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Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 13 Avril 2020, 14:35

Reprise du dernier message

Ne t'inquiète pas trop, ça peut être un incident isolé
De toute façon, en cas d'envies, il faut continuer à augmenter tranquillement


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

Il faut que nous soyons nombreux : Adhérez

A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
Notre livre Baclofène la fin de notre addiction, les alcooliques ne sont plus anonymes ....
 
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  Lien vers ce message 13 Avril 2020, 17:13
Tu es belge ?

J'ai soupé vers 19h30 ...


Ressources diverses

Comment prendre le baclo ? | le baclofène fait-il dormir ? - Feuilles de route (alcool et TCA) - Outil d'aide à la répartition - Foire Aux Questions - Tout savoir sur le baclofène - Initiation aux TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) - Mindfulness Méditation / Pleine conscience / « Vivre le moment présent » - auto-hypnose - Acides Aminés - autres ressources +/- zen...
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Avatar de Margauxl
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  Lien vers ce message 13 Avril 2020, 18:36
Tu es belge ?

J'ai soupé vers 19h30 ...




🤣 des origines liégeoises ms j habite les hauts de France Pourquoi ?
 
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  Lien vers ce message 13 Avril 2020, 18:54
« Souper » n'est pas vraiment français d'à la soixante-quinze ;) d'où mon interrogation

Comme, si j'ai bon souvenir, tu as un médecin sur Lille, tu aurais pu habiter dans le tournaisis.

(Je suis de Tournai)


Il faut parfois longtemps pour qu'ils comprennent que déjeuner, c'est dé-jeûner donc rompre le jeûne et logiquement le 1er repas de la journée ;)


Ressources diverses

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Avatar de Margauxl
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  Lien vers ce message 14 Avril 2020, 16:34
« Souper » n'est pas vraiment français d'à la soixante-quinze ;) d'où mon interrogation

Comme, si j'ai bon souvenir, tu as un médecin sur Lille, tu aurais pu habiter dans le tournaisis.

(Je suis de Tournai)


Il faut parfois longtemps pour qu'ils comprennent que déjeuner, c'est dé-jeûner donc rompre le jeûne et logiquement le 1er repas de la journée ;)


Tu me fais rire lol
oui ce sont mes grands-parents et mes parents qui disaient ça, ça m'est resté et je continue de dire souper à mes enfants. Toute ma famille liégeoise est décédée on fait perdurer lol J'habite les Flandres depuis 5 ans et on retrouve ce vocabulaire là
Et oui tout à fait dé-jeûner qui rompt le jeûne
 
Avatar de Margauxl
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  Lien vers ce message 14 Avril 2020, 16:37
Ne t'inquiète pas trop, ça peut être un incident isolé
De toute façon, en cas d'envies, il faut continuer à augmenter tranquillement


Hier aussi ça s'est reproduit mais moins. Aujourd'hui je pense que ça va aller. J'ai augmenté de 5mg et je suis à 15mg-20-25 à 10h-12-14 je me sens plus zen lol
Par contre sur les 2 jours j'ai déjà l'impression de prendre de l'eau et pourtant je prends du BOP
 
Avatar de aurel
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  Lien vers ce message 15 Avril 2020, 10:01
Coucou

Je n'ai pas tout compris à tres prises 😉
Tu les prends à quelle heure?
Tes crises sont aussi en fin de journée?


Reprise du traitement le 16 mars


A ce jour (85mg): 11h: 20mg 13h:20mg 15h: 20mg 17h: 25mg
 
Avatar de Margauxl
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  Lien vers ce message 15 Avril 2020, 11:50
Coucou

Je n'ai pas tout compris à tres prises 😉
Tu les prends à quelle heure?
Tes crises sont aussi en fin de journée?


Bonjour Aurel
Je prends 15mg à 10h
20mg à 12h
25 à 14h
Mon craving était à 15h mais du goûter au repas ça partait en cacahouète
Du coup je cible mon premier craving pour éviter les autres

Tu comprends ?
 
Avatar de Kor...
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  Lien vers ce message 15 Avril 2020, 11:53
:fsb2_aplos ...



Mon craving était à 15h mais du goûter au repas ça partait en cacahouète
Du coup je cible mon premier craving pour éviter les autres

[/quote]


Sans la dépendance, la fête est plus folle... #inspire-comPaRe...#AB...
 
