste sur le Craving ou faut-il mieux que dans mon cas je passe à l'Imprégnation ?

Je dois passer demain à 70mg, avez-vous des conseils ?

Merciiiii


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  Lien vers ce message 06 Octobre 2019, 22:04
Si tu crises dès le matin au réveil, tu dois prendre un max à ce moment.
Mais si tu continues à criser toute la journée, il faut de petites prises pour maintenir le niveau de baclo


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  Lien vers ce message 06 Octobre 2019, 22:49
Bonjour

Le baclofène a du chamboulé ton "équilibre"
Déplace peut être tes prises en les commençant au réveil

Par ex. 30 mg à 8h, 20 mg à 11h et 20 mg à 14h pour l'instant
On verra au fur et à mesure


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  Lien vers ce message 09 Octobre 2019, 11:19
Hello,

Petit soucis, je suis à 70mg étalé sur toute la journée (10MG à 8h, 20mg à 12h, 10mg à 16h, 20mg à 21h, 10mg à 01h du matin), et je commence à avoir des effets indésirables de somnolence assez fort.
J'ai beaucoup beaucoup de difficulté à garder les yeux ouverts en cours, j'ai assez mal à la tête, je suis totalement crevée...

Et pourtant toujours pas d'effets sur mes crises de plus en plus fortes :/

Des conseils ?

Merci


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  Lien vers ce message 09 Octobre 2019, 13:12
A quelle heure somnoles tu ?


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Therena
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  Lien vers ce message 09 Octobre 2019, 13:13
bonjour,

pour la fatigue et la somnolence, tu peux prendre des gélules de guarana. C'est ce qui me permet de tenir et d'être efficace au travail, jusqu'à 3/jour. C'est une plante que tu peux trouver au rayon des compléments alimentaires dans les grandes surfaces.

A propos de ton craving et de tes crises, toujours dès ton réveil ?
 
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  Lien vers ce message 09 Octobre 2019, 13:26
ARCALION en phaarmacie.... tout le reste a été supprimé ou est sous double ordonnance.......


Il avait les mains vides, mais il savait.
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  Lien vers ce message 09 Octobre 2019, 13:33
Sylvie, En général je somnole le matin et souvent 1h après la prise de Baclofène ...


Merci Therena du conseil :) En plus j'en avais pris il y a quelques temps via un de mes partenariats sur Insta, je vais essayer de les recontacter pour en obtenir gratuitement :D
Concernant mes crises, quand je n'ai pas cours le matin elles arrivent dès que je me lève, sinon elles arrivent souvent juste avant ma séance de sport quand je mange un ptit truc pour me donner de l'énergie (hier c'est ce qui s'est passé, j'ai mangé avant ma séance et ça a démarré une grosse crise), et je continue de passer ma vie à manger la nuit...


Merci Théo je vais regarder ça


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Therena
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  Lien vers ce message 09 Octobre 2019, 13:43
Bonjour

Le baclofène a du chamboulé ton "équilibre"
Déplace peut être tes prises en les commençant au réveil

Par ex. 30 mg à 8h, 20 mg à 11h et 20 mg à 14h pour l'instant
On verra au fur et à mesure


le conseil de Sylvie est pertinent si tu penses à manger dès le réveil. Peu importe à quelle heure tu crises (selon les obligations de la journée), l'important c'est le moment où tu y penses donc ton craving.
C'est le premier qui compte, les autres ne sont que des répliques.

Bon courage
 
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  Lien vers ce message 09 Octobre 2019, 14:01
C'est ce que je fais, je consomme mon premier baclofène à mon reveil.


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Therena
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  Lien vers ce message 09 Octobre 2019, 14:13
oui mais en prenant tout plus tôt, tu pourrais te débarrasser de ton premier craving (c'est lui qu'il faut éradiquer).

Si tu prends 10 à 8h et 20 à 12h, tu es à des doses très faibles durant la matinée (juste 10). J'en prendrais plus le matin à 8h puis toutes les 2 ou 3h. Après tu ajouteras des prises en fin d'après-midi.
 
