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Nouveau copain

Avatar de Kor...
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  Lien vers ce message 14 Mai 2020, 22:47

Reprise du dernier message

Génial...

Il y a du progrès :fsb2_godgrace:

tu es presque dans les recommandations de l' OMS :fsb2_mdr1


Sans la dépendance, la fête est plus folle... #inspire-comPaRe...#AB...#PB...
 
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Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 15 Mai 2020, 1:02
Quoi qu'il en soit, bravo pour ta ténacité !

Oui, je pense que c'est une question de réglage
Essaie peut être de déplacer tranquillement quelques cps de la première prise vers la deuxième et puis décale un peu en effet


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

Il faut que nous soyons nombreux : Adhérez

A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
Notre livre Baclofène la fin de notre addiction, les alcooliques ne sont plus anonymes ....
 
Avatar de D-Day
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  Lien vers ce message 15 Mai 2020, 17:44
Merci Kor et Sylvie...

17h42 ???
Pour moi c'est : TIC-TAC/TIC-TAC/TIC-TAC/TIC-TAC.....DONG ! DONG !DONG !

Il y a encore un an j'avais le même compte à rebours dans ma tête, mais c'était parce qu'il me tardait l'heure de l'apéro.
Là ? ce décompte, c'est parce que d'ici une heure, une heure et demi je vais me mettre à la popotte (oui Julie, on est vendredi soir alors je mange légèrement plus tard :fsb2_wink: ) et qu'ensuite il y aura ce "dialogue" entre moi et Toxipote à table.
Il a son arme : le craving-souffleur. Et moi j'ai la mienne : Baclopote-acteur.

La scène du combat des titans va se reproduire une nouvelle fois. Marquera-t-elle la fin de cette pièce en 184 actes ?
 
Avatar de Kor...
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  Lien vers ce message 15 Mai 2020, 17:56
Qu'est-ce que tu vas préparer à manger ce soir ?


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Avatar de julieM
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  Lien vers ce message 18 Mai 2020, 22:51
Je fais un saut de mon fil jusqu'ici, chez toi, pour te remercier pour tes encouragements.

Moi je double la mise sur baclopote contre toxipote mais je crois surtout en toi, D-Day.
Félicitations pour avoir dépassé tes craintes, contré tes habitudes, résisté, plusieurs soirs, aux avances de cette maîtresse en robe rouge.

Tu trouves ta pièce un tantinet longuette, je peux t'assurer que tu fais un super parcours.

Ooooh que oui on va y arriver !! Sud Ouest en force !


Début du traitement le 28/03/18
Indifférente depuis le 9/06/19 (avec des hauts et des bas!)
180mg : 70mg à 11h, 80mg à 13h, 30mg à 15h
Le secret du changement consiste à concentrer son énergie pour créer du nouveau et non pour se battre contre l'ancien
 
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  Lien vers ce message 19 Mai 2020, 18:38
salut dday ,1 chti retour sur le forum, pour te souhaiter de continuer a batailler ferocement contre cette hydre
mais il faudrait vraiment que tu mises sur des journées d abstinence totale ,au moins 2 jours de suite
je sais que 2 ou 3 verres ,c est peu, mais c est tous les jours, et je suis persuadé que tu les attends avec impatience
( peut etre pour cela que tu manges de bonne heure, non? :fsb2_yeah: )
courage et tiens bon la barre,car a 35 cachets , ça doit tanguer,
a plus


debut du traitement : octobre 2018 ,conso: 2 btles et demie de vin, indifference,en novembre 2019
A 230mg
 
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  Lien vers ce message 20 Mai 2020, 17:19
Bonjour, bonjour tout le monde,

merci #Kor de me demander ce que j'avais préparé : j'avais fait des magrets cuits sur sarments avec une salade et du super bon pain, palpitant de savoir cela une semaine après non ? :fsb2_yeah: :fsb2_yeah:

#Julie, ouiiiiiiile le Sud-Ouest en foooorce. La victoire est en nous (euhhh, ça existe déjà comme slogan ça non???).
#Nic, un petit retour, coool. J'avais demandé de tes nouvelles à Kor et il m'avait répondu. Bien sûr que tu as raison quant aux jours sans à enchaîner, mais je ne n'en suis pas encore tout à fait là. Et pour les repas tôt ? non c'est une habitude ancrée depuis très longtemps qui nous permet d'avoir plus de temps pour nous avant de se coucher (et donc meilleure digestion).