Avatar de aurel
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  Lien vers ce message 15 Avril 2020, 13:41
Oui ça y est j'ai compris... lol

Et du coup aujourd'hui, comment te sens tu?


Reprise du traitement le 16 mars


A ce jour (85mg): 11h: 20mg 13h:20mg 15h: 20mg 17h: 25mg
 
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  Lien vers ce message 15 Avril 2020, 15:34
Oui ça y est j'ai compris... lol

Et du coup aujourd'hui, comment te sens tu?


Bonjour Aurel

Ca va je pense que ça va tenir aujourd'hui sans crise lol
toujours un peu bouffie je trouve !
je cherchais un post sur la rétention d'eau mais je ne trouve pas forcément …
 
Avatar de aurel
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  Lien vers ce message 15 Avril 2020, 18:30
J'en ai fait il me semble la 1ère fois où j'ai pris le tt...
Je crois que j'avais réussi à trouver un truc qui marchait mais je sais plus ce que c'était ... mincemince


Reprise du traitement le 16 mars


A ce jour (85mg): 11h: 20mg 13h:20mg 15h: 20mg 17h: 25mg
 
Avatar de Nelly 06
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  Lien vers ce message 15 Avril 2020, 20:41
Coucou margaux il y a aussi l extrannase sans ordonnance

Je sais c pas joyeux comme nom mais c bien c donne après opérations pour éviter les oedèmes moi je prends aussi du bop mais pas concluant
 
Avatar de Margauxl
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  Lien vers ce message 15 Avril 2020, 20:48
Coucou margaux il y a aussi
Je sais c pas joyeux comme nom mais c bien c donne après opérations pour éviter les oedèmes moi je prends aussi du bop mais pas concluant


Oui Nelly extranase ... j'espère qu'il ne l'est pas lol
Bop j'en prends ms pas certaine que ca fonctionne bien J'ajoute bcp de thé vert et tisanes drainantes

Moi c'est Christelle 😉
 
Avatar de Nelly 06
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  Lien vers ce message 16 Avril 2020, 20:40
Coucou Christelle oui je sais que c toi
L extrannase c bien c comme l ananas
Avec j ai moi mal aux chevilles avec bon c sur les tisanes drainante aussi moi
Je suis à 80mg actuellement c mieux je vais attendre mon prochain rdv doc pour augmenter trop peur de na pas avoir assez de baclo jusqu'à la la la pharmacie
Ma donné du lioresal je trouve que c mieux !!!!!ou alorsc les 80mg qui sont
Mieux 😉😉😉😉😉
 
Avatar de Margauxl
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  Lien vers ce message 16 Avril 2020, 22:38
Coucou Christelle oui je sais que c toi
L extrannase c bien c comme l ananas
Avec j ai moi mal aux chevilles avec bon c sur les tisanes drainante aussi moi
Je suis à 80mg actuellement c mieux je vais attendre mon prochain rdv doc pour augmenter trop peur de na pas avoir assez de baclo jusqu'à la la la pharmacie
Ma donné du lioresal je trouve que c mieux !!!!!ou alorsc les 80mg qui sont
Mieux 😉😉😉😉😉


C'est quoi lioresal ? Toi tu prends extranase ?
Moi jai eu mon doc au tel et il me fait mon ordonnance par mail Je suis à 60 et je vais encore y rester peut être demain car 3 jours sans crise ms un peu envie ce soir qd même lol
Plein de courage pr ton travail
A bientôt
 
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Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 16 Avril 2020, 23:05
Le lioresal est une autre version du baclofène
C'est la même molécule avec d'autres excipients

En général, on prend du baclofène qui est le générique, donc moins cher


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  Lien vers ce message 17 Avril 2020, 16:41
Le lioresal est une autre version du baclofène
C'est la même molécule avec d'autres excipients

En général, on prend du baclofène qui est le générique, donc moins cher


Bonjour Sylvie et merci pour l'information !!
Mais pourquoi c'est mieux ?
 
Administrateur
Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 17 Avril 2020, 21:59
C'est ni mieux ni moins bien de mon point de vue


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  Lien vers ce message 18 Avril 2020, 10:57
C'est ni mieux ni moins bien de mon point de vue


Bonjour Sylvie
C'est parce que Nelly disait que c'était mieux d'où ma question ! lol
Je suis depuis hier à 15mg à 10h, 20mg à 12h et 30mg à 14h. J'ai ajouté 5mg hier car pas de crises mais je me sentais fragile.
Petite question … je mange vers 17h30 une pomme et qq amandes Je n'ai pas forcément faim mais je sais qu'il me faut manger suffisamment pour accompagner au mieux la prise de baclofène.
Par contre, une fois que je les ai mangé je sens la faim. J'arrive à attendre le repas sans de pulsions mais j'ai faim lol
Tu sais expliquer à quoi c'est dû ? qqun aurait des expériences similaires ?

