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Premier jour passé je me reconstruis dans l'indifférence...

réapprendre a vivre sans alcool...
Avatar de Karolyn
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  Lien vers ce message 03 Septembre 2019, 5:58

Reprise du dernier message

hello. Ravie d’avoir de tes nouvelles. Et surtout que ça se passe si bien ! Merci pour le temoignage


Indifférente depuis le 5/8/19 avec 24cp -debut descente avec bcp de prudence le 14/10/19
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Avatar de Shirley
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  Lien vers ce message 05 Septembre 2019, 20:12
Et oui Athelstan, on reprend les bonnes habitudes pour la rentrée :fsb2_godgrace:

Sport et boulot, la meilleure des choses .. Moi, je me suis laissée aller en mangeant plus que de raison ; je me suis régalée tout l'été et j'ai pris 4.5 kg !!!! Demain reprise du sport !!
Aucun regret d'avoir super bien mangé :fsb2_godgrace:

Je te souhaite une belle rentrée

Des bisous


Début du traitement 15 juin 2015.
Indifférente depuis le 3 octobre 2016 à 240 mg. Descente entamée le 29/12/2016. Diminution de 5 mg tous les 15 jours. Abstinence totale sans difficulté depuis le jour de l'indifférence.
Traitement terminé, plus de médocs, aucun
 
Avatar de manu67
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  Lien vers ce message 07 Septembre 2019, 11:39
Quelle évolution depuis mon dernier passage ( dsl c’était il y a longtemps)
Grand bravo à toi ! :fsb2_aplos
Moi j’ai plutôt évolué en sens inverse ... :fsb2_red:


Début : 21 avril 2015. Indifférent le 7 juin 2015 à 120 mg/jour.
Été 2018 indifférence fragilisée, remontée à 160 -> Indifférence retrouvée.
 
Avatar de Athelstan
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  Lien vers ce message 23 Septembre 2019, 18:00
Salut à tous, bon je crois que j'arrive à un seuil, je vais arrêter la descente je le sens pas. Rien d'alarmant j'ai encore oublié mon verre dimanche sauf que je me le suis servi alors que j'en avais pas envie. Bref j'ai ressenti un truc malsain on va calmer le jeu et voir si je redescends encore une marche dans quelques mois (pour rappel je suis à 80 ça fait déjà 4 semaines...)
Bises à tous


sous baclo depuis 2015 (première indifférence à 180) perdu puis retrouvé l'indifférence à 210 (07/18) descente entamée... à 140 aujourd'hui
 
Avatar de Shirley
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  Lien vers ce message 24 Septembre 2019, 18:32
Coucou :fsb2_godgrace:

Tu as bien raison, si tu sens que ça sent mauvais, mieux vaut faire un très long palier, cela ne te coûte rien du tout, juste renforcer la sécurité
Tu as déjà descendu trop vite, tu connais, tu sais ce que tu as à faire ..

Des bisous et encore des bisous à toi toute ta petite famille !!


Début du traitement 15 juin 2015.
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  Lien vers ce message 24 Septembre 2019, 18:46
Non shirley je n'ai pas descendu trop vite j'y suis allé au rythme de -10mg tous les mois la je suis en fin de 4 semaines à 80 donc je vais rester à 80 un mois de plus et voir ce qu'il se passe j'agirais en fonction. Je me suis déjà fait une ou deux frayeurs ce qui me rassure c'est que j'ai oublié mon verre signe que l'indifférence est toujours bien présente.
Bisous tite abeille!


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Avatar de Corinne D.
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  Lien vers ce message 24 Septembre 2019, 18:50
Plaisir de lire toutes tes bonnes nouvelles Athelstan !

:fsb2_aplos


La guérison s'installe et se construit dans le temps.
2012: Soin alcoolisme 150mg puis hyperphagie 250mg. Stabilisation puis descente longues. Zéro baclo depuis mai 2018.
 