Bon, moi j'ai vraiment, vraiment caressé ce sentiment d'indifférence les deux premiers soirs. C'était génial !!!
Et puis, et puis, et puis....rien d'alarmant, mais j'en suis à 4/5 verres. Mais je ne lâche rien, j'ai entrevu ce qu'était cette impression de détachement, de distanciation (le terme est à la mode en plus)avec Toxipote. Je sais maintenant que ça existe et que Baclopote à une vraie action.
Alors non ! je ne lâche rien
 
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  Lien vers ce message 22 Mai 2020, 12:07
Courage D-day


L'important c'est de toujours s'améliorer (de jour en jour)

#Il faut que tu essaies d'adapter tes prises en fonction de ton craving.

@++
Message édité 1 fois, dernière édition par Kor..., 22 Mai 2020, 12:07  

Sans la dépendance, la fête est plus folle... #inspire-comPaRe...#AB...#PB...
 
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Avatar de nic
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  Lien vers ce message 22 Mai 2020, 17:10
oui,tkt d day, c est au baclo de faire son boulot ,et de te desinteresser de l alcool
augmente,si tu peux,jusqu a ,que ton cerveau abdique ,du jour au lendemain
allez zou,tu vas y arriver


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  Lien vers ce message 22 Mai 2020, 18:52
Merci Nic et Kor (très belle nouvelle œuvre pour illustrer ton avatar)

Je retiens ces deux expressions :

-L'important c'est de toujours s'améliorer
ET
- ...que ton cerveau abdique

Ça me parle bien
 
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  Lien vers ce message 22 Mai 2020, 18:58
Merci Nic et Kor (très belle nouvelle œuvre pour illustrer ton avatar)



Merci D-day, mais je vais peut être le changer... je trouve l'illustration un peu agressive :fsb2_mdr1


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Avatar de tai chi
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  Lien vers ce message 22 Mai 2020, 20:32
Je n'osais pas le dire :fsb2_mdr1


Une petite bataille à la fois
Début du traitement: 26 janvier 2020
 
Avatar de cuillère
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  Lien vers ce message 22 Mai 2020, 23:23
Bonsoir D Day, cela fait longtemps que je ne me suis pas arrêtée pour laisser un mot sur ton fil même si je continue à lire lorsque je passe ici comme un petit fantôme.

Courage, tu vas bien finir par le trouver cet équilibre :) (et dans équilibre il y a libre!)

chez toi le côté rituel semble compliquer encore les choses mais je suis sûre qu'une fois la bonne dose+répartition atteintes le verre d'eau pétillante entrera tout naturellement dans le rituel et bientôt auras du mal à croire que tu consommais chaque jour ou presque


30 mg à 11h45 - 50mg à 14h30 - 100mg à 17h30
soit 180mg/jour
Début du traitement le 17 février 2016 - arrêt des crises de boulimie vomitive à 130mg (le 28 mars 2016 soit un mois et dix jours après le début du traitement).
 
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  Lien vers ce message 23 Mai 2020, 7:43
Je n'osais pas le dire :fsb2_mdr1


C'est fait Tai Chi... J'ai changé mon avatar :fsb2_mdr1


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Avatar de tai chi
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  Lien vers ce message 24 Mai 2020, 12:26
DESIGN!👌


Une petite bataille à la fois
Début du traitement: 26 janvier 2020
 
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  Lien vers ce message 26 Mai 2020, 23:49
Salut D-Day,

T'étais toujours vivant du coup, ça fait plaisir :P

À+


#BaclofèneILoveIt
04/05/2018 début du traitement à 15mg
18/06/2018 dernière montée à 120mg / arrêt consommation d'alcool
>>> 20/01/2019 première descente à 110mg en prise unique le soir >>> 20/04/2019 100mg >>> 26/07/2019 90mg >>> 23/10/2019 80mg >>> 23/01 70mg >>> 16/04 60mg
 
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  Lien vers ce message 30 Mai 2020, 17:26
Oui Kobouser, toujours vivant et toujours sur ma route vers l'équilibre parfait (qui n'est pas encore tout à fait là). Content de voir que tu es encore là également :-D

Je te remercie Cuillère pour ton passage, j'ai toujours aimé lire tes interventions, et celle que tu viens de faire sur le mot équilibre et libre, me plaît vraiment. Tu as d'ailleurs parfaitement raison sur l'idée du "rituel" dont j'ai du mal à me débarrasser. En plus tu m'amènes du coup à réfléchir...et je me rends compte que mon quotidien est fait de rituels, il est temporalisé de façon métronomique et donc laisse peu de place à l'imprévu. Je pense que c'est un peu la même chose dans ma relation avec Toxipote : ne pas honorer un rendez-vous avec lui, c'est laisser la porte ouverte à l'inconnu, donc au vide...et donc une forme de peur.