Bonne journée
Christelle
 
Avatar de kobouser
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  Lien vers ce message 18 Avril 2020, 11:17
Bonjour,

J'ai toujours pris le Baclofène à jeûn sans problème.


#BaclofèneILoveIt
04/05/2018 début du traitement à 15mg
18/06/2018 dernière montée à 120mg / arrêt consommation d'alcool
>>> 20/01/2019 première descente à 110mg en prise unique le soir >>> 20/04/2019 100mg >>> 26/07/2019 90mg >>> 23/10/2019 80mg >>> 23/01 70mg >>> 16/04 60mg
 
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  Lien vers ce message 18 Avril 2020, 11:42
Bonjour,

J'ai toujours pris le Baclofène à jeûn sans problème.


Mais tu n'es pas à jeun tte la journée … ? tu as des troubles alimentaires ?
En fait ce n'est pas en prenant mes médocs puisque je termine à 14h mes prises mais c'est parce que je n'ai pas faim avant le goûter mais faim après lol
 
Administrateur
Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 18 Avril 2020, 12:42
En fait, certaines personnes préfèrent le lioresal
Mais de toute façon, sauf cas particulier, les pharmaciens donnent le baclofène parce que c'est le générique
Perso, j'ai pris les 2 et je n'ai pas vu de différence

Pour ton goutter et le fait que tu as faim après est peut être du au fait que ne manges tu pas assez
Et que le fait de manger un peu réactive la faim
Il est clair que les personnes souffrant de TCA doivent vraiment faire l'effort de manger suffisamment


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

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Avatar de Margauxl
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  Lien vers ce message 24 Avril 2020, 11:45
Bonjour à tous

Petit bilan puisque cela fait une semaine que je suis à 65 mg (15 à 10h; 20 à 12h et 30 à 14h) Je prends mes médocs pile comme il faut, je suis très régulière et du coup mes EI sont gérables et je sais les anticiper puisqu'ils arrivent à la même heure (vers 17h30/18h je suis un peu planante mais cela ne me dérange pas)
Aucune crise ni même envie … mes repas sont très structurés, je fais attention à mes légumes (j'adore ça ! ) mes protéines et bonnes graisses. Mes flocons le matin car j'adore ça ! et le soir depuis une semaine plus de glucides type féculent, je n'en ai pas envie. Je continue ainsi
A bientôt
Christelle
 
Avatar de Kor...
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  Lien vers ce message 24 Avril 2020, 11:51
:fsb2_aplos yes...

#Lol


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Avatar de Nelly 06
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  Lien vers ce message 24 Avril 2020, 18:03
Coucou Christelle bon c cool tu monte tranquillement pour revenir o lioresal je ne sais pas si c mieux
Juste que depuis que la pharmacie me la donné car pas de baclofene
Je me sent mieux bon après c peut être aussi parce que je suis monter en même tant
Que lioresal bon je suis contente pour toi Christelle tu manges bien c très équilibre
Tes repas moi je suis libérée maintenant c vraiment une libération avec les 80mg
Je suis redevenu humaine face o frigo placard ....... contente de te lire
 
Avatar de julieM
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  Lien vers ce message 02 Mai 2020, 0:51
Bonsoir Christelle,

Je m'insère dans la discussion simplement pour te dire que chaque accalmie est bonne à prendre.
Pas de déception si les envies reviennent mais la conviction que le baclo fonctionne. :fsb2_yes:


Début du traitement le 28/03/18
Indifférente depuis le 9/06/19 (avec des hauts et des bas!)
180mg : 70mg à 11h, 80mg à 13h, 30mg à 15h
Le secret du changement consiste à concentrer son énergie pour créer du nouveau et non pour se battre contre l'ancien
 
Avatar de Margauxl
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  Lien vers ce message 02 Mai 2020, 17:03
Bonsoir Christelle,

Je m'insère dans la discussion simplement pour te dire que chaque accalmie est bonne à prendre.
Pas de déception si les envies reviennent mais la conviction que le baclo fonctionne. :fsb2_yes:


Merci Julie c'est gentil

Oui je prends ça avec zénitude et dès que je sens des petites envies revenir plus insistantes je monte de 5mg, j'y vais doucement et mon corps s'adapte sans EI vraiment important. Par contre, il est vrai que je suis en télétravail donc je me pose des questions quant à la reprise de la voiture car vers 16h 17h je suis plutôt planante lol

Et toi comment vas-tu ? comment te sens-tu ?
A bientôt
Christelle
 
Avatar de julieM
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  Lien vers ce message 03 Mai 2020, 11:45
Je vais bien merci. En ce moment j'oscille entre sérénité face à la nourriture et grignotages (le confinement n'aide pas !).

Cependant le baclofène fait son job. Il me reste les habitudes, le recours automatique à la bouffe en cas d'ennui ou d'émotions négatives souvent sans réelle envie.

J'ai un travail à faire concernant la restriction cognitive, l'obsession de mon poids et de la balance pour asseoir mon indifférence.
Je le sais, Y'a plus qu'à, c'est très difficile.

Ton état d'esprit pour appréhender ta bacloroute est positif, c'est une bonne chose.
Concernant la reprise de la voiture, le guarana m'avait beaucoup aidé pour les somnolences.

Bon continuation !


Début du traitement le 28/03/18
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Avatar de Margauxl
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  Lien vers ce message 17 Mai 2020, 15:16
Bonjour bonjour

Je me rends compte que cela fait un moment que je n'ai pas posté … je vous lis par contre !!

A ce jour, je suis à 90mg. J'augmente doucement mais sûrement. Je stagne qq jours car c'est OK en ce qui concerne mes envies et pulsions puis je réaugmente de 5mg. Les EI, je n'en ai pas trop sauf que je suis un peu planante entre 15h et 18h.
J'ai commencé le 11 mars et je n'avais plus de crise sauf il y a 5 jours. J'ai arrêté très vite car très mal au ventre, envie de vomir et gros vertiges. Me suis même assoupie dans le fauteuil devant le journal de 20h !!
Sinon il m'arrive de lutter contre qq envies mais c'est maintenant après mon goûter de 17h30 … besoin de grignoter mais j'arrive à me raisonner plus ou moins. [b]Est-ce parce que mon craving se déplace ou bien parce que je ne suis pas à ma dose ?? comment savoir ?
Mon craving était à 15h et du coup je suis à 25mg à 10h, 30 à 12h et 35mg à 14h

Merci à ceux qui peuvent m'apporter une réponse et même à ceux qui ne peuvent pas lol
Bon dimanche
Christelle
 
Avatar de Kor...
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  Lien vers ce message 18 Mai 2020, 10:18
Coucou Margaux c'est fort probable que ton craving se déplace

Donc essaie peut-être de décaler tes prises d'une heure...

Je pense que tu n'es pas très loin de toute façon de ton seuil.


Courage de ton côté...


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Avatar de Margauxl
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  Lien vers ce message 18 Mai 2020, 10:41
Coucou Margaux c'est fort probable que ton craving se déplace

Donc essaie peut-être de décaler tes prises d'une heure...

Je pense que tu n'es pas très loin de toute façon de ton seuil.


Courage de ton côté...



Merci beaucoup Kor
Hier soir je n'ai pas eu très faim … je vais continuer ainsi qq jours pour voir et j'aviserai si besoin de reculer. Merci beaucoup pour ta réponse !!
Bon lundi
Christelle
 
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  Lien vers ce message 18 Mai 2020, 10:51
Bonne semaine à toi aussi

#Lol...


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  Lien vers ce message 18 Mai 2020, 13:52
Bonjour

Hier maux de tête et encore aujourd'hui, la sensation d'avoir la gorge nouée … ça me le faisait mais plus depuis un moment.
Hier pas de pulsions avec mon goûter, du coup je continue ainsi qq jours.

Bonne journée
Christelle
 
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  Lien vers ce message 18 Mai 2020, 19:15
OK tu nous diras...(Bonne soirée)


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Avatar de aurel
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  Lien vers ce message 20 Mai 2020, 9:20
Je viens aux nouvelles Christelle

Qu'est ce que ça donne alors?