Avatar de Shirley
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  Lien vers ce message 25 Septembre 2019, 8:17
Coucou mon Athelstan,

Je me suis mal exprimée .. En fait je te disais que tu avais descendu trop vite dans le passé et qu'il fallait être très vigilant cette fois-ci .. :fsb2_godgrace:

C'est plutôt très positif que tu ais oublié ces verres .. Continu à conserver l'abstinence la semaine et boire occasionnellement le WE et tout se passera bien .. Bon tu sais je suis une extrémiste alors si tu pouvais tirer un trait définitif sur cette saloperie, j'adorai .. :fsb2_godgrace: Mais bon .. Chacun va à son rythme ...

Des gros bisous.


Début du traitement 15 juin 2015.
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  Lien vers ce message 12 Novembre 2019, 15:17
salut a tous! petits déboires, j'étais un peu au fond du trou en ce moment du coup mon psy m'a prescrit de l'effexor (venlafaxine).... au bout d'une semaine de traitement j'ai fait un virage hypomaniaque et je me suis alcoolisé deux jours ce week end.... aujourd hui je suis en redescente de l'alcool angoisse/transpiration.... j'ai arrêté l'effexor (j'étais juste a 37.5mg) j'ai remonté le baclo à 100 et j'ai pris 20mg de seresta je vais en reprendre ce soir.

je ne sais pas trop si c'est l'effexor qui m'a poussé à la rechute ou si c'était sousjacent.... est ce que quelqu'un a déjà ressenti cela?

on verra si je remonte encore un peu plus le baclo mais je vais faire une periode d'abstinence afin de stabiliser tout cela.


sous baclo depuis 2015 (première indifférence à 180) perdu puis retrouvé l'indifférence à 210 (07/18) descente entamée... à 140 aujourd'hui
 
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  Lien vers ce message 12 Novembre 2019, 16:04
ca y est le seresta fait enfin baisser mon angoisse... j'en ai chié ce matin


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  Lien vers ce message 12 Novembre 2019, 21:49
yes !!!

une période ! ça va marcher ! si c'est difficile, plutôt que + 20 mg, fait le double. c'est efficace chez les indifférents en descente & en panique.


La guérison s'installe et se construit dans le temps.
2012: Soin alcoolisme 150mg puis hyperphagie 250mg. Stabilisation puis descente longues. Zéro baclo depuis mai 2018.
 
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  Lien vers ce message 13 Novembre 2019, 18:02
bon j'ai repris le contrôle... je vais me retester dans 10 jours si je le sens pas je remonte de 20 encore. pffiou mauvais trip ce week end...


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  Lien vers ce message 14 Novembre 2019, 20:17
Et bin .. quelques frayeurs je vois .. tu continus le sport ?

Il y a une application conseillés par les hypnothérapeutes que tu peux utiliser en cas d'angoisse, stress .. il est recommandé de faire 3 exercices de respiration par jour à vie, cela dure que 5 minutes et cela change vraiment la vie si tu es assidus.
Cela augmente aussi la durée de vie parait-il :fsb2_godgrace:

Cela s'appelle de la cohérence cardiaque, cela consiste à faire 5 inspirations et 5 expirations par minutes ; tu peux t'informer sur internet, des vidéos de présentation son sur YUTUBE.

L'application à télécharger est "Respirelax"
Il y a une boule, quand celle-ci monte tu inspires et quand elle redescend tu expires.
Il faut faire 3 exercices par jour, 1 au réveil, 1 à midi et 1 le soir. tu peux en faire plus si tu veux et chaque fois que ton corps s'emballe et tu peux faire 2 exercices d'affiler jusqu'à tu te retrouves le calme en toi.

Personnellement je l'utilise et c'est fou ce que cela fait du bien, je retrouve un calme intérieur.

certains utilisent aussi la cohérence cardiaque dans le cadre d'un régime avant les repas, il font des séances de plus de 5 minutes .. Et ça marche très bien parait-il :fsb2_godgrace:

certains aussi utilisent ce procédé pour arrêter le joint ..

voilà voilà

En attendant, tu as repris le contrôle et c'est le principal

Des bisous.