Kor, joli nouvel avatar mais je n'ai pas perçu d'agressivité dans l'autre, ou alors j'ai manque du jugeote
 
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  Lien vers ce message 30 Mai 2020, 20:57
Merci D-Day... :fsb2_smile:

Comment ce passe cette impression de détachement envers l'alcool...

Tu as pu réduire ta consommation de quelque verres depuis deux semaines ?


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  Lien vers ce message 31 Mai 2020, 20:35
Salut Kor,

ce réel détachement que j'ai connu deux soirs de suite s'est malheureusement évaporé...c'est à n'y rien comprendre. Certes, plus de consommation déraisonnée, mais quand même.

Je suis toujours à 350 :
- 100 : 14h
- 100 : 15h30
- 150 : 17 h

Grrrrrrrrr !!!
 
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  Lien vers ce message 31 Mai 2020, 20:46
Pendant c'est deux jours tu était a trois verres ?


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  Lien vers ce message 31 Mai 2020, 21:12
Non, non, je crois que c'était deux mais surtout plus l'envie d'y revenir...c'est ça que j'ai trouvé de libérateur.
Mais bon je m'accroche, maintenant je ne vais pas continuer à augmenter indéfiniment.
 
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  Lien vers ce message 31 Mai 2020, 21:15
Avant de prendre du baclofene (avril 2019) tu buvais une bouteille ?


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  Lien vers ce message 31 Mai 2020, 21:59
Yep Kor

mais Une bouteille et demi !
le soir en semaine alors que je bossais le lendemain, et je ne te parle pas des week-ends et des vacances :-D

Oui oui, soyons honnête pas d'indifférence mais Baclopote m'a déjà sauvé de cette conso là
 
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  Lien vers ce message 31 Mai 2020, 22:04
ca fait depuis combien de temps que tu es a 350mg ?


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  Lien vers ce message 01 Juin 2020, 10:12
Je dirais 3 semaines,

je module simplement qq mg suivant les heures des prises. Je vais tenter aujourd'hui le 4 prises pour voir, et surtout alléger ma dernière prise (qui cartonne un peu quand même) :

12h30 = 50
14h 00 = 80
15 h 30 = 100
17 h = 120
 
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  Lien vers ce message 01 Juin 2020, 10:28
Ok tu verras bien

Je remarque que généralement tu as juste une seule difficulté dans la journée c’est à partir de 18 heures quand tu te prépare à manger

Peut être dans un premier temps essaye de retarder ton premier verre d’une heure genre si tu commence à boire à 18h

Tu commences alors ton rituel qu’a Partir de 19h. Et ainsi de suite.

Il faut essayer de changer tes habitudes dans le temps...(18h/22h)



Courage...


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Avatar de D-Day
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  Lien vers ce message 01 Juin 2020, 10:44
Oui oui c'est ce que je cible...

Je vais prendre le taureau par les cornes ce soir.
 
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  Lien vers ce message 01 Juin 2020, 10:47
Chaque jour est un nouveau jour...

En mode D-day.


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Avatar de tai chi
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  Lien vers ce message 01 Juin 2020, 11:16
Courage! On va y arriver :fsb2_bis2


Une petite bataille à la fois
Début du traitement: 26 janvier 2020
 
Avatar de Florence...
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  Lien vers ce message 01 Juin 2020, 12:29
D-Day, peut-être est-il temps pour toi d'essayer de troquer ton apéro alcoolisé contre une autre boisson non alcoolisée.
Je dis bien d'essayer, juste pour voir ce que ça donne. Il ne s'agit pas ici de décider de passer brutalement de l'un à l'autre.