Aurel 😉


Reprise du traitement le 16 mars


A ce jour (85mg): 11h: 20mg 13h:20mg 15h: 20mg 17h: 25mg
 
Avatar de Margauxl
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  Lien vers ce message 20 Mai 2020, 13:55
Je viens aux nouvelles Christelle

Qu'est ce que ça donne alors?

Aurel 😉


Bonjour Aurel et merci bcp de venir prendre de mes nouvelles
Je n'ose pas trop en fait, j'ai l'impression qu'il y a peu de monde lol

En ce qui concerne les EI, j'ai toujours cette sensation de gorge nouée et j'ai des sécrétions épaisses. A partir de 17h, je suis vraiment planante et j'ai dû mal à avoir ma tête bien à moi. J'ai l'impression que mon hypersensibilité est exacerbée aussi (bruit, mouvements qui se répètent et qui m'agacent, la vitesse de parole des autres … )Le repas du soir est un peu plus compliquée à gérer … pas de crises mais je mange un peu trop je pense même si je ne ressens pas de trop plein mais surtt je mange des choses que normalement je ne mange pas et pour lesquelles je ne suis pas attirée (style saucisse, pâté de campagne, jambon cru … certes cela vient d'un excellent boucher mais c'est très étrange !) Mon conjoint a pris l'habitude de me faire une poélée de légumes le soir … histoire de m'épauler un peu je crois … et je n'y ai plus goût. Hier j'ai mangé une pdt alors que je n'en mange jamais le soir. Par contre je me régale toujours autant avec ma grosse salade le midi plein de légumes, bonne vinaigrette, avocat et graines. Je me suis même demandée si je n'en mangerais pas une 2è le soir mais c'est, à mon avis, trop de crudités pour ma colopathie.
C'est plus complexe aussi parce que je sens bien que j'ai faim mais j'ai faim de pain et de beurre. Alors j'en mange mais un peu pas trop car je fais de la rétention d'eau et qd je mange trop de pain j'ai tendance à en faire.



Merci d'avoir pris la peine de me lire … j'avoue que je me sens un peu seule avec mes craintes et mes questions …
Et toi ? comment vas-tu ? je te lis mais je n'ose intervenir lol

Bonne journée et merci encore
Christelle
 
Avatar de tchoupi
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  Lien vers ce message 20 Mai 2020, 14:05
Salut Christelle ! Tu as peut être envie de pain et de beurre parce que tu aimes ça ? Perso j'adore !
Tu manges du pain le matin ? Et le midi avec ta salade ?
J'ai lu dans un précédent message que tu ne mangeais pas de féculent le soir. D'ailleurs c'est quoi ton rapport aux féculents honnêtement ? Ça te stresse d'en manger par peur de grossir ?


"Il s’agit de viser la complétude, ce qui est à l’exact opposé de la compulsion" ;)
 
Avatar de Margauxl
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  Lien vers ce message 20 Mai 2020, 18:26
Salut Christelle ! Tu as peut être envie de pain et de beurre parce que tu aimes ça ? Perso j'adore !
Tu manges du pain le matin ? Et le midi avec ta salade ?
J'ai lu dans un précédent message que tu ne mangeais pas de féculent le soir. D'ailleurs c'est quoi ton rapport aux féculents honnêtement ? Ça te stresse d'en manger par peur de grossir ?


Bonjour Tchoupi
Oui effectivement !!! j'adore le pain et le beurre !
Non je ne mange plus de pain le matin c'est vrai et pas le midi non en plus de mes féculents. Non j'évite les féculents le soir c'est vrai … une vieille habitude de régime c'est sûr ! j'essaie de ne pas en manger de trop c'est clair …
Pourquoi tu me dis ça lol ?
 
Avatar de tchoupi
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  Lien vers ce message 20 Mai 2020, 18:58
Je dis ça parce qu'addiction ou pas, si tu t'interdit un truc qui te fait envie, un truc que tu aimes beaucoup,ton cerveau va tout faire pour te faire céder a la tentation, il aime pas les interdits le cerveau.

Et tout ça , c'est encore plus déréglé et amplifié par ton passé de régime restrictifs. Il y a des mécanismes qui se sont solidement ancrés en toi et qu'il faut découdre. Ça prend du temps mais c'est faisable . Vraiment .

J'ai deviné tout de suite que tu rêvais de pain et de beurre parce que tu aimes ça et que dans ton esprit c'est le mal !!