Début du traitement 15 juin 2015.
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  Lien vers ce message 14 Novembre 2019, 23:45
Non justement shirley je me suis fait une tendinite du coup j ai un peu abandonné le sport ça à joué dans le dérèglement de l équilibre... comme quoi on reste sur une corde fragile... mais la je suis allé chez le médecin qui m a fait une infiltration et dans une dizaine de jours je vais pouvoir m y remettre...
Oui je vais regarder ces exercices de respiration ça peu peu être m aider tout est bon à prendre... Biz shirley merci pour ton passage.


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  Lien vers ce message 23 Novembre 2019, 8:51
Ah aïe aïe !!

Je te souhaite un rétablissement rapide .. Et courage !! ça fait trop trop mal :fsb2_cold:

Des bisous


Début du traitement 15 juin 2015.
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Avatar de Athelstan
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  Lien vers ce message 11 Décembre 2019, 17:40
Bon on peut parler de rechute... j'ai vu mon psy je suis remonté à 120 et en plus il m'a prescrit de la paroxétine 20mg...
Je sens que le baclo fait encore un peu effet mais j'ai des grosses angoisses il faut que je traite cela... affaire a suivre


sous baclo depuis 2015 (première indifférence à 180) perdu puis retrouvé l'indifférence à 210 (07/18) descente entamée... à 140 aujourd'hui
 
Avatar de Haddock76
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  Lien vers ce message 15 Décembre 2019, 19:24
Je compatis athelstan! Tout le monde ne peut pas viser les seuils très bas! Les 2 exemples de 0 baclo que je trouve sur le site sont passés tous les 2 entre les mains de professeurs parisiens et avaient atteints des seuils très élevés (600 et 450).
En attendant je te souhaite bon courage et j’attends avec impatience de meilleures nouvelles de ta part.

Biz,
Haddock.


Début du traitement le 23 août 2016! Indifférent au mois d’octobre 2016 à 170 mg/j, j’ai commencé à entreprendre ma baisse en juillet 2017 sous la pression de la nouvelle RTU. Après une baisse compliquée, j’ai senti à 110 mg/j que ma consommation dérapait et en remontant, j’ai lâché prise. Après une remontée trop rapide, je me suis senti à nouveau libéré à 230 mg/j le 8 mars 2018 mais je suis sans doute monté trop haut et les EI restent. Je baisse donc raisonnablement pour tenter de modérer les EI.
 
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  Lien vers ce message 17 Décembre 2019, 15:24
hello a tous! bon je suis remonté de moi même a 140... je souffre de terribles angoisses et je dérappe dans la bouteille a chaque fois... je vis des moments difficiles professionnellement et ça m'a repoussé dans mes travers... j'ai du mal a me motiver pour tout je suis en perte de confiance totale...
Bref je vais deja essayer de me restabiliser face a l alcool avant de chercher des solutions ailleurs. J'ai pris rdv chez un psychologue vendredi peu etre que de parler ca me fera du bien (mon psychiatre n'est pas du tout à l'écoute et je doute que ce soit son role de toutes facons).
voili voilou!


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  Lien vers ce message 17 Décembre 2019, 16:38
Coucou Athelstan,

Tu traverses un moment très difficile à ce que je viens de lire.

Je comprends évidemment l'association que beaucoup d'entre nous avons connus entre l'angoisse et sa réponse, l'alcool.
J'ai été pris de longues années dans cet engrenage funeste.

Tu es en plein dedans, hélas.

J'en suis bien désolé pour toi.

Je crois en effet que tu as bien raison de vouloir parler, te confier, vider ton sac ou le poser, avec l'aide d'un psychologue.

Peut-être pourrais tu parler aussi avec l'un ou l'une des tes meilleures ami(es), si tu en as, ce que je te souhaite bien sûr ?

C'est parfois essentiel.
Cela peut parfois tout changer pour soi d'avoir un(e) ami(e) qui est là à un moment clé.

Au niveau de ton psychiatre, il semblerait que pour la majorité d'entre-eux, ils ne savent pas écouter, comme s'ils n'avaient jamais appris à le faire durant leur cursus.

Du moins est-ce mon expérience, certes limitée, avec eux.

Est-ce qu'un arrêt maladie, même de brève durée, serait possible au niveau de ton travail, pour que tu puisses souffler un peu ?