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  Lien vers ce message 09 Octobre 2019, 14:51
Dac je vais essayer de faire ça. En gros il vaut mieux que je charge mes prises le matin, et qu'ensuite je diminue les doses en fin de journées.

Par contre je fais comment le week-end lorsque je me reveille vers 11h ?

Merci


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  Lien vers ce message 09 Octobre 2019, 15:34
tu mets ton réveil pour prendre le baclo et tu te rendors. A un moment donné, je l'ai fait et cela ne m'empêchait pas de me rendormir.
 
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  Lien vers ce message 15 Octobre 2019, 0:10
Hello,

Quelques news :
Je suis maintenant à 80mg (mode imprégnation toujours) =
- 10mg à 8h
- 20mg à 12h
- 20mg à 16h
- 10mg à 21h
- 20mg à 01h

Beaucoup d'EI au début, mais là ça se calme (à part les somnolences assez violentes).

Beaucoup de positif qui arrive dans ma vie, et les pulsions qui diminuent de plus en plus (qui de la diminution des pulsions ou du positif influence l'autre, je ne sais pas ^^)

Quasiment aucune crise depuis plusieurs jours, hier grosse grosse montée de crise, je suis allée dévaliser les rayons du supermarché, et le temps de faire la queue j'ai réussi à me raisonner et à reposer tous mes articles (tout en conservant 50gr de chocolat pour le plaisir pour éviter frustration et restriction)... Et le temps de rentrer chez moi, soirée posée et tout, j'ai finalement "oublié" de manger ce chocolat ... Un exploit, et depuis dimanche aprem, il est encore dans mes placards... Serais-ce le début de l'indifférence ?


Autre nouvelle, totalement inutile, mais néanmoins importante, j'ai un bébé chat depuis aujourd'hui !!! Je suis totalement gaga de cette ptite boule de poils, longtemps que je rêvais d'en adopter un et c'est enfin fait ;)
Une vraie chipie, elle mange tous mes vêtements, mes chaussures... Mais elle est adorable :)

Niveau sentimental un peu de news aussi, je ne m'étendrais pas sur le sujet, mais on croise les doigts et les orteils pour que ça fonctionne ^^

Enfin voilà ces derniers jours c'est vraiment le top et j'espère que ça tiendra, je sens vraiment l'indifférence arriver... Avec un peu de chance, avant 100mg je l'aurais !!!


Bonne soirée à tous :)


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Therena
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  Lien vers ce message 15 Octobre 2019, 0:23
bonsoir,

Hier, ton craving était à quelle heure ?

Génial, les courses du caddie qui retournent dans les rayons. Un signe plus que positif...

Je suis intéressée par tes cours de psycho sur les addictions.

Bon courage.

Catherine
 
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  Lien vers ce message 15 Octobre 2019, 0:30
Ce sont de super nouvelles Selflove, ravie pour toi !


Début du traitement le 28/03/18
Indifférente depuis le 9/06/19 (avec des hauts et des bas!)
180mg : 70mg à 11h, 80mg à 13h, 30mg à 15h
Le secret du changement consiste à concentrer son énergie pour créer du nouveau et non pour se battre contre l'ancien
 
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  Lien vers ce message 16 Octobre 2019, 0:38
Bonsoir les filles ;)
Therena, mon craving était vers 17h et hier gros gros craving à 2h du matin :/ Mais j'avance petit à petit....
Tu veux bien me donner ton mail ou ton facebook en mp que je puisse t'envoyer ça ?

Merci Julie ^^


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Avatar de Scarlett21
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  Lien vers ce message 16 Octobre 2019, 15:25


Autre nouvelle, totalement inutile, mais néanmoins importante, j'ai un bébé chat depuis aujourd'hui !!! Je suis totalement gaga de cette ptite boule de poils, longtemps que je rêvais d'en adopter un et c'est enfin fait ;)
Une vraie chipie, elle mange tous mes vêtements, mes chaussures... Mais elle est adorable :)



Tu as pris une peine de + de 20 ans !! :fsb2_mdr1 Ayé, tu es une "crazy cat lady" !