Si tu te fait des tartines beurrée tout les matins , que tu te fais 2 tartines beurrées le midi a la place de tes féculents et 2 tartines beurrées le soir , tu vas voir qu'au bout d'un moment ça ne t'obsederas plus. Et tu passeras a autre chose.
Et après tu peux faire ça avec tout ce qui te fais envie mais que tu considères comme interdit.
J'ai écrit la même chose a Julie sur son fils " des tca a la constructions de soi" a propos de canistreli. Si tu veux aller le consulter.

J'ai été boulimique anorexique pendant presque 20 ans, et j'ai réussi a me rééduquer en arrêtant de me priver de manger ce que j'aimais . Quand le cerveau enregistre qu'il n'y a plus d'interdit et plus de restriction, il se calme tout seul et la satiété se fait naturellement .

Par contre ça prend un peu de temps, c'est pas l'histoire de quelques jours. Il faut être patient. Mais ça marche vraiment .


"Il s’agit de viser la complétude, ce qui est à l’exact opposé de la compulsion" ;)
 
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  Lien vers ce message 21 Mai 2020, 9:14
Cc Christelle

Je suis pareille, je n'ose pas intervenir souvent et je trouve qu'il n'y a pas grand monde non plus. Mais les quelques personnes sur mon fil m'e conviennent 😁😁

Tchoupi , je trouve ça hyper intéressant ce que tu as écris sur les interdits. Je te rejoins tout à fait car lorsque j'ai guéri la 1ère fois, ça m'a fait ça, aucun interdit juste manger à sa faim et les kilos ont dégommé à vue d'oeil.

Par contre, lorsqu'on est pas encore guéri, comme moi en ce moment, le risque en mangeant un aliment qu'on aime bien c de plus pouvoir s'arrêter. Je fais la méthode Montignac en ce moment, paradoxalement, je pense que ça m'aide à ne pas craquer parfois mais les pensées culpabilisantes et moralisatrices sont là quand même.... signe que je ne suis pas tout à fait à mon seuil..

Bonne journée


Reprise du traitement le 16 mars


A ce jour (85mg): 11h: 20mg 13h:20mg 15h: 20mg 17h: 25mg
 
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  Lien vers ce message 21 Mai 2020, 10:14
Oui je comprends ce que tu veux dire Aurel, c'est vrai que je me rend peut être pas non plus complètement compte car je ne prend pas de baclo.
Mais quand j'avais essayé le baclo, ça faisait comme Julie, un coup seuil, un coup pas seuil, je naviguais entre les dosages sans jamais vraiment trouver cette stabilité que tu as eue toi , ou d'un coup, tout est devenu évident et que ca dure dans le temps . C'est rageant parce qu'on arrive pas a savoir quel paramètre joue dans ce cas précis .
Et je me demande justement si c'est pas ce paramètre de dérèglements cognitifs alimentaires désastreux qui en est la cause.
Donc merci d'avoir rajouté ton commentaire Aurel parce que c'est intéressant d'avoir aussi un autre point de vue.


"Il s’agit de viser la complétude, ce qui est à l’exact opposé de la compulsion" ;)
 
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  Lien vers ce message 21 Mai 2020, 17:37
De rien

C'est tout l'intérêt de ces échanges 😉


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  Lien vers ce message 21 Mai 2020, 19:15
Je dis ça parce qu'addiction ou pas, si tu t'interdit un truc qui te fait envie, un truc que tu aimes beaucoup,ton cerveau va tout faire pour te faire céder a la tentation, il aime pas les interdits le cerveau.

Et tout ça , c'est encore plus déréglé et amplifié par ton passé de régime restrictifs. Il y a des mécanismes qui se sont solidement ancrés en toi et qu'il faut découdre. Ça prend du temps mais c'est faisable . Vraiment .

J'ai deviné tout de suite que tu rêvais de pain et de beurre parce que tu aimes ça et que dans ton esprit c'est le mal !!

Si tu te fait des tartines beurrée tout les matins , que tu te fais 2 tartines beurrées le midi a la place de tes féculents et 2 tartines beurrées le soir , tu vas voir qu'au bout d'un moment ça ne t'obsederas plus. Et tu passeras a autre chose.
Et après tu peux faire ça avec tout ce qui te fais envie mais que tu considères comme interdit.
J'ai écrit la même chose a Julie sur son fils " des tca a la constructions de soi" a propos de canistreli. Si tu veux aller le consulter.