J'espère de tout coeur que tu vas parvenir à retrouver un peu de paix en toi pour que s'éloigne à nouveau le poison de la Bouteille.

Bon courage à toi, Athelstan.

Yann.
Message édité 1 fois, dernière édition par Lointain, 17 Décembre 2019, 19:02  

Pou den einai tipota.
 
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Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 17 Décembre 2019, 18:46
Tu as bien fait d'augmenter

Pas cool tes angoisses, j'espère que le psy saura t'aider


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

Il faut que nous soyons nombreux : Adhérez

A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
Notre livre Baclofène la fin de notre addiction, les alcooliques ne sont plus anonymes ....
 
Avatar de Athelstan
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  Lien vers ce message 17 Décembre 2019, 19:14
merci pour vos réactions, je crois que je suis aussi dans un épisode dépressif... j'ai galéré lundi pour revenir à l'abstinence après un week end trop arrosé. là ca va a peu près après les fêtes je vais faire un mois de janvier abstinent... Pour augmenter l'efficacité du baclo y a pas mieux.
Non l'arrêt maladie c'est pas possible je suis mon propre patron, oui je vais essayer de discuter avec des amis mais je suis complètement renfermé sur moi envie de voir personne, incapable de discuter avec ma femme... bref un beau sac de noeuds c'est pour ça que j'ai décidé d'aller voir un psy pour parler de ces choses là a une personne complètement en dehors de mon cercle.
(enfin si j'y arrive je n'ai plus de voix ce soir je suis complètement aphone! un truc de plus lol)


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Avatar de Shirley
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  Lien vers ce message 22 Décembre 2019, 19:04
Coucou Athelstan,

Ça fait un moment que je ne suis pas venue sur le site et voilà que je te trouve désespéré ..
C'est vrai que quand ces foutus angoisses s'installent ; elles ne veulent plus nous lâcher et bien souvent, on a du mal à cerner le pourquoi elles sont là ou pourquoi on n'arrive pas à maîtriser la situation.
j'espère que le spy te sortira de cet engrenage, qu'il sera cerner ce qui te préoccupe tant et t'aidera à t'en débarrasser, minimiser les choses ..

Des bisous, courage, et accroche toi bien.
C'est l'hiver, il fait sombre aussi, ce n'est pas toujours facile pour certain de devoir subir si peu de luminosité ..

Je t'embrasse, courage courage, tu vas t'en sortir


Début du traitement 15 juin 2015.
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Avatar de Lointain
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  Lien vers ce message 23 Décembre 2019, 19:08
Coucou Athelstan (notre valeureux Roi des Rosbifs :fsb2_godgrace: ),

Je comprends bien que tu ne peux donc être en arrêt maladie, car j'imagine que tu ne peux compter que sur toi même pour t'occuper de tes clients et ce qu'ils t'ont demandé.

Je comprends aussi ce que tu nous dis quant à ta difficulté actuelle à parler avec tes proches.

Car j'ai connu ça et les conséquences en ont été catastrophiques pour moi.
Trop se renfermer sur soi peut être dangereux.

Mais, heureusement, un parcours de vie ne fait pas l'autre. :fsb2_yeah: .

Le psy, s'il est bien à ton écoute, t'invitera et t'aidera sûrement à reprendre la parole/le dialogue avec tes ami(e)s et surtout ta femme.
A mon avis, c'est super important.

Aussi, si je te comprends bien, ta démarche d'un suivi avec un psy est motivé par le désir de parler avec un tiers de choses dont tu ne veux pas ou tu ne peux parler avec tes proches actuellement ?

Depuis ton dernier message ici, j'espère que tu vas un peu mieux au niveau de ton état dépressif et que surtout ça n'a pas empiré.

Tu nous tiens au courant ? :fsb2_yeah: .

Très Bonne soirée à toi, si possible.

Yann.
Message édité 1 fois, dernière édition par Lointain, 23 Décembre 2019, 19:10  

Pou den einai tipota.
 