Avoir une petite "houitre" (c'est comme ça que j'appelle mes chats) a été la pire et la meilleure chose de ma vie. La pire, parce que plus de grasse mât' depuis 11 ans...la meilleure parce qu'ils ont été/sont l'une de mes raisons de (sur)vivre.
Message édité 1 fois, dernière édition par Scarlett21, 16 Octobre 2019, 15:27  
 
Therena
Avatar de Therena
  Lien vers ce message 16 Octobre 2019, 15:53
bonjour Selflove et merci pour ton cours qui est très instructif.

Si ton craving est à 17h, alors 20 à 14h et 40 à 16h devrait être une posologie adéquate.

Comme tu es au début de ton parcours, il vaut mieux que tu décales tes comprimés peu à peu pour éviter les EI. J'avais omis de te le préciser.

Normalement, en éradiquant le 1er craving, les autres disparaissent car ce sont des répliques.

N'oublie pas de manger régulièrement en dehors des crises et surtout suffisamment par rapport à ton métabolisme basal (+ tes besoins spécifiques si tu es sportive).
En te sousalimentant, il est difficile de séparer les craving réels et ceux liés à la restriction.

Bon courage et merci pour ton éclairage sur les addictions.

Bises
 
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  Lien vers ce message 16 Octobre 2019, 16:41
Bonjour,
Le problème c'est ce que je faisais au début, et ça marchait pour mon craving du soir mais du coup mes crises s'étaient mise à se déplacer le matin (plusieurs jours de suite avec crise vers 11h-12h)... D'où ma tentative d'Imprégnation pour essayer de me "protéger" tout au long de la journée.

Après je fais l'Imprégnation peut-être mal, je m'étais dit du coup qu'il fallait que je tente de prendre du Baclo toutes les 4-5h.


C'est-à-dire décaler les comprimés ?

Actuellement j'ai refait un point avec ma dieteticienne, je suis à 2000 kcal par jour (sans les crises), donc imagine avec les crises... J'ai pris 8kg en 3 semaines c'est n'importe quoi :/

Merci de ton aide


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Therena
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  Lien vers ce message 16 Octobre 2019, 16:58
c'est parfait au niveau de tes prises alimentaires.

tu pourrais espacer tes prises de 3h et rester sur de l'imprégnation ou augmenter un peu à 16h pour le craving de 17h.
 
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  Lien vers ce message 21 Octobre 2019, 14:18
Salut à tous,

Quelques jours difficiles, j'avoue que je n'en vois pas le bout.
Cette nuit (enfin vers 7h j'ai fait tous les boulangerie et je me suis gavée gavée gavée de pâtisserie jusqu'à ne plus en pouvoir)...
Aujourd'hui, je tente de passer à 100mg :
10mg à 8h
20mg à 12h
30mg à 17h
20mg à 21H
2àmg à 01H


J'en ai vraiment vraiment vraiment marre, je commence à être épuisée, à chaque fois je tiens 2jours bons, je commence à dégonfler un peu, pas de crises... Et le 3ème jour ça explose avec une violence...

C'est ingérable et je suis totalement perdue, en plus de ne ressembler à rien, je me met à flipper à chaque achat de nourriture, à chaque repas, chaque nuit... La crise arrive sans prévenir, impérieuse, je DOIS manger, non pas "manger" mais me "remplir"... Toujours plus jusqu'à exploser...

Pas de vomissements donc forcément mon physique en prend un sale coup, en plus de la sensation constante d'être ballonée.

Si par hasard vous avez des conseils, remarques, infos, je suis preneuse, ça commence vraiment vraiment à être difficile et j'ai l'impression que malgré le Baclo je n'ne vois pas le bout.