J'ai été boulimique anorexique pendant presque 20 ans, et j'ai réussi a me rééduquer en arrêtant de me priver de manger ce que j'aimais . Quand le cerveau enregistre qu'il n'y a plus d'interdit et plus de restriction, il se calme tout seul et la satiété se fait naturellement .

Par contre ça prend un peu de temps, c'est pas l'histoire de quelques jours. Il faut être patient. Mais ça marche vraiment .


Bonjour Tchoupi
Oui je sais ce que tu veux dire et effectivement je ne dois pas être à mon seuil car je reflechis à ce que je dois manger ms surtt à partir de 18h ...
Ce soir j'ai très mal à la tête et je me demande si c'est pas parce que je ne mange quasimt pas de glucide depuis hier

Très dure de reintroduire le pain le matin alors qu'avant je le faisais moi-même et j'en mangeais tous les matins Je courais alors 2 fois 1h par semaine C'était après ma 2e grossesse Javais perdu 10kg sans me restreindre autant que maintenant
Je faisais une crise de temps en temps ms j'étais malade comme un chien Depuis un an mes crises et le sport n'ont pas compensé la bouffe
...et du coup je sais plus quoi vraimt manger

Merci Tchoupi d'avoir pris le temps de repondre
 
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  Lien vers ce message 21 Mai 2020, 19:18
Oui je comprends ce que tu veux dire Aurel, c'est vrai que je me rend peut être pas non plus complètement compte car je ne prend pas de baclo.
Mais quand j'avais essayé le baclo, ça faisait comme Julie, un coup seuil, un coup pas seuil, je naviguais entre les dosages sans jamais vraiment trouver cette stabilité que tu as eue toi , ou d'un coup, tout est devenu évident et que ca dure dans le temps . C'est rageant parce qu'on arrive pas a savoir quel paramètre joue dans ce cas précis .
Et je me demande justement si c'est pas ce paramètre de dérèglements cognitifs alimentaires désastreux qui en est la cause.
Donc merci d'avoir rajouté ton commentaire Aurel parce que c'est intéressant d'avoir aussi un autre point de vue.


Tchoupi tu ne prends plus le baclo ?
 
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  Lien vers ce message 21 Mai 2020, 19:21
Cc Christelle

Je suis pareille, je n'ose pas intervenir souvent et je trouve qu'il n'y a pas grand monde non plus. Mais les quelques personnes sur mon fil m'e conviennent 😁😁

Tchoupi , je trouve ça hyper intéressant ce que tu as écris sur les interdits. Je te rejoins tout à fait car lorsque j'ai guéri la 1ère fois, ça m'a fait ça, aucun interdit juste manger à sa faim et les kilos ont dégommé à vue d'oeil.

Par contre, lorsqu'on est pas encore guéri, comme moi en ce moment, le risque en mangeant un aliment qu'on aime bien c de plus pouvoir s'arrêter. Je fais la méthode Montignac en ce moment, paradoxalement, je pense que ça m'aide à ne pas craquer parfois mais les pensées culpabilisantes et moralisatrices sont là quand même.... signe que je ne suis pas tout à fait à mon seuil..

Bonne journée


Bonjour Aurel
Oui moi aussi si je mange qqch que j'aime ms que je bannis j'ai du mal à m'arrêter C'est porte ouverte aux orgies
La methode montignac pourquoi ? Tu limites les glucides aussi lol

Merci aussi d'avoir repondu lol
Ca me fait plaisir de vous avoir sur mon fil de discussion ;-)
 
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  Lien vers ce message 21 Mai 2020, 20:01
Non j'ai arrêté en 2015 si mes souvenirs sont bon, j'avais des seuils qui ne tenais pas et je n'arrivais plus a dormir du tout. J'ai fait de l'hypnose thérapeutique avec un psychothérapeute, en 2016 , et ça a été très bénéfique, je suis sortie des tca comme ca. C'était vraiment inespérée , parce que j'étais vraiment au bout du rouleau a cette époque.
Mais je crois aussi aux effets du baclo malgré tout, même si ça a été compliqué pour moi, l'addiction est quelque chose de tellement affreux a vivre que toutes les bonnes pistes sont a creuser et on voit bien ici que ça marche quand même pour beaucoup de gens , comme Aurel par exemple .