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  Lien vers ce message 24 Décembre 2019, 21:20
Athelstan
Ton expérience fait écho à ce que j'ai connu
Alors que j'étais abstinente depuis 9 ans, sans aucun problème, lorsque j'ai été mise sous AD pour troubles de l'anxiété, j'ai rechuté, à quelques mois près
De plus, j'ai toujours entendu qu'après l'indifférence, idéalement, il fallait faire une très longue pause à la moitié de la dose
Donc ne plus diminuer durant plusieurs mois

Tu cumules les deux cas de figure je pense, l'AD, qui doit sans doute réactiver des choses, et la moitié de la dose seuil, qui du coup, doit être remontée

Ne t'en fais pas pour les consommations qui s'insèrent, c'est temporaire, le temps que tout cela s'ajuste, un conseil, ne diminue pas trop vite ensuite, reste à 120 mg minimum pendant plusieurs mois, et garde bien ton AD, s'il te convient, mais moi je ne peux plus arrêter mon AD, il est à vie maintenant
Je l'ai pris pour l'anxiété, il a fonctionné après 4 ou 5 mois là-dessus, j'ai ensuite repris l'alcool, mais si j'essaie de diminuer mon AD, je tombe en dépression, alors que je n'en avais pas souffert auparavant
Je suis devenue accro à l'AD, mais quand il faut, il faut

Pas de découragement, garde le cap


à 90 mg de baclo, consommations exceptionnelles et uniquement en bonne compagnie ou sur une belle terrasse.
Actuellement, 0 consommation depuis Noël 2019, la prochaine fois : pour mon anniversaire !
 
Avatar de Athelstan
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  Lien vers ce message 07 Janvier 2020, 22:03
Hello à tous et merci de vos réactions.
Ça va manue? Content de te lire. J ai arrêté l AD je ne le supporte pas.
J ai passé de mauvaises vacances de noël. Beaucoup trop bu... je suis de nouveau sobre cette semaine 4 ou 5 seresta pour y arriver lundi.
Malgré tout quand je suis sobre je n ai pas d envie d alcool. C est parti pour le mois sans alcool.
Deuxième rdv demain chez mon psy on va voir ce que ça va donner.

J ai vraiment un blême à régler avec moi même et mes soucis. J arrive plus à aller au sport non plus...
Voilà suite au prochain épisode. J ai fait le yoyo entre 100 et 140... je vais me refixer à 120...
Message édité 1 fois, dernière édition par Athelstan, 07 Janvier 2020, 22:04  

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  Lien vers ce message 08 Janvier 2020, 19:32
coucou Athelstan,

C'est bien d'avoir un peu de nouvelles de ta part ; cela veut dire que tu ne lâches jamais rien ! C'est vrai qu'à noël tout le monde boit et ce n'est vraiment pas évident d'y résister ..

Profite d'être sobre ce mois ci pour te forcer à retourner au sport, je suis certaine que cela te fera le plus grand bien ; le plus difficile est de se forcer une première fois, il faut vraiment se faire violence quand on a fait une pause plus ou moins longue ..

Courage Athelstan, tu vas vite remonter la pente comme d'hab j'en suis certaine.

Des bisous


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  Lien vers ce message 20 Janvier 2020, 0:00
Salut Athelstan,

je croise les doigts pour ton moi sans alcool! Tiens-nous au courant!

Comme toi, il m’est plus facile de rester sobre que de contrôler ma consommation d’alcool. J’alterne périodes de sobriété et excès... avec des difficultés après les excès pour revenir à la sobriété! Une seule journée très excessive nécessite un sevrage!

Bonne soirée!
Haddock!


Début du traitement le 23 août 2016! Indifférent au mois d’octobre 2016 à 170 mg/j, j’ai commencé à entreprendre ma baisse en juillet 2017 sous la pression de la nouvelle RTU. Après une baisse compliquée, j’ai senti à 110 mg/j que ma consommation dérapait et en remontant, j’ai lâché prise. Après une remontée trop rapide, je me suis senti à nouveau libéré à 230 mg/j le 8 mars 2018 mais je suis sans doute monté trop haut et les EI restent. Je baisse donc raisonnablement pour tenter de modérer les EI.
 