Ma propre expérience...
J'ai mis environ 3 ans à atteindre mon objectif (consommation plaisir, uniquement dans des conditions conviviales) alors que dès le départ, ma consommation a drastiquement diminué.
Seulement voilà, impossible pour moi de me séparer de mon rituel pastis sec midi et soir, à tel point que même l'envisager une seule fois me torturait.
Et puis j'ai essayé de trouver une boisson non alcoolisée que j'aimais que j'ai bue très exactement dans les mêmes conditions que mon apéro habituel.
C'était du jus de pamplemousse rose et du coup, j'ai appelé ça de "l'apérose".
Par "les mêmes conditions" j'entends le même verre, la même quantité, aux mêmes moments.
Parallèlement, j'ai cessé de boire du jus de pamplemousse comme je le faisais avant en dehors de ces moments.
Je l'ai fait juste une fois pour voir.
Ça n'a pas été aussi frustrant que je ne pouvais l'imaginer.
J'ai donc réitéré.
Du coup, je suis passée à l'apérose tous les midis.
Ensuite, j'ai attaqué de la même façon mon pastis du soir.
Curieusement, je me suis aperçue que j'avais désormais des cravings d'apérose.
Peu à peu, je me suis naturellement désintéressée de ce rituel qui ne m'apportait finalement pas grand chose et que je vivais plutôt comme une contrainte.

Aujourd'hui, je ne pense plus du tout à boire l'apéro le midi (sauf avec des amis), mais j'avoue que le soir, l'idée me traverse encore fugacement l'esprit.
Je la balaie très aisément sans frustration.
Je prends du baclo depuis fin janvier 2014...


Je voudrais aussi revenir sur un de tes posts que j'ai trouvé particulièrement intéressant.
Il s'agit de ça :
Bilan D-Day
Je pense que la rédaction d'un tel tableau peu être très bénéfique à chacun, pour lui mais aussi pour les autres.
C'est une très chouette idée !
J'ai d'ailleurs l'intention d'en rédiger un que je posterai sur mon fil dès que je serai dispo pour ça.
Bien sûr, on a tous ça en tête déjà, mais le fait de le poser sur papier, ou sur écran, rend le truc encore plus bénéfique.


Ma confiance ne se mérite pas. Je la donne sans conditions et la retire sans sommations.
Dialogue extrait du Petit Prince de St Exupéry :
Que fais-tu là ? Je bois.
Pourquoi bois-tu ? Pour oublier.
Pour oublier quoi ? Pour oublier que j'ai honte.
Honte de quoi ? Honte de boire !
 
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  Lien vers ce message 01 Juin 2020, 13:30
Salut Florence
Je l'ai fait ce tableau et je dois dire que ça me donne le courage de continuer certaines choses ont changé quand même :fsb2_aplos
Dans mon cas je n'ai toujours pas trouvé ce qui pourrait remplacer mon apéro :fsb2_no:
J'ai essayé le kombucha, le jus de légume épicé, la bière sans alcool, le vin sans alcool , mais c'est pas ça encore :fsb2_cold:
Message édité 1 fois, dernière édition par tai chi, 01 Juin 2020, 13:32  

Une petite bataille à la fois
Début du traitement: 26 janvier 2020
 
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  Lien vers ce message 01 Juin 2020, 17:52
Merci Florence et Tai-chi pour vos interventions,

Florence tu as parfaitement raison, il faut que je trouve un moyen de dé-ritualiser ces verres ! mais c'est ça, tu as le mot juste : il y a également cette idée de frustration qui me taraude franchement ! et puis soyons honnête, il y a un an ce qui me retenait de ne pas boire, c'était la peur d'être en manque physiquement parlant, ce sentiment s'estompe. Par contre celui qui s'est substitué, c'est celle de mon image personnelle : j'ai l'impression qu'en abandonnant Toxipote, c'est un pan entier de ma personnalité qui va disparaitre. Je ne parle pas de l'image que je renvoie, je parle de la façon dont je me perçois, de la perception que je peux avoir de moi-même, je ne sais pas si c'est bien clair ce que je raconte.

Bref, bref, bref...au boulot D-Day
 
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  Lien vers ce message 01 Juin 2020, 18:13
Bonne appétit...

Courage D-day


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  Lien vers ce message 01 Juin 2020, 19:04
Merci Kor,

je suis en pleine cuisine...et sans le petit verre qui va avec d'habitude :-D
 
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  Lien vers ce message 01 Juin 2020, 19:05
:fsb2_aplos

Force toi.