Merci beaucoup


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  Lien vers ce message 21 Octobre 2019, 15:23
Je suis vraiment désolée de lire tes difficultés Selflove.

Je ne suis pas experte, je crois savoir que tu avais beaucoup d'EI, mais je trouve tes prises très éloignées les unes des autres ce qui amoindrit l'efficacité du baclo.
Parviens-tu à déterminer l'horaire de tes 1eres pensées obsédantes où elles sont aléatoires ?

Tu ne vois pas le bout car tu n'as pas encore atteins ton seuil mais la semaine dernière il y avait des changements plutôt positifs :fsb2_smile:

Patience et persévérente mais je sais bien que criser est épuisant physiquement et moralement... courage.


Début du traitement le 28/03/18
Indifférente depuis le 9/06/19 (avec des hauts et des bas!)
180mg : 70mg à 11h, 80mg à 13h, 30mg à 15h
Le secret du changement consiste à concentrer son énergie pour créer du nouveau et non pour se battre contre l'ancien
 
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  Lien vers ce message 21 Octobre 2019, 20:53
@selflove

En complément...


Pour "apaiser" l envie du sucre et éviter grosses crises de rebond, ce qui peut "aider" :
-suppléments en chrome, vit. B, et magnésium (grandes doses pour ma part)
- vinaigre de cidre de pomme (dans de l'eau fraîche, c est meilleur...) : en plus de nettoyer le foie, il a plein de bénéf' sur l organisme!
- écrire ...2/3 pages par jour, tous les jours, sur n importe quoi, pour vider son sac (cf. Julia Cameron et son livre sur la créativité : sur moi, ça a marché cet été quand j avais un gros conflit à régler)
- diminuer l anxiété de fond par (selon ses goûts/hobbies) : chant, marche (en forêt, c est mieux), yoga, lecture (littérature, ça "hypnotise"!), caresser un chat
-essayer la méditation...

voilà. :fsb2_wink:
Message édité 2 fois, dernière édition par Scarlett21, 21 Octobre 2019, 20:56  
 
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  Lien vers ce message 22 Octobre 2019, 0:47
Je suis vraiment désolée de lire tes difficultés Selflove.

Je ne suis pas experte, je crois savoir que tu avais beaucoup d'EI, mais je trouve tes prises très éloignées les unes des autres ce qui amoindrit l'efficacité du baclo.
Parviens-tu à déterminer l'horaire de tes 1eres pensées obsédantes où elles sont aléatoires ?

Tu ne vois pas le bout car tu n'as pas encore atteins ton seuil mais la semaine dernière il y avait des changements plutôt positifs :fsb2_smile:

Patience et persévérente mais je sais bien que criser est épuisant physiquement et moralement... courage.



Bonjour,
Merci beaucoup de ta réponse.

En général mes crises les plus violentes sont la nuit, mes premières pensées arrivent quand je rentre des cours vers 17h30, et le moment où je "crise" le plus c'est en me couchant vers 02h du matin. Mais quand je n'ai pas cours c'est des le matin en me levant que les crises arrivent.

Oui la semaine dernière c'était mieux, à chaque fois j'ai des moments où ça va (pendant 2jours) et ensuite ça part en vrille totalement et pendant 2jours je fais des crises ultra violentes :/

Ca me fait peur parce que je me dit que 90-100mg c'est déjà beaucoup, et pleins de personnes souffrant de TCA atteignent leur seuil vers ce niveau et du coup j'ai l'impression que ça ne marche pas avec moi :/


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Pour le moment : 90mg de BACLO

Je déteste la normalité et la perfection, c'est d'un ennui mortel ;)
 
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  Lien vers ce message 22 Octobre 2019, 0:52
@selflove

En complément...


