Salut D-Day,

Je viens aux nouvelles.

As-tu expérimenté la répartition proposée par Sylvie ? A-t-elle eu des effets bénéfiques sur ton sommeil ? Tes EI se sont-ils atténués ?

Non non tu ne lâches rien !

Hello, hello,

merci Julie de venir aux nouvelles (et cela fait bien 10 jours que je ne suis pas venu sur le forum). Effectivement, la répartition proposée par Sylvie me va assez bien : le petit comprimé pris vers 20h30/21h me convient bien et il fait que je retrouve le sommeil. Mais attention par contre de ne pas le prendre trop tard. Il m'est arrivé de l'avoir oublié et de ne l'ingurgiter que vers 23h/23h30 et là c'est bien trop tard ===>insomnie assurée.
En ce moment c'est la période des fêtes, on reçoit un peu (mais des petits comités amis, famille...) et à 200 mg je ne fais aucun écart. Je bois 2/3 verres de vin, trempe à peine mes lèvres dans le champagne et ne boit pas de rhum arrangé quant arrive la fin du repas, ça ne m'attire pas), donc moi je continue avec cette philosophie-là, je ne culpabilise pas d'être au dessus des normes OMS. Ce que je vois c'est que les cravings, s'il y en a encore (difficile de savoir si cela en est, sont parfaitement gérables .

Ce soir c'est Noël, et je l'aborde sereinement : certes je pense que je boirai un peu plus que d'habitude, mais l'écart sera minime je pense par rapport à mon passé.

Bon on verra cela demain matin quand même, il ne s'agirait pas de vendre la peau de l'ours avant de l'avoir tué non plus.
Je vous souhaite à toutes et tous un joyeux Noël.

Si 10mg en soirée fait la différence pour ton sommeil c'est parfait !

Alors excès ou pas hier soir ?

Être serein face à l'objet de notre addiction, c'est bien objectif que nous cherchons à atteindre, tu y es !

et le rhum arrangé du fin de repas , c est quoi?

C'est du rhum dans lequel tu fais macérer des fruits ou de la vanille ou autre chose
Ma fille m'en avait fait, c'est très bon

bien sympa , ca doit etre dur de resister, en effet:fsb2_wink:

Oui Nic, le rhum arrangé c'est très bon, mais c'est particulièrement traitre : il faut prendre un assez bon rhum, mettre du sucre de canne dedans (ainsi quand tu le consommes tu ne sens presque plus l'alcool) et tu mets des fruits à macérer (orange, ananas, bâtons de vanille....). A la Réunion (je n'y suis jamais allé), il font ce que l'on appelle, je crois, du rhum-zamal : il te rajoute une ou deux têtes-fleurs de cannabis à macérer. Euhh là, l’effet est stupéfiant comme dirait la PJ ou la brigade des stup.

C'est traitre car cela se boit comme du petit lait et l'effet kiss-cool (ou pas cool d'ailleurs) n'arrive qu’insidieusement (que ce soit du zamal ou pas)

Par contre pour ce qui est de résister, grâce à baclopote chez moi il n'y a aucun problème !!!

ha ? c est du rhum blanc du coup? oui, je connais bien les ti punch et autres, ca glisse tout seul, mais ça remonte vite a la tête

c est cool, de ne pas avoir ete tenté, bonnes fêtes de fin d année