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  Lien vers ce message 20 Janvier 2020, 11:16
Hello Athelstan
Une grosse pensée à toi. Ce mois sans alcool - tout le monde en parle. J’espère que tu arriveras à te remettre au sport :-)
On ne lache rien !


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  Lien vers ce message 22 Janvier 2020, 0:03
Salut à tous... bon soyons clair je bois...
Je me maintiens mais je ne gère pas... je connais le chemin il faut que j augmente. J avis réussi à rester sobre aujourd'hui mais quelqu un m a offert un bouteille de whisky... du dégueu en plus bref j ai pas résisté...
Mais je me bats j ai commence des rdv psy. La ke vais voir un magnétiseur un gars spécialisé ds le dev personnel... J ai raté ma vie je ne suis pas où je devrai être je dois changer de vie...
Je dois me reconstruire totalement si je veux vaincre l alcool. Je vous embrasse bien. Bizzz


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  Lien vers ce message 22 Janvier 2020, 0:06
Arff pas cool...

#courage
Message édité 1 fois, dernière édition par Kor..., 22 Janvier 2020, 0:19  

Sans la dépendance, la fête est plus folle... #inspire-comPaRe...#AB...
 
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  Lien vers ce message 23 Janvier 2020, 19:06
Bon j ai fini la bouteille hier il m aura fallu 1 soirée et 1 journée pour descendre 1litre (Oui grosse bouteille en plus).
La pas bu de la journée... abstinence pour moi j ai pas le choix


sous baclo depuis 2015 (première indifférence à 180) perdu puis retrouvé l'indifférence à 210 (07/18) descente entamée... à 140 aujourd'hui
 
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  Lien vers ce message 23 Janvier 2020, 22:14
Tu penses que tu vas bientôt te remettre au sport ?

L'important c'est de procéder par étape(s)

Objectifs réalisation et détermination...

Le couteau entre les dents (en mode pirate)

#qualité de vie #le sport c'est la santé...
Message édité 2 fois, dernière édition par Kor..., 23 Janvier 2020, 22:49  

Sans la dépendance, la fête est plus folle... #inspire-comPaRe...#AB...
 
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  Lien vers ce message 23 Janvier 2020, 22:34
Oui t as raison j ai le besoin de m occuper de moi... de mon esprit de me recentrer sur moi. Je vais rencontrer un magnétiseur qui va travailler sur mes énergies. J ai arrêté les choses qui me tirent vers le bas comme un jeu sur mobile qui m a pris un temps fou c était aussi une forme de fuite.

Ensuite je me suis renseigné sur une nouvelle salle de sport mais faut que je retourne voir mon médecin j ai besoin de kiné avant je crois... bref une pierre après l autre


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  Lien vers ce message 23 Janvier 2020, 22:39
Si j'ai un conseil, tu prends une feuille blanche tu notes tes objectifs tu le scotch sur un mur et tous les jours tu le regardes

Chaque personne a le droit de trébucher mais l'important c'est, toujours se relever et d'avancer faut pas (ou plus) reculer...

Moi aussi je me suis remis au sport

10 minutes par 10 minutes

20 minutes par 20 minutes après ça devient une habitude généralement..

On dit qu'il faut compter 21 jours pour changer ses habitudes...

#Courage et Force #une pierre après l'autre...
Message édité 1 fois, dernière édition par Kor..., 23 Janvier 2020, 22:50  

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  Lien vers ce message 24 Janvier 2020, 15:50
Coucou Athelstan,

Je suis désolé que tu rechutes autant.
Selon ce que tu as écrit plus avant, tu remets en cause ta "vie".

Est-ce que tu penses complètement ce que tu as écrit à ce sujet, ou est-ce que tu penses que l'alcool te fait tout voir en noir ?

Aussi, même si de mon côté c'est bien trop tard, Kor a plutôt raison d'écrire que tu essaies de procéder par étapes, même si ce n'est pas facile.

As-tu pu causer avec un(e) psy ?

Depuis quand as tu "lâché" le sport - tu nous avait dit que tu t'y était bien remis depuis longtemps ?

Aussi, si ce n'est pas trop indiscret, comment ça se passe, avec ta compagne et tes ami(e)s relativement à ta rechute ?
J'espère qu'ils comprennent. Tu parles avec eux.. avec elle....ou tu as toujours beaucoup de mal ?