Pour "apaiser" l envie du sucre et éviter grosses crises de rebond, ce qui peut "aider" :
-suppléments en chrome, vit. B, et magnésium (grandes doses pour ma part)
- vinaigre de cidre de pomme (dans de l'eau fraîche, c est meilleur...) : en plus de nettoyer le foie, il a plein de bénéf' sur l organisme!
- écrire ...2/3 pages par jour, tous les jours, sur n importe quoi, pour vider son sac (cf. Julia Cameron et son livre sur la créativité : sur moi, ça a marché cet été quand j avais un gros conflit à régler)
- diminuer l anxiété de fond par (selon ses goûts/hobbies) : chant, marche (en forêt, c est mieux), yoga, lecture (littérature, ça "hypnotise"!), caresser un chat
-essayer la méditation...

voilà. :fsb2_wink:



Coucou,

Merci beaucoup de tes conseils, après étant en Master de Psycho et ayant travaillé avec des personnes souffrant de TCA, je connais pas mal de techniques qui devraient aider :/
Mais comme on dit les cordonniers sont les plus mal chaussés et j'avoue que la plupart des choses ne marche pas sur moi (hypnose, méditation, relaxation, yoga, écrire, dvt personnel...), après je n'ai jamais testé le vinaigre de cidre, je vais tenter ;)

Merci pour tes conseils et n'hésite pas si d'autres choses te vienne en tête :)


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  Lien vers ce message 23 Octobre 2019, 8:41
Avais-tu essayé la proposition de mettre une plus grosse dose le matin puis toutes les 2 ou 3h ? Avec, peut-être, un nouveau "pic" ensuite à celle de 16h30 (ça c'est moi qui le dit).

Pour trouver la bonne "recette" dosage/répartition il y a une phase de tâtonnements à laquelle, je crois, on ne peut échapper.

Petit conseil: essaie de ne pas te comparer aux autres quant au dosage. Le seuil est vraiment propre à chacun, il n'y a aucune règle, on ne peut le connaître d'avance.
La moyenne se situe à 180mg mais pour certains le seuil est bien plus haut.
Perso je suis à 170mg.

Avance, petit à petit.


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  Lien vers ce message 23 Octobre 2019, 9:18
Bonjour,
Oui c'est ce que j'essaye en ce moment, là je suis à :
20mg à 8h
30mg à 12h
30mg à 16H30
15mg à 01H


J'essaye de me blinder avant mon premier craving de 17H30, mais du coup je ne me protège pas de mon craving de la nuit, donc j'espère que ça va marcher.

J'ai dû mal à savoir comment cibler mon Baclo :/


Premier Craving à 17H30 (intensité moyenne)
Deuxième craving au coucher et durant toute la nuit (à partir de 02h)
Test de ciblage les 5 premiers jours, mais déplacement de mes crises le matin vers 09h-10H, du coup tentative d'imprégnation tout au long de la journée = pas vraiment de résultats.

La question est, dois-je revenir au ciblage ?
Merci


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  Lien vers ce message 23 Octobre 2019, 12:00
Bonjour

En théorie, le ciblage est plus efficace
Mais ça pose un pb si en ciblant ton craving se déplace vers midi

Perso,je tenterais de faire

20mg à 10h30, 30mg à 13h30, 30mg à 16H30, 15mg à 01H en décalant peu à peu les heures pour ne pas subir les EI

Donc 20mg à 9h, 30mg à 13h, 30mg à 16H30, 15mg à 01H
puis 20mg à 10h, 30mg à 13h30, 30mg à 16H30, 15mg à 01H
puis 20mg à 10h30, 30mg à 13h30, 30mg à 16H30, 15mg à 01H


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

Il faut que nous soyons nombreux : Adhérez

A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
Notre livre Baclofène la fin de notre addiction, les alcooliques ne sont plus anonymes ....
 
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  Lien vers ce message 23 Octobre 2019, 15:09
Bonjour,

Je vais tenter ça. C'est vrai que j'ai des EI de malade depuis 3jours, je m'endors en cours, je suis crevée, je suis incapable de garder les yeux ouverts, vertiges, somnolence... J'avoue que c'est vraiment hard à gérer.