La vie est tellement mieux sans alcool

Promis promis.


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Avatar de julieM
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  Lien vers ce message 01 Juin 2020, 19:16
Bravo D-Day ! Ce petit verre tu n'en as plus besoin ! 💪


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  Lien vers ce message 01 Juin 2020, 20:58
Encore 1h D_day

Pour passer cette fameuse barre des 22h.(18h/22h)

:fsb2_bnne


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  Lien vers ce message 01 Juin 2020, 22:14
YEAHHHHHHH !!!!!

0 ZERO 0 ZERO 0
 
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  Lien vers ce message 01 Juin 2020, 22:15
:fsb2_bnne


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Raconte ? ca a été dur ?


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  Lien vers ce message 01 Juin 2020, 22:22
GENIAAAAL !!! :fsb2_bnne :fsb2_bnne :fsb2_aplos :fsb2_aplos :fsb2_aplos


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  Lien vers ce message 01 Juin 2020, 22:46
Alors je raconte,

ma moitié ne débauchait que vers 20h30 ce soir. On s'était entendu pour que moi et ma fille (13 ans) nous mangions avant son retour.
Du coup je me suis mis à préparer une petite piperade maison, en prenant bien soin de ne pas prendre ce petit verre de Toxipote, que j'adore pourtant quand je me mets à la cuisine.

19h30, je mange avec ma fille. Bien sûr, l'envie du petit verre qui accompagne le repas est bien présente, mais je passe outre....

1er défi : préparer le repas sans verre ?...yes !!!
2ème défi : diner sans Toxipote ?....yes !!!

J'attends avec impatience le retour de Madame, car je sais que là il y a défi aussi. Elle rentre, le repas est prêt, elle se sert un verre, me demande si elle m'en ressert un ? je lui dis, VICTORIEUSEMENT : "non merci chérie, et puis j'en ai même pas bu un ce soir".
Elle s'assoit, mange tout en me racontant sa journée et moi la mienne, je vois son verre qu'elle ressert et je lui dis : "bon allez, donne m'en un fond de verre STP"

Il est encore là devant moi !!!

3ème défi
: ..........yes

Après est-ce que cela a été dur ??? en fait je n'en sais rien ! c'est tout nouveau pour moi. Là, j'ai envie de m'en servir un, mais je ne le ferai pas. Alors oui ! peut-être que c'est un peu dur. Mais ce n'est pas insurmontable

Je crois que ce soir, j'ai franchi une "marchounette".
Message édité 1 fois, dernière édition par D-Day, 01 Juin 2020, 22:49  
 
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  Lien vers ce message 01 Juin 2020, 22:51
Donc tu as fait une journée sans alcool...(24h). :fsb2_aplos

et en plus Tu a fait un grand chelem

4eme défi Ton texte n'es pas trop grand ... Yes. :fsb2_hilar01
Message édité 1 fois, dernière édition par Kor..., 01 Juin 2020, 22:55  

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Sacré Kor..ticoïde
Tu me fais marrer :fsb2_mdr1
 
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  Lien vers ce message 01 Juin 2020, 23:43
trop content pour toi,j ai bien fait d avoir effacé mon post precedent :fsb2_yeah:
bravo :fsb2_aplos


debut du traitement : octobre 2018 ,conso: 2 btles et demie de vin, indifference,en novembre 2019
A 230mg
 
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  Lien vers ce message 02 Juin 2020, 1:13
Je confirme les propos de Sylvie.
Essayer de ne pas boire juste un soir, sans pour autant se mettre la pression (si on n'y arrive pas, on fera ça un autre jour), peut réserver des (bonnes) surprises.
La difficulté réside parfois plus dans la prise de décision que dans l'action.

Et puis si vraiment on constate que ce n'est pas si difficile que ça, on n'hésite moins par la suite à réitérer, on n'appréhende moins, et c'est comme ça que s'enclenche le cercle vertueux.
Et si au contraire on trouve ça très pénible, rien de grave dans le fait de craquer, c'est qu'on n'est peut-être pas encore prêt, mais grâce au baclo, on sait qu'un jour on le sera.

Et bien ça y est, tu y es là !
Ça sent le début de la fin, pour Toxipote, et le début d'une nouvelle vie, pour toi (et tes proches) !