Bon courage à toi.

A te lire. Ne t'isoles pas (trop) en ce moment, si je puis me permettre, car ça peut-être dangereux pour soi.

Yann.
Message édité 3 fois, dernière édition par Lointain, 24 Janvier 2020, 18:41  

Pou den einai tipota.
 
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  Lien vers ce message 24 Janvier 2020, 18:15
En fait pour résumer, j'avais atteint un "équilibre" suite a ma dernière rechute, le sport allait bien j'avais mon exutoire... puis il y a eu une suite d'évènements qui ont poussé la rechute. Tout d'abord une mauvais tendinite au bras que je me suis fait cet été en bricolant du coup je n'ai pas arrété le sport mais ca m'a éloigné de ce que je préferrais faire... et du coup j'ai diminué le sport. La dessus le couperet tombe au boulot année désastreuse tout part en cacahouetes... et voila comment on se casse la figure...
Du coup oui j'ai besoin de changer mon environnement, la je n'ai pas bu depuis deux jours quelques envies mais rien d'insurmontable non plus plus des anxiétés en fait.
Alors je me suis mis un programme psychologique en route avec un psy que je vais voir tout les 15 jours je vais a ma 3eme seance semaine prochaine mine de rien il me convient bien et on commence a mettre le doigt sur des choses enfouies qui m ont poussé dans l'alcool la première fois je pense.
Semaine prochaine je vais voir un magnétiseur pour remettre en place mes énergies... j'ai vu l'ostéo cette semaine j'avais le dos qui commencait a se bloquer... donc tout ça me dit bien que je suis sur la bonne voie mon corps me signifie qu'un truc ne vas pas dans ma vie et l'alcool est un bon indicateur...
D'ailleurs dimanche dernier nous sommes allés chez des amis j'ai proposé a ma femme de conduire j'ai bu deux verres et je n'ai pas eu d'envies dingues en voyant les autres boire... J'ai l'alcool ultra solitaire en ce moment...
Voila voila next step m'occuper de ma tendinite j'ai fait une infiltration mais ce n'est pas totalement guéri je vais voir si je peux faire du kiné...
Une fois remis sur pied je recherche une autre salle de sport j'en ai déjà contacté une qui a des cours qui me font super envie.
voila pour le plan que je me suis fixé...


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  Lien vers ce message 24 Janvier 2020, 18:18
je dois partir mais je continue a vous répondre un peu plus a vous deux Kor et lointaint merci de votre passage ici!!!


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  Lien vers ce message 24 Janvier 2020, 19:19
En fait pour résumer, j'avais atteint un "équilibre" suite a ma dernière rechute, le sport allait bien j'avais mon exutoire...

Du coup oui j'ai besoin de changer mon environnement, la je n'ai pas bu depuis deux jours quelques envies mais rien d'insurmontable non plus plus des anxiétés en fait.
je suis sur la bonne voie


Une fois remis sur pied je recherche une autre salle de sport j'en ai déjà contacté une qui a des cours qui me font super envie.
voila pour le plan que je me suis fixé...


:fsb2_aplos courage...


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  Lien vers ce message 24 Janvier 2020, 23:12
Coucou Athelstan,

Je t'ai lu.

Entendu: à plus tard pour lire la suite de ton message, avec plaisir.

Bon courage à toi.

Yann.


Pou den einai tipota.
 
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  Lien vers ce message 27 Janvier 2020, 12:21
les soins type ondes de choc pour le coude
et la kiné pour discopathie m'ont été salvateurs, me concernant

la reconnexion (eric pearl), aussi, côté psycho

reprise du sport mais bien plus ciblé (même si tendinite était dû à l'utilisation de matériels électroportatifs)et avec parcimonie (malheureusement), aussi pour ne pas se replomber avec 6 mois d’arrêt


début 26/04/17 - 130 mg (maxi 290) / 07h : 40 - 12h : 40 - 16h : 50
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  Lien vers ce message 27 Janvier 2020, 16:37
C'est ton cheminement Athelstan
j'espère que tu le vois !
Bravo !