Par contre il suffit que je marche 10 minutes et c'est bon je n'ai plus aucun EI, mais au bout de 30 minutes assises ils reviennent en force :/
Ce qui rend compliqué les longues journées en cours. Je comprend pas pourquoi mes EI sont si forts, je ne suis même pas capable d'écrire un mail sans fermer les yeux ....

Pourtant j'ai rebaisser un peu le Baclofène a un niveau où je n'avais pas d'EI il y a quelques jours.


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  Lien vers ce message 23 Octobre 2019, 16:32
C'est possiblement parce que tu as resserré les heures de prise
Dans ce cas, ce que je te propose ne va pas arranger les EI ...

Si c'est trop dur,baisse encore le temps que ça se tasse


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  Lien vers ce message 25 Octobre 2019, 14:34
Bonjour,
Je ne m'en sors pas du tout.
J'ai baissé mon dosage et mes EI sont toujours aussi forts (alors que je gerais très bien ce dosage il y a quelques jours), je fais crise sur crise, ça ne s'arrête même plus.

Là je suis à 80mg :
20 à 8h
20 à 13H
20 à 21H
20 à 01H

Je suis usée, crevée, je dors très peu la nuit et je suis ultra somnolente la journée, je crise tous les jours... C'est l'horreur absolu


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  Lien vers ce message 25 Octobre 2019, 14:45
Courage. @SELF-LOVE

CA va se tasser.

Un pas en arrière deux pas en avant...

#Force

l'important c'est la ligne d'arrivée

#qualité de vie.
Message édité 1 fois, dernière édition par Kor..., 25 Octobre 2019, 14:52  

Sans la dépendance, la fête est plus folle... #inspire-comPaRe...#AB...
 
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  Lien vers ce message 25 Octobre 2019, 14:59
bonjour Selflove,

ton craving se situe à quelle heure ?

Courage...
 
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  Lien vers ce message 25 Octobre 2019, 15:34
bonjour Selflove,

ton craving se situe à quelle heure ?

Courage...


Aujourd'hui mon craving n'a plus d'heure, c'est toute la journée non stop. Avant il se situait au moment du coucher vers 02h du matin


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Therena
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  Lien vers ce message 25 Octobre 2019, 15:53
L'idéal serait d'augmenter la 1ère prise au réveil puis faire des prises faibles dans la journée pour maintenir la dose de baclofène dans le sang.

Ex : 30 mg à 8 h puis 10 mg à 10h-12h-14h-16h-18h.

Pas de baclofène le soir car il empêche de dormir dans 40 % des cas.
 
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  Lien vers ce message 25 Octobre 2019, 16:11
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  Lien vers ce message 25 Octobre 2019, 16:16
je sais bien que ces courbes sont théoriques et qu'il vaut mieux se fier à ses ressentis.

Avec cette répartition tu es couverte pour la journée, en gardant une dose constante de baclo dans le sang.

Tu peux déjà tester en décalant tes comprimés lentement pour limiter les EI.
 
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  Lien vers ce message 25 Octobre 2019, 19:50
Je pense que Therena a raison
Si ton craving commence le matin, il faut faire une prise "importante" au réveil et entretenir la dose sur la journée
Ce n'est pas facile, mais tu vas trouver TA solution ...
Ne te décourage pas


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  Lien vers ce message 26 Octobre 2019, 10:16
Les courbes, perso, j'en suis revenu; le passage de la Barrière Hémato Encéphalique doit lisser les pics etc....

Il faut vraiment trouver sa solution, oui.


Il avait les mains vides, mais il savait.
La Forêt perdue
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Faire confiance aux hommes, c'est déjà se faire tuer un peu.
 
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  Lien vers ce message 26 Octobre 2019, 20:23
L'idéal serait d'augmenter la 1ère prise au réveil puis faire des prises faibles dans la journée pour maintenir la dose de baclofène dans le sang.