Ma confiance ne se mérite pas. Je la donne sans conditions et la retire sans sommations.
Dialogue extrait du Petit Prince de St Exupéry :
Que fais-tu là ? Je bois.
Pourquoi bois-tu ? Pour oublier.
Pour oublier quoi ? Pour oublier que j'ai honte.
Honte de quoi ? Honte de boire !
 
Avatar de julieM
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  Lien vers ce message 02 Juin 2020, 5:21
C'est vraiment super, tu l'as fait !!

Moi je crois que c'est bien plus qu'une "marchounette", c'est une sacrée étape que tu viens de franchir. Bravo.

Je me permets de revenir sur 2 remarques que tu as faites :

et je me rends compte que mon quotidien est fait de rituels, il est temporalisé de façon métronomique et donc laisse peu de place à l'imprévu. Je pense que c'est un peu la même chose dans ma relation avec Toxipote : ne pas honorer un rendez-vous avec lui, c'est laisser la porte ouverte à l'inconnu, donc au vide...et donc une forme de peur.

Par contre celui qui s'est substitué, c'est celle de mon image personnelle : j'ai l'impression qu'en abandonnant Toxipote, c'est un pan entier de ma personnalité qui va disparaitre. Je ne parle pas de l'image que je renvoie, je parle de la façon dont je me perçois, de la perception que je peux avoir de moi-même, je ne sais pas si c'est bien clair ce que je raconte.

Ce que tu relates ici est, à mon sens, hyper intéressant et vraiment important.

La 1ere m'évoque le contrôle vs lâcher prise. Le fait de tout organiser, gérer, anticiper, savoir exactement comment les choses vont se dérouler... laisse en effet peu de place à l'imprévu. On controle, c'est rassurant.

Au contraire, lâcher prise est hyper angoissant, comme si on plongeait ou plutôt tombait dans le vide.
Accepter une part d'inconnu, se laisser aller, se rendre compte que tant de manières de faire / de vivre n'est pas si importantes, pas si primordiales car finalement si superficielles (je parle pour moi là). Se reconnecter à soi.

Ta seconde remarque me parle aussi.
Comme si notre addiction nous définissait, elle représente une part de nous, fait partie de notre personnalité. Et sans elle il nous reste quoi ? Qui sommes-nous ? Quelle personne va-t-on rencontrer ? Angoissant encore, sensation de vide aussi peut-être. Mais une nouvelle fois, ces questions s'estompent lorsque l'on se connecte à son "vrai-soi". Facile à dire, un sacré travail.

J'espère ne pas être trop éloignée de ce que tu voulais nous faire partager.
Tu lâches le "connu" non pas pour l'inconnu mais pour le "mieux". Ça fait peur mais en chaque changement réside ce passage. Un certain inconfort, un déséquilibre pour aller vers un autre équilibre. Tu y es tout près.
Message édité 1 fois, dernière édition par julieM, 02 Juin 2020, 5:31  

Début du traitement le 28/03/18
Indifférente depuis le 9/06/19 (avec des hauts et des bas!)
180mg : 70mg à 11h, 80mg à 13h, 30mg à 15h
Le secret du changement consiste à concentrer son énergie pour créer du nouveau et non pour se battre contre l'ancien
 
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  Lien vers ce message 02 Juin 2020, 5:29
j'avais fait des magrets cuits sur sarments

je me suis mis à préparer une petite piperade maison

Là oui tu représentes le Sud-ouest ! Tu es pardonné pour tes repas à 19h30 :fsb2_yes:

Tu fais les livraisons ? ça m'intéresse ! :fsb2_wink:


Début du traitement le 28/03/18
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Le secret du changement consiste à concentrer son énergie pour créer du nouveau et non pour se battre contre l'ancien
 
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  Lien vers ce message 02 Juin 2020, 9:04
Sacré Kor..ticoïde
Tu me fais marrer :fsb2_mdr1


Ça marche aussi avec

KOR...ONAVIRUS :fsb2_jesors01...


Sans la dépendance, la fête est plus folle... #inspire-comPaRe...#AB...#PB...
 
Avatar de tai chi
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  Lien vers ce message 02 Juin 2020, 9:37
Bravo D-Day, :fsb2_aplos
Ça m'incite à me lancer un nouveau défi :fsb2_bnne


Une petite bataille à la fois
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Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 02 Juin 2020, 12:06
Bravo !