La guérison s'installe et se construit dans le temps.
2012: Soin alcoolisme 150mg puis hyperphagie 250mg. Stabilisation puis descente longues. Zéro baclo depuis mai 2018.
 
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  Lien vers ce message 28 Janvier 2020, 4:39
Voilà ordonnance pour kiné ok... step by step... un collaborateur qui déconne au taf et ça vous mine vite... envie de reconversion je crois. Suite au prochain épisode


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  Lien vers ce message 28 Janvier 2020, 14:10
Yes... :fsb2_cool:

Une pierre après l'autre


Suite au prochain épisode


#Star Wars...
Message édité 1 fois, dernière édition par Kor..., 28 Janvier 2020, 14:12  

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  Lien vers ce message 29 Janvier 2020, 11:10
hello a tous, alors hier c'était remise en place des énérgies avec un magnétiseur... expérience intéressante il m'a plongé dans une bonne transe pendant une demi heure j'ai ressenti quelques sensations de chaleur et hier soir j'étais absolument claqué!!! je me sens très bien ce matin bref cool a refaire.
Ordonnance pour kiné fait!
rdv psy demain...
pour te répondre lointain ma femme s'inquiète elle ne me voit pas boire mais vois le soir quand j'arrive "fatigué" elle a compris que j'avais bu... les amis ils ne voient rien au boulot j'ai peur qu ils aient senti mon haleine...
bref je suis quand même motivé pour m'en sortir je suis a peu près sorti de ma periode dépressive, j'ai abandonné l'AD au bout de 15 jours de ttes façons.
une fois que je n'aurais plus cette vilaine tendinite je reprends le sport sans je ne suis pas bien de ttes façons.

Kor c'est marrant que tu parles de 21 jours c'est exactement ce que m'a dit le magnétiseur pour que son traitement sur mes "énergies" se mette bien en place. ton idée de feuille est interessante je crois que je vais essayer.

Bonne journée à tous


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  Lien vers ce message 29 Janvier 2020, 12:16
#Objectifs réalisation et détermination...

:fsb2_cool: ...


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  Lien vers ce message 03 Février 2020, 20:29
Coucou Athelstan
Je vois que tu agis, et ça, c'est génial

Pour le boulot, deux options, soit changer ta manière de voir les choses, soit changer de boulot

J'ai lu un article qui m'a beaucoup éclairée, pour l'instant, je ne suis pas en poste, mais je veux m'en imprégner pour le prochain

Des réflexions très intéressantes

C'est la première fois que je lis ces idées-là, vraiment très différentes des autres sites sur le bonheur au travail ou changer de vie

Bon courage pour tout

Manue


à 90 mg de baclo, consommations exceptionnelles et uniquement en bonne compagnie ou sur une belle terrasse.
Actuellement, 0 consommation depuis Noël 2019, la prochaine fois : pour mon anniversaire !
 
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  Lien vers ce message 12 Mars 2020, 9:24
Bonjour Athelstant,

Un petit passage par là aujourd'hui ..
J'espère que tu vas très vite te remettre de tout ça, je suis de tout coeur avec toi .. J'y crois, tu vas remonter la pente ..
C'est vrai que les conditions de travail et la situation économique sont souvent un facteur de rechute .. De toutes façons, l'alcool ne résout rien, au contraire il aggrave la situation et empêche le cerveau de réagir, de trouver les solutions donc je sais que tu vas très vite remonter cette p.t..n de pente ..
Tu as l'âme d'un gagnant sinon tu ne serais pas ici .. Je crois en toi pour un avenir sans alcool ..
Mes pensées sont vers toi même si je viens de plus en plus rarement sur le site.
Je t'embrasse bien fort et suis de tout coeur avec toi ..

Des MOUUUUAAA à l'infini !!!


Début du traitement 15 juin 2015.
Indifférente depuis le 3 octobre 2016 à 240 mg. Descente entamée le 29/12/2016. Diminution de 5 mg tous les 15 jours. Abstinence totale sans difficulté depuis le jour de l'indifférence.
Traitement terminé, plus de médocs, aucun
 
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