Des bises Christelle et a bientôt avec plaisir :)


"Il s’agit de viser la complétude, ce qui est à l’exact opposé de la compulsion" ;)
 
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  Lien vers ce message 22 Mai 2020, 11:37
Non j'ai arrêté en 2015 si mes souvenirs sont bon, j'avais des seuils qui ne tenais pas et je n'arrivais plus a dormir du tout. J'ai fait de l'hypnose thérapeutique avec un psychothérapeute, en 2016 , et ça a été très bénéfique, je suis sortie des tca comme ca. C'était vraiment inespérée , parce que j'étais vraiment au bout du rouleau a cette époque.
Mais je crois aussi aux effets du baclo malgré tout, même si ça a été compliqué pour moi, l'addiction est quelque chose de tellement affreux a vivre que toutes les bonnes pistes sont a creuser et on voit bien ici que ça marche quand même pour beaucoup de gens , comme Aurel par exemple .

Des bises Christelle et a bientôt avec plaisir :)


Bonjour Tchoupi,

Oui c'est terrible de ne penser qu'à la nourriture … toute addiction qui prend la tête et ne nous permet pas de penser, de vivre librement est terrible.
Moi aussi je crois aux effets du baclo. Déjà jusque 17h 18h je ne pense plus forcément à manger donc ça c'est cool ou plutôt à faire des crises car je pense quand même à manger équilibré.
Par contre, depuis hier j'ai vraiment mal à la tête. J'essaie de bien boire pour voir si cela peut-être lié.

L'hypnose moi aussi j'en ai fait et aussi un suivi en EMDR, avec un coach nutritionnel, une naturopathe, une psychologue (plusieurs même … ) je pense avoir tout essayé. et j'avoue que j'ai tiré bénéfice de toutes ces prises en charge.
Par contre, il est sûr que je continue dans mon alimentation de faire attention à mon index glycémique … c'est peut-être pas compatible avec le baclo
Je te souhaite une belle journée et à bientôt
Christelle
 
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  Lien vers ce message 22 Mai 2020, 17:53
J'ai éliminé les glucides rapide oui mais avec ça plus tous le sport que je fais et ma ration calorique quotidienne qui a fortement diminué, rien n'y fait, l'aiguille ne bouge pas.

Il y a encore un blocage au niveau du cerveau c sûr car je pense encore quand je mange à la balance alors que lorsque j'étais à mon seuil lors de mon 1er essai, je n'y pensais plus du tout et les kg se sont envolés
Message édité 1 fois, dernière édition par aurel, 22 Mai 2020, 17:54  

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  Lien vers ce message 23 Mai 2020, 12:04
J'ai éliminé les glucides rapide oui mais avec ça plus tous le sport que je fais et ma ration calorique quotidienne qui a fortement diminué, rien n'y fait, l'aiguille ne bouge pas.

Il y a encore un blocage au niveau du cerveau c sûr car je pense encore quand je mange à la balance alors que lorsque j'étais à mon seuil lors de mon 1er essai, je n'y pensais plus du tout et les kg se sont envolés


Bonjour Aurel

oui c'est ce qui est dit … que manger en pensant à la balance nous met dans un état de stress et que ça ne nous permets pas de perdre du poids … pour ma part, quand je voulais maigrir je ne pensais qu'à ça et j'y parvenais lol mais peut-être parce que c'était trop restrictif ! on voit où ça m'a mené …
Dans le groupe FB il est dit que tant que l'on n'est pas au seuil, la tête est trop présente et que quand on l'est, elle est indifférente. C'est à ce moment là que le corps lâche prise je suppose et permet d'enclencher la perte. Enfin …
J'espère que tu me parleras du Yin lol (cf le post de JulieM lol)

En tout cas, hier je suis allée voir une ? je ne sais pas comment l'appeler … c'est une réflexologue mais aussi médium ? Elle utilise un pendule et vend des fleurs de bach, des pierres … je me suis offert deux bracelets qui représentent le chakra du cœur (les émotions, souffrances, colères passées et conservées … ) Tu y crois ? Moi j'ai toujours eu une attirance pour tout ça et ça me revient naturellement, ça m'apaise je trouve

Je te souhaite un bon we
Christelle
 
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  Lien vers ce message 23 Mai 2020, 17:45
Exactement quand j'ai atteint mon seuil la 1ère fois, quand je mangeais la tête ne "pensait" plus ..l'indifférence totale et c'était le pied

Concernant les médecines parallèles oui j'y crois et j'ai pratiqué bon nombre...😉


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