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

Il faut que nous soyons nombreux : Adhérez

A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
Notre livre Baclofène la fin de notre addiction, les alcooliques ne sont plus anonymes ....
 
Avatar de Nono73
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  Lien vers ce message 02 Juin 2020, 14:59
Bravo D-Day, ça faisait un moment que tu l'attendais :fsb2_bnne


Début du traitement : début juillet 2018, indifférence atteinte le 08/02/2019 à 215 mg
10H00-30 mg / 12H00-60 mg / 14H00-75 mg / 16H00-50 mg
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  Lien vers ce message 02 Juin 2020, 22:11
Hello D-day

Comment ca c'est passé aujourd'hui?


Sans la dépendance, la fête est plus folle... #inspire-comPaRe...#AB...#PB...
 
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  Lien vers ce message 03 Juin 2020, 23:13
Salut D-Day,

Je me joins aux autres :D c'est cool, bravo, continue comme ça!

À+


#BaclofèneILoveIt
04/05/2018 début du traitement à 15mg
18/06/2018 dernière montée à 120mg / arrêt consommation d'alcool
>>> 20/01/2019 première descente à 110mg en prise unique le soir >>> 20/04/2019 100mg >>> 26/07/2019 90mg >>> 23/10/2019 80mg >>> 23/01 70mg >>> 16/04 60mg
 
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  Lien vers ce message 07 Juin 2020, 18:42
Bonjour bonjour tout le monde,

Merci à vous tous pour vos encouragements (Kobouzer, Nono ça faut du bien de vous revoir).
Julie tes propos sont toujours très sensés : le conflit contrôle/lâcher prise, j'y travaille dessus car chez moi c'est une sacrée problématique. Tu es non seulement pas du tout éloignée de mes tracas personnels, mais tu es en plein dedans. As-tu pensé à faire psy ? :fsb2_wink:

Alors qu'en est-il de cette semaine écoulée : j'ai réitérée l'expérience le lendemain et j'ai encore gagné. Mais cela a été beaucoup plus dur ! c'est pas grave, j'étais hyper fier. Et puis, les 4 autres soirs qui se sont écoulés, 3 verres à chaque repas, mais je sens que le 4ème n'est jamais trop loin. En plus j'ai baissé Baclopote de 350 à 320 car j'ai enchainé 3 nuits sans quasiment dormir, et cela me transformait psychiquement, j'étais hyper ! hyper mal, sans sommeil ? on devient fou. Depuis, j'ai retrouvé un sommeil un peu plus confortable.

Kor, peux-tu, STP, me redonner la référence de la lampe dont tu m'avais parlé ?

Donc il n'y a pas encore de victoire par KO mais je pense qu'il va falloir que je renouvelle les soirées "sans".

La pièce de Théâtre continue
 
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  Lien vers ce message 07 Juin 2020, 19:34
Hello D-day

Donc la semaine dernière tu as fait 48h sans alcool... :fsb2_cool:

Pour la lampe j'utilise la BEURER TL 30 (luminothérapie), le secret : trente minutes à 20/30cm de la source. :fsb2_yes:

c'est important de faire des jours off.

#Courage


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  Lien vers ce message 07 Juin 2020, 21:28
OUI OUI Kor, j'ai fait 48 h sans...peut-être 20 ans que je n'ai pas connu ça !!...DU VRAI BONHEUR

Ok je note pour la lampe (c'est super important pour moi), car là c'est devenu un vrai frein l'absence de sommeil ! 350 ce n'est pas anodin comme dose...déjà ça défonce, mais j'en fais mon affaire. Mais ne pas dormir ??? ça me rend dingue, surtout qu'il faut assurer professionnellement et familiallement. Quand tu ne dors plus ? tu en veux à la terre entière : tu accuses le baclofène d'être en vente libre ! tu accuses ce site de mentir sur les méfaits du baclo ! tu te dis qu'au moins quand tu picolais sec, le sommeil il arrivait ! Tu regrettes même de ne pas avoir bu pendant deux soirs ...en te disant que si ça se trouve ? c'est à cause de ça !!!

je te dis, l'absence de sommeil, ça rend barjot !!!.

Je n'ai pas eu le choix que de baisser.

Je ne lâche rien !!!
 