Ex : 30 mg à 8 h puis 10 mg à 10h-12h-14h-16h-18h.

Pas de baclofène le soir car il empêche de dormir dans 40 % des cas.



Le baclofène ne m'empêche pas de dormir, et comme mes crises sont plus importantes le soir, il vaut mieux aussi (et surtout) que j'en prenne avant de me coucher.
Par contre j'ai énormement d'EI donc n'est-il pas embêtant de prendre du Baclo à prise aussi serrée ?

Merci


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  Lien vers ce message 26 Octobre 2019, 23:11
A mon avis, ton craving s'est déplacé donc il vaut mieux commencer par une prise importante le matin et garder une dose constante de baclo ensuite.

Tu pourras toujours continuer tes prises jusqu'au soir si tu en as besoin.

Les EI peuvent être liés aux pics de baclo et je ne suis pas persuadée que la perméabilité de la BHE puisse lisser ces pics. D'ailleurs, cela ne relève pas de mes compétences.

Théo, quand il prenait du baclo, se fiait à ses ressentis et j'ai suivi son exemple pour parvenir à l'indifférence.

Cependant, je ne peux pas prendre de baclo après 18h car cela m'empêche de dormir. Mon craving étant à 23h, j'ai dû contourner le problème.

Violaine propose ce type de répartition aux TCA qui se réveillent avec l'envie de manger et cela fonctionne bien en général. C'est pour cela que je me suis permise de te proposer cette répartition.
 
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  Lien vers ce message 27 Octobre 2019, 11:01
Quand je parlais de la BHE, comme elle semble (à vérifier) peu perméable au baclo, les variations dans le sang sont probablement atténuées (des variations d'un côté et une relative stabilité de l'autre ?). Pour le coup la thèse sur la biodisponibilité trouvée dernièrement serait intéressante.

Il y a probablement des EI liés au baclo dans le sang, le corps (hors la BHE) et des EI liés au baclo dans le cerveau, dans le Système Nerveux (donc derrière la BHE).
Enfin, là, on suppute.

Théréna a raison, il faut presque noter ce qui ne va pas et ce que tu as fais pour que ça n'aille pas. ET ce qui va bien aussi :)


Perso, j'ai fini par prendre 75% de ma dose de baclo au COUCHER ! (car il me faisait dormir et me détendait).

Ecouter son corps, ajuster; donc si le baclo ne t'empêche pas de dormir, peut-être pourrais-tu tester du baclo au coucher.
Voire en prendre un peu plus ?

Et diminuer en journée ?

Le craving au réveil, c'était ce que j'avais... il se construisait donc pendant la nuit; je ne voulait pas mettre de réveil et en prendre toutes les 2 ou 3 heures... J'ai opté pour la grosse dose au couché.

C'est passé nickel.

Là encore expérience PERSO. A valider avec Sylvie.


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  Lien vers ce message 28 Octobre 2019, 2:41
Bonsoir THéo et Therena,
Merci pour vos réponses.

Je suis enfin repassée à 90mg et les EI c'est nickel, j'ai fait un mix de vos deux réponses :
30mg a 8H (pour tuer mon craving dès le début)
10mg à 13H
10mg à 17H
10mg à 21h
30mg à 01h (pour me blinder pour la nuit)

A voir dans les jours qui viennent si ça fonctionne :)


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  Lien vers ce message 28 Octobre 2019, 7:04
Bonjour Selflove,

Si cela fonctionne, je suis à 100% pour.
Je faisais pareil.

Une bonne dose au réveil - une bonne dose au coucher - et entre temps, de l'entretien.

C'est vraiment cool si cela te convient.

PS: je hais Théréna/Catherine alors ne me parle plus d'elle.

Mais le dosage au coucher, tu vas peut-être voir que ça marche bien ! quitte à augmenter un peu plus tard.

Moi cela a fonctionné. Vraiment.

Courage à toi !

Théo


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