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  Lien vers ce message 07 Juin 2020, 21:34
OUI OUI Kor, j'ai fait 48 h sans...peut-être 20 ans que je n'ai pas connu ça !!...DU VRAI BONHEUR



Je n'ai pas eu le choix que de baisser.

Je ne lâche rien !!!


Tu verras bien....si tu as un effet bénéfique(s) :fsb2_yes:
Message édité 1 fois, dernière édition par Kor..., 07 Juin 2020, 22:07  

Sans la dépendance, la fête est plus folle... #inspire-comPaRe...#AB...#PB...
 
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  Lien vers ce message 13 Juin 2020, 11:26
le conflit contrôle/lâcher prise, j'y travaille dessus car chez moi c'est une sacrée problématique. As-tu pensé à faire psy ? :fsb2_wink:

Et oui j'y ai pensé ! C'est une filière qui m'intéressait mais j'ai seulement un DEUG, j'ai ensuite pris une autre direction.
Je ne m'improvise pas psy :fsb2_onn (j'ai bien compris ta pointe d'humour), je suis sensible à tes écrits car je m'y retrouve.

J'ai vraiment lâché de ce côté là depuis environ 1 an (merci ma thérapie, merci le baclo -lorsqu'on a le cerveau dans le brouillard on ne peut plus penser pour tout le monde !).

Paradoxalement à mon manque de confiance etc... J'organisais, je gérais mon quotidien de A à Z sans aucun passage de relais, fallait que les choses soient faites comme je les avais pensé, projeter. Avec le recul j'avais du mal à accepter qu'elles puissent être faites différemment, que le résultat était sans doute aussi convenable, que ce n'était finalement pas important.

Voilà on contrôle, on sait où on va, les phénomènes de causes à effets on les maîtrise, pas de surprise.
Pour ma part, avec le recul, je me dis que c'était peut-être contrégnant pour mon compagnon car d'une certaine manière il y a infantilisation mais je crois que c'était surtout très confortable (et pour mon entourage proche aussi).

Moins d'angoisses mais je alourdissais moi-même le poids sur mes épaules car je prenais aussi en charge ce qui ne m'incombait pas.
A penser pour chacun, pour que tout "roule" on ne pense pas à soi.

Tu dis "il faut que j'assure professionnellement et familialement" (j'extrapole car cette phrase concerne ton manque de sommeil), je te comprends mais -surtout au sein de sa famille- on a le droit de ne pas assurer pour tout et tout le temps.
On se met souvent aussi la barre trop haute, ce qui décuple la pression exercée à soi-même.
Et je t'assure (autre sens du verbe "assurer" :fsb2_wink: ) que ça fait du bien de lâcher du leste de ce côté là.

Je te relate ici ma propre expérience qui est sans aucun doute différente de la tienne.

C'est vraiment super tes 2 jours sans consommer, à renouveler :fsb2_yes: :fsb2_yes: :fsb2_yes: .
J'espère que ton sommeil va s'améliorer, que la luminothérapie te sera bénéfique.

Non surtout ne lâche rien, tu es en train d'écrire le dernier acte de ta pièce !


Début du traitement le 28/03/18
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180mg : 70mg à 11h, 80mg à 13h, 30mg à 15h
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  Lien vers ce message 21 Juin 2020, 21:58
Salut D-Day,

À priori tu t'es pas à zéro apéro mais sait-on jamais...

L'été où j'ai stoppé l'alcool, j'ai passé 2-3 mois je ne me souviens plus exactement... mais horribles.
Je lis ce que tu écris sur le sommeil, ce n'est pas forcément la même chose mais bon, peut-être que le changement de consommation génère ça...?

En tout cas, bon courage hein :fsb2_cry:

À+


#BaclofèneILoveIt
04/05/2018 début du traitement à 15mg
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>>> 20/01/2019 première descente à 110mg en prise unique le soir >>> 20/04/2019 100mg >>> 26/07/2019 90mg >>> 23/10/2019 80mg >>> 23/01 70mg >>> 16/04 60mg
 
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  Lien vers ce message Hier, 20:57
Eh D-Day personne n'a annoncé de reconfinement :fsb2_onn, tu viens nous donner des nouvelles ?


Début du traitement le 28/03/18
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Le secret du changement consiste à concentrer son énergie pour créer du nouveau et non pour se battre contre l'ancien
 
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